老人没事可以自言自语
“活动有方，五脏自和。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“老人没事可以自言自语”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。老人有心事可以跟老伴、朋友、儿女说，也可以参加一些老年社团。如果身边没有人，心理学家建议，老人可以对自己或对着镜子里的自己说话。
“自我对话”的目的，是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如：把一件小事情看成了天大的事情时，你就对自己说：“这件事情并不重要，也不复杂，不用老惦记着”;对某些事物充满疑虑或者不满意时，你就对自己说：“情况还没有搞清楚呢，有时间我再问问，现在着哪门子急呀”等等。
老人千万不要小看自己的这些“言语结论”。因为这些话说出来后，就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大，增加自信，避免情绪过度敏感、自我责备、紧张、自怜等
第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果;另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。
第二，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。
因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然，对于属于病态的整日不停地自言自语的人则应去看医生。
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时代进步了,生活水平提高了,一个老人在为自己的健康不断加分时,是不是也应该不断地为自己的做人境界加分呢?拥有一个好的心态,做一个优雅的老人,就是在为自己的做人境界加分。
在一个和谐的社会里,如果每个老人都能拥有一份优雅,谈吐文明,不倚老卖老,做个慈祥和蔼的老人,大家和睦相处,这样的人生,何其美好!
优雅是一种脱俗的气质,一种优秀的人生品格,一种温馨的生活趣味,一种难得的做人修养。它与一个人的出生无关,更不取决于一个人的地位。出生高贵,未必就能拥有一份优雅,寒门里照样可以走出优雅的人来。优雅来自于一个人的内心,它是从灵魂里散发出来的一种美好行为,没有任何做秀的成分,自自然然。
优雅常常与善良结缘,与和谐为伴,安闲是它最常态化的一种外在表现,宽容永远是它最内在的品质。一个人的优雅是不可以速成的,那种想一夜之间就变得非常优雅的想法,到头来只能是欲速则不达。优雅除了天性之外,还需要人们后天慢慢地修炼。
不论什么时候,作为一个老人,只要一心追求美好,一心向善,凡事能从爱出发,从社会公益的角度出发,时刻不忘我为人人,永远不背离追求一种高尚的合乎人性的东西,永远有一种从我做起的精神,真心实意非常自然地去做,在不断追求时尚的同时,也从不放过任何一次能提升人生品位的行为。
这样不断积累,优雅自然就会成为你的伙伴,成为你的好友,成为你生命里的一部分,成为你灵魂里最闪亮的东西。
一个老人,拥有了优雅,就拥有了一份从容,一份随和,一份超凡脱俗。一个老人,拥有了优雅,就拥有了一份快乐,一份文明,更拥有一份高贵的生活品质。这样的生活品质,难道不是每个老人梦寐以求的吗?
怀孕对于每一位女性来说都是一个不容易的过程，特别是对于吃货来说在怀孕过程中需要忌口的食物非常多，这给吃货女性带来了巨大的考验。一般来说考虑到胎儿的健康成长，孕妇在妊娠期间千万不能够触碰酒精，因为酒精有可能会对胎儿的成长造成伤害。这时候也有孕妇会疑惑，在妊娠期间喝一点啤酒应该不会产生危害吧?
1、怀孕能喝一点啤酒吗
孕妇能和啤酒吗:不可以。怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿,容易罹患胎儿性酒精症候群,脑的发育极可能受到影响。母亲即使喝少量的酒(包括葡萄酒、米酒),酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中,酒精侵袭胎儿尚无防御能力的脑部,结果造成脑细胞遭受破坏。有的母亲一旦怀孕,甚至闻到酒味就会感觉痛苦,这大概是保护孩子的本能吧。
2、啤酒对胎儿的影响
啤酒对胎儿的影响:孕妇饮啤酒容易使胎儿患酒精中毒综合症。这种中毒胎儿的典型特征是:体重低、心脏及四肢畸形、智力低下等。传统的理论认为孕妇适量喝酒对胎儿影响不大,只有到酗酒的程度才会引起胎儿酒精中毒。但最新研究结果表明,孕妇体内的低量酒精也会对胎儿造成伤害。
3、孕妇适合喝的饮料
3.1、鲜奶:鲜奶是最新鲜的,只是经过了巴氏杀菌消毒而已,没有任何加工过的,可以说这是最无菌的奶制品,只是很多孕妇都不喜欢这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了,不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。
3.2、蜂蜜水:蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。另外,患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。
3.3、苏打水:在营养价值方面,苏打水是以补水为主,但苏打水毕竟含有钠,如果经常喝、大量喝,则会增加高血压的患病风险;另外,部分人工合成苏打水,额外添加了白砂糖、果葡糖浆,如果长期大量饮用,还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。也就是说,孕妇可以适量喝苏打水,但是没必要长期、大量喝苏打水。
或许人们都知道女性在怀孕之后会出现有流血的这么一种妊娠反应，而流血也有可能是其他情况引起的，比如是流产的先兆、胎盘前置亦或者是女性子宫部位出现其他疾病等而引起的。而有些女性怀孕之后并不会出现有出血的症状，那么是否怀孕不出血就没事呢?下面就来详细介绍一下怀孕不出血就没事吗?
怀孕期间没有下腹疼痛或阴道流血，那说明流产可能性比较小，当然需同时检查血hcg和b超检查胎儿发育情况。建议你在怀孕期间要注意定期孕检与排畸检查，如果有下腹疼痛或阴道流血需及时到医院就诊。另外在怀孕早期和怀孕晚期不能同房，以免引起流产和早产。
如果早孕期没有出血，没有腹痛，一般可以说明胚胎发育是正常的。怀孕时间是从末次月经第一天开始计算的，可以在怀孕50天的时候做第一次B超检查，正常情况下B超可以看到胎芽以及胎心搏动，三个月内避免性生活，避免剧烈运动，服用叶酸到孕三个月，在三个月前要建立孕产保健手册，按医生的要求定期做好复查。
一般情况下，如果怀孕期间没有出血说明流产的可能性不是很大，但是不代表胎儿一定没事，最好是定期做个超声检查看看胎儿的情况。指导意见：建议最好是定期做个产检，及时掌握胎儿的情况，超声检查的结果是比较准确的。怀孕期间不出血也并不代表就没有任何的情况，一定要定期的去做产检，在怀孕期间一定要保持营养的均衡，饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜含有的维生素比较的丰富及一些高蛋白的食物不出血的话就没有什么大的问题。只要胎儿成长的比较健康，平常一定要保持心情的舒畅，不要过于忧虑，适当的做一些锻炼，但是不能够过于剧烈
美国权威学术期刊《人际关系》6月号上的一篇论文阐述了闲聊的好处。美国俄克拉何马大学心理学博士詹妮弗?波森在进行了一系列实验性研究之后，发现了一个有趣的现象：当几个人在一起闲谈，甚至说别人坏话时，他们之间的友谊往往可以突飞猛进地发展。詹妮弗强调，说别人坏话虽不是好事，不该提倡，但闲聊的积极作用是不可否认的。所以，我们不必把市井闲谈一律认为是低俗有害的。
除了增进友谊，闲聊其实还有更多的好处。韩布新博士说，心理学有一种流派，主张在心理咨询的过程中，以倾听、倾诉为主要治疗手段。倾诉者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出来以后，心理痛苦和疾病也就减轻了大半。闲聊正好为老年人提供了一个表达、发泄和参与的平台。
现实生活中常能看到，有些老人在退休后变得失落、抑郁，此时如果能积极参与社区活动，与老伙伴们一起高谈阔论，老人的精神状态就会大为改观。韩布新博士解释说，这是因为闲聊对体力、脑力都有一定的锻炼，同时还可以让老年人把身心融入社会群体之中，排遣寂寞。
具体来讲，闲聊不仅能帮他们重新找回自己的社交生活，还能帮助老年人开阔眼界，了解社会动态，时刻跟上社会潮流，保持思想常新。
此外，闲聊对于延缓老人大脑的衰退也很有好处，能够健脑益神。同时，闲聊可以使面部肌肉得到充分运动，令发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经都得到锻炼。
正是因为闲聊的诸多好处，它还被一些医学界人士称为“话疗”。著名健康教育专家洪昭光教授编了“话疗”歌来概括聊天交流的好处。“说起话疗真奇妙，防病治病都有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。”
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