让自己分泌更多的“幸福激素”
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古往今来，人们都普通注意养生！很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“让自己分泌更多的“幸福激素””，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
女人的一生都与各种激素密不可分。这些激素有的给予了我们优雅的身材曲线，有的给予了我们柔滑的肌肤，还有的让我们拥有了孕育下一代的能力，就像一只训练有素的队伍，张弛有度地保护着我们的健康和美丽。
科学证明，人体是可以通过一些活动分泌出幸福”的激素的。
那么，有没有一种幸福激素，能够让我们感受喜乐呢？
我们知道，幸福就是一种感觉快乐的情绪体验。人的“心灵”其实是由大脑的脑干、边缘系统和皮质组成的，其中有一种神经，当受到外界刺激的时候，会使人产生快感，从而体验到幸福感，而带来这些快感的，正是来自于该神经所分泌的内啡肽。这种物质能帮助我们对抗疼痛、缓解焦虑，让人感觉到快乐、兴奋、安宁和心满意足，甚至缓解人对于死亡的恐惧。
因此，内啡肽就是我们的“幸福激素”。当机体受到伤痛的刺激时，内啡肽就会被释放出来以对抗疼痛。在内啡肽的激发下，还能使人的身心处于轻松愉悦的状态中，强化免疫系统，顺利入梦，解决失眠等问题。内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙除了能带给人幸福感外，还可以帮助人保持年轻快乐的状态。
想要获得更多的幸福吗？为自己准备一张名叫猎取幸福激素”的清单吧，主动去让自己的大脑分泌更多的内啡肽。
小贴士
避免噪音和光污染，让心情保持平和放松。
积极地面对生活。
多吃蛋白质食物，减少脂肪。
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老人快乐健康，方能延年益寿。印度老年病学专家朱奈德·塔希尔表示，幸福感是长寿的一大关键。老人幸福感一方面来自其本身，另一方面与子女的一些行为表现也密切相关。印度“Funzug快乐网”最新载文，总结出有助于提升父母幸福感的18件小事。
1.给父母留足够的钱，以免他们对你张口犯难。
2.和父母分享有趣和开心的事，让他们时常微笑。
3.与老人说话时，应注意“一慢二巧三温柔”，切忌抬高嗓门，大声嚷嚷。
4.与父母一起外出时，应走在其身后。一方面，老人步速变慢，儿女走在后面能给他们更好的照顾，防止摔跌等意外。另一方面，走在后面可以减少老人的压力，让他感觉到尊重。
5.经常关心父母需求。一些简单的话语可让父母感到心里非常温暖。比如，“妈，你渴了吗?我给你沏杯茶吧?”“爸爸，你饿不饿?”等。
6.密切关注父母身体健康状况。必要时，带父母看医生。定期给老人全面体检。
7.时刻关注父母服用的药品。老人记忆力下降，用药安全是大隐患。子女要时刻清点父母常服的药品，用备忘录或者手机设置提醒，准时提醒父母按时按量服药。
8.带父母逛逛公园。跟着老人的步伐，尽量走慢些。
9.如果无法每天陪父母散步，不妨在周末饭后陪父母出门走一走。
10.不要直呼父母的名字，尽量以他们能接受的方式称呼他们。
11.随时为父母开门，一为安全，二表尊重。
12.以父母的生活起居习惯为主，调整你的时间表，给父母安排活动。切勿让父母适应你的时间表。
13.给父母买东西。子女为父母买衣服、鞋子以及牙膏等小东西，都会让老人非常快乐幸福。带父母逛商场，买他们喜欢的东西。比如，给妈妈买一只漂亮的茶杯，或者，给父母买本好书。
14.下班回家时，第一件事最好是到父母房间问候一下。
15.尊重父母的社交圈，让他们与新朋老友尽享欢乐。研究发现，善于交往的人更长寿。通过社交，人们会发现生活更有意义，可提高人们的健康意识。
16.一旦与父母发生冲突，应尽量顺着老人。常言道“老人如小孩”。老人脾气与小孩很相似，一样需要关怀和照顾。对父母应该有极大的耐心。
17.尽量与父母住一起，以便照顾他们。如果有能力，最好不要让年迈的父母单独生活。
18.吃饭时，应遵循“父母优先”原则，给老人家先盛饭菜。
通常是这样：周末，上班打完卡，抓紧时间做完手头上的事，然后便直奔车站。有时，临上车或者已经上车了，会接到老婆的电话：“几点的车？几点到家？”坐在车上闭目养神，便会想，老婆这样的问候是不是一种暗示？已经一周没见面了，怀揣等待的幸福或者漫上某种温馨的感觉，于是打电话？对了，应该就是这样。
于是，有些得意起来，感谢生活的选择竟然给了我如此的好际遇，一个恰到好处的距离，100公里。100公里距离就使婚姻生活丰润起来。
我相信两人日日相对枯燥无味地过日子会使婚姻生活成为一潭死水，因为有过这样的经历，有过切肤之痛。婚姻生活过了大约五年或者七年，突然觉得这生活实在无味。说不清楚具体发生的时间，因为对于一种习惯了的生活方式的麻木，总是慢慢形成的。然后，某一天，与老婆一起坐在客厅里看电视，一起觉得很无聊，很自然地对视一眼，便都读懂了对方眼神里的那份淡漠。后来，一段时间里便又重温了当年压马路，但小县城委实太小，所有的风景都早已不是风景，几个月后就烦了。“还是在家里看电视吧。”老婆说。
有许多一样年龄一样经历的朋友，偶然说起来，一样地感觉无味，便凑在一起打牌，今天在我家，明天到你家，夫妻打对家，或者是两个男的打对家对打两个女的。却总因为一方牌技差或者出错牌，便要骂出来。“你骂谁？不打了。”不打就不打。从此不让婆娘们参加，咱爷们凑一块打。打到后面又无味了，不如喝酒去吧。
喝酒当然会有醉的时候，醉的时候讨人嫌。喝酒当然也会叫上一两个不是兄弟们老婆的女人，有女人在的地方当然也就会有一些小故事，有小故事了老婆就会听到，就会吃醋，就会影响安定团结。喝完酒还会上舞厅、卡拉OK，有时衣角还会留下不清不楚的口红印之类，回家被老婆问起，理屈词穷但绝不屈服。弟兄们又处在一起了，便唱：“男人哭吧哭吧不是罪……再也不能这样活……”
换个活法吧
婚姻生活已经进入水深火热阶段。“内战”结束是漫长的“冷战”。
就在我感觉有什么即将毁灭的时候，机遇出现。我毅然辞职，应聘到现在的单位。
这是地市级的一家媒体，工资收入比我原来的单位要高一些，但一个家分成两个家，再加上期间来回的开支，虽然家庭总体收入提高，但总体支出也相应提高，生活质量并没什么改善。这无所谓，况且我对物质生活的追求实在谈不上有什么理想，相对于我的父辈，我对现在的物质生活已十分满足了。
而令我更加满足的是距离，这种距离将有助于我进入冷冻的婚姻生活重新升温。我这样想的时候，就开始有意识地做加热升温的工作。
第一周，有意不回家，周末时打了个电话回家：“这个周末有个采访任务。”“嗯。”老婆就这样算是给我回应了。第二周，回家前打了个电话，说是回家里吃晚饭，到家，看到饭桌上比平时多了两个菜，另外还有一瓶葡萄酒，不过没开好瓶。
老婆依旧很冷淡，也不问我在新单位干得怎样，埋头吃饭。儿子也很配合，吃完饭就自己回房间做作业去了。“一起喝一杯？”“不喝。”老婆说，吃了饭自顾自看电视去了。便独酌，喝有半瓶，很自觉地塞好盖子，留着下次回家再喝吧。
再一次回家，半瓶酒仍在，老婆依旧不喝，但陪坐着等我喝完。
第三次回家，是两个人一起喝的一瓶。
婚姻生活开始起死回生。100公里，一个让人念想的距离。
说这话的是一位与我一样到市里工作的同乡王生。王生原是我们县里某银行的副行长，也与我一样，单身一人来到市里，只是市行里一个普通的副科长，来了两年多了，没打算在市里买房子，平时住单位宿舍，他说这样挺好。我不太知道他为什么要到市行里来当一般的干部。
我对王生的话表示赞同是在我到市里三个月以后。
工作并不是很忙，每周采访三两条稿件大约便能完成每月任务，超额完成任务太多并不好，版面就那么多，有人多上稿了就必定有人少上稿，很多事需要懂得平衡。
而一个人的生活太简单，除去一些应酬外，大部分的业余时间便泡在网上。有一段时间，曾经是三个论坛的版主，即使这样，也并不感觉生活就有多充实。
便胡乱进入一些聊天室，与陌生人聊天，聊得热烈暧昧也没关系。
下网来，转身进入现实生活，记起来了，衣服泡着还没洗哩。回到宿舍洗完衣服，躺在床上睁着眼睛睡不着，便想，这时候老婆不知道是不是与我一样？
要不，打个电话问问？但是，如果老婆已经睡着了，岂不是扰了她的清梦。便作罢，数数，然后不知什么时候睡着了。
有这样的经历几次了，忍住就是不往家里打电话。有一夜正盯着天花板，突然手机响了，呵呵，是家里打来的，莫非家里有什么事？
“睡了没？”老婆问。“躺着了，没睡。”“那就聊会天吧。”老婆说。哈哈，睡不着的并不只是我一个人。
于是明白，这其实就是念想了，于是又想起来，冷冻的婚姻生活早已解冻了，又恢复了最早时的温馨。
“你会不会算着离周末还有几天？”老婆问。“谁那么无聊，不会。”我说得很坚决，但知道今天是周三，“难道你算了？”
老婆与我一样，坚决不承认。然后，老婆告诉我今晚看了什么电视，被电视里面男女主人公坚贞的爱情感动得一塌糊涂。
“呵呵，我早已过了随便感动的年纪了。”我说。然后，又继续聊，不知道是什么时候睡着的，只记得跟老婆说过“还有两天就回家了”。
两天后回家，饭菜早已备好，开门进去，正听到老婆对儿子说：“再等等，爸爸就到家了。”
突然就有了一种久违了的幸福的感觉从心底漫出来。
电脑协议
我和老婆都钟情于网络，故电脑之争便成了家常便饭。
我刚打开电脑没玩多久，慢了半拍的老婆便要求我呆一边去，她要上网查资料。但她能得到的往往是我“等一会儿！”“马上好”的“庄严承诺”。然后趁我去卫生间的空儿，她便一个饿虎扑食扑向电脑。等我回来，便撒娇耍赖不肯让出宝座，不管我怎么威逼利诱。待老婆上网时，我会无比“真诚”地关心她：“上网久了，会长眼袋，看上去显得老十岁；坐久了，腰部易堆积脂肪，变得臃肿。为了保持您的青春魅力，还是让电脑糟蹋我吧！”老婆一副兵来将挡的潇洒风度：“已经把你骗到手了，现在还没有换老公的计划，无需勾搭别人，我丑就丑吧！”甜言蜜语不行，我只得另觅它途。
发现老婆上网聊天，我就搬个椅子静坐她旁边，一边“悠闲”地喝茶水，一边微笑着看电脑屏幕，看着她在QQ上跟酷哥聊天。这一招看似简单，实际上“杀伤力”极大，没过一会儿，她就香汗点点，扭扭捏捏坐不住了，本来轻松幽默的语言，变得前言不搭后语。最后羞愤难当，弃网而逃，电脑自然归我。我在网络天地中游得正欢，老婆手机响起，她按了拒听键。过了一会儿，手机又响，老婆瞟了我一眼，悄悄溜出去接听电话，呆了好一会儿才回来。我心里发毛，无心恋战，很绅士地把电脑让给了她。然后偷偷查看她的接听记录，最新的两个号码好眼熟啊，天呀！这不正是我的手机号码嘛！我中了老婆的调虎离山之计，却又只能哑巴吃黄连，否则还不被伶牙俐齿的老婆刻薄死啊！
斗智斗勇各显其能之后，我们心力憔悴，最后经协商签订了如下协议：以不影响家庭和工作为中心，本着互让互爱的和平共处原则，电脑一三五归我，二四六归她，星期日石头剪子布决定。
内分泌失调，本身并非是疾病，而只是一种症状，它既会导致各种疾病的发生，也会因为一些疾病而改变内分泌系统的平衡。
雌激素并非越多越好
案例：章颖一度觉得自己的乳房不够丰满，便和已步入更年期的妈妈一起服用雌激素。一次在洗澡时她意外地发现自己的胸部有明显触痛，去医院被检出患有乳腺增生和子宫肌瘤。
提示：女性在40~50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等，有相当一部分是由于内分泌失调、雌激素水平过高、代谢物与机体内所导致的。人体各个系统讲究协调作战，雌激素千万不可随意服用，即使需要补充，也要在医生指导下进行。
不当瘦身危及甲状腺
案例：40岁的骆筠发现自己的体重开始出现不能遏制的增加，便开始减少进食，口服药物，跳舞锻炼，但体重仍然没有减下去。于是她一天比一天吃得少，突然有一天，她开始瘦了，而且瘦得不成样子，原来她患了甲亢。
提示：人体颈部有个小小的甲状腺，它听从脑垂体的指令分泌激素，并控制着人的新陈代谢。如果一个人长时间节食，会影响内分泌的正常功能，加快新陈代谢的速度，从而难以使体内保存维持生命的能量。内分泌失调会造成甲状腺疾病，有时还可能危及生命。
长期熬夜影响肾上腺
案例：工作的紧张和繁忙，让陈敏每天睡眠只有4-5个小时。更令人奇怪的是，早已过了豆蔻年华的她，光滑的脸上竟长出痘痘。陈敏想，会不会是自己平时对脸部呵护不够所致，于是她不停地洗脸，抹油、拍打，结果痘痘却越长越多。提示：精神压力和过度疲劳的女性，体内雌激素不容易平衡。尤其是长期熬夜劳累，肾上腺便会分泌对抗压力的皮质酮，类似雄激素，会影响毛孔的代谢，不仅会长出痘痘，甚至有的还可能长出胡须。
去斑面霜多含雌激素
案例：分娩后的梁绮最不满意的就是自己脸上那些无法遮掩的斑点，她逢人就打听，哪种方法去斑最好，哪种化妆品去斑最有效。并不惜花大价钱购买了不少去斑霜。
提示：不要用那些含有雌激素的面霜和药物，这类物质会使体内雌激素水平长期偏高，即使有效也是治标不治本的办法。不妨去医院向医生咨询，生活中保持生理平衡，才能拥有健康美丽的容貌。
一般人在判定白带时都是以留在裤底颜色作为指标，但有时是被尿液着色，看起来接近黄色，有时是因为正处排卵期分泌物较多且浓稠，但有时确实是一些感染所造成的，你该如何知道你的颜色和量是否正常呢
女人要学会看懂你自己的分泌物
周期从月经初潮的第一天开始算，最初的几天很难将正常的分泌物与经血区别开来。月经过后，就觉得很干燥，也就是说没觉得有什么分泌物，内裤上没什么痕迹。其实虽然没有发现什么，但阴道还是从内壁的脱屑和分泌物的渗出等方式自行调节阴道的湿润。这时宫颈没有粘液，呈酸性，精虫在这里不能成活。
过了几天，接近排卵期了。宫颈开始分泌粘液流到子宫，用来润滑子宫内壁，给精虫创造一个良好的环境。这时分泌物增多，还从阴道流出来，从内裤上就能看到痕迹。内裤被浸透了，大小阴唇很湿润。如果你想观察一下分泌物的情况，用卫生纸擦一下阴部就会发现，这些分泌物是白色的，淡淡发黄、发粘、清稀发亮，有时好像呈淡奶油色，量也不大。
随着排卵期的临近，分泌物也增多，清亮粘稠。取一点观察一下，发现它像润滑液一样粘稠而有弹性。
排卵期后，粘液马上又改变了，又觉得干燥了，或者分泌物凝固了。粘膜将子宫颈盖住了，几乎没有分泌物了。这种状况要维持到月经来潮，一切又重新开始。
如果不痒或不肿胀，阴道分泌物也没有什么异味，就可以认为是正常的。一般来讲，流出的量和形状因人而异。也会出现流量很大的情况，宫颈分泌的粘液很多，脱下的角质层排出的量也大，有时像水一样清亮。
一般人在判定白带时都是以留在裤底颜色作为指标，但有时是被尿液着色，看起来接近黄色，有时是因为正处排卵期分泌物较多且浓稠，但有时确实是一些感染所造成的，你该如何知道你的颜色和量是否正常呢
其实女性的阴道平时就是保持在一种湿润的状态，本会有一些少量透明接近白色、无臭的分泌物由阴道口分泌出，这种黏液就称之为白带。
正常的白带也会随着生理周期而有些改变，以下几种状况白带自然会呈现较多的状况：
在排卵日前一两天分泌会增多，且排卵日当天会有较浓稠，如鼻涕一般的分泌物，若是用手拉开拉至10-15公分的弹性，这表示正值排卵日（也可依此来判断排卵日）。
或是在月经要来的前几天，或是当天分泌物会较多也会有较深的颜色。
怀孕期间的妇女也会有较多量的白带。
除此之外，当白带增多时你可要观察一下它的颜色、气味、与是否会引起阴道的搔痒等，在平常非排卵期与非月经前期的观察上，也可以做个简单的自我检查：
颜色干净，呈黏液状，量少或中等，没有特殊的恶臭，不痒，这是正常的现象，不需担心，可能是生活较紧张、压力大或是接近排卵期。
平常最好少用卫生护垫
另外，在个人卫生方面，最好的方式就是穿棉质透气的内裤，如厕后一定要擦干净，如果有使用卫生护垫也要记得经常更换，因为多加了一片护垫在内裤里，经常会使得阴道的温到提高，更容易滋生细菌。
目录：
第一章：有颗赚钱的野心 让女人过的更幸福
第二章：女性赚多少钱才能赚回幸福感
第三章：细数10种女人最会赚钱
编者按：俗话说的好：钱不是万能的，但没钱是万万不能的！这句话充分表明了金钱对我们的重要性，因此大家都在拼命的赚钱，很多人都认为赚钱是男人的事情，其实错了，当今社会，做个会赚钱的女人，会让你生活的更加美好哦！
有颗赚钱的野心 让女人过的更幸福
钱不是填补内心不安一感的海绵，也不是满足脆弱自恋的华丽外衣，钱只是为了用来做什么而存在。在不断变化的经济环境中，你是否敢于梦想，并且使用钱来实现你的梦想？
准备迎接变化了吗？
25年前，1毛钱可以请好朋友一起吃冰棍；15年前，100元够一星期的伙食；5年前，20万元仅够付北京五环边一居室的首付；现在，仅房租、请月嫂、孩子奶粉钱每月花费超过1.5万元
2008年金融危机之后，最不关心钱的人也开始熟悉一些财经名词及俗语，比如赤字、通胀、加息，可以跑不过刘翔，但是不能跑不过CpI。《心理月刊》与数字100合作的理财调查，被问及金融危机、通货膨胀，你感觉到压力了吗？63%的人表示对未来有忧虑，20%的人感到非常焦虑。
东西越来越贵，稍微好点的靴子就上2000元，房贷也提高了好几百辛苦钱在贬值，工资却不见涨。要保持生活品质，总得想点办法呀。26岁的小萌已经在关注理财了。
28岁的摄影师鲁翼遇到个好姑娘，裸婚。从没考虑过钱的他开始对理财感兴趣，我想要给她更好的生活。3年下来，理财小有成绩，今年去美国大峡谷旅行的费用基本上是从理财收益中来。他只是有点后悔，没有早些开始，那样，他们或许可以考虑买房了，至少不会在要不要孩子的事情上犹豫不决。
瑛子在30岁那年买了保险。那年她一个好朋友突然病逝。她的保险代理人李春当时说：你想过吗？就算没有意外灾难，经济衰退总有一天会降临，每个人都可能需要养孩子、双方父母，面临退休后的生活如果我们不为自己的生活作计划，没有人为我们着想。李春讲的保险知识瑛子没完全听明白，但她明白：应该学会为自己和家人负责。
被挑逗的危机感
金融危机，表面看来对中国冲击比较小，因为大多数中国人钱存在银行，尤其是年纪大的人。他们的心态好吗？我们的调查显示，因为金融危机、通货膨胀感到非常焦虑的人，随着年龄增长而增加，1825岁的人只有13%，45岁以上的人群达35%。中国老百姓近几百年都处于贫困当中，潜意识中充满不安全感。经济形势大好时还买股票，一旦危机出现，潜藏的忧虑感迅速被唤醒，立刻像乌龟一样把头缩了进去。即使他们清楚，如此高通胀下，把钱存在银行其实就意味着贬值。
受经济形势影响，压力更大的可能是赶上高房价、高通胀的80后，尤其是月光族们。
29岁的糖糖，看起来不过20出头。从小被宠爱的她，至今过年还收着爸妈和奶奶给的压岁钱，老公也经常给她零花钱。她就是传说中的白领工资全部白领；Buy金女衣服、包包、化妆品、美食、电影、旅游，还有永远最新款的手机和电子数码产品，心情不爽时尤其冲动消费，负翁信用卡她永远只还最低还款额，付着循环利息。她和老公工作稳定，但是当不起房奴，只好咬牙跟婆婆住在郊区。至于要不要孩子、明天怎么办，她根本没敢想，走一步算一步吧。
我第一次感受到月光的无奈，这个月工资还没有发，却面临来不及还房贷的场面，心中有一丝惊慌这是我从没有遇过的情景，一向负担家中主要开销的老公公司经济状况出了问题。我想要一份有保障的生活，可是既不会经商，又不会兼职，怎么办？同是月光族的小萌突然意识到，自己一直在为自己的生活方式付出代价。
女人，不要给自己设限
赚钱对大多数人来说不是容易的事，对女人来说尤其不容易。在理财上，女人比男人似乎有更多的障碍。
有人提出女人财务独立，才能人格独立，有些女人感到不屑。你人格独立？个个熬成老女人。不仅给女人带来压力，也给男人带来无尽的危机。婚姻哪里是幸福哦。大多数女人仍在寻找有稳定高收入的靠得住的男人。我们的调查显示，87%的女性希望另一半比自己赚得多，只有1%的女性希望另一半比自己少；矛盾的是，只有13%的男人希望另一半赚得比自己少只有少量男人愿意做长期饭票、主动承担起养家糊口的责任。
谈到钱，男人和女人不管是从历史上、心理上，还是情感上，都是不同的。很多男生在大学时期已经开始创业，想要早早获得从小被父母期待的成功，女生则很少。现金流、获本利得、投资收益率、现金回报率这些财经术语对于女人来说就像是天书。
是的，传统的女人是不需要学习投资伯，她只要操持好家务、懂得花钱节流就可以了开源是男人的事。但是今天，就像富爸爸的妻子金。清崎说的：和以前相比，今天我们女人再也不能依赖别人在经济上照顾我们了规则变了，我们现在要在经济上掌握自己的未来。
如果你还不擅长投资，就先投资自己吧，让自己不断学习、充电，增强应对外界变化的力量我们无法把握、控制环境，但是可以对自己有把握，信任自己，自己建立起安全感。
学习理财真的那么困难吗？未必。就像致玛蒂娜。纳芙拉蒂诺娃说的：对女性来说，最关键的是不要给自己设限。
你敢于成为有钱人吗？
作为女人，有太多不自觉的自我设限。比如，她们中的大多数从来不曾想过成为有钱人没有赚钱的野心。因些，她们从来没有去学习如何投资、赚钱，没有把聪明的头脑用于发展财商。
一个人拥有财富，首要原因不是走运或者精明，而是因为有胆量敢于成为有钱人。你敢吗？敢于去梦想吗？你相信自己是富人吗？
达兰尔。卢瑟福在《你为什么没有钱？》中说：贫穷是一种思想状态，而不是一种现实经济条件；富有并不是指你拥有什么，而是意味着你已经选择了自己是什么。
有一种常见的心态是我不值得：我不值得有这么好的工作，不值得被表扬当内心自我价值匮乏的时候，我们将无法真正拥有金钱。穿着最名贵的衣服，你依然觉得自己是不值得的灰姑娘。
拥有金钱并不必然使我们得到幸福，但是当你踮起脚够取悬在头顶的东西时，你发现自己在慢慢成长。达兰尔。卢瑟福说：在大多数情况下，你获取的财富是你个人成长的最好见证。富有所给予你的好处不是金钱，而是自我价值的构建以及个人力量的发现。通过转变，我们会用更开阔的视野来认识自己的存在。
Amy曾经无法跟朋友谈钱，一起出去时埋单的一定是她。自己开酒吧，朋友来捧场，她也要免单，朋友说：我不仅要支付你的成本，我还要支付你的员工为我们的服务，更重要的是，我要尊重你和你的空间。和以前的老板做生意，老板看到她的定价，摇摇头：Amy，你已经不是我的员工了，你要和我做生意，为什么要定这么低的价格？这么做，你油钱都赚不出来啊。后来她明白，自己无法跟过去的老板提高价格、无法跟朋友要钱，是因为她在成本计算时从未将自己创造的价值加进去。自我的虚无，让她一直无法真正获得能量。终于有了自己并相信自己的价值时，就能有自己的立场而金钱，也开始属于你。
做有价值的事
Amy早已不是当年的高薪贫族穷忙族了，现在，她做任何事都像生意人一样思考：做这件事，对我来说意义何在？如果没有意义，那么再赚钱也不做。每一笔钱背后都代表有消失的时间与付出的努力。而你用钱换取的，应该包括有形与无形的收获。
也许，钱只是一种度量工具。掌控钱的分配，也是分清人生重要性。当我们内心的价值观越来越清晰，我们将开始拥有选择人生的意识和能力。
如果你可以成为你自己人生的导演，你想要怎样的一个故事？你可以如何使用你的资源，决定你的未来？
女性赚多少钱才能赚回幸福感
北京月收入7500元没有安全感引起的网络热议还没有褪去，收入过万不够花的说法又传来。这个新闻现象的背后固然有很多经济学的原因，但从心理学的角度上看，人们的不安全感很大程度是由于对生存现状的担忧，最终导致生活满意度低下和主观幸福感的缺失。那我们不禁要问，到底赚多少才能赚回我们的幸福感呢？
收入与主观幸福感
金钱到底能不能买来幸福？这是普通人很关心的问题，也是心理学界一直关心着的问题。积极心理学之父马丁。塞利格曼的团队就曾经做过一个横跨40个国家的主观幸福感调查，并且考察了国民购买能力和生活满意度的关系。总体来说，国民购买力强的国家，人们的生活满意度也高。然而收入和主观幸福感并不总是成正比的，调查研究也表明，当收入到达一定水平，财富的增加就再也不能提高幸福感了。
美国普林斯顿大学健康与幸福中心经济学家安格斯？迪顿和诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔。卡尼曼从2008年和2009年民调机构盖洛普所进行的幸福指数调查数据中得出，美国人的幸福拐点大概是年收入7.5万美元，这大概是美国中产阶级的收入水平。也就是说，跻身《福布斯》富豪榜的前100位的富人，也不会比普通美国人幸福多少。
有人根据美国专家的方法推算，中国人的幸福拐点应该在大概1.9万人民币。但是在北京，月收入7500元也很难满足生活需要的，这还有幸福感可言吗？
然而，主观幸福感也并不是完全取决于收入多寡的。塞利格曼也在调查中发现了一些小样本，一些贫穷的人会拥有与他们收入水平不相匹配的高幸福感。我国近20年来经济持续发展，但荷兰伊拉斯谟大学、美国密歇根大学社会研究所等国外机构对中国国民幸福感的调查数据却显示，我们的幸福感指数在持续下降。
这不禁让我们思考，到底是什么偷走了我们的幸福？塞利格曼在《真实的幸福》一书中总结道：你对金钱的看法实际上比金钱本身更影响你的幸福在所有阶层中，越看重钱的人对他们的收入越不满意，也对他的生活越不满意。
如何赚回我的主观幸福感？
钱赚多少不一定是能由我们自己控制的，但是心理学家却发现，主观幸福感是有办法可以赚回来的。
一方面，花钱在别人身上能够提高幸福感。英属哥伦比亚大学伊莉莎白？邓（Elizabeth W. Dunn）等人的研究发现：更愿意花钱在别人身上（如买礼物给别人或捐赠行为）的人拥有更高的主观幸福感；更多地把年终奖金花在别人身上的人，快乐指数也比发年终奖金前提升得更多。心理学将花钱在别人身上的行为称为亲社会花费。人类是社会性动物，类似馈赠的助人行为能够使我们感到快乐，而且亲社会花费能够巩固我们的社会关系，某种程度上能加强我们的社会安全感。
另一方面，花钱买体验更胜于花钱买物质。也许你会以为物质主义的人最容易满足，可事实上他们的生活满意度是最低的，这不仅仅是因为他们对物质金钱的看重，更是因为他们的消费模式无法给他们带来快乐。旧金山州立大学（San Francisco State Universicy）的瑞恩。豪威尔（Ryan T. Howell）等人的最新研究报告表明，非物质主义的人更倾向于花钱在体验性事物上，例如享受美食、听音乐会、旅游等，这种消费倾向能够增加他们心理需要的满足感，最终得到主观幸福感的增强。
提醒：用金钱提高幸福感有两个思路。一个是会赚钱，达到临界水平；另一个是会花钱，把钱花在让我们更幸福的事情上。
6、借力行事，有人脉关系的女人更容易聚财
作为一个女人，仅靠自己的力量往往是不够的，尤其是在当今竞争日趋激烈的情况下，即使你能够掌握很多的经商策略和赚钱手段，但毕竟个人所能掌控的资源是极有限的，必须依赖合作者的帮助。只要善于把握、打理、培植你的人脉，就能聚集人气，进而铸造人脉，有了这样的帮助，资金、技术、渠道还不是唾手可得，何愁大事不成？
7、有胆有识，敢于冒险的女人更受金钱青睐
女人要赚钱，如果能看到别人看不到的机会，做别人不敢做的生意，就很可能从此打开一种全新的局面。真正的冒险不是头脑发热后的产物，而是有着超前预见的、谨慎的人进行的大胆尝试。
8、乐观自信，有积极心态的女人更有财气
自信心绝对不是一个空洞的口号，而是每一个渴望财富的女人都必须具备的素质，相信自己一定能行的女人，在积极心态的支配下，无论遇上什么困难和挫折，都能乐观地坚持到底，绝不言弃。女人要赚钱，就应相信自己。自信是一种潜在的、可贵的、强大的力量，它可以创造出命运的奇迹来。
9、精于规划，懂投资理财的女人更有财运
女人在自己还有能力、有冲劲的时候就应未雨绸缪，为自己坐在家里挣钱的未来打基础。如何成功理财，使得财富不再是一闪而过，成为真正能够抓在手中的享受，对于渴望拥有财务自由和潇洒花钱的女人是最现实的课题。我们必须明白，女人的财运，其实是精心运作的结果。
10、不甘平庸，有雄心闯劲的女人更有出息
只要你不甘于平庸，想做一名伟大的创业者，你的命运就有改变的可能。因为，野心能激发女人内心的旺盛的进取心，使你在强烈的欲望的指引下朝着自己的理想奋斗不息。
总结：综上所述，女人收入与幸福感密不可分，女人要有赚钱的野心，这样才能生活的更加幸福更加美好哦！（文章原载于《大家健康》，刊号：2012.03，作者：逸兴，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
细数10种女人最会赚钱
1、修炼财力，有明智观念的女人更会赚钱
每个女人都应该懂得：人生最为重要的内容是生活，人的第一要务即是她对生命的责任。金钱则是人类实现社会价值与自我价值的媒介之一，虽然不是万能的、唯一的，却是女人用来善待生命的重要物质保证。
2、增补财识，有睿智眼光的女人更受财迷
女人要想拥有财富，就要有赚钱的意识，也就是有财识、有眼光。而财识和眼光是可以靠自己的努力来培养的。一个想经济独立的女人一旦有了自己的想法后，就会自觉地去学习许多东西，留心许多事情，这就已经是在寻找机会了。也许你会比一些普通的女人在工作生活中付出更多的心力，但是你也会因之获得更多的回报。
3、思考致富，有创新思维的女人更有财缘
财富已经成为这个时代的音符，而女人要创造财富、把握财富，靠的正是创新的智慧。要创新就要接纳新思想，突破传统理念的束缚，并且在局势发生变化的时候，及时调整自己的思路。当一个人穷思竭虑地要找出富有创意的方法来解决问题时，最好的机会也将随之而来。女人们只有以渊博的知识、智慧的头脑去应对市场多变的需求，才能赢得成功胜局。
4、留心观察，能看透商机的女人更有财富
女人想要让自己获取更大的成功，就应当意识到在激烈的竞争中，单纯依靠意志、体力去拼搏是难以成为胜者的。一个成功的创业者依靠的是灵活敏锐的头脑和科学的、丰富的经营感觉去决定胜负。所以，每一个对赚钱充满热望的女人，必须不断地掌握新知识，用心观察生活的细节，然后从中整合出自己的致富方案。
5、精于精打细算的女人更会赚钱
想赚钱的女人有必要增加自己的见识，女人赚钱不要把眼睛总是盯着别人，要从自身的实际出发，结合周边的环境，开动脑筋、发挥智慧，做财富的主人。
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜、水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。
在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78% 的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
卡儿宝克教授分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。
卡儿宝克教授指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
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