做怎样的运动是养生的

2019-10-07 │ 做怎样的运动是养生的 在床上怎样做养生小运动

怎样做枇杷果酱

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“怎样做枇杷果酱”,希望对您的养生有所帮助。

果酱的种类方面是各种各样,大部分都是使用水果来制作,比方说枇杷,这种食物制作出来的果酱味道上面非常独特,营养价值也是极为丰富,有的时候人们如果一直都处在咳嗽痰多的状态下就可以吃一些枇杷果酱,这其实是有治疗的目的,不过制作的时候一定要注意火候,要小火慢炖。

1.锅中加水烧至70度左右,就是水开始吐小气泡时,关火,放入洗干净的枇杷,大概五分钟左右就可以很轻松的去皮去核了;

2,将枇杷肉用处理器打碎,但不用打得太碎了,可见到小颗粒的果肉

3,加入300g的白糖

4.搅拌一下,让糖和果肉充分接触;放置一小时左右,这时枇杷会出一些汁水,这样就不用加水了,让酱味更浓又减少熬酱的时间;

5,开中火煮沸,液面上升时,转小火慢慢熬去除汁水(大概45分钟到1个小时左右)

6,利用这个时间将干净的玻璃盛器放入锅中,隔水蒸15分钟左右消毒

7.当酱汁熬到浓稠状时,加入60g的柠檬汁,继续熬五分钟左右,感觉够稠了就关火;

8.煮好后在锅里稍凉, 在果酱温度不低于85度的时候,装瓶,盖紧.放在室温下凉透后放冰箱冷藏保存

9,枇杷酱还可以泡水喝

成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。

药用

枇杷叶亦是中药的一种,以大块枇杷叶晒干入药,有清肺胃热,降气化痰的功用,常有与其他药材制成“ 川贝枇杷膏”。但枇杷与其他相关的植物一样,种子及新叶轻微带有毒性,生吃会释放出微量 氰化物,但因其味苦,一般不会吃足以致害的分量。

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怎样做草莓果酱


现在正是草莓上市的季节,有的时候家里采购的草莓特别多,一次性吃不完,放的时间久会坏掉,所以倒不如把草莓做成草莓果酱,这样既不会浪费掉,想吃的时候又可以拿出来随时随地的吃,怎么样做草莓果酱成了一个非常关键的问题,来看一看需要准备的食材都有哪些?

自制草莓果酱

材料

草莓,砂糖粉

做法

1.速冻草莓(俺用滴速冻草莓,也可用新鲜草莓)洗净,控干水分,对半切开,拌入少量砂糖粉,放置15分钟,有少许汤汁流出。

2.将切好的草莓连同汤汁一并放入锅中,铺一层草莓撒一层砂糖粉,开大火煮开后,转小火,不断搅动,防止粘锅。 熬制一小时左右,待草莓果肉变软,果酱变粘稠,即可关火(可依个人喜好决定果酱的粘稠度)。

3.准备干净、无水的玻璃容器,待果酱温度降为80℃左右,装瓶,密封,储存于低温环境中。

DIY草莓果酱

材料

新鲜草莓(最好的小个的香草莓)500克,白砂糖200克,麦芽糖20克,柠檬汁半个

做法

1、将新鲜草莓摘洗干净,切成小块,取一不锈钢盆,在盆底铺一层草莓块,然后洒一层白糖,再铺一层草莓,再洒白糖,如此把草莓铺完后,最上面白糖多撒些,腌6小时以上,把草莓里的果胶腌出来了。

2、将草莓及腌出的糖汁倒入不锈钢锅里,先大火烧开,转小火慢熬,边搅动,以免糊锅底。

3、熬煮至草莓变深红,加入麦芽糖和柠檬汁再熬,熬呀熬,至草莓已经软烂如酱,汁浓稠即可关火。

4、装瓶,冷却后放入冰箱冷藏。

小诀窍

瓶先用开水煮过后控干小份备用。

枇杷果酱的做法


很多时候,我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人,这样可以在下班后,可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人,不如自己动手,下面我们就给大家介绍枇杷果酱的做法。

2.2枇杷冲洗干净后,放入深一点的容器内,倒入热水(六七十度左右即可),浸泡5分钟

3.将切好的果肉倒进干净的锅里,加入白砂糖,搅拌一下,静置一个小时

4.一个小时后,我们会看见枇杷出了很多汁水,嘿嘿。——这也是为啥说“不加一滴水”,因为加了清水进去,还是要费时费火把水熬干,基本上,我觉得把果肉切小块一点,还是很好熬的

5.开煮。中途记得时不时地搅一搅,避免糊锅。(喜欢细腻一点的口感,可以一边煮一边用勺子压一压)

6.当熬至比较粘稠时,将柠檬汁挤入,继续熬四五分钟,感觉够稠就ok了

上文介绍的枇杷果酱其实做起来很简单,所以等到现在的你还能坐得住吗?快跑吧,去厨房,那个现在只属于你的地方,好好实现你想做好这道美食的梦想吧。

怎样做枇杷罐头


枇杷罐头的做法有很多,做琵琶罐头的时候,首先要注意选择好的琵琶,然后进行清洗干净,再进行制作。自己做的枇杷罐头相对比较卫生一些,而且琵琶还有很好的功效,能够止咳润肺,健脾声生津,如果自己有胃病,长期消化不良,也可以吃一些自己制作的枇杷罐头,可以很好的改善自己的胃口。

枇杷罐头怎么做

枇杷果,就是枇杷树结的果实,味道甘美,形如黄杏。枇杷果柔软多汁,风味酸甜,随着生物科技的发展应用如今的枇杷口味甘甜,肉质细腻,每年三、四月份为盛产的季节,枇杷果富含人体所需的各种营养元素,是营养丰富的保健水果。枇杷的主要功效:治疗肺热咳喘,吐逆,烦渴。主要功效:润肺下气;止渴。果:清肺生津止渴;核,祛痰止咳,和胃降逆;用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。

新鲜的枇杷果吃不完,不妨试试做枇杷罐头,可以保存更长时间哦!那么,枇杷罐头怎么做?

枇杷罐头的做法步骤:

1. 枇杷洗净去皮去子;

2. 加入枇杷三倍的水,大火煮开!

3. 然后加入冰糖(糖根据个人口味加),再小火煮5到10分钟关火;凉后放冰箱保存即可。

小贴士:剥枇杷时手会变黑,完事后用牙膏洗手会好点

小宝宝能吃枇杷吗

宝宝能吃枇杷。一岁以上的宝宝是可以吃适量的枇杷,但要从少量开始,并观察有没有过敏的现象。如果宝宝有咳嗽的时候,可以做成枇杷水给宝宝喝。在宝宝稍大点后,可以将枇杷去核后刮成泥喂给宝宝吃。

枇杷富含人体所需的各种营养元素,是营养的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素,具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进宝宝的身体发育的功用。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用;也可预防癌症、防止老化。宝宝吃枇杷可以止咳、润肺、清热、利尿。

另外,枇杷还有很好的药用价值,如可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽,枇杷叶晾干后制成茶叶,还可以辅助治疗各种呕吐呃逆。枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用,因此宝宝吃枇杷可以预防流行性感冒。

虽然宝宝吃枇杷有好处,但也不能过量食用,因为枇杷性凉,吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰,继发痰热,所以最好不要一次吃太多,每次1-2个就好。

怎样做果酱好吃又简单


果酱是我们生活里常吃的食物,其实果酱的诞生也是方便了许多朋友,比如在早上的时候可以涂抹一些果酱在起司面包上就可以直接食用。其实果酱的制作也并不是很难,大家如果想要制作原生的果酱,也是可以自己动手尝试制作一下的。

黑莓果酱(无吉利丁版)

材料冷冻黑莓500克砂糖250克柠檬汁1小匙

做法

1所有材料放入面包机(记得要装上面团搅拌棒)使用果酱功能跑二次,一次大约90分钟

2用中小火熬煮10分-15分钟(视你喜欢的程度,冷了之后会硬很多)整个过程要搅拌以免烧焦

3用细纱网过滤掉籽子(要有点耐心,把果汁都滤出)

4趁热装入用热水消毒过,晾干的器皿内,冷了之后冷藏保存

5我熬了20分钟,冷了之后太稠了~像蒟蒻果冻~哈哈

6把不好吃的黑莓变成好好吃的果酱~搭配奶油乳酪超对味~~

综合莓果巧克力果酱

材料明治牛奶巧克力 3片(150g),综合莓果 150g,明治牛奶巧克力 3片(150g),无糖炼乳 120g

做法

1、将巧克力切碎放入碗里,用约50~55度的热水隔水加热。

2、欲使用的果酱罐先消毒,洗净放至干燥。

3、无糖炼乳加热至沸腾。

4、将已经隔水加热的巧克力倒入步骤3搅拌。

5、倒入准备好的果酱罐中即完成。

6、将综合莓果倒入锅中,用木铲轻轻搅碎,并加热至莓果接近液状。

7、将已经隔水加热的巧克力倒入步骤6搅拌。

8、倒入准备好的果酱罐中即完成。

怎么做果酱


我们在饮食中国会吃到果酱,其实大部分是在吃面包的时候,因为面包里面的味道比较的单一,所以很多人喜欢涂点果酱,这样就可以吃的更加的美味一些,那么你知道在平时生活中你经常吃的苹果酱是怎么制作的吗?看看下面的制作苹果酱的步骤和方法吧。这样你就可以吃到自己动手制作的果酱了。

其实果酱的种类有很多种,平时最常见的就好似苹果酱,草莓酱,番茄酱等,这些果酱其实含有比较高的营养价值,而且更利于人们的影响吸收,烤面包涂上果酱也是在好吃不过了。

【原料】:苹果200克,砂糖60克(砂糖

自制果酱

量控制在去皮和芯以后的苹果的三分之一左右),盐水适量,柠檬一个。

【做法】:

1.苹果削皮去芯,切成小块,浸于盐水中约15分钟。

2.放入锅中,撒砂糖的一半于苹果上,加少量的水,以中火煮,去浮沫。

3.煮至苹果呈透明色,并溢出甜甜的香味时,拌入余下的砂糖,调整甜味,同时加入柠檬汁。

4.将苹果压成泥,煮果酱显出光泽,呈浓稠状时,即可装入用热水消毒过的广口瓶子中(趁热装瓶)并倒置。

【贴士】:最好挑选稍稍嫌酸的苹果作原料。若苹果不带酸味,可适当加入柠檬汁以增加酸味。[2]

实际上知己制作果酱的最大好处就在于,可以根据你的口味需求,选你所喜欢的水果种类,这样制作的果酱,不仅有你喜欢的味道,而且还有很高的营养白保健功效,这不是一件非常有意义的事情吗、

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《怎样做枇杷果酱》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“做怎样的运动是养生的”专题。

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