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女性很容易衰老的哦,如果不注意保养的话就会给身体带来很大的影响,女性要美容养颜的话一定要选择一些养生的食物,乌鸡就是不错的女性滋补气血的食材,煲汤的话更健康,来看看这些乌鸡养生汤品吧。
养颜乌鸡汤
功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。乌鸡汤可以有补气养血的作用,而且还能养胃,是不错的补钙补气血的食谱,适合女性。
原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
制作方法
1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。
2.加入各种药材,煲至6小时即可。
备注:不必添加任何调料。
首乌鸽蛋汤
功效:补肝肾、益精血、乌须发
原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克
调料:盐适量
制作方法
1.将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。
2.将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用。
3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。
备注:可以不放盐及其他调料。
关于适合女性美容养颜的一些养生汤品,大家都知道了吧,可以看出的是这些养生汤品对于女性滋补气血来说是不错的选择呢,而且还可以促进代谢哦,对于增强体质是有好处的,大家不妨试试,很有效果。
饮食是关系着我们健康的,在平时如果我们可以选择合理的饮食吃,那么对我们健康是非常有好处的,特别是在春季的时候,如果我们可以吃的健康,那么自然对我们健康养生是有好处的,可以很好的改善身体不适产生,那么对女性来说,春季吃什么比较好,一起看看吧。
大蒜
在春季的时候,首先推荐女性朋友们去吃的就是大蒜了,在大蒜中的含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,这样对我们预防疾病产生是有好处的,特别是对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。降低血糖,预防糖尿病,预防感冒,所以在春季的时候就需要女性朋友们去多吃这种食物。
橙子
同时我们在春季的时候还要注意,多吃些蔬菜也是很重要的,本身在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一,维生素能够有效的阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象,同时还可以避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康,而橙子中的维生素C含量丰富,所以女性朋友们在春季就应该多吃。
上面推荐的这些食物,在春季的时候我们都是可以轻松吃到的,而且我们吃这些食物对女性健康来说是非常有好处的,是可以很好的改善身体不适,同时还能帮助女性促进健康,可以让女性朋友们在春季的时候更健康,是我们不能错过的。
每个人的体质不同,就比如说小编吧,是一个很怕冷的人,特别是现在马上就要进入冬季了,真的是很害怕过这样的季节,相信和我一样的人群也有很多,那么女性驱寒滋补如何调理呢,下面的这些养生汤品是不错的选择。
当归红枣老鸭汤
材料:老鸭350克,当归10克,红枣50克,姜10克,清水1500克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1.将老鸭斩块汆水,当归、红枣洗净,姜切片待用。
2.净锅上火,放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣,大火烧开转叙炖50分钟调味即成。
温馨小提示:当归有补血、养血之功效,对面黄血虚、唇甲苍白、月经不调、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能,粗蛋白质,粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。这样的一道食谱可以有驱寒养血的作用,而且还可以调理体质的哦。
冬瓜薏米养颜汤
材料:冬瓜1.5斤,薏米100克,瘦肉1斤,陈皮0.25块,姜2片,盐适量。
做法:
1.薏米用清水浸4小时。
2.冬瓜连皮和籽洗净后切大块。
3.瘦肉洗净后切块焯水。
4.陈皮用清水浸软后去瓤剪成丝。
5.将冬瓜、薏米、瘦肉、陈皮、姜放入电砂煲中,加入1升水煲2小时。
6.加入适量盐调味即可。
温馨小提示:冬瓜减肥和美容的功效很好,冬瓜皮的营养也相当丰富含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米清热利尿作用还能消除浮肿。这样的养生汤品可以有美容养颜的作用补充丰富的营养物质以外,可以起到保健的作用,适合女性们食用的哦。
关于冬季滋补的一些养生汤品对于女性的作用,相信大家也都有了一些了解和认识了吧,女性冬季要懂得保护自己,这些美容养颜的汤品可以经常饮用,而且还可以有滋阴润燥驱寒的作用,大家何乐不为呢?
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