脑震荡饮食有哪些呢？
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。饮食养生有哪些好的理念呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脑震荡饮食有哪些呢？》，仅供您在养生参考。
脑震荡对于人们的身体来说是一种较大的破坏，因为脑震荡会危害大脑的健康，让人思维控制能力出现问题，而脑震荡的产生多数情况下是由于头部遭受强烈的撞击所致，需要较长的恢复时间，期间的疗养非常重要。下面就来看看脑震荡饮食有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。
脑震荡的饮食调治(注意近期内要低盐饮食)主要有多进食低脂肪，低胆固醇奶。颅脑损伤伴有高血压、高血脂、冠心病及脑出血、脑血栓时，宜食用脱脂牛奶1000ml，豆浆500ml，代乳粉100克，油炒面、面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。伴有脑水肿时可多供给含磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等食物。
脑震荡的食疗方有木耳10克，加水炖烂，加少许白糖后即食。适用于阴虚者;燕窝适量，加水炖烂，加少许白糖即食。
脑震荡的饮食调养：
1、脂肪，低胆固醇奶。
2、食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。
3、食疗方。
(1)木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。
(2)燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。
(3)猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。
饮食禁忌
1、刺激性饮食。如酒、咖啡、浓茶等应忌用。
2、生冷、寒凉食物。如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。
3、油腻食物。食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。
4、辛辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。
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脑震荡作为一种生活常见病、多发病，人们并不陌生，因为这种疾病很多人都有过，原因很多，比如摔伤、外伤、外力的撞击等都有可能造成脑震荡，对于这种疾病，要引起重视，及早发现和治疗，脑震荡是指脑外伤后出现短暂的意识丧失和记忆丧失，而没有明确的脑组织结构的器质性损害。那么预防脑震荡吃什么食物好呢?下面就一起来看看吧!
脑震荡最基本的饮食建议
1、脑震荡患者由于会出现头晕、意识不清、呕吐、食欲下降等症状，所以在饮食上要清淡易消化有营养，比如南瓜粥、蔬菜粥、莲子粥、小米粥、肉糜粥等，不但营养健康，而且患者容易消化吸收。
2、脑震荡患者需要补充营养，所以可以适当吃一些瘦肉、蛋、奶、鱼等营养丰富的食物，比如排骨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡蛋羹等，可以帮助患者更好更快地恢复健康，忌食煎炸烧烤类的食物。
3、脑震荡患者在治疗期间要多卧床休息，不要过早地下床活动，更不要做一些剧烈的运动，以免病情加重，情况好转后，可以散散步，打打太极拳，以锻炼身体，另外情绪也要舒畅，不要起伏太大。
脑震荡患者吃什么好?
1、含磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。
2、低脂肪，低胆固醇奶。颅脑损伤伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓时，宜食用脱脂牛奶1000毫升，豆浆500毫升，代乳粉100克，油炒面面粉50克，植物油20毫升 ，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。
3、 饮食疗方
(1)木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用于阴虚者。
(2)燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。
(3)猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。
注意事项：患上了脑震荡要及早治疗，很多患者由于症状不太明显，不愿意就医，导致病情加重，所以最好到医院做一个检查，没事的话更好，有问题要及早诊治。
脑震荡是很常见的，很多人因为各种原因，导致出现这样问题，对治疗脑震荡问题，都是需要注意观察，一般不会是大型车祸，都是对人体健康不会有太多的损害，不过对出现脑震荡后，也是要及时的改善最佳，那脑震荡吃什么呢，这类患者在饮食上，使得要合理的选择。
对脑震荡后，患者也是要注意不能随意的跑跳，这样对身体的恢复也是没有任何的帮助，因此对脑震荡后，也是要适当的休息最佳，那脑震荡吃什么好呢?
脑震荡吃什么：
脑震荡的饮食调养：
1.脂肪，低胆固醇奶。
2.食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。
3.食疗方。
(1)木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。
(2)燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。
(3)猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。
饮食禁忌 1.刺激性饮食。如酒、咖啡、浓茶等应忌用。
2.生冷、寒凉食物。如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。
3.油腻食物。食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。
4。辛辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。
通过以上介绍，对脑震荡吃什么好呢，都是有着很好的了解，以上食物都是很好选择，不过要注意的是，在对这些食物吃的时候，也是要合理安排，这样对身体营养吸收，才会有很好的帮助作用，使得身体可以很好发展。
脑震荡是我们生活中发病率非常高的一种疾病，会给身体带来很大的伤害，很多人也正在受着疾病折磨，如果我们在生活中要多注意也能够帮助身体更好更快的恢复，下面一起看一下吃什么食物对脑震荡有好处呢？
吃什么食物对脑震荡有好处
1、燕窝：适用于阴虚者。燕窝适量，加水炖烂，加少许白糖即食。
2、木耳：黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质以及腺苷类物质，能抑制血小板凝结，减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳10克，加水炖烂，加少许白糖后即食。
3、鱼：有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力。各种做法的鱼类都是可以服用的。当然清淡为主。
推荐脑震荡食疗方
(1)木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。
(2)燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。
(3)猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。
饮食禁忌
1、刺激性饮食。如酒、咖啡、浓茶等应忌用。
2、生冷、寒凉食物。如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。
3、油腻食物。食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。
4、辛辣食物。如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。
看了上文脑震荡吃什么比较好之后，我们知道饮食无论是平水还是身体出现疾病的时候都是非常重要的，所以一点要注意调整，并且要保持愉快的心情。
人体中的脑袋是最重要的一个部位，一旦受了伤是很严重的事情，最好及时去医院治疗，否则会导致更严重的事情发生。而脑袋如果磕在哪里了的话，最常见的问题就是导致脑震荡，而脑震荡也有轻重之分，但是哪一种都不能被忽视。很多患了脑震荡的就会有疑问，脑震荡吃点什么对身体的恢复会比较好呢?
脑震荡适宜吃食物
1 脑震荡患者在恢复期间适宜吃乳鸽、禽蛋、鱼类及水产以补养大脑;荠菜、苋菜、茭白、茄子、之类来消除臃滞，并且要酌情多吃些新鲜水果、蔬菜来补充足够的维生素、纤维素等，来保证大便通畅。
脑震荡适合喝的花茶
2 菊花、辛夷、合欢花、红花、薄荷叶、茉莉花等这些花茶大多数具有理气活血、安神醒脑的作用。脑震荡后可适量的以上述材料作为花茶泡水饮用，有利于安神醒脑，对康复有促进作用。
鳖甲白鸽汤
3 用白鸽1只，宰杀洗净后备用，将30克鳖打碎后装入鸽腹中，放入锅内，加葱、姜、少许，黄酒、水各班，煮至鸽肉烂熟。吃肉喝汤即可。
马兰鸭蛋
4 用青壳鸭蛋10个，马兰头250克。用水洗净后，放入锅中烧开，煮至鸭蛋熟后，剥去蛋壳，在煮至鸭蛋变成乌青色即可。每日适量吃蛋喝汤。
人体大脑是支配人体整个身体所有的功能进行正常工作的器官，没有大脑的支配整个人体几乎就没有了生命的意义，所以，对脑部疾病，人们往往会有“谈虎色变”的感觉，一旦听说患有脑震荡就惊慌失措悲观绝望怕有后遗症的发生，其实，轻度脑震荡是可以治疗的。
1.轻度脑震荡：其实，轻度脑震荡就如同人体大脑突然被重物敲击而发生短暂性的思维混乱现象，这种短暂性的混乱思维可以在十几分钟内恢复意识清醒状态，对于这种轻度脑震荡患者来说，不会留下什么其他脑部后遗症疾病的。
2.中度脑震荡：中度脑震荡比起轻度脑震荡来说，症状要明显严重，患者除了有思维混乱和短暂性的意识丧失外，还会因外力撞击的力度大使耳朵产生耳鸣现象，并且伴随着头部感觉眩晕头痛，还有会发生遗忘症，也就是我们所说的失忆症，只是失忆程度不是很严重，经过一段时间的治疗会重新恢复记忆。
3.重度脑震荡：这种脑震荡情况最为严重，表现症状最明显，患者不但出现失忆，还会发生脑部损伤发生影响血液循环的肿块形成，同时也不排除会发生颅骨骨折，长时间昏迷的现象，严重的会出现我们平时所说的“植物人”，给患者一生造成灾难性的损害。
总之，脑震荡对于患者来说是根据轻轻重程度来进行分级的，对于轻度脑震荡来说，我们没必要恐慌害怕，经过科学及时的治疗可以恢复健康，而对于中度，重度脑震荡来说，则要提高警惕引起足够的重视，及时到正规的最专业权威医院进行相关的鉴定跟治疗，为挽救患者的健康赢得时间。
轻度脑震荡的临床表现为短暂性昏迷、近事的遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状，神经系统检查无阳性体征发现。对于轻度脑震荡，患者可以通过食疗的方法加以治疗。下面就给大家详细介绍轻度脑震荡如何食补比较好。
脑震荡如何食补比较好
食谱一：天麻、枸杞煮猪脑
【功效】对脑震荡后遗症所导致的头昏头痛有一定的辅助治疗作用。
【配方制作】鲜天麻1 00克，枸杞子15克，猪脑2副。将鲜天麻片、将枸杞子加水用文火煎1小时，放入洗净的猪脑煮熟后食用。
【用法】每日一次食，或隔日一次也可。
食谱二：木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用于阴虚者。
轻度脑震荡的饮食调治
1、脂肪，低胆固醇奶
颅脑损伤伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓时，宜食用脱脂牛奶1000毫升，豆浆500毫升，代乳粉100克，油炒面面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。
2、含磷和卵磷脂的食物
如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。
大家对脑震荡一点也不陌生吧，有很多的人都知道脑震荡，但是没有多少的人非常的了解它，有些患者不知道自己可以吃些什么，也有些不知道患者脑震荡的治疗措施有哪些，今天本文给大家推荐几款治疗脑震荡的食疗方，保证对您有用处，赶紧来看看。
脑震荡的4种食疗方法
食疗方法1：小白菜猪肉饺
【主料】小麦面粉300克，小白菜300克，猪肉(肥瘦)400克。
【辅料】姜5克，大葱5克。
【调料】白酒10克，酱油10克，盐4克，胡椒粉2克，香油30克，各适量。
【方法】将面粉加水和盐适量揉搓成面团，再将面团分小块，擀成饺子皮。小白洗净，用开水氽烫，捞出，放入冷水中冷却，挤干水分后切碎;葱姜分别洗净，均切成末。猪肉剁细成肉馅，加入所有的调味料(酒、酱油、盐、胡椒粉、香油)拌匀，再加入葱、姜末和小白菜调匀，成馅料。每张饺子皮中包入馅料，捏成饺子。把包好的饺子放进开水中煮到浮起，再反复加入两次水煮开，捞出就可以了。
食疗方法2：白菜猪肉水饺
【主料】小麦富强粉250克，猪肉(肥瘦)50克，大白菜(小白口)300克，虾米500克。
【调料】大葱30克，姜20克，花生油30克，盐3克，味精2克，酱油5克，大蒜5克，香油5克，醋5克，各适量。
【方法】瘦肉剁细泥，肥肉切末;大白菜剁细末，稍挤一下水分。肉馅加葱姜末、酱油、盐、味精搅匀，放入白菜、海米末和花生油、香油拌匀。面粉加水和好，醒1个小时，下成60个剂子，擀成薄皮，分别将肉馅包入，放开水中煮熟捞出，上桌时带大蒜汁佐餐。
【功效】快餐/主食，壮腰健肾调理，补虚养身调理，补阳调理，营养不良调理。
食疗方法3：紫菜色拉卷
【主料】金华火腿100克，土豆100克，四季豆50克，紫菜(干)50克，吐司100克。
【调料】色拉酱50克，各适量。
【方法】金华火腿切成吐土司同长之长条，土司去周围黄皮。马铃薯去皮后切成与吐司同长的1厘米的宽粗条，四季豆与马铃薯分别放入袋中，袋口不要扎得太紧，以高火煮7分钟，取出待凉备用。紫菜放于盘中以高火烤1分30秒，取出对切成比吐司略长3厘米，备用。取一块紫菜，放上吐司，将金华火腿、马铃薯、四季豆并排放上，挤上色拉酱后卷起，接口处以色拉酱粘紧，食用时对角切半即可。
食疗方法4：双菇番茄黄瓜紫菜汤
【主料】草菇80克，蘑菇(干)80克，番茄100克，黄瓜50克，紫菜(干)30克。
【调料】香油10克，白酒5克，盐3克，味精2克，各适量。
【方法】草菇，蘑菇洗净切片或切半;番茄洗净去蒂切片;小黄瓜洗净，去蒂、尾，切成斜片;紫菜撕成片状;将紫菜之外的所有材料放入煮开的素汤中续煮2～3分钟;然后加进盐和味精即熄火;趁热将紫菜片放入，并淋些香油及酒以增香味，即可盛起食用。
【功效】减肥瘦身调理，单身食谱。
饮食健康是对保证身体健康的基础，因此，如何保持合理健康的饮食是人们追求的目标，例如，许多食物当中含有嘌呤成分，这种物质是造成痛风的元凶。嘌呤不能够经过人体代谢，只会堆积在体内，尤其是关节处，久而久之造成关节组织肿胀，给患者带来极大的痛苦。因此，在饮食中区分嘌呤成分高低是非常重要的，下面就来看看低嘌呤饮食有哪些的讲解吧。希望喜欢美食的人士了解一下，做出正确的美食选择。
低嘌呤食物是指是每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。嘌呤是核蛋白的组成物质，是尿酸的来源。通常，嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出。基本上，嘌呤的生产量和排泄量大约相等。嘌呤的生产量，三分之一来自食物，其余是体内自行合成；排泄量则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出，尿酸囤积体内，会导致血液中尿酸值升高。
低嘌呤食物每100克食物中含嘌呤小于25毫克，这类食物病人可随意选用，不必严格控制。主要包括以下食物：
1、主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
2、奶类：牛奶、乳酪、冰淇淋等。
3、荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
4、蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
5、水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。
6、油脂类：瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子。
7、饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
7、其它：酱类、蜂蜜、薏米、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味。
每次一到冬天大家就开始各种滋补身体，不光是饮食方面，运动方面，生活方面都开始对身体的各方面非常的关注，有一些女性朋友有了这样的饮食误区，在吃饭的时候多，吃菜少吃饭，可是这样会引起营养吸收，障碍，对肠胃也是不健康的，那么在寒冷的冬季，冬季健康饮食知识有哪些呢？
冬季养生保健知识
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。
那么冬季如何做好养生呢?下面中国吃网为您整理了一些冬季养生保健知识，包括冬季养生保健的饮食原则、冬季养生保健方法、冬季养生保健注意事项、冬季养生保健小常识等。
古代医学认为，人与天地相应。这个观点是千真万确的。天有春,夏，秋，冬四季之轮替。人也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都出现春生，夏长，秋收，冬藏的规律。人们脉搏也出现春弦，夏洪，秋至，冬石的现象。就现代医学而言，夏天天热，血管扩张，血压偏低，脉搏浮大。冬天天冷，血管收缩，血压偏高，脉搏见沉。冬天是一年当中静止时期，万物收藏，对人来说，冬天也是人们进入休闲时期，体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。因此，冬天养生保健是最佳时期。
冬季养生保健的饮食原则
冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。
因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。
首先应保证热能的供应。冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三冬季健身运动热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。
也许大家会以为多吃菜少吃饭，是可以减少身体热量的，这对减肥保证身材苗条有好处，可大家却不知道五谷杂粮中富含有丰富的蛋白质，可以对身体调理气血，如果只吃菜不吃饭的话会引起营养失调，对身体健康也是不利的。
肾病患者的饮食与肾病的控制和恢复，息息相关，如果饮食不注意，吃了高盐的、过多的动物脂肪等，肾病的程度就可能会加重。现在的生活节奏非常的快，我们没有多少时间去正规的进行一顿像样的餐饮，大多数都是为了应酬，迫不得已。下面我们就来简单的了解一下有关于肾病的饮食护理的问题。
1.宜供给高钙低磷饮食人流；
在部分急进性肾炎患者中可有血磷升高和血钙下降的现象，因此饮食中应注意提高钙的含量，降低磷的含量，含钙高的食品有牛奶、芝麻酱等。另外烹调鱼和瘦肉时，用水煮一下捞出再进行热炒，能够降低食物中磷的含量。
2.宜有选择性地补充维生素
宜积极补充水溶性维生素（B族维生素、维生素C等）。忌常规补充脂溶性维生素（维生素A），其原因是体内维生素A升高，可刺激甲状腺激素分泌而引起肾性骨营养不良，还可以引起脂肪代谢紊乱，致使胆固醇、三酰甘油水平增高。维生素D应在有严重低钙指征的情况下进行补充，而且剂量宜个体化，避免出现高钙血症。
3.贫血的患者宜选择含铁高的食物菠菜、油菜、红枣、芹菜、海带等
原发性肾小球肾炎指原发于肾的独立性疾病。是肾小球肾炎的一种，病变主要累及肾。肾小球肾炎是以肾小球损害为主的变态反应性炎症，临床表现主要有蛋白尿，血尿，水肿和高血压等。原发性肾小球肾炎早期症状常不明显，容易被忽略，发展到晚期可引起肾功能衰竭，严重威胁病人的健康和生命。原发性肾小球肾炎是引起肾功能衰竭最常见的原因。
以上就肾病的饮食护理这样的问题进行了比较简单的回答。在平时的时候我们需要时刻保持良好的生活和饮食习惯，要是不知道自己能吃什么或者不能吃什么的话，去正规的医院进行询问也是可以的。平时坚持适量的锻炼也是我们改善自己体制的一种方式。
许多人对减肥进入了一个误区，以为三餐不吃，或者只吃早饭其余的不吃就能减肥。其实这是错误的，不但不会起到减肥的效果，还对身体有害。减肥并不是什么都不吃，每种食物都有它的热量，我们可以选择一些低热量却又能饱腹的食物替代主餐。那么想要健康饮食的减肥食谱有哪些呢?我们一起来看一看吧。
周一：
早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包;
中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤;
晚：一小碗绿豆粥、一个馒头和一根生黄瓜。
周二：
早：米饭一碗、咸菜加一个弥猴桃;
中：一份烧竹笋，一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋;
晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。
周三：
早：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子;
中：一碟烧牛肉、，一份蔬菜沙拉;
晚：一小碗玉米粥、一个馒头、一根生黄瓜。
周四：
早：一杯咖啡一块蛋糕加一个苹果;
中：一小份鸡肉、以及凉拌芹菜;
晚：一小碗麦片粥加上一个橙子。
周五：
早：一小碗麦片粥加一个橙子;
中：一个煮鸡蛋、米饭、一份烧海鱼以及蘑菇炒青菜;
晚：一小碗白薯粥，一份凉拌菠菜和适量的饼干。
周六：
早：稀粥榨菜加上一个苹果;
中：一根胡萝卜、一份芹菜炒猪肝、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤;;
晚：一小碗绿豆粥、一份蒜拌海带丝、一根生黄瓜。
周日：
早：一杯咖啡，三明治加一个苹果;
中：一小碗米饭、一根生黄瓜和一碗紫菜汤;
晚：适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。
以上就是小编要推荐的健康饮食减肥食谱。看上去是不是很简单呢?只要你照着做，就能瘦下来。当然进食的细节也需要注意，吃饭要注意细嚼慢咽，饭在口里多嚼几下，你们没发现一般瘦子都是吃饭比较慢的吗?你们也可以，在品尝美味的同时，多嚼还有益于消化。
关节疾病是威胁中老年人健康的顽疾，其中，痛风不同于普通的关节疾病，痛风的发病过程慢，痛苦程度高，是其他关节疾病无法相比的，痛风的形成是一个长期的过程，与人们的饮食习惯有关。因为造成痛风的因素是身体内部嘌呤淤积过多导致的，嘌呤淤积部分主要以关节为主，所以造成了痛风多发生在各个关节部位。治疗痛风非常困难，一般情况下必须配合饮食调理才行，下面就来看看痛风饮食指南有哪些吧。
绝对禁止吃高嘌呤食物。动物内脏如脑、肝、肾等;鱼虾类饮食如淡水鱼和大多数海鱼以及龙虾、贝壳类等;肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)，咸肉、咸鱼，菠菜、菜花和蘑菇及浓汤、肉汤等;豆制品如豆腐等。也要禁用咖啡、煎炸食物和熏烤食物等。
饮食中严禁“三高”。即高脂肪、高蛋白质、高糖类，因食物中嘌呤常常与胆固醇和脂肪同时存在。饮食结构以碳水化合物为主，因它可促进尿酸排出，多食精白米、富强粉、玉米、馒头和面条等。
保持理想体重。肥胖者应减体重。减体重应循序渐进，否则易导致痛风急性发作。平时应做适量的有氧运动，例如游泳、慢跑等。
一定要限制脂肪。因多食脂肪常可导致肥胖，并可减少尿酸排出，忌暴饮暴食，大吃大喝。冬季要少吃火锅，不喝火锅汤，忌辛辣和刺激性食品。
大量饮水。每日饮水2.5升以上，以促进尿酸排出，从而减轻疼痛症状。
禁酒、限盐。酒精易使体内乳酸堆积，并抑制尿酸排出，易加重痛风。特别是啤酒，其中成分如啤酒花极易诱发痛风，故应绝对禁止。
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