月经不调怎么调理 推荐调经食疗方
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《月经不调怎么调理 推荐调经食疗方》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
月经不调已经是一种很常见的疾病了，比如说很多女性出现痛经，或者是经期不稳，出现量多或是量少等等的问题。调经的一些食疗方法可以有效的帮助你得到很好的月经不调的调理作用，吃什么?下面的这些食疗方法不妨一试。
益母草蛋
餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于出现的气血瘀滞导致的痛经的问题有活血的作用，可以缓解月经不调的作用。
益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四至八小时。
桃仁猪肝粥
餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可以缓解经期生理性的不适反应，而且也可以有止痛的功效和作用。
简易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
做法：
a、桃仁及米洗净熬煮成粥，然后把猪肝洗干净以后切成片备用。
b、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
红颜玫瑰饮
餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、还能美容养颜，帮助消化，可以用它来当茶饮用，对于安神镇定来说有好处，还能有调经的功效。
简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
做法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。
月经不调如何调理比较好，上面的这些调经的食疗方法上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到很好的养血补血的作用，对于调理生理性不适有好处，而且也可以安神，是不错的养生食谱，适合女性食用。
Ys630.com相关知识
冬季女性出现月经不调是很正常的事情哦，这个和内分泌失调，激素，以及个人的体质，缓解有很大的关系。冬季女性出现月经不调应该如何调理呢，下面的这些调理的食疗方法可以试试哦。
1.银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
2.黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。黑糯米可以有补气血的作用，还可以调理体质的效果，对于月经不调有好处。
3.当归红枣排骨
换季时节，皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
关于冬季女性出现月经不调的一些调理方法，大家都知道了吧，这些调理的方法效果好，而且还可以有滋补气血的作用，对于缓解贫血啊或者是体质虚弱有很好的作用，大家可以试试这些方法吧。
很多的女性都会有这样的困恼呢，女性出现月经不调的情况时有发生的呢，那么女性应该如何去调理呢，下面的这些食疗方法可以有这样的调理方法，如果你也有经常月经不调的情况，这些一定要试试。
当归羊肉汤治月经不调
原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。
用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
功效：温中散寒，养血调经。
益母草汤治经少闭经
原料：益母草60克，红糖80克。
用法：水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。
功效：活血化淤，调经。治疗行经前腹部胀痛，月经过少，闭经。
鸡蛋川芎汤治闭经
原料：鸡蛋2个，川芎8克。
用法：加水同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。
功效：活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤气滞型闭经。
枸杞莲心茶治更年期月经不调
原料：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。
用法：上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。
功效：滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，口干舌燥，舌红少苔。
如果你也有月经不调或者是妇科疾病的话，这些食疗方法是再好不过的调理方法了，不仅可以促进食欲，而且还可以调理体质，对于更年期出现的游戏诶症状有调理作用，而且还可以增强免疫力的哦。
女性出现月经不调的情况应该如何调理呢，女性要懂得爱自己，如何保护自己很重要。如果出现了月经不调啊或者是气血不足的话，通过一些食疗的方法来调理是不错的选择呢，来看看这些活血调经的食疗方法吧。
八宝鸡汤
做法：老母鸡1只，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。将老母鸡宰杀，洗净;将中药装入纱布袋，放入鸡腹内，小火煮熟，去掉药袋，调味佐餐。经前3-5日服食。
功效：益气补血，调经止痛。主治气血虚弱型痛经。
当归生姜羊肉汤
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
功效：很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。这样的食疗方法可以有改善痛经的作用，对于经常出现的月经不调有好处。
银耳南瓜补血汤
做法：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟;放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
功效：这款养颜汤可以补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。这样的食疗方法可以改善面色苍白，气血不足的作用，对于活血调经有帮助。
上面介绍了女性活血调经的食疗方法，你都知道了吧，上述的当归啊，鸡肉，银耳，南瓜，都具有补气血的效果，相互搭配效果不错，而且还可以缓解面色苍白的作用，具有改善痛经啊或者是气血不足有好处，大家可以试试。
女性月经不调，可以选择一些调经的方法来调理，否者时间长了就会影响身体健康，而且也会诱发不孕的情况出现，所以女性月经不调一定要积极的去调理和改善，如何去改善?可以选择一些具有调经补气的食疗方法来调理，效果还是很不错的，来看看这些具有调经补气的食谱方法。
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。对于出现的气血不足导致的出血过多有一定的调理的作用，还可以有补气的功效。
2.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。这样的养生食疗方法可以有清热解毒调经的作用，对于女性出现的月经量过多有调理的作用。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，还可以有主治女性经期不调和紊乱的作用，对于调理体质来说有一定的好处和效果。
4.山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少或者是出现的腹痛等情况有一定的改善的作用，而且也可以有缓解月经不调的作用，对于提高体质来说有一定的好处。
女性月经不调，上面的这些具有调经补气的食疗方法可以试试，对于调理体质来说有一定的好处和作用，还可以提高人体免疫力，女性月经不调的话，这样的食疗方法一定是你不二的选择，还能缓解气血不足的情况，不妨试试。
月经是否正常这是很多人最为关心的问题，月经它是女性健康的晴雨表，若是月经出现异常说明身体也会出现异常。同时，女性的月经还会跟生育息息相关，但是生活中导致女性月经不调的原因非常多，比如长时间的压力、不良生活习惯等都会导致月经不调。目前调理月经不调的方式众多，其中饮食调理也是人们极其爱的一种。那么，月经不调吃什么好呢?
1、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血的作用，同时还能起到止痛的效果，非常适合女性气血亏虚以及痛经的女性。
2、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
功效：猪皮冻胶也能很好的调理女性月经不调问题，它能起到养血益阴甚至是补肝的作用，可以治疗女性月经不调、腰酸疼痛效果更佳。
3、益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。
功效：益母草它具有活血和破血甚至是调理月经的作用，对于女性出现经期淤血都能起到改善，同时还收到很好的效果。
4、乌贼骨炖鸡
乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。
功效：乌贼骨有收敛止血的作用，而当归和鸡肉都具有很好的补血的作用，所有对于女性血虚以及月经量过多，都颇有治疗效果。
结语：月经不调是很多女性都有，虽说月经不调并不是什么大的疾病，但它带给女性健康影响性也是非常大，不仅仅会影响女性的容颜，同时还会影响女性的生育。所有一旦发现自己出现月经不调后，需要及时进行调理和质量，才能帮助女性更快的远离月经不调，而以上这些食疗方女性朋友可以试试。
月经不调，很多的女性们都比较的敏感。因为现在大多数的女性都会有这样的问题出现，为什么?和生活工作的压力有关，同时也和自己的身体素质有一定的关系，月经不正常带来的影响是巨大的，下文介绍了一些健康饮食，其调经效果就很不错。
1、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，这种粥一定要用文火熬制粘稠，这样可以充分的利用猪皮的胶原蛋白的特性，来补充身体所需的营养，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。可以有滋阴养血的作用，同时还可以有养肾护肝的功效，对于女性血虚啊乏力啊，月经不调有很好的缓解的作用。
2、益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。很多人觉得这样做很麻烦，其实有这样的食材以后是非常简单的，而且效果非常的突出，要坚持使用，一天两次，它的主要的功效就是可以有活血调经的作用，同时还可以达到止血的效果，适合月经过多的人群。
3、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，可以放入大米啊，葱啊，还有一些自己喜欢的调味品进行熬煮，熬煮的时间要长一些，可以至羊肉煮烂，这样的羊肉粥的营养价值是非常的丰富的，有补气补血的作用，同时还可以缓解女性痛经的问题，特别适合气血亏虚的痛经，适合女性食用。
这些食疗的方法，对于女性的月经不调都是很好的调理的良药。不仅可以调理月经，而且还可以滋补养血，让女性越来越健康。如果你有月经不调的问题，不妨来试一试这些食疗。当然，每位女性月经不调的具体情况不同，就会需要食用不同种类的食疗，这点需要你注意到。
很多的女性朋友由于生活中的一些不良习惯，会造成一些不良的情况出现，比如月经不调就是很大一部分女性朋友会遭遇的，出现月经不调的话对于自身的健康是有一些影响的，为此，本文将推荐一些帮助调理女性月经不调的食疗方。
1、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每天喝一次可以起到清热调理月经的效果，特别是对于女性月经量过多有很好的缓解作用。
2、黑木耳红枣茶：准备三十克黑木耳，二十颗红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，坚持服用。喝黑木耳红枣茶可以治疗女性月经出血过多的症状，而且还能起到养血止血的功效。
3、山楂红糖饮：准备生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。服用山楂红糖饮可以调经活血，对于女性经期错乱，有很好的调理作用。
4、当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。有温中补血，调经祛风作用。对于月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症都有很好的缓解效果。
5 、韭菜炒羊肝：准备半斤羊肝切成片，放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒，加适量食盐调味食用。有温肾补肝，固精明目作用。适用于病后盗汗，视力欠佳，食欲不振，对于妇女经漏带下，月经不调等症有一定的调理效果。
6、茴香酒：准备好十五克小茴香和青皮，半斤黄酒，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天左右就可以喝了。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。对于女性经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症有很好的治疗效果。
月经不调是不容忽视的，女性朋友一旦出现月经不调的话，一定要加以重视，通过上述的这些食谱该对自己的症状进行改善是比较有效的，但是如果月经不调的情况比较严重的话，还是需要去医院接受检查及正规治疗的。
女性是一个特殊的群体，很容易出现气血虚弱等等的情况哦，所以在生活中要注意身体素质的加强，很多女性都有月经不调等情况哦，所以应该尽快的进行调理，如何调理呢，来看看这些食疗方法。
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，补血止血。主治气虚型月经出血过多，也是冬季饮食的健康食谱之一。
2、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、有助乳房保健及小腹胀痛等症。这样的中药材一起搭配的话可以理气疏肝，而且还可以有缓解身体虚弱等情况的发生，同时调理月经。
3、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。红花对于月经不调有很好的调理的作用，而且还可以有补血养血的作用。女性要注意多休息，经期少吃辛辣刺激的食物。
关于女性经期如何调理的这个问题，上面已经给大家介绍了相关的一些食疗的方法了，不同的食材的养生的方法不同，而且搭配一些中药材的话可以减少疾病的发生，增强体质的同时，还可以调理月经不调。
女性是一个很特殊的群体，很容易出现各种的健康问题哦，如何才能做到自我保护呢?常见的问题有很多的，比如说女性经常出现的月经不调等问题，都应该好好的去调理，哪些食疗方法呢，一起来看看小编的介绍。
【归地烧羊肉】
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。羊肉具有补虚养血的作用，和一些中药材合用的话可以起到缓解气虚的作用呢。
【生化蜜膏】
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
【地黄煮酒】
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。这样的药酒可以起到保健的作用，对于经常出现的气血不足啊或者是月经不调有很好的促进的作用。
关于女性月经不调应该如何调理的这个问题，大家都有所了解了吧。女性月经不调影响健康，也会影响女性的生育能力，所以要好好的进行调理哦，可以选择食疗的方法，上面的这些食谱类型就可以有效调理，大家不妨试试。
很多女性都有月经不调的情况，不知道应该如何去改善，所以很多人都会出现内分泌失调，或是不孕等等的问题出现，女性调经如何去调理?下面的这些缓解月经不调的食疗方法可以试试，可以起到很好的保健的作用和效果，来看看这些女性调经的食疗方法。
生化蜜膏
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，对于出现的月经不调过多或者是过少都有很好的调理的作用，而且也可以有增强女性体质的作用。
清肝调经汤
处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛，对于女性经期血块多也有很好的调理的作用，而且也可以有温补的作用，具有化瘀的效果。
益肾通经汤
处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。
主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。适合女性调经食用，对于增强体质有一定的好处和作用。
女性调经吃什么，上面的这些食疗的方法可以试试，可以起到保健养生的作用，而且也可以起到温补的效果，适合多种的人群食用，而且对于女性经期不调，血量大等问题也有调理的作用，所以很适合女性食用。
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