女性冬季滋补汤非乌鸡莫属
“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。不同人群的养生有哪些好的理念呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“女性冬季滋补汤非乌鸡莫属”，供您参考，希望能够帮助到大家。
女性冬季要注意保暖，多吃一些滋补的食物，这样可以有御寒的作用，女性想要美丽想要健康，一定不能少的就是养生的汤品了。下面的这些乌鸡汤品适合女性冬季滋补食用，可以有养血补气的作用，赶紧来看看吧。
乌鸡包括8种人体必需氨基酸，其中有10种比普通肉鸡的含量高，胡萝卜素和维生素c也均高于普通肉鸡，可做药用。此外还含多种微量元素和常量元素，如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等。
推荐一：乌鸡三七参汤
原料：乌鸡250克、三七10克、红参6克、生姜12克、红枣适量。
做法：将乌鸡肉洗净切块，三七打碎，红参、生姜切细、红枣去核，一同入砂锅内加清水适量，用武火煮沸后改用文火煮至鸡肉熟烂即可调味食用。
功效：养血通窍、安神增智，适用于头昏健忘、失眠多梦、耳鸣等症。
推荐二：乌鸡黄芪汤
原料：乌鸡250克、黄芪30克。
做法：将鸡肉切块，黄芪拣取杂质，装入纱布袋中扎紧，入砂锅中用文火炖熟，取出药渣，食肉喝汤。
功效：益肝肾、补气血、和血脉。可用于妇女因气血不足所造成的心悸气短、头昏目眩、产后气虚、月经不调以及一切气血虚损症。
推荐三：乌鸡粥
做法：乌鸡肉250克、粳米100克，煮粥食用。加调味品早晚餐食用。具有补益劳损之功，可用于虚劳诸症，尤能补精血，对产妇及慢性肾病均甚相宜。
关于女性冬季滋补的一些汤品，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些养生的汤品是可以起到保健的作用的，而且还可以有滋补的作用，冬季女性适合吃这样的养生乌鸡汤。
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俗话说三九补一冬，来年无病痛，所以说冬季是进补的好时机。在寒冷中给身体补充营养存储能量可以抵御寒冷，还有利于身体的健康，这时候喝一碗热乎乎的汤是冬天最美好的时刻，下面给大家介绍几种冬季滋补汤的做法。
1.百合鹌鹑汤
材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚
功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。
制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。
说明：清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。
2.莲子百合汤
材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚
功能：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。
制作方法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。
说明：莲之全身皆可入药，莲藕、莲子、莲叶、莲心、莲花、莲蓬、莲茎乃最普遍而最实用之植物药材。
3.冬菇螺肉汤
材料：食物：冬菇六粒(中等大)，响螺肉一只，鸡脚六只，生姜两片功能：滋润温补，健肺清痰，补膝脚力。
制作方法：冬菇先浸软;响螺用滚水拖过，取肉切片，加鸡脚生姜，放水四至五碗，煲四小时。
说明：秋季，天气乾燥，此汤合家人饮用，既滋润又补益。
大家在生活中不妨多尝试下，上面所说的滋补汤，做法简单而且食材也比较性价比高，适合我们多数家庭。大家要每天留出一定的时间进行运动，运动加食疗滋补，我们的身体一定会棒棒的。
以上就是对女性冬季滋补汤的做法和功效的介绍，相信大家对这也有了一定的了解，在寒冷的冬季，工作生活之余喝一碗滋补强身同时有美味可口的热汤是多么享受的一件事，希望对大家有帮助。
又到了寒冷的冬季，食补的好时节，冬季食补优选多喝汤，多喝汤对身体有好处，但不是每个人都适合喝汤，而且不同种类的汤不同的人群也是有讲究的，女性喝汤能够增强抵抗力和血气的调养，还能抗衰老美颜。一起来看看冬季喝汤禁忌。
女性元气不足，就容易人体衰老，所以说，冬季是女性调气血的最佳时候，饮食调理更能使人的抗衰老能力增强，是自己面色红润、健康、皮肤有弹性、有光泽。
冬季煲汤食用禁忌
1、忌乱补：一般来说，老人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、阳虚、阴虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况，应视个人体质情况进补;
2、忌过于油腻厚味：对于消化不良者，关键在于恢复脾胃功能。脾胃功能良好，营养吸收才有保证。否则补了也是白补。因此冬补应以容易消化吸收为好;
3、忌单纯进补：冬补只是养生保健的一个重要方面，但是，单纯靠进补被不能达到理想境界，还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食，方有益于养生;
4、忌偏补：中医认为“气为血之帅，血为气之母”。冬补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病;
5、忌偏贵：补品并非越贵越好，关键在于对症进补。中医有一句名言：“用之得当大黄是补药，用之不当人参是毒药。”所以冬补忌一味追求补品的珍贵难得，不对症的贵重补品，吃多了也未必是好事;
6、忌流感进补：冬令流感咳嗽时不宜时补，否则后患无穷。
以下介绍几种冬季常喝的汤——
排骨汤抗衰老：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。
鱼汤健脾开胃：鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
猪蹄汤养气血：猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少。
以上就是对冬季食补喝汤的禁忌的相关介绍，还分享了些冬季几款常喝的汤，不同的人群可以根据自身的情况，选择适合的汤品，及时的补充营养和健康，让自己体质和颜值都得到很好的提高。
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