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蒸桑拿是一种非常不错的身体排汗方式,因为蒸桑拿主要是让大家集中在一个桑拿房中,让身体中的汗液有效排出。蒸完桑拿之后大家会明显感觉到神清气爽,并且皮肤变得通透红润。但是由于蒸完桑拿之后毛孔处于一种扩张状态,所以一定要注意保暖避免感冒。而在蒸桑拿之前还有哪些需要注意的地方呢?
1、蒸桑拿前后要补水。
桑拿房里是比较闷热的,而且人们在蒸桑拿的过程中会流失大量水分,专家提醒,在进桑拿房前以及蒸完桑拿后都要及时补充水分,最好喝点淡盐水或者糖水,喝水可以补充因为流汗而流失的能量以及水分,保持体内的机体电解质平衡。
2、心脏病、高血压患者别蒸桑拿。
很多男性友人都喜欢蒸桑拿,但是有很大一部分的中年男人都患有高血压,其实包括心脏病在内的心脑血管病患都不宜蒸桑拿,若是要蒸,那么在身体出现恶心、想吐或着心慌、心跳加快的时候就要赶紧出桑拿房,否则会威胁到生命健康。
3、老人蒸桑拿要有人陪。
有人说老年人蒸桑拿有利于养生,但是你要知道,老人的身体素质是比较差的,建议老人进桑拿房的时候要有人作陪,蒸桑拿的时间也不宜过长,以免出现身体不适不能及时被发现。
4、空腹、酒后别蒸桑拿。
上面有提到,蒸桑拿的时候人们会流失大量的能量,若是空腹时进桑拿房,可能会引起低血糖型晕厥;而酒后蒸桑拿则会导致神经系统障碍的出现。值得一提的是,刚刚吃饱饭也是不能蒸桑拿的,否则会引起消化不良。
5、女性在经期不蒸桑拿。
经期女性的身体抵抗力较差,来月经期间身体也容易被细菌感染,此时若是进入桑拿房,有很大的可能会引起下体细菌感染,严重的话还会影响到身体健康。
以上就是几个有关蒸桑拿的注意事项了,那么蒸桑拿对于人体有哪些好处呢?我们一起接着来看看蒸桑拿对人体的2大好处。
蒸桑拿的好处有哪些
1、美容养颜。
上文我们有提到,蒸桑拿能让人体排汗,在排汗的过程中汗液也可以带走体内残留的毒素,当体内的毒素被排出后,因为毒素而引起的痤疮等皮肤病也能得到缓解,从而起到美容养颜的功效。
2、促进血液循环。
进入桑拿房之后人们在高温状态下会感到身体气血运行得十分流畅,这是因为热气帮助我们推进血液循环,这对于体内气血受阻而出现身体不适的人来讲,多蒸桑拿是有益于身体健康的。
结语:了解了这些,相信大家都知道该怎么做了吧,饭后是30分钟之内都是不适合去蒸桑拿的。这是因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,从而影响消化器官的血液供应,妨碍食物的消化吸收。另外,也不要空腹蒸桑拿,以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等
6招保护你的精子,让你从此不再犯愁。
1、穿裤子要讲究
别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外,让宝贝保持“凉爽”。男性的睾丸之所以装在阴囊里面,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作哟。
正常情况下,阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升高,从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。
2、气候也能影响它
一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多,在芬兰比在英国高得多。
3、向热水浴说不
贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢经常洗热水浴,你的唠叨就应该排上用场了!经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。所以把他从浴缸里面拉出来,让他冲淋浴去吧。当然了,桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。
4、别大量饮酒
大量饮酒不仅会伤害他的肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。你这么关心他,还在等什么呢?
5、不许乱吃药
很多药品可以影响男性的生殖能力,这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果他正在长期服用某种药物的话,为了解除你的担心,可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。
6、环境因素也需要加倍注意
关于那些可能会引起精子损伤的物质,有很多相互矛盾的证据。众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联(二)苯以及自来水中所含的雌激素。这些物质中有很多仍然处于研究当中。
我是学公关的,又会书法,还拥有一副挺拔的身材。我到一家中外合资企业就职不久,便博得企业老总的器重,从生产第一线调到老总办公室,协助老总接待应酬客商。
由于学以致用,这份工作让我如鱼得水,博得老总的赞赏。为了更好地工作,我和妻子莉商量暂不怀孕,莉也表示理解。然而,百密终有一疏。一次,莉怀上了我的骨肉。正当我为此发愁时,她体贴地说:“华,我明天就去把胎儿打掉!”望着妻善解人意的眼神,我的双眼溢满了泪花……
莉的言行鼓舞、激励着我,让我工作起来如虎添翼,越干越出色。不少接待、应酬等事宜,老总也总是安排我代他去,还叮嘱我:“你不胜酒力,就多陪客商去洗洗桑拿,解解疲劳。有客商赞赏你的书法,想学两手,你就多教他们几招吧。多与客商交流情感,这对我们企业发展很有利。”渐渐地,桑拿浴室里我的身影出现得越来越频。浴室内热腾腾的蒸气,熏蒸着我因工作忙碌而疲惫的身躯,好不惬意。
弹指一挥间,这样的应酬工作一干就是4年多。双方父母想抱孙子想得急了,催促了我们多次。我们夫妻俩也觉得是时候了,并为此做了许多准备工作。但不知怎的,“送子观音”就是不显灵,莉自那次怀孕流产后,怎么也怀不上孩子。
期盼中,我也听到一些小道消息,说什么经常洗桑拿、泡温泉的人,不染上性病,也会让过高的温度把睾丸给烫坏,失去生育能力。这几年,我虽经常陪客商出入桑拿浴室等娱乐场所,但我深知性病的危害,一直洁身自好。莉对此也很放心。“这么多人洗桑拿,不是照样生儿育女吗?”我心里暗自嘀咕,不以为然。
猜忌归猜忌,我和莉还是去做了检查,莉还做了全面的妇科检查,成果均正常。“既然正常,那为什么怀不上孩子呢?”我冥思苦想,心生疑窦:“难道,洗桑拿真的会把男人的‘蛋’烫坏?”为此,我背着莉,再次独自到大医院,具体咨询了不孕不育科医生,并吸收了相应的检查,还专门做了精液化验。
“你妻子曾怀过孕、打过胎,阐明你们生育功效是健全的。可这些年来,你常洗桑拿,桑拿浴室温度高,影响、侵害了你的睾丸生精功效。从精液化验成果来看,你现在的精子质量很低,数量又很少,因而造成你不育,无法让妻子受孕怀上你的孩子。”医生惋惜而遗憾地说道。这一“宣判”,如同五雷轰顶,天崩地裂,我当场呆立在诊室里……“振作起来!建议你立即保持进行一段时间的正规治疗,到时再复查,或许还有一线恢回生育功效的盼望。”医生又语重心长地安慰我。
面对现实,我无话可说……唉!这该逝世的桑拿。
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