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女性也会有肾虚的情况出现哦,肾虚不仅仅是会发生在男性身上,女性也有肾虚的情况出现,比如说腰酸背痛啊或者是乏力,月经不调等等的问题,那么女性如何补肾的呢,下面的这些食疗方法可以有很好的补肾的作用哦。
当归乌骨鸡
做法:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效:补肾养肝,养血调经。
虫草枸杞淮山羊肉汤
做法:将10g冬虫草、15g枸杞子、20g淮山药洗净;大蒜头去皮;500g羊肉洗净,切块,用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,再改用文火煲3小时,调入适量酱油、味精食用。
功效:这款药膳汤可调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短。这样的食疗方法可以有很好的补虚养肾的作用,对于补气血缓解女性贫血肾虚有帮助。
山药枸杞煲苦瓜
做法:首先将猪肉切成片,放入温油锅里,再加入葱姜末一起煸炒,待炒出香味后加入适量的鸡汤、再放入山药片、 枸杞以及适量的盐、味精、白胡椒粉,然后用大火煮,待锅开后改用中火煮, 10分钟以后再放入苦瓜片。
功效:健脾补肾,调血糖。
最适合女性补肾的一些食疗方法,大家都知道了吧,经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素,比如说钙质,氨基酸,维生素等等,最重要的是可以有补肾的作用,大家不妨试试,营养很均衡。对于女性出现的肾虚情况有一定的调理的作用。
有些女性朋友出现了月经异常时都会采取一定的治疗措施,一般来说通过药物治疗是比较有效果的,但是往往会产生一些副作用,所以选择一些食疗方来进行活血通经的话是比较理想的选择,那么哪些食疗方可以活血通经络呢?下面本文将为大家展开详细介绍。
薏苡煎
做法:选用薏苡仁、薏苡根(切段)各三十克。二味水煎,去渣饮汁。早晚空腹饮,连用10余剂。
功效:食用薏苡煎可以利浊去湿、引血下行,活血通经。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。
姜丝炒墨鱼
做法:准备五十克生姜,半斤去骨墨鱼。生姜切丝,墨鱼洗净切片,加油同炒,佐膳。
功效:姜丝炒墨鱼可以活血通经,美容养颜,非常适合出现血虚闭经的女性服用,有良好的辅助治疗作用。
猪蹄葵秆煎
做法:准备半斤猪蹄,十克向日葵秆。先将猪蹄洗净,刮去污垢放入沙锅内,用文火炖至烂熟,加入向日葵秆,煮沸熬成浓汁,去渣饮汁。每日服2~3次,每次20~30毫升。
功效:猪蹄葵秆煎味道鲜香,不仅可以活血通经,活血行气化瘀,而且还可以增强体质。
鳖甲炖白鸽
做法:准备三十克鳖甲,一只白鸽,米酒少许。把鳖甲敲碎,置于洗净的白鸽腹内,加清水适量,米酒少许,放瓦盅内隔水炖熟,调味食用。
功效:食用鳖甲炖白鸽可以滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。对于女性由于身体虚弱引起的闭经症状有一定辅助治疗效果。
牛膝炖猪蹄
做法:准备十五克川牛膝,两只猪蹄,黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛,切成数小块,与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,食猪蹄肉和汤。
功效:食用牛膝炖猪蹄可以活血通经及美肤功效,可以辅助治疗妇女气滞血瘀型闭经的病症。
上文小编为大家讲解的这些食疗药膳不仅能够活血通经,而且可以改善气血,是非常有益女性健康的,这些食疗的味道也是非常不错的。大家可以参照上文介绍的方法来进行制作,不仅能够为健康提供一些保障,而且能够享受到美味佳肴。
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