冬季怎样运动才养生

2019-10-07 │ 冬季怎样运动才养生 五月怎样运动养生

五香卤蛋怎样做才入味

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。如何在饮食养生方面行稳致远呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的五香卤蛋怎样做才入味,但愿对您的养生带来帮助。

现在很多年轻人都很喜欢吃卤蛋,平时在吃面或者是吃菜的时候会在里面加一颗卤蛋,卤蛋会更下饭,而且比起传统的鸡蛋,卤蛋有一股五香的味道,咸咸的很好吃,尤其是其中的蛋黄是最美味的,外面卖的卤蛋会担心不安全,不卫生,或者腌制的时间太长,自己在家里也可以制作美味的卤蛋。

卤酱菜

原料

鲜鸡蛋20个,八角、花椒、桂皮、丁香、陈皮、姜块(拍松)、精盐、酱油、白糖适量,葱结1个。

工艺流程

鸡蛋煮熟--制作卤水--加入鸡蛋--卤好冷却--捞起食用

做法

1.净锅置火上加冷水2500克,放入鲜蛋慢慢将水烧开10分钟后捞出。

2.另重新换清水2500克,加入香料及各种调料烧开,再将煮好的整蛋壳磕碎,重新放入卤水中卤制10分钟后,将鸡蛋同卤水一起放入容器中晾凉。食用时捞出鸡蛋,改刀装盘。

成菜特点

操作简便,携带方便,适应旅游。

操作关键

鸡蛋要大小均匀,卤制时间充足。

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五香表情卤蛋的做法


现代人生活工作压力很大,所以我们必须适时减压,而减压的方法之中,最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大,那不妨试试给自己做道好吃的,吃完之后,也许你会发现世界都变得不一样了。那么,下面就来给大家说说关于五香表情卤蛋的做法。

2.鸡蛋拨壳时先放清水里泡下比较容易拨下。可以用刀将鸡蛋划出表情,背后多划几刀好入味

3.锅里加水煮沸,再将材料依序放入锅中煮沸,时间15分钟左右就差不多可以了

4.鸡蛋和汁一起倒入碗里,盖上保险膜持久入味

5.表情有点不对了嘿嘿。不过味道很好,趁热吃很香......

我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的,但是你付出一定有回报的,到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下五香表情卤蛋。

五香鸡胗如何做才美味?


鸡胗因其口感独特,吃起来味道香,而且又具有丰富的价值,深受广大朋友的喜爱。同时,鸡胗也具有多种多样的做法,每一种都能烹饪出不同的美味,可根据自身喜好选择做法,制作出自己独特的味道。那么,五香鸡胗的做法是什么呢?

首先,选择鸡胗要注意新鲜的鸡胗富有弹性和光泽,外表呈红色或紫红色,质地坚而厚实。把鸡胗用白醋水浸泡30分钟,将多余的筋膜去除。再鸡胗洗干净, 在一锅中放入适量的水,煮开后放入鸡胗,进行焯水,捞出来后沥干。将处理好的鸡胗用刀切花刀。

然后,在一干净锅中放入切好的鸡胗,加入适量的水后,再倒入料酒,放花椒、八角等大料以及盐、味精、酱油等调味品,均匀搅拌后,大火煮开。最后,再换小火继续煮直至香味出来,待烹饪结束后,即可捞出享用,好吃的五香鸡胗就制作完成了。

五香鸡胗就是以五香入味,咸香的口味加上脆韧的口感,实在令人难以拒绝。此菜也可以切片,放香菜、辣椒油拌凉菜食用,是一道绝佳的美味佳肴,自己制作方法简单,而且吃起来还方便,相比较于饭店做的,干净卫生,安全放心,可以尽情享用。

怎样煮五香鸡蛋


水煮鸡蛋虽然做法非常简单,并且营养价值丰富,但是水煮鸡蛋存在一个弊端,有些口味比较重的人就不太喜欢吃水煮鸡蛋,因为水煮鸡蛋的味道过于寡淡。所以想要击水煮鸡蛋变得更好吃的话,可以适当的加入其它佐料做成五香鸡蛋。那么有关于煮五香鸡蛋的做法具体又是什么呢?

做法一

五香鸡蛋

用料主料

鸡蛋10个调料食盐3g酱油30ml姜适量八角1粒花椒3g料酒15ml白糖适量

五香鸡蛋的

做法

1.先把鸡蛋洗净。

2.放到锅里,加足量水。

3.用大火烧开,转中火煮5分钟。

4.把煮好的鸡蛋取出来。

5.锅里另加水,放入姜片。

6.放入花椒、八角、酱油、料酒、白糖、盐。

7.放入鸡蛋,用勺子背面把鸡蛋敲打出裂纹,为了更好的入味。

8.大火烧开,转小火煮30分钟。

9.看到汤汁浓稠即可。

10.盛出来晾凉,盖严实盖放到冰箱3到5天吃完就行了。做好的鸡蛋也可以趁热吃。就是不如放一天更加入味。

做法二

食材食谱热量:366.3(大卡)主料鸡蛋250克

方法/步骤

清水洗净鸡蛋,锅里倒入凉水,准备煮鸡蛋。

准备好调料。

想省事,可以直接去买配比好的调料包。

倒入调料,准备好的调料包。

为使味道鲜些,你也可倒入些料酒。

自备的调料 花椒,酱油,姜,盐,适量。

大火煮二十分钟,敲碎蛋壳,小火煮30分钟左右,鸡蛋就可以出锅了。

早上吃之前,再热5分钟,就可以吃美味的鸡蛋了。

五香猪肝怎么煮才嫩


猪肝不仅可以补血,而且还具有明目的作用,经常吃猪肝的话,还可以增强身体的免疫力,对身体健康的好处是非常多额,猪肝的做法种类是非常多的,猪肝搭配不同的食材,所具有的额功效也是不同的,其中猪肝中五香猪肝是比较受欢迎的,五香猪肝吃起来不仅猪肝鲜嫩,而且口感也是原汁原味的,那五香猪肝怎么煮才嫩呢?

食材明细

猪肝1个

料酒适量

五香粉适量

花椒适量

茴香适量

姜适量

蒜适量

清水适量

盐适量

制作步骤

猪肝冲洗干净,用清水泡制2小时以上,中途换水。

锅中注水加入1大勺料酒,加入猪肝焯水。

汤锅注入清水加入2大勺料酒,桂皮 八角 辣椒 葱姜 烧开

放入焯水的猪肝。

倒入适量的酱油和盐。

大火煮开,转中火煮至大约30分钟,关火焖至凉透。

大蒜去皮,剁碎。

加入六月鲜酱油 香醋 香油搅拌均匀成料汁。

把煮好的猪肝切成薄片码放在盘中,倒入料汁即可。

营养价值

1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

2、猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

食用功效

1、明目:猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。

2、补血:猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

3、去除毒素:经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4、增强人体免疫力:猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

五香黄豆怎样煮好吃


五香黄豆是比较常见的一种小吃,吃起来口感非常的好,有促进食欲的作用,营养价值也非常的不错,五香黄豆的做法也比较简单,在煮黄豆的时候,要放入一些调料,比如说桂皮八角或者是茴香等等,做好以后要在锅中再焖一段时间,然后再晾凉,这样就可以吃了,口感不错,营养功效也非常不错。

五香黄豆怎样煮好吃

用料主料黄豆300g调料:食盐适量、八角2粒、桂皮1小块、茴香适量

1.黄豆提前洗净泡软备用。

2.准备好 八角 桂皮 小茴香。

3.锅内放入清水,将泡好的黄豆放入锅内。

4.加入 八角 桂皮 小茴香。

5.开锅后加入适量的盐。

6.转小火煮至20分钟,煮好的黄豆放入锅中焖一会晾凉后再打开。

做法二

原料黄豆500克,精盐7克,花椒5克,大料5克,小茴香5克,桂皮2克,甘草粉2克。制法(1)、将黄豆拣净,用温水泡涨。(2)、锅内加入清水,放入泡好的黄豆,加香料,烧开后转用小火煮至黄豆熟透软酥,加 入精盐,用旺火收汁,待卤汁将尽时,捞出。(3)、炒锅置火上,放入煮好的黄豆,用小火翻炒片刻后,撒入甘草粉,继续翻炒,使甘草粉沾匀黄豆。待卤汁快干时,便可出锅,放凉即成。

五香黄豆的功效

1、提升免疫

大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。

2、让头脑聪明

黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,有助于增加神经机能和活力。

3、强健器官

大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官。另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉硬化。

4、提高精力

大豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

5、美白护肤

黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期症状。此外,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

五香毛豆怎么做?


五香毛豆一直是备受很多年轻人追捧和喜爱的一种吃法,可以将它做成一种零食,但是要了解五香毛豆的做法,就需要的各种调味料,例如茴香、辣椒、香叶、色拉油等,这样自己也可以做出来。

一、主料

毛豆适量,辣椒(红,尖,干) 适量

茴香 适量,香叶 适量,食盐 适量,桂皮 适量,色拉油 少许,八角 适量,花椒 适量

步骤

1、毛豆用清水加一大勺盐稍浸泡一会后,用双手把它搓洗干净后漂水,再剪去两头;

2、锅中烧锅开水,加入桂皮,八角,花椒,干红辣椒,小茴香,香叶煮开后再煮几分钟[1];

3、待闻得到香料的香味后,往锅里滴几滴食用油,加入适量盐,再倒入毛豆煮开后继续用中火保持沸腾;

4、一直把到毛豆煮到你喜欢的程度,关火,浸泡几个小时待入味后食用。

二、新鲜毛豆500克花椒粒1/2汤匙

八角1个香叶2片小茴香1茶匙桂皮1块

盐1茶匙

做法

1.毛豆放在小盆里,加入1汤匙面粉,然后加水反复揉搓,去掉表面的杂质,再用清水冲洗几遍

2.洗干净的毛豆用剪刀剪掉尾部,这样可以更入味

3.准备好的调料,全部装进调料包中,封好口

4.锅中放入清水,大火烧开,然后放入调料包,煮5分钟

5.然后再放入毛豆,开盖,中火继续煮15分钟

6.加入盐调味后再煮2分钟,自然放凉后就可以捞出毛豆开吃了

三、小贴士

1.用剪刀剪掉尾部是为了能更快入味儿,要是嫌麻烦也可以不剪,多泡一会也一样。

2.煮毛豆的过程中要开盖煮,能尽量保持毛豆不变色。

3.在煮的时候还可以加入葱段和姜片。

五香鸡腿怎么做


鸡腿的口感和营养价值都很高,而且由于吸收又能促进消化,一般鸡腿在平时的吃法很多,比较常见的是用来油炸,卤煮是最好的,五香鸡腿想要做出其中的味道,首先就要准备好一些调料,然后在鸡腿中反复的揉搓,保证鸡腿都腌制好后再去炉煮,口感会更棒。

鱼香脆皮鸡腿的做法

鸡腿肉厚实,做起来总是不容易入味,不过在这里,把鸡腿肉做好吃了并不困难,与西餐厅里的炸鸡腿相比也不逊色。下面就教给大家鱼香脆皮鸡腿的做法,我们先来看看做好的鱼香脆皮鸡腿吧,色香味俱全,很是诱人。

准备好主料鸡腿两个,辅料有葱姜蒜、泡辣椒、白糖、米醋、料酒、水淀粉、干红辣椒和花椒、面粉、小苏打、干淀粉、色拉油。

先把鸡腿肉上的骨头剔除,然后在鸡腿肉上打花刀,这样可以让鸡腿肉在一会的腌制过程中更好的入味。打完花刀后,往鸡腿肉上放入料酒、花椒、干红辣椒、姜葱、盐腌制20分钟,一是让鸡腿肉更好的入味,二是为了去除鸡腿肉上的腥味。

腌制鸡腿的时候,可以来和面糊,要注意面粉和干淀粉的比例为2比1,再加入少许小苏打,用水轻轻的搅拌,打成糊状,面糊在筷子上可流成一条线即可。最后在面糊内加入少许色拉油,这样炸出来会更酥更脆。

下面把腌制好的鸡腿放入蒸锅里蒸熟,时间约为五分钟。鸡腿蒸好后,准备下油锅炸,炸之前把熟鸡腿肉放入面糊里裹均匀,然后待油温达到8成热时入锅,将鸡腿炸成金黄色时,捞出进行改刀切片,把切好的肉片装入盘中。

下面就来做鱼香汁,把葱姜蒜放入油锅内炒香,再放入泡辣椒、盐糖、料酒还有醋,翻炒几下后,为了菜品的美观,可以捞出料渣,然后再加入水淀粉,搅匀后把打好的鱼香汁浇到鸡腿肉上。

五香鸡蛋怎么做?


五香鸡蛋其实是很多人喜欢吃的,而且鸡蛋的营养价值高,富含优质蛋白,对身体营养的补充比较有利,但是五香鸡蛋的具体制作方法却不是所有人都了解,可以通过下文的方法来参考。

做法一

【原料】鸡蛋若干个,茶叶、花椒、大料、盐、酱油各适量。

1、将鸡蛋洗净,放入砂锅中加冷水煮至八成熟,用筷子或勺子将蛋皮敲破。

2、砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油,用慢火煮1小时左右,鸡蛋皮呈棕色即成。色泽酱红,味道咸香。用普通的锅也可以。

营养价值:、蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶..

做法二

材料:

鸡蛋10个、八角1枚、花椒3克、姜适量、白糖适量、酱油30克、盐5克、料酒15克

1. 先把鸡蛋洗净

2. 放到锅里,加足量水

3. 用大火烧开,转中火煮5分钟

4. 把煮好的鸡蛋取出来

5. 锅里另加水,放入姜片

6. 放入花椒、八角、酱油、料酒、白糖、盐

7. 放入鸡蛋

8. 大火烧开,转小火煮30分钟

9. 看到汤汁浓稠即可

10. 盛出来晾凉,盖严实盖放到冰箱3到5天吃完就行了。做好的鸡蛋也可以趁热吃。就是不如放一天更加入味。

五香猪肝怎么做?


在菜市直接购买的五香猪肝大家应该都吃过吧,可是你所认为的制作复杂的五香猪肝,其实也是可以自己动手完成的,不妨来看看制作的时候,所需要的一些原料还有辅助的调味料吧。

一、原料及配方

猪肝 10kg 卤水 适量 卤水配方 水 4kg 陈皮、甘草 各24g 酱油 176g 花椒、大茴香、桂皮、 白糖 88g 草果 各20g 食盐 84g 丁香 2g

生产工艺

(1)选用鲜猪肝,摘去苦胆。清洗干净,在猪肝上划上一些花纹,便于入味。

(2)整理好的猪肝下入开水锅里,浸泡20min,捞出,清洗干净,晾干。

(3)按卤水配方将全部原料放入锅内,其中的各种香料装在一个纱布袋里,煮1h即为卤水。

(4)晾干的猪肝放入卤水锅中,温度90℃,浸卤半小时,待熟,捞出,沥干卤汁,再涂上麻油,即为成品。

二、麻辣猪肝

调料混合油75克,花椒10粒,干辣椒8克,盐3克,料酒13克,味精3克,酱油、湿淀粉各20克,葱、姜、蒜、糖各8克,汤适量,醋少许。

(1)肝、葱、姜切成片,干辣椒切节,葱切段。将肝用盐和料酒拌匀,用湿淀粉浆好再拌些油。

(2)用料酒、湿淀粉、葱、姜、蒜、糖、酱油、味精和汤对成汁。

(3)炒勺烧热往油,油热后先下辣椒、花椒,炸至黑紫色,再下猪肝片,待肝熟透即速注汁入勺,汁开后稍翻炒,滴醋,并加入炸花生米即成。

三、制作步骤

1. 猪肝洗净,倒入一些料酒,涂抹表面腌制一会儿;

2. 锅中放入一小把五香粉、花椒,茴香2个、姜2片、拍碎的蒜2瓣;

3. 倒入清水煮开;

4. 放入猪肝煮20分钟左右,充分入味;

5. 取出;

6、切片装盘即可;

7、完成。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《五香卤蛋怎样做才入味》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季怎样运动才养生”专题。

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