擦白酒可以舒筋活血吗
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“擦白酒可以舒筋活血吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多人都人为擦白酒是可以舒筋活血的，其实，这种做法病不可以达到舒筋活血的功效。想要达到舒筋活血的目的的话，还是得选择一些比较有效的方法，比如说可以服用舒筋活血片、三七活血片、活血止痛胶囊、舒筋活血酒等。下面，就为大家介绍一下可以有效舒筋活血的方法！
一、舒筋活血片
舒筋活血效果最好的就是舒筋活血片了，舒筋活血片，顾名思义就具有活血散瘀的功效。舒筋活血片是由郑州天宁药业有限公司生产的产品，主要成分是红花、泽兰叶、伸筋草、香加皮等，对于筋骨疼痛、腰酸背痛、跌打损伤有很好的调理作用。
二、三七活血片
三七活血片也具有不错的舒筋活血的效果，而且它的价格也相当实惠。三七活血片的成分主要是三七、红花、地龙、当归、木香、大黄等，对于跌打损伤，骨折的患者有很大的帮助，但是要注意的是孕妇不宜服用这种产品。
三、活血止痛胶囊
活血止痛胶囊也是一种具有舒筋活血功效的药物，而且效果还非常不错，活血止痛胶囊是由南京中山制药有限公司生产的，具有国家权威认证，具有活血散瘀、消肿止痛、等功效，效果非常不错。
四、红花油
红花油大家应该都知道应该也都用过，它是一种外敷产品，具有很好的舒筋活血效果。红花油成分是肉桂油、柠檬醛、冰片、姜樟油等，具有活血化瘀、治疗跌打损伤等功效，是一种非常不错的外敷产品。
五、舒筋活血酒
[药物组成] 黄藤 秦艽 木瓜 牛膝 白芍 丹参 当归 枸杞 鸡血藤 生川乌 生草乌 乌梢蛇 海桐皮 海风藤 伸筋草各等量 60度白酒
[功能主治] 祛风湿，舒筋活络，养血活血，补肝肾，强筋骨。用于风、寒、湿人络，气血阻滞疼痛，对肩、腰、膝关节疼痛有很好作用。主治急、慢性风寒湿性关节炎、类风湿性关节炎、坐骨神经痛，腰肌劳损。
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很多上了年纪的老年朋友们经常会有一些走下路的时候，感觉到腿脚发麻的情况那么就很容易导致老年朋友不能够经常的去活动，那么到底在家里面有没有什么比较好的效果的方法，因为我们知道很多老人平常的时候都会经常地自己的按摩四肢，那么类似于这样的方法到底是怎样才算是正确的呢？
老人上了年纪容易平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解疲劳。
人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。
逆向按摩：
每天早上起床后，先适当做些保健操，活动一下四肢，再坐在凳子上，用双手握住右脚脚腕，然后同时往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂，从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。
注意事项：
按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶皱为宜;
按摩前先活动四肢，使机体做好准备;
有骨髓炎、严重心脏病、肝病、肾病及肺病的人都不适合逆向按摩。
有活血通经中的药物包括红花油和正骨水，我们都是可以使用的，另外我们可以选择一些有活血中的药酒来泡着喝，可以选择食用一些有激发骨细胞快速生长的专业结果重要，能够很好的促进身体内的氧化和还原的作用。
在日常生活中，人们是一定要采取一些方法来保健身体的，因为这样才可以保证自己的健康，防止各种病害的侵入。正因此，很多人都会在饮食方面多加注意，多吃一些可以舒筋活血的食物，比如说姜枣活血茶、活血烧酒鸡以及气血益寿汤，都是有着一定的舒筋活血的功效的！
一、什么东西吃了活血
姜枣活血茶：
材料：大红枣5粒左右，桂圆5粒，姜半块，枸杞1小撮，红糖适量。
做法：
1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后 关火。
3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的 红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
二、活血烧酒鸡
材料：土鸡1500公克，姜片50公克，药材：15公克，党蔘10公克，当归8公克，川芎8公克，桂枝10公克，黄耆10公克，甘草20公克，枸杞20公克，红枣20公克，盐少许，米酒3瓶。
做法：
1、将土鸡先剁成数块，用滚水汆烫约5分钟至表皮紧缩后，过冷水清洗并沥干备用。
2、将药材用清水略清洗后放入碗中，加入少许料理米酒约淹过药材即可，浸泡约10分钟。
3、取一砂锅将剩余米酒倒入，将作法1的鸡块与作法2的药材、姜片一起放入，并开火炖煮，当汤汁煮滚后拿打火机点燃汤汁表面使其燃烧，让酒精挥发但汤头又不会辣、又酒味十足，约煮10分钟后加入盐调味即可。
三、气血益寿汤
材料：鹌鹑蛋4只，枸杞3钱，桂圆3钱，黄精3钱，冰糖1小块，盐少许，清水8杯。
做法：
1、枸杞、桂圆、黄精洗净。
2、煮熟鹌鹑蛋后去壳备用。
3、锅中加入清水煮滚，加入全部材料，以中火煮15分钟，再转小火煮1小时，加入盐及冰糖调味即可。
很多上了年纪的朋友经常会容易出现各种各样的疾病，血栓问题就是一种发病率非常高的一种疾病。出现这种问题，最主要的原因就是由于自身体内的血液循环不畅导致的，甚至对于中老年人朋友的正常行动能力都会造成一定的负面影响。建议大家在日常可以适当的吃一些有助于促进舒筋活血的食物来降低自身出现血栓问题的几率。
建议大家可以多吃一些黑米，黑米中富含有非常丰富的蛋白质，氨基酸，铁，钙，锰，锌等多种微量元素，可以帮助大家达到一个很好的开胃益中，舒筋活血的功效。大家可以在每天晚上将黑米熬成黑米粥饮用，经常喝黑米粥对于呵护自身肠胃健康也非常有好处，也有助于改善自身容易出现的白发症状，也可以达到一个很好的滋阴补肾，养肝明目的效果。
适当的吃一些黑芝麻也有助于调理气血，黑芝麻性味甘平，对改善自身出现的腰膝酸软、血液循环不畅效果非常不错。黑芝麻中富含有非常丰富的铁元素和维生素e，可以达到一个很好的改善贫血的功效。女性朋友适当的吃一个黑芝麻也有助于美容养颜，还可以达到一个延年益寿的功效。
要想达到舒筋活血的目的，大家也可以适当的吃一些黑枣。黑枣滋补肝肾、润燥生津功效是非常明显的，同时也富含了非常丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助大家达到一个很好的促进消化的效果，补血效果也非常明显，但是大家一定要注意黑枣千万不要一次性吃的过多，否则会产生一定的副作用影响，少量的吃一些黑枣对自身来说是有百利而无一害的。
丹参大家都知道是什么，是一种中药材，而且也是一种食材，他有着双重的作用和效果，除了治疗疾病以外，还有食疗的功效，对于提高体质来说起到了很好的作用。丹参可以制作一些药酒，可以保健，还能有提高免疫力的作用，来看看这些药酒的制作。
丹参松节酒
所需材料
丹参10克、松节50克、生地黄15克、牛蒡根15克、桂心5克、黄酒5000毫升
丹参松节酒的制作方法
1、牛蒡根去皮，与其余药物共研为粗末，用纱布袋盛。
2、随后将之放入瓷坛内，倒入适量的黄酒进行浸泡，并且密封坛口。
3、还需每日摇动1次，半个月以后就可以开启，过滤药酒，装瓶食用。
丹参松节酒的功效与作用
丹参药酒这种养生酒可以解毒舒筋、活血调经、祛风除湿等等作用。丹参可以加速体内的血液循环速度，从而活血通经，加强了人体的免疫力，还能清心除烦。松节可以祛风除湿，那些患有关节炎的人，可以适当的食用。牛蒡根更是可以消肿毒作用。很适合在夏季饮用。这些中药材都有着生津滋阴的作用，对于养血来说有好处，而且这样的一款保健酒，对于免疫力有着很大的帮助。
丹参活血酒
所需材料
丹参120克、白酒1000毫升
丹参活血酒的制作方法
1、将上述的药物捣碎成粗末，用白布带装盛。
2、随后扎紧口，放入干净的器物中，并倒入适量的白酒，浸泡5日。
3、去掉里面的渣，然后加入冰糖即可食用。
丹参活血酒的功效与作用
丹参味道有点苦，滋补这肝脏，从而有安神除烦的功效。缓解人们的压力。从而还能活血祛瘀。患有心脏病的患者，可以适当的食用。丹参泡酒的话，可以有活血通经的作用，对于提高人体免疫力，缓解烦躁不安的情绪也有一定的改善。
丹参药酒的一些制作方法，上面都介绍了相关的内容，上面的这些养生的药酒可以有提高人体免疫力的作用，对于活血通经来说起到了很好的功效和作用，而且也可以有缓解烦躁不安，养血提高人体免疫力的作用，赶紧试试。
可能我们很多男性朋友日常都会喝一些白酒，少量的白酒可以对于我们身体产生好处，可以有效地帮助我们达到消炎杀菌的效果，但是过度的饮酒对于我们自身会产生很大的伤害，可能很多人对于白酒能活血化瘀呢的问题并不是特别清晰，来为大家解决一下白酒能活血化瘀呢那这个难题吧。
一： 喝酒(白酒)的利： 合理并适量的喝白酒对人身体有很多好处的。 试验证明白酒1/3热量补偿肝脏消化能量，2/3的热量在肝外参加蛋白质、碳水化物等营养素能量代谢。乙醇化学能的70%可被人体利用，1克乙醇供热能5千卡。饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，例如红花酒治疗血淤性痛经症，龟肉酒治疗多年咳嗽，蛇血酒补养气血，桔子酒、桃仁酒治疗肾虚腰痛等。
二：不适量喝白酒对身体的危害： 白酒主要成分为酒精和水;占99%以上，其它约占1%。其中包括杂醇油、多元醇、甲醇、醛类、酸类、酯类等。这些含量虽少，却影响白酒的风味。白酒按香型分浓香型、清香型、酱香型、米香型、兼香型等类别。乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大。 酯类主要关系到白酒的香气，有乙酸乙酯、丁酸乙酯、己酸乙酯、乳酸乙酯等。酸类有挥发酸和不挥发酸两种。挥发酸如甲酸、乙酸、丙酸等，不挥发酸如乳酸、苹果酸、酒石酸等。其中乳酸形成白酒的好风味。
白酒能活血化瘀呢确实是我们很多人都特别感兴趣的话题，白酒确实能达到很好的，活血化瘀的效果，我们大家可以日常少量的饮用一些白酒，同时在以后的生活中，一定要注重对于自身的保护，尽量避免出现类似的问题。
葡萄大家都爱吃的，营养丰富，口感酸甜，适合各种的人群食用哦，葡萄的吃法有很多，除了直接食用，HIA可以煲汤榨汁食用。舒筋活血，还可以祛湿，具有美容护肤的作用，来看看木瓜葡萄汤的做法。
木瓜葡萄汤
木瓜葡萄汤所需材料
主要食材葡萄、木瓜、冰糖
木瓜葡萄汤的做法
1、将木瓜用适量清水润透并洗净后切成薄片;葡萄去皮后洗净;冰糖研碎成屑。
2、锅置于火上，加入适量清水，将木瓜、葡萄放入锅内，用大火烧沸，再用小火煮25分钟后，加入冰糖搅拌均匀即可。
木瓜葡萄汤的功效与作用
葡萄味道可口、营养价值高，木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，营养丰富，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。木瓜葡萄汤酸甜可口，可当成饭后甜品食用哦!木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。葡萄具有润肠排毒、抗衰老、抗癌防癌和帮助消化的功效。这款汤品具有润肠通便的作用，而且还可以健脾养胃，是不错的舒经活血的不错选择，美容助消化，还可以健脾开胃，很适合女性们食用。
上面介绍了木瓜葡萄汤的具体的做法。大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，平时的时候可以放心的食用。而且还不油腻，舒筋活血祛风湿美容助消化，促进代谢，而且还可以滋阴润燥。
牛肝菌大家都吃过吗，可不是我们吃的牛肚哦，是一种菌类，可以有很好保健的食材类型哦，可以促进食欲，可以有补气血的作用，牛肝菌怎么吃比较好呢，来看看这道爆炒牛肝菌的做法，可以舒筋活血还可以补虚提神。
爆炒牛肝菌
材料：牛肝菌600克，腌白菜50克，青辣椒50克，猪肉100克，鸡蛋清1只、精盐、味精、酱油、蒜瓣、蚕豆水粉、熟猎油。
做法：
1、牛肝菌削去泥土清洗干净，切成薄片。
2、青椒切为指甲片;猪肉洗净切为薄片;蒜瓣切片;腌白菜挤去水剁为末。
3、肉片放入碗内加入鸡蛋清，放入蚕豆水粉，搅拌均匀上浆。
4、炒锅烧热注入熟猪油，待油烧至三成热时，放入肉片滑熟，捞起沥油。
5、油继续烧到六成热时，将牛肝茵放入滑至八成熟捞在漏勺年沥油。
6、炒锅内留下熟猪油烧热，放入蒜瓣、青辣椒、精盐煸熟，再放入牛肝菌、肉片、腌白菜末、酱油煸炒入味。
7、用蚕豆水粉勾芡，淋上熟猪油炒拌，放入味精推匀即可出锅。
100g干品中含蛋白质20.2g，碳水化合物64.2g，热量338千卡，灰分4.0g，钙23mg,磷500mg，铁50mg,核黄素3.68mg。黑牛肝菌具有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋和血、补虚提神等作用，中医认为对贫血、体虚、头晕、耳鸣有功效。这样的食物可以起到很好的清热解毒的作用，对于促进新陈代谢有好处，还可以有缓解贫血的效果呢，同时也可以有舒缓压力的作用，对于贫血啊体质虚弱有好的调理作用。
爆炒牛肝菌的做法，大家都学会了吧，也知道它的营养价值了，所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物，补充蛋白质钙质润肠通便，而且还可以改善体质，舒筋活血补虚提神，增强人体的免疫力哦。
带鱼大家都喜欢吃吧，是一种很常见的而且营养价值比较高的食材类型，是属于深海鱼的一种，肉质鲜美，口感好，带鱼还可以有提神醒脑强心的作用，如何食用呢，吃法有很多，今天介绍雪菜熘带鱼的做法。
雪菜熘带鱼
雪菜熘带鱼所需材料
主要食材带鱼、雪菜梗、食用油、盐、味精、黄酒、胡椒粉、淀粉、清汤
雪菜熘带鱼的做法
1、带鱼处理干净，切块，入油锅煎至两面皆熟。
2、锅内加清汤，放盐、味精、黄精、胡椒粉、雪菜梗煮沸。
3、用淀粉勾成芡汁，淋在摆齐的带鱼上即可。
雪菜熘带鱼的功效与作用
这道雪菜蒸带鱼，做法很简单，零厨艺也完全能胜任，这样做带鱼肉质鲜嫩而清爽。但要记住，一定要用非常新鲜的带鱼，如果用冷冻后的带鱼，滋味会差很多。带鱼具有暖胃补气、养血泽肤、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳和提神的功效。雪菜具有开胃消食。这样的一道食谱相互搭配的食材具有开胃消食的作用，对于肠胃不好啊或者是食欲不振等情况有所改善，而且还可以有养血润肤的作用，同时还可以补脑健脑的哦。
雪菜熘带鱼的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，强心补肾舒筋活血提神醒脑，对于食欲不振啊，肠胃不适等人群是有很好的缓解的作用的。
食物的种类有很多，我们每天都在吃不同种类的食材哦。这样才能补充人体所需的营养物质，才能变得更加的健康。带鱼是深海鱼的一种，经常食用可以有缓解疲劳和补脑的作用，一起来看看香菇蒸带鱼的做法吧。
香菇蒸带鱼
香菇蒸带鱼所需材料
主要食材香菇、带鱼、姜、葱、盐、味精
香菇蒸带鱼的做法
1、将带鱼洗净后切成长短一致的段;香菇泡发后切片;姜切片，葱切段。
2、把香菇、带鱼一起放入碗中，加姜片、葱段、盐、味精一起拌匀。
3、将以上备好的食材放入蒸笼至熟透即可。
香菇蒸带鱼的功效与作用
怎样烹煮带鱼才能留住原滋原味又能更加可口美味呢，又是怎样的搭配才能让香菇的料理更加营养呢，今天小编给大家带来一道营养丰富又美味酥香的香菇蒸带鱼，香菇能提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌，可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。带鱼具有暖胃、健美泽肤、补气养血、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。所以说这道美味的菜肴结合了香菇和带鱼的优点，具有延缓衰老的作用，而且还可以抗癌防癌的哦，是不错的预防动脉硬化的食材，而且还可以有补气补血的作用，是不错的强心补肾的食材类型。
关于香菇蒸带鱼的具体的做法大家都了解了吧，经舒筋活血清脑养神缓解疲劳，适合各类的人群食用，还可以缓解疲劳，具有滋阴的作用，是很不错的美容养颜的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。
到了夏天的时候，大部分地区都处于高温闷热的环境，有的人因为工作原因，需要长时间在户外工作，比如那些清洁工人，还有在工地上劳动的人，都是很容易出现中暑的人群，中暑有不同的程度之分，通常出现的是轻微中暑，轻微中暑的话可以采取饮食调理等方式帮助解决，那么人在中暑的时候是否可以喝白酒呢？
中暑可以喝白酒吗？
夏季天气炎热，在高温露天工作的人如果不注意避荫和补水，很容易中暑，一般大家都知道中暑是高温引起的，所以中暑之后会首先想办法降温，夏天人们都喜欢用冰啤酒来解暑降温，但是啤酒真的有降温的效果吗？中暑可以喝啤酒吗？
1、不能喝啤酒
其实中暑是因为温度过高导致的人体体温调节功能障碍所引起的一种中枢神经系统症状，轻度中暑患者只需降温休息即可恢复，但是严重或者救治不及时的话致死率也是相当高的。啤酒虽然含有大量水分，但是其仍然含有少量的酒精，所以中暑的人是不能饮用的，包括其他各种含有酒精的酒类都不可以饮用。
2、不能喝原因
中暑之后，人体的体温急速升高，又得不到调节，使得人体代谢严重紊乱，如果这个时候饮用冰啤酒，可能冰凉只是一瞬间的事情，冰凉过后，其酒精就会迅速刺激脾胃、肝脏和中枢神经系统，导致血液循环加速，反而会使得中暑患者体温上升加剧，加重中暑症状。
3、喝酒会中暑
夏日炎炎，即使没有中暑的时候，饮用啤酒，也会致使中枢神经系统受到酒精的刺激，加速血液循环，使得本就炎热的天气里面人体温度大大升高，增加了中暑的几率，因此夏日户外工作的时候要注意降温补水，感觉不舒服就到阴凉地方休息一下，不要饮酒。
4、中暑的处理
中暑之后应该立即将患者移到阴凉通风的地方，平躺着，脱掉其多余的衣物，抬高下肢，给患者饮用矿泉水或者藿香正气液，同时用湿毛巾给患者头部和身体进行简单的降温处理，然后立即送往医院治疗。
我们身体所需的营养主要是从食物中获取的，尤其是女性怀孕后对营养需求更大，所以要适当调整饮食，那么白酒在孕期食用对胎儿有好处吗？
白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类，为麦黍、高粱、玉米、红薯、米糠等粮食或其他果品发酵、曲酿、蒸馏而成的一种饮料。其酒液无色透明，故称为白酒。白酒芳香浓郁，醇和软润，风味多样。因白酒主要采用烧(蒸)工序，亦称烧酒。白酒含酒精量较高，所有有些地方直呼其为烈性酒或高度酒。我国的名白酒，历史悠久，在世界 上独树一帜。
不能喝。白酒所含的酒精，它的分子量小，同时又是脂溶性物质，具有较强的穿透性。一般的食物必须通过小肠消化后才能吸收，但酒精就可以直接由胃粘膜进人人体血液，同样也可通过胎盘屏障，进入胎儿体内。据测定，孕妇饮酒后1分钟，就能在胎儿脐带中检测到乙醇，并对胎儿产生不良影响。
正确的饮食能让身体吸收营养同时保证胎儿健康，相信看了上面的问题，很多人对白酒有了更多的了解，女性在孕期不仅要调整好饮食也要有愉快的心情。
柠檬泡白酒是日常生活中比较常见一种方法，将新鲜的柠檬放入白酒当中浸泡不仅可以饮用，而且还可以用来擦脸，经常用柠檬泡白酒擦脸可以到达美白护肤的功效，由于柠檬其中富含大量的维生素C，可以使皮肤更加光滑细嫩和白皙，可以用脱脂棉进行脸部的擦拭。
柠檬泡白酒擦脸的功效
柠檬泡酒抹脸洗脸洁肤增白。
步骤:
将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内;
加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜;
次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。
补充：
【柠檬泡酒】
柠檬有化痰止咳，生津，健脾的功效;而柠檬溶于酒后其有效成分溶出，利用率高，可以增强上述的功效。
柠檬泡酒也可以饮用，但是柠檬泡酒的时间最好不要太长，新鲜的柠檬泡24小时左右足够将其中的营养和柠檬味泡出来，最好是不要超过24小时为宜，可以有很好的补充维生素C和解酒的作用。
柠檬水的功效与作用
1、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
2、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
3、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
4、柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。
5、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
6、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
7、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
8、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗。
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