夏季应该如何养生

2019-10-07 │ 夏季应该如何养生 夏季应该喝什么养生

夏季应该常备哪些药物

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”生活越来越好,人们越来越注重养生,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。有没有更好的四季养生方法呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏季应该常备哪些药物”,相信能对大家有所帮助。

夏季天气炎热,人们常易出现中暑、感冒和痱子、疖肿、蚊虫叮咬等情况,为了保证健康应该在家中常备几种药物。

1、金银花露 金银花露有解暑、清热、消肿、解毒的功效,可以治疗小儿痱子、热疖乃至丹毒、痈疽、脓胞疮,也可以预防中暑,还可以用于流感、急性扁桃体炎和菌痢等。

2、避瘟散 有开窍、祛暑、止痛等作用,还可以用于头晕头痛、发热微寒、恶心呕吐兼有腹泻者。

3、暑症片 可消暑解毒、豁痰开窍、调理肠胃,多用于中暑昏厥者急救,待苏醒后,即可停用。用暑症片研粉,置少量于鼻腔内,引发喷嚏,有助于患者苏醒。孕妇禁用。

4、风油精 吸入后,可防止中暑,醒脑提神。或可用于搽太阳穴、水沟穴,也可内服。

5、十滴水 具有驱风、清凉、健胃作用。服用时应用温开水,每次10滴,可缓解夏日头晕、恶心等轻度中暑症状。


相关知识

夏季常备小药箱


夏季是肠胃疾病多发时节,胃肠病的发生比较突然。常见症状为呕吐,或腹痛泄泻此外身体较弱者容易伤暑,重者中暑。为了使您能平安的度过炎夏,除了注意饮食卫生外,宜常备以下几种药,一旦发病在不严重的情况下,可自行选用。

藿香正气丸(水):凡有头晕、胸闷恶心呕吐,或身有微热,汗出不畅者,皆可服。丸剂每服10克、每日3次;水剂每服1~2支海日2次。

保济丸:凡过食生冷、肥腻而致大便泄泻或者腹痛均可服。每服1小瓶,重者可2瓶,空腹服,每日2~3次。

六神丸夏日易生毛嚢尖(俗称热疖)或多生痱子,或发化脓性扁桃腺炎均可服,每服10丸,每日3次,饭后服。小儿减半。

黄连素:大便泄泻、热泄更适宜。每次服3片,严重者可服6片(成人)i写轻后海次服2片、每日3次。泻止后再服1日巩固疗效。

十滴水:轻度中暑,症见头晕、恶心呕吐,或伴身热等,每次服1小瓶海3~6小时服1次。

清凉油:头晕或轻度头痛时用以涂擦太阳穴、印堂穴(两眉中间)、水沟穴等。亦有驱蚊作用用清凉油2~3盒,掀开盖子,其气味可使蚊子“退避三舍”。同时门窗关闭,过1小时左右,开窗数分钟,蚊子逃出后再关好门窗。

风油精亦用以外涂功用与清凉油基本相同。

夏季常备9种防暑药


夏季天气炎热,常常会使得人们食之无味、睡不安稳,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度过夏天,最好随身携带一些防暑药物,以备不时之需。

仁丹

仁丹具有清暑祛湿的功效,主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服等。

十滴水

十滴水具有清暑散寒的功效,适用于中暑所致的头晕、恶心呕吐、胸闷腹泻等症状。

藿香正气水

藿香正气水具有清暑解毒的功效,适用于暑天因受寒所致的头晕、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油

清凉油具有清暑解毒的功效,治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。

无极丹

无极丹具有清热祛暑、镇静止吐的功效。

避瘟散

避瘟散具有防暑解热的功效,能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

金银花

金银花具有祛暑清热、解毒止痢等功效,可开水泡代茶饮。

菊花

菊花具有清暑、平肝、利尿的功效,以开水泡代茶饮,特别适合高血压患者。

荷叶

荷叶适宜中暑所致的心烦胸闷,以开水泡代茶饮,头昏头痛者,尤其是高血压患者特别适宜。


夏季常备良药藿香正气散


夏季气候湿热,中医认为在夏季,人最容易受到暑热和湿气的侵袭而致病,暑热容易导致人们出现头晕、恶心、乏力等症状,水湿损害脾胃,容易造成呕吐、腹泻等问题。

中成药藿香正气散是根据古方制成的,夏季服用藿香正气散,可以较好的预防和治疗因暑湿造成的感冒、腹胀、腹泻等疾病,所以藿香正气散、藿香正气水、藿香正气液、藿香正气滴丸之类的药物是人们夏季必备的良药。


藿香正气散的药理

藿香正气散是宋代官方指定的成药配方,主要由藿香、茯苓、大腹皮、紫苏叶、白芷、橘皮、桔梗、白术、厚朴(姜炙)、法半夏、甘草等十多味中药组成。

其中的主药藿香能够除湿气、补正气,所以以藿香正气来命名,其中的白术、茯苓能够健脾去湿,厚朴和大腹皮能够利水消肿,紫苏和橘皮、桔梗能够理气化郁,陈皮和半夏能够除痰积。

这些药物配伍使用,能够起到很好的解表和中、理气化湿功效,对于夏季人们容易出现的中暑、感冒、呕吐、消化不良、头疼等湿热疾病有着良好的疗效。

藿香正气类中成药的种类

藿香正气散是古方,现代医药行业根据古方制成了一些更便于服用的液、水、滴丸等药剂,不同种类的藿香正气药其功效是一致的。

不过藿香正气水含有酒精,药力发挥迅速,一般用于中暑时的急救,儿童及老人不宜使用。

藿香正气液不含酒精,开车的朋友可以使用,但也要注意其药力比较猛,要量力而行。

藿香正气滴丸药力分解缓慢,很适合日常保健来使用,也比较适合儿童及老人服用。

藿香正气散的宜忌

藿香正气散主要是用来治疗夏季暑湿引起的感冒、发烧、上吐下泄等症状,在温热严重的环境中,如果感觉到头昏、恶心、心烦、口渴时,服用藿香正气散能够预防中暑,减缓不适症状。

夏季感冒原因较多,并不一定都是暑湿引起的,所以一般服用藿香正气散两到三天,不适症状就有明显缓解,如果服用三天不见效,应当及时去医院进行诊断治疗,以免延误病情。

夏季养生应该注意哪些事项


夏季是一年当中最为炎热的季节,随着温度的升高,我们经常会感觉胸闷气躁、全身乏力等。夏季养生,应该顺应自然,做到起居、饮食、运动等都符合自然的规律。

1、起居

中医上认为“夏气与心气相通”“汗为心之液”,如果大量出汗,会导致心气耗伤。所以夏季养生注重养心。而夏季昼长夜短,所以应该晚睡早起,注意养阳。另外,由于夜晚睡眠时间比较短,所以可以进行适当的午睡,以保持充沛的精力。

2、饮食

夏季人的消化功能比较弱,所以饮食应该清淡一些。另外,夏季出汗比较多,应该注意及时补充水分、盐分以及维生素等。夏季可以多吃一些西瓜、绿豆汤等凉性的食物。另外,夏季应该多吃一些苦味的食物,以去除心火。

3、运动

夏季运动最好选择在清晨或者傍晚温度相对较低的时候。选择的运动项目最好以柔和的为主,例如太极拳、慢跑、散步等,避免因为长时间在太阳下运动而引起中暑。另外,夏季运动还可以选择游泳、瑜伽等,也是非常不错的选择。


2020夏季常备的防暑降温药品


导读:2020夏季想要过得好,家里要常备2020夏季防暑降温药品。那么你知道2020夏季防暑降温药品有哪些吗?下面小编为您介绍2020夏季防暑降温常备的九种药品,你一定要知道哦。

2020夏季防暑降温药品

盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有:

1、仁丹

由丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、豆蔻、藿香、肉桂、朱砂等中药制成。具有清暑开窍,和中止呕的功效。在夏天,天气太热容易导致伤暑、头晕、头痛、恶心、胸闷,可口服或含化仁丹,成人每次10粒至20粒。儿童一般含服5粒左右就好,不宜多服。因为仁丹含有朱砂,故不可超量服用,以防汞中毒。

2、十滴水

由鲜姜、大黄、辣椒、丁香、八角茴香、樟脑、薄荷脑、乙醇等组成。能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。需要提醒的是,因十滴水所含的药物成分有一定毒性,故不宜多服。另外,孕妇忌用。

3、无极丸

由甘草、石膏、牛黄、冰片、薄荷脑、丁香、白豆蔻、滑石粉、肉桂、砂仁、人造香、糯米(蒸熟)等组成。可以清热祛暑,避秽止呕。用于中暑受热,呕吐恶心,身烧烦倦,头目眩晕,伤酒伤食,消化不良,水土不服,晕车晕船。口服,一次10~20粒。孕妇禁用。

4、藿香正气水

藿香正气水的功效主要是它可以解表理气。对暑天里因中暑而产生的头昏、腹痛和呕吐有较好的疗效。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣泄泻者可以服用。分为胶囊和口服剂两种,一天服用两次,儿童减半。需注意服药期间,忌食生冷食物。

5、清凉油

为白色或淡黄色软膏。清凉散热,醒脑提神,止痒止痛。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。也可用于中暑、晕车、蚊虫蜇咬等。外用,需要时涂于太阳穴或患处。注意外擦时要远离眼睛,一旦进入眼睛速用清水冲洗。

6、风油精

能清暑解毒,利湿除烦,镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛,夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。需要注意的是,风油精中的樟脑等成分,具有挥发和渗透作用,会影响胎儿和新生儿安全,故孕妇和婴儿禁用。

7、六一散

主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6-9克,泡水当茶饮。购买时要注意,此药为粉末状,不是胶囊。口服六一散大人每次10克,小孩每次5克,3岁以下的小孩每次2~3克,用温开水冲服即可。

8、避瘟散

避瘟散的配方里有檀香、木香、白芷、姜黄、朱砂、冰片、薄荷香、干松等,高档一级的还要加上麝香。这些药分别具有行气止痛、芳香开窍、清心醒脑、辟秽解毒、祛湿排脓、安神散暑之功效。为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。口服。一次0.6g。外用适量,吸入鼻孔。

9、金银花露

是以金银花为主制成的具有清热解毒功效的中成药剂,气味清香,甘凉润口,是中医饮剂中最着名的品种之一。金银花性寒味甘,有生津、止渴、清热、散风、解表等功效。口服,一次60~120毫升,一日2~3次。服药时饮食宜清淡;服用本药时,不宜同时服滋补性中成药。家长可将药水倒出,用开水稀释后给孩子饮用,不要直接服用。

另外,为了防暑,平时可在家里多备一些苦丁茶、菊花茶、午时茶、绿豆汤等解暑饮料,使身心轻松度夏。

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