春夏女性养生

2019-10-06 │ 春夏女性养生 春夏养生小知识

盘点2010春夏大牌男装七宗罪

我们都清楚,不管有多少百年老店关门大吉,无论有哪些重量级品牌退出时装周,一年两季的时装盛宴总会如期而至。2009是对所有人来说举步维艰的一年,经济危机始终像秃鹫一般在头顶盘旋,觊觎我们的所有。所以当2010年春夏男装打响的时候,人们期盼着从时装中看到“男人们已经振作起来了”的希望之光。

但听来却像是一种浮夸的空想,实际T台上有些服装令人们看起来更加谦卑,甚至好像已经被折磨得人格分裂:那些不合时宜的裸露,让男人们越穿越像女人;要么凌乱得像流浪汉,要么华丽得走火入魔。所以当最终的价格标签出现在衣服上以后,是否会觉得有一些讽刺,甚至罪孽深重。

罪恶一:我们不是从远古来的怪物

罪恶指数:5

再一次印证了男装设计师是天底下最轻松的工作:如果你还记得Viktor Rolf 06秋冬和Junya Watanabe 08秋冬女装的“蒙头”造型,那么Julius和Givenchy在2010春夏男装设计上所作的工作就是照抄,改大尺码,最后做出一些小小的改动——比如将脸露出来。只是当我们穿得像古埃及时代的木乃伊或者是后启示时代的苦行僧一样坐在星巴克里喝咖啡的时候,把邻座的小孩吓哭的机会还是不小的。

罪恶二:男版“抹胸装”横空出世

罪恶指数:4

男装设计应该是世界上最简单的职业了,女装的legging拿来给男人穿就是megging,heel拿来就是meel,这次移花接木的是抹胸。但看着男模们胸前挤出的沟壑和若隐若现的一撮胸毛,我不认为这是个好主意。Gaultier专门设计女装向迈克杰克逊致敬,而在男装推行“抹胸装”,我不厚道地理解为委婉地提醒杰克逊的妹妹——珍妮杰克逊:好好兜住你的胸,别让它们下次再掉出来……

罪恶三:男人化身马戏团小丑

罪恶指数:3

骑单车的少女被Agnes.b在女装T台上沿用了几季,传为佳话。Armani老先生在今年终于让单车出现在男装T台,但一堆精壮裸男却怎么也演绎不出少女与单车的那份默契与神韵,更像是街头的蹩脚艺人,和九分阔腿裤+冷帽+角斗士凉鞋这样不知所云的小丑造型一样,显得弄巧成拙。至于保玲姐就不多说了,一如往昔地将对男人的仇恨对立情绪注入到每一季的男装设计中,乐此不疲,不信你去看Comme des Garçons那大花被面儿做的萝卜裤……

罪恶四:围嘴装让男人变巨婴

罪恶指数:3

除了“抹胸装”,本季的潮流男装还有不少伟大的发明,比如“围嘴装”,看来设计师不光想让男人更“女人”,还想让男人看起来更“小孩”,或者说,更婴儿。无论是Cavalli老先生为3-5岁幼童专门定制的围嘴背心,还是prada改良之后还是像擦嘴布的“擦嘴布”,亦或是Neil Barrett强大的无袖围裙装,当男模们一身的腱子肉喷薄而出,直看得人心惊肉跳,哪还有美感可言?

罪恶五:不穿外裤的男人不是好男人

罪恶指数:5

或许女装设计中的内衣外穿风潮刮得实在太劲,还有可能就是Lady Gaga穿着内裤上大街的嚣张行为触动了男装设计师某根脆弱的神经,于是这一季的男装也开始饶有兴趣的玩起了内衣外穿,但上正装衬衣下配内裤的造型是不是把男人塑造得过于玩世不恭?这身上下极不协调的打扮,只会让别人认为你是不是刚被歹徒洗劫,甚至会因为你下身过于清凉而误认你是变态的怪叔叔,呜呼……

罪恶六:别把我们打扮得像恐怖分子

罪恶指数:4

John Galliano在2010的这场春夏男装大秀,他本人说这季的主题是“拿破仑的崛起”,而我个人更倾向于将其主题概括为“加勒比海盗在阿拉伯的生存现状”。可笑的是,这些在阿拉伯谋生的加勒比海盗,头顶着希腊式的花簇头饰,腰间还围着马来西亚风格的筒裙,世界元素在奇异的混合剪裁魔法之下,活脱脱的一副“邪恶轴心”国的恐怖分子造型诞生了,而在西老太的秀场,海盗再现!穿着这身行头,除了化妆舞会和中情局,我们哪也去不了。

罪恶七:传说中的五花大绑

罪恶指数:3

知道“腰缠万贯”的男人什么样吗?让Raf Simons告诉你吧。内衣外穿是时髦,皮带这个平日低调的隐士没有理由不出来显山露水。一条怎么够?两条还是太小气……三条一起上才够Man!皮带扣上华丽丽的LOGO晒在太阳底下,犹如金蛇缠身,既有束腰提臀的功效,还能借机晒晒名牌。要知道,曾经有多少暴发户,对花了几千块买条名牌皮带却不见天日这件事一直耿耿于怀啊!

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女人过度爱美导致七宗罪


女性爱美是天性使然,不过爱美也要有个度,如果过度爱美,不仅不会有美感,而且还会给身体带来疾病。今天小编就来为大家盘点一下,女性过度爱美容易被哪些疾病缠身。

一宗罪:美女就爱高跟鞋

细高跟鞋穿着时间久了,不仅脚受累,还可能造成拇指外翻。中日友好医院骨科李子荣主任介绍,拇外翻除了与遗传、外伤有关外,和女性长期穿高跟鞋尤其是尖头细高跟鞋有更大关系。

据研究,80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大脚趾变形,向内倾斜,之后大脚趾还会摞到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦,还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。

除了避免长时间穿尖头细高跟鞋,尤其不要穿这类鞋子长时间行走。如果不得不穿高跟鞋,应经常用热水泡脚。平时多做脚部运动,如在站立或走路时多做脚趾抓地的动作,或是在垂直站立时向上踮脚,每天可重复数十次。

解决方案:每天练习脚趾抓地10次。

二宗罪:秀出性感小细腿

近年患老寒腿的年轻女性越来越多。专家分析,这和冬天不注意保暖、没有及时增添衣物,或是夏天吹空调时不注意腿部保暖有关。加上很多女性都爱穿高跟鞋,也容易加剧对膝关节的损伤。

令人担忧的是,很多女性朋友对于不注意保暖引发的老寒腿不以为然,因为在日本,女性从小就衣着相对单薄,但老寒腿比例却低于中国。对此专家指出,相比较起来,中国女性对于老寒腿属于易感人群,这和遗传因素以及运动保健有一定关系。

要保护腿部健康,首先要避免受寒凉,天冷一定要及时增加衣物;其次,要适当进行锻炼,体操、游泳尤其是蛙泳对女性的关节也比较有好处。还可以尝试一下两种锻炼方法:

1.直腿抬高,平躺在床上时把腿抬起,让大腿上的肌肉收紧、绷直,与床成45度角,每次维持1秒钟,再慢慢地放下,如此重复50次。

2.在坐姿时绷着劲伸直膝关节,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1-2次,每次20-30下。对于老寒腿的女性来说,瑜伽中一些过度屈伸关节的运动也不宜做。

解决方案:防寒保暖锻炼膝关节。

三宗罪:吞云吐雾多潇洒

据有关机构的调查,1976年只有1%的女性抽烟;1996年,这个比例上升到约4%,即中国大约2000万-3000万名妇女经常抽烟。

专家指出,在吸烟的危害面前男女平等。由于女性的生理特点,吸烟女性发生肺气肿和慢性支气管炎的危险更大;更年期后发生冠心病和骨折风险更大;吸烟同时服用口服避孕药的女性罹患冠心病的风险也更大。另外,吸烟还会增加女性发生痛经、骨质疏松、不孕的风险。

专家指出,准备怀孕的女性和孕妇如果吸烟,很可能对下一代造成不良影响:除了可能造成宫外孕外,孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率;丹麦调查证实,30%至40%的猝死婴儿与他们的母亲在怀孕期间吸烟有关。

专家特别提醒,人们以为通过开窗通风可以清除室内的烟雾,然而调查显示除非有5、6级的大风,否则根本不能彻底清除室内残留的烟雾。而且烟雾无孔不入,它们会吸附在沙发、窗帘甚至床罩以及墙壁的装修材料中,在不知不觉中还在散播着二手烟,戕害着人们的健康。

解决方案:彻底戒烟免除肺受累。

四宗罪:女人洗洗更健康

有的女性为了防病,频繁使用妇科洗护用品,甚至用高锰酸钾、酒精等药品进行私处清洁。专家提醒,女性的外阴有自净作用,身体正常的女性,每天用清水清洗外阴就可以起到清洁效果。如果滥用各种洗液,则可能会破坏阴道正常的酸碱平衡,还会引起病菌逆行感染。

除了清水冲洗外,女性要保持外阴健康,经期前后要尽量少用护垫,因为有些护垫透气性不如棉质内裤。饮食上也要吃得健康,戒烟酒,少吃刺激性食物。

五宗罪:把减肥当做毕生追求

苗条、纤细是女人一生孜孜不倦的追求。然而,不科学的减肥对人体造成的伤害越来越引起人们的关注。专家指出,不当的减肥方式可能对女性身体造成闭 经、月经失调、营养不良等不良影响。千万不要盲目地选择节食减肥,因为过度节食可能会影响到体质、骨密度等,对健康造成危害。尤其是育龄女性,如果准备怀 孕应保持一个科学的体重。

因此建议女性朋友在减肥前,最好先到医院妇科内分泌科检查,查出肥胖原因,再科学合理地进行调治。

解决方案:减肥先查内分泌。

六宗罪:夜深了,我还不想睡

白天上班,晚上加班,回到家还要忙家务、照顾孩子、读书、上网种种原因,让很多女性也加入了熬夜族。

除了黑眼圈、眼袋外,北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出,长时间熬夜,内分泌和神经系统的正常循环会失调,使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题。熬夜还使人头晕、头疼、精神不振、抵抗力下降、记忆力减退,时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

专家提醒女性,如果不得不熬夜,每周熬夜最多1-2次。中间应休息一段时间,并注意营养的补充,如晚饭时多吃些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果、肉皮。还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类苹果、小米、薏米等。可以多饮用些鲜果榨汁或豆浆等。

解决方案:规律作息多睡美容觉。

七宗罪:难以抵挡零食诱惑

吃多了零食带来的后果可不仅是降低了食欲、增加了体重那么简单。世卫组织调查发现,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。在临床中很多患有 妇科病的女性,被发现血糖或尿糖明显高于正常水平。而当90%的患者在减少日常糖分摄入量后,一年内鲜有念珠菌阴道炎的感染或复发。

美国的科研人员还发现,50岁以上的妇女吃甜食过多,会导致胆结石。另外,甜食还会催生白发。因为糖属于酸性食品,大量吃糖会使体液由碱性变成中性或弱酸性,促使细胞衰老。

解决方案:爱美食也要有度。

手机损害男士健康的七宗罪


近年来,关于手机辐射的各项研究结论不一,导致人们也无所适从。美国广播公司网站公布了手机破坏健康的“七宗罪”:

1.走路打,车祸多。走路打手机最容易分神,导致人们过马路时左右看的几率下降20%,遭遇交通事故的危险增加43%。

2.声音大,伤耳朵。很多人手机话筒声音设置较大,声音超过80分贝就会损害听力。而正常谈话是60分贝,手机耳机通常会达到100分贝。

3.频繁按键,拇指酸疼。手机使用过量,频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。

4.手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间,就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现,原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

5.开车用手机易分神。美国卡耐基梅隆大学2008年的一项研究发现,开车时使用手机,哪怕只是接听电话,都会导致集中于驾驶的大脑活动降低37%,免提电话也不例外。

6.“手机幻动症”让人不安。很多手机使用者表示,即使手机不响,也总感觉手机在响。纽约大学医学院神经心理学家威廉·巴尔博士表示,这种心理问题就是频繁使用手机导致的手机依赖症表现之一。

7.医生的手机病菌最多。在《临床微生物学》刊登的一项最新研究中,研究人员检测了200名医院医护人员的手机,结果发现,94.5%的手机被某种有害菌污染,有些甚至是危险的“超级病菌”。

七宗罪 女人过度爱美惹疾病


女性爱美是天性使然,不过爱美也要有个度,如果过度爱美,不仅不会有美感,而且还会给身体带来疾病。今天小编就来为大家盘点一下,女性过度爱美容易被哪些疾病缠身。

一宗罪:美女就爱高跟鞋

细高跟鞋穿着时间久了,不仅脚受累,还可能造成拇指外翻。中日友好医院骨科李子荣主任介绍,拇外翻除了与遗传、外伤有关外,和女性长期穿高跟鞋尤其是尖头细高跟鞋有更大关系。

据研究,80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大脚趾变形,向内倾斜,之后大脚趾还会摞到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦,还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。

除了避免长时间穿尖头细高跟鞋,尤其不要穿这类鞋子长时间行走。如果不得不穿高跟鞋,应经常用热水泡脚。平时多做脚部运动,如在站立或走路时多做脚趾抓地的动作,或是在垂直站立时向上踮脚,每天可重复数十次。

解决方案:每天练习脚趾抓地10次

二宗罪:秀出性感小细腿

近年患老寒腿的年轻女性越来越多。专家分析,这和冬天不注意保暖、没有及时增添衣物,或是夏天吹空调时不注意腿部保暖有关。加上很多女性都爱穿高跟鞋,也容易加剧对膝关节的损伤。

令人担忧的是,很多女性朋友对于不注意保暖引发的老寒腿不以为然,因为在日本,女性从小就衣着相对单薄,但老寒腿比例却低于中国。对此专家指出,相比较起来,中国女性对于老寒腿属于易感人群,这和遗传因素以及运动保健有一定关系。

要保护腿部健康,首先要避免受寒凉,天冷一定要及时增加衣物;其次,要适当进行锻炼,体操、游泳尤其是蛙泳对女性的关节也比较有好处。还可以尝试一下两种锻炼方法:

1、直腿抬高,平躺在床上时把腿抬起,让大腿上的肌肉收紧、绷直,与床成45度角,每次维持1秒钟,再慢慢地放下,如此重复50次。

2、在坐姿时绷着劲伸直膝关节,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1-2次,每次20-30下。对于老寒腿的女性来说,瑜伽中一些过度屈伸关节的运动也不宜做。

解决方案:防寒保暖锻炼膝关节

三宗罪:吞云吐雾多潇洒

据有关机构的调查,1976年只有1%的女性抽烟;1996年,这个比例上升到约4%,即中国大约2000万-3000万名妇女经常抽烟。

专家指出,在吸烟的危害面前男女平等。由于女性的生理特点,吸烟女性发生肺气肿和慢性支气管炎的危险更大;更年期后发生冠心病和骨折风险更大;吸烟同时服用口服避孕药的女性罹患冠心病的风险也更大。另外,吸烟还会增加女性发生痛经、骨质疏松、不孕的风险。

专家指出,准备怀孕的女性和孕妇如果吸烟,很可能对下一代造成不良影响:除了可能造成宫外孕外,孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率;丹麦调查证实,30%至40%的猝死婴儿与他们的母亲在怀孕期间吸烟有关。

专家特别提醒,人们以为通过开窗通风可以清除室内的烟雾,然而调查显示除非有5、6级的大风,否则根本不能彻底清除室内残留的烟雾。而且烟雾无孔不入,它们会吸附在沙发、窗帘甚至床罩以及墙壁的装修材料中,在不知不觉中还在散播着二手烟,戕害着人们的健康。

解决方案:彻底戒烟免除肺受累

四宗罪:女人洗洗更健康

有的女性为了防病,频繁使用妇科洗护用品,甚至用高锰酸钾、酒精等药品进行私处清洁。专家提醒,女性的外阴有自净作用,身体正常的女性,每天用清水清洗外阴就可以起到清洁效果。如果滥用各种洗液,则可能会破坏阴道正常的酸碱平衡,还会引起病菌逆行感染。

除了清水冲洗外,女性要保持外阴健康,经期前后要尽量少用护垫,因为有些护垫透气性不如棉质内裤。饮食上也要吃得健康,戒烟酒,少吃刺激性食物。

五宗罪:把减肥当做毕生追求

苗条、纤细是女人一生孜孜不倦的追求。然而,不科学的减肥对人体造成的伤害越来越引起人们的关注。专家指出,不当的减肥方式可能对女性身体造成闭经、月经失调、营养不良等不良影响。千万不要盲目地选择节食减肥,因为过度节食可能会影响到体质、骨密度等,对健康造成危害。尤其是育龄女性,如果准备怀孕应保持一个科学的体重。

解决方案:减肥先查内分泌

六宗罪:夜深了,我还不想睡

白天上班,晚上加班,回到家还要忙家务、照顾孩子、读书、上网种种原因,让很多女性也加入了熬夜族。

除了黑眼圈、眼袋外,北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出,长时间熬夜,内分泌和神经系统的正常循环会失调,使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题。熬夜还使人头晕、头疼、精神不振、抵抗力下降、记忆力减退,时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

专家提醒女性,如果不得不熬夜,每周熬夜最多1-2次。中间应休息一段时间,并注意营养的补充,如晚饭时多吃些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果、肉皮。还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类苹果、小米、薏米等。可以多饮用些鲜果榨汁或豆浆等。

解决方案:规律作息多睡美容觉

七宗罪:难以抵挡零食诱惑

吃多了零食带来的后果可不仅是降低了食欲、增加了体重那么简单。世卫组织调查发现,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。在临床中很多患有妇科病的女性,被发现血糖或尿糖明显高于正常水平。而当90%的患者在减少日常糖分摄入量后,一年内鲜有念珠菌阴道炎的感染或复发。

美国的科研人员还发现,50岁以上的妇女吃甜食过多,会导致胆结石。另外,甜食还会催生白发。因为糖属于酸性食品,大量吃糖会使体液由碱性变成中性或弱酸性,促使细胞衰老。

因此建议女性朋友在减肥前,最好先到医院妇科内分泌科检查,查出肥胖原因,再科学合理地进行调治。

解决方案:爱美食也要有度

男人健康需避免的七宗罪


1.体检

大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。

2.戒烟

吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的烟龄,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

3.戒油

男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样做能降低体内的胆固醇含量。

4.如厕时间

男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果如厕次数无端增加,可能会是前列腺炎在作怪,需去医院检查治疗。

5.痣变

如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣恶变带来的严重后果。

6.胸痛

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意。这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,确诊后才使人放心。

7.护脑

男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长,脑细胞会明显地逐渐减少,但在脑细胞的死亡速度方面,男性比女性快2倍。脑保健的方法很多,但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑,以免过度用脑,长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法,夜晚用脑过度,会使人的机体节律紊乱,导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼,尤其是海鱼,对脑最有补益。

日常“七宗罪”吞噬你的胸部曲线


吃大胸围是一种学问,也是一种简单有效的丰胸方法。但是如果一味的乱吃而不讲究的话,等着你的可能是身材肥胖,胸围缩水的悲惨状况。所以说,完美的胸部要从健康饮食开始。下边我们就为大家总结一下平时经常犯的毁胸七宗罪,看看你占了其中的几条。

1.喝咖啡太多

大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注,因为他们指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小。

研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。为了保护胸部,喜欢喝咖啡提神的你,可以尝试用茶水来代替咖啡。

2.为了减肥采用断食减肥法

长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。

胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。

3.不吃油

乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。

不要片面追求苗条的体型曲线美,而盲目地节食、挑食,专吃素菜,不吃鱼、肉等荤菜。须知,适量地摄入鱼、肉和豆制品,能增加少量脂肪。

这对于保持乳房的丰满,皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则,机能营养不良,脂肪缺乏,使乳房逐渐萎缩,皮肤枯皱,面色苍黄,失去青春魅力。

4.不吃肉

除适当进食脂肪外,还要补充胶原蛋白,以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙,这也是促使乳房健美的主要条件之一。

富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。

此外,胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系,因此,为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品,如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。

5.吃甜食太多

想塑造完美胸部,还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高(胰岛素助长乳癌细胞)。

6.喝水不足

营养学家发现,多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料,则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。

7.喝酒太多

研究发现,每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌的比率比不饮酒的女性增加10%,而每日饮酒达3杯以上的女性,其乳腺癌患病率则要高出30%。发病率只与酒精摄入量有关,与酒的种类无关。

不论是红酒啤酒或是白酒,都会对女性的乳腺健康造成伤害。科学家认为,虽然他们还不能完全了解为何过量的酒精会导致乳腺癌发生。

但现有的证据能表明,酒精能改变女性体内的雌激素,继而影响到乳腺的健康。

如果你有喝红酒保健美容的习惯,就该权衡一下自己的情况了,如果有家族心脏病史的,则应该保持每日饮一杯红酒的习惯;而如果有家族乳腺癌发病史的,则应该马上戒酒。

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