寿斑非寿文
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的不同人群的养生是如何做的呢？以下是养路上网站小编收集整理的“寿斑非寿文”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
寿斑即老年斑的俗称，原来认为寿斑的出现只不过是衰老的信号和有碍美观而已，但现在看来并非完全如此。寿斑发生的原因虽并未完全搞清楚，但它是人体内抗氧化能力降低的表现之一，这是为多数学者所公认的。当体内过多的氧自由基与脂质作用后，可形成脂质过氧化物，过多的脂质过氧化物在体内积聚可变成脂褐质。
脂褐质在皮肤中沉着，被真皮层中色素细胞吞噬，积蓄在皮肤下，即成为褐色的老年斑。然而这仅仅是一种表面现象，严重的是这种脂褐质还可在人体其他组织细胞内沉积，如果它沉积于大脑的神经细胞中，便会使人患上老年性痴呆症。
所以寿斑不仅仅是一种皮肤改变，而且是人体生理性衰退在皮肤上的表现。故有些人用手术切除、药水点斑、抓破上药等方法企图清除寿斑的作法，不但是徒劳无益，反而是有害的，因为过多与不当的刺激有使寿斑恶变的可能。另一值得警觉的是，若在短时间内皮肤上突然发生大量的寿斑，则应注意是否有肿瘤在内脏安营扎寨的可能。
以往认为，寿斑一旦发生便无法消退，且会有逐渐增多之势。但当前的研究观察发现，此观点早已过时。因为已有临床实践证实，寿斑经生活调整与综合治疗养护，是可以逐渐消除的。曾有一老翁用再普通不过的蛤蜊油擦手防冻防裂、润滑皮肤，谁知30天后竟发生奇迹，他手背上的寿斑都消失了。因此，有人提议可在春、秋、冬三季都用蛤蜊油涂擦面部与手背部长有寿斑的地方，以防治寿斑。由于蛤蜊油无任何毒副作用，此法不妨一试。
常食银耳鹌鹑蛋亦有消除老年寿斑的作用。将银耳50克水发后，把3个鹌鹑蛋煮熟，加少许黄酒、适量的味精与少许盐，再用文火煨炖银耳与蛋，熟烂之后再调入食用。
还有一种拍打手背治寿斑的办法：先用左手轻拍右手背皮肤，力量以使手背皮肤微红为度；然后换右手轻拍左手皮肤，每次交替拍打3bsim;5分钟，每日在看电视或闲时做3bsim;5次。长此以往，既可防止寿斑出现，亦可促进寿斑消退，简便实用，科学有据。中医认为手背乃阴阳两经汇聚交接之处，长期拍打手背，可调和阴阳、疏通经络、加速血液循环、促进老年寿斑的消失。此外，保持开朗、愉快的心情，多做力所能及的劳动，多走路，防止肥胖；少吃油炸食品与动物脂肪，少吃盐和味精；多食新鲜的蔬菜水果，尤其是莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等食品，以补充锌、铜、锰等微量元素。还可在医生指导下，配合内服适量维生素A、C、E及β-胡萝卜素及微量元素硒等。这些营养素都具有一定的抗氧化作用。还有一些疏肝、养阴、活血的中药与方剂，如逍遥丸、六味地黄丸等均有一定清除自由基的作用。
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男性出现非淋的症状是比较炎症的，这种疾病是具备有传染性的，男性不能跟其他的女性有性生活，不然会传染给其他的女性，而且非淋感染还会导致阴茎出现红肿瘙痒，还会影响到排尿等，所以男性出现非淋感染的时候，应该要及时的进行治疗。男性非淋的危害有哪些，大家可以来了解文章的内容。
非淋菌性尿道炎是一种比较常见的性传染疾病，发病率也越来越高。非淋的发病原因其实也是非常多的，患者朋友往往会出现尿道刺痒，伴有尿急、尿痛及排尿困难等症状
非淋菌性尿道炎的临床危害都有哪些?
(1)对精子的直接作用。支原体属于一种特别小的微生物，因为可以吸附在精子的中部，所以就会影响到精子的活力。
(2)因尿道炎导致尿道狭窄和射精功能障碍。尿道感染，因为会直接影响到尿道的上皮组织，在感染的局部会形成疤痕，情况比较严重的时候，甚至会导致尿道狭窄症状，同时会导致射精有问题。
(3)诱发产生抗精子抗体。衣原体和支原体等可诱导人体产生抗体，而这些抗体因为有可能导致人们自身产生精子抗体。从而造成不育，而这对于有生育要求的男性朋友而言，是无法忍受的。
(4)尿道邻近器官的感染。如附睾炎，可造成梗阻，使得精子不能运送出睾丸。前列腺炎精液里面可能有大量的蛋白细胞，还有就是男性朋友也有可能会伴随尿急、尿频、尿痛等不适的症状表现。
对于男性朋友而言，如果精子质量出现问题，的确会让他们感觉到特别没面子。而这种疾病我们完全可以在生活当中采取一些措施预防，这就要求大家必须要有良好的生活习惯，还有就是也要洁身自爱，不能有混乱的性行为。
有的人一步入老年，就会感到失落，觉得生活没什么激情，精神下降，这样对身体健康有很大的坏处，其实老人也可以和年轻人一样活的很潇洒，拥有八趣，你可以做到。
情趣是一种心态的表现。老有所乐是一种情趣，老有所爱也是一种情趣，老有所学又是一种情趣，老有所为更是一种情趣。多点生活的情趣，会使人的生活丰富多彩，增强生命活力，不仅有利于实现人生价值，谱写人生晚年的华章，而且能愉悦身心，延年益寿。
兴趣的力量是巨大的。兴趣爱好不仅可以陶冶情操，愉悦身心，使生活充满朝气和生机，而且有助于消除生活的单调、枯燥，战胜寂寞、烦恼，调节心态，振奋精神。“花香益寿”、“善弈者长寿”、“运动延年”等，均是百岁寿星的切身体会。有人做过这样的调查：兴趣广泛的老人健康状况良好的占82.1%，而没有兴趣爱好的老人健康状况良好的只占10.6%。
老趣古今中外，有许多老人晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。有理想、有追求、有信念、有毅力，使人从中寻求到精神寄托，避免过于清闲的生活松弛了精神，而锲而不舍地动脑、动手则是健康长寿的重要因素。
童趣人到老年，要保持童心不衰、童趣未泯，经常回忆美好的童年生活，让童年那份纯真、竹马情趣与日长存;多存童乐，获得童心复萌和青春活力;充分赏心于儿孙之情，在天伦之乐中忘却烦恼和忧愁，使心灵感到极大的慰藉，可以延缓身心衰老。
侃趣人到老年害怕孤独，常与朋友相聚，海侃神聊，聊中寻乐，促进健康。谈天下大事与古往今来，开阔胸怀;谈养生秘诀，添寿开窍;说老伴之爱，儿孙之孝，其乐融融。侃而趣，趣而乐，乐而康，康而寿。
俏趣当今，中外养生学家普遍认为，老来俏有益身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人平添青春活力，从而产生一种自我暗示：我不老，还年轻。这种心理上的安慰和满足，不仅是健康向上的，而且是幸福生活的写照。它是一种精神调节剂，不仅可以活跃自身的脑细胞，消除中枢神经系统的疲劳，保持心态平衡，还可以起到延缓精神老化、减少疾病和延年益寿的作用。难怪前不久，世界老年医学会把老年人要讲究服饰和体形美列为“老年健康十要”之―。
野趣越野旅游是一种领略大自然的情趣。走低谷、登山峰，仰望蓝天，远眺大海，看千峰亮秀，万壑藏云，幽静的环境，清新的空气，和煦的阳光，多姿的花木，绚丽多彩的山光水色，会使人心情愉悦，精神振奋，身体轻松，对健康大有裨益。
谐趣幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。它可以使烦恼化为欢心，使痛苦变为愉快，让你获得发自内心的欢笑，益神健心，延年益寿。
患有高血压、冠心病等疾病的老人，若大便时猛然用大力，会造成脑溢血、心律失常。
长期以来，人们都觉得便秘是小病，不值得去医院，在家随便买点泻药吃就行了。据广州的一项调查，便秘患者中到医院就诊的仅为17.65%。其实，便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的。
专家指出，老年人若得了便秘，能做到早治疗的话并不可怕，也不会导致严重后果，但由于很多老年人及其家属都以为便秘是小毛病，而不引起注意，以致时有意外发生。
因便秘而用力过大导致意外
今年65岁的叶大爷，原患有高血压，平时没有明显不适，只是偶尔头晕，吃点药也就没事了。上个月大爷得了便秘，有时如厕半小时都不能解决问题，反复多次如厕，用大力气才偶尔出来一粒橘核般大小的粪块。上个月26日，憋得难受的叶大爷如厕时，两手攥拳使出暗劲，想把里面的东西清理出来，没想到突然觉得头晕目眩，一下子栽倒在厕所里，家人立即把他送到医院，被诊断为脑溢血。
另外一位姓孙的大爷，今年73岁，患冠心病已有5年。孙大爷这段时间得了便秘，一天晚饭后，大爷腹胀并感到有便意，便到卫生间想痛痛快快解决问题，没想到蹲了半个多小时才下来一小块粪团，最后他鼓起全身力气想把粪便挤出来，可没想到就因为这一憋气，大爷突然觉得胸口一阵绞痛，随即倒地不省人事，家人立即给他舌下含服硝酸甘油后送往医院，经积极抢救，孙大爷才转危为安。
早防早治是关键
老年人便秘早防早治是关键，要针对其病因，做好预防。首先要做必要的检查，排查是功能性便秘还是继发性便秘。若为继发性便秘，要查明病因后再进行治疗。若是功能性便秘，则要注意以下几方面：一是调整饮食，多吃富含纤维素的食物，疏通肠道，增加便量并要多饮水；二是养成良好的排便习惯，定时排便，不在厕所看书看报，不久蹲，不忍不憋；三是加强身体锻炼；四是遇到便秘，尽量不用泻药导泻，要用也不宜长期使用，以免造成依赖性，从而使肠肌功能破坏加重便秘；五是适当服用调整胃肠功能的保健品，如脑白金富含MT和低聚糖，可以润肠通便，并且能够改变睡眠，经严格的人体临床试验证明能有效改善衰老有关症状和指标，保持“年轻态”。
中医药治疗效果好
便秘既是一种独立的病症，也是一种在多种急慢性疾病过程中经常出现的症状。中医药对本病有着丰富的治疗经验，其中一些简单易行的方法有着良好的疗效。
・按摩疗法
①揉腹法：双手叠放于腹部，顺时针（从右下腹开始，向上揉至右肋下，拐向左，揉至左肋下，拐向下，揉至耻骨部），从轻到重按揉，以舒适为度，一般约20分钟；
②捏脊法：沿脊柱两侧用双手指捏起表皮，以微痛为度，从骶部一直捏至颈下，共3次。该手法最好在餐后习惯于排便的时间做，可促进大肠蠕动，产生便意，顺利地排清宿便。对于某些出口梗阻性便秘患者，长期坚持做“膝胸位”的提肛锻炼有利于加强盆底肌肉的力量，减轻症状。
・药栓疗法
①葱白（小指粗）1根，蜂蜜少许。将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛门内5-6厘米，再来回插2-3次，一般20分钟左右即欲大便，如仍不排便，再插入葱白抽插2-3次。主治便秘。
②火麻仁60克，大黄15克，郁李仁30克。上药共研细末，文火炼蜜调，和诸药，待冷却后搓成条状，如筷子粗细，长约3厘米，用时塞一药条入肛门内，每日2次。主治老年型便秘。
・热熨疗法
①葱白200克，切碎，白酒喷炒，装入布袋，以熨斗或热水袋熨脐周围及小腹部，反复熨直至药力透入。主治各种便秘。
②苦丁香25克，附子25克，川乌15克，白芷15克，牙皂15克，胡椒5克，细辛3克。上药共研为细末，再取独头蒜10克，拍碎，入锅炒热，装入药袋，置于脐部，以熨斗或热水袋熨之，每日1-2次，每次30分钟。主治冷秘、虚秘。
小编讲常识：便秘千万不要依赖开塞露
便秘在老年人中，是一种较为普遍的现象。大部分老年人一遇到便秘，就会用开塞露“帮忙”。但其中不少人都有这样的体会：刚开始用开塞露时，效果还可以，但一段时间后，效果就不明显了。甚至有人刚开始用时就收效甚微。这是为什么呢
常见的开塞露有两种制剂，一种是甘油制剂，另一种是甘露醇、硫酸镁制剂。虽然这两种制剂成分不同，但作用原理基本一样，都是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有的润滑作用，使大便容易排出。
有些患者按常规方法使用开塞露后，仍不能排便。这主要是因为排便反射是由直肠壶腹部的神经完成的，而直肠壶腹部到肛门的距离最远可达7厘米，开塞露的细端长仅3厘米，按照常规方法挤入肛门内的开塞露仅能到达肛管内，刺激直肠的作用较小，排便反射相应较弱，因此大便量多且质地相对较软的患者也许能顺利排便，而对进食量少、大便干结且量少的患者，作用就会较差或无效。此外，开塞露主要是通过刺激肠壁引起排便反射，来达到治疗便秘的作用，如果经常使用，直肠对开塞露的刺激会变得越来越不敏感，因此，效果也就越来越差。
需要特别提醒的是，用开塞露治疗只能作为暂时缓解便秘痛苦的“应急措施”，经常使用开塞露，机体会对其产生依赖性。要想从根本上防止便秘，最好是养成良好的饮食习惯及生活习惯，不要等到口渴了才喝水，适度增加运动量，养成规律的排便习惯。平时，要养成用手按摩腹部的习惯，以促进肠蠕动。必要时，还可以在医生的指导下服用麻仁丸、五仁润肠丸等具有润肠通便作用的中成药。
我国有句俗话“老人喝粥，多福多寿”。从古至今，很多老年(老年食品)人都把这句话当作养生名言，人老了，消化系统衰退了，适当喝粥的确有利于消化，但如果天天如此，反而对身体不利。
中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授说，根据对粥、饭、馍等食物消化吸收情况进行的研究，粥的糖吸收率为96.5%、饭的为99.5%、馍的为99.9%;粥的蛋白质吸收率为56.1%、饭的为99.5%、馍的为99.9%。
苗懿德说，长期喝粥有以下不利因素：因为喝粥不用细嚼，缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化;粥类食物中纤维含量较低，不利于老年人排毒。
吃饭必须咀嚼，咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎，同时还促使唾液分泌，唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。 谷物与水长时间混合熬煮后，形成食糜，几乎无需牙齿的咀嚼和唾液的帮助就被胃肠消化。
缺乏咀嚼，唾液中的淀粉酶就不能将粥中的淀粉充分分解为麦芽糖，从而影响消化。唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用，喝粥时口腔几乎不用分泌唾液，自然也就不利于保护胃黏膜。因此如果要喝粥，最好加些辅料。
1、60岁老人过寿送什么
1.1、安心宝瓶:葫芦谐音“福禄”,是大吉祥的象征,葫芦在中华吉祥文化中低位颇高,本品精选天然白水晶手工雕刻成中空的葫芦,内可装急性药物,老人沐浴时皆可佩戴,是送给家里长辈老人的最佳礼物。
1.2、颈肩背按摩器:可用于颈部、肩部、腰部与腿部等任何想要进行按摩的部位,有节奏的捶击按摩可改善血液循环,放松紧绷的肌肉,改善神经、免疫系统的功能,促进优质睡眠。
1.3、活瓷:活瓷不仅能让酒及各种饮料瞬间变得美味,也让食物保存的更久,更可活化人体内的细胞。还可排除体内的毒素和重金属,促进血液循环、帮助新陈代谢、养颜美容,使人不易老化、改善过敏性皮肤、降低高血压、消除酸痛疲劳。
1.4、足底按摩毯:足底按摩已有千年历史,疏通经络,调节气血,促进新陈代谢;消除紧张状态,使身心得到放松,增强自我免疫机能。送给父母长辈,让他们走走更健康!
2、老人过寿的祝福语
2.1、福如东海寿比南山;日月昌明松鹤长春;笑口常开天伦永享。
2.2、岁月飞逝,青春不老 愿快乐与您永随 麻姑献寿 千里送蟠桃 福多寿多 祝您老福如东海 松鹤同寿 寿比南山不老松
2.3、亲爱的爷爷,向您送上最真诚最温馨的祝福,祝爷爷福如东海,寿比南山,健康如意,福乐绵绵,笑口常开,益寿延年!
3、老人过寿的禁忌
3.1、穿衣禁忌:参加祝寿活动的服饰宜选用色调明快、含有吉庆之意的红、黄等色。切忌穿全黑、全白的服装,也忌穿黑白相配的服装。
3.2、送礼禁忌:年纪大的人会比较讲究,送礼时要注意一些老人家忌讳的东西。不能送钟。“送钟”音同“送终”,不吉利。不能送梨,因为“梨”与“离”谐音,意喻分离。
3.3、行礼禁忌:祝寿行礼,过去一般是同辈抱拳打躬;晚辈鞠躬;儿孙辈有的地方行跪拜礼。而现在同辈一般改为握手;晚辈或儿孙也只需鞠躬就行了。
给老人过生日究竟是该过九还是过十
1、各地讲究大不同:关于给老人过生日的时间,有的地方讲究从五十以后就给老人祝寿,有的地方则从六十岁以后开始;有的地方讲究,给老人过生日,一定要记得每年都过,中间不可有断开的;有的地方则讲究,有些年份不能给老人过生日。
2、过九不过十:有些地方给老人过生日,讲究“过九不过十”,意思是说在逢整十岁之年的时候,往往不在这一年过生日,而要提前一年逢“九”过。比如60岁、70岁的大寿,要在59岁、69岁这年就提前庆祝。
3、“男不庆九,女不庆十”还是“男不庆十,女不庆九”?有的地方在给老人过生日时,还讲究性别之分。而且还存在截然相反的两种,一种是“男人过九不过十,女人过十不过九”,另一种则是“男不庆九,女不庆十”。
如何给老人做寿
祝寿——为长辈庆祝生日叫过寿,六十九岁过七十大寿,俗称整寿。祝寿的人主要是子女、女婿和晚辈至亲,近邻厚友也多临识贺。整寿礼有寿幛、寿衣、寿人(糕点)、寿桃(面蒸)等;一般过寿只有寿人、寿桃。一般民间做寿七十岁为「大寿」八十为「上寿」九十岁为「老寿」、百岁为「期颐」都盛大祝贺。亲朋好友送来贺礼,并演戏一面喝酒一面看戏,戏的内容以富贵长寿为主。
寿宴中,一定要有「猪脚面线」这一道菜。寿星还要盛装,坐在正厅接受子孙拜寿。但有些人因相信相命师「铁口直断」,某些年岁不敢作寿,以免被黑白无常带走。拜寿也称“祝寿”。老人作寿时,亲朋好友前来祝贺。礼物多为寿桃、寿面、布匹及带寿字的糕点。布匹俗称“寿帐”,均挂在院中天棚四周以向客人展示。寿帐上写些吉祥语和被送者、送者姓名。送给男子常用“仁者有寿”、“贵寿无极”,送女子则用“蓬岛春蔼”、“寿域开祥”等。中年人讲究过三十六、四十九,俗称“门槛子”。
女性冬季要注意保暖，多吃一些滋补的食物，这样可以有御寒的作用，女性想要美丽想要健康，一定不能少的就是养生的汤品了。下面的这些乌鸡汤品适合女性冬季滋补食用，可以有养血补气的作用，赶紧来看看吧。
乌鸡包括8种人体必需氨基酸，其中有10种比普通肉鸡的含量高，胡萝卜素和维生素c也均高于普通肉鸡，可做药用。此外还含多种微量元素和常量元素，如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等。
推荐一：乌鸡三七参汤
原料：乌鸡250克、三七10克、红参6克、生姜12克、红枣适量。
做法：将乌鸡肉洗净切块，三七打碎，红参、生姜切细、红枣去核，一同入砂锅内加清水适量，用武火煮沸后改用文火煮至鸡肉熟烂即可调味食用。
功效：养血通窍、安神增智，适用于头昏健忘、失眠多梦、耳鸣等症。
推荐二：乌鸡黄芪汤
原料：乌鸡250克、黄芪30克。
做法：将鸡肉切块，黄芪拣取杂质，装入纱布袋中扎紧，入砂锅中用文火炖熟，取出药渣，食肉喝汤。
功效：益肝肾、补气血、和血脉。可用于妇女因气血不足所造成的心悸气短、头昏目眩、产后气虚、月经不调以及一切气血虚损症。
推荐三：乌鸡粥
做法：乌鸡肉250克、粳米100克，煮粥食用。加调味品早晚餐食用。具有补益劳损之功，可用于虚劳诸症，尤能补精血，对产妇及慢性肾病均甚相宜。
关于女性冬季滋补的一些汤品，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些养生的汤品是可以起到保健的作用的，而且还可以有滋补的作用，冬季女性适合吃这样的养生乌鸡汤。
正常男性经性交或手淫射出的精液量为3-5毫升。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占95%以上，精子占不到1%。每天每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。
精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65%和30%。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。
精液由精子与精浆液组成，我们再进一步分析，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类(有胆碱、精胺、精胺素)、游离氨基酸(含量变化很大，正常人精液射出后4-6小时内氨基酸总量在1.25克/100m1)、无机盐(有钙25mg/d l、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl)、酶类(主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶)、糖类(主要为果糖224mg/ 100ml)。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。
很多男性都有吸烟的习惯，年轻时认为吸烟很帅，中年时，吸烟成瘾已经很难再戒掉了。吸烟严重威胁男性健康，更让自己的枕边人吸了二手烟，那么，吸烟的危害有哪些呢?下面，我们一起到文中看看吧!
吸烟危害健康已是众所周知的事实，除了影响吸烟者自己，燃烧的香烟更会强迫身边那些明明不吸烟的人要一起承受吸入二手烟的危害。
吸烟者离开之后，残留在房间里所有人衣服上、头发中的烟，会给另外一批与吸烟者没有直接接触的人带去三手烟的危害。从这个角度来看，即使你不在乎自己的健康，也请在吸烟时多考虑一下身边的同事、家人的健康。
躲远点吸烟也不行吗
当然不行
有实验研究测定过，在100平方米大小的房间里的任何一个角落吸烟，在对面均能检测到pM2.5升高。所以，在同一个空间分吸烟区和不吸烟区是无效的。在家或办公室里，你无论躲到哪儿吸烟，都势必会对他人的健康造成不良影响，除非他们都带上可以防护pM2.5的特殊口罩。
而在开放的露天公共场所吸烟，烟雾看似很容易扩散并消失不见，但是其实周围全部的人都会吸入二手烟，男性吸烟者也无法避免有害物质附着在自己的衣服、头发、皮肤上，给亲密的人带去第三手伤害。
吸完烟后喷洒空气清新剂或者打开风扇有用吗
男人吸完烟后，用空气清新剂、香水等在屋里喷一喷也许可以用更浓重的气味盖住烟味，但是完全是掩耳盗铃，这样做无法让有害物质减少分毫。而除非是家里刮起10级大风，否则吸烟时打开风扇、抽油烟机等物也无法消除二手烟对其他家人的危害。
在家里养植物不是能吸收有害气体吗
在室内种植过多植物，很可能会导致如过敏、失眠、缺氧、胸闷等健康问题，而目前也尚未有实验证明哪种植物可以消除二手烟的危害。男人不在家里吸烟才是唯一避免家人遭受毒害的唯一办法。
戒烟难受怎么办
常按阳溪穴有益戒烟
如果感到戒烟让人很难受，那么戒烟期间试一试常按阳溪穴吧。经常按揉阳溪穴可以增补肺气，于戒烟有益。
轻松找到阳溪穴
把大拇指往上一翘，大拇指的根部就会出现两个肌腱，这个坑里面这个穴就叫阳溪穴。
人到中年，身体各个器官已经饱受摧残很久了，很多40以上的男男女女都有定期检查的习惯，近来，男性保健知识也备受关注，那么，男性如何预防癌症呢?癌症预防的措施有哪些呢?下面，我们一起到文中看看吧!
定期检查可以确切的掌握身体的健康状况，那么，40以上的男性需要检查什么呢?
早癌筛查秘籍之肺癌
强烈建议：40岁以上的男性每年接受1次肺癌筛查
1.肺癌筛查的方法
预防肺癌最重要的就是戒烟，而检查的效果是有限的。
肺癌筛查的方法中，确定有效的是将胸部X光检查与面向吸烟者的痰脱落细胞检查相结合的检查方法。痰脱落细胞检查不单独进行。作为吸烟者来进行此项检查的指数是，达到400或600以上的人群。(吸烟指数：每日吸烟根数X吸烟年数)。
2.胸部X光检查与痰脱落细胞检查并用
胸部X光检查是对整个肺部进行X光检查。痰脱落细胞检查主要是以吸烟者为对象，与胸部X光检查联合进行的。在显微镜下观察提取的喀痰中是否混有来自气管等部位的癌症病灶的癌细胞。此项检查可以诊断吸烟者等人群患有的粗支气管鳞状细胞癌等等。胸部X光检查与痰脱落细胞检查联合检查的敏感度(能够正确诊断癌症患者的精度)为70%左右。
3.胸部CT检查
平躺在CT扫描仪的床位上，利用X光进行检查。1次呼吸间歇，就可以对整个肺部进行连续性拍摄分辨率达到毫米单位的影像。
4.肺癌筛查的精确检查
胸部X光检查中大约有3%的人群以及痰脱落细胞检查中大约有1%的人群需要接受精确检查。此时，希望大家一定要接受精确检查。
精确检查的方法有CT、气管镜等手段，具体方法的选择取决于疑似病变部位与有无恶性可能。
(1)胸部增强CT检查
通过CT详细检查疑似病变部位。由于需要注射造影剂，因此检查时间较长。
(2)支气管镜检查
从空腔内将支气管镜插入到气管里，直接观察病变部位。必要时要采集细胞进行检查。判断所采集的细胞是否为恶性。
5.收到癌症筛查结果后的复诊
戒烟最好的方法
方法一：将香烟上面涂上香水
推荐指数：一颗星
具体的操作方法是，男性烟瘾上来后，就在香烟上喷洒几滴香水，香水的香气会产生厌恶的情绪，保管你抽过一口之后，就再也不想抽第二口。长此以往，你就会谈烟色变，再也不想抽烟了。
虽然这个方法能够让你对烟产生厌恶情，不想再抽，但是因为香水有毒，对身体的危害不亚于香烟中的尼古丁，而且香水的味道吸入肺中令人作呕，所以，大部分的人都不愿尝试。
方法二：用糖块代替香烟
推荐指数：三颗星
常年抽烟的男人都知道，一旦烟瘾上来，就很难自控。怎么办?买几斤糖来准备着，每当想抽烟时，就吃块糖，用糖块的甜蜜因此来缓解烟瘾上来时所产生的焦躁不安。
虽然这个方法能够在一定程度上缓解烟瘾，但是，因为需要几个月的时间才能适应，而接连吃几个月的糖恐怕会有患上糖尿病的风险，而且，之前抽烟对肺部造成的损伤也无法修复，因此，戒烟效果甚微。
方法三：用涤生戒烟香
推荐指数：五颗星
涤生戒烟香属于中药戒烟，最大的好处是纯天然植物配方，对人体没有任何危害，而且，操作起来十分简便，闻着香味就能轻松戒烟，这些植物精华汇集在一起，散发出一种淡淡的优雅的清香，香气通过鼻腔入脑，不仅能舒缓神经，而且能消炎解毒，化解尼古丁的残留，起到消炎清肺的作用。对于那些屡戒不掉的老烟民来说，无疑是一种尊贵享受。
随着肺癌患者的逐步增加，国人戒烟刻不容缓，作为一个男人，外有锦绣的前程需要我们去打拼，内有妻儿老小需要我们去赡养呵护，因此，我们一定要摆脱可怕的烟瘾，留住宝贵的健康!加油吧，幸福就在前方!
结语：吸烟有害健康，但是很多男人都戒不了烟，情愿让它来祸害自己的健康。以上是小编总结的有关吸烟的危害以及如何帮助男性戒烟的方法，希望小编的推荐能够帮助到吸烟的男性朋友们！祝你们早日戒烟成功！
常按阳溪穴有益戒烟
阳溪穴的本意是让阳气在体内像溪水般流动不止，最擅长通经活络、补阳气、提精神，阳气由此上行于头面部，是一个能改善脑部和眼部供血的要穴。除了改善头部供血、刺激阳溪穴，还对降血压有一定帮助。
这样按揉阳溪穴
按摩阳溪穴时需要闭目，并掐按至少一分钟，以感到酸痛为宜。平时多按摩此穴，并配合其他运动方式如步行、瑜伽、太极等来帮助身体血液循环、促进内分泌系统的代谢 。
在戒烟时，饮食的调养很重要
为消除以往吸烟给细胞带来的伤害，建议吃一些如五味子、人参、花旗参、麦冬等益气养阴、清润生津的食材来帮助清除吸烟产生的自由基、增强机体抗氧化能力;而多吃有清肺利咽、止咳生津、解毒化痰功效的牛蒡、萝卜、杏仁、白果、百合、橄榄、枇杷、银耳、雪梨、无花果等食物，则有助于缓解吸烟引起的咽喉干涩等不适。
吸烟对心脏的7大危害
第一、男性吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。
第二、造成动脉粥样硬化。俗话说，人与动脉同寿，如果动脉出现问题，心、脑、肾等全身器官都会受到影响，一旦出现堵塞后果更是不可想象，心梗、脑梗、肾栓塞、肠道栓塞都会接踵而来。
第三、诱发猝死。冠心病患者吸烟，可能促使心室颤动的发生，而这正是引起猝死的最主要原因。
第四、导致血栓闭塞性脉管炎，而且吸烟量越多，脉管炎越重。
第五、促使血液形成凝块，易导致血栓。
第六、降低人体对心脏病先兆的感应能力。尼古丁会抑制人体正常的痛感，影响人们对心脏病的报警器心绞痛的感知，以致突发心梗甚至猝死。
第七、影响血脂、血糖，已有大量证据表明，心脑血管疾病是糖尿病的第一等危症，血糖受损等于直接伤害心脑血管健康。
老人选择素食本身没错，但素食的食谱选择不当，就可能要出问题了。人作为生命体，需要摄入各种各样的营养物质。看看大自然，物种何其丰富，单纯吃大白菜、小青菜等绿叶蔬菜，显然营养是不够的。
对那些用素食来延缓衰老进程的人来说，多选择种子类的食物效果会更好，因为，任何一粒种子都蕴含着一个完整的生命。同样体积的种子与蔬菜相比，种子的营养价值要远远高于蔬菜。
种子类的食物在生活中随处可见，如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆类;还有埋进地里就能发芽的薯类，如红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等。
蔬菜要制作得可口，一般都需用大量的油。现在超市里各种食用油琳琅满目，相对老百姓的收入来说，也算便宜，所以吃油不算什么难事。过去就不同了，家里油少得可怜，蔬菜就是放水煮煮，根本谈不上可口。相反，谷类、薯类这些食物，很少用油，随便煮煮就能香飘满屋，引人食欲。最重要的是，相对于蔬菜来说，它们更容易饱腹。几千年来，我们的祖先就是以种子类食物作为主要口粮的，蔬菜只是作为辅助。
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