跑步能按摩前列腺
天下只有养生之道，没有长生之药。养生已经成为很多中老年人关注的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的不同人群的养生方法呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“跑步能按摩前列腺”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
运动有益健康，这可谓老生常谈。而找到合适的运动方式，不仅强身健体，还有助于给一些特定的器官保养。比如，跑步对男性来说，就是非常好的前列腺保养法。
按摩解释：前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。它的左右有许多韧带和筋膜固定，决定了其位置的隐蔽和相对固定。当跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了“按摩”前列腺的作用。
最受中老年男性喜爱的散步，由于身体在垂直方向上的运动幅度减小，“弹跳”和“按摩”作用明显减弱。 游泳是人在水平方向的移动，失去了内部的运动，难达到“按摩”效果，双腿夹水的动作能锻炼盆底肌肉，但对前列腺的“弹跳”作用微乎其微。 在骑自行车时，盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都变得紧张，更无法和跑步相比。 需要注意的是，剧烈运动会造成前列腺充血、水肿，对其保养不利。所以，跑步不能过分强调快，而要根据自身体力，掌握好速度、时间和距离。
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前列腺患者是会出现浑身酸痛的，主要是因为前列腺炎会导致尿道受到了压迫，从而引起盆腔肌肉不适等，从而形成肌肉酸痛的现象。前列腺炎的发病原因主要是男生性生活不节制引起的，我们应该要纠正不良的生活习惯，然后进行前列腺炎的治疗。对于前列腺炎的表现症状，大家可以了解一下。
病因
前列腺充血是前列腺痛最重要的一个原因。前列腺炎充血肿胀会导致对尿道的压迫，对膀胱出口的压迫，以及对盆腔肌肉的刺激;产生的这些不适，于慢性前列腺炎是一样的，我们把它叫做前列腺痛。所以前列腺经常性的充血的人群是最容易得前列腺痛的。
1.生物因素
(1)是各种病原微生物的感染，病毒、支原体、衣原体、细菌、螺旋体、真菌、滴虫等都可以致病，主要的途径是尿路感染，上行性的感染尿从尿道前列腺部逆行蔓延到前列腺腺管中，引起有菌性的炎症。
(2)生物因素还包括机体的免疫能力状况，机体免疫力正常时，即使尿道中有病原体，它也不会感染致病;相反，如机体免疫力下降了，正常存在于泌尿系统中的不致病的细菌，也会使人致病。
2.心理因素
因各种因素的影响，如焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动，这些心理活动可使得人体免疫水平的下降，如实验证明，一个怀着长期压抑情绪的人，他的血中免疫球蛋的水平比正常人低，患感冒、胃溃疡、前列腺炎，甚至癌症的可能性就比正常人大得多。
3.社会因素
主要是不良的生活习惯，或叫不良的生活方式。主要有：酗酒;吃辣椒等刺激性食物;久坐;不爱喝水;长期习惯性便秘;着凉。
临床表现
前列腺痛主要见于中青年男性，其症状也是变化多端，前列腺痛症状主要有：
1.全身症状
乏力、虚弱、厌食、恶心、呕吐、高热、寒战、虚脱或败血症表现。突然发病时全身症状可掩盖局部症状。
2.局部症状
会阴或耻骨上区重压感，久坐或排便时加重，且向腰部、下腹、背部、大腿等处放散。
3.尿路症状
排尿时灼痛、尿急、尿频、尿滴沥和脓性尿道分泌物。膀胱颈部水肿可致排尿不畅，尿流变细或中断，严重时有尿潴留。
4.直肠症状
直肠胀满，便急和排便痛，大便时尿道流白。
治疗
前列腺痛的治疗比较困难，确诊后也缺乏特效疗法，可采取的措施包括：
1.少坐。座椅上垫较厚的软垫以减轻局部压迫;
2.理疗和热水坐浴;
3.提肛练习;
4.肛门给药，消炎止痛类栓剂。
男性在年轻时候就应该注重前列腺的爱护与保养，因为前列腺作为男性身体上的一个重要医疗系统器官，在男性上的年纪之后容易出现前列腺疾病。前列腺疾病会给一位男性的生活带来巨大的不方便，因为前列腺疾病会导致男性出现小便困难，小便频率较高等后果。因此关于保养前列腺有哪些具体的方法?
如何预防前列腺炎?需掌握6大前列腺保养方法
1、多饮水。浓度高的尿液易对前列腺产生刺激，平时多喝水有助于稀释尿液，降低高浓度尿液对前列腺的影响。
2、不憋尿。长期憋尿虽然不会直接导致前列腺炎的发生，但对前列腺炎的发生却起着“推进”作用。经常憋尿容易使膀胱壁变薄，引起膀胱慢性炎症，由于膀胱与前列腺相近，因此炎症或会逐渐蔓延至前列腺。因此，我们一旦膀胱有尿意，就应该及时小便。
3、控制性生活次数。性生活频繁、纵欲过度容易使前列腺长期处于充血状态，为避免前列腺反复充血，建议性生活要适度。
4、洗温水澡。常用温水洗澡不但有助于去除疲劳，而且还可以舒缓前列腺的紧张，减轻不适症状。
5、讲究卫生。由于阴部痛风性较差，有害病毒、细菌容易“趁虚而入”，诱发炎症。因此，平时坚持清洗阴部是预防前列腺炎的重要手段。
6、多运动。由于长时间骑自行车等骑跨运动会对前列腺造成压迫感，因此骑车等运动我们应尽量避免。
前列腺疾病也是一种容易在男性朋友们身体上出现的男科疾病，尤其是对于上个年纪的男性来说，出现前列腺疾病的几率相对较高。轻微的前列腺疾病可以通过药物就能够控制病情的发展，但是过于严重的前列腺疾病只能够做手术才能够治愈。而在做完前列腺手术之后，患者大概几天才能够下床活动？
前列腺我们最常见的手术是因为前列腺增生引起的，现在需要做微创的经尿道前列腺切除手术，所以我觉得要谈的就是前列腺微创术后下床的问题。一般情况下，如果患者没有什么特殊的不适，术后第二天就可以下床，只是注意动作幅度要小。如果尿管冲洗液有血尿，考虑到有出血的时候，要及时卧床休息。下床的时间不是前列腺手术后的关键问题，而是手术后要观察患者的一些情况，包括导尿管的颜色、冲洗液的颜色以及患者有没有生命体征的改变。术后患者还要注意休息、不抽烟、不喝酒、饮食清淡、不吃辛辣刺激的食物、保持大便通畅。
前列腺手术后如何护理
1、多喝水
前列腺增生的患者手术后要多喝水,但是夜间可以适当的少喝一些,否则会出现夜间尿频的情况,影响患者的睡眠。患者每天的饮水量保持在2000~3000ml为宜。
2、预防便秘
前列腺增生的患者在生活中还要做好预防便秘的工作,这是因为人们在用力排便的时候腹压会升高,会对伤口的愈合有一定的影响。患者在生活中可以多吃一些润肠的食物,比如说香蕉和地瓜。
3、戒烟限酒
前列腺增生的患者在生活中还要戒烟限酒,这是因为烟酒都会对人体的血管有一定的作用,会导致前列腺充血和肿胀,所以对于术后伤口的恢复是非常不利的,一定要限制。
3、前列腺手术后如何饮食
前列腺在手术并且麻醉清醒之后,如果没有呕吐和腹胀的话,手术完的当天也是不能进食而是进行输液的,在手术之后的第二天患者可以吃些流质的食物,然后在慢慢的进入到普食。
患者在手术之后的恢复期时,对于含有钙、锌、维生素以及碘的食物是可以多吃的,含有锌的食物有很多,如西瓜子、血、粗粮、牡蛎、花生、瘦肉、核桃、蛋等,并且一般的水果和蔬菜里面也都是含有锌的,在海产品的食物里面含碘的成分是了高的,其中以紫菜、淡菜、海带、苔医以及海蜇等为最好的,适当的补充维生素E和蛋白粉对于伤口是有好利的。
食物尽量选择含蛋白质高,脂肪、胆固醇低的优质食物,例如各种鱼、虾类,可制作一些易消化的鱼虾类菜肴,可以制作海参肉末胡萝卜大米粥食用。鸡蛋每天可以食用1～2个,也可以食用鸭蛋、鹌鹑蛋等。
用瘦肉制作的丸子、炖排骨等也可以适量食用。动物肝脏是很好的高蛋白食物,病人每天可食用50克左右,血脂高的病人应限量,同时应搭配绿叶蔬菜一同食用。
香菇、金针菇、海带及其他海藻类食物均含有的干扰素可有效抑制癌细胞扩散,因此,在配餐过程中,应加入菌藻类食物。
前列腺腺管堵塞这种情况可能许多人都不算是很了解，但只要是发生后都是会对自己的身体造成很大的伤害，最后会让男性朋友们没有办法再去进行性生活，会出现性功能障碍的情况，这样就会影响到日后的生育，所以说就应该要在第一时间去做相关的检查，比如说可以去做精液分析的检查。
前列腺管堵塞
1.精液分析
通过3次以上的精液分析、离心沉淀检查，确定无精子。同时注意精液量、精子计数、精子活动度、精液pH、黏稠度等。
2.精浆生化检测
精浆由睾丸液、附睾液、前列腺液和尿道旁腺分泌物组成。对精浆生化成分的测定可以了解附属性腺的功能，对无精子症的鉴别诊断和输精管梗阻的定位提供依据。包括果糖、中性α糖苷酶、前列腺D合成酶、抑制素B的检查。
3.超声
经直肠超声可对输精管末端、精囊、射精管和前列腺进行轴面和矢状面双径测量，观察其内部结构。对于鉴别先天性发育异常和射精管梗阻有特别意义。多普勒超声可依据睾丸内血管分布情况，进行睾丸穿刺抽吸精子的定位。
4.遗传学检查
在无精子症患者中，有染色体异常，常规对无精子症患者进行染色体检测。
5.输精管精囊造影
输精管道梗阻以输精管造影为确定的方法，应在输精管造影前行睾丸活检，只有睾丸生精功能基本正常者可行造影检查，若睾丸无生精功能，造影无意义。
6.阴囊探查
阴囊探查是诊断输精管道梗阻的重要手段，探查的顺序为睾丸、附睾、输精管。在探查同时，可行睾丸活检，探查与手术最好同时进行，避免二次手术。
7.睾丸活检
睾丸活检可用来鉴别梗阻性和非梗阻性无精子症及评估睾丸的生精功能，可通过睾丸内取精，对非梗阻性无精子症和不可手术再通的梗阻性无精子症患者，行单精子卵细胞浆内注射(ICSI)治疗。
前列腺是男性很重要的器官，在男性身体中的所处的作用是很重要的，在平时不注意自己的个人卫生习惯，也没有一个良好的生活习惯，是很容易患上前列腺炎，前列腺炎长期发展下去，就会出现前列腺积液，前列腺积液是要积极进行治疗，及时将前列腺里面的积液排出来，不及时排出，会导致病情加重。
前列腺积液如何排出来?
前列腺积液一般就是前列腺炎的症状。治疗不能手术或者穿刺抽出。发生前列腺积液，如果有尿等待，尿不尽症状，多数是因为手淫导致，所以就是彻底戒掉手淫，这个症状自然慢慢消失;疼痛或者不适症状的，给以行气血，驱除下焦湿热，用败酱草、益母草、生苡仁、柴胡、白芍、甘草。煎服。彻底治愈需要用药半年左右，需要用苍术、白术、藿香、黄芪、沙参煎服。患者治疗期间不能熬夜、不能久坐或者骑行、不能进食辛辣刺激性食物。前列腺积液一般半年左右治愈。
得了前列腺炎怎么办?
1.控制自己的“欲望”
男性朋友若是患上了前列腺炎，生活中一定要控制好自己的夫妻生活的频率，不能纵欲过度，以免造成对前列腺的刺激。
2.多进行体育锻炼
男性朋友若是患上了前列腺炎，那么生活中尽量的要多做一些体育锻炼。千万不要整天的坐在沙发上面，也不要长时间的骑自行车，这样对我们的前列腺都会造成影响，而且运动的时候，最好以加强盆腔肌肉运动为主。
3.不要熬夜
前列腺炎患者一定要注意自己平时的生活习惯，平时最好不要太过劳累。而生活中，很多人因为工作的问题，常常熬夜加班到凌晨，这样对我们的身体健康非常的不好。尤其是前列腺炎患者，一定要避免这样的现象发生，最好是在白天把工作完成，不要拖到晚上。
4.进行盆浴
对于前列腺患者来说，洗澡的时候选择盆浴，并且使用较热的水。这样更有利于前列腺炎的治疗与恢复。
5.清淡的饮食
对于前列腺患者来说，饮食上的清淡是必不可少的。那些辛辣、刺激的食物最好还是少吃两口。平时生活中，可以适当的多吃一些坚果，因为它里面含有大量的营养物质，而且对于治疗前列腺炎也有一定的积极意义。前列腺炎患者，不妨生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如早起喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，这样对于身体而言或许更加的健康。
6.不要吸烟喝酒
很多时候，吸烟喝酒不仅仅会对我们的身体健康造成影响，而且对我们前列腺的健康也大大不利。若是你已经染上了这个恶习，最好早日的戒掉，这样或许更有利于前列腺炎的治疗与康复。
前列腺炎是在现代临床医学上较难治愈的一种问题，而且大多数的前列腺炎患者还会发展成慢性前列腺炎，慢性前列腺炎的治疗方法较为复杂并且需要较长的治疗时间。严重的前列腺炎还会发展成前列腺肿瘤，而前列腺肿瘤也分为良性和恶性两种性质，如果患者患上的是良性前列腺肿瘤又有哪些症状表现?
1、尿频常是前列腺增生病人最初出现的症状。早期是因前列腺充血刺激所引起，夜间较显著。梗阻加重，膀胱残余尿 量增多时，尿频亦逐渐加重，这是由于膀胱经常在部分充盈状态，而使有效容量缩小所致。
2、排尿困难进行性排尿困难是前列腺增生最重要的症状。由于发展常很缓慢，有时被认为足老年人的自然现象而不引起注意。就诊时除询问病史外应直接观察排尿，了解排尿困难的程度。轻度梗阻时，排尿迟缓、断续，尿后滴沥。梗阻加重后排尿费力，射程缩短，尿线细而无力，终呈滴沥状。
3、尿潴留。梗阻加重达一定程度，排尿时不能排尽膀胱内全部尿液，出现膀胱残余尿。残余尿量愈大，梗阻程度愈重。过多的残余尿可使膀胱失去收缩能力，遂渐发生尿潴留，并可出现尿失禁，是由于膀胱过度充胀而使少量尿从尿道口溢出，称为充溢性尿失禁。前列腺增生的任何阶段中都可能发生急性尿潴留，多数因气候变化、饮酒、劳累等使前列腺突然充血，水肿所致。
4、其它症状前列腺增生合并感染时，亦可有尿频、尿急、尿痛膀胱炎现象。有结石时症状更为明显，并可伴有血尿;前列腺增生因局部充血可以发生无痛血尿。晚期可出现肾积水和肾功能不全病象。长期排尿困难导致腹压增高，发生腹股沟疝、脱肛或内痔等，偶尔可掩盖前列腺增生的症状，造成诊断和治疗上的错误。
前列腺是一种比较常见的男性疾病，这种疾病会影响到男性的性能力，从而影响到精子的质量以及受孕情况，所以男生想要预防前列腺炎，就需要避免过度的进行性生活以及手淫的情况，还需要在平时多喝水以及加强身体的锻炼。对于前列腺的预防方法，我们可以了解文章的内容，然后做好预防。
怎么预防前列腺炎好
多喝水
如果我们每天多喝水的话是可以预防前列腺炎的，因为当我们多喝水的话，就会出现多排尿的情况，这样就会把前列腺附近的细菌给排出体外，也会让前列腺不那么那么容易受到感染。如果患上前列腺炎的话，多喝水也是可以起到辅助的治疗，因为可以减少细菌对前列腺的感染。
控制房事
现在的年轻人都是对于性事非常看重的，基本每天的房事都是必不可少的。但是如果出现房事太过频繁的话，也是不好的。因为过于频繁的房事会让前列腺一直处于一个充血的状态，而这样就会让前列腺的免疫力下降，容易感染上疾病。到最后就会引发前列腺炎等疾病的出现。所以想要预防前列腺炎的话，就必须要控制房事的频率。
经常清洗前列腺
男人的前列腺是非常容易藏一些污垢的，并且前列腺的位置，其通风性也很差，这样是非常有利于细菌的滋生，所以在平时的时候，我们一定要经常清洗，这样才可以避免前列腺受到感染，出现前列腺炎疾病。
不要憋尿
对男性来说，憋尿是很正常的事情，但是如果经常憋尿的话是很容易引发前列腺炎的。因为尿液里面含有很多的细菌，而憋尿的话就会使得尿液回流，碰触到前列腺，使得前列腺出现发炎情况，总的来说，想要预防前列腺炎的话，就一定不要憋尿。
前列腺炎食疗方
苦瓜灯心花汤
材料：苦瓜、灯心花。
做法：先把苦瓜洗净去瓢去籽之后切片，然后灯心花洗净。两者采用煎煮的方式直接熬煮成一碗汤即可饮用。
海带冬瓜薏米粥
材料：海带、冬瓜、薏米。
做法：把海带洗净切成丝，冬瓜去皮洗净之后切成小片。薏米洗净。然后全部材料都放入锅中熬煮成粥即可食用。
豆腐泥鳅汤
材料：豆腐、泥鳅、生姜。
做法：把泥鳅宰杀之后洗净，再放入沸水中浸泡1分钟再捞起来;豆腐洗净切块，生姜洗净切片。锅里倒入清水，放入全部材料熬煮成汤即可。
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