2011年4月上旬,相关调查表明过劳死威胁一线职工并向白领阶层蔓延。目前,我国大城市白领处于过劳状态的接近六成,过劳死不仅威胁着生产线上劳作的普通职工,还呈现出向高科技领域、白领阶层蔓延的趋势。
面对这令人触目惊心的数据,一位医学专家一语道破玄机:他们缺乏健康智商!由此,导致他们恣意挥霍精力,透支健康,对不断出现的危险信号漠然视之,其结果必定是陷入疾病的沼泽,甚至过早坠入死亡的深渊。
白领缘何频发过劳死?
1. 负担过重
劳动强度大、工作压力大、生活不规律、经常加班加点等,透支了他们的身体。有人以 你平均每天加班几个小时为主题发起了网络投票,超过1800人参与的投票显示:13%的人平均每天加班1小时,16%的人每天加班2小时,11%的人平均每天加班3小时,35%的人平均每天加班3小时以上。75%的上班族要加班。白领,看似身光颈靓,稳坐办公室叹空调,但其实许多每天拼命奔跑在经济线上的白领,过的是年轻时拿命换钱,年龄大后拿钱换命的生活。
而越来越多见诸报端的过劳死案例,却使这些白领白白地成了企业发展的炮灰。白领一族,因而有了一个代名词:白领炮灰团。羊城晚报记者近日在一个小范围内的调查发现,工作上留任的压力、升迁的压力、上司的压力是白领们办公室中的三座大山,而生活中白领们还要面临择偶的压力、买房的压力、健康的压力。
2.漠视健康
白领中患有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症的人较多,不能及时就医,积劳成疾,以致威胁到他们的生命。从白领自身方面讲,一是缺少保健知识,自我保护意识不强,在出现轻微不适或小病症时,不能引起足够重视;二是存在不良的生活习惯,如缺少运动、抽烟、喝酒、熬夜等,严重影响了自己的身体健康;三是饮食无度、暴饮暴食,因工作需要陪吃陪喝,尤其是大量酗酒,无法克制,严重损害了健康。有
关资料表明,直接促成过劳死的五种疾病依次为:冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外,消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致过劳死。
3.环境恶劣
有些职工的工作环境恶劣、条件艰苦,高寒、高温、高湿的工作生活环境,严重影响了他们的身体健康。
这些原因,损害了白领的健康,有的线形成亚健康状态,继而导致直接促成过劳死的五种疾病,引起死亡;或者这些因素引起致命性心律失常,导致猝死。
精神紧张和过度劳累都能引起心律失常
精神紧张为何会让心律失常?
因为窦房结这个心脏司令部发出电信号,虽说是由其细胞的内在生理功能决定的,但还受到交感神经和迷走神经的影响。交感神经兴奋,使窦房结发出的频率增加,心率加快,血压增高;迷走神经兴奋时,则心率变慢,血压降低。
过度紧张,让人处于应激状态,而应激会让交感神经兴奋、迷走神经抑制,进而影响到心跳的节律和频率,心跳加快,血压上升。所以,我们在生气或紧张时,常感到心跳加快,心悸,头晕。
美国科学家最近公布的一项研究结果证实:当人非常愤怒或感到十分紧张时,其心律会处在一种可以危及生命的不规则状态。长期以来社会上就流传着类似被气死了这样的说法,现在,科研人员首次用科学研究证明了这一点。
持续过度疲劳也可引起心律失常。一般人疲劳是不会引起心律失常的。但对一些存在心脏病隐患或者已经患有心脏疾病的患者(不分轻重)和既往有心律失常的人,过度疲劳,甚至一般的劳累都可以诱发和加重心律失常。这是因为,过度疲劳会使血液循环系统发生相当大的变化。如有心脏基础疾病,本身心脏负担已较重,再加上过度疲劳,令心脏负荷更重,则可出现心肌张力增加,心肌收缩力增强,心肌耗氧量增加,对血液的需求增加。如心肌此时血液供应不足,心肌缺氧,就会导致心律失常的发生,甚至发生致命性心律失常。而且,现在随着心脑血管病的年轻化,心律失常也已呈年轻化趋势
英国科学家贝弗里奇说:疲劳过度的人,是在追逐死亡。
白领阶层如何预防过劳死?
1.减轻负荷
中风预测的常规检测项目主要为测血压、心电图、眼底检查、测血脂、血糖、血常规、尿常规、血液流变检测。特殊检测项目包括脑血流图、超声多普勒、甲皱微循环等。
种种中风先兆信号出现后,立即采取防治措施,有效降低血液的“粘,稠,浓,聚”有可能避免中风的发生。对易患中风者,应积极采取以下预防措施:
1.有效的控制血压,并长期观察血压情况,以便及时处理,高血压是发生中风最为明显的因素,也是预防中风的一个中心环节。
2.控制并减少短暂性脑缺血发作,是预防中风最关键的一个环节。一旦小中风发作,须立即抓紧予以系统治疗,就有可能避免发生完全性中风。
3.重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏昏沉沉想睡、性格反常时,就应采取治疗措施,避免中风发生。
4.消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等,应自我控制和避免。
5.及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。
6.调整饮食;体育锻炼。
预防中风要从幼年开始,因为在幼儿时期就有动脉硬化的病理改变,随着年龄的增长逐渐增多,到二十岁左右,就有1/3的人发生动脉硬化。其主要原因是在幼儿食物中的脂肪含量过高,和高糖饮食,糖转化为脂肪贮存在人体,导致肥胖。而高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因之一。因此要从幼年开始,适当控制高胆固醇及高糖食品的摄入,多吃蔬菜与水果,养成不偏食、不嗜食的饮食习惯,应积极参加多种体育活动。这些对中风疾病均能起到预防作用。
预防中风的复发是一个值得重视的问题,患者本人的努力是很重要的,需要做到:
1.加强日常生活的段炼,自己洗脸、梳头、刷牙、穿衣及吃饭等。平素自己要锻炼瘫痪肢体做多种活动,以便早日自理生活。
2.能活动者,每日坚持行走或做医疗体操、打太极拳等体育锻炼。
3.以清淡、低胆固醇的食物为宜,多吃豆类及豆制品、新鲜蔬菜和水果,有高血糖和高血脂者,应积极治疗和控制病情。
4.保持健康的心态和良好的情绪,树立坚强的信心,相信自己一定能够战胜疾病,同时也要克服厌世和焦虑急躁的情绪。
5.克服不良的嗜好、习惯,一定要戒烟、酒。
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