红糖柠檬膏的做法
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“红糖柠檬膏的做法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
红糖柠檬膏，这是有部分朋友在家里会制作的一种食物，做完之后放于冰箱进行储存，想饮用的时候可以使用开水来进行冲泡，这是非常美味的。红糖对身体有很好的驱寒暖文、调理月经、提升免疫力等多种效果，而柠檬可以有效的促进人体进行排毒，让皮肤更加的健康。
1、补充VC，减轻感冒症状
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时喝柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
2、开胃消食，提高免疫力
红糖柠檬水除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
3、祛痰效果更强m.yS630.com
红糖柠檬水能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
4、活血化瘀，延缓衰老
红糖柠檬水中的红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
5、补充多种维生素，美白美肤
红糖柠檬水中的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品。能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。
6、预防肾结石，治疗高血压
红糖柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。另外，红糖柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。
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川贝柠檬膏是常见的一种保健食品，它的营养价值比较高，具有润肺止咳，生津止渴的作用，在预防便秘，促进消化，调理脾胃方面作用都是不错的，另外，对于女性来说，适当的吃一点，还有很好的美容养颜，抗皮肤衰老的作用，川贝柠檬膏的做法也比较简单，作为家庭制作完全能够做好。
川贝柠檬膏做法
主料：柠檬1000克、冰糖2000克
辅料：川贝少许、陈皮少许
1.柠檬洗净后用适量的盐在柠檬表皮搓洗一遍，这样可以将柠檬表皮的一层蜡洗净 洗净后到后盐水里泡30分钟
2.柠檬切片祛籽 因为籽熬出来会苦
3.一层柠檬一层冰糖放入炖锅 不加一滴水
4.柠檬冰糖放好后 用另一个锅装水 再将炖锅放入其中 文火慢炖8-12小时 3小时左右搅拌一次
5.熬到5小时左右 添加川贝 陈皮 磨了粉的更好
6.时间到后 看成色与粘稠度是否合适 太稀就用大火收汁10分钟 再静置放凉
7.完全放凉后再装在提前备好的玻璃罐里
8.装罐后常温可保存两个月，冷藏可以保存半年
9.早晚一勺泡水喝
烹饪技巧
装柠檬膏的玻璃瓶必须在沸水里煮过晾干没有水分才装入做好的柠檬膏。
放入冰箱冷藏保存期为六个月，建议尽快食用。
不建议血糖过高者食用。
电炖锅建议每四个小时关电休息一次。
川贝柠檬膏的功效与作用
功效：清热润肺、化痰止咳、开胃润肠。主治：咽喉炎、咳嗽痰多、小儿咳嗽等。
作用：坚持引用可美白淡斑、抽烟喝酒熬夜必备。
如何制作：熬的时间要一天多，因为炖的时候要搅拌，俩个小时搅拌一次，每个柠檬都要用盐巴泡过洗干净，切了以后要把籽抠掉。炖了一段时间要停俩个小时在炖，连续这样十个小时。野生川贝母无熏硫，价格比平贝贵，功效更好。一锅需要用到三十个鲜柠檬，一锅只能出十七瓶左右。可谓是追求品质和功效而辛苦付出的有心人。
吃在我们的生活中占据着重要的地位，一个人吃得好不好是直接关系着他的幸福感的，为了自己和家人着想，我们还是尽可能在家里自己做饭比较好，红糖姜枣膏的做法简单，为那些不会做饭的人们提供了另一种可能。
2、红枣去核（核燥热） 姜刨成碎
3、炖盅准备好 一层食材一层红糖
4、全部塞满即可
5、再盖上二层盖子
6、电压力锅放半锅水 保鲜膜密封
7、按下煲汤按键 煮6小时即可
8、煮出来很黏绸
9、玻璃瓶用开水煮2分钟 杀菌 晒干水份
10、装满再倒放一段时间 放冰箱保存
11、每天一勺泡水喝 好！！
其实我们并不一定要吃多贵的东西，但一定要吃得健康，红糖姜枣膏的做法很简单，它所含有的营养素也是非常多的。
柠檬是我们日常生活中常见的水果，在夏天我们的饮品当中基本上都会有柠檬之类的。都非常的美味解暑。因为柠檬食用后对我们人体有很多好处，不仅能美白防晒，做成柠檬膏效果更好，可以止咳化痰。对于一些中老年高血压，骨质疏松的人都非常适合的，而且我们经常熬夜的人也是必备的哦，平时制作方法也非常简单
功效
1. 柠檬是被称为最有药用价值的水果之一。柠檬酸具有防止和消除抑制皮肤色素沉淀作用，所谓美白的产品中少不了柠檬酸。柠檬也能袪痰，而柠檬皮的袪痰功效比柑橘更加有效。在夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将炖好的柠檬膏加如温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。.
2.
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。而且柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。不过患有胃溃疡或胃酸过多者谨慎食用。
3柠檬膏生津健脾、促进血液循环、保持肌肤弹性、延缓人体衰老、降低血脂水平和清除人体内毒素的作用,非常适合患有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、骨质疏松患者和年轻女性食用。坚持饮用可美白淡斑、使肌肤光洁柔嫩，抽烟喝酒熬夜必备，它可净化尿道，益肝排毒。
做法
1准备四到六个柠檬（喜欢酸的就多放点柠檬）
2柠檬用盐把表皮搓搓，放盐水里泡泡（大概半小时）泡好的柠檬切片去籽
3老冰糖柠檬放炖锅里隔水熬（十个小时左右）没有炖锅的宝妈们可以把柠檬老冰糖放砂锅里，坐在大的铁锅内隔水熬要小火（熬制颜色变深红有些粘稠就可以了，放凉后会更为粘稠）
自己喜欢的话，还可以放些陈皮或者川贝
冰糖柠檬膏是用柠檬熬煮的膏状物体，把买回来的柠檬切开后，放在锅中加入大量的冰糖，反复熬成糊状，这样可以做成冰糖柠檬膏，晶莹透剔，因为加了糖分，所以不会太苦涩，需要冷着吃，需要放在冰箱中冷藏一下风味会更好，具有排毒养颜，美容淡斑，促进皮肤光滑的功效。
冰糖炖柠檬的做法
柠檬买回来后先洗净，抹干表面水份；把柠檬切碎，尽可能切碎点，核最好挑出来不要，因为比较苦啊，不怕苦的就不用麻烦了啊！把切好的柠檬放入炖盅；加入一斤冰糖，不用加水；在电子炖盅外用开水注到最到水位线；盖好盖子，炖约八个小时左右；我发现5个多6个小时的时候都快没水了，所以建议晚上做，然后炖6个小时，回头睡醒了再添水炖两个小时啊！ 如果感觉火候够了，懒人就炖6个小时吧，哈～！炖好的冰糖柠檬，找不到冰糖的影子了，也变成深褐色！放凉装瓶放冰箱保存即可！往杯里盛适量冰糖柠檬，加入温水冲开即可以享用！柠檬皮刚冲的时候嚼得很有咬头，很好吃啊，泡5分钟以上就会慢慢变软了，没那么好吃，但是一样可以食用啊！
小贴士1、建议柠檬去核，因为回头冲的时候柠檬皮会很好吃的啊！如果总是不小心吃到苦的核，那是大煞风景的一件事～
2、消毒过的瓶子装好后密封放冰箱保存，一般保存6个月左右，食用时用干净的勺子勺取！
柠檬膏的功效
女士：排毒养颜、美白淡斑、使肌肤光洁柔嫩，保持肌肤弹性，缓解衰老。滋阴润肺，促进消化。
男士：抗疲劳，增强抵抗力，抽烟喝酒熬夜必备，它可净化尿道，益肝排毒。
孩子：清热润肺、化痰止咳、开胃润肠。
老人：生津健脾、促进血液循环、延缓人体衰老、有降低血脂水平和清除人体内毒素的作用,对糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、骨质疏松患有很好食效。
孕妇：缓解早孕反应，减少恶心感觉，还有安胎止呕作用。
孕期感冒还可以喝柠檬汁减轻流鼻涕症状，促进感冒的自愈。
减少怀孕期间黑斑、雀斑发生的几率。
它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益，胎儿也会通过母体摄取有关营养。
健康的身体也是需要我们对身体进行保养才行，在平时有很多人由于缺少运动，特别容易导致便秘从而导致肥胖和肤色暗淡，长期发展下去对健康也是特别的不利的，但是通过药物来对身体进行改善容易产生依赖性，如果我们平时能合理的搭配好饮食就能让我们的身体变得更加的健康，其中柠檬膏就是很好的排毒养颜食物，下面一起了解下柠檬膏的做法是怎样的。
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素、钾元素等，都是对人体十分有益的元素。平常多吃柠檬的话，有助于减肥，我想这也是女性朋友爱柠檬的一个最主要的原因吧。因为其中的柠檬酸和果胶可以影响胃，控制食欲，从而达到减肥的效果；还有吃多了油炸食物会感觉有些恶心，这时候不妨加勺柠檬汁可以帮助消化哦！另外，如果咳嗽的话可以多喝点柠檬饮料，对祛痰止咳是挺有效果的呢！最后柠檬还有降血压的功效呢，因为富含有益血管扩张的黄酮类抗氧化剂，可以达到放松身体、扩张血管、降低血压的效果
柠檬膏的做法
主料
柠檬500g
辅料
冰糖750g
柠檬膏的做法步骤
1. 先把所有柠檬用盐搓洗干净，然后切成一片一片的，除去籽（可以切成小块的，但是一定得小，越小煮开越好吃！）
.2. 切好的柠檬放入炖盅，在放冰糖，不需要加水哦，记得是隔水炖的！
.3. 看时间，炖八到十个小时！我炖了九个多小时呢！炖好后的柠檬膏呈深褐色浓稠就可以了！
.4. 放凉后就可以装瓶子，冷藏着！每天早上舀一勺在加温水～酸酸甜甜的味道！真的超好喝超滋润的~(≧▽≦)/~
..小贴士
柠檬膏一定要炖到八到十个小时，颜色变成深褐色浓稠就可以了
其实很多食物只要我们掌握好制作方法在家都可以做的特别的成功和美味的，上面就是对柠檬膏食物做法是怎样的介绍，通过了解之后希望很多想要排毒养颜的朋友不妨按照上面的方法进行制作试一试，并且柠檬也是我们生活中比较常见的水果，营养价值也是极其的丰富。
川贝陈皮柠檬膏是一种具有很好的养生保健的食物，在降低胃火、治疗咳嗽方面的效果都很好，另外还能够缓解咽喉肿痛，有很好的帮助减肥和降低血压的作用，对于胆结石也有很好的保健治疗的效果，川贝陈皮柠檬膏，做法也比较简单，只是时间需要的长一点，自己做的更卫生更健康。
自制川贝陈皮柠檬膏的做法
主料：柠檬1400克
辅料：老冰糖2400克、川贝粉60克、陈皮60克
1.柠檬加盐温水泡洗。最好用手使劲搓，为的是去皮上的腊。洗好晾干，稍微待水份全部没有的时候，就可以切片了～
2.切片去掉所有的籽，备用就ok了！
3.所以材料一起放进锅里，最好选用陶瓷的锅，锅里不加水，川贝，陈皮，柠檬，老冰糖。隔水熬～一定是隔水熬哦。
4.从早上到下午的样子～晚上冷却后待第二天再装瓶～ 温热的时候也可以装瓶的。但是瓶子一定要倒扣。选用玻璃瓶哈。
5.第二天的样子。就出来了。健康自制美丽加芬。
6.这就ok了～简单又健康，家家户户收益，男女老少皆宜～～～～～放心的食用吧。
烹饪技巧
一定是要隔水的。而且柠檬锅里是不加一滴水的。选用玻璃瓶装，提前消毒。还是温热的时候就装瓶吧，记住，倒扣。是为了抽空气。
川贝陈皮柠檬膏的好处
1．助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬膏当饮料。
2．排胆石。每天早餐..前1小时喝一勺柠檬膏，有助排除胆结石。
3．治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把柠檬膏放在 500ml水中。
4．降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，..进而放松身体、扩张血管、降低血压。
5．助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺柠檬膏再饮用，可以帮助消化。
6．防感染。每天2—3次，可预防尿路感染。
7．防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。
日常生活中，柠檬和红糖已经是很常见的食品，再加上现在的广大朋友很注重保养和身体对微量元素的需求。柠檬这种食材我们一般是搭配蜂蜜泡水饮用，很少使用红糖一起泡水饮用，所以对于柠檬红糖水的药用功效我们应该要好好的了解一下。接下来就让我们一起来了解一下柠檬红糖水的功效，增长我们对柠檬红糖水的见识。
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。4热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。两样用在一起：应该排毒、舒肝、润肺、美白、润肤。
每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
通过以上文章的介绍，相信广大朋友们对柠檬红糖水的功效已经有了一定的了解，文章对柠檬和红糖的营养成分和作用都有进行一定的介绍，柠檬富含多种营养成分，对身体健康也有一定的益处。红糖会死女性朋友的补血佳品，特别是在经期饮用。
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