玉米粥升血糖吗
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“玉米粥升血糖吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
不可否认的是，高血糖的确会给患者的身体带来一系列的危害，其中有高血糖引发的严重疾病就是糖尿病，所以每一个人都应该谨防高血糖问题。经过大量医学研究，饮食提升血糖的几率非常高，所以一定要控制饮食，避免出现高血糖的后果。玉米粥是不少人夏季都喜欢喝的一种粥品，可是玉米粥会提高血糖吗?
首先，玉米中含有一定的糖分，如果在短时间内大量的吃玉米粥，那么就有可能会导致血糖高的人血糖进一步增高，这样是非常可怕的。因为血糖高的人很有可能是得了糖尿病，即使没有的话，如果血糖进一步升高，那么也有可能会得糖尿病。所以血糖高的人最好不要短时间内吃太多的玉米粥。
其次，玉米中含有大量的维生素C与维生素D，它可以有效调节人体内分泌，因此对于血糖高的人来说，少量的吃一些玉米粥是没问题的。因为如果是自己家熬制的玉米粥，那么玉米中的糖分就会被粥中的水分给稀释，所以少喝一点是不会影响到血糖的。
最后，血糖高的人千万不能喝商店里出售的玉米粥，也不要通过外卖等形式购买玉米粥喝。因为这一部分商家为了让玉米粥的口感变得更好，往往会在玉米中添加大量的糖和其他食品添加剂。所有这些玉米粥喝起来既新鲜又美味，但显然不适合血糖高的人喝，否则很有可能影响到内分泌。
以上就是针对于“血糖高的人能吃玉米粥吗”的介绍。通过上面介绍可以看出，血糖高的人少量的吃一些玉米粥是没有关系的，但玉米中毕竟含有糖分，如果短时间内吃太多，那么就会导致血糖进一步增高，甚至有可能会引发糖尿病病情变得更加严重。所以血糖高的人，不要在短时间内大量的吃玉米粥。
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一说到高血糖，我们第一反应马上就会想起糖尿病。虽然血糖高的人群不一定都会是糖尿病，但是不可否认的说高血糖是导致糖尿病最危险的一项因素。一旦查出血糖偏高的人无论是在平时的生活中还是日常的饮食上就需要格外的注意了，那么高血糖的人能吃玉米粥吗？我们一起来了解一下吧！
高血糖可以适量吃玉米粥，高血糖如果正确治疗的话饮食上不必忌口，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议采用传统中药山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚、苦瓜等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物安全无毒副作用，适合长期服用，无需节食，无需忌口，无需服用其它降糖药物，单独服用即可，可以有效保卫胰岛，降低血糖，提高免疫。
水果方面,在血糖得到基本控制的情况下是允许食用含糖量在12%以下的水果.有些水果含糖量不高而且含有果胶,食后能在肠道内被细菌分解为胶冻状物质，可吸收肠中水分，延缓食物在肠道排空时间，减缓葡萄糖在肠道中的吸收速度，从而使患者餐后血糖水平会下降。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜,一天的食用量以控制在100克以内为宜,进食水果的同时，均宜酌减主食的量。
看过上面介绍的内容之后，相信大家都已经知道了高血糖的人群也是可以适量的吃一些玉米粥的。玉米粥里的淀粉含量较多，多吃会导致体内的含糖量过高，从而引发糖尿病。但是适量的吃一点也是没有多大问题的，患者平时也可以采用服用中药的方法来降低血糖。
血糖高的患者是可以吃玉米粥的，但是不能吃太多的，因为玉米虽然含有的糖分是比较少的，但是短时间内吃太多玉米粥，会导致糖分的积累，从而引起血糖升高，所以血糖高的患者要控制自己的饮食。玉米粥是含有很多的维生素，有助于肠胃的消化，还可以促进减肥的效果。
1，血糖过高可以吃玉米，玉米是生活中的主食，一般在生活中吃米面为主，这些食物中含有较多的无机盐和维生素，玉米含有较多的无机盐和维生素，玉米中又含有丰富的膳食纤维，所以吃玉米有利于降低血糖，而且喝玉米粥也有利于控制血糖，所以在患有血糖高的期间，可以适当的喝玉米粥。
2，一般一个玉米煮熟之后相当于三两饭，所以在这个期间适当的吃玉米，也有利于增加患者的饭量，玉米相对于米饭来说升血糖的时间会慢一点，但是玉米的热量也很高，所以在吃玉米粥的时候每次不要吃得太多，如果要是吃整根的玉米，应该每根分三次吃，这样才可以发挥玉米的最大效果。
3，在血糖过高的期间还应该调整好自己的饮食，应该适当的吃一些玉米，和膳食纤维比较丰富的食物，平时也应该多吃一些清淡的蔬菜水果，这样都有利于降低自己的血糖，平时吃饭当中应该减少吃油脂较多的食物，这样都可以调节自己的血糖，让自己的血糖恢复正常的状态。
患者如果血糖过高可以适当的喝玉米粥，玉米粥可以有效的降低血糖，在喝玉米粥的同时应该注意不要吃得太多，而且喝米粥的时候应该与其他的蔬菜水果搭配着吃，这样才可以发挥食物的最大效果，也可以有效的降低血糖，但是唐瓜的期间如果高的过度，还应该适当的用药物调节，这样可以防止血糖过高带来其他影响。
在当今社会这个骨感美的社会中，越来越多的女性在追随苗条的身材，因此，关于减肥方面的东西尤其能够吸引她们的眼球，特别是在能够边吃边减肥对于她们来说就是一个美好的梦想。那么有哪些食物是能够减肥的呢?玉米粥毫无疑问便是占其中之一的了。
你会说玉米是甜的，但别忘记了，玉米也是粗粮的一种，有助于胃部的消化吸收。也有助于人体的新陈代谢。玉米粥在早晨食用对于胃部的吸收作用也是相当不错的，晚上当宵夜食用也是一种不油腻的食品哦。
玉米粥的做法
1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
熬粥笔记
1、这道粥也可以用盐调味、煮成粥。
2、碎玉米煮熟后会膨胀、吸收米汤，所以水要放多一点、
玉米粥的功效
1.玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。
2.玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。
3.玉米粥特别适合适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等人食用。
玉米粥虽然很多人都经常食用，但对于它的食用效果了解的人就不是很多了。那么通过上述粗略的了解过后，我们可以看出，玉米粥是可以减肥的，除此之外，还是有其他很多好处的，此粥清香爽口，常吃有益。
很多人喜欢吃玉米粥，玉米粥的营养价值高，吃玉米粥的好处很多，很多人吃玉米粥是因为觉得玉米粥有养胃的效果，对身体的滋补效果非常的好，但是也担心吃了玉米粥之后会诱发很多对身体不利的现象，玉米粥的好处很多，玉米粥到底能不能养胃，这个是很多人不知道的，那么玉米粥能不能养胃呢?
吃玉米粒胚芽可养胃
买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。挑玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆，就说明玉米老了。
煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。
但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹;也可“粗粮细做”，用玉米面蒸窝窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。
玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。但需要注意，要买甜玉米，而非糯玉米。
玉米粥肯定是可以养胃的，在制作玉米粥的时候最好是保持食物的清淡，这样的玉米粥养胃的效果就更明显，更好了，大家吃玉米粥的时候最好是少加点玉米，这样吃玉米粥的消化程度才是最好的，大家在熬制玉米粥的时候里面还可以加入一点点蔬菜，这样的消化程度就更好了。
血糖高到底能不能喝玉米粥呢?很多人觉得血糖高的时候是不能胡乱吃食物的，如果自己在血糖高的时候胡乱的吃食物的话，那么是很容易导致血糖升高的现象变得越来越严重的，血糖高我们都知道，是不能吃糖量过多的食物，如果糖量食物太多了，那么糖尿病也是会加重的，血糖高的人到底能不能喝玉米粥呢?
血糖高可以吃玉米，生活中主食一般以米、面为主，这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
血糖高能吃玉米吗
一个普通大玉米棒上的玉米粒煮熟后约150g，相当于3两饭。升糖可能会比米饭慢一点，但总热量绝对不低，建议分2-3次吃完一根玉米，一定要量力而行啊
血糖高能吃玉米吗
血糖高可以吃的，如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
血糖高能吃玉米吗
但是糖尿病患者在吃大街上的煮玉米，尽量少吃，最多一天吃一个。
其实糖尿病患者没有绝对不能吃的东西，只要饮食适量，一般都是可以的。
血糖高的人最好是不要给自己喝玉米粥，大家都知道吗，不要说玉米粥了，血糖高的人就连平时普通的粥都是不能吃的，吃普通的粥都有可能会让这种血糖高的现象变得越来越严重的，血糖高的话最好少喝粥，多吃点清淡的食物，米饭一次性也不要吃太多了，含糖的水果都是不能吃的。
糖尿病是一种很常见的疾病，患上糖尿病的人，通常血糖要比正常人偏高一些，因此平时在饮食上是需要格外重视，注意控制饮食的热量，有些东西是不能食用的，小米粥的营养价值是很高的，糖尿病是可以适量食用的，但是不能多食，不过小米做成粥热量一般比较高，最好是搭配其他的食材。
糖尿病人可以吃小米粥吗?
小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。食用小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香者。另外，值得一提的是，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，这些营养元素同样都是对糖尿病人的身体有好处的。
糖尿病人可以吃小米，但根据其热量、营养及其升糖指数看，小米中赖氨酸含量较少，脂肪含量4.3%，且多为不饱和脂肪酸，另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素。若100克小米，80克水上锅蒸40分钟做出的小米饭，其营养成分为：热量360千卡，蛋白质10克，脂肪、不饱和脂肪酸2克，碳水化合物16克。做成粥的热量会稍高点，但也适合糖尿病人吃。
适合糖尿病人食用的小米粥做法：
小米是粗粮，对糖尿病患者来说，如果一次性大量进食粗粮就很可能导致发生低血糖反应。所以，糖尿病人吃的小米粥可以“特殊”对待，也就是添加其他食材，这么做能帮助糖尿病人稳定血糖。
小米绿豆粥
制法：大米，小米，绿豆适量(小米与大米的比例是2:1，绿豆与小米一样多)绿豆提前一晚用水浸泡;小米和大米提前用水浸泡30分钟。水烧开后倒入淋干水分的大米，然后倒入淋干水分的小米。小米和大米再次煮沸后，倒入淋干水分的绿豆。转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可。
小米香菇粥
制法：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。把小米，淘洗干净，香菇，择洗干净，切成小块或碎末，鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥。再与香菇同煮至熟烂，分次食用。
小米蛋花蔬菜粥
制法：小米适量，鹌鹑蛋三个，胡萝卜，小油菜，少许盐及橄榄油。胡萝卜、小油菜洗净，同时把小米洗净放到锅里煮，鹌鹑蛋打散备用。将消毒过的胡萝卜和小油菜切丁。待小米粥煮至8成熟时放到打散的鹌鹑蛋和胡萝卜、油菜丁。快出锅时放入少许盐及橄榄油即可。
玉米是我们生活中比较常见的一种食材，它可以用来制作多种美味的食物，主要的制作方法有煲汤、玉米粥或者焖玉米等，关键就看大家喜欢吃什么样的味道了。对于玉米来说，如果我们制作成玉米粥，那么制作出来的玉米粥具备有减肥的功效，对于一些想要减肥的朋友来说是一个好的偏方。
现在很多女生对自己的身材都不太满意，都想要减肥，所以她们会在生活中寻找多种减肥方法，可能就对玉米能够减肥这种方法有一定的了解，但是尝试用玉米粥来减肥的女生应该比较少吧。
可以。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。
减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦!
随着我们生活水平的提高，很多家里的孩子都出现肥胖的症状，所以想要健康减肥是一件很常见的事情了。减肥我们应该要根据自己的身体体质来选择合适的减肥方法，这样对我们身体的伤害才会比较小，希望减肥的你们可以好好注意一下。
玉米粥含糖量不是很高，虽然玉米跟大米都含有一定的糖分，但是糖分含量占全部的比例只有10%左右，正常情况下，适当的吃一些玉米粥是不会影响到血糖的，但是短时间内大量的吃玉米粥才可以引起血糖升高，而且玉米粥含有很多的维生素C，是可以缓解皮肤衰老以及调节人体内分泌失调的。
首先，玉米中含有一定的糖分，如果在短时间内大量的吃玉米粥，那么就有可能会导致血糖高的人血糖进一步增高，这样是非常可怕的。因为血糖高的人很有可能是得了糖尿病，即使没有的话，如果血糖进一步升高，那么也有可能会得糖尿病。所以血糖高的人最好不要短时间内吃太多的玉米粥。
其次，玉米中含有大量的维生素C与维生素D，它可以有效调节人体内分泌，因此对于血糖高的人来说，少量的吃一些玉米粥是没问题的。因为如果是自己家熬制的玉米粥，那么玉米中的糖分就会被粥中的水分给稀释，所以少喝一点是不会影响到血糖的。
最后，血糖高的人千万不能喝商店里出售的玉米粥，也不要通过外卖等形式购买玉米粥喝。因为这一部分商家为了让玉米粥的口感变得更好，往往会在玉米中添加大量的糖和其他食品添加剂。所有这些玉米粥喝起来既新鲜又美味，但显然不适合血糖高的人喝，否则很有可能影响到内分泌。
以上就是针对于“血糖高的人能吃玉米粥吗”的介绍。通过上面介绍可以看出，血糖高的人少量的吃一些玉米粥是没有关系的，但玉米中毕竟含有糖分，如果短时间内吃太多，那么就会导致血糖进一步增高，甚至有可能会引发糖尿病病情变得更加严重。所以血糖高的人，不要在短时间内大量的吃玉米粥。
秋天是玉米的收获季节，很多人会把玉米加工以后，做玉米粥喝，玉米粥含有很丰富的营养,而且在做玉米粥的时候最好能时间足够的长，那么粥就会变的更加好喝，但是虽然说玉米粥的口感好而且营养丰富，但是也有人群是不能吃的，那么玉米粥能养胃吗？下面我们就一起来看下吧！
买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。挑玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆，就说明玉米老了。
煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。
但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹;也可“粗粮细做”，用玉米面蒸窝窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。
玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。但需要注意，要买甜玉米，而非糯玉米。
以上介绍了一些关于玉米粥能养胃吗的问题，从上面的介绍中我们知道。一些肠胃不好的人群是不能吃的，所以说胃不舒服的人群最好少吃一些玉米，因为玉米的消化是比较难的，但是一些高血压的病人可以多吃一些玉米，这样能降血压。
血糖高的人到底能不能喝玉米粥呢?血糖高的人所吃的食物是必须要注意合理饮食，血糖高的话很多饮食不能吃，稍微不重视的话就会导致血糖高加重，高血糖一旦加重之后是会诱发很多比这种高血糖疾病更严重的疾病，比如说肾病，还有尿毒症等疾病都有可能是由于高血糖疾病带来的，那么血糖高的人能不能喝玉米粥呢?
不能吃玉米的,目前糖尿病的治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素,积极预防并发症.要养成良好的饮食生活习惯,适当体力活动,保持正常体重.过度肥胖者应适当限制饮食,使体重减至正常范围.不要暴食,避免各种诱发因素,及早发现,及早治疗. 必须控制饮食,另外注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.
血糖膏患者饮食注意事项：
1, 主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.
2, 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等.
3, 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多,水分多,供热能低,具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.
血糖高的人是最好是不要吃玉米粥，如果血糖高的话，那么吃玉米粥反而会将血糖高的疾病加重的，而血糖高了之后所以的食物都是必须要细心安排才能得到治病的效果，当血糖太高了要多运动，记得调节和分配好自己的饮食生活，多给自己吃蔬菜和水果，但是心态一定要好，这样面对疾病的治疗效果才会更好。
小米玉米粥是可以起到减肥的效果，主要是通过三餐食用小米玉米粥，不吃其他的食物，因为小米玉米粥含有很多的纤维素，是可以促进肠胃的消化，而这种食物只能填饱肚子，但是不能完全提供我们身体所需的能量，从而会促进脂肪的脂肪，实现减肥的目的，但是还需要注意营养均衡以及运动来减肥最有效果。
小米玉米粥号称“黄金搭档”。小米味甘咸，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效。玉米含丰富纤维素，能够防治便秘，加速清肠排毒，有利减肥。
一、小米黄金粥的减肥原理
每100克小米含蛋白质9。7克，比大米高。脂肪1。7克，碳水化合物76。1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0。12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，有效帮助减肥排毒。
小米和玉米煮成的小米黄金粥，营养丰富，健脾清肠，秋季养生又减肥。
二、小米黄金粥的做法
1。准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。
tips：也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。
2。洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。
3。加水：锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。
4。煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。
tips：期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。
5。加百合：加入百合，再煮10分钟。
6。完成：将粥盛在碗里就可以食用了。
玉米粥这种东西在我们的生活中是比较常见的，大家可以学习它的制作方法，特别适合没有胃口的人群食用，而且玉米粥的制作方法是比较简单的，只要我们将玉米掰成颗粒，然后放在粥里面一起煮就可以了，一般是熬半个小时就可以食用了，大家可以来了解玉米粥的制作方法是怎样的。
玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。
做法一
主料：玉米面(黄)100克,黄豆粉15克
做法二
玉米粉、牛奶、鸡蛋、白糖、蜂蜜
做法三
主料：嫩玉米1000克，鸡蛋清4只。
调料：黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
做法四
主料： 牛奶250克，玉米粉50克。
辅料： 鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。
做法五
甜玉米：2根左右(净玉米粒大概500克)
大米：100克
糯米：30克
水：适量
做法六
甜玉米：2根左右(净玉米粒大概500克)
大米：100克
糯米：30克
水：适量
制作方法
做法一
在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。
做法二
1、玉米粉60克用牛奶调成糊，锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌
2、用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里，边倒边搅，熟了，可以关火了
3、晾温了加白糖或蜂蜜都可以
1、玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。
鸡蛋清打散。
2、将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，起锅装碗上席。
做法三
1、将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分钟，并用勺不停搅拌，直至变稠。
2、将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。
做法五
玉米粥
1、玉米剥下来;
2、糯米可以先泡一会儿，时间不够也可以不泡;
3、玉米粒放入搅拌机中，加入没过玉米粒的水;
4、磨成玉米糊;
5、连糊带渣一并倒入锅中，再倒入大概玉米糊2倍体积左右的水，加入淘好的米。看上去白白的是玉层的泡沫;
6、小火煮半小时，注意别粘锅，再焖40分钟左右。
随着现代社会不断的发展生活水平也在不断的在提高，很多做饭上的工具也是有很多，带给了人们非常方便快捷的生活，微波炉是现代生活中都很常见的做饭工具，非常方便现代人们的生活，微波炉不仅可以做出美味的食物也可以做玉米粥，下面让我们一起来学习一下微波炉玉米粥的做法。
微波玉米粥
食材：主料：玉米100g，大米50g，辅料：清水适量。
1.适量大米洗干净。
2.将玉米剥掉，洗净。
3.把玉米和大米放在碗中打开微波炉。
4.倒入适量清水。
5.二十分钟左右。煮好的玉米粥既粘稠颜色又漂亮，更加好喝。
玉米的功效与作用
玉米的品种很多，新培育出的甜玉米、香玉米可当水果吃，很受老百姓的欢迎。玉米已从粗粮、饲料跃上餐桌，成为美味佳肴，如松仁玉米就是道名菜。
玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉粥样硬化。玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多，对致癌物也有抑制作用。
玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用。玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎，维护皮肤健美是有效的。
多吃玉米对高血压、高脂血症、肥胖症等“富贵病”是有宜的。有人介绍，玉米和木瓜同吃对慢性肾炎、冠心病、糖尿病有好处，因为玉米富含纤维素，可刺激肠蠕动。木瓜也有清理胃肠道的作用，常吃可预防高血压。
以上文章中所讲述的便是微波玉米粥的详细制作方法了，制作过程非常的简单好做，很适合现代的年轻人食用，节省很多的时间，长期食用玉米粥可以改善一些心脑血管疾病，促进肠道消化，有效改善便秘等症状，这道粥也可以当中早餐食用。
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