必看：如何清洗你的假牙？
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《必看：如何清洗你的假牙？》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
和我们的牙齿一样，假牙也需要每天刷洗，清除假牙中的残留食物和牙斑。经常刷洗假牙，可以预防假牙污渍的形成，这样对你的口腔健康是有很大的意义和帮助的。选择刷洗假牙的牙刷时，最好能使用那些专门为假牙清洗而设计的牙刷。软毛制的牙刷也是很好的选择。千万不要用那些毛制很硬的牙刷，这样的牙刷会破坏你的假牙。
有些戴假牙的人会使用肥皂或轻度餐具洗涤液来洗假牙，这些都是可以接受的假牙清洁剂。记得避免使用其他粉状家用清洁剂，这些粉状清洁剂过于粗糙。另外，尽量避免使用漂白剂，因为漂白剂可能会将假牙中粉色“牙肉”部分漂白了。
你的牙医也会推荐给你一些假牙清洁剂的。要找那些经过认证，被视为合格安全的假牙清洁剂。
清洁假牙的第一步，是彻底冲洗掉残留在假牙中的颗粒。然后将牙刷弄湿，清洁假牙。清洁的时候要注意小心谨慎的刷洗假牙表层，不要太过于用力，避免损坏假牙。
如果假牙长期处于干燥的状态，那么假牙将会发生变形。当你不戴假牙的时候，你应该把假牙放到溶液清洁剂浸泡，或者放在水中。同时，你的牙医会告诉你一些放置假牙的方法的。千万要记住，别把假牙放在热水中，那样会导致假牙变形甚至曲翘。
超声波清洁假牙也是清洁假牙的好办法。但是即使是要超声波清洗，每天的日常假牙清洗也是无法被取代的。
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香烟之所以被那么多人嫌弃就是因为它被人体吸入后，有害物质会损伤内脏。于是，市面上出现了能过滤有害物质的烟嘴，有些人就好奇了，这烟嘴真的有用吗？用了它香烟就不会危害健康了吗？
过滤烟嘴有用吗？
过滤烟嘴是利用物理和化学的原理制造出来的。通过对烟焦油的过滤，使吸到嘴巴里面的烟过滤掉有害的物质之后更加的醇和，对人体的危害就会随之减少。
过滤烟嘴制造的时候使用的材料是纳米技术的，利用纳米粒子具备的特性对焦油的吸附效应和粒子的表面的催化作用可以降低烟中的焦油、尼古丁等有害物质的含量。
另一方面，用烟嘴吸烟能够很大程度上对牙齿起到保护作用，不用烟嘴的话，容易使牙齿变黑或者发黄，而烟嘴可以保护牙齿干净，是嘴里的卫生环境大大改善，还可以减轻二手烟的危害。
综上所述，虽然过滤烟嘴并没网上宣传的那么有效果，但也并不是一无是处，相比起直接吸烟，过滤烟嘴还是能减轻香烟对身体的伤害的。
如果买了过滤烟嘴，要如何进行保养清洗，才能延长其寿命？
1. 用柔软的棉布轻轻搽拭即可，特别是烟嘴的咬嘴部分，由于会经常用嘴衔着，一定要注意卫生，建议使用前均用开水烫一下，然后用纸巾搽去水滴或者甩干即可。
2. 如果长时间的没有进行清洗，残留烟嘴里的焦油硬化不易清理，分段拔出后浸泡在50左右的温水中，待十分钟左右浸软后搽拭，也可放入少许洗涤用品进行浸泡，这种用水清洗的方法，一定待水分自然晾干后使用，不然会有烟油的异味影响使用心情。
老年人如何正确使用假牙？因为生理的原因，老年人大多会掉牙，假牙是老年人养生必不可少的装备，那么老年人如何正确使用假牙呢？下面为您介绍老年人如何正确使用假牙，看看吧。
1、老年人戴假牙后疼痛，这是较常见的现象。如疼痛不重，可坚持试戴，若严重则不要勉强戴，更不要咬硬食物，应及时修改。
2、请医生检查前先戴上2-3小时，不合适的义齿能压近口腔组织留下痕迹，便于发现疼痛部位，以便准确修改。
3、前牙缺失者或装全口义齿者戴牙后说话不方便，一般不必急于修改，尽可能坚持试用，经过一段时间会逐渐习惯，如长期说话不方便，则应检查处理。
4、戴全口义齿的人往往在说话、大张口、咀嚼食物时容易掉下。初戴假牙的人由于舌头及两肋肌肉不适应，活动时又配合不好，容易造成义齿滑动。戴用一段时间后，口腔组织及周围肌肉得到一定训练，多数人可以适应。如果义齿仍然长时间不稳固，不能咀嚼食物，应及时找医生修理或重做。
5、不要咬过硬的食物。因义齿是硬塑料制品，质地较脆，容易折断。
6、注意口腔卫生。饭后取下假牙刷洗一次。如不能每次饭后刷洗，则至少晚上睡前要认真刷洗，可用牙膏、肥皂洗涤，但不要用酒精或用沸水烫泡，那样会使义齿变形。
7、晚睡前应摘下义齿洗净后浸泡在冷水杯内，既可使义齿不变形，又可使口腔粘膜得到适当休息。
8、精心维护假牙，对待假牙太粗心可能导致假牙变形或损坏。假牙变形或损坏可能发生在从口腔中去取出时，或在假牙清洗中摔碰后。若假牙出现这种情况应带到医院口腔科或牙科诊所进行修理。
9、初戴假牙时，口腔内常常有异物感，并出现发音不清、唾液增多和恶心等现象。患者应耐心使用，一般l～2周后就会逐渐适应。
10、应耐心练习取戴假牙。假牙应按一定方法取戴，取假牙最好推拉基托，某些假牙也可推拉卡环，禁用猛力和咬戴假牙的方法，以免卡环（放置在基牙上的金属钩）变形或假牙折断。初次戴用时应在医生指导下掌握戴牙方法和戴入方向，患者回家后应反复练习，直到熟练。
11、初戴假牙如有疼痛，应及时复诊修改。如有不能耐受的疼痛，可将假牙取下泡丁冷水中，于复诊前l～2小时戴上，以便医生查明原囚，予以修正。
12、绝对不能忍耐戴用，以免压伤牙床黏膜或损伤牙周支持组织：如感觉有不适的地方，不要自己动手修改，应及时到医院复查和修改。
13、患者不能长期不戴假牙，因为长期不戴容易使口腔组织发生变化，假牙就会难以戴入，只好重做。
14、如假牙发生折断或人工牙脱落及其他损坏，应及时到医院修理，并同叫将折断的部分带来，根据具体情况选择修理或重做。
15、接受活动假牙治疗并不是一劳永逸的，患者最好定期来医院复诊，一般情况下，戴用假牙后每半年到一年到医院复诊一次，以便及叫发现患者尚未发现的口腔问题，及时修改。
16、初戴假牙时，在吃饭前可取下假牙。刊惯之后，可佩戴假牙进食。应先进软食，最好先吃软的小块食物，经多次缓慢拒绝，待口腔适应后冉吃正常食物。
17、饭后及睡前应将假牙取下，刷洗干净，以免食物碎屑、残渣聚集和菌斑沉着影响口腔健康。
18、可用冷水、牙膏清洗假牙，禁止用开水和药物浸泡，以免假牙变形或影响假牙的质量。
19、睡前最好将假牙取下泡在冷水水中，这可使被假牙基托压迫了一天的牙床黏膜组织得到休息，浸泡在水中的假牙也不会干燥变形。
20、除特殊情况外，不要晚上戴着假牙睡觉。
21、若假牙上有色素沉着，可到医院复诊，由医生打磨、抛光去除。
22、假牙容易染色，可用牙粉，或洗衣服冲洗干净。
老年人如何正确使用假牙，以上就是为您总结的内容，供参考。
妇女每天清洗外阴早已成为习惯，而很多男性认为生殖系统没有女性那么复杂，对此不以为然。专家提醒，男性外阴不洁，害己又害她(性伴侣)。
对自身的影响
男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮和龟头等部分，这些男性的贴身宝贝也会有生理性分泌物，易受外来污染，罹患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹和肛周炎等，包皮过长或包茎者更易出现包皮、阴茎疾病。如不易觉察的包皮垢一般积聚在龟头下面的环形冠状沟中，易引起包皮炎、包皮龟头溃疡，成人包茎严重者还可能诱发阴茎癌。因此，每日坚持清洗是预防疾病的良方。
对伴侣的危害
有调查表明，丈夫在行房事前小浴者仅占15%，而占85%的男士却无此卫生习惯。而由于女性生殖系统的特殊生理构造，在性生活中男子未经清洗的阴茎及肛门所粘带的各种细菌、病毒、虫卵等，很容易进入女方阴道，诱发诸如输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病以及由此而引起的不孕症等。经研究证实，包皮垢是一种引发宫颈癌的致癌物质，若行房发生宫颈癌的危险性大增。因此，为了自己和爱妻的健康，请坚持每天清洗下体。
这样清洗最合适
应先洗生殖器官，再洗肛门。包皮过长者应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。擦干顺序与上面一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用。冬天睡前或房事之后，用温热水洗下身，再配合用热毛巾摩擦会阴区，既可促进其血液循环，又有催眠作用。中青年者平时可用冷水清洗，能起到一定的性保健作用。
预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力……
对照自查：肾虚的九大症状
症状1 、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状 。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚 病症。
症状2 、房事过度
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3 、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚 症状 。
症状4 、哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚 不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状 。
症状5 、腰酸腿痛，尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚 。
症状6、 夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状7 、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚 可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状8 、便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚 所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状9、 腰痛
腰痛根本在于肾虚 ，可分为内伤和劳损。内伤肾虚 一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
容易肾虚的人：
1、频繁抽烟、喝酒的人；
2、生活和饮食常无规律的人；
3、工作繁忙，精神紧张的人；
4、喝浓茶的人；
5、长时间操作电脑的人；
6、康复中的病人；
7、长时间久坐的人；
8、性生活频繁的人；
9、常吃速效壮阳药的男人。
首先你需要知道的是：为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。
适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。
如何清洁你的阴道？
备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。
大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。
例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。
清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害，而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识，在生活中注重预防疾病的发生，才是远离痛苦的根本。
阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。
好阴道是幸福生活的一部分
阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。
女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。
前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。
◆ 1.注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。
◆ 2.防止时装性阴道炎。
◆ 3.防止性病性阴道炎传播。
◆ 4.注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。
◆ 5.不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。
◆ 6.孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎，要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。
妇科病一直是纠缠女性健康的罪魁祸首，而女性私处的健康与否占了很大的比例。作为与私处长期接触的内裤的干净、卫生，就显得尤为重要。那么，女性应该如何正确清洗内裤呢?
1、内裤要冲洗干净
无论是机洗还是手洗，都要将内裤洗干净并且冲洗也要彻底，防止清洁剂残留在内裤上。
2、选择正确清洁方式
清洗内裤每个人使用的清洁方式不一样，主要有清洁剂清洗、漂白水清洗、热水煮。
1)清洁剂清洗：
能彻底清洗，但是比较顽固的污渍是无法彻底洗净。
2)漂白水清洗：
有杀菌效果也能去除黄渍，但漂白水的氯化物刺激性强，对私处刺激过大。一定要注意冲洗干净。
3)热水煮后洗：
比较推荐的一种清洁方式，建议每次清洗内裤的时候先用热水煮15分钟，能彻底杀菌，而且更好地清洗干净。
3、与其他异物分开清洗
内裤是紧密接触特殊生理部位的，对卫生要求极高。如果将内裤与外衣混合清洗，会将外界的致病菌以及污染物传染到内裤上，甚至有可能造成交叉感染。
4、不是将内裤留过夜清洗
内裤清洗要及时，不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌增加清洗的难度。
5、要充分晒太阳或者是高温进行处理
紫外线是最好的天然消毒系统，最好让清洗完的内裤晒晒太阳，如果遇到阴雨天气，没有太阳，可以采用熨斗烫、烘干机烘干等高温处理方式消毒。
男人健康问题常常因为男人大大咧咧、不拘小节的性格而被忽略，错过最佳治疗时机，酿成大错。男科专家指出，男人健康问题多数由男人的日常生活恶习引起，最常见的有以下四种。
一、吃香喝辣，前列腺遭罪
一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
二、嗜烟酗酒，患功能障碍
从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子；而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且ED、不育和男人女性化的发生率明显增加。
三、忽视卫生，易生殖感染
男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。
四、桑拿蒸浴，影响生精
精子生产最合适的温度是35。6℃～36。0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
男性外生殖器最显著的部分是阴茎，阴茎的皮肤薄而且可以移动。
阴茎皮肤在阴茎处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外口。
随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮向后退缩，至成人时阴茎头露出。
但是，约30%的成人包皮仍完全遮盖阴茎头，只有用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时，阴茎头和尿道口才能露出，这种情况称为包皮过长。
当包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为包茎，约占8%。
包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢;加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成阴茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。
如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻性生活，甚至还可能发生阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起。
此外，由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。
可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。
那么怎样清洗呢?
在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。
由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。
如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。
万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。
乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。
女人如何对乳房进行清洗！
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。
有关专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。
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因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
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