罗素说,人类的罪恶有半数是由于害怕生活的无趣而引起的。在漫长的婚姻中,经历了恋爱时的激情和缠绵,婚初的松懈,孩子出生后的情感转移,很快就到了中年的负重期。随着家庭外部环境的日益改善,成员问的亲密战斗关系却越来越松散。近日,美国一杂志讲述了佩蒂和艾伦的婚姻故事,以及他们如何应对“中年危机”,希望能帮助广大中年夫妇重新加固婚姻关系,使其牢不可破。
结婚十年,亲密不再
41岁的佩蒂和45岁的艾伦结婚多年,有一个可爱的女儿,一栋三层楼的洋房,以及体面的工作。佩蒂是大学的法语教师,艾伦则是一家IT公司的程序设计员。 两人的相识就像是爱情剧一样俗套但浪漫。那天,佩蒂坐在咖啡馆里看杂志打发时间,一抬头,发现邻座的一位先生把手机遗落在桌上,人却走了。好心的佩蒂拿起手机追了出去,在街口找到了那个后来成为她丈夫的男人,艾伦。结婚之初,“手机”是夫妻俩的“暗号”,每次吵架时,只要谁先拿出手机给对方打个电话说“喂,请问你是不是丢了一个手机”,两人就能和好如初。
然而,时间是一个杀手,它让皱纹爬上了佩蒂的眼角,让赘肉堆积在艾伦的腰腹,让淡漠和习惯笼罩在婚姻之上。以前,佩蒂洗碗时,艾伦会不经意地从背后抱住她,现在他只会在客厅看电视;以前,两人在睡前要说会儿悄悄话,然后相拥而眠,现在只是敷衍地问一下彼此的工作情况,然后背对背睡去;以前,艾伦喜欢在周末清晨用吻唤醒佩蒂,然后缓缓褪去她的衣裳,让阳光见证彼此的温存……慢慢地,两人的生活越过越陌生。4年前有了孩子以后,他们更是很久都没有一次性生活。
2008年,佩蒂和艾伦的婚姻迈入第十个年头。他们恐惧着未来的变数,又希望能重新恢复两人的亲密感。《红书》就此采访了数位婚姻、性问题方面的专家,为佩蒂和艾伦列出一张“改变计划”,希望利用一个星期的时间,让他们的婚姻重新焕发生机。
如何经营自己的婚姻一直是个大学问,到了老年应该互相包容什么心理,才能让你们的婚姻幸福美满呢?夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样,只有在互相尊重的前提下不断“磨合”,才能相互适应。
心理“保鲜”
老年夫妻在年复一年的日常生活中容易趋向过分求实而缺乏浪漫,满足现状而保持平淡,正所谓“老来情比少时淡”。因此,双方要不断创造魅力,以持续吸引对方。日常生活中多赞美、多欣赏对方,如“你穿这件衣服真漂亮”,“你今天的气色特别好”等等,使对方感到你对他的关注,并为你而保持自己异性的魅力。在相互关注、相互扶持下,保持温馨的感情生活。
心理“搀扶”
步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料,这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时,另一方的心理“搀扶”和生活护理,都会使对方从精神上得到慰藉。在对方患病时,不仅要用关怀的语言去询问病情,鼓舞对方战胜疾病的信心,尽量减轻对方的心理压力,还要及时携其就医。若对方遇到诸如丢失钱物、失手损坏物品等不愉快的事,切忌生硬地责怪,而应尽力安抚,以减轻其心理负担。
老年人碰到烦心事,总想找人诉说一番,一吐为快,这种宣泄的对象当然是自己的老伴最为理想。因此,任何一方不应责备对方心胸狭窄或嫌其唠叨烦人,而应主动接受对方的宣泄,并进行劝慰、疏导,排解其内心的痛苦。
心理“磨合”
应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好,尽量满足对方的心理需求,有条件的应当参与到对方的活动中去,共享其中乐趣。夏老夫妇就一同赋词作诗,有共同的兴趣和语言。同时,应充分理解和尊重对方的生活习惯,爱其所同,敬其所异。
老年夫妻怎样做到心理相容?
心理“磨合” 夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样,只有在互相尊重的前提下不断“磨合”,才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好,尽量满足对方的心理需求,有条件的应当参与到对方的活动中去,共享其中乐趣。夏老夫妇就一同赋词作诗,有共同的兴趣和语言。同时,应充分理解和尊重对方的生活习惯,爱其所同,敬其所异。某老两口,一个是浙江人,一个是黑龙江人;一个喜吃米饭,一个喜吃面食。他俩经过长期“磨合”,不断改变着各自的习惯,吃着综合南北方口味的饭菜,和谐地度过了大半辈子。老年夫妻应注意情感交流,使“磨合”的过程,成为感情互动和加深的过程。
心理“搀扶” 步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料,这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时,另一方的心理“搀扶”和生活护理,都会使对方从精神上得到慰藉。在对方患病时,不仅要用关怀的语言去询问病情,鼓舞对方战胜疾病的信心,尽量减轻对方的心理压力,还要及时携其就医。若对方遇到诸如丢失钱物、失手损坏物品等不愉快的事,切忌生硬地责怪,而应尽力安抚,以减轻其心理负担。老年人碰到烦心事,总想找人诉说一番,一吐为快,这种宣泄的对象当然是自己的老伴最为理想。因此,任何一方不应责备对方心胸狭窄或嫌其唠叨烦人,而应主动接受对方的宣泄,并进行劝慰、疏导,排解其内心的痛苦。
心理“保鲜” 老年夫妻在年复一年的日常生活中容易趋向过分求实而缺乏浪漫,满足现状而保持平淡,正所谓“老来情比少时淡”。因此,双方要不断创造魅力,以持续吸引对方,相互满足情爱和性爱的需要。日常生活中多赞美、多欣赏对方,如“你穿这件衣服真漂亮”,“你今天的气色特别好”等等,使对方感到你对他的关注,并为你而保持自己异性的魅力。健康和谐的性生活,更是夫妻心理“保鲜”的重要一环。老年夫妻往往因一方性功能衰退而引起性生活失调,另一方就要倍加关怀和安抚,并共同商讨更适合自己的性爱方式,以不失老来情。老年夫妻更应情重于欲,在相互关注、相互扶持下,保持隽永而温馨的感情生活。已故百岁老人张学良正是与赵一荻女士的恩爱甘露,才使其生命之树常青。张学良曾作诗:“自古英雄多好色,未必好色尽英雄;我虽并非英雄汉,惟有好色似英雄。”足见他与赵一荻女士恩爱之深,或许这也是他长年身处逆境而创造长寿奇迹的神奇力量之一。
心理“磨合” 夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样,只有在互相尊重的前提下不断“磨合”,才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好,尽量满足对方的心理需求,有条件的应当参与到对方的活动中去,共享其中乐趣。夏老夫妇就一同赋词作诗,有共同的兴趣和语言。同时,应充分理解和尊重对方的生活习惯,爱其所同,敬其所异。某老两口,一个是浙江人,一个是黑龙江人;一个喜吃米饭,一个喜吃面食。他俩经过长期“磨合”,不断改变着各自的习惯,吃着综合南北方口味的饭菜,和谐地度过了大半辈子。老年夫妻应注意情感交流,使“磨合”的过程,成为感情互动和加深的过程。
心理“搀扶” 步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料,这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时,另一方的心理“搀扶”和生活护理,都会使对方从精神上得到慰藉。在对方患病时,不仅要用关怀的语言去询问病情,鼓舞对方战胜疾病的信心,尽量减轻对方的心理压力,还要及时携其就医。若对方遇到诸如丢失钱物、失手损坏物品等不愉快的事,切忌生硬地责怪,而应尽力安抚,以减轻其心理负担。老年人碰到烦心事,总想找人诉说一番,一吐为快,这种宣泄的对象当然是自己的老伴最为理想。因此,任何一方不应责备对方心胸狭窄或嫌其唠叨烦人,而应主动接受对方的宣泄,并进行劝慰、疏导,排解其内心的痛苦。
心理“保鲜” 老年夫妻在年复一年的日常生活中容易趋向过分求实而缺乏浪漫,满足现状而保持平淡,正所谓“老来情比少时淡”。因此,双方要不断创造魅力,以持续吸引对方,相互满足情爱和性爱的需要。日常生活中多赞美、多欣赏对方,如“你穿这件衣服真漂亮”,“你今天的气色特别好”等等,使对方感到你对他的关注,并为你而保持自己异性的魅力。健康和谐的性生活,更是夫妻心理“保鲜”的重要一环。老年夫妻往往因一方性功能衰退而引起性生活失调,另一方就要倍加关怀和安抚,并共同商讨更适合自己的性爱方式,以不失老来情。老年夫妻更应情重于欲,在相互关注、相互扶持下,保持隽永而温馨的感情生活。已故百岁老人张学良正是与赵一荻女士的恩爱甘露,才使其生命之树常青。张学良曾作诗:“自古英雄多好色,未必好色尽英雄;我虽并非英雄汉,惟有好色似英雄。”足见他与赵一荻女士恩爱之深,或许这也是他长年身处逆境而创造长寿奇迹的神奇力量之一。
老夫少妻更有利于长寿。这是美国MSNBC网站9月18日报道的一项研究结果。此外,该研究还显示,丈夫年龄明显长于妻子(10岁以上),那他们生育的子女也更容易长寿。这项研究由美国斯坦福大学的研究人员完成。他们调查了4个地区的婚姻状况,包括两个以狩猎为生存方式的原始部落,冈比亚的一些农户及一部分加拿大家庭。
“在生育心理学方面,有一大堆证据能证明,男性愿意挑选年轻女性为配偶。”维也纳大学人类学家马丁菲德尔说,比如,1991年,年度“最希望与之约会”的杂志模特、26岁的安娜尼克史密斯嫁给了89岁的耶利米霍华德马歇尔二世;2007年8月,92岁高龄的印度人那努兰姆华奇成为目前世界上最老的父亲,他的第21个孩子于当月诞生。
斯坦福大学的研究人员表示,青年女性选择老年男性的原因有很多:后者可能占有更多的社会资源,能保护和照顾家庭,也更明白如何从各方面呵护、关爱娇妻,可能性生活次数较少,但充分的前戏、爱抚使得质量有所提高。这些都有助于家庭和睦,而恩爱的夫妻关系能大幅减少抑郁、压抑等负面情绪的产生,对心理健康大有益处。心情好了,寿命自然会延长。
此外,达尔文曾经说过,男性如果能和有生育能力的女性生活在一起,那他们能活得更久,而且其子女的寿命也更长。一项对1万名瑞典人进行的研究发现,男性和比自己小6岁的女性结婚,会生育最多的子女,且子女普遍寿命较长。而照顾下一代的工作,又会满足女性的母爱,也会使其更长寿。
老夫少妻更有利于长寿。这是美国MSNBC网站9月18日报道的一项研究结果。此外,该研究还显示,丈夫年龄明显长于妻子(10岁以上),那他们生育的子女也更容易长寿。
这项研究由美国斯坦福大学的研究人员完成。他们调查了4个地区的婚姻状况,包括两个以狩猎为生存方式的原始部落,冈比亚的一些农户及一部分加拿大家庭。
“在生育心理学方面,有一大堆证据能证明,男性愿意挑选年轻女性为配偶。”维也纳大学人类学家马丁菲德尔说,比如,1991年,年度“最希望与之约会”的杂志模特、26岁的安娜尼克史密斯嫁给了89岁的耶利米霍华德马歇尔二世;2007年8月,92岁高龄的印度人那努兰姆华奇成为目前世界上最老的父亲,他的第21个孩子于当月诞生。
斯坦福大学的研究人员表示,青年女性选择老年男性的原因有很多:后者可能占有更多的社会资源,能保护和照顾家庭,也更明白如何从各方面呵护、关爱娇妻,可能性生活次数较少,但充分的前戏、爱抚使得质量有所提高。这些都有助于家庭和睦,而恩爱的夫妻关系能大幅减少抑郁、压抑等负面情绪的产生,对心理健康大有益处。心情好了,寿命自然会延长。
此外,达尔文曾经说过,男性如果能和有生育能力的女性生活在一起,那他们能活得更久,而且其子女的寿命也更长。一项对1万名瑞典人进行的研究发现,男性和比自己小6岁的女性结婚,会生育最多的子女,且子女普遍寿命较长。而照顾下一代的工作,又会满足女性的母爱,也会使其更长寿。
不同年龄有不同的性心理和性生理特点,人的一生中不可能每个时期的夫妻年龄差距都搭配得很完美。
女性的性成熟比男性早,这并不是指女性的性器官发育早,其实男女在生理发育上是差不多的,但是女性在性心理上要成熟一些。如果男女的生理年龄在同一个阶段,那么女性的心理年龄就要稍大一些。因此,如果男比女大2-3岁就能够平衡这种差距。
从性功能的衰退来看,女性45-55岁开始绝经,男性如果没有病痛其性功能还会保持到60多岁,这样看来老夫少妻更搭配。“假设女性50岁绝经,60岁开始拒绝性生活,而男性则在70岁以后才开始拒绝性生活,这样来看相差10岁更好。”张滨主任说,如果同龄,到了老年两人在性方面的确比较难协调。此时男性处在性的空白地带,会觉得家庭不够温暖,而妻子不知道丈夫生理的需求,两人不积极去沟通,婚姻就会出现问题。
夫妻年龄到底怎样搭配最好,张主任说:“很难说,生命这么长,不可能每个年龄段都照顾得到,也不可能每个年龄段都很完美。”
从性心理和性生理的角度看,如果你正处在20-25岁,那么寻找伴侣时就找一个男大女2-3岁的;如果你处在30-40岁,男大女5岁最好;如果处在50岁,男大女8岁最好;如果你处在60岁,那么男大女10岁最好;如果你处在80岁,男大女20岁最好。由此看来,随着年龄的增长,男女相差的年龄越大越有利于性生活的和谐。
夫妻之间要保持长久的吸引力,一定要保持健康年轻的心态。即使是“老夫老妻”也要注意自己的形象,保持活跃、热情的魅力。
“男女相差多少岁比较合适?不是很绝对,人活七八十岁,夫妻生活只是人生的一部分,只要把这段夫妻生活过好就是幸福的。”
人的感情非常复杂,年龄不是问题,感情好不好才是问题。不论是老夫少妻还是老妻少夫,都是各有优劣。
男比女大,女性会觉得男方更成熟、更可靠,有心理安全感。男性对比自己年龄小的女性也会像呵护自己的小妹妹一样,责任感更强。女比男大,女性母性的一面会表现得更充分,对自己年轻的老公爱护有加。
不少女性喜欢寻找年纪比自己大得多的男性,认为他们事业有成,生活更稳定。这种想法无可指责,但是寻找伴侣时一定要把感情放在首要考虑的标准,这样才有利于婚姻生活的长久稳定。即使贫贱夫妻,也可能因为感情好形成合力而改善经济状况。
三分形象七分头型,对男人,尤其是职场男人来说,脱发不仅是亚健康的表现,更严重影响男性形象。男人怎样远离脱发?男人脱发的原因很多,预防脱发可以通过以下方法:
一、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
二、保持乐观的心态。男性工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。男性用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议男性在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
三、合理饮食很重要。对于脱发的男性,合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2.补充铁质。经常脱发的男性体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
四、适当运动,保证睡眠。运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。专家建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
五、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。
以上预防脱发的方法介绍希望能给男性脱发患者带来帮助。男性在遇到脱发症状时,不要乱投医,要选择正规的医院治疗,在日常生活中积极预防脱发现象的发生。
1、打造“父子空间”
人们往往认为女人比男人更懂得如何照顾婴儿,其实,男人在照顾婴儿上也有自己的一套,婴儿会喜欢这种不同的感觉。
专家建议年轻母亲,别怕把宝宝交给丈夫照顾,不必整天看着他们,也不必担心宝宝会不舒服,自己准备随时去“救火”。如果落入了这个模式,很可能会打击初为人父者的信心,令宝宝很难习惯与父亲相处。多给他们父子一些相处的机会,你会惊奇地发现,丈夫可能不需要任何帮助也能照顾好宝宝。
2、父子“亲密接触”
买一个悬挂式婴儿背带,鼓励丈夫经常把宝宝放在里面带着,这能加强他与宝宝的亲密关系。这种空间上的接近是加强父子联系的最自然方法,而且,它还能帮男人解放双手,在照顾宝宝的时候干点别的。尤其是当一天快结束时,宝宝往往烦躁不安,这时让丈夫把宝宝放在背带里,出去转转,妻子就能打个盹或做些自己的事了。
3、给宝宝换尿布
宝宝出生后,最麻烦的事就是换尿布。不妨试试让丈夫给宝宝换尿布,这也能成为加强父子联系的一个好机会。
鼓励丈夫别把换尿布看成很烦心的事,而应看成是与宝宝共度的美妙时光。丈夫刚开始做的时候肯定会手忙脚乱,但不要责怪他,很快他就可能比你做的还好了。
4、做一名“超级奶爸”
有的宝宝既吃母乳又喝奶粉,妻子可以鼓励丈夫用奶瓶给宝宝喂奶。但要提醒他,不要一只手拿着奶瓶,另一只手却在翻报纸或拿遥控器换台。让丈夫试着与宝宝用目光交流并对他说话,哪怕是一些毫无意义的词句。
就算是只吃母乳的宝宝,丈夫在妻子喂奶时也能帮上忙。比如,当宝宝吃完奶感到昏昏欲睡时,可以让丈夫抱一会儿。一旦宝宝习惯了由父亲拍着睡觉,那么在他醒着的时候也很容易接受父亲的安抚,父子关系会更亲密。
5、为宝宝值夜班
在夜间照顾宝宝的问题上,夫妻可以分工。如果母亲不用下床就能安抚宝宝,晚上就由她来照顾;如果需要下床才能解决问题,就由父亲来做。因为夜间的平和与安宁是加强父子联系的绝佳时机,即使是在半睡半醒的状态下,父子俩也能形成更亲密的关系。
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