小心男人们的中年风爆
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的不同人群的养生方法呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的小心男人们的中年风爆，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
曾听过一个朋友说她老公最近有点不对劲，因为他：
一、突然辞职，说要去酿酒;
二、想自己去旅行;
三、看全世界不顺眼，成天碎碎念;
四、开始在意自己的鲔鱼肚，热中健身;
五、突然败了一台重型机车;ys630.COm
六、想改变，却说不出自己到底要什么;
七、莫名发懒，对一切失去动力。
注意，这也许是他踏入中年风暴的几个征兆。
根据精神科医师的临床观察，因长期的失眠、烦躁、容易疲惫……等身心焦虑症状而求诊的中年病人愈来愈多，且男性明显多过女性。
他们的年纪多在四十五岁或以上，几乎都是上有高堂、子女又正在烧钱的三明治世代。他们有些面临中高龄失业，也有五子登科，看来人生圆满但突然失去方向，他们表示自己过得很不踏实，对人生下个阶段感到疑惑……
这群人可说正在经历中年风暴。他们不一定罹患忧郁症或有男性更年期迹象，却几乎都符合广泛性焦虑症的症状。
男人到了四十岁左右，人生样貌已经大致底定。没本钱闯祸了，所有的事情好像都只剩下二分之一，义务和责任却愈扛愈重，自我存在价值被挤压到几乎看不见。
男性从小背负社会期待，个性好强压抑。来自家庭、职场排山倒海的压力，与中年逐渐下垂的肚皮和眼袋，一一化为男人中年危机的超级助燃剂。而中年风暴最大的危机，是一旦扣错板机，紧接着要面对的转职失败、失业、外遇、离婚、亲子关系破裂等后果。
也许太太们要问，日子不就这样，好好过就是了嘛这些中年爸爸到底在想什么事实上，每天上班下班、接送小孩，然后回家被老婆念，这种可预期而重复的无趣生活，正是问题所在。
小孩出生，男人失落的开始
男人要顺利进入父亲这个新角色的难度相当高，而且是个充满失落的权力移转过程。大多数状况下，小孩出生，代表的是妈妈有了小孩，从来就不是爸妈一起有了小孩。妈妈的母性，使得她们光看着宝宝喝奶就能感到无比愉悦，爸爸则全然不懂。家有小孩后，孩子马上变成一家之主，爸爸和妈妈成了奴隶。在幸福的家庭故事里，爸爸常常看不到有关于自己的那个篇章，慢慢成为一台沉默的提款机。
孩子的出生，是促发男人中年危机的第一大触媒。
已婚父亲的朋友圈，在有小孩后也产生质变。迈入四十岁，朋友排列组合后除了同事，就是孩子朋友的爸妈，愈来愈没本钱谈自我实现，人生计划要跟小孩连动，只能想办法把自我实现置入在家庭和职场里。
许多夫妻在孩子出生后忙得昏头转向，无暇照顾彼此。男人感觉在家里做什么都得不到赞赏、被视为理所当然。疏离的夫妻关系使男人动辄得咎，像半个坐牢的人。
职场的瓶颈，则逼迫中年男人面对自己能力的极限。当拚搏的体力和青春不再，中年男人必须重新为自己寻求工作的意义，更是一场残酷的考验。
职场里中年男人的发展就像撞到天花板而且卡在上头，进退两难。想独当一面或重起炉灶，又怕自己没那斤两;若在职场舒适圈待太久，又不免开始恐慌、不快乐，因为这根本违反他们开拓探索的本性。
强大压力引发战逃效应
中年男人形容自己，好像每天被丢进高速的压力榨汁机，转转转，还要努力保持原形。中年男人剩下最后一种情绪叫愤怒，他们看全世界不顺眼，旁人也觉得他们很讨厌。强大压力引发的战逃效应，让男人可能在脑袋不是很清楚的状况下，做出让自己更迷惑的冲动决定;例如某天突然告知太太已经办离职，或以为与比自己小很多的女孩交往就能证明自己还有存在意义、还年轻。
中年风暴是男人对于自己活下去的理由、意义和动机的总检讨。美国心理学家丹尼尔.李文森在《中年太太俱乐部》中指出，中年男性和关心他的人都应该体认，他探索自己的人生、重新评估并改变人生下半场策略，其实是正常且健康的历程。
虽然中年男人的睾固酮浓度会慢慢下降，但他们终其一生还是好面子、需要很多很多的肯定。面对家有中年风暴的另一半，专家一致提醒，女人过度的关心与期许是莫大的枷锁，耐心的聆听与坚定陪伴，将是助他挺过中年风暴的最佳策略。
Ys630.com相关知识
胆结石已经成为肝胆外科最常见的疾病之一，目前胆结石患者的数量在不断增加，尤其以人到中年、体态发福的女性最多见。医生提醒，中年女性要特别注意调整自己的饮食习惯，减少高胆固醇食物的摄入量，预防结石的发生。
中年肥胖女性成为胆结石症的典型患者
根据介绍，目前胆囊结石的发病率正在逐渐增高，除了现在检查手段越来越先进和人们对自己的健康状况更加关注之外，人们饮食结构的改变也是重要的原因之一。饭桌上越来越多的肥甘厚味让很多人，尤其是中年肥胖女性成为胆结石症的患者。
在门诊中胆囊结石的发病率很高，是肝胆类疾病里最常见的一种。胆结石的发生有它自己的特点，10岁以下的患者较少见。但是从20岁开始，这种病就开始出现，尤其在40岁到55岁这一年龄段里，由于工作的压力、生活方式的改变和脂肪代谢紊乱，影响胆囊的正常收缩和舒张，绝经期前的中年妇女因为内分泌改变的关系，常常影响胆汁的分泌和调节，所以得胆囊炎的机会要比同年龄的男子更多一些，因此男性和女性患者的比例要达到1：3.1，呈一边倒的态势。但60岁以后，男女患者的比例开始变得不那么明显，所以中年女性要更加关注自己的胆囊。
吃鱼多的人患胆结石相对少
胆结石的发生原因目前还不是十分清楚，但是通过临床观察，有一些因素是和胆结石发病有关的，比如。家族性特征可以决定胆汁成分的部分特点，饮食太过油腻则会直接造成胆结石患病率的发生。
胆囊结石包括胆固醇结石、胆色素结石和混合型的结石。其中最常见的胆固醇结石是由于食物中的油脂和肉类增加，造成胆固醇、胆色素和卵磷脂三者的比例失调，胆固醇析出结晶，形成结石的核心造成的。另外，感染、常吃不洁的生食使寄生虫把虫卵带进胆囊等原因也会形成结石。
研究发现，胆结石有发病的地区性。越是吃鱼多的沿海地区，胆结石的患者就越少。相反，吃肉类较多的地区病人就相对增多。因此医生提醒，普通人平时也应该少吃油脂、脂肪类食物和肉类，多吃卵磷脂相对含量高的鱼类以减少患病风险。另外，适当补充鱼肝油也可以预防胆结石。
右上腹部疼痛是胆结石先兆
胆结石患者中有一半没有症状，是处于安静状态下的胆囊结石，另外一半则会出现疼痛。
从医学理论上讲，胆囊结石症状最常见的是右上腹部的疼痛，往往和胃病相似，开始几次发病症状很轻，疼痛不太厉害，常被误认为胃病而不被引起注意。有时也能发生在胸前区、心脏部位，甚至是肩背部，所以病人在开始通常会觉得自己得了胃病或者心脏病，并当成这些疾病去治疗。
临床上经常遇见这种由于没做B超，自己揣摸着吃药，结果吃了很多药，治疗很久也不见好转的胆囊结石患者。严重的胆结石会出现发烧、黄疸和绞痛，是比较危险的急症。
查出胆结石不疼不痒也应早治
在一年一次的体检中，有经验的大夫可以通过B超检查出胆囊里是否存在结石。小的多发性结石比较危险，因为1厘米以下的结石可以把胆管堵塞，造成疼痛、黄疸，严重的会引发肝硬化。大的石头可能诱发胆囊癌，虽然比例很低，但是胆结石是胆囊癌的一个致病原因。
虽然有这些危险因素存在，但很多眼前没有症状的病人觉得我又不疼不痒的，治它干吗？医生认为现在治疗胆结石的方法非常多样，包括溶石、碎石、排石、手术切除、切开取石和腹腔镜取石，手术也正在向着微创化发展，如果在早期治疗的话，不仅身体抵抗力更强，对麻醉的承受力更好，手术也很简单。等到后期有症状时，不仅痛苦，手术也要复杂，因此不如在发现后尽早治疗。目前胆囊结石主要依靠B超诊断，B超检查胆囊结石的准确率可达95%。
很多中年男性因为长时间忙于工作，容易出现腰酸背痛的现象，所以经常会导致身体的很多负担出现，一般40~50岁左右的中年男性都是需要补钙的，因为可能在这段时间会引起骨质疏松，特别是抽烟喝酒的这些行为，导致骨质疏松的现象会更加明显和严重，所以中年男性应该要做好相应的护理。
很多中年男人因为长期忙于工作，容易腰酸背疼，患有骨质疏松、高血压、心脑血管病等，这是缺钙的现象。那么男人怎么补钙，补钙吃什么好呢？补钙的方法有很多种，而且男性补钙的方式与女性、儿童有所不同，靠饮食和摄取维生素是男性补钙的最佳方式，那么，中年男性应该怎样补钙？专家指出：其实男性补钙可以通过补充维生素来进行，比如吃鱼肝油补钙。
41-50岁男性中，骨质疏松、痔疮的比例高。建议40岁以上男性多吃含钙高的食物，如牛奶、豆类、虾皮、海产品等，抽烟喝酒会影响钙的吸收，因此要多注意。多晒太阳，多运动预防骨质疏松。建议男性改善生活习惯，并养成多喝水、定时排便的习惯。
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，常用于防治夜盲、佝偻病等。鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A缺乏可能影响皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，有助于骨骼发育。
补充鱼肝油可以让钙吸收更好，鱼肝油最好是在早上吃，可以帮助一天钙的吸收的。同时多晒晒太阳，这也是补钙的好方法。
男性服用鱼肝油补钙注意事项
1.肝脏功能受损的人，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象。
2.虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个人都需要服用。
3.老年人不宜长期多量服用鱼肝油丸，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。
5.患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生结石。
男人中年秃顶是现代人对于中年男性的而一个固有意识，而社会现状也是中年的男性一旦到了40岁左右就会逐渐的秃顶。对于这种同一年龄阶段男女大不相同的身体表现很多人表示出了疑惑，除去一些先天性的遗传因素造成脱发秃顶之外，男性中年脱发的主要原因就是生活不规律以及肾虚。
1、先天性因素
发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏；毛囊发育不良造成头发细软易断。
2、遗传性脱发
家里面如果有父母亲脱发，或是爷爷外公脱发，脱发的比例是非常高的。隔代遗传也有很的可能，这比较常见的秃顶掉发原因，却又无法改变，但可以从饮食细节注意，多吃对头发有益的，比如黑芝麻、核桃等，也可减缓脱发的进程。
3、社会环境因素
现在日渐恶化地环境和高压力的工作生活同样会造成我们过早脱发，这是后天形成的头上秃顶掉发的原因，经常熬夜，吸烟，喝酒等不良的生活习惯也容易导致脱发。一般来说男性体内本来含有的雄性荷尔蒙激素大，一旦刺激了雄性激素分泌不平衡，头发过油，堵塞毛孔等都会导致脂溢性脱发问题。
4、缺乏蛋白质
头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
5、血液循环不良
发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。
6、生活不规律
很多事业型男人在中年时达到事业的一个高峰，大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯，熬夜也成为经常事，过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养，干枯且大量脱发。
7、肾虚
肾虚也是脱发原因之一。中医认为脱发的病因主要在肾，肾为先天之本，头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲，肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢，而且容易造成头皮血液循环不畅，从而导致脱发。
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