健康五一节 老人这样过
天下只有养生之道，没有长生之药。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的健康五一节 老人这样过，相信能对大家有所帮助。
五一快到了，对于老人来说，工作的子女们不用上班了，不用起早贪黑给他们备吃备喝了，上学的孙子孙女们也都放假了，不用急急忙忙地接来接去了。空闲下来的几天干什么呢?当然是随心所欲地休闲娱乐了，可也别忘了保重身体，否则原本轻松愉快的几天就可能变得十分难挨。
打牌上网者要适度
打麻将本是一种娱乐，可是有些人喜欢通宵达旦地不离牌桌，这就改变了娱乐的初衷。河南中医学院第一附属医院骨科主任医师李慧英说，长时间打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张状态，容易使腰背疼痛僵硬。同时，久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，气血在腰部凝滞而出现两腿麻木。
对于老人来说，长时间打麻将危害更大。长时间全神贯注，流入大脑的血液相对增加，而使下肢浅表浮肿。同时，长时间坐着，臀部受压血液流通不畅，容易引起臀部不适。因此，3天假日，在家娱乐休闲也要把握好时间，别让身心负荷过度引发意外。
此外，随着人们生活水平越来越高，城市家庭里的电脑也越来越多了，很多不甘落伍的老人也相继加入了“网虫一族”。使用电脑时眼睛与屏幕的合适距离为40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。使用一段时间后要稍事休息，如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，就需要到医院看眼科了。
据悉，平时多喝绿茶可起到一定的抗电脑辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
计划远足者早计划
远途旅游事先进行一番计划是十分必要的，尤其对于身心各项机能远不如年轻人的老人，科学、详细的计划有助于他们愉快地完成自己的旅行。那么，老人远途旅行要提前做好哪些准备工作呢?
首先，要注意选择适合自己的旅游目的地以及旅游方式，并注意行程安排。在选择线路和旅行社时，应挑选行程设计比较轻松，体力消耗不大，且配备有专业医护人员的团队;其次，要考虑旅游目的地的天气状况和舒适度，尽量避开那些天气状况恶劣、居住和生活条件比较差的地方，以免给自己的旅程增添不必要的麻烦，同时也避免发生意外;再次，行程和节奏要规律舒缓，对于老人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，这本来就是一件比较辛苦的事情，如果旅游行程再安排得过于紧密、紧张的话，就明显不适合老人参加了;最后，视身体条件选择交通工具，每一种交通方式都有自己的特色，如乘飞机出游的团一般人数较少，导游和陪同的医护人员照顾得也比较周全，而且可以减少旅途的时间和疲惫，但对于那些有严重胃病或者呼吸器官疾病的人来说，最好还是慎重考虑搭乘飞机出行的方式。
慢性病患者出游防犯病
1.肿瘤患者。肿瘤患者在身体允许的情况下，进行适度的旅游不仅能愉悦心情，也能促进身体的康复。但一定不要剧烈运动，宜选择不耗费过多体力的近郊游。旅游过程中，肿瘤患者要合理饮食，避免过度劳累。
2.心脑血管病患者。郑州市第一人民医院心内科主任医师余宏伟提醒说，心脑血管疾病患者出游时要注意不要过度劳累，避免情绪紧张。外出旅游时也要多喝水，多吃水果。旅途中的急救条件肯定不如家里，出游前一定要带好急救药品，并尽量选择正规且配备有保健医生的旅游团。
3.糖尿病患者。“对于糖尿病患者来说，旅游是把双刃剑。”郑州大学第一附属医院内分泌科主任医师孙良阁说，通过旅游，糖尿病人的运动量增加，有氧代谢也增加，可降低血糖和血脂，改善心肺功能，但活动一旦过度，就会增加交感神经的兴奋性，反而会使血糖升高，甚至出现糖尿病酮症酸中毒。因此，糖尿病人游玩后要多休息以缓解疲劳。另外，糖尿病人除随身携带必备的药物外，还需携带一些预防低血糖的食品。有糖尿病合并严重的眼底病变、肾病伴肾功能不全、心脏病伴心功能不全等并发症者，不宜出游。
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主持人的话 一提到出游，想到的参加者都是身强力壮的年轻人。但是你有没有想过，当你在外面尽兴游玩的时候，家里的老人少了你的陪伴，只好对着电视机边看电视边打发时光。他们或许正在心中默默地期盼这次你的“五一”出游计划里也有他们。但有些老人考虑到身体的缘故，或者不想拖累子女而拒绝出行。你有没有想过在假日里带上家里的老人一同出游呢？你们家的老人愿意跟你们出游吗？
我家老人对出游说“不”
□黄女士37岁公司职员
自从有了小孩之后，全家上上下下都围着孩子转。老人刚刚退休，没来得及享受，就开始忙着帮我们带孩子。现在孩子已上小学，我们也该为操劳了一辈子的老人想想了。
前几天，我跟老公邀请老爸老妈“五一”一起出游，结果，父母居然异口同声说“不”，说出去走不动了，不高兴在假期跟年轻人轧闹猛，宁愿呆在家里看看电视，乐得清静。我们跟他们说了几次，父母都是坚持不去。我不明白，是他们真的不愿意去，还是怕拖累我们。我跟老公正在商量让儿子出面，希望能说服他们。因为以父母的年龄和身体，他们应该还可以出去走动走动，享受一下与儿孙一起游玩的快乐，希望他们也能明白我们的一番心意。
三家六口开个旅行碰头会
□谢欣29岁职员
我和妻子都是新上海人。虽然结婚快一年了，但是因为离得远，两家的老人还没有见过面。
“五一”是个不错的出游时间，我一直都想带着妻子去北京一趟，但是妻子计划着回家看她父母，出于两方面的考虑，我提议不如我们带上她父母一起去北京，反正老人也没有去过。这个主意马上得到了妻子的赞同，征求了她父母的意见，老人也都觉得两全其美，一口答应下来，并已经着手预订从南宁到北京的机票。
看到每天晚上妻子都在电话里和她父母有说有笑，我反而有些心理不平衡起来，说实在的，我的父母也没有出去旅游过，而且他们离上海并不远，我们丢下他们独自出去玩似乎也说不过去。一个三家六口一同出行的计划顿时冒了出来。妻子起先觉得怪怪的，后来想想也不错，给他们四个老人一个见面的机会，两亲家也算是问个好，虽然可能会有些不习惯，但是毕竟旅行才五六天，时间长短正合适。
没想到，我的父母倒是有些心理障碍，怕语言不通，怕生活习惯不同，怕这怕那的，后来，还是我妻子出面，说服了两位老人，并且让他们提前几天来上海，再和我们一起上北京。
现在，一切都安排妥当。我相信三家六口一定会在节日里相处得非常愉快。如果条件允许，可能以后的黄金周我们也会这样安排。
“催泪弹”让我想起父母
□吕杰25岁网络维护
自从有了黄金周，我一直都充分利用，由近及远，已经跑遍了祖国的大好河山，但是说实话，我从来都没有想过要带上父母，旅行不就是为了图个自在爽快吗，老人的想法总是和我们不一样，体力上也吃不消，带上他们，如同带上了一个累赘。
可是，这次“五一”，我已早早地联系了旅行社，带上父母一起去海南玩。前几天我和父母说起这事的时候，他们都很吃惊，没想到我这个一向野惯了的孩子竟然会思量到带上他们出游，当我告诉他们，我已经帮他们报好了名，费用都帮他们交掉了之后，老妈差点就流下了眼泪。
我为什么突然会想到要带上父母呢，那还要从今年的春晚说起。不知道大家还记不记得冯巩和朱军的《笑谈人生》，朱军一直要逗冯巩哭，可冯巩一直都没哭，后来两个大老爷们为了同一个话题而流下了眼泪，那就是谈到了各自的母亲，当冯巩说道“她老人家都86了”，我忍不住心里一紧，我母亲也56了，可我似乎从来没有意识到母亲已经快步入老年。虽然我不喜欢这个煽情的节目，但是这一次的印象，是极为深刻的，我好像突然觉醒了一样，凡事都要把老人先放在心上。
以后出行，只要老人愿意，我会想方设法带上老人，而不是只顾自己的一时之乐。
美国曾对660万人进行了40年的跟踪调查，结果发现，体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反，稍胖的人（超过标准体重10%-15%），寿命最长，死亡率最低。 过瘦的人为什么死亡率也会和过胖的人一样高呢？
首先，瘦人对环境的适应能力较低。有一位老人每年秋冬季节便泄泻不止，百药无效，很伤脑筋。后来，一位医生让他在小腹部加了一块棉垫，病竟奇迹般地好了。原来，他身体太瘦，皮下没有脂肪保护，冷风袭来，寒凉透彻筋骨，造成胃肠功能紊乱。百药服下，治标不治本，所以屡治不验。脂肪除为能量的仓库外，还对机体有一定的保护作用，瘦人怕冷的道理亦在于此。
其次，瘦人的抵抗力较差。事实证明，当饥饿、疾病袭来的时候，瘦弱者是首当其冲的受害者。
其三，人的胖瘦除了遗传因素和营养因素之外，还有很多疾病因素如恶性肿瘤、慢性胃肠道疾病、消化不良、肝脏或肾脏疾患、寄生虫病和结核病等都会导致人的消瘦。对于原因不明的突然消瘦或渐进性消瘦，则更应引起警惕。
因此，人到中老年以后由于新陈代谢发生改变，活动量减小，脂肪消耗量减少，稍微胖一些也是正常现象。情志开朗，豁达大度，家务负担减轻及社会责任变小，出现“心宽体胖”，只要不是过分肥胖，并不是一件坏事。但大腹便便，腹部肥胖肯定是不好的。反而人到中老年以后如果身体太瘦，一定要查明原因。
中医认为，瘦者多有虚火，所以饮食应以滋阴清热为主，平时除食用含动物性蛋白质多的肉、蛋、奶外，可适当增加脂肪食物和甜食品，多吃些豆制品、瓜果及蔬菜等，一些性平偏凉的食品如黑木耳、蘑菇、花生、芝麻、核桃及兔、鸭肉等，也可适当择食。为了刺激食欲，还应讲究烹调加工方法，少吃煎炸食品及芳香辛辣食物，适当增加进餐次数。
美国曾对660万人进行了40年的跟踪调查，结果发现，体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反，稍胖的人(超过标准体重 10%～15%)，寿命最长，死亡率最低。 过瘦的人为什么死亡率也会和过胖的人一样高呢?
首先，瘦人对环境的适应能力较低。有一位老人每年秋冬季节便泄泻不止，百药无效，很伤脑筋。后来，一位医生让他在小腹部加了一块棉垫，病竟奇迹般地好了。原来，他身体太瘦，皮下没有脂肪保护，冷风袭来，寒凉透彻筋骨，造成胃肠功能紊乱。百药服下，治标不治本，所以屡治不验。脂肪除为能量的仓库外，还对机体有一定的保护作用，瘦人怕冷的道理亦在于此。
其次，瘦人的抵抗力较差。事实证明，当饥饿、疾病袭来的时候，瘦弱者是首当其冲的受害者。
其三，人的胖瘦除了遗传因素和营养因素之外，还有很多疾病因素如恶性肿瘤、慢性胃肠道疾病、消化不良、肝脏或肾脏疾患、寄生虫病和结核病等都会导致人的消瘦。对于原因不明的突然消瘦或渐进性消瘦，则更应引起警惕。
因此，人到中老年以后由于新陈代谢发生改变，活动量减小，脂肪消耗量减少，稍微胖一些也是正常现象。情志开朗，豁达大度，家务负担减轻及社会责任变小，出现“心宽体胖”，只要不是过分肥胖，并不是一件坏事。但大腹便便，腹部肥胖肯定是不好的。反而人到中老年以后如果身体太瘦，一定要查明原因。
中医认为，瘦者多有虚火，所以饮食应以滋阴清热为主，平时除食用含动物性蛋白质多的肉、蛋、奶外，可适当增加脂肪食物和甜食品，多吃些豆制品、瓜果及蔬菜等，一些性平偏凉的食品如黑木耳、蘑菇、花生、芝麻、核桃及兔、鸭肉等，也可适当择食。为了刺激食欲，还应讲究烹调加工方法，少吃煎炸食品及芳香辛辣食物，适当增加进餐次数。
美国曾对660万人进行了40年的跟踪调查，结果发现，体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反，稍胖的人(超过标准体重10%-15%)，寿命最长，死亡率最低。 过瘦的人为什么死亡率也会和过胖的人一样高呢?
首先，瘦人对环境的适应能力较低。有一位老人每年秋冬季节便泄泻不止，百药无效，很伤脑筋。后来，一位医生让他在小腹部加了一块棉垫，病竟奇迹般地好了。原来，他身体太瘦，皮下没有脂肪保护，冷风袭来，寒凉透彻筋骨，造成胃肠功能紊乱。百药服下，治标不治本，所以屡治不验。脂肪除为能量的仓库外，还对机体有一定的保护作用，瘦人怕冷的道理亦在于此。
其次，瘦人的抵抗力较差。事实证明，当饥饿、疾病袭来的时候，瘦弱者是首当其冲的受害者。
其三，人的胖瘦除了遗传因素和营养因素之外，还有很多疾病因素如恶性肿瘤、慢性胃肠道疾病、消化不良、肝脏或肾脏疾患、寄生虫病和结核病等都会导致人的消瘦。对于原因不明的突然消瘦或渐进性消瘦，则更应引起警惕。
因此，人到中老年以后由于新陈代谢发生改变，活动量减小，脂肪消耗量减少，稍微胖一些也是正常现象。情志开朗，豁达大度，家务负担减轻及社会责任变小，出现“心宽体胖”，只要不是过分肥胖，并不是一件坏事。但大腹便便，腹部肥胖肯定是不好的。反而人到中老年以后如果身体太瘦，一定要查明原因。
中医认为，瘦者多有虚火，所以饮食应以滋阴清热为主，平时除食用含动物性蛋白质多的肉、蛋、奶外，可适当增加脂肪食物和甜食品，多吃些豆制品、瓜果及蔬菜等，一些性平偏凉的食品如黑木耳、蘑菇、花生、芝麻、核桃及兔、鸭肉等，也可适当择食。为了刺激食欲，还应讲究烹调加工方法，少吃煎炸食品及芳香辛辣食物，适当增加进餐次数。
保持生活规律
不少上班女性们因为平时工作紧张，而且还要照顾家庭的起居，休息时间完全不足，难得的假期没有出行计划的人都会选择在假期恶补瞌睡帐或通宵达旦纵情娱乐，之后再睡懒觉回补。
而有部分的人连日连夜的上网，看电视，补看电视剧，这样一来，不但没有得到休息还会腰酸背痛，炫目、闪烁的屏幕还会引起视觉疲劳，甚至引起神经衰弱导致失眠。这可是一个最不明智而且得不尝试的行为。
编辑保健提醒：在平常的生活中已经充满了忙碌紧张，难得的假期依然重复着如此反常的生活方式，非但不能起到调适身心的作用，还容易让人感觉更加疲惫，并扰乱人体的生物钟，导致身体抵抗力下降，让各种疾病趁虚而入，女性们还会影响身体的免疫系统，月经，内分泌失调等等的问题。因此女性在节日长假里，除了适当补充睡眠，放松身心外，应尽量不打乱正常的生活规律，保持健康的睡眠、饮食和娱乐方式，保证充沛的精力和良好的精神状态。
谨防吃喝无度
五一将近，在这样的一个假期生活里人们外出就餐或走亲访友的次数大增，在餐馆酒楼、居民家中，随处可见满桌丰盛的菜肴和推杯换盏、吞云吐雾的宾客。不良的饮食习惯将会导致肠胃疾病的出现，过量的酒精甚至会引发心脑血管的疾病出现，严重的甚至夺去生命。
编辑保健提醒：节日期间，一定要注意避免暴饮暴食，不要吃太多油腻食品，均衡摄入蔬菜、水果类食物，保证吃得丰富，又不会营养过剩。此外，要进食有卫生保障的食物，少吃或不吃生冷食品，海鲜类食物应浅尝即止，预防肠胃疾病的发生。同时，应警惕烟酒过量的危害。烟酒过量轻则会引起头痛、肝区不适、恶心呕吐，重则会导致酒精中毒、肝脏损害，甚至引发急性消化道疾病或更严重的心脑血管疾病，所以即使兴致高昂，也不要忘了适量烟酒。
一项新的研究显示，那些在假期里喜欢大量饮酒的人们可以采取一种简单有效方法解除饮酒后的头痛感，这就是喝蜂蜜。不必喝纯蜂蜜，仅在饮酒之前或是之后吃上几块带有蜂蜜的饼干或是面包即可。蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。另外，西红柿汁也富含果糖，是帮助促进酒精分解吸收的另外一种有效饮品。研究人员还指出，快速醒酒的其他办法还包括饮用由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的一种热饮，但总体而言，蜂蜜的醒酒作用最为显着。
长假谨防厨房综合症
由于经济大环境的影响，有部分人开始回归到家庭煮食当中，因此又是女性们最为劳累的时间，不少家庭主妇在厨房煎炒烹炸忙个不停，为家人做出一顿丰盛的家宴。最后反而让自己弄出腰酸背痛、周身乏力、不思饮食，甚至会出现胸闷、头晕、嗓子不适等症状。这就是节日厨房综合症。
编辑保健提醒：科学地安排厨房工作量，因为整个家庭是由大家共同构筑而成的，每一个人都应该为这顿团圆饭出一分的力，女性们可以根据实际情况安排家人分担工作，这样也可以促进彼此感情的交流，现在提倡健康饮食，而且长假中聚餐机会非常多因此尽量减少制作油炸类食品，炒菜时油也不要烧得太热，尽量减少厨房中的油烟。
长假谨防懒人病
难得的假期，很多人的生活都会围绕在喝喝、看电视、看电影，睡觉中日子当然是过得非常地逍遥，平时的家务劳动都会被放置一边，加上现在生活的改善有车代步，上下楼梯有电梯，让自己手脚的活动机会大幅减少。几天下来，你会发现自己的大脑功能居然有所降低，思维变得迟钝了，自己神情呆滞而不自知。
编辑保健提醒：长假期间，也要注意安逸适度，不要让自己整天待在家里一动不动，适当的安排一些室外的活动或者有氧运动让自己调整身心，而且不至于让自己变成一个懒人，适当的收拾一写居室，让家庭涣然一新。
其实在长假期中女性们应该把心情放松，适当地为自己做一个假期的计划，让自己好好利用八天的时间来调理自己的身体，让自己重新投入工作的时候也能更健康更充满精力。
1、60岁老人如何过性生活呢
多说说情话。对老年人而言,要学会调情,享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句我爱你、你还是那么美之类的情话,有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤,感受时光留下的痕迹。
优化性环境,诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。性感强的镜头,应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境。
选对性爱时间。60岁后性爱最好在早晨,经过一夜的休息,疲劳得以恢复,精力最为充沛。但不要醒来后马上进行,双方躺一会,聊聊天,等身体适应了再进行。
用爱抚代替实质性爱。如果在性爱时一方有困难,不妨选择爱抚来代替,因为性爱不仅仅局限于性交,抚摸、接吻都能让人兴奋。
侧卧姿势更省力。在性爱姿势上,两人侧身接触,男性从前面或者后面进入,优点是节省双方体力,可以解放双手,尽情抚摸。
2、60岁老人怎样安排性生活
从时间上说,年轻人的性生活,一般都在晚间上床后进行,而这个时间对于老年人来说就不太合适。老年人容易疲劳,经过一天的活动,到晚间就会感到疲乏不堪。所以,老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。当然,也可根据个人的情况而定。性学专家认为,老年人的性生活不必只限于晚间,什么时间性冲动来了,只要居住环境、身体条件许可,可以随时进行。
至于老年人过性生活的次数,应以自己身体的承受能力为准。60～65岁的人,以2周1次为宜;65岁以上的人,以3～4周1次为妥;80岁以上的人,以1～1.5个月1次为宜。身体素质好的,可以根据性欲要求适当缩短间隔时间,增加次数。总之,老年人过性生活应以事后能获得性满足,身体不感到疲劳或不适为准。
3、60岁老人如何提高性生活能力
科学锻炼身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门。
合理饮食,适当进补,营养合理。除了饮食要荤 素搭配外,可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了,性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。
定期接受男科医院的帮助,人体就像一部机器,日夜不停地运转,各个零件难免会有所损伤,自然需要及时的修补、复原。男性生殖器官作自然也不例外。
60岁老人性生活好不好
1、性爱有抗衰老的作用
保持正常的性生活,可防治性器官废用性萎缩。此外,性兴奋还是治疗老年性抑郁症的良药。
2、性爱对内分泌和新陈代谢有促进作用
性生活是身体一种全面兴奋的过程,能促进人体性激素的分泌,防止钙流失,防止骨质疏松,促进皮肤中蛋白质的合成,改善皮肤微循环,减轻皮肤萎缩,保持皮肤弹性。
3、精液有助于女性生殖健康
男性的精液对妇女的生殖道来说,起着清道夫的作用。精液中有一种物质叫胞浆素,能抑制有害细菌核糖核酸的复制。因此就抑制了有害细菌的生长繁殖,这样就能杀灭葡萄球菌等许多致病菌,防止了生殖道的炎症。
60岁老人性生活要注意什么
1、要保持心理健康
正常的性生活要充满信心,防止老年衰败心理。一项关于老年人性问题的调查显示,在60岁以上的老年人中,有40%的人性淡漠,甚至丧失了性能力,过早地关闭了性福的大门。
2、顺其自然
不强求、不压抑、不故意中断性生活,即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年,开始恢复可能有一定困难,但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态,做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病,千万不要勉强。
3、性生活前做好充分准备
如前所述,老年人性生活有其自身特殊点,如性唤起兴奋很慢,因此准备时间应稍长一些,而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少,非常干涩,如果没有充分润滑剂,动作过快、过大,会引起阴道痉挛、疼痛,甚至阴道擦伤,导致性生活失败,必要时可准备一些性爱用润滑剂。
1、60岁老人过寿送什么
1.1、安心宝瓶:葫芦谐音“福禄”,是大吉祥的象征,葫芦在中华吉祥文化中低位颇高,本品精选天然白水晶手工雕刻成中空的葫芦,内可装急性药物,老人沐浴时皆可佩戴,是送给家里长辈老人的最佳礼物。
1.2、颈肩背按摩器:可用于颈部、肩部、腰部与腿部等任何想要进行按摩的部位,有节奏的捶击按摩可改善血液循环,放松紧绷的肌肉,改善神经、免疫系统的功能,促进优质睡眠。
1.3、活瓷:活瓷不仅能让酒及各种饮料瞬间变得美味,也让食物保存的更久,更可活化人体内的细胞。还可排除体内的毒素和重金属,促进血液循环、帮助新陈代谢、养颜美容,使人不易老化、改善过敏性皮肤、降低高血压、消除酸痛疲劳。
1.4、足底按摩毯:足底按摩已有千年历史,疏通经络,调节气血,促进新陈代谢;消除紧张状态,使身心得到放松,增强自我免疫机能。送给父母长辈,让他们走走更健康!
2、老人过寿的祝福语
2.1、福如东海寿比南山;日月昌明松鹤长春;笑口常开天伦永享。
2.2、岁月飞逝,青春不老 愿快乐与您永随 麻姑献寿 千里送蟠桃 福多寿多 祝您老福如东海 松鹤同寿 寿比南山不老松
2.3、亲爱的爷爷,向您送上最真诚最温馨的祝福,祝爷爷福如东海,寿比南山,健康如意,福乐绵绵,笑口常开,益寿延年!
3、老人过寿的禁忌
3.1、穿衣禁忌:参加祝寿活动的服饰宜选用色调明快、含有吉庆之意的红、黄等色。切忌穿全黑、全白的服装,也忌穿黑白相配的服装。
3.2、送礼禁忌:年纪大的人会比较讲究,送礼时要注意一些老人家忌讳的东西。不能送钟。“送钟”音同“送终”,不吉利。不能送梨,因为“梨”与“离”谐音,意喻分离。
3.3、行礼禁忌:祝寿行礼,过去一般是同辈抱拳打躬;晚辈鞠躬;儿孙辈有的地方行跪拜礼。而现在同辈一般改为握手;晚辈或儿孙也只需鞠躬就行了。
给老人过生日究竟是该过九还是过十
1、各地讲究大不同:关于给老人过生日的时间,有的地方讲究从五十以后就给老人祝寿,有的地方则从六十岁以后开始;有的地方讲究,给老人过生日,一定要记得每年都过,中间不可有断开的;有的地方则讲究,有些年份不能给老人过生日。
2、过九不过十:有些地方给老人过生日,讲究“过九不过十”,意思是说在逢整十岁之年的时候,往往不在这一年过生日,而要提前一年逢“九”过。比如60岁、70岁的大寿,要在59岁、69岁这年就提前庆祝。
3、“男不庆九,女不庆十”还是“男不庆十,女不庆九”?有的地方在给老人过生日时,还讲究性别之分。而且还存在截然相反的两种,一种是“男人过九不过十,女人过十不过九”,另一种则是“男不庆九,女不庆十”。
如何给老人做寿
祝寿——为长辈庆祝生日叫过寿,六十九岁过七十大寿,俗称整寿。祝寿的人主要是子女、女婿和晚辈至亲,近邻厚友也多临识贺。整寿礼有寿幛、寿衣、寿人(糕点)、寿桃(面蒸)等;一般过寿只有寿人、寿桃。一般民间做寿七十岁为「大寿」八十为「上寿」九十岁为「老寿」、百岁为「期颐」都盛大祝贺。亲朋好友送来贺礼,并演戏一面喝酒一面看戏,戏的内容以富贵长寿为主。
寿宴中,一定要有「猪脚面线」这一道菜。寿星还要盛装,坐在正厅接受子孙拜寿。但有些人因相信相命师「铁口直断」,某些年岁不敢作寿,以免被黑白无常带走。拜寿也称“祝寿”。老人作寿时,亲朋好友前来祝贺。礼物多为寿桃、寿面、布匹及带寿字的糕点。布匹俗称“寿帐”,均挂在院中天棚四周以向客人展示。寿帐上写些吉祥语和被送者、送者姓名。送给男子常用“仁者有寿”、“贵寿无极”,送女子则用“蓬岛春蔼”、“寿域开祥”等。中年人讲究过三十六、四十九,俗称“门槛子”。
阅读提示：一次性生活消耗的能量，相当于2000米慢跑，属于“重体力活动”。性生活过程中心 跳加快、血压升高，对一般人没问题，但患有心脑血管疾病、高血压的老年人则往往“吃不消”，因此应坚持安全第一的原则。此外，很多中老年人患有腰椎间盘突出，他们怕性爱加剧病情，这些人群还能过性生活吗？就此咨询相关专家。
能爬两层楼梯
心脏病老人可享性福
“《大河健康报》关注老年人性爱话题非常好，经常有高血压、心血管疾病的老年人向我们咨询。”日前，河南省人民医院心血管内科高传玉主任医师告诉记者，轻度的高血压一般不会妨碍性生活，但是不少高血压药物对此会有影响。不过，高血压患者若有头痛、头晕等症状，或者血压达到110／180毫米汞柱，就应停止性生活，这是因为性生活过程中过度兴奋可诱发心脑血管意外。另外，高血压患者饱餐后或酒后，也不宜进行性生活。
老年人患心脑血管疾病，在过性生活时可能更为谨慎，但并不是说这些老年人必须彻底禁欲，积极治疗原发病、掌握自身健康状况才是根本之道。
“心脏病患者能否过性生活，临床上有一个很简单的测试方法，就是看患者爬两层楼后，会不会感到心慌、胸闷。当然最好做一个运动试验，如果没问题，则说明 心脏能负荷性生活的体力强度。”高传玉说，但这有个前提条件，就是近期没有急性心梗发作，病情处于稳定期。心功能三级的患者，进行轻微活动就会影响心脏正 常运转，应忌房事。
需要提醒的是，正在服用硝酸甘油治疗心脏病的患者，绝对不能服用伟哥(万艾可)来治疗性功能障碍。“万艾可本来是一个治疗心脏病的药物，再加上硝酸甘油，药效就会产生叠加效应，会有很大风险。”高传玉提醒。
糖尿病患者吃伟哥
先征求医生意见
一名65岁的老先生给记者打来电话，称自己有8年糖尿病史，60岁以后就不敢过性生活了，害怕性生活会对血糖产生不良影响。河南省人民医院内分泌科文世林主任医师说，血糖高不是性生活的禁忌证，除非患者有心衰等严重并发症。
不过，糖尿病倒是会影响性功能。由于性活动牵涉激素、神经、血管、心理等多个因素，而糖尿病会引起人体微血管病变和植物神经病变，这些并发症会引起性功 能障碍。因此，很多糖尿病患者要求服用万艾可等药物。专家提醒，糖尿病的一个重要并发症就是眼底病变，而万艾可的说明书中明确提到有影响视力的不良反应， 虽然万艾可等药物在药店都可买到，但糖尿病患者服用前，一定要征求专科医生的意见。
患有腰椎间盘突出
性爱选择合适体位
一名62岁的老先生咨询，自己患有腰椎间盘突出，平时干个重体力劳动都不敢，能过夫妻生活吗？
武警河南总队医院椎间盘科朱卉敏主任说，腰椎间盘突出一般不影响支配性生活的神经，因此，腰椎间盘突出与性功能关系不大。不过，腰椎间盘突出患者如果性 生活过频，会出现腰部酸软、腰肌劳损等症状，可造成病情加重。在性生活中，若采取男上体位，性交需要剧烈的活动，容易刺激和挤压腰椎病变部位，腰部损伤的 概率会加大。
朱卉敏说，其实，腰椎间盘突出患者只要选择合适的性交姿势和体位，量力而行，享受“性福”并非不能实现。女上男下体位适合男性患者，可节约男方体力；男女侧卧位，体力消耗少；对于女性患者，可采取女下男上位，女性屈髋关节和膝关节，防止腰部劳损。
性生活前后，应做适当的腰部按摩，在腰部两侧上下方向按摩几分钟。如接受牵引治疗，3周后可恢复性生活；接受介入治疗，6周后才能逐步恢复性生活；接受椎间盘镜及小开窗手术，需要两个月以上，而做腰椎内固定或人工椎间盘置换的患者，至少应休息3个月。
性研究专家认为，规律的性生活不仅能让老年人快乐，而且对健康大有好处。但老人要过好性生活并不容易。就男性而言，随着年龄增加，体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下七方面的建议，就能大幅改善上述情况：
1.多与伴侣交流
坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方，能帮助两人获得愉悦的性体验。
2.咨询医生
向医生请教自己在性爱上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况，给出最切实可行的方法。
3.重新定义性爱
性爱不仅仅局限于性交，要明白抚摸、接吻和其他亲密接触，都能让人兴奋。
4.寻找新的性爱方法
一些小变化能很好地改善性生活质量。比如，选择精力最充沛的时间，如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要尽量延长前戏的过程，甚至是在性爱前几小时就开始铺垫，以充分唤起彼此的性欲。
5.单身老人应该找个伴侣。
6.保持身体健康
多吃有营养的食物，保持积极心态，不要过量喝酒，不吸烟，不滥用药物。
7.保持积极心态
很多人认为自己老了，身体机能退化了，外形也变得丑陋，性功能大不如前――这些是事实，但不是全部，更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣，这有益于双方协调并接纳对方的改变，获得满意的性爱。
1.多与伴侣交流
坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方，能帮助两人获得愉悦的性体验。
2.咨询医生
向医生请教自己在性爱上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况，给出最切实可行的方法。
3.重新定义性爱
性爱不仅仅局限于性交，要明白抚摸、接吻和其他亲密接触，都能让人兴奋。
4.寻找新的性爱方法
一些小变化能很好地改善性生活质量。比如，选择精力最充沛的时间，如早晨睡醒后进行性生活；千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要尽量延长前戏的过程，甚至是在性爱前几小时就开始铺垫，以充分唤起彼此的性欲。
5.单身老人应该找个伴侣。
6.保持身体健康
多吃有营养的食物，保持积极心态，不要过量喝酒，不吸烟，不滥用药物。
7.保持积极心态
很多人认为自己老了，身体机能退化了，外形也变得丑陋，性功能大不如前――这些是事实，但不是全部，更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣，这有益于双方协调并接纳对方的改变，获得满意的性爱。
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