男人想要有性趣 多做家务活吧
种花、定期给家养植物除草、翻土，就能明显改善男性的性表现，挽救其性欲。据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每周5次、每次30分钟的园艺工作，能减少38%的勃起不坚。此外，研究还证实，适度的家务劳动，如擦窗、洗车，以及舞蹈、骑自行车或慢跑等适量运动，也是提高男性性能力的天然“伟哥”。这项研究由维也纳大学医学部完成，结果发表在最新一期《欧洲泌尿外科学》杂志上。一直以来，专家们就格外强调，健康的生活方式是对抗勃起不坚的有效方法，适量的有氧运动能提高心肺功能，改善身体各器官的供血。但对于运动多少才够数，专家间仍有分歧。在本项研究中，研究人员调查了674名45―60岁的男性，发现这些人每周的运动仅仅消耗了1000卡路里热量。“这相当于每天做园艺30―45分钟，跳舞半小时，或在15分钟内骑自行车4英里。”研究人员介绍。而就是这微不足道的小量运动，却对他们的性生活产生了重大影响，“其自信心、对家庭和伴侣的认同感都明显提升，性满意度也大幅改善。”研究还指出，每周消耗的热量若达到4000卡路里，出现勃起不坚的几率会下降52%。
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很多人都说现在是一个拼脑力的年代，身体素质似乎已经排在了第二位，完成工作基本上都是靠大脑。如果这个时候脑力不足，能量也就不足了。男人如果想要补脑应该吃些什么呢?男人怎么健脑?
男人补脑吃什么
鸡蛋
为了健康，为了补脑我们可以吃点鸡蛋，鸡蛋里面的营养物质也很多，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
实验证明，吃鸡的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。每天吃1或2个鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
小米
小米的营养价值远高于大米，含有丰富的维生素以及蛋白质，目前已经通过实验发现，如果经常吃小米可以达到防止衰老的功效。建议大家平时可以经常吃些小米粥，或者是做饭时加入少许小米，对于健脑有很好的效果。
菠菜
菠菜也是对于大脑非常好的蔬菜之一，菠菜中含有很多的维生素成分，对于我们的脑细胞来说是非常有益的。另外菠菜里面还有一些叶绿素的成分，同样也是可以起到健脑作用的。菠菜的价格非常便宜，建议大家可以经常吃一点菠菜来保持大脑的健康。
花生酱
花生酱居然也具有补脑作用?没错，这是因为花生酱里面还有丰富的维生素叶酸以及蛋白质等成分，这些营养元素对于我们的大脑都是非常好的。花生酱的吃法很简单，你可以在吃面包的时候，涂抹上一点，然后再搭配上蔬菜或者水果就是营养丰富，又美味的一餐了。
燕麦
在吃早饭的时候吃些燕麦是比较好的。燕麦当中富含维生素、纤维素、钾等营养元素，这可以提供能量，有健脑的作用。
鱼我们都知道吃鱼是可以补脑的，很多女性在怀孕的时候就喜欢吃鱼，这样可以补脑。鱼可以为大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼当中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，可以保护脑血管，促进脑细胞活动。
男人怎样健脑
增强脑力活动
古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年性痴呆，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。
食补健脑
专家指出，各种脂质、蛋白质、糖类、维生素等，都是大脑日常必需的食粮。比较好的补脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、海藻类、鱼类、母乳等。
调节大脑状态
清晨到户外散步或运动，呼吸新鲜空气，都可以充分唤醒尚处于抑制状态的神经与肌肉。在大脑疲劳时，听一下音乐，或观赏一下绿草红花、蓝天白云，也有利于松弛紧张的大脑，做到劳逸结合。
多动手指
俗话说“ 心灵手巧”，是有一定道理的。医学研究证明，手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。手托两个铁球或两个核桃，不停地在手中转动，长期坚持有良好的健脑作用。
按摩头顶
多做头部按摩，可促进大脑血液循环，延缓大脑衰老。十指从发际到发根，由上而下，由下而上做直线按摩;后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按摩，先顺时针后逆时针。
上述按摩，各进行1836次，早晚各1次。长年坚持，可收到提高智力、养神健脑的效果，对于神经衰弱患者更有益处。
总结：对大脑有益的食物非常多，生活中很多常见的食物都有这样的功效，只是平时大家都不太了解，比如说燕麦、菠菜、鱼、小米等等。如果想要自己的大脑健康，这些补脑的食物平时一定不能少吃，另外还应该经常的都思考问题，有意识的锻炼大脑功能。
女性，尤其是中年左右的女性，出现“头疼”、“没精神”、“神经衰弱”等现象，实际上是由于缺乏性生活或性高潮过少而造成的。但由于传统思想的束缚，许多女性并不知道这点，还以为真得了什么怪病，或归咎于工作不顺、家务太累、孩子不省心。这些女性在日常生活里，往往比其他人更易怒、唠叨、多事。
随着性知识的逐渐普及，有些女性开始意识到自己所缺的是性生活与性高潮。但在现有的婚姻与家庭之内，受到种种限制，她无法单方面改变这种状况。结果，她会在生活的其他一切方面，对丈夫加倍索取补偿。
男性，尤其是中年男性的情况恰恰相反。许多忙于各种各样事业的人，常常是由于精神负担过重、心理疲劳长期积压，使得自己的性欲下降。他们心里有数，但嘴上不说。因为他知道：如果舍不得放弃自己的事业，这种性欲低下是无法根本解决的。好一些的男性，会拼命在其他方面努力补偿，最常见的是在名、利两方面提高自己，以便使妻子觉得夫贵妻荣，脸上有光，也就掩盖了性生活方面的矛盾。如果是一个缺乏责任心或根本没把女人当人的丈夫，就更可能“破罐破摔”，对婚姻与家庭更加冷漠与疏远了。
生活最折磨人之处，就在于它总是把两种分别的不如意，加在同一对夫妻头上。
对此，笔者没有灵丹妙药，只想劝告这样不幸的夫妻：不要就性论性，应该来些“农村包围城市”。妻子先从主动改善家庭生活的气氛开始，协助丈夫缓解事业的心理压力。丈夫必须做出一个早晚都要面临的人生抉择：究竟什么对你更重要？如果选择事业，那最好不要耽误一个女性。如果你还同意性不仅是自己单独享用的事，而是关系到另一个人的幸福，那么也请从生活其他方面开始逐渐放松自己，直到能把对待事业的那种热诚投入婚姻、夫妻日常生活和性中。▲精液过敏，必须戴套有人对花生过敏，有人对花粉过敏，还有人对男性的精液过敏―――这可不是开玩笑。
有个女性读者告诉我，只要丈夫不戴安全套和她过性生活，她就会突然胸闷、阴道内有烧灼感、痛痒夹杂。这些症状来得快，去得也快，过了一段时间，就会自动消失。有的人说，结婚若干年后才出现症状，如阴道或会阴部水肿、瘙痒、心悸，甚至恶心、呕吐等。这些都是精液过敏症的表现。
男性精液内含有来自精子和精浆成分的数十种特异抗原，它们是体内其他组织所没有的。有些男性精液中抗原物质的抗原性特别强，若女性恰好是过敏体质，同房之后便会发生一系列反应。症状常因人而异，程度也轻重不一。有时，女性可能只对某个男性的精液过敏，也有可能是对所有的精液都敏感；还有些时候，即使男性戴着安全套，或是没有在阴道内射精，女性仍会出现上述症状。
对于那些结婚多年，突然出现过敏的女性，也许是她们体内的激素水平发生了变化，比如开始使用一种新的避孕方法、接受了子宫切除术或怀孕等；若男性正在服用某种药物或吃了某种食物，如青霉素或花生等，也可能导致女性过敏。
如果女性对精液过敏，在性爱时必须要使用安全套，尽量减少过敏几率。同时，要及时到医院就诊。还要提醒的是，女性在检查时，要尽量找到过敏原，以便对症治疗。
瑞典社会研究院研究人员发现，男性要想活得更久，应该娶受过良好教育的聪明女性为妻。这一研究结果发表在《流行病和公共卫生杂志》上。
研究人员查看了1990年超过150万30岁至59岁间已婚就业者数据，并结合接下来12年中这些人死亡的情况对婚姻与寿命的关系进行分析。数据表明，与完成大学学业的男性相比，没有上过高中的男性死亡率要高出10%。妻子受教育程度对男性寿命产生的影响更明显：与高中以下学历配偶生活的男性，死亡率比与大学学历配偶生活的男性高出25%。
研究人员说，一些男性往往不注重生活中的健康细节，缺少女性的照顾，不少男性会把生活弄得一团糟。而一名受过高等教育的妻子能够较好地规范丈夫的生活：她们会禁止丈夫吃不健康食品，提醒丈夫早餐的重要性，还会纠正丈夫不好的运动习惯。
良好习惯带来健康生活，聪明的妻子往往更善于让整个家庭的生活步入健康轨道。“传统意义上女性比男性承担更多家庭责任，因而女性受教育程度对于家庭生活方式，如饮食习惯的影响也更大。”研究人员说。
虽然现在的食品营养成分极其丰富，但是男人在饮食方面也得注意，不要因为偏好某种美食，而让它成为你健康的阻碍，甚至因此而坏了“性”趣。看看哪些美食容易堵塞你的性爱通道，让你兴性趣越来越低落。
一、肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
二、精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
三、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
四、黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
五、油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
美食固然味道好，但是作为生活的调味品，偶尔吃吃还好，要是时常把它当主食，那么轻度会造成营养不良，重者还会因为脂肪过高而带来诸多疾病困扰。
男科实验室报告：手机使用过度，损害男性生育能力
科研小组在调查中要求这361名男子说明他们使用手机的习惯，然后提供各自的精液样本。科研人员将相关数据输入电脑后发现，每天手机通话时间越长，男子的精子数量和质量越低。在受调查的对象中，有一些人平均每天手机使用时间超过4小时，这些人的精子数量和质量低得可怜。该科研小组负责人阿加瓦尔博士说，眼下，他的小组已拆分成两个部分。一部分着手研究手机电磁辐射对精子质量的影响;另一部分的任务是扩大现有的调查范围。阿加瓦尔博士说，下一步的研究将更加严密，他们会搞清楚男性生活习惯、工作特点是否会影响精子的质量。
男科专家建议：手机影响性功能，男性性趣减低需及时治疗
很多证据证明，男性接触电子设备，尤其是手机、笔记本电脑，可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险，甚至降低人们的性趣。使用手机时间越长，男性精子的数量和活性就越低。动物实验显示，每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠，精子细胞会发生变异，中枢神经系统会受到压抑，男性勃起功能、女性的性唤起都会受损。
男科专家指出：对男性，特别是大城市的白领男性而言，手机、电脑已经成为生活工作的“必需品”，由于工作的需要，根本不可能离开手机电脑，所以男性发现自己“性趣”降低的时候应及时到男科医院检查，根据医生的建议调整生活规律，降低手机、电脑对身体的伤害。
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