老人不养生很倔强

2019-10-06 │ 老人不养生很倔强 简单老人养生之道

辨别老人痴呆很简单

“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”社会的发展,人们对养生越来越看重,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。如何避免关于不同人群的养生的误区呢?以下是养路上网站小编为大家精心整理的“辨别老人痴呆很简单”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

老年痴呆是常见的隐性退行性变性脑病,发病十分缓慢,初期不易被人发觉。多数家属及亲人不了解痴呆的早期症状,认为人老了记忆减退、脾气古怪是常事,不以为然,结果耽误了早期诊治。等到病情发展到中、晚期,已经丧失最佳治疗时机。目前有三种说法,任选其一或方法2、3并用进行预测,对早期判断老年痴呆有很大帮助。

1.美国明尼苏达大学提出的背单词记忆力检查法,有助于诊断早期痴呆。首先向受检查者出示10个单词,如香烟、食盐、手表、纽扣、草地、火车、鲜花、手指、摩擦、书本。让受检者识记一分钟后休息。间隔五分钟后,再让受检查者背述这10个单词。正常65-85岁老年人应记住6个以上单词,如果不足三个者可诊断为老年痴呆。诊断准确率可达95.2%。

2.闻味判断是不是老年痴呆。美国哥伦比亚大学教授达明热雷达瓦南德研究发现,嗅觉与痴呆相关。测定老年人有无能力分辨出10种特定气味,就能清楚地预测是否患有痴呆症。这10种气味是草莓、香烟、肥皂、薄荷醇、丁香、凤梨、天然气、紫丁香、柠檬和皮革。

3.世界卫生组织推荐日本长谷川智力表是痴呆早期诊断的简单方法。经我国学者改良后,适应中国国情,是国内应用最广泛的智力测定法。询问受检者的内容和评分标准如下:

(1)今天是几月几日?星期几?评分0-3分;

(2)这儿是什么地方?评分0-2.5分;

(3)你今年多大年纪(相差3-4年为准确)?评分0-2分;

(4)近期重大事件发生的时间、地点?评分0-2.5分;

(5)你老家是什么地方?评分0-2分;

(6)太平洋战争那年结束的(相差3-4年为准确)?评分0-3.5分;

(7)1年多少天?评分0-2.5分;

(8)中国国家总理是谁?评分0-3分;

(9)从100-7-7……依次减下去分别是多少?评分0-4分;

(10)倒读数字如6→8→2及3→5→2,倒数一遍,评分0-4分;

(11)5种物品试验,如香烟、火柴、笔、钥匙、手表。先让受检者读出物品,的名称,然后藏起来,再问受检者有什么物品,并说出名称,评分0-3.5分。

评分标准:答错为0,上述11项询问题总计满分为32.5分。

智能评价:正常人31.0-32.5分,轻度痴呆22.0-30.5分,中度痴呆10.5-20.5分,重度痴呆10.0分以下。

轻度痴呆:记性不好,丢三拉四,说的话说完就忘,脾气古怪,但生活能自理。

中度痴呆:近记忆继续衰退,认知功能低下,主观,不认识熟人和家人,迷路找不到自己家,生活上需要有人照顾。

重度痴呆:智能严重衰退,忘记自己的年龄,大小便失禁,意识混乱,生活不能自理。

轻度痴呆者尽早去医院就诊,早期诊治,能够有效防止痴呆进一步发展。勿失良机。

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早泄诊断很简单


早泄的诊断主要依据患者对病史的陈述,详细的病史询问是诊断和治疗早泄的根本,早泄的诊断是靠完整的病史来得出的。任何有射精过快的患者都应该详细的询问其病史。早泄简单的分为原发性早泄和继发性早泄两种。原发性早泄是指患者从有性经验开始一直存在早泄的问题,而继发性早泄则是指患者之前曾有过成功的性经验。一般说来,继发性早泄较容易找到原因并加以治疗,并且有较佳的预后。

医生询问患者病史时应注意哪些要点呢?询问内容应包括早泄发生的频率及病程时间长短、早泄发生时性刺激的强弱、容易发生早泄的特定外在环境甚至是特定的性伴侣,以及早泄对于性行为的影响等,这些都是病史询问的重点。另外,患者的一般健康状况也是需要询问的内容。了解有没有其它容易引发或造成早泄的疾病,例如,冠心病患者可能因为害怕过度性刺激会造成心肌梗塞发作,而有早泄的情形,这种早泄问题往往在心肌梗塞治疗后会自然痊愈。在询问病史时还要了解患者平时性生活中的一些情况,包括前戏、自慰性交、性伴侣之间的关系及互动,以及患者的人际关系、工作情形等,要分别加以询问评估。对于原发性早泄患者,要特别询问患者的家族史及成长史,幼年期的成长背景以及曾经遭受的精神创伤往往会影响成年后的性生活。对于继发性早泄患者,则要特别注意鉴别所患的疾病是早泄还是勃起功能障碍,当然,也有不少病人既有早泄又有勃起功能障碍。

体格检查和实验室检查在诊断早泄上不如病史询问重要。早泄患者在行体格检查和实验室检查时,检查结果通常都是正常的。尽管如此,简单的外生殖器检查还是很有必要的,如果病人除了早泄表现外同时还有勃起功能障碍的表现,则应按照器质性勃起功能障碍进行必要的辅助检查,如性激素检查、神经肌电图检查及阴茎血管检查等,以便找到勃起功能障碍的确切病因,有针对性的进行治疗。很多早泄和勃起功能障碍共存的患者,一旦勃起功能障碍得到有效治疗,病人维持勃起的信心和能力就会增强,早泄的问题也会随之解决。

防辐射——其实很简单


研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可帮助电脑族抵御电脑辐射。

防辐射其实很简单

对于和电脑朝夕相处的人们来说,辐射的确是个让人忧心的副产物。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得不安心。不过,英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。

随着电脑大量进入办公室,人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成,这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。

常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。

以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。

科学家还分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。

保持女性健康很简单


英国研究人员建议,只要坚持以下10条基本生活规律,女性健康、青春其实并不难。

1、抛弃洁癖。讲究卫生极为重要,但过度干净会减弱人体对细菌的敏感度,反而使得病菌在体内大肆繁殖。

2、远离碳酸。饮料碳酸饮料会影响人体对钙的吸收,导致骨质疏松和其他骨骼问题。

3、服用叶酸。叶酸是女性最需要的6种物质之一,怀孕期间缺乏叶酸会导致胎儿出现先天疾病。摄入足够的叶酸可以预防与年龄有关的视网膜退化。

4、不要太瘦。太瘦的女性可能不易怀孕,同时更易患骨质疏松症。

虽然不能太瘦,但也要当心腹部赘肉,臃肿的腹部可能暗藏健康隐患,是卵巢癌的一个前兆,所以,对腹部赘肉一定要多加注意。

5、不要吸烟。吸烟女性患宫颈癌的概率是不吸烟女性的两倍。

6、晒太阳。多囊性卵巢和其他抑制排卵的疾病被认为是当今导致女性不孕的最常见原因。通过维生素D进行治疗有助于预防上述疾病。维生素D的主要来源是阳光。但不要晒日光浴,可以每天在阳光下步行至少20分钟。

7、多吃香蕉。1/4的中年女性患有抑郁症和其他心理疾病,其中一个原因是缺乏氨基酸色氨酸,我们只能从食物中获取色氨酸,尤其是凝乳酪、李子和香蕉等。

8、早生孩子。女性应在30岁以前生孩子,这可降低患乳腺癌的几率。

9、坚持锻炼。经常进行身体锻炼(如举哑铃)可以加强身体肌肉力量,避免背部疼痛,令身材更加婀娜多姿。

10、保持规律的性生活。经常体验到性高潮的女性可以令她们看上去比同龄人年轻6岁。性生活还能提高免疫力。

怎么给痴呆老人刷牙


怎么给痴呆老人刷牙

老年痴呆病人由于生活自理能力差,需人督促,或晚期严重痴呆者不会刷牙、不知要刷牙,或因瘫痪、长期卧床而不方便刷等,均需人照料,给予口腔护理。

1、对轻度痴呆者要提醒、督促病人早晚刷牙。

2、对瘫痪、卧床不起的痴呆老人,可协助其漱口,具体方法如下:病人侧卧,头侧向护理者一侧。将干毛巾围于颈部,以防弄湿被褥。用盘或碗置于病人口角处,以便病人吐口水、漱口。让病人自己漱口、刷牙。

3、对严重痴呆老人不会刷牙者,要帮助病人清洗口腔,方法如下:用冷开水或1%食盐水棉球或盐水纱布,裹食指擦洗病人口腔粘膜及牙的3个面(外面、咬面、内面)。其手法是顺齿缝由齿根擦向齿面,再由舌面到舌根。注意防止病人咬伤手指。也可用打湿了的棉签擦洗口腔。

4、对清醒的病人,可让其用吸管吸入漱口水,再将漱口水吐入口角边的盆内。对神志不清的病人,要防止他们将棉球误吸人气管,造成窒息。

5、揩干病人面部。洗完后用手电筒检查口腔内部是否已清洗干净,再在其唇部涂石蜡油或甘油。有口腔溃疡者,可涂1%龙胆紫、冰硼散。

6、有假牙的病人,在饭后或睡前取下假牙,用牙刷刷洗,冷水冲净,放冷清水中浸泡,次晨再替病人装上。如暂时不用假牙,可浸泡在清水中,每天换水1次。

老人刷牙要注意什么

1、如果你是一个坚持刷牙的老人或者是找专业的口腔医生,进行口腔护理的老年人的话,那么,你患心脏病,或者是中风的机率将会下降50%。也就是说,如果你放弃了刷牙这个卫生习惯的话,那么,老年人,可能就有更大的机会得心脏病,或者是中风的现象了。

2、老年人,即使是你的牙齿掉得只剩下两三颗,也需要刷牙的,这样,也是可以让你的牙齿保持一个好的卫生,从而减少了细菌的堆积或者是摄入。

3、老年人如果是用假牙的话,记得,也要保持假牙的卫生。也需要天天给假牙进行清洁的工作的。

4、老年人如果可以养成看牙医的好的习惯的话,那么,也会提高你的健康度的。给老年人的建议,就是最好是一个月可以看一下牙医,让医生来看你的牙齿,有没有其他的毛病。如果是有的话,就要做好及时的治疗。

5、戴假牙的老人要养成饭后和睡前漱口的习惯,每餐过后都要对假牙进行清洗,并用牙刷轻刷舌背,可以减少细菌堆积。

6、对于长期卧床不能自理的老人,家属可以用干净的纱布蘸着盐水为老人擦拭牙床,这样也可以起到清洁作用。

7、选择好的牙刷非常重要。老年人应使用猪鬃做的柔软而又有弹性的牙刷,牙刷毛柔软,容易弯曲,可有效除去软垢、食物残渣。牙刷要头小,毛平齐,便于清洁各个角度。

8、老年人洗牙是非常有必要的,每年到正规医院洗一次牙,能及时清除菌斑、牙结石、色素等,有效减少牙龈炎、牙周炎的发生。

9、至少每天取出清洗假牙两次,而且在晚上睡前要取出假牙放入杯内用清洁液浸泡去渍消毒,预防义齿口炎发生。

10、老年人平常应该多吃新鲜蔬菜和水果,这样能为牙齿、牙周与口腔黏膜修复提供足够多的维生素和矿物质。过冷过热过酸的食物尽量少吃,咀嚼时双侧牙齿轮着用,才能更好地保护好牙齿。

如何护理痴呆老人

1、家属不仅要给患者全面的基础护理,定时喂食,督促大小便,预防褥疮,代理个人卫生工作,比如保持病人皮肤干燥、清洁,每天给予擦身、会阴部位冲洗,每2小时翻身叩背,进行各项操作时注意保暖,以防止肺炎及压疮等并发症的发生。

2、定时修剪指甲,避免抓损皮肤等。

3、要注意与患者保持经常性的接触交往,建立非言语的沟通途径,以便及时、准确地了解患者的需求。在患者旁边放一些有回忆性的照片,家人的照片等,给患者心理带来安慰性。

4、老年痴呆症后期护理虽然重要,但是医院治疗也是非常关键性的。如之前一直有在医院做治疗,应听取医生意见,给患者药物治疗以及其他治疗。如之前一直给患者保守治疗,无长时期在医院接受检查,现在应马上去医院全面检查,建议最好去中医院检查。

5、老年痴呆要靠食疗来配合治疗,中医推荐多吃黄芪猴头鸡汤,因此此汤有养血补气、补脑强身的作用,十分适合老年性痴呆症患者。

6、在老人的居室里应安置充足的照明灯。房间的布置也应简单家具陈设不要经常更换位置,以便于老人行走和识别。

7、可以利用鲜明、悦目、暖色的标志,来区别居室内各个房间的功能,帮助记忆力差的老人找到卧室、厨房和卫生间。家中大型的日历、挂钟可促进老人对时间的定向感。

8、家中的热水瓶、电插座板、刀、剪、玻璃器皿及其他可能对老人造成伤害的物品应放置在隐蔽、不易拿取的地方。

9、有煤气罐的厨房应上锁,居室及走廊的地板必须防滑,不可找蜡。

10、地板避免反光和几何图形装饰,以适应老年人的视党,不致因摔倒而造成骨折,或因视力混淆而发生危险。

11、痴呆老人的居室应该温度、湿度适宜,空气新鲜。每天晨、晚,各通风20~30分钟以减少室内空气中的致病微生物。

痴呆老人的五禁忌


1.忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑等。人到老年之后,气血亏虚、营卫不调,五脏六腑功能日益衰退,如在这个自然衰老过程中受到外界的不良精神刺激后,容易发生老年性痴呆。老年人应以积极的心态,做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活,以防止智能衰退,同时还应保持与周围环境及人群的接触,以延缓心理的衰老过程。

2.避免损害脑细胞的疾病。如脑炎、颅外伤、脑血管疾病、慢性中毒及内分泌紊乱等疾病均是老年性痴呆发病的诱因。而且忌长期使用降血压、镇静安定剂等药物,以避免这类药物对脑功能的干扰,加速病情发展。

3.忌营养摄入不足或维生素缺乏,忌饮酒吸烟。老年痴呆与饮食有着很密切关系,研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用,大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E,防止营养不足引起的智能障碍。吸烟使体内小动脉收缩变窄、加重病情,所以老年人应戒烟戒酒。

4.忌缺乏适当体力活动及脑力劳动。调查显示长寿老人均坚持一定量的体力与脑力活动,这种持久且适量的活动,不但能促进血液循环及新陈代谢,且能加强神经系统的活动,提高调节能力,这样有利于防止或延缓智力衰退。

5.忌病人无人照看。病人由于病情的发展,会出现诸如自伤、伤人、毁物、纵火等行为,因此应有专人照看,以防发生不测意外。

老人健忘是否就是痴呆


1、老人健忘是否就是痴呆

不是。通常健忘症只是对事情的某些部分遗忘,,在经过旁人提醒可以再次想起,健忘症的患者对于时间、地点、人物关系还有周围环境的认知能力没有减退,在日常生活中,完全能自理,只是会为自身记忆力下降苦恼,常常为了不延误事情,会自己用备忘录记下事情,而老年痴呆症的情况就有所不同。

老年痴呆的患者在患病的早期时候,也经常会有丢三落四的症状出现,尤其会对近期的记忆有明显的遗忘情况,比如记不住新朋友的名字,常常在看书读报之后忘记当中记载的内容,但是对于远期的记忆却有强化的趋势,会对几十年前的事情进行反复的记忆。

2、老年痴呆怎么检查

主要用于发现存在的伴随疾病或并发症、发现潜在的危险因素、排除其他病因所致痴呆。包括血常规、血糖、血电解质包括血钙、肾功能和肝功能、维生素B12、叶酸水平、甲状腺素等指标。对于高危人群或提示有临床症状的人群应进行梅毒、人体免疫缺陷病毒、伯氏疏螺旋体血清学检查。

3、老年痴呆的预后措施

由于发病因素涉及很多方面,绝不能单纯的药物治疗。临床细致科学的护理对患者行为矫正、记忆恢复有着至关重要的作用。对长期卧床者,要注意大小便,定时翻身擦背,防止压疮发生。对兴奋不安患者,应有家属陪护,以免发生意外。注意患者的饮食起居,不能进食或进食困难者给予协助或鼻饲。加强对患者的生活能力及记忆力的训练。

老人痴呆如何预防

足够的睡眠。随着年龄的增长,老年人的睡眠时间也随之减少,睡眠质量也越来越差,但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。

注意饮食。有人说芝麻、核桃等硬壳食物是益智食品,有益大脑健康,可以考虑适当多吃一些。其实,养成平衡而低脂的饮食习惯是最重要的。大多数人都会从饮食中获得足够的维生素,但是适当补充多种维生素也没什么害处。在中草药中,初步证明:银杏可以稍微减缓老年性痴呆的进展,但没有太大的作用。

女性适当补充雌激素。很多人认为雌激素可以促进神经传导液的产生以及新神经细胞的成长,同时促进血液循环以及单糖在大脑的作用。

排除焦虑情绪。焦虑紧张的情绪可能引发可体松和其它激素的分泌,这些激素阻挠心脑细胞的产生,久而久之,会害死某些神经细胞。经常运动或者寻求心理医生的心理疏导,可以帮助解除焦虑情绪。

限制吸烟、饮酒和咖啡因。饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞,从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。

老人痴呆食疗方

1、麦冬15克,枸杞、五味子各10克,洗净,研成粗末,同置于杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。

2、白木耳15克,猪瘦肉300克,洗净,切片,去核红枣5只,用文火煮熟,加冰糖,每日1剂。

3、党参15克,益智仁、白术、半夏各10克,陈皮、生姜各6克,猪尾4条,洗净,蒸半小时,每日1剂。

4、花生100克,猪蹄1只,洗净,加水炖熟,加入调味品,每日1剂。

5、枸杞10克,羊脑1只,洗净,隔水蒸熟,加入调味品,每日1剂。

6、海带100克,洗净,切丝,煮熟后加入豆腐200克及生姜片,再煮半小时,加入调味品,每日1剂。

痴呆老人的情感护理


△焦虑---痴呆病人易出现失落和不安全感,症状有坐立不安、反复挑选衣服、不停地搓手、到处吼叫或来回走动、甚至拒绝进食与治疗等。对策:给病人足够的照明,保证居室安静,安排有趣的活动,放一段轻松的音乐。

△抑郁---具体表现为呆滞、退缩、食欲减退、心烦、睡眠障碍、疲倦等。对策:耐心倾听病人的叙述,不强迫病人做不情愿的事,鼓励参加运动,散步为宜。

△激越---情感不稳定,常为小事发火,逃避、顽固、不合作。对策:分析产生激越的具体原因,安慰病人,避免刺激性语言,鼓励规律性的锻炼,以达到放松的目的。

△欣快---常表现出满足感,易怀旧,自得其乐,话语增多,面部表情给人以幼稚、愚蠢的感觉。对策:尊重病人,增加活动,如下棋、读报、打太极拳等。

△淡漠---表现为退缩、孤独、回避与人交往,对环境缺乏兴趣。对策:增加照明度,室内摆放病人喜欢的物品,如日历、时钟、照片、收音机等,向病人说一些关爱的语言,建立信赖的关系,鼓励病人所做的事情。

何谓[老人痴呆症]?


老年失智症又名阿兹海默氏症(Alzheimer’s Disease),是一种在正常意识状态下,丧失智能能力的表现之疾病。阿兹海默氏症是一种脑部疾病,会造成脑部神经细胞逐渐丧失。

由于脑部神经细胞负责思考、记忆及行动,阿兹海默氏症造成病人渐次低下心智功能,最后有可能影响到日常的生活活动。

台湾自八十三年的人口结构即迈入老人化,失智症在台湾老人人口的盛行率约为百分之四,如果以一百五十万的老人人口来计算,台湾的失智老人就高达三至七万,其中五至九成为阿兹海默氏型失智症,也就是约有一万五千至六万三千名此类病患,至于新增失智病患每年约一万五千名左右。

阿兹海默氏症临床症状有几个特征,例如记忆力丧失、失语及失用症、缺乏方向感及、易走失、思考能力及判断能力丧失,进而与人沟通有问题,无法处理日常生活,有的会有攻击性行为、躁动不安、多话、多吃等。

随着时间进行,阿兹海默氏症病人最终甚至连最基本的日常生活能力都会丧失,像是刷牙、穿衣及洗澡等。

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