真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

臊子肉夹馍的做法步骤是什么?

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,养生的道理大家都懂,但真正践行的并不多。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“臊子肉夹馍的做法步骤是什么?”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

肉夹馍是我国北方地区非常流行的一道传统美食,尤其现在肉夹馍在陕西最为流行,这种食品吃起来味道非常香,而且爽而不腻,并且肉夹馍的营养很丰富,因为里面加入了猪肉,所以吃了能够补充大量的优质蛋白,还可以补充宝贵的脂肪酸,下面教大家做臊子肉夹馍的方法。

臊子肉夹馍做法:

臊子肉夹馍学习做法配方,原本在陕西宝鸡一带香飘四溢津津有味,后来香气飘散出来,各处的人尝到了甜头,就都开始制作臊子肉夹馍享用了,关于臊子肉夹馍的来历,还有着一段神奇的传说呢。蜀湘情缘的老师对学员们说,假如给一个馍,会往里面夹什么吃呢?

蜀湘情缘的老师讲,别以为臊子肉夹馍的关键和重点在于臊子,馍的做法也是很讲究的,而且做法和种类也是不一样的,所以呢,臊子肉夹馍在大街小巷才会畅销无阻备受欢迎,一口下去,馍和馅各有风味却又搭配和谐完美,好了,说多了都是口水,现在就开始制作臊子肉夹馍的臊子吧。

准备好原材料,调料等;

2.把五花肉分手分开,瘦肉切成丁,肥肉切成小薄片;

3.按一比一的比例加入油在锅中煸炒肥肉薄片,至肥肉薄片出油,再加入瘦肉丁煸炒至水分基本消失;

4.加入五香粉,八角,桂皮,料酒和姜稍微翻炒,再调入鸡精,盐和酱油;

5.酸是臊子的特点,所以醋可以多放一点,改用中小火焖烧5到10分钟,撒入多一些的辣椒面,翻炒均匀关火,臊子中多一些的油把臊子封住,放冰箱能使臊子保存很久不变质,随吃随用。

臊子肉夹馍的做法步骤

11肉臊子做法:猪肉切丁

22葱切段,姜切末,洋葱切丁备用

33锅中倒油,姜末和肉一起下锅,中小火炒到锅中的油变清

44加入五香粉、葱、干辣椒和洋葱,稍炒一会

55肉吸收了五香粉后,加入陈醋(醋要多)

66翻炒后,肉熟了,这时加入盐、辣椒粉,炒匀出锅

77馍的做法:酵母用温水融化,合成软面团,发酵

88发酵后取出,加少许碱(可省略),揉匀,成长条

99分成四等份。

1010分别揉圆,按扁。

1111用叉子扎透小孔。

1212锅里不放油,烙至两面上色熟透。

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臊子肉的做法是什么?


臊子面大家都知道,好看又好吃,臊子不仅可以做臊子面,而且单独的直接夹到馒头或是大饼里面也是很好吃的,特别的鲜香,在制作过程中,不用放太多的醋,放的太多的话会影响口感。

做法一

用料

材料

五花肉

辣椒粉

米醋(或香醋)

五香粉

酱油

做法

1. 五花肉切成指甲盖大小。分成两堆,一堆肥肉,一堆瘦肉。

2. 不放油,锅烧热,到肥肉部分入锅,翻炒出油。

3. 加入瘦肉部分,接着翻炒一会。

4. 倒入大量醋,可以加少量水,但主要部分必须是醋。大概肉和液体一样高就差不多。加入姜片,然后小火慢炖至少半小时。

5. 加盐,五香粉,辣椒面,少量酱油上色。不需要搅拌,要辣椒面自己渗下去。

6. 再炖上至少10分钟,然后就可以了。

做法二

一,买肋条肉,如果是电磁炉煵臊子的话,2-3斤就可以了。

二,切肉。将肥肉和瘦肉分开切,肥肉切时切勿去皮。切成1*2厘米的块,厚约为2-3毫米,且记所有肥肉要切得薄厚一致(看你刀工如何了),只有这样,肥肉出油才能同时出得尽,否则,薄的油出好了,厚的则差火候;瘦肉则切成跟肥肉大小一致的薄片即可。务必将肥瘦分开放置。

三,下锅。

锅里放少许植物油,温火,油热转一下锅,先放肥肉。这个过程要小火慢煨,煵哨子的整个过程必须要有耐心,在煵的过程还要不断的搅动,防止粘锅。

煵大约15分钟后,等油清了,标准有三:(1)肥肉颜色由白变黄(2)肥肉形状由扁平变得卷起来(3)猪油由浑浊变清澈。这时就可以倒入瘦肉,再用慢火将瘦肉中的油逼出,这个过程不能煸得时间太长,否则肉干巴巴的不好吃。这个过程要不停翻炒,因为油没煸出来前,容易糊。

四,加料。等油再次变清了,加入姜、干辣椒、料酒,五香粉翻炒一下,再放盐(比平时炒肉量多一点),醋(2公斤肉的哨子需加醋约100ML),加盖转小火焖10分钟,让其入味,由于有醋,所以这个过程不需要过多的翻炒。肉熟后,均匀撒上辣椒粉,让油自然浸透辣椒粉(这样炒出来的臊子颜色很红)后,小火翻炒7-8分钟就可以出锅了。由于辣子在高温的油中焖过,所以岐山臊子肉吃起来并不辣。

做法三

1后臀肉洗干净,用刀刮净猪皮(不要去皮),把肥瘦肉切开。

2切片,肥瘦分开放

3锅里放少许油,油热转一下锅,先下肥肉煸炒一下(先把肥肉里面的油煸出来,肉臊子才会肥而不腻).

4煸炒到这样(肉皮颜色稍发亮)赶紧倒入瘦肉(不能煸得时间太长,否则肉干巴巴的不好吃). 这个过程用中火,要不停翻炒,因为油没煸出来前,容易糊

5放姜末,料酒,酱油(正宗的做法是不放料酒和酱油的,不过我还是觉得放了会香一点),五香粉翻炒一下,再放盐(比平时炒肉量多一点),醋(注意不是少量醋,比平时炒肉的量要多两倍),加盖转小火焖10分钟,让其入味.(肉应该再肥一点就好了,油就可以全部浸没肉)

6肉熟后,均匀撒上辣椒粉,这个过程不要翻动,让油自然浸透辣椒粉(这样炒出来的臊子颜色很红)后,翻炒下就可以出锅了

臊子面做法


臊子面是中国西北地区传统的一种面食,非常受人们的喜爱。它也是现在有名的特色小吃。说起臊子面可谓是历史悠久,在古代的时候就已经有了它的身影。可见臊子面是从古代就受欢迎至现在。臊子面的品种很多,大概要有数十种吧,不管哪一种做出来的臊子面都非常好吃,臊子面比较独特的特点是它的面条相比一般的面条要更细长些,而且薄厚非常的均有,吃起来味道鲜香味美。


而且臊子面的面汤看起来更是红红的油光,一看就非常有食欲。正是因为臊子面的独特风味才深受人们的喜爱。臊子面虽然美味但是吃起来却不容易,在很多地区臊子面并不容易买到,而且味道可能也不好吃,只有自己学会了才会想什么时候吃就什么时候吃。今天就跟大家介绍一下臊子面做法。

臊子面最为重要的是汤,汤是臊子面的灵魂,本地人将臊子面的汤叫臊子汤。臊子分为肉臊子和素臊子两种,其中又以肉臊子为主。做汤需要的主要食材有以下几种:

肉臊子作法

选较肥带皮的猪肉,猪肉中也要含有比较多的廋精肉,七分瘦三分肥。将肉切成小碎片,片要薄。入热锅,但锅也不可太热,不断搅拌翻炒,火不可过急也不可过缓。大约三成熟加入一定量的姜沫,去腥,翻炒,后加入适量的碘盐。当肉为六成熟时加陈醋,翻炒,七成熟时加入酱油,花椒等调味品(当然也可加入其他合适的调味品),当九成熟,快出锅时加入适量红辣椒粉,搅拌,微炖一会,即可出锅。期间要非常注意控制火候和时间。火不可太猛,太旺则肉可能炒老了或炒焦了,辣椒面烤糊了影响汤的色泽;火候不够,肉不熟,肉的腥味去不尽,而辣味渗的太深。只有火候控制住,肉鲜、嫩、辣,而油鲜红光亮而不是很辣。这即为肉臊子的最基本做法。

入汤菜作法

木耳,温水泡开后,切碎,待用。

豆腐,切薄片,入热清油,煎至蛋黄色,出锅,切成细小菱形状,待用。

鸡蛋,煎成蛋皮,切小菱形片,待用。

黄花菜(针金),温水泡开,切成约1.5厘米,待用。

韭菜或蒜苗,以蒜苗最佳。洗净,晾干,切成细小片,留用漂菜。

底菜:一般为胡萝卜,切为细小的末状。如果在肉臊子刚出锅,锅中留有适量的臊子中直接炒最好。也可在凉锅中先用适量臊子热锅,再倒入胡萝卜末,同时旺火翻搅,放 入碘盐。半熟时,文火慢慢的焖,同时要勤翻动,一直将锅中的水分焖干,在菜快被焖熟时,放入味精,花椒等调味品。在此中要根据热锅的臊子和菜的比例,控制油和辣味合适。面有传统手擀面和机压面:手擀面,面要做到韧、劲道,沸水出锅有光泽。通常是生面做好,揉团,蒙上湿布放五六个小时后再擀,这样面有韧劲,易于擀薄切细,沸水出锅有光泽,面劲道滑润。机压面多为结婚丧葬等亲朋较多时用,节省人力和时间。

配汤作法

选铁锅最好,注清水,旺火沸腾,放入肉臊子,再让水沸腾。后将准备的木耳、鸡蛋、黄花菜、底菜入锅,并根据需要再行调味,旺火滚沸后文火热之,加漂菜。汤要注意色正,

臊子面

即红,鲜,亮。汤味也可根据口味微调,但要保持酸、辣、鲜基本口味,汤成。将热汤浇到刚出锅的面上即成一碗汤滑味鲜、香美可口的臊子面。配汤是臊子面的关键所在,所谓一碗面,七分汤,汤很重要。

以上即为臊子面的基本做法,而要做得一手地地道道的臊子面,要注意许多细节,炒肉臊子和配汤时尤为重要。岐山臊子面味以酸辣为主,要在配汤时注意。关中其他地方依据也有各自口味。一般而言,越靠西的地方醋放得越少,越靠南的地方辣椒放得越多。

山西臊子面

正宗臊子面,选料十分严格,烹调讲究技术,且工序繁杂、工艺细腻。要把握好切面、漤臊子、勾汤、配菜马、浇面几个主要环节:

第一, 和面用淡碱水(冬温夏凉),和硬楂软,切剂成团后,抹少许植物油放在面盆备用。擀面要边擀、边转动面片,使面片擀得又圆、又薄、又匀。切面要用两件专用工具:一是刀(切面刀),宽7寸有余,长足有2尺;二是刀垫,一种用10多层白布抹上浆糊贴在一起晒干的布垫。切面时,把擀好的面片折叠好,放在布垫上,切面人左手中指戴一用薄铁皮制成的护指套,五指并拢扣在面片上缓慢后移,右手握住刀柄不停顿地提刀 ,用力大小以切透面片又不伤布垫为宜。这样切出的面条细长而均匀。

第二, 臊子面品种多样,均以臊子不同而命名。如:羊肉臊子面、猪肉臊子面、南瓜臊子面等等。漤臊子先要备料,以猪肉臊子为例,主要有:水煮剔骨肉或五花肉、油炸豆腐、白豆腐、海带、黄花菜等,均切成小丁。然后把炒锅置于火上添油加热,放入葱花、蒜末、五香粉煸炒,随即把肉丁、豆腐丁等原料依次放入锅中,翻炒片刻,再放入食盐、姜末、胡椒粉、酱油和少量煮肉汤(或清水),在文火上煨几分钟,撒上味精出锅备用。

第三, 勾汤时先在凉锅中放入适量食盐、五香粉、胡椒粉、鸡精、鲜姜末、酱油、熟植物油等,用滚烫的开水冲化,再添适量煮肉汤,放在火上加热至水“扎眼”(不要烧开,防止起沫)备用。

第四, 配菜马先要摊鸡蛋饼,把炒瓢置于火上,用蘸了油的油布擦瓢,瓢热后倒上打好的鸡蛋,立即旋转炒瓢,既得又黄又薄的鸡蛋饼,出瓢晾凉切成菱形小片。之后,把葱白切丝,香菜切碎,姜、蒜切末,与蛋饼片搅拌,便得黄、绿、白三色相间的菜马,浇面时撒于膏汤之中,既美观,又出味。

第五, 下(煮)面要用武火,边煮、边搅、边点水。面条煮到熟而不硬,软而劲道时,捞入凉水盆中(冬天用温水),过水脱碱后挑入面碗之中。浇面时,把热好的膏汤浇入碗中又立即滗入锅里,反复2——3遍,面即回热入味,再浇上撒有菜马的膏汤和臊子,便可上桌。

以上就是为大家介绍的臊子面做法,相信大家都知道该怎么做出一碗香喷喷的臊子面了吧,不过虽然臊子面好吃,但是如果肠胃不好的人还是应该少吃,不能吃辣的人也要少吃哦。

臊子面的做法


食欲也是一种欲望,为了满足这种欲望,你会到处涉猎。虽然这过程中,你无数次满足过,但是心里始终还是空空的,因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求,小编现在就来为你介绍下臊子面的做法。

2.2葱洗净切碎备用

3.12将木耳泡发,洗净摘小朵

4.21香菇洗净切丁备用

5.1豆腐也切丁备用

6.2西红柿切小块

7.锅里放入适量的油,然后将且好的豆腐丁入锅炸,一半豆腐丁炸至外表稍稍焦黄捞出,另一半炸制金黄捞出

8.鸡蛋炒散备用

9.韭菜用大火加少许盐稍稍炒一下出锅即可

10.将西红柿炒至出水加少许盐,铲出备用

11.热锅放油,然后放入葱花炒出香味后加入香菇一起翻炒出香味后加入芹菜丁一起翻炒,再加入木耳一起炒,加入少许的五香粉一起翻炒

12.等到快熟的时候加入炸好的豆腐丁和鸡蛋,再加盐和蘑菇精调味,即可。(味道比平时炒菜要重一些)

13.锅里放入适量水烧开后,将炒好的菜加入,调味,再用水淀粉勾芡即可

14.煮面,呵呵

15.捞起面条,浇上臊子,开吃咯

平时休息的时候,不要老是吃外卖或者去外面吃饭,毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题,自己根据上面的介绍,自己动手做一下臊子面

岐山臊子的做法


上班族午餐一般没法太讲究,毕竟在单位条件有限,所以一般都是吃食堂或者是去外面的饭店吃,这种情况下就一定要重视晚餐了,否则身体的营养可能会跟不上,岐山臊子的做法简单,且营养非常丰富,值得推荐。

2、选肥瘦均匀的前(后)腿猪肉洗净。

3、锅里倒入油烧热后小火放入八角,桂皮,花椒,香叶炒香,炒香后捞出不要。

4、准备佐料。

5、下入姜末煸炒。

6、姜末炒金黄后下入肥肉煸炒出油。

7、出油后下入干辣椒段煸炒。

8、倒入瘦肉继续煸炒。

9、炒制瘦肉的时候会出水,把水炒干后加入适量白酒去腥。

10、再加入醋,加醋的时候顺着锅边转圈倒,这样锅的热度会把醋的香味激起来,吃的时候不会那么酸了。

11、再加入适量的热水盖盖子小火煮20分钟(如果切的块大,肉多就要煮的时间再长一点)

12、0分钟后水收的剩一点了,加入适量的辣椒面。

13、翻炒均匀。继续煮,直到把肉里的水分煮干,再加入适量的盐,鸡精。期间要用铲子翻炒,防止粘锅。

14、水收干就可以盛入碗里吃了。这油汪汪红红的肉臊子看着都流口水,再拿馒头夹上吃更是让人吃一个想两个。

15、储存的时候一定要用勺子把肉压下去,让油封住肉的表面,这样放在冰箱里就不会坏掉了,能放很长时间呢。

吃好喝好身体好,我们才能感受到生活的美好,岐山臊子的做法虽然很简单,不过很多人吃了都赞不绝口。

四川肥肠臊子的做法是什么


我们都知道,在四川有很多风景秀丽的景区,这里不仅仅盛产美女,更盛产美食。别的不说,四川火锅以及川菜都是世界知名的,除了上述食物之外,还有一种食物也比较受欢迎,那就是肥肠臊子。在吃面的时候加入一些,可以大大满足人的味蕾,也被称为肥肠面。下面就将其做法分享给大家。

四川肥肠臊子的做法

材料

猪大肠500克、葱、姜、蒜片20克、青红椒各半个、盐适量、食用油600毫升、生抽2勺、老抽半勺、糖23勺、料酒2勺

做法

1、猪大肠清洗干净后(大家清理肥肠一定要注意方法,处理方式是:1、温水初步清洗3次,2、用面粉抓洗3次,3、把肥肠翻个束清洗干净,注意别把油扯掉了,4、再次里外清洗2次。再然后汆水待用。),锅中放水,加入葱姜片和料酒煮至熟烂。

2、取出肥肠,清洗干净后切小段,拭净水分。

3、锅子放油,烧热至6-7成油温时,放入大肠,炸至外皮金黄,盛出。

4、锅中加入适量的油,煸香葱姜蒜片。

5、放入大肠,烹入料酒、生抽、老抽,加入糖,加入适量的水,将大肠煨至入味,汤汁收浓。

6、加入盐调味。

7、放入青红椒翻炒出香味后关火,装盘即可。

小贴士

一次制作好了放冰箱里,用的时候按自己口味调配即可。

陕西臊子面的做法


对于每个人来说,年纪到了就要结婚生子,而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客,像样的饭菜自然不可少。如果你不会做,是不是糗大了?那么,现在小编就来教教你如何去做陕西臊子面。

2.揉成光滑略硬的面团,入冰箱冷藏室静置20分钟待用。

3.面团取出后擀成薄片,撒上面粉叠成若干层。

4.刀切成细面条,抖散待用。

5.豆腐切片,黄花菜切丁。

6.锅置火上油烧热,放入豆腐炸至金黄色,捞出控油。

7.将豆腐切细条待用。

8.猪肉剁成肉馅。

9.锅置火上适量油烧热,倒入猪肉末炒至变色,加入酱油、干辣椒段、盐、白砂糖、姜末,炒匀。

10.加入水烧沸,放入黄花菜、八角、桂皮煮沸。

11.放入炸豆腐条、酱油、醋、盐略煮片刻。

12.离火撒入葱花即成臊子汤。

13.锅中水烧沸,放入面条搅散后煮至断生,捞出盛在碗内。

14.淋上臊子汤即成臊子面。

天底下爱吃陕西臊子面的人很多,但是会做的却很少。所以,深知做法的你,还会赖着不动吗?要知道能够独自做好这道菜,也是你人生的一个亮点。

砚子的做法步骤是什么?


平时人们常说的砚子,一般是指白蚬子,真正的学名叫四角蛤蜊,这种动物主要生活在我国的沿海地区,四角蛤蜊是可以吃的,而且吃起来的味道非常美,并且营养非常丰富,比如富含蛋白质、碳水化合物、维生素a等等,下面教大家把砚子做来吃的一些方法。

砚子的做法:

材料

辣椒,白蚬子,葱,香菜,姜,水淀粉,蒜末

做法

1.把白蚬子用盐水泡半天,让它把里边有沙子都吐干净.这点很重要哟。

2.然后锅里放油,放入辣椒,炸出辣味后,再把葱,姜,下入锅中把油炒香,然后放入白蚬子,炒开口了以后,把香菜和蒜末放里,再勾一点茨汁就可以出锅了。

炒蚬仔肉

材料

蚬仔肉350克,韭菜200克,榨菜半包,姜蓉适量,蒜头2粒,盐,油,酱油少许

做法

1.蚬仔肉用清水洗六七遍,把沙子洗掉,沥干水;韭菜洗干净切成小段;把榨菜的调料洗掉,切成小粒。

2.烧热锅,把蚬仔肉的水分烘干。

3.热油锅,下蒜头爆一下,放韭菜,适量盐,把韭菜炒到八成熟盛起。

4.热油锅,下蒜头爆一下,放姜蓉和榨菜粒炒一下,然后放蚬仔肉,下少许盐和适量酱油,蚬仔肉差不多熟的时候把韭菜倒进锅,一起翻炒一分钟左右,起碟,可以吃了。

炒蚬仔

材料

蚬仔600公克,蕃茄1个,芹菜30公克,姜末10公克,辣椒末10公克,蒜末10公克,盐1/2小匙,鸡粉1/4小匙,糖1/2小匙,乌醋1大匙,辣油1小匙,米酒1大匙,油2大匙

做法

1.蚬仔入水中吐沙约1小时,洗净备用。

2.蕃茄切小丁;芹菜切粒,备用。

3.热一锅,放入油、蒜末、姜末、辣椒末爆香,再放入作法1的蚬仔、作法2的蕃茄丁炒至蚬仔微开。

4.加入作法2的芹菜粒、其余调味料拌炒一下即可。

邵阳米粉臊子的做法


邵阳米粉臊子是湖南邵阳的一类著名风味小吃,其发展历史相当悠久,如今已成为当地居民的一种生活方式。来到邵阳的人,一定要吃上一碗邵阳米粉臊子。其米粉经过选米、发酵等多道工艺制作而成,粉质洁白、混圆、细长且有弹性,用开水烫煮后加入调味料即可食用,再配以当地独有的臊子汤,口感润滑,香醇美味,另人回味无穷。

一、食材用料

莲子米粉一包、猪前腿肉半斤、猪筒骨两根、碎粒冬菜、番薯淀粉、豆瓣酱、红油辣椒、花椒粉、白胡椒粉、生姜、生抽、老抽、大蒜。

二、做法步骤

1.猪筒骨先漂洗,再开水焯几分钟,漂洗血沫后加拍破的姜熬煮约3个小时。米粉用开水泡10分钟,再用冷水漂透后滤干备用。

2.锅里熬着汤,米粉也准备好了,就可以开始剁肉糜。猪肉先切成小块,再用力剁成肉糜。肉糜剁后,加豆瓣酱、生抽、料酒,用手抓捏均匀,腌制十几分钟。姜蒜切碎,葱切葱花。

3.码好味的肉糜加湿淀粉拌匀,不能太干,可以稍微多加一点水。拌匀的方式最好还是手,戴上一次性手套就可以了。

4.锅里烧油,油温八成热时下肉糜炒散,再加姜蒜同炒。烹入料酒,放少许白胡椒粉,根据色泽调入适量老抽,转小火,慢慢把肉糜里面的肥肉逼出油来,这时候,香味也出来了。

5.小火慢炒大约十分钟,一碗色正味浓的肉臊就做好了。锅内烧水,水沸腾之后,下米粉烫熟。

5.碗底放适量盐、鸡精,烫熟的米粉捞入碗中,再浇上砂锅里热气腾腾的筒骨汤。舀上一勺带油的肉臊,放点冬菜,撒点葱花和花椒粉,淋点红油辣椒,欧啦!

三、菜品特色

邵阳粉最大的特点一是粉二是臊子。邵阳米粉雪白顺滑容易夹断,一口嗦下去嘴唇上沾上红油,嚼起来满口米香。邵阳米粉有桂林米粉的细腻圆滑,而且粗大,让人吃起来回味无穷。邵阳米粉最大的特色是粉够粗,汤够红,再加上邵阳米粉独有的臊子,真是让人想要忘记都难啊!

四、养生功效

在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B,可使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸,改善缺铁性贫血。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《臊子肉夹馍的做法步骤是什么?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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