养生之健康饮食

2019-10-06 │ 养生之健康饮食 女性养生礼品

健康礼品之助听器篇

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢?考虑到您的需要,养路上网站小编特地编辑了“健康礼品之助听器篇”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

家里有年长父亲的,通常有一种感受:和父亲说话有时候也是一种很吃力的事情,因为你必须把你的声音提到最大。对听力衰退严重,甚至影响到日常生活的父亲来说,助听器无疑是一件很好的父亲节礼物。

什么是老年性耳聋?耳聋分为两大类:向内耳传递声音有障碍的称为传导性耳聋;内耳感受声音部分及听觉神经有毛病的称为感音神经性耳聋。前者佩戴助听器可以补偿传导受阻损失的听力部分,所以效果较好。而后者则较为复杂,使助听效果不如前者那样理想。

老年性耳聋属感音神经性耳聋,对语言内容的分辨能力差,听声音适宜区域比正常人的窄,对稍微增长一点的声音就会感觉震得爱不了。所以当老人佩戴助听器时,调小了起不到扩音助听的作用;调大了又震得受不了;调到不大不小时,由于老人语言分辨能力差,听不清对方在说什么。

虽然,有些老人戴助听器效果不够理想,但经过使用训练,仍可以达到提高听力的目的。选购和使用助听器的注意点 一般来说,能够听见助听器扩大了的声音的耳聋病人都可以佩戴助听器。准各佩戴助听器的老人,可先请教专门的听力学医生或耳科医生、请他们协助和指导。根据听力检查结果选择合适的助听器、使适应个人钠需要。戴用时音量开关应开小,以后逐渐加大,先在室内使用,后在室外使用,逐步适应,以听清一米远的讲话为有效。

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老人佩戴助听器的注意要点


佩戴助听器是改善耳聋老年人听力的重要手段。但助听器是不能随意购买和使用的,必须经过严格的验配才可以佩戴。老年人在验配助听器的过程中,通常应注意以下几点:

新近发生的老年性耳聋,不要急于佩戴助听器,一定要经过一段时间的临床治疗,如仍不见改善,再考虑佩戴助听器。过早佩戴助听器可能会因接受强声刺激而加重耳聋。验配助听器前,必须由专业医生进行全面的检查,根据本人的听力损失程度,选择适合的助听器。千万不可自行选购,随意佩戴,以免损害残存的听力。老年性耳聋,双耳的耳聋程度常常不一致。一般情况下,助听器宜佩戴在听力较差的一侧,使另一只耳朵仍能聆听大自然的声音,以求双耳听觉尽可能和谐一致。若一耳为中度耳聋,另一耳已达重度耳聋,则应佩戴在听力较好的一侧,这样可获得最佳的听音效果。而对于双耳耳聋程度一致的中重度耳聋,宜双耳轮替佩戴,以减轻疲劳。老年人佩戴助听器都有一个适应期,约三五个月。适应期内,助听器的音量应尽量开小,刚开始时,佩戴时间也不宜过长,每次几分钟即可,以后逐渐加长。

因人而异选配助听器


张大爷今年快70岁了,近来,家人发现原本乐观开朗的他变了:

有时沉默寡言,有时脾气暴躁,有意疏远别人。张大爷被女儿带到医院做健康体检,结果发现,张大爷听力损失较为严重,医生建议其配戴助听器。原来,近几年张大爷一直都有耳背的毛病,最近他的耳背加重了,经常听不清家人在说什么,这让他十分痛苦。

像张大爷这样的情况并不少见。在助听器专卖店选配助听器的人群中,老人占70%-80%。一个患者应不应该配戴助听器,配戴什么样的助听器,都应结合耳聋的性质、程度、病史、年龄、生活习惯及听力需求、经济承受能力等多方面因素考虑。

有些患者耳聋本来不严重,过早地配助听器,如音量调得过大,反而会增加噪声,而使耳聋加重。因为助听器的作用在于扩大声音,不是改善听力。因此,助听器对于黏连性中耳炎,从低音到高音区都有下降(传音不良),而耳蜗功能良好者,可以明显提高听力,效果较好。对慢性中耳炎、耳硬化症,应先争取手术治疗来提高听力,以后再根据听力情况考虑是否要配戴助听器。

那么,选配助听器需要注意什么呢?专家建议,最好到具备专业检测能力的正规专卖店。在使用助听器时,必须由专科医生或专业人士进行全面的检查,根据个人不同的听觉下降程度,确定选用何种类型的助听器,不可随意配戴,以免损害残存的听力。正规专卖店售出的助听器,厂家直接负责,一旦出现故障可以及时维修,同时还可以定期进行保养、清理和干燥等。助听器的种类、型号非常多,其价格差别不小,从几百元到上万元不等。就助听器本身而言,越高档的助听器,其降噪功能及语言清晰度就越好。需要提醒的是,一定不要因贪图便宜或自觉听力损失较轻,而选择劣质助听器,否则容易造成听力的“二次伤害”。

对于已经配好助听器的患者,助听器的谨慎使用和保养不能马虎。助听器属精密电子器件,应防止潮湿、污垢、摔击、进水短路等现象的发生。个别患者在使用一段时间后,自行更换较便宜的非专用电池,虽然外形与专用电池差不多,可厚薄度就差多了,很容易引起助听器故障。

撞出来的冠心病李春莲

常人都知道,一般冠心病都是日积月累得出来的,然而,一次意外撞伤造成了冠心病,听起来十分罕见。

家住河北保定地区的郑先生,因骑摩托车车速太快,不幸撞在水泥堆上,当即昏迷。醒来时,已被送到当地医院,因腿上有骨折,胸部皮肤有挫伤,X片提示有股骨干骨折,当时只顾做腿部处理。病人稍有胸部不适、憋气的感觉,做心电图提示急性前壁心肌梗塞,超声心动图可见室间隔多处损伤穿孔及蚕食样改变。因当地医疗条件和技术水平有限,患者及家属到我所在的医院求治。经全面检查及冠脉造影发现,冠状动脉前降支仅连着细细的一点,几乎中断,三尖瓣关闭不全,室间隔破裂穿孔,提示为创伤性冠状动脉瘤。因此,医院为患者进行了手术治疗,术中修补室间隔缺损,三尖瓣成形,用自体乳内动脉做冠状动脉搭桥术,手术非常顺利。

在此提醒大家:生活中难免有磕磕撞撞,发生外伤后勿忘考虑心脏损伤的可能,特别是有感觉胸部不适时,要做心脏方面的全面检查。心脏外伤涉及面广,一定要到经验丰富、技术全面的医院及时就诊,以免延误病情。

直肠健康之男性备忘


一个忙碌的30岁男性白领的24小时通常是这样度过的――8~10个小时坐在电脑前;2个小时左右坐在沙发里看电视、报纸;3个小时左右在各种交际场合杯筹交错;剩余的时间本来已经不多,还要留出一大部分交给睡眠。

年仅38岁的著名奶业商界领袖人物王均瑶因患直肠癌去世,为所有精英男人敲响健康警钟。久坐,高热饮食,缺乏运动……现代生活方式对男人的健康危害,早已不是耸人听闻。

精英男人们实在太缺少运动了,严冬的到来,更让本来就疏于锻炼的他们有了足不出户的借口。专家提醒:久坐不动和高脂的饮食习惯联合导致了直肠癌的高发。

如果以下问题中有至少一个回答了YES,那么他就应比其他人更留意直肠健康。

喜欢高脂及油炸食物。如蹄膀(猪皮、猪蹄、肥肉)、狮子头(五花绞肉+油炸)、红烧鱼(油炸过),以及西餐中的沙拉、炸鸡腿、薯条和各式西点等,这些食物热能高而纤维素短、少,不利于肠道的蠕动。

经常性便秘。很多男性对一两天不排便并不在意,认为没什么大不了。但是便结在肠道里,就变得愈益干结艰涩而形成便秘,导致肠壁损伤和痔疮,其中的毒素积聚还易造成细胞病变,引发直肠癌。

每天运动量少于30分钟。整日在写字楼内不见阳光、出门又乘车的男性,忙得连阳光和新鲜空气都来不及吸收,那么,他们体内维生素D含量非常有限,对健康非常不利。维生素D有预防直肠癌的积极作用。研究表明:没有紫外线的参与、没有运动的刺激,单纯补充维生素D吸收率非常低。

便血。这是直肠癌最初的症状。与痔疮的血一般鲜红,量少呈点滴状不同,直肠癌的血偏暗,有时偏多;痔疮、直肠癌的表现都是先血后便,而胃出血大多是先便后血。

专家提醒TIpS:

多喝水。除正餐中的汤外,每日至少喝5~6杯水。水分不足时,不论使用何种方法,都难以预防便秘的发生。如果单纯补充高纤维的食物而不同时多喝水,可能会造成更加严重的便秘。

培养“植物化”饮食习惯。多吃如干豆类、海藻类、地下根(茎)类、新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动,缩短食物通过的时间,使食物中所含有害物质接触肠黏膜的机会减少,还可吸附带走部分有害物质,减少毒害,降低直肠癌的发病机会。

每天喝一杯酸奶。酸奶含有大量促进消化、吸收的有益菌,可协助人体维持肠道健康。

适度而规律的运动。可促进身体机能,增强肠道的消化、吸收和蠕动功能,提高身体的新陈代谢率,同时可放松心情。要知道,精神压力也是便秘、痔疮发生的重要危险因素之一。

养成体检习惯,建议从30岁就开始进行检查。检查方式主要有直肠指检、钡灌肠造影、CT检查等,各人可根据大夫的建议来选择检查、诊断方法。

他健康之加减法


大量研究发现 前列腺疾病的病与男人们年轻时的生活方式密切相关。一个生活方式健康的男性,40岁后患上前列腺疾病的几率比那些吸烟酗酒从不运动的沙发薯条族低3~5倍。看来,保护这个身体深处的腺体也需从细节做起。

1.纵欲过度伤害前列腺

这样的例子多表现为“蜜月性”前列腺炎的高发,在短时间里,性爱的频率、强度等超出了正常的体力、精力所能承受的范围。这种不规律而过度频繁的性爱方式,强迫前列腺过度工作,使前列腺长期处于充血状态,可能引起前列腺增生或肥大,在10个男人中可出现9人发生急性前列腺炎的风险。另外,男子在性交中做体外射精、性交中断、控制射精等努力时,前列腺会因为紧张因素和局部肌肉收缩而产生充血肿胀,继而引发炎症。纵欲让男人过度劳累,身体抵抗力自然下降,如果再加上不注意生殖器卫生,细菌就会上行感染引起前列腺炎。

2.迷恋DIY的健康隐患

没有性伴侣的时候,自慰可以帮助男人解决部分高张力状态的性冲动和性积蓄,这是一种非常正常的生理行为。但如果不加节制,如有人每天自慰三次甚至三次以上,除了有纵欲过度导致的疲劳和免疫力下降的后果外,前列腺也会因过于频繁的紧张与放松以及分泌物的超常排放而疲惫不堪,很容易造成前列腺调节能力下降。

3.喝水太少导致的身体饥饿?

水是生命之源。人每天的正常水需要量在4~5升左右。除了食物中含有的水分外,还需要每天额外喝4~6大杯水。人体缺少了水分,排尿量就会减少,尿路就容易出现不畅,前列腺积存的分泌物就难以正常排出,这一方面增加了前列腺的负担,另一方面使它更容易遭受细菌攻击。

4.烟草酒精的不良刺激

有研究发现,长期吸烟的的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍;另外,饮酒过量以及过量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人,也更容易出现前列腺长期或反复充血过度而产生的炎症,多为无菌性前列腺炎。

5.不良情绪殃及前列腺异常

不良情绪殃及前列腺异常受紧张、焦虑等因素刺激时,前列腺的分泌物增加,肌肉收缩增强,这时男人会感觉尿道不舒服,出现小便次数增多的现象。许多患慢性前列腺炎的男人常常表现出烦恼、焦虑、恐惧、愤怒等心理紧张现象。而在工作过度劳累、疲劳及焦虑等情况下,他们的前列腺问题会更严重。同样的问题,解除男人紧张情绪的行为疗法,能使他们中相当大比例的一部分人不再遭遇那些曾经难以忍受和启齿的尴尬症状。事实上,前列腺问题不会摧毁男性的性能力,摧毁他们的是自身心理问题。

6.倒精——前列腺的致命伤害

正常射精时,前列腺会有韵律性地收缩,这样紧闭了膀胱颈部,可防止精液倒流入膀胱。有的男人为了追求性交时间延长,或享受阴茎的膨胀感,在射精前用指压或环压法把精液阻隔在从精囊到尿道口之间的道路上,这样做,容易造成尿道后段的压力升高,而出现倒精(逆行性射精,精液会反方向射入膀胱内)。这样人为地造成倒精对身体非常不利,应该绝对避免。倘若出现不明原因的倒精现象,则表明前列腺的收缩功能出现问题,应该及时就诊。

◆健康加分:

·男人沐浴更有讲究

因为生理结构的不同,男人的沐浴方式更要有讲究。男人的阴囊伸缩性大,分泌的汗液比较多,经常处于湿润状态,所以这一部位更容易藏污纳垢,惹来各种病原体。建议男人沐浴时都应花多一点时间仔细清洗会阴部。最好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗,并选择透气性好的棉质内裤。另外,医生建议患慢性前列腺炎的男性每晚热水坐浴20~30分钟(42℃左右),以缓解全身肌肉与前列腺的紧张,从而减轻症状。

·前列腺也需要爱抚

30岁以上男人,每周一次前列腺按摩可清理没有及时排出的残液。男人屈膝站直,向前下方俯身,充分暴露肛门,伴侣戴好薄塑料手套后,先抚触肛门周围使他放松,然后用食指正面朝下进入肛门约4/5指,食指前端感触到一个胡桃核大小的温软部位,这就是前列腺,顺序按摩1分钟即可。有残存分泌物的,按摩时会有几滴乳白色粘稠液体从阴茎流出;如果浑浊或色深,则应立即去看医生。

·与素食握手言欢

与吃辛辣食物相反,清淡饮食可以减轻前列腺的负担。少喝酒,尤其少喝高度酒;日常饮食中要多吃蔬菜和水果,以减少便秘的发生,这样就减少了会阴部反复充血的几率,降低了前列腺出现充血的风险。

应该注意的是,喝水也不宜太多,晚上七八点以后到临睡前尽量少喝或不喝水,不要吃西瓜或喝含咖啡因的饮料,以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺,使其出现充血和不畅通的负担。

·享受性爱,但要适度

所谓适度的性爱最简单的衡量标准是做爱后第二天的感觉,以没有疲劳感为好。适当的性爱让各个性器官的合作与协调处在良性状态中,还可使“淤积”的前列腺分泌物引流出来,保持分泌物的正常更替,减少细菌、病毒等病原体感染的机会。

对于习惯于有规律性生活的男人,因爱人怀孕或其他原因不能进行性生活时,他的性欲就处于压抑状态。这样的情形不能长久维持,因为长久的精神压抑可以使他血液中的免疫球蛋白的水平比正常人低,抵抗力下降;一而再、再而三地不得宣泄的性冲动所产生的分泌物多,使前列腺因反复充血而出现问题。

·让自己动起来,杜绝办公室综合征

长久保持坐姿的男人容易出现盆腔充血,从而引起前列腺充血、肿胀,并由此而引发前列腺肥大或炎症。 医生建议每个办公室男人都应定时起身活动,间隔至多不要超过一个小时。另外,男人还要养成规律锻炼的习惯,这样做既能增强身体免疫功能,还可改善血液循环,而这些都可·减少前列腺患病的几率。

需要提醒的是:因为男性的生殖器官外露,所以长期骑座位过窄的自行车或裸背骑马等运动都应尽量避免。因为自行车座或马背都可压迫处于尿道上段的前列腺,加重前列腺的负担。

老人刚戴助听器应怎样适应?


经常见老年人来看病时,会低头哈腰地将耳朵尽量贴近医生,生怕遗漏了重要的询问和嘱咐。可每当我问他们为什么不配个助听器时,他们多数说有,甚至不只一个,但都因为戴上后觉得不舒服,没多久就束之高阁了。

这主要是因为不少老人误以为,只要是从正规部门配的,够准确,戴上之后就能像从前一样顺顺当当地迅速与人交流了。其实不然,老年人戴助听器后要有一段适应期,而有时,这个适应期还是个很痛苦的过程。为了尽快适应,有几点要提醒老人注意。

1.配助听器前,老年人一直处于安静环境中,一旦戴上,周围的声音突然放大会不适应。因此要学会戴机集中精力,听周围人讲话,区分背景噪音。

2.开始戴助听器时,每天1-3个小时,3个月或半年后逐渐增加戴机时间。

3.戴助听器与家人朋友交谈时,说话慢一点,语句简单些,避免过度疲劳。

4.戴助听器后,如果觉得听清每个字困难,可适量放大助听器增益,但要避免因放得过大而产生噪音,且宜采用近距离放低音量的交流方式。

5.由于长时间听力下降,语言功能也会受到影响,因此戴助听器的老年人每天应通过朗读练习,掌控自身发音强度,使之调整到适当的音量。

6.最后再去听电台和电视的播音,不要追求太高,听懂即可。

其实,戴助听器最关键的是要坚持。只有这样,才能真正改善听力退化导致的各种问题。

老人助听器保养的重要性


购买了助听器的人都会想到怎样保养助听器。通常是注意清洁,防止受潮。但怎样防潮就各式各样了。

有些人认为北方地区干燥,不需要对助听器进行专门的干燥处理;有些人认为自己的耳朵不潮,所以不需要对助听器进行专门的干燥处理,等等。这些认识都有一些片面性。

因为助听器的喇叭、麦克风都有是电子声音处理元件,它们的工作环境是在人的耳道内。而人的耳道自身会分泌一种与汗液相同的液体,凝结在耳道前端的汗毛上,有些人分泌物特别多俗话说就是:油耳。

这种情况说明助听器实际是在一种潮湿的环境下工作。

还有些人是由于中耳炎造成鼓模穿孔,中耳粘模层分泌的液体会不断的流入外耳;有时中耳发炎时脓水也会流入外耳。这些情况的存在,就使助听器不是在一个干燥的环境下工作。

此外,气候变化会造成助听器温度或高于外环境温度,或低于外环境温度。这时会造成空气中的水蒸气凝结在助听器内部。因此,助听器需要经常的进行干燥的保养。

准备一台电子干燥机每晚将助听器放入,进行保养就是十分必要的,坚持做下去就可以延长助听器的使用寿命。

感谢阅读养生路上网养生人群频道的《健康礼品之助听器篇》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生之健康饮食”专题。

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