疾病养生

2019-10-06 │ 疾病养生 男性生殖疾病养生

患疾病服伟哥当心致命

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,养生关系着每一个的生活质量。有没有更好的不同人群的养生方法呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“患疾病服伟哥当心致命”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

让性生活更加美满是男人的梦想,但对于一部分男人来讲或是“救命药”,因为阳痿对于男人来讲真是很是困扰。但并非每个男人都是可以吃伟哥的,对于一些患有心脏疾病或是其它疾病的男性,服用伟哥或会致命。

如今,在众多改善勃起状态的方法中,口服药物无疑是最方便易行的。目前,中国市场上常见的“伟哥”类药物有:万艾可、艾力达、希爱力。其实,这些药物的化学成分并没有本质区别。

服药后,都能在性刺激作用下,促使血液流入阴茎体,增强勃起硬度。多数药店都有出售,购买也很方便。但使用任何药物都可能有某些禁忌,“伟哥”类药物并不是每个男人都能随便吃的。

临床上,给患者使用“伟哥”类药物前,先需要了解两点:一是他是否有比较严重的几种疾病,二是使用者是否能够承受得起性生活所需要的巨大的精力和体力支出。

首先,如果患有或者曾经有过以下疾病的人不能擅自服用“伟哥”。这些情况包括:心脏疾病问题、中风、高血压或低血压、色素性视网膜炎、肾脏疾病、肝脏疾病、血液病(如镰状细胞贫血、白血病)、对西药中的化学成分或制剂中的其他成分过敏、阴茎畸形、阴茎海绵体纤维变性、曾经出现过异常勃起(阴茎勃起超过4小时以上)、消化性溃疡或其他出血性症状。

这些人如果想使用伟哥,一定要让专家帮助你判断是否可以应用、如何应用以及应用时的注意事项。

其次,体力差、心脏负担能力差的人不能用。在性生活过程中,男人的精力和体力付出较大,一定程度上会加重心脏负担,所以在用药前,患有心脏病的男性应向医师咨询,看自己的心脏能否承受性生活带来的负荷。千万不要为了获得欢爱而忽视生命安全。

再次,正在服用某些药物的人不能用。医学已经证明,“伟哥”类药物不能和硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药同时服用,否则可能导致心血管风险。一般,两类药物的使用时间至少间隔24小时。刚洗完澡,也不适合吃“伟哥”。

小编有话说:正常人别随便用。如果正常男性把“伟哥”当春药,首先可能出现的就是阴茎长时间持续肿胀。长期服用,还会导致心理上的药物依赖,可能造成永久性ED。这样的病例在年龄较大且自行服用“伟哥”的人中较常见,但对ED患者来说,不存在这样的问题。

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当心!OL服营养药不当易中毒


目前在不少城市的保健品专卖店,各种各样的营养药丸(片)卖得很火,而且买者多数是白领女性。

据专家介绍,繁忙的上班族吃快餐和方便面之类的食物是常事,往往会造成油脂有余,维生素和微量元素不足,所以适当补充点儿维生素是对的。可每天吃各种营养药片,其中有些成分肯定是重复的。就拿维生素C来说,正常人一天补充60毫克已足够,而再服用维生素补充剂,剂量会大大超量,大剂量的补充不仅起不到好效果,反而会起到副作用;而维生素A等吃多了之后,也会在身体内聚集,使人产生中毒等不良后果。

因此,专家建议大家应尽量从天然食物中吸收各种营养元素。营养剂是用来补充营养的,那种每天吃多种营养药片而只吃一点食物作为能量补充的做法则是本末倒置。而且许多女性也不知道自己到底是缺乏哪一种营养元素,如果真想补充的话,应对营养师说出自己的饮食结构和生活习惯,请医师决定每天应该补充什么样的营养剂为妥;同时,还应选择质量符合权威标准,并经过国内外临床医学研究认可的营养补充剂。

白领当心几种新型疾病


随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快,五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上,中国疾病预防控制中心的专家提醒,应引起足够的重视。

光源综合症

许多人在办公时习惯把灯全部打开,把整个室内照得亮亮的,殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下,时间一长就会造成视神经疲劳,且灯光缺乏阳光下的紫外线,使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家认为,荧光灯发出的强烈光波,会导致生物体内大量的细胞遗传变性,灯光的过分使用无形中扰乱了生物钟,造成人体心理节律失调,精神不振。

夜餐综合症

夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强,胃肠道对食物消化吸收能力也强,因而夜生活中,经常进食过多的高热量食品,容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。还由于夜间睡眠不足,人体生物钟被干扰,神经系统的功能发生紊乱,容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。

熬夜综合症

城市夜生活的丰富多彩,吸引了更多人加入夜生活的行列,使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯,甚至熬夜,睡眠不足者增多。临床已证实,长此以往,会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱,继而出现食欲不振、失眠等症状。

盒饭综合症


工作节奏的加快,使都市白领越来越多地依赖盒饭,这给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点,缺乏食品卫生条件和营养常识,常常使用浓重的调味品,经常食用这种盒饭容易上火,出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新鲜的肉品多采用炸、煎,长期食用容易患上肠胃不调疾病。

时间综合症

时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下,快节奏的现代生活,使都市白领感到时间越来越不够用,对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度,这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

现在的白领不仅在工作中要承担很大的压力,在各方面的事情也很多,健康也在不断的影响着白领一族,所以,身体是革命的本钱,关注健康,珍爱生命是我们的首选。

男人饭后喝酒易患疾病


脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,因此,预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。

最重要的是控制饮酒。90%95%的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60200毫克酒精,需要310个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会危害身体特别是肝脏的健康,因此饮酒不仅要少饮,还要稀饮。饮酒量(多少及频率)决定肝损害的危险和程度。女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性,饮酒量每天达19克纯酒精量(约合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌),可引起肝损害;饮酒数年的男性,饮酒量每天达56克纯酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)就可引起肝损害。尽管如此,引起肝损害的饮酒量还要考虑个体差异。

有一点要特别提醒的是,现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。

此外,还要做到饮食定时定量,尤其要控制晚餐摄入量,以占一日总量的30%为宜;营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持合适的体重;坚持体力劳动和合理运动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆转,改善肝功能;如果血脂、血糖升高,要用药物控制高血脂、糖尿病。

伤口处理 身上这里裂开后当心会致命


在我们生活中偶尔会有些磕磕碰碰,造成皮肉损伤在所难免,这时候要是哪里裂开一个口子肯定会有细菌感染的,部分网友在受伤后第一选择就是使用创口贴,其实这样也很危险,下面就为各位讲讲关于伤口处理的

这些年来男性的滴虫性前列腺炎的发病率越来越高,很多男性朋友都为此而感到困苦不堪,那么滴虫性前列腺炎是怎么回事呢?为什么会出现这种情况,导致前列腺炎的病因是什么,解决方法是啥,下面就来一起看看吧。

一、前列腺充血

生活中由于长期的酗酒吸烟、久坐、易怒等各种不同的原因引发的腺体充血,特别是被动充血,是引发前列腺炎的常见原因中一个重要的致病要素。因此在日常生活中要尽量避免这些诱发因素,养成良好的生活习惯,抵抗疾病侵犯。

二、尿液刺激

医学上称尿液刺激为化学因素,这是由于尿液中含有多种的酸碱性化学物质,若是患者的神经内分泌失调,就会导致其后尿道的压力过高,若是前列腺管的启齿处有损伤时,就会形成尿酸等各种刺激性的化学物质返流进入腺体,进而诱发疾病。

三、病原微生物感染

各种微生物如细菌、原虫、真菌以及病毒等都会成为引发前列腺炎的常见原因,其中多是以细菌最为常见。细菌主要是通过血行感染、疾病感染等途径进行侵犯,在临床上发现,多说的细菌性炎症是由于微生物的感染所致。

滴虫性前列腺炎有什么原因?以上内容就是对这方面的问题进行的介绍,专家指出,滴虫性前列腺炎的危害极大,需要患者朋友慎重对待,选择到正规机构进行专业的治疗才行,争取早一点恢复健康。

所谓滴虫性前列腺炎,指的是有滴虫寄生在前列腺中所引起的前列腺炎症,也有学者称之为前列腺滴虫症。

由于在诊断上比较困难,加上很多医生的定向思维,将病因都归结为多见的细菌感染,因此导致疾病治疗上不能对症,治疗困难。那如何治疗滴虫性前列腺炎?

男性滴虫性前列腺炎的发病,多是由女性感染。像是滴虫性阴道炎是女性比较多见的一种疾病,若是在感染期间,发生了夫妻关系,就很容易感染给男性。

且因为男性在确诊上比较困难,所以一般情况下,怀疑是滴虫性前列腺炎后,医生多是要咨询伴侣是否患有滴虫性疾病等,女性比较容易确诊,因此通过询问也能够很好的帮助男性确诊。

滴虫性前列腺炎的症状和慢性前列腺炎相似,但是往往具有尿道有刺痒、尿道口分泌物有异味以及排尿终末时尿道刺痛、会阴部和肛周刺痛、下坠感明显等。

从中医学理论分析该病,多认为是脾虚肝郁、下焦湿热、气血失调等原因导致,在治疗上多是对症用药,可口服利尿消炎药丸。

滴虫性前列腺炎主要有以下几点症状表现

局部症状

会阴或趾骨上有重压感,久坐或排便时加重,且向腰部、下腹部、背部、大腿等处放射;患者坐立不安。

尿路症状

尿频、尿急、尿道灼痛,尿滴沥和脓性尿道分泌物,膀胱颈部水肿可致排尿不畅,尿线变细或中断,严重时有尿潞留。

直肠症状

直肠胀满,便急和排便痛,大便时尿道滴白。

其二,损伤重、伤口深

小而深的创口极易形成厌氧环境,有利于芽孢杆菌的生长和繁殖。

其三,有异物存留

如果伤口有异物残留,一定要到医院做清创,然后在打破伤风针。

在现实生活中,大部分人外伤后,通常都对一些小伤口不予重视、不做处理。对此,告诫,对一些被异物扎伤的小而深创口,一定不要麻痹大意,应尽早到医院进行清创和破伤风免疫注射治疗,否则一旦感染破伤风,后果将是灾难性的。

延迟伤口愈合很有可能发生感染时

当细菌入侵时,一般伤口感染,因为这些微生物可以打断愈合过程,加剧问题。有一个机会,这将发生如果外国的物体,如生锈的钩,穿透造成的损害,或如果外国的对象,如碎玻璃,仍然是在伤口。

某些药物如糖皮质激素、抗凝剂和抗血小板药物会导致这个问题。这些药物往往会以各种方式中断人体的正常愈合过程。一些,例如,减少血流量,及时恢复至关重要。

不良的饮食习惯可以延迟伤口愈合的主要原因。一个人得到她需要的营养治疗从她的食物就像她得到她需要的营养。需要蛋白质,例如,细胞再生。锌是适当的生产所需的蛋白质。如果一个人吃东西的方式不正确在治疗过程中,她很可能将为及时复苏缺乏必要的组件。

年龄也倾向于在延迟伤口愈合中发挥作用。老年人从物理创伤恢复速度比年轻人慢得多。年龄也阻碍了身体的抵抗伤害的能力,这意味着其他延迟伤口愈合的因素,如不小心删除受伤的酱,更有可能导致新的创伤,一位上了年纪的人。

有一块伤疤愈合的最佳方式往往取决于痂和伤口覆盖,但也有一些一般性的建议大多数人可以遵循。保持伤口,痂清洁,有助于促进结痂愈合。还经常应用抗生素软膏可以帮助愈合结痂以及预防感染。学习是很重要的识别和治疗感染的痂,以避免进一步感染。避免抓挠或选择一个痂可以防止感染和疤痕。

结语:看完以上的内容,相信大家现在对于伤口处理的

2、红药水

如果伤口较小的话我们完全可以自己在家进行自我的处理,比如在小伤口浅表涂一点红汞(红药水)或紫药水,这样的话在较短的时间便能尽快的恢复。但如果伤口较大的话就要注意了,无论是红药水还是紫药水都不要涂,以免增加处理的难度。

伤口比较大的时候应该先给伤口上用消毒纱布或敷料覆盖,然后用绷带包扎。如果伤口比较严重,比如有肠或组织膨出时,应该应用干净饭碗以及纱布圈套扣住膨出物再包扎,这样可以预防挤压损伤组织,并且还要尽快的去医院进行治疗。

3、详细检查

在伤口发炎怎么办的问题上,一定要注意进行详细的检查,千万不能只顾伤口表面而忽略内在损伤。特别是对于一些头部受伤的患者,一旦发炎或者是感染的话,其后果非常的严重。

还有就是一些胸部伤口合并有脑膜、肺腔损伤时,不仅仅要知道发炎怎么办,同时还要及时的注意伤员的反应,如果出现有呼吸困难的情况,应该及时的送往医院进行救治。

4、非化脓性

如果伤口在没有化脓的情况下出现发炎的情况,这个时候只需要仔细的清除伤口周围的污物即可,然后用生理盐水冲洗后以碘伏消毒。

或者还可以在伤口上撒点结晶磺胺或青霉素粉剂,但是这个时候要注意,如果对这个药物过敏的话千万不要使用,然后再用灭菌纱布包扎,千万不要用创可贴。

5、化脓性

如果伤口发炎并且已经化脓的话,这个时候应该及时的用双氧水冲洗伤口后以碘伏消毒。然后再用灭菌纱布包扎,如果化脓情况严重的话还可以通过口服抗生素来进行治疗,最好是注射破伤风疫苗。

破伤风致死致残几率很高

据顾立强介绍,破伤风目前是一种相对少见的疾病,为外伤后破伤风梭菌感染所致,常与被生锈铁钉、木刺等不干净异物扎伤后创口处理不当有关,少部分为产妇及新生儿分娩消毒不当所致,发病率很低,可以用万分之几的几率来统计,但致死致残几率很高。

“工作这么多年来,我见过破伤风感染病例不到20例,但发病严重的病人存活的几率很少,十之八九的病人最后因全身肌肉痉挛出现呼吸困难、吞咽困难,最后痛苦地死亡。”顾立强教授说。

这种外伤一定要到医院打破伤风

其一,伤口被污染

破伤风芽孢杆菌普遍存在于生活中,如铁锈、泥土、下水道污染物、木屑、未经烹饪的海鲜、肉菜等。动物和植物造成的伤口,游泳时的意外划伤也要注意打破伤风。

当心6大致命杀手干掉男人健康


对于那些常见病,比如皮肤病、阳痿、糖尿病,或是老年痴呆,很多人不是很关心。等你上了岁数之后,你得的这些看似不算大的病可能会让你丢掉性命,因为那时候你身体抵御这些疾病的能力就更低了,凯恩博士说,他是范德比尔特大学法学院的身体健康安全管理方面的世界级知名专家。下面是我们列出的几种最需要你关注的疾病(从1星到5星级),这些才是你健康的最大杀手。

1、睾丸癌

危险指数 ☆

接受MH调查的大部分读者都认为这是一种非常可怕的病,听起来就非常可怕。然而,现在睾丸癌的治愈率可达到90%,是癌症中治愈率最高的病。

你应该:一个月自己检查一次你的睾丸,洗澡的时候查效果会非常好。洗的时候用食指和拇指轻轻滚动睾丸中的每一个球状物。一旦你感觉有任何肿胀的感觉,或是摸到有肿块,那就赶紧找医生看。早发现早治疗可以降低你患上睾丸癌的几率和因此而死亡的可能。千万别坐在那儿傻等。

更多防范:今年,全世界可能有2.7万人会死于睾丸癌。也就是说你被诊断为这种病的几率为六分之一。你被确诊患上这种病应该是在68岁左右,而事实上,早在10多年前,你就已经种下了这个恶果。那怎么才能让你尽量减少患这个病的可能呢?吃椰菜,这种十字花科的蔬菜中会含有硫甙,硫甙可以使肝脏产生酶,而酶又可以帮助分解身体中的致癌物质。

2、瘫痪

危险指数

好像只要是得了瘫痪,就不太容易好,MH的一个读者说。瘫痪现在是一种很难治的病。现在,调查显示,脑损伤、汽车事故、跳水、打架和多发性硬化症都容易使男人瘫痪,而其中最常见的导致瘫痪的原因是中风。

你应该:每天喝12盎司的低钠的V8可以使你血压下降。这种植物化学物质已经被证实对高血压有疗效。

更多防范:从梯子上摔下来致残,也是非常常见的事情。据医学杂志的一份报告显示,自1990年以来,由于从梯子上跌落而导致瘫痪的比率已经上升到了50%。所以,在墙边放梯子时,要保证梯子只离墙20厘米的距离,这样就不容易翻倒。

3、脑瘤

危险指数

脑瘤对你的健康危险程度也是名列前茅,而且患上脑瘤后的存活率就会非常低。每年有十万分之八的人会被诊断为脑瘤。遗传在这种病中似乎发挥着不小的作用。

你应该:如果氯乙烯真是致病因素,那这就应该是职业病了。这时候,你只能采取放松的态度。

更多防范:肺癌比现在男人中最常见的四种癌症(结肠癌、前列腺癌、胰腺癌、胃癌)更要命。正如吸烟是肺癌的最大杀手一样,吸烟也同样是脑瘤的久治不愈的重要因素。对于吸烟者来说一定要少吸,以至不吸烟。更不要到烟吧去久坐,哪怕你只是坐一坐。要知道,在烟吧里泡两个小时比你自己狠抽4根烟还要命。你也可以多吃些苹果。一项发表在国际癌症杂志上的研究表明,多吃苹果和梨类富含维生素A和B的食物会大大减少肺癌的发病率。

4、皮肤病

危险指数 ☆

你担心的可能是那些真正被烧伤的那种状况。今年大概有1.68万人因烧伤住进医院,而且医院也大多成立了烧伤中心。最可怕的烧伤是三级烧伤,尽管只有1/9000的人才有可能得上。

你应该:如果你真的被重度烧伤了,那肯定是发生在厨房里,只有在这种看似不太可能的地方才可能出现这么严重的问题,而那些比如爆炸的卡车附近,反倒不可能造成太大的伤害。如果炉子旁边起了火,你千万不要往火上泼水,那样只会使火蔓延开。相反,如果你用一个金属盘子压在上面,倒是可以有效地抑制住火势。

更多防范:皮肤病中你还应该注意另外一个问题皮肤癌,每年会有60多万人患上这种病。不过只要及早发现,这种病的治愈率会非常高。尽量避免阳光直射,出门之前多涂防晒霜,再把可能裸露在外面的皮肤用衣服包起来。不要忽略任何一处可能被晒的地方,一定要用衣服把自己包好,医学博士艾伦彭说,他是斯隆癌症研究中心皮肤科主任。

5、阿尔茨海默氏症

危险指数

阿尔茨海默氏症(也叫老年性痴呆)远比阳痿、脑瘤之类的病要严重得多,可能一次车祸,这种最让你担心的失去记忆和意识的事情就会发生,还可能导致老年痴呆症,乃至死亡。我的大脑控制我的生活,MH的一位读者说,失去大脑意味着我不再知道我是谁。

事实上,直到你65岁时阿尔茨海默氏症的危害才能显现出来。从这点上说,你这时发病的几率可达到6.3%。但是,如果你的家庭中有这种病的基因,那你得上这种病的可能就会高达64%。使你得上这种病的原因可能是外伤或心理作用,但其实也和糖尿病有一定的关联。血液不断释放胰岛素可以使大脑中增加蛋白质,波士顿大学医学院的医学博士苏哈说。糖尿病和阿尔茨海默氏病的代谢途径几乎是相同的。

你应该:让自己的智慧之光永远闪烁,比如去到网上找那种国际象棋俱乐部都是不错的主意。你可以通过记忆和抽象思维的活动在大脑中建立认知储备,医学博士乔说。同时,社会活动还可以帮你增加记忆,并且减轻压力。正如为减少糖尿病,你不应该再过多地从水果和蔬菜中摄取碳水化合物一样,为了使自己避免痴呆,你也应该这样做。

更多防范:阿尔茨海默氏症的发作是一个极为痛苦和漫长的过程。当这种病发展到中期时已经让人无法生活自理,自杀的想法也就随之而来。而自杀是导致25到49岁男人死亡的第四大杀手。如果你已经感到自己有自杀倾向,那就赶紧向你的医生求救,或是直接拨打心理医生的热线吧。任何一种自杀心理暗示都要非常可怕。

6、阳痿

危险指数

完成并实现较长时间的勃起是一个复杂的生理过程,医学博士伊丽莎白说,她是美国约翰 霍普金斯公共卫生学院的助教。尽管40岁以下的男人中只有不到5%的人可能会遇到这种麻烦,但这的确应该引起你的重视。ED(勃起功能障碍)使1500到3000万的美国男人,尤其是老年男人饱受痛苦。

你应该:为了确保任何一个她想要的时候,你都能畅通无阻,就一定要少看电视。如果一个男人一星期看电视20小时以上,那他患上ED的可能就会提高30%,美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示。

更多防范:高血压、糖尿病和肥胖都可能使你无法正常勃起。血管病是我们所知道的最容易导致ED的一种疾病,希尔文说。你应该这样做:把过去那种不吃早餐或是吃一顿早餐的习惯改成吃两顿比较少的,但非常健康的早餐。这样,你的血糖和胰岛素就不会暴涨了。上午7点,你把一小勺蛋白粉、一小撮浆果、一汤匙小麦胚芽、一汤匙的椰子油和肉桂混同10盎司的水搅拌在一起喝下。然后,上午10点吃两个鸡蛋、一小方水果和低钠的V8。在一天当中,直到晚上9点,每隔3个小时就吃微量的脂肪和蛋白质。

为什么白领易患疾病


为什么白领易患疾病

1、为什么白领易患疾病

1.1、用眼过度

工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

1.2、运动少压力重

运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。

2、白领如何预防疾病

2.1、颈椎腰椎病

要预防颈椎病,多活动肯定是有好处的。每坐一小时左右最好站起来活动一下。平时可以尝试加强颈、腰部的功能锻炼,增强这些部位的肌肉力量,这可以增强颈腰椎的稳定性以及抗劳损能力,比较适合的运动有蛙泳、打球、跑步等。

2.2、视力减退

有些人为了缓解过度用眼造成的伤害,经常使用滴眼液等护理产品,实际上,滴眼液等护理液,虽然能暂时缓解不适,长期使用也会伤害眼睛。真正能养护眼睛的做法,不是“治”而是“防”,补充维生素就是最有效的预防手段。

2.3、腰肌劳损

重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动。

3、白领如何解决职业病

3.1、放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。

3.2、当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。

3.3、若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

3.4、避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水。办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

白领吃哪些食物好

1、鱼+豆腐

作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

2、猪肝+菠菜

作用:防治贫血。猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

3、羊肉+生姜

作用:补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

4、鸡肉+栗子

作用:补血养身,适于贫血之人。鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

白领喝什么茶好

1、绿茶

绿茶,是很多人都比较喜爱的一种茶饮,因为绿茶的功效着实很多啊,特别对于一些在电脑面前工作的白领而言,是好的选择了,因为绿茶具有防辐射的功效,并且绿茶可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。

2、枸杞茶

枸杞具有养肝明目的作用,对于电脑工作员而言,枸杞茶很合适,因为含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。

3、菊花茶

菊花茶是人们用来清火的,同时菊花茶还可以去火,如果长期的因为不良生活习惯或是饮食习惯导致了上火,可以和一些菊花茶,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

男人hold住健康小心七致命疾病


一、心血管疾病

心血管疾病包括心脏病、高血压、高脂血症等。其病因主要是动脉硬化。动脉硬化即动脉血管内壁有脂肪、胆固醇等沉积,并伴随着纤维组织的形成与钙化等病变。这种病变发展至心脏冠状动脉时则形成冠心病、心绞痛、中风及急性死亡。

主要症状:心悸、呼吸困难、头痛、胸痛、疲劳、眩晕。

威胁人群:30~45岁男性为主。

心脑血管病的发生、发展与人们的日常生活密切相关,具有发病率高,死亡率高,致残率高,复发率高以及并发症多四高一多的特点。心脑血管病已被世界卫生组织认定为危害人类健康的头号杀手,全世界每年约有1500万人死于心脑血管病,我国每年约有400万人死于此病。

二、癌症

男性易得的癌症首推胃癌。在我国胃癌导致的死亡率居各种癌症之首。其发生原因可能与胃部的某些疾病、食物中的致癌物质及遗传因素等有关。

主要症状:上腹胀闷不适,隐痛,胃纳减退,厌食,进行性贫血及消瘦,进展期上腹部可扪及肿块,粪便潜血持续阳性。

威胁人群:有家族病史的男性,30~50岁间的男性。

和胃癌有着亲密血缘关系的食管癌、大肠癌和恶性淋巴癌同样是男性患者大大多于女性。食管癌是常见的一种消化道肿瘤,我国的发病人数占到世界发病总数的60%;大肠癌包括结肠癌和直肠癌,男性与女性的发病比约为2:1;恶性淋巴癌比较而言整体发病人数较少,但由于男性发病率高,所以也应该引起我们的重视。

三、颈椎疾病

颈椎病是指颈椎肩盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调,刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。

主要症状:颈肩痛、头晕、上肢麻木。严重者有双下肢痉挛、行走困难。

威胁人群:以中老年男性为主,有向年轻人蔓延的趋势。

颈椎的健康直接关系到男人是否能够挺直腰板做人。这种随着时代的进步而逐渐流行起来的疾病,与我们日常的工作生活习惯不无关系。不要再成天坐在那了,哪怕多上几次厕所,趁洗手的时候,转动一下脑袋,也能够让你站得更直!

四、脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3%~4%,如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝,严重的脂肪量可以达到40%~50%。

主要症状:疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸,并可短期内发生病毒性肝炎。

威胁人群:30~50岁的男性。

脂肪肝早已经退出了富贵病的行列,目前,脂肪肝的常见患病年龄从原来的50岁以上降到了30岁,这不得不引起我们的警觉。而且脂肪肝特别偏爱男性,这也是让男人们比较郁闷的问题。根据调查,脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病,严重的影响了男性健康。

五、痛风

痛风是一种慢性代谢紊乱疾病,它的主要特点是体内尿酸盐生成过多或肾脏排泄尿酸减少,从而引起血液中尿酸盐浓度升高,临床上称为高尿血酸症。

主要症状:关节炎反复发作、肾绞痛、血尿、肾盂积水。

威胁人群:40岁左右的男性。

痛风是一种古老的疾病,也是近年来多发的一种慢性疾病,病程可达数十年以上,并且具有间歇性发作的特点,病人往往对它不太重视,对其危害也缺乏充分的认识。痛风在任何年龄段都有可能发生,最常见的是40岁以上的中年男人,尤其以白领男性为主。

六、癫痫病

癫痫俗称羊角风,是由于脑细胞过度放电而引起的反复发作的突然而短暂的脑功能失调,表现为运动、感觉、意识、植物神经、精神等不同障碍,或可兼而有之。

主要症状:意识突然丧失,四肢抽搐、口吐涎沫或口中怪叫,苏醒时则与常人无异。

威胁人群:30岁左右的白领男性。

我国现有癫痫患者近600万,且以每年27万的速度增长。一般认为,癫痫的发病率和年龄有关。主要是少年时代发病,30岁以前发病者占66%,50岁以上发病者不及15%

七、糖尿病

糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病,是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所至,以高血糖为主要特征,是一种终生疾病。

主要症状:吃得多、喝得多、排尿多,体重减少,还有可能造成肾病、视网膜病变等并发症。

威胁人群:30岁以上的男性。

正常人的体内有一定浓度的葡萄糖为日常活动提供能量。当我们进食以后,血液中的葡萄糖浓度升高,在胰岛素的作用下,血液中的葡萄糖进入细胞内,经一系列生物化学反应,为人体活动提供所需能量。当人体中缺乏胰岛素或者胰岛素不能有效发挥作用时,血液中的葡萄糖不能按正常方式进入细胞内进行代谢,导致血液中的葡萄糖浓度异常增高,发生糖尿病。发达国家糖尿病的患病率已高达5~10%,我国的患病率已达3%。

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