大枣枸杞养颜茶——女性美容下午茶
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“大枣枸杞养颜茶——女性美容下午茶”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
女性很容易出现气血虚弱的情况，比如说月经不调啊，或者是贫血等等的问题，所以在日常生活中要注意多多的补充含有铁质的食物，比如说大枣就是不错的选择，来看看小编介绍的大枣枸杞养颜茶的做法。
大枣枸杞养颜茶
用料：
主料：枣干4颗、枸杞子20粒。
辅料：
普洱茶6克;干山楂1小把;茉莉花茶2克;陈皮1块。
调料：冰糖6粒、水适量。
做法：
1.红枣、枸杞子、山楂干、陈皮和茉莉花茶用清水浸泡10分钟，洗去浮尘。
2.将普洱茶放入凉水壶，加入开水，浸泡10分钟以上。
3.陈皮泡软后，用刀刮去内膜。
4.红枣划几刀，与山楂干、陈皮一起放入锅中。
5.加入泡好的茶汤。
6.大火煮开后加入冰糖，再煮5分钟。
7.茶壶洗净，放入枸杞子。
8.加上茶漏，放入茉莉花。
9.将锅内的材料与茶汤一同倒入茶壶中，浸泡5分钟即可.
大枣补血，枸杞明目，对于女性而言是滋补养颜的好东西。女人都比较爱美，但靠化妆品来美容养颜，不仅经济成本大，化妆品中所含的化学成分对皮肤也不好。今天小编就给大家介绍一款大枣枸杞养颜茶，做法简单，还能让你健康养颜，平时闲时在家或下班后不妨给自己做一杯大枣枸杞养颜茶，是非常美味而且有营养的，还可以还可以美容养颜的哦，适合女性滋补气血饮用，还能让你美丽自信的哦。
大枣枸杞养颜茶的冲泡方法大家都学会了吧，方法简单，而且有滋补养生的作用，女性贫血缓解虚弱是不错的选择哦，下午茶是不错的选择，大家平时的时候可以试试，女性美容养颜的哦。
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好的下午茶：
优美曲线的保证最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。按照营养周期表（符合生物节奏的营养），最有利的饮食方式是早餐最丰盛，午餐居中，晚餐清淡，使饮食和体能消耗程度成正比（尤其是运动造成的体能消耗）。
因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以帮助我们保持精力直到黄昏，因而使得晚餐可以比较清淡。条件是下午茶必须像正餐那样搭配，咸甜可以根据自己的口味选择。
下午茶的原则仍旧是选择2到3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品（饼干，面包干）配一个奶制品（酸奶，白奶酪）或一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，各种形式皆可（矿泉水，加香料的水，清茶）
下午茶：
减肥同盟您通常每周做1～2次体操或者在晚7点～8点半之间游泳来保持身材，这非常好！但是为了防止低血糖引起疲劳感，尤其是午饭吃得太早，最好的办法是在16点～17点之间吃一顿下午茶。其实，运动过程中肌肉会消耗很多能量。
碳水化合物和脂肪是两种最主要的动力来源。碳水化合物以糖原的形式储存在肌肉和肝脏里，脂肪则储存在脂肪组织里。如果说短期剧烈的运动是通过糖原释放能量，那么长时间运动（45分钟以上）则由脂肪细胞释放存储的能量。需要指出的是糖原的储存量从运动开始后1小时开始减少，3个小时以后达到极限，不管进行的是什么运动。为此，运动前加餐补充糖分是很有必要的：优先选择比如果酱饼干、香料蜜糖面包、谷物营养棒、干果和果汁一类的食品，当然还有水，在运动前后和运动过程中都要不断补充水分。
下午茶：放松的时刻
吃，不仅是生理需求，也是一个非常好的放松方式和一天中的轻松时刻。在重要会议或者约会之前，坐下来品尝下午茶有一举两得之效。这个独自度过或者和同事分享的快乐时刻有助于你选择富含人体所需基本元素的食品，建构饮食平衡。在办公室加餐童趣盎然，条件是要安排好。您需要：
1.谷类食品之外，还要添加一个便于携带、容易消化、方便储存的水果。您可以中午在食堂吃饭的时候把水果单放在旁边留起来，也可以在早晨出门时放一个水果在包里。当然，可选择的种类有限（根据季节不同，只有苹果、梨、桔子或者香蕉）。但是您可以变换品种，比如苹果就有好多种。最后，那些幸运地拥有一台冰箱的人，还可以加一种奶制品。
2.当然，不要忘了饮料。如果您的办公桌上总是有一瓶水就再好不过了！否则就只能去买一杯茶、一杯巧克力或者一杯咖啡。
美容养颜是每个女性朋友都比较注重的，在日常生活中很多女性都会通过各种方法来达到美容养颜的效果，对于美容养颜确实有很多的方法，本文将介绍一些，有助于女性美容养颜的茶饮，希望给各位女性提供一些参考。
1、桂花茶
饮用方法：冲泡桂花的量要控制好，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。
功效：桂花茶是一种非常适合夏天饮用的花茶，不仅气味芬香，而且桂花茶对于口干舌燥有很好的缓解作用，喝桂花茶还能，通便润肠，减轻胃部不舒服的效果。女性喝桂花茶还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶。
2、金银花茶
饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
功效：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。女性喝金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。
3、玫瑰花茶
饮用方法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。
功效：玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质。玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。
4、茉莉花茶
饮用方法：冲泡茉莉花茶选用玻璃杯或有盖瓷杯，投茶，冲入沸水(也可先加少许沸水润茶摇香后再冲水)至七分满，通常茶水的比例为1：40，每泡冲泡时间为3-5分钟，可将茶水饮尽再续水。
功效：茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是饮茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
上文介绍的几种花茶是非常适合女性朋友饮用的，不仅口感清香，解渴去火，而且能够对女性朋友起到养颜美容。在生活中女性朋友可以经常的进行饮用，但要注意的一点就是如果在感冒时期，或者是妊娠期，经期，都不要喝这些茶。
女性是一个特殊的群体，容易衰老，而且还会出现一些色斑啊，皮肤松弛的现象，这个和平时的保养有很大的关系，而且也和激素的分泌有联系。所以想要美容养颜，也要从食物中摄入，下面就来介绍吃什么。
果仁酸奶
主料：牛奶750g、菌粉1包
辅料：车厘子4粒、香蕉半根、杏仁5粒
步骤：
1.先把酸奶机盖子和桶用开水消毒几分钟
2.准备牛奶和菌粉，一般1包菌粉可以做1000毫升牛奶，我只做了750毫升
3.桶内先倒入一小部分牛奶
4.再放入菌粉拌匀
5.再倒入全部的牛奶拌匀
6.盖上盖子，放入酸奶机中工作8小时
7.放入冰箱冷藏一夜，看，很浓稠细腻的酸奶
8.再准备水果和杏仁，舀150克左右酸奶，放入水果就行
牛奶营养价值高，有美容、补钙、润肠等功效，女性朋友们，每天闲暇之余，可以做用做道美容甜点小吃果仁酸奶，喝着酸奶，有着果粒感，好吃美味，吃着甜点享受着美容。酸奶中的乳酸菌能抑制肠道中腐败菌的繁殖，并减轻其在肠道内产生的毒素。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。这样的吃法可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补钙润肠的作用哦，对于女性们来说是不错的选择，果仁是属于坚果中的一种，而且还可以有补脑增强体质的作用，这样搭配营养价值高。
上面介绍了果仁酸奶的做法，大家都学会了吗，其实是一道很常见的甜点。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质碳水化合物，女性美容养颜补钙甜点。
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