男子的乳房也需要保健吗
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的不同人群的养生是如何做的呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《男子的乳房也需要保健吗》，仅供您在养生参考。
正常男子的乳房发育程度很低，所以常常被遗忘，人们几乎从来不会想到对乳房的保健。其实，乳房作为一个位于体表的器官，男性也应对其重视才是。
在青春发育期，约有40%～70%的男孩会出现不同程度的乳房发育，常常表现为乳房内结节伴局部疼痛、压痛。发现乳房的变化后，应及时到医生处就诊，不要觉得难为情。青春期的男子乳房发育，大多数于1～2年内可自行消退，因此，不必形成思想负担，只要积极治疗，精神上放松，定会在不久后恢复“男子汉”的雄风。在治疗过程中，不要经常触摸、刺激乳房，过多的刺激不利于乳腺组织增生的消退。
另外，青春期的男孩正处于读书时期，有时为了应付考试，提高成绩，家长会给孩子买一些滋补品，而含有激素的滋补品则有可能引起男孩乳房的异常发育，所以应谨慎服用各种滋补品。 中老年男子因各种原因造成内分泌激素紊乱，也容易出现乳房异常发育，而老年男子的乳房发育症还有发展成为乳癌的可能。所以，老年男子应注意锻炼身体，防止肝病、内分泌系统疾病及其他疾病，谨慎服用各种药物，并经常留意自己乳房的变化，如有问题应及时就诊。
Ys630.com相关知识
在说到乳房的健康，很多男人都认为那都是女人的事情，跟男人没有关心，其实乳房疾病并不是女人的专属，男人也一样的乳房疾病，然而对于乳房的保健，男人也需要做很多。今天小编就给大家介绍一下怎么来自查乳房的健康，一起来看看吧。
在男性的一侧或者是两侧乳房就像女性型发育一样，跟女性乳房那样膨大，有时有触痛或疼痛，也有乳汁样的分泌物。又称男性乳房女性化、男子女性型乳房。在病理、组织学上，男性乳房发育与女性乳房不同，即无分泌乳汗的腺小叶，仅有乳管的增生和乳管的囊状扩张，同时有纤维脂肪组织的增生。
男性乳房发育症
青春发育期的男孩常可出现无明显激素异常的乳房女性化，有时可持续至青春期后。常与先天性睾丸发育不良有关，传统将其描述为克氏综合征的症状之一。患者有时具有女性化征象，如声音尖锐、无胡须、无喉结、臀部宽阔等，同时伴有生殖器畸形，如假两性畸形、尿道下裂或隐睾等。
男子乳房发育也可见于成年人，如继发于炎症或外伤后的睾丸萎缩、睾丸恶性肿瘤(分泌雌激素的肿瘤)、肾上腺皮质肿瘤等，但这几种病因较为少见。
有乳腺癌家族史的男性要怎样自检乳房
肿瘤专家强调，有乳腺癌家族史的男性要留意自己乳房的变化，如果发现乳房肿块，应及时去专科医院检查，以免造成误诊。
一般来说，女性体内的雌激素是由肾上腺皮质分泌的雄激素转化而来，芳香化酶抑制剂可阻断这种转化，治疗乳腺癌。因此，当男性患了乳腺癌，不仅要像女性那样切除乳房，有时还需切除睾丸，以减少雄激素的分泌。
除此之外，男性的胸部是平坦的，乳房组织液比女性少，就算只长了2-3厘米大的肿瘤，也可能在短时间内和周围的皮肤、肌肉、胸壁粘连、浸润。相比于女性，很多男性患者一经发现癌症，病情已属于偏晚期。
专家提醒，男性预防乳腺癌的方法和女性一样，可以通过触摸的方式辨别。一旦发现男性乳房突出，或者乳房内摸到异常硬块，就必须到医院进行检查。
男性一旦出现乳房异常发育，就要立刻去医院进行诊治。
男性乳房需要进行的检查及化验项目有。
1、注意仔细了解服药史;
2、体检时注意甲状腺、睾丸及腹内肿物的有关体征;
3、抽血测定肝功能;
4、测体内激素水品：尿酮类固醇、尿雌激素及血清催乳素、睾酮和雌激素等;
5、进行性染色质检查;
6、肾上腺CT扫描;
7、蝶鞍X线摄影;
8、检查内分泌腺体肿瘤。
注意事项一
要观察乳腺是否有改变，乳房有无局部隆起凹陷，红肿及其它改变;乳头有无凹陷溢液;乳房内有无肿块，如果出现上述的情况，应及时到医院就诊。
注意事项二
乳腺自我检查的范围应包括整个前胸，只是由于乳腺的实际分布远远超过乳房隆起的部分，外上部分可延伸至腋下，上下左右均有很薄的腺体延伸出来。
注意事项三
要注意检查的手法一定要正确，手掌平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹轻轻触摸，滑动或大面积揉按可以用中指固定，其他两指触按，但切不可以用手抓捏乳房，如果用手抓捏会将肿块与正常腺体混淆，会影响到正确的判断。
总结：从上面的文章我们可以看出来，男性也需要注意乳房的健康，不仅仅是女性才会有乳房疾病，男人也有，所以在日常的生活中，男性要多关注一下自身乳房的健康，定期为乳房进行检查，保证健康。
我们很多的女性都不重视自己的身体，所以有时候她们的背部就容易出现问题，尤其是对我们这些比较爱美的女性来说，平时大多都只是重视自己的脸部，根本对自己的背部保健没有重视起来，那我们应该怎么对背部进行保健呢，下面就一起来看一下吧。
背部保健对女性的好处
我们女性的背部保健不仅关乎健康，更是不可或缺的美丽环节。健康、挺直的脊背，会让你的气质瞬间改变，更不用说穿着露背装时，骨感优雅的背部线条更是有赖于平日里的保健。另外我们多多进行背部保健的话，是可以有效的促进身体器官的健康运行。还可以让我们体内的气血变得更加流畅让我们的女性变得更加有魅力。
为什么进行背部保健
我们很多女性可能都经历过风寒，如果我们的背部收到风寒的话，就会导致背部酸痛，肌肉抽搐的现象发生。严重的话还会对我们的内脏等部位造成影响。所以为了我们更健康的生活，尤其是女性一定要注意进行背部保健，这对于我们一些患有风湿类疾病，还有支气管炎的患者都有很好的帮助。
不正确姿势毁腰背
我们很多朋友平时有腰痛的习惯的，大多都是因为平时的不良习惯造成的，并且腰部的疼痛还会让你无法保持正确的姿势，所以是比较难受的。无论工作或休息，都应该保持脊椎的正常弯度，不管是工作还是学习，都应该让背部保持一个良好的姿势，一旦累了的话，就要保证适当的休息。否则养成坏毛病的话，是很难改掉的。
通过上面的介绍，我们知道了在平时进行背部保健的重要性，除此之外，我们还需要注意一些肥胖问题所导致的腰部疾病。因为一旦发生腰部疾病的话，在治疗的时候存在着很大的难度，所以我们应该保持一颗警惕的心，让背部疾病远离我们。
如何做好乳房保健是不少女性关注的话题，保护乳房首先就要戒掉坏习惯，注意日常养生。下面小编为您介绍如何做好乳房保健，看看吧。
1、侧睡会让乳房大小不一致
很多女人喜欢面朝右侧，因为这样能够保护心脏。可是渐渐的右侧的乳房比左侧的乳房要小一些，造成乳房不对称，长期偏于一侧的睡眠姿势更会增加女性乳房不对称的现象。趴着睡可能使乳房下垂或凹陷。含胸会压迫胸部组织的生长，侵占胸部的生存空间，容易使正常乳房下垂。肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。
生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。平时适当做扩胸、深呼吸、甩手等运动，帮助活络经脉，推动气血。
2、纤维瘤会恶化成乳腺癌
雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20～25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。
纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。
3、情绪低落会让乳头流血
工作压力大，心情不好，再加上性格本来就内向，所以很多女人常常觉得处于郁闷的状态。长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病，时间久了，乳头有时候会流出像血一样的液体，虽然不是很痛，但好像有了小小的肿块。这可能是乳腺导管乳头瘤，中医称之为乳衄，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。
乳腺导管乳头瘤好发于40～45岁女性。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。
4、药物减肥会让胸变小
很多女人为了做个衣架子，热衷于各种减肥方法和瘦身技巧，时间长了就会出现内分泌紊乱、性激素减少，乳房也会比同龄的女孩小很多。
提醒，在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育。
所以，提醒大家。切忌只顾瘦身，不计健康，以免不该瘦的地方也变成飞机场。
5、蕾丝尼龙内衣会诱发乳腺炎
蕾丝尼龙内衣漂亮且出位，但穿多了，乳房会出现红肿、疼痛，甚至还有硬结，可能诱发乳腺炎。高热、寒颤，乳房局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时乳头还可能排出脓性液体，都是乳腺炎的症状。
蕾丝尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。
提醒，女性应该选择舒适、材质健康的内衣，以保证将来泌乳的通畅。最好选用棉质、舒适、吸汗、柔软度较好的文胸，化学纤维材质的文胸透气性差，容易诱发皮肤过敏。在妊娠期及哺乳期更要保持两侧乳头的清洁、哺乳定时、每次哺乳时要将乳汁吸净。佩戴文胸每天最好不超过8小时，晚上不要戴着文胸睡觉
6、香烟酒精会导致乳腺癌
再没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了!有资料证明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。
乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变。早期疼痛较轻，晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，只要早期发现，可以完全治愈，所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。
下面的这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点设计的。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显著效果。
・双掌推腹：
仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部;按摩2-3分钟后，再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2-3分钟。此法的操作要领是：动作要缓慢、用力。
・鱼际环推：
仰卧，用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧，/顷推至会阴部，再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法，环推20-30次。此法的操作要领是：用力要均匀，推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎，至阴茎有兴奋感勃起为最佳。
・掌指拨推：
仰卧，用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部，再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处，如此反复拨推2-3分钟。此法的操作要领是：动作要缓慢，推动时要有意拨动阴囊、睾丸和阴茎，以阴茎兴奋感增强为宜。
・搓摩大腿根部：
仰卧，双手掌连续地搓摩两侧的大腿根部2分钟。此法操作要领是：力量要适中，切不可搓伤皮肤，以局部有热感为宜。
・搓拿阴茎：
仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1-2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头再反复拿捏2分钟。此法操作要领是：用力要柔和、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。
・深搓强肾穴：
站立，用双手掌根反复搓摩两侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)1分钟，再反复搓摩两侧八髎（音辽）穴（骶椎两侧）2分钟。此法的操作要领是：搓摩的力量要稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为最佳。
乳房是女人重要的部位之一，近年来，乳腺疾病的发病率越来越高，严重威胁到女性的健康，而呵护乳房已成为女人必修的功课。那么，如何保护乳房，远离乳腺疾病呢?下面小编为大家介绍呵护乳房健康的几个秘诀。
秘诀一：愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
秘诀二：健康的饮食
遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
秘诀三：重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
过于担心乳腺病发生癌变和忽视乳腺病发生癌变都是不正确的。一些女性认为绝经后不再发生癌变，其实乳腺癌的高发年龄为45岁-49岁和60岁-64岁。
而且，高脂肪肉食为主的妇女比以素食为主的妇女乳腺癌发病率高出30%。绝经后出现肥胖症状，乳腺癌发病率也明显增高。另有一些女性出现乳腺病就担心会癌变。其实，触摸乳房时，摸不到肿块并不能诊断为癌。
青少年时经常参加体育运动可以预防乳腺癌。平时要注意调整饮食习惯，穿戴适合自己的文胸，这些对于预防乳腺疾病都是很有帮助的哦。
乳房保健小常识
乳房是女人重要的地方，每个女性都希望自己拥有漂亮的乳房，漂亮的乳房给女人更美丽。但是我们需要关注的不只是外形的漂亮，而应该是一些鲜为人知的秘密。作为女性，对于乳房存在的一些秘密，你又了解多少?下面小编来介绍乳房常见的3个秘密。
乳房两侧看起来不完全一样?
这个问题其实没有看起来那么严重--大概有很多女性认真审视自己的胸部都会发现左右两边乳房的确有那么点不对称。就像人的左脸与右脸也无法做到完美对称一样。多做做运动会有所改变。值得警惕的是其中一侧乳房的大小突然发生改变。这往往意味着大麻烦。一旦发现，要及时治理。
乳腺癌的早期症状有哪些?
30岁到40岁之间，女性患乳腺癌的概率是1/250;而在 41岁到50岁之间，概率增长到1/67。不过，随着早期检测技术水平的提高，乳腺癌死亡率较以往已有大幅度下降。
乳腺癌的早期症状：乳房中产生新的硬块或者增厚，乳房的大小或者形状变化，皮肤粗糙或者起皱纹，乳房皮肤膨胀、变红或者变暖，乳房有痛点且不随月经周期变化，乳房分泌或分泌物中有血，乳头内陷，一侧乳头发痒、疼痛或者角化。
乳房常常发现有分泌物?
乳房有分泌物是一类常见问题。大多数哺育过的女性在乳头周围受到挤压时都会产生液体。但当下面的情况发生时，您最好去医院检查：没有受到外界刺激，自发出现分泌物，经常出现分泌物，且只出现在一侧乳头，;分泌物中有血。
乳头有血样的分泌物，是比较严重的问题，45%是乳管内乳突瘤，其他原因包括纤维囊肿、乳管扩张或是怀孕末期症状等等，也有15%的可能是乳腺癌。
专家提醒：乳房带来的美需要我们用心去呵护，给乳房多一点关注，多了解、善待她，每天做好保健，自检。拥有健康美丽的乳房也并非很难哦。
30岁的女人如何保养乳房
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为乳房衰老，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
在35岁―40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
女性的乳房具有永恒的魅力和诱惑力，胸是女性的第二张脸，30岁的女人还想要拥有丰满结实的乳房，就要注意预防保健喔!
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