蒸桃子的功效与作用有哪些？
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。您对饮食养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“蒸桃子的功效与作用有哪些？”，相信能对大家有所帮助。
桃子是人们非常熟悉的一种水果，相信大家都吃过这种水果，实际上，桃子还有很多药用作用，比如有的人严重缺乏铁元素，这会导致缺铁性的贫血，这时候多吃一些桃子，能够起到补铁的作用，对治疗缺铁性贫血有很好的效果，今后大家可以蒸桃子来吃，这样吃有下列这些好处。
蒸桃子的功效与作用：
冰糖蒸蜜桃：止咳平喘
将桃子洗净，去皮；切成两瓣，去核；将切半的桃子放入盆里；在每一块桃子桃核的位置放上一两小块冰糖，然后在盆里加一点点热开水（也可以不加，因为桃子熟了以后会出水的，但是个人感觉汤多一点会比较好），千万别加多；给锅里加水；开大火；水快沸的时候把装在盆里的蜜桃连同盆一起放入锅里蒸；盖住盖子然后，大火20分钟就可以了（根据桃量决定），然后关火焖一会儿，等热气全下去就可以了；冷却即食。
冰糖蒸蜜桃有止咳平喘功效，适于慢性支气管炎咳喘的食疗。味甜点具有养阴生津、健脾和中的功效，对虚劳咳嗽、肺阴虚咳嗽，症见咳嗽有痰、痰出不爽、喘息、午后潮热、气短声低、食欲不振、大便乾结、咽乾口燥、形瘦面白者有帮助。
冰糖蒸桃有止咳平喘功效，适于慢性支气管炎咳喘的食疗
具体做法：3个鲜桃去皮去核洗净，放入瓷碗中，加入冰糖30克和清水50毫升，盖好，隔水蒸熟，每日服一次，连服7日。
将桃子蒸着，做法很简单，分分钟就学会。
食材：
新鲜桃子适量、糖适量
做法：
1、选择新鲜稍微硬一点的桃子洗净去毛；
2、把洗净的桃子放在锅中蒸至15分钟；
3、取出桃子去掉皮，摆在盘中撒上少许糖即可；
4、桃子稍微凉了一些软软的，非常适合给老人和小孩吃。
小贴士：
水蜜桃可用柿子、柚子、枇杷、苹果、松子仁中任何一种代替，同样具有润肺止咳的作用。
还有就是这样做出来的桃子比超市的桃子罐头好吃多啦，而且没有防腐剂、色素等，属于纯绿色食品，孩子和大人都很喜欢哦。
桃子性温，味甘酸，归肺经有润肺的作用，对于夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，自汗，盗汗等都有很好的作用，有“肺之果”之称。
要提醒大家的是有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。
但是如果是寒性的虚咳，选择桃子肯定没错。
寒性的虚咳而以老年人居多，咳嗽，痰稀色白，遇寒加重，气短喘促，神疲乏，易感冒。
同时还可伴有夜间口干明显、痰少而黏、五心烦热、盗汗以及舌淡胖大苔白等症状。
而今天做的这道蒸桃子，就充分发挥了桃子润肺的作用，桃子只有热吃，才能使食疗效果加倍。
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桃子是人们在生活中经常吃的水果，到了夏天的时候，各种各样的桃子就成熟了，这个季节的桃子吃起来非常香甜，而且桃子的营养非常丰富，比如含有糖类，另外还有桃胶、蛋白质以及碳水化合物等等，相比之下，桃树的叶子是人们使用的非常少的，其实桃树叶还有下列这些好处。
桃子叶的功效与作用：
1.桃叶的性味
中医上认为桃叶是一种味苦，性平，无毒的一种中草药药材。
2.桃叶的功效
桃叶有很好的祛风湿的作用，可以清热，也可以杀虫。可以用桃叶来治疗头风或者是头痛，对一些风痹和疟疾有很好的治疗效果，桃叶也可以用来治疗湿疹和疮疡癣疮等，桃叶也可以用来治疗一些恶气，对于小儿寒热客忤有好处，也可以通便宜对大小便有好处，桃叶可以用来治疗止霍乱腹痛，桃叶对于女人的血闭血瘕有很好的治疗效果，对于发汗，除痰，消湿有好处。
3.桃叶的用法用量
桃叶可以外用，取桃叶加水煎水洗，也可以捣敷。桃叶内服的时候取适量的桃叶加水煎汤内服。
4.桃叶的选方
桃叶治风热头痛：取新鲜的桃叶适量，加小量的盐然后再一些捣烂，再敷在太阳穴上面。
桃叶治眼肿：取桃叶捣汁搽之即可
桃叶治足上瘑疮：取桃叶捣烂，再加上苦酒和起来再敷。
桃树叶的药理作用
桃树叶、花及果仁均有毒。桃树的种子、花、叶及树皮水解后均可产生氢氰酸。桃树叶曾用作泻剂、驱虫剂及治疗百日咳。不同品种的桃树叶浸液(1%)杀灭孑孓的效果基本一致，能使孑孓在24小时内死亡95%以上；低浓度(0.25-0.5%)浸液作用不显着；鲜叶与干叶疗效相似，对库蚊、中华按蚊、骚扰阿蚊等蚊蝴皆有作用。有人试验证明，桃树叶可代替氯仿或其他麻醉药毒杀按蚊；嫩叶比老叶好，鲜叶比陈叶好，叶片搓碎比浸渍好。因桃叶含配糖体，搓碎时经酶作用可放出氢氰酸。用1∶100以上稀释度的桃树叶煎液在体外直接镜检或试管内培养1、6、12、24或48小时后观察，有杀灭钩端螺旋体的作用。
对于喜欢吃桃子的朋友来说，你们一般都是直接洗干净桃子就食用了，但是对于黄桃这种水果，我们一般是用于腌制的，然而冰糖黄桃就是常见的一种食物。冰糖黄桃这种东西具有止咳平喘的功效，对于我们治疗慢性支气管炎以及食欲不振是有很大疗效的，所以我们建议大家可以学习它的制作方法。
有止咳平喘功效，适于慢性支气管炎咳喘的食疗。味甜点具有养阴生津、健脾和中的功效，对虚劳咳嗽、肺阴虚咳嗽，症见咳嗽有痰、痰出不爽、喘息、午后潮热、气短声低、食欲不振、大便乾结、咽乾口燥、形瘦面白者有帮助。
制作方法：
1.准备食材：蜜桃一个(302.7g);
2.准备辅料：冰糖适量;
3.将桃子洗净，去皮;
4.切成两瓣，去核;
5.将切半的桃子放入盆里;
6.在每一块桃子桃核的位置放上一两小块冰糖，然后在盆里加一点点热开水;
7.给锅里加水;
8.开大火;
9.水快沸的时候把装在盆里的蜜桃连同盆一起放入锅里蒸;
10.因为火很大，很快水就沸了;
11.盖住盖子然后，大火20分钟就可以了(根据桃量决定)
12.我们看到冰糖全部融化了，而且盆里的水多了，那是桃子出的水。
13.然后关火焖一会儿，等热气全下去就可以了;
14.冷却、放冰箱，等冷了就可以吃了。
可能大家在生活当中都有听说过盐蒸橙子吧，其实它是治疗咳嗽的一种偏方，其主要的功效就是治疗热咳，或者是起到理气化痰以及通经络的作用，对缓解喉咙疼痛也有很好的效果。
1、橙皮一定要洗干净，用盐水浸泡可以起到一定消毒作用。
2、盐不要放太多，太多口感很差。
3、中医里，陈皮对于止咳化痰就非常有效用，而陈皮既是柑皮经过陈化处理最后变成的。盐蒸橙子中，蒸了橙子也意味着橙子的营养已经渗入到果肉中，所以效果更好。但建议宝宝偶尔食用，一岁以内的宝宝最好不用这个偏方。
4、用这个偏方辅助治疗咳嗽时应区分寒咳、热咳。热咳主要症状为痰发黄、较粘稠，咽喉红、肿、痛，口干、口苦;寒咳主要症状为人有些畏寒，痰白且较清晰，喉咙不痛却偏痒，嘴巴也不干不苦。
5、橙子可理气、化痰、润肺，由于其中性偏凉，适合治疗热咳。而对寒咳病人来说，吃中性偏温的橘子更合适，吃的时候建议连橘络一起吃。在中医看来，橘子全身都是宝，橘皮可理气、化痰、宽胸、和胃，橘叶可理气，橘络可理气、化痰、通络，橘肉也有化痰作用。不过，专家指出，是不是加盐一起蒸食，对治疗咳嗽不起主导作用。有时喉咙有痰，用些淡盐水可祛痰，但不建议过量食用盐。此外，有的人用蜜糖来腌制橙子，也不失为一个可行的办法。
桃子是一种很大众的水果，味道鲜美，营养丰富，生活中很多人都喜欢吃桃子。桃子的食用方法有很多，最常见的方法就是洗干净直接吃。其实，桃子泡酒也是一种对身体很好的食用方法。大家都知道，酒能够疏通经络，益气活血，少量服用对于人体是非常有好处的。那么，桃子泡酒的功效与作用是什么呢?
一、补血生血，桃子中含铁量非常丰富，在水果中排名非常之高，食用桃子酒可以为人体补充大量的铁元素，是治疗缺铁性贫血的绝佳食物，特别适合气血亏损、面黄肌瘦、心悸气短者食用。
二、健胃润肠，桃子酒中含有大量的有机酸和纤维素，这些营养成分可以刺激消化液的分泌、增强肠胃蠕动，进而可以提高食欲、对消化系统帮助极大，而且桃子含钾量高，钠含量较少，具有很好的消除水中的作用。
三、润肺止咳，桃子本身就具有润肺止咳、祛痰化瘀等功效，桃子酒更是具有补气养血、润肺止咳、杀虫等功效。
四、美容养颜，桃子酒具有活血通络等功效，可以促进皮肤血液循环，同时可以滋养皮肤，使皮肤更加水嫩，而且保湿效果也非常不错哟。
桃子酒制作方法：
准备好桃子、冰糖、农家40度米酒。用细盐把桃子毛搓掉，洗净，把水擦干。对半切把核去掉;密封的瓶子洗净用开水烫一下然后擦干!不能有水，加入桃子肉冰糖桃子肉冰糖叠加顺序;然后加完，倒入米酒。再上下摇晃一下，贴个标签写个日期，大概3个月后开喝。
胡萝卜是生活中人们非常喜欢的一种蔬菜，胡萝卜在我国的很多地方都有种植，比如在四川、浙江、湖北、贵州等地区，胡萝卜每年的产量都很高，其营养价值非常高，比如含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜的吃法也非常多，比如可以生吃，今后大家可以蒸胡萝卜来吃，会有下列这些好处。
蒸胡萝卜的功效与作用：
1、保护视力
胡萝卜本身含有维生素A，而β-胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。维生素A，与眼部健康密切相关。它虽然不会说让收获到夜视的能力，但是能保护视网膜和晶状体，不让它们被“自由基”侵害，让眼睛处于最佳的状态，降低疲劳感。
2、促进消化
胡萝卜榨成汁喝，可以在肠道形成一道“屏障”，保护着它。在人体无意吸入些有毒的化学成分之时，这道“屏障”就可保护肠道粘膜，防止肠道内毒素移位，避免身体相关部位器官发生感染。
有一个实验表明，双歧杆菌数量不足的老年人，坚持服用胡萝卜汁3天，双歧杆菌数量会明显增加。坚持14天，可以增加75倍！双歧杆菌是清除肠内毒素的一道重要防线，缺之不可。
3、增强免疫力
免疫力，是人体自身的防御机制。免疫力若是好，便无需惧怕任何病毒、细菌，身体抵抗疾病的能力也杠杠的。若免疫力不行，那小小病毒就可能让生场大病。
正好，胡萝卜是一种能增强人体免疫力的食物。美国有研究表明，每天吃2根胡萝卜，血中胆固醇会降低10~20%。β-胡萝卜素是一种脂溶性成分，得用热油炒，才能将其逼出来，为人所消化吸收，充分发挥其作用。
4、美化皮肤
米国人认为胡萝卜是一种美容菜。其中的维生素A具有调节表皮，促进角质层新陈代谢的作用，帮助抗衰老，去皱纹，令肌肤变润滑。而β-胡萝卜素不仅对眼睛有好处，对皮肤的表层也有保护作用。它是一种抗氧化剂，可以治疗皮肤病，起到美白肌肤的作用。
不过，胡萝卜也不能吃太多，不然皮肤会短时间内变黄。
5、保护心脏
胡萝卜里边含有一种叫玻珀酸钾的成分，这种成分有助于预防血管硬化，降低胆固醇，因而具有保护心脏的作用。高血压、心血管疾病患者食用，有利于病情的治疗。
6、降低中风概率
哈佛大学一项对8700名护士进行了8年调查的研究结果表明，每个星期吃5根以上胡萝卜的人，比起每个月吃1根胡萝卜的人来说，患中风的概率要低上68%！
这是因为胡萝卜中含有果胶酸钙，这种水溶性植物纤维可以帮助降低体内的胆固醇。
7、帮助预防多种癌症
日本学者发现，肝癌患者补充适量的β-胡萝卜素，癌变细胞会有所下降；
国内相关营养科专家表示，β-胡萝卜素进入人体消化道，能增强肠道抵抗肠癌的能力；
美国一项研究发现，每天吃4根手指大小胡萝卜条的人，坚持一周，患卵巢癌的几率会大大下降；
所以，为了让胡萝卜君的营养功效最大化。以后记得要将它煮熟再吃。最好就是用高压锅连同排骨炖汤，β-胡萝卜素的消化吸收率几乎可以达到100%了。
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