春天要警惕这三种疾病的发生
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于四季养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“春天要警惕这三种疾病的发生”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
虽然说天气总是反复无常，时而寒冷时而温暖，但是依然阻挡不了春季来临的脚步。春天来了，春天真的来了呀!不少小伙伴都欢呼雀跃呀!但是春天到了我们兴奋归兴奋，预防疾病同样也很重要呀!因为春季是各种疾病的高发季节，那么春天到底什么疾病的会高发呢?下面我们跟着养生专家一起来看看哦!
1、花粉过敏
还记得小时候我们经常唱的春天到花儿开，蜜蜂忙着来摘这首歌吗?春天真的是到处花儿开呀!给世界增添了不少色彩，于是不少花海，公园就成了旅游的热点了，但对于花粉过敏的人来说，这可难受了。出去游玩不经意间就会被花粉袭中，花粉过敏者就会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏等症状。所以说对花粉过敏者最好要少去花的地方和随身携带过敏药，以防万一呀!
2、呼吸道疾病
就算到了春天，天气也还是忽冷忽热的，不少地方还有雾霾，天气差的很呀!于是春季也是呼吸系统疾病的多发季节，尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下，比如说上呼吸道感染、流行性感冒。因此春天的时候老人小孩一定要少去人群密集的地方，而且做好防寒保暖也是很重要的哦!
3、脑梗塞
现在人的生活水平越来越好了，各种心血管疾病也越来越高发了。尤其是春季的时候气温变化很大，脑梗塞这个心血管疾病就更容易高发了，中老年人这个时候就要做好预防的工作了，饮食生活休息一定要注意呀!养成良好的生活习惯，减少脑梗塞的发病率哦!
以上就是养生专家给我们介绍的春天高发三种疾病了，尤其是抵抗力的差的老人还要更加注意呀!出去玩的开心，在家吃的欢乐之余也要记得保重好自己的身体，要做到饮食有度，穿衣保暖，这样子疾病才不会找上你的哦。当然，广大朋友们也不能掉以轻心呀，健健康康的，高高兴兴的过个阳光明媚，万物复苏的春天哦!
相关知识
春天，是一个万物复苏的季节，也是我们吃水果的季节。常吃水果对我们的肌肤。身体有着很好地帮助的哦。尤其是在经过春冬两季交换的时节，我们的身体功能和肌肤都处于比较脆弱的阶段了，因而，此时，我们就该多吃些水果来进补一下了。那么，春天吃哪些水果好呢?我们不如一起来看一下吧!
春天吃这些水果好
1、春季第一果——草莓
草莓不仅是公认的“春季第一果”，而且有健脾、润肺、补血、益气的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。
同时草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等疾病哦。
2、解渴专家——菠萝
和其它季节的菠萝相比，春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润，因此在干燥的春季，菠萝成为了“解渴专家”。菠萝不仅解渴还能帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。同时，当你吃完大鱼大肉后就更该吃菠萝了，因为它可以预防脂肪堆积哦。
3、美颜高手——车厘子
春季到了，一个好的气色是所有人的愿望，而车厘子就能很好的满足大家的这个愿望。因为车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。
车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，让你的皮肤白里透红，气色很不错哦，而且对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。
以上是今天小编为大家带来的有关“春天吃哪些水果好”的内容介绍，想必大家认真看完本文章后一定有了不少的收获吧?是不是，就更加爱上吃水果了呢?尤其是小编今天为大家介绍的这几种水果很不错哦。春季，是我们该养身的时候了常吃水果对皮肤也是棒棒的咯。
秋季是一个丰收的季节，不管是农作物还是蔬菜水果都是非常丰厚的。秋季不仅是盛产水果的季节，各类蔬菜也是琳琅满目，夏天的多种瓜类，秋天未断，秋天未断，初秋种植过冬的蔬菜，仲秋就可以上市，秋季实仓的蔬菜，可谓五颜六色，品种繁多，你知道秋季的应季蔬菜有哪些吗?
南瓜
南瓜在东北地区被称为矮瓜，能够食用，外形与西葫芦有点相似，南瓜老练后多为黄色或橙红色不等，通常在7~9月老练，滋味甜美，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，美容抗痘等功效，并且南瓜是所有秋季蔬菜中脂肪含量最低的。
芹菜
芹菜性喜冷凉，湿润的气候，属于半耐寒性蔬菜，不耐高温，很多人在吃芹菜时只吃茎，不吃叶子，其实芹菜叶中的营养价值要高于茎很多，芹菜叶中的维生素E，镁，锰，铜，磷在秋季应季蔬菜中均居于首位，有极好的降压作用。
莲藕
莲藕于夏末上市，秋季盛产，莲藕中富含碳水化合物，维生素C和纤维素等，肉质脆嫩，即可生吃又可熟食，生藕清热凉血，止血散瘀，生津润肺;熟藕补充心养血，糖尿病患者不宜吃熟藕和藕粉。
上面介绍的这些食物都是比较适合秋季吃的，一定不要小看它们，秋季多吃南瓜对身体有好处，可以美容抗痘，同时也可以解毒。而且还有的脂肪量也是最低的。也要多吃些芹菜啊，莲藕这些蔬菜，含有丰富的微量元素，对身体健康有利。这个秋天有了这样的养生食材，就不必担心了，大家要多吃这样的食物，对身体有好处。
虽然现在温度起伏较大，可是已经有了逐渐回暖的趋势，我们也即将进入二十四节气中的第二个节气雨水节气。顾名思义雨水节气也就代表着雨水天气的增多，除此之外，有三种疾病在雨水时节高发不断。那么究竟什么是疾病会在雨水节气的时候找我们麻烦呢?我们有应该如何做好雨水节气养生工作呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
雨水是24节气中的第2个节气，也是春季开始的第2个节气，雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。由于气温回暖，降水较多，此时容易引发三种疾病。
关节易痛
雨水时节，初雨将下，易患关节痛，尤其是肩关节、腰关节痛较多，要注意保暖。
易乏困
春天，气温升高，腠理疏松，脑血流量相对减少，所以常感疲劳乏困，正如诗人所说：春眠不觉晓。此时，就应多到户外呼吸新鲜空气。
易患感冒
第一，早春天气，乍暖还寒气温尚低，昼夜温差变化大，体弱的人易感冒。
第二，不要急于脱冬衣，要注意保暖防寒。
第三，多锻炼身体，多到户外做深呼吸，多晒太阳，体弱易感冒的可吃玉屏风散(防风、黄芪、白术)。
雨水节气吃什么
多吃甜味养脾脏之气
在雨水节气，冬天的寒冷过去以后，天气开始转暖，冬天储存在地下水中的能量开始上升，人体相应的就是肝气也开始生发。
人体相应的就是阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚，小儿多会表现出体虚的病症。因此，我们应根据春夏养阳的养生原则，注意养阳、养脾胃。
春季为肝旺之时，肝气旺会影响脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。
春季气温回升，人们也会感觉到很愉快。其实春季也要注意一些养生保健的小常识哦。比如说喝水这么简单的事情，就有很多的注意事项的哦。春季喝水也有秘诀的，注意以下的三点，就可以健康的喝水了，来看看吧。
1、开水解春渴
开水不用消化就能被人体吸收，最能起到解渴的作用。开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用。充足的水能保持身体电解质平衡，而且还有排毒的作用，经常喝开水的话可以有缓解疲劳的作用，同时还可以解渴排毒，补充电解质，适合春季饮用。
2、茉莉花茶消春困
在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。
春饮花茶，能缓解春困带来的不良影响。茉莉花茶适合春季饮用，可以有祛湿利尿的作用，具有缓解春困的作用哦，适合春季饮用，清爽宜人，而且还可以增强体质。
3、蜂蜜水润春燥
从冬季过渡到春季，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。此外，蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分，是春季理想的保健饮品。
关于春季如何喝水的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，相信大家也都有所了解了吧。开水可以解渴，适合春季缓解疲劳。茉莉花茶春季能防止春困，增强体质，也可以选择蜂蜜水，防春燥是不错的选择，赶紧试试吧。
夏转秋以后天气由潮湿转为干燥，很多时候因为人体不能承受这个转变而会出现一定不适的情况，因此在秋季饮食上大家要特别注意对肺部的养护。同时秋季养生的情况下我们还要注意清淡、不能过于油腻以及辛辣的情况，但是除此之外，大家在食物选择上哪些还不能吃呢?下面小编就为大家详细介绍一下吧。
一、秋季饮食黑名单
1、生姜
生姜的好处虽然很多，但是在食用上还是要注意时间和季节，因为秋季干燥，人体很容易会出现上火的情况，并对肺部造成损伤。而姜属于味辛，在烹饪的时候也会流失一定的水分，因此秋季吃太多的姜会引起咳嗽、咽喉痛等不良反应，因此锦衣大家还要少吃。不过能否吃生姜也是分人群的，像经常会出现体寒，手脚冰凉的人群是可以少量吃一些的。
2、烧烤
秋季凉爽，很多人都喜欢约上几个好友来吃上一些烧烤，但实际上秋季吃烧烤的危害是很多的，特别容易上火。这是因为经过烧过的食物通常都是较为燥热的，而在烧烤之后还会添加一些孜然或是胡椒之类的调理料，这些物质同样属于热性食物，会导致人出现上火，加重秋燥的症状。
3、糖炒栗
秋季里大量的糖炒板栗上市，并且因为它的口感以及成分中含有大量的蛋白质、粗纤维和多种维生素，可以补充人体多种营养所需，因此深受大家喜爱。但是大家要注意，因为糖炒板栗很坚实，吃的太多会因为滞气积食的情况，因此建议有便秘的患者要少吃，否则会加重病情。
上文中小编为大家介绍的四种食物都是我们秋季非常常见，并且在食用过多的情况下会对身体造成严重影响的，因此建议大家平时要多多注意，尽量避免此类食物的食用量。同时因为秋老虎的原因，很多人还是会吃一些冷饮，但是大家要注意，这时候吃太多的冷饮是对给胃肠带来严重刺激的，希望大家平时要多多注意。
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