女性养生的水果有哪些

2019-10-07 │ 女性养生的水果有哪些 养生果有哪些

撤火的水果有哪些呢

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的方式来实现饮食养生呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《撤火的水果有哪些呢》,但愿对您的养生带来帮助。

水果是生活中非常重要的食物,水果大多数是天然生长的,富含各种营养物质,对生命维持有极大的用处。虽然大部分水果都非常的甜美,但是,部分水果吃多了容易上火。因此,食用不上火或者降火的水果是人最好的选择,而撤火的水果有哪些呢?下面就来看看讲解吧,希望大家能够了解一下吧。

椰子

椰子是凉性的水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。北方的朋友若没有新鲜的椰子亦可选择生榨椰子汁。

芒果

芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可以促进降火气。在非芒果上市季节,可以选择鲜榨芒果汁。

柿子

柿子是属于寒凉性水果之一,因此吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,尤其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。

柚子

柚子具有清热下火的功效,尤其是在北方干燥的天气,如果适当吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便等多种养生功效。

西红柿

有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤,效果都非常不错。

西瓜

中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎夏日,吃上西瓜就是最舒服的事。尤其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对促进水电解质平衡具有很大的帮助。

梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一,而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。尤其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

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下火的水果有哪些呢


春天到来了,万物复苏天气比较干燥,越来越多的人都有上火的表现,症状表现为嘴巴干裂,口腔溃疡,大便干燥,长痘痘出现粉刺这些都是情有可原的,随着万物在生长体内的肝火也比较旺盛,春天养肝养胃是最好的季节,这时候应该多吃一些新鲜的水果蔬菜,是很好的,那么下火的水果有哪些如何解决上火问题呢?

香蕉:性凉,可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得 很慢,对胆囊不好。

梨富有维生素和水分。但性寒,食之过多则伤阳气,身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。

柚子:有“天然水果罐头”之称,味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。

番茄是特具茄红素的超级食物,可抑制体内自由基的产生,防止细胞病变,并且富含柠檬酸与苹果酸,能清热解毒、保肝利尿,对改善宿醉十分有效。

杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效,适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症,尤其对正进行放射治疗的癌症病人, 多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效,但肾功能异常者千万不可吃。

.桑椹味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。

. 桃子能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。

甘蔗性寒,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

以上这几种都具下火的功能,但是想依靠水果降火是不可能的,因为它的药用功能不能和凉茶相比较的,要想真正下火还得喝点凉茶不过不能经常喝。

很多人认为上火是正常现象,其实对身体并没有什么影响,就不知道长时间的生活容易引起脾胃虚寒,身体消化不良,还会抑制身体的基因变化,会引起许多人的肠胃性疾病,所以,关于下火的水果有哪些呢?在水果的选择上,不要吃水果罐头,防腐剂高,建议大家选择一些蜜柚,番茄,苹果,桃子等止咳化痰的食物。

清火的水果有哪些呢


现在社会压力那么大,不管是生活还是工作。特别是一些小白领为了工作更是要经常的熬夜加班,这人一熬夜就很容易上火,内分泌紊乱,就很容易长一些痘痘一类的东东。这个时候我们应该怎么办呢,这个时候我是建议大家不要吃辛辣刺激性比较强的食物,还是吃一些比较清淡的食物。最好是吃一些水果,那么清火的水果有哪些呢?下面我们就一起来看看吧,哪些水果具有清火的功效。

一、南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可以增强肌体免疫力,改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。

做法:把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可。

二、枇杷

中医认为,枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰,很适合秋天食用,也有防病作用。

小提示:在枇杷选购时,以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄,并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。枇杷如果放在冰箱内,会因水气过多而 变黑,一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分,剥皮后,容易褐化变色,浸于冷水、糖水或盐水中,可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。糖尿病人忌食,脾虚滑泻的人应少吃或不吃。

三、干果和绿叶蔬菜

干果和一些绿色叶子的蔬菜都含有丰富的镁和叶酸,当身体长期缺少这两种物质之后就会表现的比较焦虑,镁是人体内强心的元素,能够在这个天气干燥的天气让心脏能够足够大动力运转,叶酸则可以保证血液质量,从而改善神经系统的营养吸收。

宝宝可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季给宝宝多吃这些食品,对宝宝的干燥和情绪波动有帮助,妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝。

清火的水果有哪些,现在大家知道了吧。上面给大家介绍到的水果都具有清火的功效。这些水果不仅具有清火的功效,还有别的功效呢。水果又不是药是可以经常吃的,不用的非得上火了以后在吃。正常的情况下,最好是每天都要吃水果,像苹果,橙子,香蕉谢谢水果都是很不错的。

撤火的食物有哪些


现在市面上凉茶特别火,应该是到了夏天的关系,很多年轻人觉得有些上火就开始喝凉茶,这样的做法是不对的,中医讲究人的身体有一种神秘的能力,能够进行轻微的调节自身身体的平衡功能。如果出现口腔溃疡、脸上身上起包包,要多吃蔬菜水果等凉性食物,帮助身体降火排毒,但是身体虚弱的妇女或者老年人这种方式是不行的,那么到了夏天出现上火的现象应该吃点什么好呢?

西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果,但吃多了会利尿反倒会伤阴,引发阴虚火旺,出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜,容易导致腹泻、腹胀。

芦荟味极苦,性大寒,功能泻下。芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。

营养丰富的蜂蜜同样可以降火,这点并不难解释,蜂蜜本身就有润肠的功效,再加上清热解毒作用,想上火都难。另外,蜂蜜有美容养颜的妙用,很适合女性朋友食用。

苦荞麦,别名菠麦、乌麦、花荞等,《本草纲目》记载:苦荞麦性味苦、平、寒,有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效,被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。

鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

夏天最适宜养心,由于夏天心脏最软弱,暑热逼人容易烦躁悲伤,易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素,能够调节人体的代谢平衡。而且,冬瓜具有清热解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。

“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低,但是假如你身上出现了上火的痕迹,那就表示你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏哦!山竹是尽人皆知的降火生果,多吃山竹对熄灭你的“火气”可是很有作用的哦!

苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可祛暑清心,对胃热病,湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果,因此夏季可以适当食用苦瓜下火。所以,苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火,还具有排毒的功效。如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,适当吃点“苦”是没问题的。

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

下火水果有哪些


在气候干燥的时候是最容易上火的时候,上火会出现的症状有口舌生疮,大便干燥等等,所以需要及时的吃一些能够帮助下火的食物或者是药物,大多数水果里面富含的维生素C成分都是比较高的,吃了之后能够帮助患者下火,但也有一些水果是热性的,那么能够下火的水果都有哪些呢?

一、吃哪些水果可以降火

因此,为了避免上火,很多朋友都想要知道吃什么水果可以降火。其实在生活中有很多水果都是具有降火的效果的,比如说西瓜,梨子,枇杷等,都可以降胃火。具体吃什么水果降火?

西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

梨:味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

枇杷:利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

柿子:味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。

火龙果:火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

在知道了吃什么水果可以降火了吧,其实虽然吃这些水果可以有效的降火,但是如果是还是不改变自己不良的生活习惯的话,上火是迟早要发生的。因此,为了避免自己的身体过于疲劳,请在平时早睡早起,注意锻炼身体,这才是正确的养生之道。

祛火的水果有哪些


现在我们平时的生活比较忙碌,如果平时不注意饮食或者是生活习惯,是很容易出现上火的现象的,虽然不是什么大问题,但毕竟比较难受,给我们的正常生活造成了极大的影响,这个时候就可以吃一些水果进行去火。那么,祛火的水果有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。

去火最好吃香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

西瓜是败火的宠物

西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

多吃荔枝易上火

再以荔枝为例,妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝,反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状,严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。

一般而言寒凉水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果。

体质燥热的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

上面就是对祛火的水果的介绍,希望对大家的认识有帮助。在平时的生活中,如果经常出现去火的情况,可以多吃这些水果,并且要注意多喝水。造成上火的因素有很多,想要避免上火的情况发生,就要寻找病因,从根源上进行解决。

清火的水果有哪些



水果不仅含有大量的维生素和微量元素,有效补充人体所需营养物质,有利于人体健康,而且还具有一定的药用价值,可以有效缓解人体某些症状,比如,清火气。那么清火的水果有哪些呢? 梨——不仅吃起来多汁爽口,而且具有润肺清火的良好功效,其中所含有丰富的维生素以及微量元素,可以去除人体中热气的堆积,对机体内火气起到缓解的良好作用,还能对人体肺部起到滋养的功效,降低火气。
葡萄——具有显著的清火的功效,特别是在夏季,天气燥热,葡萄所含有的维生素和有关矿物质,有利于降低人体火气,在一定程度上还促进肠胃消化,防止热气在体内的存留,有效去除火气,达到清火的良好功效。
香蕉——含有丰富的纤维素,有助于肠胃蠕动,促进消化和吸收,从而能有效排出体内有毒物质,缓解体内热气堆积,以及有关细菌的侵害,有利于起到清火的效果,对清火发挥着积极的作用。
山竹——不仅具有丰富的营养物质,可以有效补充人体所需成分,因为属性偏凉,适当的食用可以对人体起到清火的作用,排除人体堆积的有毒物质,其中所含有的丰富的膳食纤维,有利于人体吸收和消化,而且,对人体还起到一定的滋补功效。
特别是在夏季,食用利于清火的水果,不仅可以生津止渴,清爽可口,而且能缓解人体堆积的火气,有效起到清火的良好作用。

降肺火的水果有哪些


我们都知道肺火太旺主要是因为我们的情绪出现过度暴躁或者因为我们在生活中食用太多热气的食物导致的,所以对于肺火比较旺盛的你们来说,我们建议大家可以食用一些降肺火的水果,比如你们可以食用雪梨以及西瓜等凉性水果。下面就让我们一起来了解一下降肺火的水果有哪些吧。

火旺的人不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜,白木耳,大白菜,芹菜,菠菜,冬笋,香蕉,梨,苹果,百合,杨桃,批把.同时,要多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品. 除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法. 深呼吸和主动咳嗽都能帮助呼吸道排出分泌物,增强人体免疫力.有肺火的人可选择到空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体.

另外,每天主动咳嗽,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部.肺火旺的人还可以适当吃一些罗汉果,火龙果,等等.降火食方: 猪肝枸杞菜,罗汉果猪肺汤 ,枸杞菜性凉,可以清肝肾,降肺火,吃猪肝也可以去肺火. 中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳,清肠通便的作用,还可以知了风热袭肺引起的声音嘶哑,咳嗽不爽,咽痛等症.吃煮沸也可以清肺热,养肺阴.”

川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

对于文章介绍的降肺火的水果有哪些,你们应该都知道肺火太旺可以食用哪些水果了。肺火太旺这种情况在生活中是比较常见的,我们建议大家应该要知道一些降火的方法,这样才不会影响到你们的身体机能,所以对于文章介绍的降肺火的水果要记住它。

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