红枣燥热吗？
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“红枣燥热吗？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
红枣在平时是很常见的东西，经常吃红枣对身体健康的好处是很多的，但是如果是温热体质的人，最好不要吃红枣，不然是会加重热症，在月经期燥热体质的女性最好也不要吃红枣，不然是会导致月经量比较多，对身体健康是有危害的，红枣具有补血安神以及祛斑美白的功效，但是不适合多吃。
吃红枣的好处
1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3.养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
5.护肤美容：红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
6.防止落发：红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。
7.强骨壮阳：红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。
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红枣是一种滋补效果很好的食物，我们一般都会认为女性朋友吃比较好，实际上男性也可以吃的，它的好处有很多。红枣的禁忌是什么?吃这种食物的时候，千万不要把禁忌给忽视了。红枣怎么吃?带着疑问，一起来看今天的文章!
红枣的禁忌
体质燥热的人不能吃
吃红枣具有不错的滋补效果，但是对于那些体质本身就比较燥热的人，不吃为好。因为红枣本身就是温热的，体质燥热的人吃了之后，会导致上火的情况。相反的，如果是体质比较虚寒的，吃温热性质的食物则更加合适一点。
糖尿病患者不能吃
患有糖尿病的朋友，在平时吃东西是有很多的要求的，一般来说糖分含量比较高的食物，都是不宜吃的。比如说红枣，它就是一种糖分比较高的食物，平常人吃一点不影响，但是血糖高的朋友如果吃了，可能会对病情造成一些影响。
经期易水肿的女性不能吃
有一些女性朋友在经期的时候会有水肿的情况，这一般是体内的寒气和湿气比较重的表现。这类的女性朋友就适合在经期的时候吃点红豆、薏米，这样可以帮助排水肿。但是不能吃红枣，否则水肿的情况会变得更加严重。
如果你在经期没有水肿的问题，那么吃红枣是完全没问题的。对于痛经的朋友，吃红枣能够补血、化瘀、缓解不适，不痛经的朋友吃点红枣也可以达到滋补身体的效果。红枣可以每天吃几枚，不要太多，放在水里泡茶喝就可以，十分的方便。
外感风热不能吃大枣
感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况。
如果属于风寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有时还会发烧，或者气虚感冒者如老年体弱者，少气懒言、周身乏力、咯痰无力，或有自汗症状，舌淡苔白等可以食用大枣。
风热感冒，发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑湿感冒，恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠，这些人不太适合吃红枣。因为大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去，感冒不容易治愈。
红枣是一种滋补效果很好的食物，它的功效与作用是很强大的，不少人都喜欢在家里常备一些，想起来的时候就吃一点。但是红枣不是所有人都能吃的，部分人群是不适宜吃红枣的。红枣怎么吃?如果你想知道答案，那么就请看下面的内容吧!
什么人不能吃红枣
1、经期易水肿的女性不能吃
有些女性朋友在经期会有水肿的情况，如果你也属于这种人，那么记得这个时间段内不要吃红枣，等水肿的情况好转了再吃。因为当我们水肿的时候，体内是有很多的湿气的，没有办法排出来，所以才水肿，吃红枣会加重湿气，让水肿更厉害。
不过如果你并没有水肿的情况，只是想在经期吃点红枣来补血，那么是没有问题的，可以正常吃。或者还有一部分的女性朋友，身体素质比较好的，在经期没有任何的不适症状，吃什么东西都不会有反应，和平时一样，这种情况当然吃红枣也是没问题的。
2、体质燥热的女性不能吃
体质燥热的人不适宜吃红枣，红枣更加适合那些体寒的人吃，因为红枣是属于性温的，而燥热体质的人吃太多温性的东西可能会导致经血增多，引起身体不适。所以说想要吃红枣，应该看看自己是属于什么体质的，不能随便吃哦。
3、糖尿病患者不能吃
红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补，会导致糖尿病人的血糖升高。
4、外感风热不能吃大枣
感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况。
如果属于风寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有时还会发烧，或者气虚感冒者如老年体弱者，少气懒言、周身乏力、咯痰无力，或有自汗症状，舌淡苔白等可以食用大枣。
风热感冒，发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑湿感冒，恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠，这些人不太适合吃红枣。因为大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去，感冒不容易治愈。
秋天虽然气温不高也不低，是一个让人非常舒适的季节，但是在秋季的时候有一个很大的弊端，那就是空气过于干燥。空气过于干燥的话，不仅会影响到一个人的皮肤状况，还会影响到一个人的整体身体情况，有些人身体里会出现秋季燥热的状况。所以因为秋季而引发的燥热情况，吃什么东西可以缓和呢?
秋季很容易引起干燥上火，不仅影响心情，也影响生理。秋季可以吃以下降火的食物来对抗秋季干燥上火。
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
牛奶
牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
葡萄
能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
柿子
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
梨子
“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
绿豆
绿豆有清热解毒的功效，很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤，其实它在春季也照样有很好的去火效果呢!
除了这些单独推荐的去火食品之外，如果你马上就想在餐桌上享用到既美味营养又能降火排毒的食物，给你准备了三个很棒的降火食谱。
菠菜
具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收;它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。
喉咙燥热吃什么好
1、滋阴清热饮
每次用天冬 12 克、麦冬 12 克、桔梗 9 克、山豆根 6 克、岗梅 30 克、甘草 6 克、水煎服,每天 1 剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉燥热引起的肿痛和扁桃体炎等。
2、葱白利咽汤
葱白 2 根,桔梗 6 克,甘草 3 克。桔梗、甘草先煮沸 5～7 分钟,之后加入葱白,焖 l～2 分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。解毒散寒,清利咽喉。
3、雪梨白莲粥
雪梨三个、白莲 10 克、粳米 50 克。雪梨去皮,核切薄片,先以清水适量煮雪梨,继入白莲,煮熟烂后备用。将粳米煮粥,熟后掺入雪梨白莲搅匀 ; 加糖适量,待温服之。味甘鲜美适口,具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。
4、橄榄芦根饮
咸橄榄 4 枚,芦根 30 克 ( 鲜品用 60-120 克 ) ,水煎服,有清热生津,解毒利咽,降火除烦作用。适用于感冒,咽喉痛,肺热咳嗽,胃热牙痛。
5、蜂蜜生姜萝卜饮
新鲜白萝卜 1 斤、生姜 30 克、蜂蜜 30 克,萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。白萝卜具有较强的消炎、止咳作用 ; 该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者。
6、玉合沙参饮
取玉竹、沙参、百合各 30 克,洗净加水适量煎汤,晾至温热后调入适量冰糖即可饮用。此汤适用于秋季出现皮肤干燥、干咳咽痛等症状者。
7、秋梨汤
梨 1 个、陈皮 20 克、冰糖适量。把梨洗净带皮切成块 ; 陈皮洗净切小块。锅中倒清水,加入梨和陈皮盖上锅盖,用大火烧开后转小火煮 20 分钟,20 分钟后加入适量冰糖再煮 10 分钟搅拌即可。去噪降火、清肺止咳。
8、罗汉果利梅煎
用雪梨 1 个或雪梨干 30 克、罗汉果半个、岗梅 20 克,水煎服或代茶水饮,每天 1 剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。
9、蜜枣甘草汤
选用蜜枣 8 枚,生甘草 6 克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
10、枸杞粥
选用优质枸杞子 15 克,糯米 150 克。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置 30 分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用 1 碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
缓解喉咙燥热的水果
1、柚子
柚子的口感质嫩爽口,清甜幽香,营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
2、苹果
苹果含有多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。它可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。
3、葡萄
葡萄是女性的最爱,因为葡萄能够补血美容。葡萄其实不仅仅能补血,它还能滋补肝肾、生津液、利尿的效果。
如何预防喉咙燥热
1、保持喉咙湿润
想要预防咽喉痛就要多次饮水,以保持喉咙的湿润,含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益。你可以小口啜饮,让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐漱喉咙。
2、戒烟戒酒
抽烟喝酒最先受到伤害的是喉咙。烟雾会对人有刺激作用,包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到喉咙。酒则是辛辣的刺激,如果过量就会在体内凝结成湿气,化成痰湿,不仅会导致咽喉肿痛,也会引起多痰咳嗽等症状。
3、使用加湿器
如果室内空气过于干燥,这是可以选用室内加湿器来增加室内湿度,使空气变得润泽舒畅,就可以避免和缓解咽喉肿痛。
身体上如果不注意保养的话，平常的饮食习惯和生活习惯不好，那么就很容易会出现一些身体燥热等症状的。这些症状虽然不会非常难治，但是如果不能很好很及时的治疗，那么也可能会让身体上更严重的疾病症状发生。所以应该要及时的进行治疗。那么吃什么能去燥热呢？下面我们就来详细的说一下。
1、多喝水
预防秋燥的另一个饮食的重点是多摄取水分，每天早上起床之后喝一杯的温水，可以让整个消化系统醒过来，肠子开始蠕动，有效预防便秘。注意不要饮用低于室温的水，以免伤害消化系统的健康。喝水的时候要一小口一小口的喝，多次饮用，每次少量饮用，一次性喝太多身体无法吸收，喝了等于没喝。还容易导致部分循环差的人身体出现水肿的问题。
不想喝白开水的话，可以喝蜂蜜水。蜂蜜有润燥、清热、润肠通便的功效，多喝蜂蜜水不但可以补充身体水分，还可以预防秋燥所引起的干燥症状。对于女性来说，更是养颜的一个小方法。喝茶的话，可以喝杭白菊茶或者半发酵的乌龙茶。
2、平润的食物
梨、百合、玉竹、沙参、石斛、荸荠、枸杞等都是较大众所知道的平润的食物，秋天不妨可以多食用。另外，有胶质或者质地较为粘稠的食物，例如银耳、海带、山药、莲藕、秋葵、菇类、海参、海蜇皮等也有润燥的功效。含有油脂的坚果类，例如芝麻、杏仁、煮熟的花生等，也可以达到滋润、润肠消便秘的功效。
3、多喝粥
对于脾胃虚寒、消化吸收功能较差的人来说，秋季多喝粥可以有助于健脾胃，补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等都是很好的养生早餐选择。
除了饮食上预防秋燥之外，养成良好的睡眠习惯也很重要。秋天应该早睡早起，适当的增加睡眠的时间，以敛阴养气。秋季的运动应该以放松的方式，运动时心情的放松，可以带动身体的放松，让气血运行顺畅、经络畅通，进一步提升五脏六腑的功能，散步是不错的选择。
如果能经常吃这些食物的话，那么身体上就不会有燥热的情况出现了。这样对于养生保健来说是非常重要的。除了可以多吃这些食物去燥热外，还应该在平常的时候多注意控制饮食，辛辣刺激的食物不要多吃，容易上火的食物也最好是不要吃。
最近两天气温骤升，天气烦躁，在此营养学家推荐——海带黄豆鸡汤，既能清热利湿，又能滋养肝血，提高机体免疫力，而且是一道营养丰富的美味养生靓汤。
近日南方地区气温显著升高，此时人体容易觉得烦热，那么在饮食方面如何调整呢？营养学家特此推荐一款营养汤——海带黄豆鸡汤，既能清热利湿，又能滋养肝血，提高机体免疫力，而且是一道营养丰富的美味养生靓汤。
海带黄豆鸡汤做法：
1、海带洗净，浸泡30分钟至一小时，捞起沥干水分；
2、黄豆洗净，浸泡1～2小时，将水倒掉，洗净；
3、鸡洗净斩件，汆水捞起；
4、将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。
海带黄豆鸡汤功效：
滋养肝血，补气利湿，提高免疫力。
份量：3～4人份
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