老人养生饼

2019-10-07 │ 老人养生饼 养生粗粮饼

糯米粉做饼的方法

“善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。进行饮食养生需要注意哪些方面呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“糯米粉做饼的方法”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

糯米是大多数人在平时经常会吃的一道美食,糯米的黏性很高,但是味道却很好,很多人还会把糯米磨成粉来做各种小吃,比如糯米丸子或者糯米粉饼,用糯米粉做饼的时候要注意糯米粉是太黏的,所以六勺糯米粉,两勺面粉,这样搭配在一起尽量不要用全部的糯米粉,否则会影响口感。

糯米饼

材料

糯米粉6勺,面粉2勺(或者大米粉),广式月饼一个。

做法

1.拿一个月饼切成8块,分别搓圆作为馅料。

2.把糯米粉和面粉放入一个大汤盆中,边倒沸水,边搅拌,然后揉成光滑的面团,盖上湿布。

3.取等量的小面团,包入月饼馅,搓圆,然后放在刷有油的模具中压扁,成型后倒出放入刷有油的蒸架中。

4.上气后中火约蒸15分钟即可。

5.每次中秋节看到一大堆的月饼就犯愁,太甜吃不了。现在把月饼放入冷冻室,有空时就拿出来做个饼,省去了做馅料的时间。

油煎糯米饼

材料

糯米粉6 大勺 (TABLE SpOON)

粘米粉(水磨大米粉)2 大勺

猪油(或起酥油SHORTENING) 1 小勺 (TEA SpOON)

白糖 1 大勺

红豆沙 6 大勺

上面的料可做4个煎饼

做法

1、粘米粉放入盆中,加适量沸水,用筷子搅拌成团。

2、加入糯米粉,白糖和猪油,加温水将粉揉成圆面团。

3、将面团和豆沙分别分成4等份。

4、将面剂子捏成碗状,放入豆沙,收口压成圆饼。

4、锅内放少量油,用中/小火将两面煎黄既可。

香甜红薯糯米饼

材料

红薯,糯米粉红,豆沙,枣,茼蒿叶

做法

1、将枣洗净去核,切丝;茼蒿洗净取小叶备用。

2、红薯洗净去皮,切小块,上锅蒸熟,取出捣成泥,放入适量糯米粉搅拌均匀和成面团。

3、将和好的面团分成若干个小面团,取一个面团做成小饼状,然后放入适量豆沙馅,包起成一个红薯糯米球,然后将它按扁,做成饼状。

5、将事先准备好的红枣丝和蔬菜叶镶到小饼上作为装饰,依次做好所有的小饼,下锅煎至两面金黄即可。

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不加糯米粉的红薯饼


红薯饼是一道地方特色小吃,很多去湖南旅游的人或者在湖南上班回老家的人,都会带回一些湖南特色的小吃,这些小吃里面肯定会有红薯饼,因为红薯在湖南有着渊远流长的历史,红薯饼的做法简单、味道鲜美、营养丰富,这些都成为它颇受人们喜爱的原因,那么不加入糯米粉的红薯饼怎么做呢?

红薯饼是一道传统的地方名点,属于湘菜系。以红薯、面粉、小米面、白糖、鸡蛋等(酌情添加)制作而成。将红薯蒸熟后去皮,放入器皿中,加入三分之一的面粉和小米面,搅拌均匀和成面团;将面团揪成小团,包入红豆沙,制成饼入油锅炸熟即可。

做法一

1、将红薯蒸熟后去皮,放入器皿中,加入三分之一的面粉和小米面,搅拌均匀和成面团;

2、将面团揪成小团,包入红豆沙,制成饼入油锅炸熟即可。

做法二

1、高压锅中放入红豆压熟,再炒干,加入葡萄干、松仁、芝麻制成豆沙馅;

2、将红薯蒸熟后去皮压成泥,加入糯米面和成面团,逐个包入豆沙馅,制成小饼,放入芝麻中沾匀,入油锅炸熟即可。

做法三

1、将红薯放沸水蒸锅架上,用中大火蒸15分钟至熟。

2、取出后趁热用汤匙压成泥。

3、放入糯米粉、白糖、约一汤匙水,充分揉匀(干湿度适中)。

4、取适量薯泥用双手先搓成丸子,再用双掌拍打成饼状。

5、锅中放油烧到八成热,放入苕饼用中火炸8分钟(炸的过程中要时时将苕饼翻面)。

6、熄火后用铲将每个苕饼在锅边压出油分。

7、装盘后即可食用。

做法四

1. 将红薯洗净, 对半切或是切成三大块(比较容易熟)﹐然后高压锅熟蒸熟﹐一般需要10-15分钟.

2. 然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木铲搅烂﹐边搅边加入白糖﹐面粉﹐最后加入鸡蛋.

3. 搅均匀后﹐揉成丸子﹐在切板轻轻压平﹐再用宝宝平时吃大果冻的壳子当模子﹐压成一个个圆圆或心型的形状.

4. 最后油锅架上(油可以不要很多﹐不吃油哦)﹐将饼饼放入﹐两面各煎一次即熟.

注意点﹕

1. 红薯去皮搅烂时﹐一定要热的﹐这样才可以将面粉和白糖化解.

2. 面粉不能多放﹐多放会硬﹐不松软.

3. 红薯比较粘手﹐最好用点淀粉﹐面粉也行.

特点﹕色泽金黄很诱人﹐而且很容易熟﹐煎一下就好﹐最好是热的时候吃﹐松口又好吃.

做法五

1、红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥。

2、加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀。

3、揉成光滑的面团。

4、取一小块面团搓圆,压扁,撒上黑芝麻略压,做成红薯饼生坯。

5、热锅上油,油热后,放入红薯饼生坯,小火煎至边缘略有些金黄。

6、翻到另一面,也煎至金黄后即可。

做法六

1、将红薯洗干净, 对半切或是切成三大块,然后高压锅熟蒸熟,一般需要10 - 15分钟;

2、将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里,用木铲搅烂,边搅边加入白糖、面粉,最后加入鸡蛋;

3、搅均匀后,揉成丸子,在切板轻轻压平,再用宝宝平时吃大果冻的壳子当模子,压成一个个圆圆或心型的形状;

4、最后油锅架上,将饼饼放入,两面各煎一次即熟。

糯米粉香蕉饼的做法


糯米粉香蕉饼这种东西的制作方法是比较简单的,首先我们要准备好糯米粉以及熟香蕉,然后将糯米粉跟牛奶白糖等进行搅拌成型,然后制作成面团再加上一小块香蕉上去就可以了。如果大家是特别喜欢吃糯米粉香蕉饼或者对美食的制作方法感兴趣的,可以好好的学习文章介绍的制作方法。

做法一

用料

糯米粉若干

牛奶若干

熟香蕉一小段

糖随意

做法

糯米粉按量加入牛奶和糖,边加边搅,直到成型。

像捏汤圆一样取一小团,用手按平,把切成小块的香蕉放上去。放入平底锅小火两面煎熟。粉团很软,我是用刷子在锅里压平的,卖相很差。

小贴士

牛奶不要加多了,以面团成型又不黏手为好。

香蕉选成熟的,容易融合在饼里。

做法二

主料

糯米粉 红薯糯米粉250克 熟红薯泥200克香蕉2个红薯汤水适量

做法

1. 揉好的糯米粉团、糯米粉加煮熟的红薯泥

2. 糯米粉揉成团醒发10分钟,包入香蕉泥

3. 摆好饼放平底锅煎倒入植物油煎至金黄色

4. 翻面再焦至金黄色

5. 想知道怎么才能熟就看一个个鼓起就熟透了

6. 香蕉饼真的好吃呀

7. 香蕉泥包多点真的美味

做法三

香蕉糯米饼

用料主料

香蕉1根

糯米粉200克辅料猪油1汤匙植物油500克面包屑80克

做法

1.准备香蕉一根,大点的,熟透点的更好

2.将香蕉碾成泥备用

3.将200克左右的糯米粉(超市卖的),加入香蕉泥中,一定要加入一勺猪油(它起软糯不硬的作用,至关重要)

4.和成特别软的面团,盖保鲜膜20分钟

5.案板抹点油,防止面粘,搓条

6.下剂子

7.按扁成小饼(没有面包屑的此时可以直接油炸)

8.将小饼放面包屑里粘均匀,按扁

9.做好的小饼

10.锅里加油,炸熟即可

糯米粉做糍粑


食物在制作上,都是需要对材料选择好,这样制作出的食物,才能够非常不错,那不同的食材在制作食物上,都是有着不同,所以选择食材前,就需要对它的制作方式进行认识,这样使得可以知道,它都可以制作成什么佳肴,那糯米粉做糍粑是不错之选,具体该如何进行制作呢?

很多人对糯米粉做糍粑方法并不是很清楚,因此在对它选择的时候,也是对这样问题,进行很好的了解,这样在选择的时候,可以放心进行,在制作的时候能够顺利。

糯米粉做糍粑:

花生糯米糍粑

材料

1- 糯米粉 200克, 幼糖30克,水适量

2- 粘米粉100克

3- 花生碎100克,幼糖适量

3 - 食油适量

做法

1-首先把粘米粉倒进锅里用慢火炒40分钟至熟。在炒粉的过程中必须不停的搅反锅里的粉,不然的话粘米粉很快就会烧黄变焦。炒熟后倒进干净的盘里待凉。

2- 将糯米粉和幼糖徐徐加入适量的水搅成米浆过沥待用

3-把锅里的水烧热,准备蒸盘然后在盘面涂上一层食油。

4-把米浆倒入蒸盘然后放进锅内隔水大火蒸20分钟至熟。

5-把蒸熟的糯米粉团取出待凉(小叮咛:待凉时记别让粉团吹到风,不然的话会变硬/干)

6-把材料2混合待用(糖分的多少则视个人喜好而定)

7- 把已待凉的糯米粉团取出倒进粘米粉里然后均匀分成小块(大概就像小孩的拳头一样大小)

8- 取出一块面团,用拇指在中间按一个洞然后加入适量的花生糖后并用手指轻压封口既成。

9- 将成品表面洒上一层粘米粉以免粘手。

以上就是对糯米粉做糍粑做法详细介绍,因此在对它制作的时候,都是可以按照以上方式进行,但是要注意的是,在制作这类佳肴的时候,食材搭配也是很关键的,而且每个步骤具体该怎么做,以上也是有着一一说明。

不用糯米粉的南瓜饼


南瓜饼是在人群中颇受欢迎的,有些人喜欢把南瓜饼当主食吃,也有些人喜欢把南瓜饼当饭后甜点吃,南瓜饼可以蒸着吃,也可以把蒸好的南瓜饼放在油锅中炸着吃,南瓜饼一般都是用糯米粉做的,因为糯米粉是自带甜味的,而且糯米粉有一定的粘性,所以用它来做南瓜饼是一个很好的选择,那么有不用糯米粉做的南瓜饼吗?

南瓜饼主要以南瓜为原料做成的饼,各个地方的制作方法都不太一样。很多人都喜欢吃南瓜饼,但在做南瓜饼的时候可能会遇到想做南瓜饼,可是没有江米和糯米只有普通面粉的情况,这里为大家介绍怎么用面粉做南瓜饼。

原料: 南瓜 500克。小麦面粉 300克 面包屑 150克。 白砂糖 150克 色拉油 120克 各适量。

操作:

1. 南瓜去皮,去心、籽后切成片状,放在笼内蒸熟;

2. 然后压干水分,加入白糖、面粉和匀,成圆饼形;

3. 粘上面包糠,放入油锅内炸制,待熟呈金黄色即可。

贴士:

1. 南瓜含糖分重,在炸制成饼时,如果油温不当,会出现外糊内生的现象;

2. 做这种原料的点心或者小吃,都应该用低油温或者中油温,慢慢浸炸;待饼成熟后,再以高温炸香为止;

3. 本品有油炸过程,需备色拉油约1000克。

做南瓜饼一定要放糯米粉,同时也可以加3:1的玉米淀粉,玉米淀粉可以中和糯米粉的粘性,吃起来不黏牙。

做南瓜饼的步骤:

1.南瓜洗净,去皮去瓤,切成小块;

2.放入电饭煲里隔水蒸熟,可用筷子戳一下来判 断南瓜是否熟透;

3.蒸熟后取出,南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥;

4.加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜,不必另外加水)揉搓成团,然后加入一小勺食用油,揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟;

5.取鸡蛋大小的面团,搓圆后按扁,做成小圆饼;

6.锅中倒少许油,烧热后将南瓜饼放入,中小火煎至两面金黄即可;

一般情况下,南瓜粉可以用面粉也可以用糯米粉做,主要看给人的喜好和口味。有些人喜欢用面粉做南瓜饼,有些人喜欢用糯米粉做南瓜饼。下面让我们具体来看看吧!

吃南瓜饼注意事项:

1.南瓜性温,糯米粉性温,多吃会增加体内的燥热之气,最好不要多吃。

2.炸的南瓜饼燥热之气远远高于蒸熟的南瓜饼,因此南瓜饼吃蒸熟的比较好。

3.南瓜中含有丰富的胡萝卜素,大量食用会导致胡萝卜素堆积,出现皮肤发黄的情况。

4.吃南瓜饼的时候不要再食用其他富含胡萝卜素的食物,如:胡萝卜、柿子、枇杷、西红柿等富含胡萝卜素的食物。

5.南瓜饼吃不完可以放冰箱保存,拿出来的时候热一下就可以了。

糯米粉发面


有的人们就是会是用糯米粉来进行发面的,这种方法的话也是可以使得自己发面很好吃的,而且还会让咀嚼起来的时候感觉到软软糯糯的,但如果是不太会发面的人们就最好还是使用酵母粉的,这种方法相对来说就比较简单的,只要搭配好比例的话基本上都是不会出现发面失败的情况发生的。

原料选择:选用优质糯米为原料。

浸泡:首先将糯米通过升运机提升到浸泡桶内,用清水或自来水浸泡。浸泡包括反冲。水从下而上,将糯米中的杂质、糠片等悬浮物排出,同时浸泡可以使糯米颗粒膨胀,促使颗粒松散、柔软,以利下道工序的粉碎。

一般情况下,浸泡2-3小时即可,如果气温偏暖、偏寒,可以适当调节时间。如夏天因浸泡时间过长,产生发酵,可采取定时换水,以防变质。在生产中可以用手捻,如能捻成粉末,即说明浸泡时间已达到要求。浸泡不要用热水,支链淀粉本身易溶于水,直链淀粉也溶于热水,以免不必要的损耗。同时水温超过58℃淀粉要开始糊化。

粉碎:粉碎可以选用金刚砂磨,金刚砂磨要比传统的石磨优越,具有产量高,细度细,一次性研磨出浆基本达到要求,利于工业化连续生产。粉碎时要不断地添加清水,保证浆液固形物在20%左右。浆液要求通过60目筛子,筛上物可以重复进磨粉碎。原料糯米在进磨时;谨防金属异物夹带进磨,以免磨片起槽损坏,缩短使用寿命,且影响细度。

过滤:米淀粉颗粒比一般淀粉颗粒要细,经过加水粉碎,粒度极小,因此不易沉淀。选用装料容量大的板框压滤机,如BAJZ型或XMZ型,该压滤机装料容积大,可达0.75立方米以上,每次可压原料糯米500公斤以上。

烘干:糯米浆液通过压滤脱水,形成滤饼,然后必需通过烘干,才能保存。采用气流干燥器,在干燥过程中糯米粉颗粒悬浮于热气流中,湿粉一经接解,立即产生热传递和水分蒸发,其干燥时间只需1秒钟左右,热效率也较高,一般可达40%以上。它要求物料含水分在40%左右。如果水分过高,物料容易粘附在管壁上,引起焦化。

糯米粉和鸡蛋应该怎么做饼?


糯米粉和鸡蛋都是常见的食材,利用两者搭配进行制作一款好吃的饼,其实味道还是非常不错的。这里介绍的是一款甜点,主要的材料就是鸡蛋、糯米粉、牛奶和白糖。烹调的方式就是煎,但是这个煎的火候一定要把控好,因为食材都是比较容易熟的,所以需要看好火。

主料:鸡蛋(4个)、

调料:牛奶(100毫升)、糯米粉(适量)、白糖(适量)

做法:

1、鸡蛋打入稍大点的碗中,加入100毫升牛奶和适量白糖,搅拌均匀。

2、加入适量糯米粉,别一次加完,免得太多,边加边搅拌。

3、搅拌成中度浓稠的蛋面糊。(拉起打蛋器,蛋面糊会成线往下滑)

4、平底锅开小火(130度)稍稍预热,刷上一层油,用勺子舀一勺蛋面糊倒入锅中,要缓缓的倒,使面糊受到温度的影响,不会流得很大片。

5、底部煎熟后,表面的蛋糊也差不多凝固了,翻一个面继续煎。

6、依次煎好即可。

7、如果想吃这样一点都不焦,像蛋糕一样的蛋饼,那就用最小火煎。

糯米点心

材料:糯米,牛奶,糯米粉,糖,巧克力,炼乳

做法:

1、糯米用加了适量糖的牛奶浸泡24小时后,蒸成软烂的糯米饭。

2、糯米粉加巧克力炼乳和成面团,不放水,完全用炼乳和。

3、菜板上铺一层保鲜膜,把糯米饭均匀的平铺开。

4、把糯米粉和的团搓成长条,放在糯米饭上。

5、象包饭团一样,或者象卷蛋糕卷一样,把里外的糯米卷起来。

6、隔着保鲜膜把整个长条的糯米卷捏紧点。

7、上锅蒸熟。切成小段,摆盘。

糯米粉的做法


米是一种十分普遍而又历史悠久的食物.从几千年前人们的先人们发现米到今天,大家的生活已经离不开米了.而这之中,非常受人们欢迎的有糯米.糯米的食用是非常普遍的,并且糯米食用起来是非常可口香浓的.这也是为什么在中国这个十几亿人口的大国里,糯米那么受欢迎的原因.

在经历了数千年的演变和进化并经过祖先们的各种创新发明之后,如今糯米的食用方法变得多种多样.而其中有一样就是将糯米制成糯米粉来食用.这样的方法可以让糯米在食用时更加的绵滑香醇,十分受人推崇和喜欢.下面就来介绍一下糯米粉的各种制作方法.

将糯米洗净后,一般浸泡一个晚上,再用适量的水磨打成浆液,用一个有适当过滤孔径的布袋装上吊着,等到差不多不滴水时(一般一个晚上左右),把湿的糯米粉团掰碎晾干后就是成品的糯米粉,当然,在超市也能买到现成的.它可以制作汤团、元宵之类食品和家庭小吃,以独特的风味闻名.

水磨糯米粉

水磨糯米粉是以柔软、韧滑、香糯而著称.它可以制作汤团、元宵之类食品和家庭小吃,特别是宁波汤团,以独特的风味名闻全中国. 工艺流程:糯米→浸泡→砂磨粉碎→过筛→压滤→破碎→烘干→包装→成品

熟糯米粉

糕粉(即熟糯米粉)是一种加工粉(又名潮州粉),主要由糯米粉炒熟后磨成的细粉.粉粒松散,一般呈洁白色,吸水力大,遇水即黏连.

澄粉其实就是面粉去掉了面筋提取出来.所谓澄粉(澄面)又称小麦澄面,是用面粉加工洗去面筋,然后将洗过面筋的水粉再经过沉淀,滤干水分,再把沉淀的粉晒干后研细的粉料.(其特征:色洁白、面细滑,做出的面点半透明而脆、爽,蒸制品入口爽滑,炸制品脆).

通过以上的介绍,大家可以了解到了糯米粉的制作方法.同时人们也知道了糯米粉也有许多的种类.而不同的种类,其做法也相应的有所不同,其口味自然也是大不相同的了.而这些知识在今后的日子里,能够帮助人们用糯米做出更多可口的食物来.

糯米粉到底能做鸡蛋饼吗


平时我们在做年糕的时候,做汤圆的时候最少不了的一位东西那么就是糯米,酥糯可口的糯米,不仅仅是黏黏的,而且吃到嘴里面糯糯的口感,让人非常的喜欢,生活当中也受到了很多人的欢迎,糯米吃起来滋味好,香味浓,对于糯米粉能做鸡蛋饼吗?怎样制作才能够好吃呢。

准备材料

材料:鸡蛋4个。(4人量,今天早上吃早餐的人多)

配料:牛奶100毫升、糯米粉适量

调料:白糖适量

步骤

1:准备好材料。

2:鸡蛋打入稍大点的碗中,加入100毫升牛奶和适量白糖,搅拌均匀

3:加入适量糯米粉,别一次加完,免得太多,边加边搅拌。

4:搅拌成中度浓稠的蛋面糊。(拉起打蛋器,蛋面糊会成线往下滑)

5:平底锅开小火(130度)稍稍预热,刷上一层油,用勺子舀一勺蛋面糊倒入锅中,要缓缓的倒,使面糊受到温度的影响,不会流得很大片。

6:底部煎熟后,表面的蛋糊也差不多凝固了,翻一个面继续煎。

7:依次煎好。(这时候的鸡蛋糯米饼已经可以吃了。)

8:如果想吃这样一点都不焦,像蛋糕一样的蛋饼,那就用最小火煎。(100度)

9:准备一些红豆沙,先揉圆,然后放在2张保鲜膜中间,按扁,用擀面杖擀到和蛋饼一样的大小。

10:取一块蛋饼,铺上红豆沙。

11:再盖上一块蛋饼,稍微用力把它们粘合。

12:切开,更方便食用。

诗心片语:

1:牛奶不加也可以的,白糖也可以换成炼乳。

2:加粉的时候不要一次加太多,要分次加,不然太干了又要加蛋了。(边加边搅拌,觉得农稠度可以了就好)

3:我在糯米粉中加入了一些大米粉,比例是2:1。不加也行的。

4:倒入蛋糊的时候要缓缓的倒入,使面糊受到温度的影响,不会流得很大片。如果一下锅就很快流开,那蛋糊就太稀了,要再加米粉。

5:全程小火,我一般的都是130度,步骤8中那样没有一丝焦皮的话,是100度煎的。

6:翻面的时候要小心,以免翻不好影响了美观。我是习惯了抖一下锅就翻过来的,所以表面没凝固的时候翻也不会破,但这需要一个练习的过程。

以上的文章我们了解到了糯米粉能做鸡蛋饼吗,方法是怎样的少不了的就是鸡蛋和糯米饭的调料,在做糯米饭的时候我们也加入大米面这样防止糯米粉太过于粘粘,以上就是为大家分享的这一道家庭自制鸡蛋饼的方法。

糯米粉可以做南瓜饼吗注意什么?


现在很多人流行吃南瓜,但是大多数的人都是因为听别人说,而盲目的吃南瓜,其实不知道南瓜到底有什么样的营养物质,也不清楚吃南瓜对于人的身体到底有什么样的帮助。因此今天我就要告诉大家一些关于南瓜的一些有关知识,让我们了解每天吃南瓜对于人的身体健康到底有什么样的帮助?

南瓜中含有多种维生素,不但营养丰富,而且热量低,还具有抗癌的作用,其中的果胶可以清除体内的重金属和部分农药,常吃南瓜也有助于防治糖尿病;南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等;

南瓜是维生素A的优质来源;南瓜经现代医学研究,可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,被称为“防癌食物”之一;南瓜所含的甘露醇又有通便功效,可减少粪便中毒素对人体危害,对防止结肠癌有其功用;南瓜子对人体子宫颈癌细胞培养株JTC26在体外筛选有抑制作用,抑制率在90%以上,其它尚有抗血吸虫及驱虫作用,用以治疗血吸虫病。

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

南瓜不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。

吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。

因此平时在生活中大家应该适当的多吃一些南瓜,尤其是一些容易长胖的人群,特别注意每天需要定量服用一些南瓜有关的食物,这样保证每天饮食的均衡,同时也能够摄入适当的营养物质,对于人的身体健康起到一定的影响的效果。对于人的身体非常有好处。

油炸糯米粉怎么做?


刚刚过了五一,相信很多朋友都已经从假期当中回到了正常的生活节奏当中。不知道大家有没有发现,又快到了一年一次的端午节了,所以这时候糯米的销量是非常高的,因为糯米乃是粽子的主要食材之一。其实糯米不光可以做粽子,而且还可以做糯米粉哦!下面看看油炸糯米粉怎么做?

食材

主料

糯米饭50g面粉200g

1把糯米煮熟,做成糯米饭待用。

2准备面粉备用。

3准备白沙糖,爱吃甜的可以多放点糖。(小编怕胖了,所以糖放的很少。)

4准备面包糠备用。

5把面粉加水揉成团,揉好后,再加入面包糠一起揉匀。

6加入煮好的糯米饭,揉匀。

7揉成一个个的小圆形。

8把揉好的小圆球放入糯米粉中滚一圈,让全身都沾满糯米粉。

9每个小圆球都揉上糯米粉。

10热锅放油,烧至七八层热,油要多放点。

11放入揉好的糯米小圆球,炸至金黄色,中途要滚动一下,以免炸糊了。炸到金黄,泛香味就控油捞出。

营养成分

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、

磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。糯米粉别名:糯米面。水磨糯米粉是以柔软、韧滑、香糯而著称,它可以制作汤团、元宵之类食品和家庭小吃。

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