怎么养生才好

2019-10-07 │ 怎么养生才好 年轻人怎么养生才好

排骨怎么腌制才好吃?

天下只有养生之道,没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“排骨怎么腌制才好吃?”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

排骨是生活当中人们比较喜欢的一类食物,而且排骨除了可以用来炖着吃之外,也可以用来煎炸,比如羊排等等。喜欢吃肉的朋友一半都比较爱吃排骨,正是因为做法多种多样,所以不论是哪一种胃口都可以得到满足。当然了,排骨在制作之前也需要腌制,那么,排骨怎么腌制才好吃?

腌制排骨

原料:排骨、酱油、烧烤汁、鸡精、盐、白糖、油。

做法步骤:

第1步、将排骨用清水洗净(一般冲洗3~4次),洗净后切成小块放置碗中,准备调味。

第2步、往排骨放入一小勺油,四~五小勺烧烤汁,少许盐,少许白糖,一小勺鸡精,用手将排骨和辅料搅拌均匀,腌制好可以静置5~10分钟左右,等排骨入味后再蒸煮味道更佳。

第3步、打开煮锅,等锅烧红后,倒入少许油,再倒入腌制好的排骨,倒入少量水(一小碗即可),同时也可以倒入两小勺烧烤汁(这个可以根据个人口味添加),盖上盖子焖煮几分钟,待到排骨煮熟即可。在焖煮的过程中,避免排骨过熟,肉的口感会过硬,也可以翻开盖子用木勺隔不久翻动一下排骨,直至排骨煮熟即可。

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牛肉怎么腌制才好吃?


牛肉是日常生活中比较常见的肉类,因其富含蛋白质而备受人们的喜爱,尤其是将牛肉酱着吃更是深受人们的欢迎。它不但口感美味,而且做法也是特别方便的,只需5步就可以完成,特别适合自己在家制作!

一、用料

主料:牛肉200斤

调料:食盐6手,生姜2斤,白糖2斤,白酒2斤,芝麻油4斤,胡椒粉300克,花椒粉300克,亚硝酸钠1千克,香料200克

二、腌牛肉的做法

1.选取牛的背扭肉和腿心肉,约占整头牛肉总量的20%。腿心肉以后腿肉质最佳,以肉色深红,纤维较长,脂肪筋膜较少,有光泽弹性,外表微干不粘手的牛肉为原料,洗净挂晾,切成块重250克左右。

2.将各种配料磨成粉末备用。

3.将肉块放进腌缸(浓度为2%的硝水),用纱布盖好,让肉质排酸(又叫发酵),略有酸味,手触有粘感。此时取出切成片料,厚度不超过0.2厘米。并把辅料与肉片拌匀,每次以5千克为宜,以免香料拌不匀或肉被拌烂。

4.将肉片铺在筲箕上,送进烘房,以60~70℃烘烤。当下层烘至水气没有时,肉片由白色转为黑色,又转为棕黄色,已八九成干时,将底层烘筛调往中间层。一般进房烘3~4小时就可出房,晾凉2~3分钟,用手把筲箕的两对角一挤,成品自然脱开来。

5.包装、贮存:成品用纱布包好,出品率为23~31%。用马口铁包装,每听净重125克,可放2年以上,若是散装,可贮小口缸内,内衬防潮纸,缸口密封。

三、牛肉的营养价值:

1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;

2. 牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

3. 水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

鸡爪怎么腌制才好吃?


日常家禽类的鸡鸭鱼肉中,鸡排在首位,足以见证这种生物对于人类的价值了。我们平时食用的鸡肉是很多的,鸡身上的一些其他部位有些人可能不怎么吃,但是将这些被摒弃的东西交给会处理的人手中,分分钟变成一道道令人垂涎欲滴的美食。这其中泡椒凤爪就是精品之一,当然了,鸡爪除了这种做法之外,还有许许多多的适应方式可以选择,比如今天给大家介绍的这种腌制鸡爪。

1、精选个大凤爪,洗净从中间剁开(整个也行),入沸水锅中煮10-15分钟后捞出冷却。

2、蒜剁碎,山海椒剁碎,备用。

3、开水盛在宽口容器中,倒入剁碎的蒜和山海椒,冷却。

4、取老坛泡菜水(约与开水等量),倒入盛开水容器中,与开水充分混合。

5、泡菜水中加入花椒、少量胡椒粉,整个的山海椒、山海椒水及味精、鸡精少许。

6、将煮好的凤爪倒入冷却后的泡菜水中,浸泡30分钟。

7、装盘,也可用手直接取用。

注意事项:

1、蒜和山海椒在开水未冷时倒入更能逼出其香味。

2、凤爪在开水未冷时倒入也可,只是第二天冷却后会形成一种叫“冻”的东东。像果冻一样,酸菜味。也有人专门喜欢吃这个。不过凤爪沾上这个有点咸哦。

3、个人意见,加入过多西芹、红椒等等其味不正,不可为。

1、无论是爪还是翅,斩成两段。水放葱姜花椒八角烧开,放鸡,盐煮熟。捞出用凉水过几遍放凉。

2、准备一个小盆,放葱段,姜片(多放一点),花椒,八角,泡椒(多放一点),盐,鸡精,上边浇白醋,倒一点纯净水进去。醋和水的比例大约相当,分量要刚好能把鸡没过。

3、把淹上的凤爪放进冰箱,泡5个小时以上就可以吃了

怎么样,看见这种让人食指大动的腌制凤爪做法,各位看官是否已经心动了呢?菜市场常见的鸡爪原材料,厨房里随处可见的调味料,自己在家就能亲手做出这一道美食,还在等什么呢?赶快行动起来吧!

小米椒怎么腌制才好吃?


在生活中,似乎人们都不怎么愿意吃辣椒,但实际情况就是喜欢吃辣的人非常非常多,尤其是女性,基本上超过一半的女性都喜欢吃辣。虽然常吃辣肯定会给肠胃带来伤害,但辣椒适当的吃也会给身体带来一些益处的。辣椒的种类非常多,小米椒就是其中的一种。那么,小米椒怎么腌制才好吃?

主料:小米辣椒 100克、生姜 100克、酱油100ml、醋120ml

步骤:

1、找一个容器,(最好是玻璃的)来做腌制的罐子。并且将罐子洗干净,千王不能有油在里面。最好用开水烫一下。

2、将罐子里加入大量的食盐(两到三勺)用白开水将食盐溶解,白开水注入到罐子的一半高度。然后在罐子里加入少量的白糖,些许酱油(100ml左右)和一定量的酸醋(比酱油多一点)

3、然后往罐子里面放入小米辣椒小米辣椒分两种一种是绿色的和普通泡椒一样,腌制出来比较温和。

4、在罐子里加入洗干净切片好的生姜。生姜切片的大小决定了生姜入味的快慢,越小入味越快。

5、放入大蒜,一方面可以调味,另一方面可以顺便吃腌制的大蒜。大蒜的皮剥不剥都可以,剥和不剥风味还不一样。

6、加入一些花椒,花椒除了可以调味外还能起到抑制罐子里产生白沫子的作用,建议多放一些。

7、将辣椒、生姜、大蒜、花椒放入罐子后用干净的筷子压一压让各种食材充分的接触调配好的液体。

8、让后加入白开水使腌制的东西接近瓶口处。

9、用盖子将罐子密封,注意尽量不要让罐子里的东西和空气接触以免接触后走气变质。并放到干燥通风处保存。

10、两周之后香辣爽口的腌制小米辣就可以摆上餐桌了。

烤羊肉怎么腌制才好吃


烤羊肉要想做得美味在腌制的调味料和腌制的方法上是有很多技巧的,很多人都自己的腌制秘方。选择羊肉最好是绵羊,肥瘦相宜最好。切羊肉时要注意不能顺着纹理的方向切,否则烤好的羊肉会硬,还要注意剔除羊肉上的筋膜。烤羊肉串时最好加入一些羊油,这样烤好的羊肉串才会更香。

烤羊肉的腌制方法

先把羊肉清洗干净后,切成小块,大约是3厘米长2厘米宽为宜。不要切的太大,做羊肉串会不好熟的。把羊肉串放入大一些的盆里,放入鸡蛋(整个生的)和适量的料酒、淀粉、酱油搅拌均匀。等羊肉串上色拌匀后,再放入适量的五香面、盐、鸡精、孜然面调匀。最后淋上几滴香油,放置一边腌制30-50分钟即可。

羊肉串的处理

羊有山羊和绵羊之分。山羊性燥,所以大部分人喜食绵羊,在做羊肉串时,一般取羊后腿,因其肉精、肥瘦相宜。

羊肉清洗干净后,切成小块,大约是3厘米长2厘米宽为宜。不要切的太大,做羊肉串会不好熟的。

洗净血水,切成小块放入盆中

羊肉要逆着肉的纹理切。也就是说,刀和肉的纹理呈90度的垂直,切出来的肉片,纹路呈“井”字状(如果顺着纹理切,就很容易咬不动)。注:在切之前要剔除羊肉上的筋膜,否则考好吃在嘴里嚼不烂,影响口感。

羊肉串的腌制

腌制:取净羊后腿肉500克,切成直径5厘米、厚度1厘米的块,用洋葱20克、鸡蛋1个、盐3克、适量香料水腌制30分钟。当然,以上是家庭普通做法,开店的做法又是不一样,我用的是麻辣臭干料,味精,精盐,特鲜1号,生姜及香葱,红小豆(细粉),枸杞水,白糖,松肉粉,牛肉香精粉等13种配置而成的。

羊油的作用

穿串时记住要把羊肉和羊油交替着穿,比如,隔两块羊肉穿一块羊油,这样烤出来的羊肉串才不会太干太柴也不会太油腻。注:羊油也不是所有羊油都好,这点一般师傅是不会特意的跟你明说。买时注意要买羊尾油,只有羊尾油穿的串烤出来香味特别好,味道也特别好。

罗卜干怎么腌制才好吃


现在很多人都比较喜欢吃萝卜干,也都知道萝卜干中的营养价值是很高的,萝卜干在平时可以用来腌咸菜,做出来的萝卜干保证又酸又甜,而且非常好吃,关于萝卜的品种有很多,所以可以把萝卜干做出不同的口味和不同的品种,比较适合用来青口,凉菜。

甜酸白罗卜

材料

新鲜白罗卜

做法

1.新鲜白罗卜切粗条,用盐抓一下,盖上盖子腌几个小时(2至3小时)。

2.用清水洗掉罗卜的盐分,捏干放进玻璃盘或瓦盘里。把糖醋汁(糖,白米醋和水按1:1:1的比例,或者按你的喜好调味,喜欢甜一点的可以加多点糖;或者喜欢酸一点的,就放多点醋,总之随意就好)倒进盘里,刚好浸过罗卜就行了。放冰箱里泡过夜便可以吃了。

黄萝卜

材料

白罗卜1条,盐80公克,黄色4号色素2小匙,水960㏄,白糖60公克,米酒50㏄,甘草片3片

做法

1.取锅加热后,将黄色4号色素、水、白糖、米酒、甘草片一起放入锅中煮至沸腾后冷却备用。

2.将白罗卜洗净去除头尾,用直刀切成均匀的四等份长条状,并加入40公克的盐粒搓揉均匀,静置3小时后再用40公克的盐粒搓揉均匀,再放置3小时,使白罗卜大量脱水且具韧性后即可。

3.将作法2泡入作法1中,并一起放入大塑胶袋内,将空气挤出,袋口旋转3圈再绑紧,放入冰箱3天后取出切片即可食用。

甜酸白萝卜

材料

萝卜条,白醋,糖,白开水

做法

1,将萝卜切成小条,不要太细,然后用盐腌上半个小时以上。腌好的萝卜用水洗一遍后把水挤干净。

2,在腌萝卜的时候,将白醋,糖和适量的白开水调匀,让糖充分溶化做成泡萝卜的盐卤水。白醋的用量不能少,我切了一个大白萝卜,用了半瓶白醋。糖的用量也挺大的,多少可以根据自己的口味调控。水其实用的比较少,是为了稀释一下白醋刺激的味道,如果不觉得白醋味道很刺激,可以不用。水要等糖完全溶化后,少量多次添加。

3,将挤干水的萝卜条放入盐卤水中,浸泡一个晚上就可以食用了。

如何腌制羊腿才好吃?


羊腿是北方用来烤食的一种地道美食,随着现实生活饮食水平不断的发展,羊腿是非常普遍的一种食物,羊肉的肉质细嫩,瘦肉居多,含脂肪量也很少,而且口感非常好,深受人们的喜爱,想制作出美味的羊腿,腌制方面十分重要,关系到口感的问题。

材料

小羊腿4只(大羊腿1只)大葱3节 姜2块 花椒1汤匙(15克)八角2颗 小茴香1汤匙(15克)老抽1汤匙(15ml)蜂蜜2汤匙(30ml)清水1汤匙(15ml)盐2茶匙(10克)孜然2茶匙(10克)辣椒粉2茶匙(10克)

做法

1)将羊腿洗净放入锅中,大火煮沸后撇去浮沫。放入大葱,姜片,和料包(花椒,八角,小茴香),调入酱油和盐,盖上盖子,用高压锅煮30分钟。如果用普通锅,需要煮1个小时。

2)蜂蜜中加入清水搅拌均匀,烤盘上铺上锡纸,预热烤箱,230度。

3)将煮熟的羊腿取出放入烤盘中,先趁热刷一层蜂蜜水,再撒一层孜然,和一层辣椒粉(如果羊腿不够咸,可以在撒孜然之前撒少许盐。)放入烤箱中层,烤10分钟即可。

先将羊腿煮熟再烤,肉质比较软嫩,也节省烤制的时间,这样做是防止长时间烤制造成的水分流失使口感干硬。

在煮羊腿的时候,放入大葱的葱青部分,要不也是仍掉。这样就只可以把葱白留下炒菜用,反正炖肉之后的葱也没人吃,用葱白太浪费了。

不直接刷蜂蜜,而是用水将蜂蜜稀释一下,是为了在烤制过程中,表皮有一定程度的水分挥发,如果直接用蜂蜜,再加上孜然和辣椒粉,时间长了会糊。

泡萝卜腌制方法,这样腌制才好吃


泡萝卜也就是腌萝卜,方法比较多,可以在泡萝卜的时候放入适量的白糖和白醋,放入适量的生抽,对于喜欢辣味的,也可以放入干辣椒,吃起来有很好的促进食欲,调理身体的作用,是我们平时常吃的一种开胃的小咸菜,当然在腌制的时候也要有所注意,盐分不要放得过多。

一、腌制白萝卜

材料

白萝卜,盐 ,白糖 ,生抽

做法

1. 白萝卜切薄片

2. 白萝卜片在大碗里铺一层

3. 撒上一层少许盐

4. 再铺上一层白萝卜片.再撒一层盐.反复几次.放15分钟

5. 15分钟后将碗里的水分倒出

6. 再放入一大勺白糖

7. 将白糖与白萝卜片拌均匀.放15分钟

8. 15分钟后用手挤干大碗里的水分

9. 倒入两大勺子生抽

10. 倒入一勺白醋

11. 倒入白开水.没过白萝卜片为准

12. 盖上保鲜膜.放入冰箱冷藏2天即可

二、开胃腌萝卜

材料

白萝卜,胡萝卜,盐,白醋,干辣椒,糖

做法

1.萝卜切成丁或薄片,放碗里用盐腌30分钟。

2.腌好的萝卜倒去水分,倒多一些白醋、几勺糖、干辣椒少许,拌匀后放进冰箱冷藏至少3小时(过夜更入味)即可。

三、韩式腌萝卜

材料

白萝卜1根,盐少许,葱适量,姜1小块,蒜4瓣,韩式辣椒酱适量,白糖适量,梨丝适量,辣椒粉适量,鱼露2小匙

做法

1.白萝卜洗净、去皮,切成1厘米见方的小块,放入容器中,加入少许的盐搅拌均匀,然后腌渍出水使萝卜丁软化,把腌出的水倒掉,再用清水洗去盐分,沥干。腌渍的时间大概为1个小时左右。当成简单的凉拌菜吃,也可不必腌渍这么久,只要萝卜腌出水就可以了。盐不要放太多,免得咸得发苦。

2.小葱切段;姜和蒜也要切碎。

3.这时萝卜和腌渍的调料都已经准备好了,只需将它们混合就可以了,将腌渍好的白萝卜加入调料搅拌均匀,放到保险盒中,再放到冰箱里冷藏3天就可以吃了,夏天的话,放入冰箱腌渍2个小时也就可以吃了。

烤牛肉这样腌制才好吃!


吃牛肉一定要选择肥瘦相间的,这样才能既有营养又有口感,牛肉中的氨基酸和蛋白质,铁元素含量都很强,冬季可以暖胃,春季可以强身,同时能增强筋骨的健康,牛肉在平时可以用来先腌后烤,不过在烤牛肉之前,要知道把牛肉提前放在容器内,用红酒,橄榄油,酱油等黑胡椒配料腌制一下,这样既能够让牛肉更加入味,烤出来的牛肉还会更加好吃。

牛肉(肥瘦):

牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。

对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用。

烤牛肉

简介

材料

牛肉,红酒,盐,橄榄油,酱油,糖,大蒜,黑胡椒

做法

1.把牛肉(最好是带有一定油脂的,例如眼肉),片成0.5cm厚大小薄片﹐用刀的尾部在牛肉上划几下,不要划透肉,在表面划。(ps:这样做是为了让肉回鲜。也可以用松肉锤捶打牛肉,断开筋。)

2.用红酒和橄榄油、酱油、一点盐、糖、大蒜、黑胡椒等其他香料腌渍牛肉,15分钟以上(ps:如果肉很新鲜,完全可以不用腌渍,没有什么比新鲜的材料更好的香料了)

3.烤箱200度预热,把腌渍好的牛肉放到锡纸铺好的烤盘上,烤10-15分钟,中间翻一次面。

辣椒姜蒜怎样腌制才好吃?


辣椒、姜和蒜都是生活中非常常见的调料,也是绝大部分家庭必不可少的,而且人们经常会把这三种调料一起使用,比如人们在炒菜的时候就会一起使用这三种调料,除此之外,大家可以把辣椒、姜和蒜一起腌制来吃,喜欢麻辣味的人一定很喜欢吃,正确的腌制方法如下。

辣椒姜蒜怎么腌制好吃?

主料:青红椒5斤,胡萝卜2根。

做法:1、辣椒洗净,晾干,不要去梗,在尖头处剪个孔,胡萝卜洗净,晾干,切成小段。2、生姜,蒜瓣,洗净,晾干,切小块。3、把青红椒,胡萝卜,姜蒜,放在一个容器里。4、添加进,酱油,盐,白糖,白酒,植物油,味精,搅拌.每天翻动三次5到第四天,把花生米洗净,蒸熟,放热水里泡40分钟,状态就是泡发为止,然后捞出放进腌椒盆的底部里,这时不要搅动,到第五天,可以翻动6一周后就可以吃了,要想腌的更好,接着一周翻动一次,第三周后,如果没吃完的话,可以装坛里。

新鲜的辣椒怎么腌制

原料:青辣椒(线椒);盐味精;白糖;白酒;生姜;大蒜;食用油;豆质酱油(最好是淘大牌的,比较纯)。为了便于操作,写出用量,弄的少的自己算一下比例,就好了。

用量:辣椒:10斤,盐:1斤,味精:3两,白糖:4两,白酒:3两,生姜:2两,大蒜:2两,食用油:3两,豆质酱油:4两

制作方法:

1、首先将买来的辣椒洗干净,摊开,晾干,必须到没有一点水分,辣椒看上去有一点蔫;

2、然后将晾干的辣椒,去掉辣椒把,切成斜段

3、把大蒜切成比较厚的片状,生姜切成丝,可以不用太细的丝;

4、把切好的辣椒、大蒜、生姜放在一个比较大的盆中,倒入盐、白糖、味精、酱油、白酒,以及烧热并晾凉的食用油;

5、把辣椒和倒入的大蒜、生姜以及各种调味料,充分的搅拌均匀,注意搅拌辣椒的筷子或者勺子一定要是干净并且干燥的,不能沾有水分;

6、把搅拌好的辣椒装入洗干净并且晾干的坛子中,用水封住坛子,基本一周过后就可以吃了。

啤酒排骨怎么做才好吃


啤酒排骨,是一种用啤酒和排骨共同制作而成的菜肴,这道菜,既有啤酒的醇香,又可享受到排骨鲜嫩的肉质,因此是一种十分受欢迎的食物。啤酒排骨的做法有很多种,不同的做法,需要的辅助食材和佐料都是有所差距的,烹饪步骤也是有所不同的。下面,就为大家详细介绍啤酒排骨的三种做法!

做法一

材料:排骨、老抽、啤酒、生姜、冰糖

作法:

1.将切好的排骨放进开水里焯一焯,去除血汁后捞出

2.倒入啤酒一瓶、蜂蜜、冰糖、老抽、生姜,大火烧开后用中火细煨,慢慢翻炒。

等啤酒差不多要干了,加醋后用大火收汁,排骨就该起锅了

做法二

原料:

排骨(500克)、口蘑(50克)、春笋(75克)、鸡蛋(1个)、香葱(1棵)、生姜(1小块)、大蒜(5瓣)、花椒(适量)、淀粉(适量)、食用油(500克)、辣椒油(1小匙)、香油(1小匙)、酱油(2小匙)、高汤(3大匙)、啤酒(9大匙)、料酒(1大匙)、豆瓣(1大匙)、胡椒粉(1小匙)、精盐(1小匙)、味精·1小匙)

做法:

1.姜、蒜洗净切末;葱洗净切段;鸡蛋打入碗中,滤去蛋黄;口蘑洗净切成十字花刀;春笋洗净切段,放入沸水中煮至断生,捞出用冷水浸泡;

2.排骨洗净,切段,放入碗中,将盐、料酒、蛋清、淀粉、食用油、葱、姜、蒜、水拌匀,入冰箱冷藏2小时;

3.锅内放油,烧至七成热,放入排骨,炸至断生捞出。

4.锅内留底油,下姜、蒜、葱、花椒炒香,下入高汤,熬出香味,捞去料渣,倒入排骨、口蘑、春笋、啤酒、盐、酱油、胡椒粉烧至入味。

5.再加入味精、香油、辣椒油拌匀即可。

做法三

排骨(1kg)、大葱(五根)、蒜(4瓣)、听装啤酒(一瓶半)、生姜(小半块)、豆瓣酱(不辣,适量)、酱油(适量)、生抽(适量)、盐(1勺),糖(适量),八角(三个大的),陈皮(一或两块),干辣椒(适量),花椒(适量),桂皮(适量)

做法:

1.葱切段,大约是小拇指长度,蒜切片,姜一部分切丝一部分切片

2.排骨洗净,然后把排骨放入锅内加入部分葱白部分葱绿,还有片状的姜,和一部分蒜,焯水,直到排骨六分熟。

3.把排骨留下其余的焯水的姜蒜葱都丢掉,然后排骨洗一下

4.加入适量的油,舀两大勺豆瓣酱(取决于豆瓣酱咸还是不咸)炒一小会加盐和糖,然后加入排骨炒匀

5.加入八角,桂皮,陈皮,干辣椒,花椒,啤酒然后炖煮

6.在排骨八分熟的时候加入一些酱油和生抽,继续炖煮

7.等排骨咖啡色了起锅

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