鹅蛋煮熟了怎么做好吃
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《鹅蛋煮熟了怎么做好吃》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
鸡蛋、鹅蛋都是生活中常见的蛋制品，其含有的蛋白质结构更符合身体的需求，更容易被我们的身体所吸收。但是鹅蛋相对于鸡蛋来说，在味道方面却有很大的腥味，所以一旦做法不对就会出现严重的腥味，口感上十分的不好。所以对于鹅蛋的做法，一定要掌握正确的方法，否则做出来的菜肴即便营养再高也是难以下咽的。
蛋酥豆腐，好吃简单
1、内脂豆腐切小丁，放入加盐的开水中焯2分钟捞出
2、蛋去壳，切成小丁
3、火腿或火腿肠适量，切小丁
4、淀粉入碗加少量冷水做成水豆粉
3、锅上灶，中火，放猪油1勺，倒入蛋丁，炒至蛋黄出油，倒入1碗开水，放火腿丁，大火烧开，倒入豆腐丁，再次烧开转中火烧至见不到明显的汤时，调入盐、味精、鸡精，翻匀，水豆粉倒入适量勾芡成似浓非浓的二流芡，出锅
鹅蛋去胎毒吗
鹅蛋去胎毒吗?对此，有关专家表示：这种说法没有任何科学依据，鹅蛋并没有去除湿毒的作用，广大妈妈们切忌盲目跟风。
事实上，医学中并无“胎毒”一说，所谓“胎毒”其实就是指婴儿脂溢性皮炎，症状表现为婴儿皮肤上的皮疹现象，这种病症可能与母亲的内热体质有关。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，导致宝宝湿疹。
吃鹅蛋预防黄疸
吃鹅蛋预防黄疸，这个说法是老一辈的人传下来的。这个吃鹅蛋预防黄疸的说话并没有得到医学界人士的证实，所以还不能证实吃鹅蛋能预防黄疸。
那什么是黄疸呢?黄疸指巩膜、粘膜或皮肤呈现黄色，以目黄、身黄、小便黄为主要表现的病症。这种病症可能与母亲的内热体质有关，母亲体内如果是湿热蕴蒸、寒湿阻遏都有可能引起黄疸。
所以说吃鹅蛋预防黄疸是没有科学依据的。要想预防黄疸，作为准妈妈的朋友们应该做好以下几点，这样就可以避免婴儿出现黄疸等病症。
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鹅蛋的营养是比较丰富的，它除了含有脂肪，含有蛋白质以外，还有丰富的维生素和矿物质，平时适当的吃一些对身体是比较有好处的，鹅蛋的吃法也是比较多的，最常见的就是煎荷包蛋，也可以用鹅蛋来炒大葱，鹅蛋炒韭菜等等，都是比较常见的吃法，对身体有很好的保健养生的作用，是不可多得的一种营养食物。
生鹅蛋怎么做好吃
1.煎荷包鹅蛋
材料:一颗鹅蛋、少许油、少许酱油
做法：先将鹅蛋磕碎放入碗中，把锅烧热，放入少许花生油，看到油温微热的时候把鹅蛋放入油中慢慢煎，一定记住，这时候是需要中火的，大火容易糊锅，这个时候可以按照个人的喜好去煎，至全熟或者是半熟，当然也可以两面都煎。差不多的时候，倒入少许的酱油，添加滋味。
2. 鹅蛋炒大葱
材料：两颗鹅蛋、少许花生油、葱白两段
做法：先将大葱切细，成碎末状，备用；再将准备好的鹅蛋磕入碗中，打碎搅匀备用；这时候下锅，倒入花收油温热时倒入准备好的葱末，煸出香味儿之后，再把鹅蛋倒入锅中翻炒。当然也可以用慢火慢慢的煎鹅蛋饼。看到差不多的时候，加少许的酱油调味就可以。孕妇吃鹅蛋的注意事项虽然说鹅蛋是富含有多种维生素和营养成分的，但是孕妇吃鹅蛋的注意事项大家可能不太了解，否则多食无益。下面的这些注意事项一定要仔细查看，防止在食用过程中出差错。
1. 一种碱性物质也是存在于鹅蛋当中的，这种碱性物质可以损坏我们每个人的内脏，所以每天使用的时候不宜超过两颗鹅蛋，为的就是避免内脏受伤，尤其是孕妇。
2. 孕妇在使用鹅蛋的时候，一次也不能吃太多，这样会给自己的肠胃造成很大的负担，引起不适感。
3. 鹅蛋跟鸡蛋鸭蛋比起来，腥味更加重一些，那些比较敏感，有孕吐的孕妇，可能闻到腥味，孕吐更加厉害，所以有孕吐的孕妇尽量不要食用。
4. 鹅蛋微温性味甘，孕妇可以适当的使用鹅蛋去火，但是也切忌过量。
散养的大白鹅蛋的营养成分比较高，集体喂养的那种大雁鹅蛋的营养成分相对低一些，在购买的时候一定要问清楚。
鹅蛋菌是一种食用菌，很多人不了解鹅蛋菌，其实它的营养价值还是不错的。能够提高身体的免疫力，它的有效成分能够增加t淋巴细胞的功能，从而抵御疾病对身体的侵袭，另外还有镇静安眠的效果，具有润肺止咳的功效，鹅蛋菌的做法也比较多，可以用鹅蛋菌来炒鸡蛋等等。
鹅蛋菌怎么做好吃
原料:鹅蛋菌150克、葡萄干20克、蜜枣30克、鸡蛋3个。番茄酱2大匙、白糖1大匙、苹果醋1小匙、橄榄油2大匙、色拉油、淀粉各适量。[HaoChi123.com]操作:1、将蛋清用打蛋器搅打成蛋泡糊，加入淀粉搅拌均匀备用。2、鹅蛋菌洗净切块，沾蛋泡糊，入热油中炸熟，控油待用。
3、炒锅放入橄榄油烧热，加入番茄酱、白糖、苹果醋熬至黏稠，下入鹅蛋菌翻炒几下，放入葡萄干、蜜枣拌炒均匀即可。
贴士：1、可用丁香菌或松茸菌替换，称为果脯丁香菌、果脯松茸菌。
2、调料中酌加橙汁、香精，称为橙香鹅蛋菌。
鹅蛋菌营养价值
1.提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；
2.镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；
3.止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；
4.通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；
5.蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
用法用量
1.鲜品可以直接清洗；对蘑菇干制品可先用温水浸泡半天左右，然后让其在水盆中旋转，以去除沙粒。
2.去掉菇根后，可炒、熘、烩、炸、拌、做汤，也可酿、蒸、烧，还可作各种荤素菜肴的配料，是筵席上的高级食用菌菜之一。具体来说，蘑菇可做成红烧蘑菇、肉片鲜菇、口蘑锅巴、口蘑芙蓉蛋汤、口蘑鸭子、蘑菇烧菱角、蘑菇炒腐竹和蘑菇炖豆腐等菜肴。
3.蘑菇是不易保存的食物，日子一久便为变黄，而荤伞背后也会变成褐色，如果经过加热，即使略带有褐色，也不必在意，但如果是生吃时，则应选购新鲜的蘑菇，切开之后淋上柠檬或醋，可防止其变色。
我这个人啊，唯一的爱好就是喜欢吃，什么都吃，不管是天上飞的，水里游的，陆上跑的，都吃过，可是让我记忆犹新的是小时候妈妈给我煮的鹅蛋，不管我吃过再多的东西，只要有能给做出这道菜，我都爱吃，为什么这个好吃呢？我给大家科普下！
鹅蛋知识介绍：
鹅蛋Gooze egg，成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。表面较光滑，呈白色，其蛋白质含量低于鸡蛋；脂肪含量高于其他蛋类，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。
鹅蛋营养分析：
1.鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；
2.鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；
3.鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；
4.鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；
5.鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。
鹅蛋补充信息：
鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过３个，以免损伤内脏。
鹅蛋适合人群：
一般人均可食用
1.是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品；
2.不适合内脏损伤患者食用。
这就是我眼中的鹅蛋，曾经为了吃到更好吃的鹅蛋，我还自己去研究这道菜，正所谓久病成良医，因为我知道，我喜欢吃的东西，别人不知道，所以做不出我想要的味道，那干嘛不自己来研究，要研究就要研究它的本质，日积月累，我慢慢对他越加了解。
鹅蛋是一种营养物质非常丰富的食材，鹅蛋里面含有维生素，尼克酸等营养物质，适当的吃一些能够让记忆力变得更好，鹅蛋可以和菜花搭配在一起制作，下面就给大家介绍一下鹅蛋炒菜花怎么做好吃。
鹅蛋炒菜花怎么做好吃
需要准备生姜，葱，食盐，鹅蛋，生抽，番茄酱以及菜花，先把菜花清洗干净，掰成小朵，浸泡一下，鸡蛋打进碗里面搅拌均匀，生姜葱洗干净切成丝，锅烧热把油添加进去，然后再烧热，蛋液放进去摊成饼状，用铲子滑散，再把葱姜放进去爆出香味，菜花水分控干放进去，添加适量的盐翻炒均匀，然后再加入适量的生抽，添加一些番茄酱以及清水翻炒均匀，用大火把汤汁收干就可以吃了。
鹅蛋的营养价值
鹅蛋里面含有尼克酸，核黄素，维生素a，维生素e，刘安素，维生素d，是身体必不可少的营养物质，对于神经组织大脑的发育都有着很好的帮助作用，适当的吃一些鹅蛋就可以让记忆力有所提高，能够达到清脑益智作用。
鹅蛋是一种温性食材，补中益气的效果是非常好的，所以在寒冷的季节里面适当的多吃一些鹅蛋，就能让防御寒冷的能力变得更强，鹅蛋里面还含有钙质，铁，磷，矿物质，能够补充身体所需要的营养元素。
鹅蛋可以和什么一起吃
鹅蛋可以和蚕豆搭配在一起吃，准备糖，骨汤，盐，大蒜，生姜，鹅蛋以及蚕豆，蚕豆先放到开水锅里面焯一下，然后再把葱切成段，生姜切片，大蒜切片，鹅蛋打进碗里面搅拌均匀，放到锅中翻炒一下盛出来，然后留一些底油，把葱姜蒜放进去炒出香味，再加蚕豆，骨头汤，糖，盐稍微煮一下，剩下的汤汁把蛋放进去，鹅蛋吸收了带有蚕豆香味的汤汁，味道会更好。
鹅蛋还可以和黄瓜搭配在一起吃，需要准备盐，花生油，生姜，葱，黄瓜以及鹅蛋，先把黄瓜清洗干净切成片状，然后再把葱姜切末，鹅蛋打进碗里面搅拌均匀，锅中加入适量的油烧热，再把鹅蛋放进去翻炒到八成的时候，另外准备一个锅加油，葱姜放进去炝锅，黄瓜放进去翻炒到断生，然后再加入鹅蛋，添加适量的葱姜末翻炒20秒以后关火。
鹅蛋还可以和香菜搭配在一起吃，需要准备白酒，盐，油，香菜以及鹅蛋，先把香菜清洗干净后切碎，然后再把鹅蛋打散，把切碎的香菜放进去，添加一些白酒，盐搅拌均匀，炒锅里面添加适量的油，然后再把搅拌均匀的蛋液给放进去煎一下，翻炒均匀，然后就可以出锅吃了。
鹅蛋还可以和木须肉搭配在一起吃，需要准备青椒，白砂糖，料酒，生抽，大蒜，葱，盐，黑木耳，鹅蛋以及黄瓜，在瘦肉里面添加一些淀粉，生抽搅拌均匀，腌制10分钟，然后再把鹅蛋打进碗里面，添加适量的盐搅拌均匀，黄瓜洗干净切片，青椒切块，黑木耳泡好以后撕成小朵，锅中加入适量的油烧热，鹅蛋放进去翻炒熟，另外准备一个锅，加油烧热，瘦肉放进去翻炒发白，加一些蒜末，葱翻炒香，然后再把黄瓜屏幕放进去翻炒一分钟，添加一些食盐，白砂糖，醋，生抽，料酒倒进锅中，翻炒均匀就可以出锅吃了。
鹅蛋怎么保存
可以使用简单的保存方法，先在一个容器里面添加一些填充物，可以是豆类，谷物或者谷糠，然后再把鹅蛋放进去储藏就可以了。
还可以用冷藏的方法，放到一度到二度的冷库当中，这样可以保存更久的时间，还可以使用淡盐水保存方法，准备一些食盐，清水，放到锅中煮开，然后再晾凉，把鹅蛋放到容器当中，把盐水灌进去，一直灌到高出鹅蛋三厘米到4厘米左右，进行保存就可以了。‘’
上面介绍的就是鹅蛋炒菜花的制作方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，鹅蛋炒菜花的营养物质丰富，味道又相当不错，喜欢吃的人就可以按照上面的方法来制作一下，鹅蛋还可以和不同的食材进行搭配，同样可以让味道很好以及让身体获取充足的营养物质。
鹅蛋的做法非常的多，要想做的鹅蛋比较简单，而且非常的美味，可以做成煎蛋，非常适合在早餐来吃，做的方法比较简单，非常的节省时间，比较适合平时工作比较忙的人来制作，只需要准备适量的面包渣和蜂蜜就可以制作了，另外也可以用来做蛋炒饭，这和鸡蛋制作蛋炒饭的方法大同小异。
鹅蛋怎么做好吃又简单
第一种，苏格拉煎蛋。
将蛋煮熟,去皮,裹上一层面包渣,在淋一层蜂蜜,然后裹上一层肉松,在裹上一层面包渣,在油锅里炸一下，至金黄色捞出。这就是美味的苏格兰煎蛋。
第二种，美味蛋稀饭。
用砂锅煮稀饭,水快干时放入蛋黄(加入色拉油和少许水绞拌均匀),盖上盖子放入微波炉高火加热1-2分钟,根据喜好加入调味料,美味可口又有营养.
第三种，浇汁蛋。
猛火炸蛋，外焦里嫩，喜欢吃什么味道浇什么汁，感觉西红柿汁最好吃。
第四种，蛋炒饭。
材料：米饭半斤，鸡蛋两个，香葱三根，猪肉一两，火腿一两，胡罗卜半两，水发香菇半两，海米半两，包菜一两，盐、鸡汤、猪油、味精、胡椒粉、酱油。
做法：
1. 将猪肉、火腿、胡罗卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少许盐搅拌，包菜切成2cm的短丝，香葱切成小段，鸡蛋磕人碗内，加精盐、葱末搅打均匀。
2. 将锅置火上，舀入少量熟猪油烧热，倒入鸡蛋液炒成鸡蛋丁，将炒好鸡蛋丁倒入碗中。
3. 锅中放适量的猪油烧热，入葱花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡罗卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量酱油呛锅再倒入炒好的鸡蛋和米饭炒匀，倒入少量鸡汤，加盐、胡椒粉继续炒匀，起锅前加少许味精翻炒一下即可。
排骨是人们经常吃的一种肉类，排骨上的瘦肉多。所以可以补充丰富的蛋白质，但是制作排骨的方法也比较多，比如可以红烧排骨，糖醋排骨，炖排骨等。可以根据自己喜欢的口味进行制作，但是通常第一步都是要把排骨煮熟，那么煮熟的排骨怎么做好吃呢？
食材准备排骨800克，生抽2汤匙，老抽1汤匙，料酒2汤匙，盐1.5茶匙，鸡精1茶匙，无香粉1茶匙，干辣椒适量，大葱1段，姜1块，八角2个，花椒半汤匙。
步骤：
1、在锅中放入水和花椒煮开，放入排骨大火煮开，捞出排骨，洗净沥干水，备用。
2、锅中放油，用小火炒葱、姜、八角，再倒入排骨炒到微黄，放入干辣椒，继续煸炒至排骨边缘焦黄。
3、沿着锅边倒入料酒。煸炒几下沿着锅边倒入生抽老抽，放入五香粉，兑水淹没排骨，用大火烧开。烧开后，转小火炖30到50分钟，放入适量的盐。
如何挑选排骨
在选购鲜排骨时，要求排骨肉颜色明亮呈红色，用手摸起来感觉肉质紧密，表面微干或略显湿润且不黏手的，按下后的凹印可迅速恢复，闻起来没有腥臭味的为佳。
排骨的制作技巧
1.猪肉不宜长时间泡水;切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板。
2.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。
3.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
随着人们生活水平的提高，大家越来越重视养生，平时养生的方法是非常多的，食疗养生是最受大家欢迎的，食疗养生不仅可以让人吃的健康，而且还能品尝各种美味，猪肝的营养是非常丰富的，补血补铁，猪肝如果制作的好的话，不仅味道为美，养生保健效果是非常不错的，那煮熟的猪肝怎么做好吃呢?
一.熟猪肝怎么做好吃
主料
丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克
辅料
葱花、姜丝各适量，食油少许
步骤
1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段;
2、猪肝洗净切片;
3、虾皮用水浸泡备用
4、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒
5、倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3~5分钟即成。
二、番茄猪肝汤的做法
主料
蕃茄一个 猪肝200克 姜丝适量 香菜适量
辅料
姜汁半匙 酒半匙 油半匙 太白粉半匙 酱油一茶匙
步骤
1、蕃茄洗净去皮切片备用。
2、猪肝洗净切薄片，加入腌料腌十分钟备用。
3、将锅烧热后，下油半匙爆香蕃茄及姜片。
4、加适量水滚十五分钟后放入猪肝煲煮，下调味料拌匀即可享用。
三、银耳猪肝汤的做法
主料
银耳10克 猪肝50克 小白菜50克
辅料
姜3克 葱3克 盐3克 酱油5克 生粉15克 鸡蛋1只 素油20克
步骤
1.把银耳放入温水中泡发，去蒂根，撕成瓣状备用
2.猪肝洗净、切片;
3.小白菜洗净，切5厘米长的段，姜切片、葱切段备用。
4.把猪肝放在碗内，加入生粉、盐、酱油;打入鸡蛋拌匀挂浆，待用。
5.把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香
6.注入清水300毫升，烧沸，下入银耳、猪肝，煮10分钟即成。
四、猪肝丸子的做法
主料
猪肝15克,面包粉15克,葱头15克,鸡蛋液15克,西红柿15克
辅料
色拉油15克,番茄酱少许,淀粉8克
步骤
1.将猪肝剁成泥,葱头切碎备用
2.将两种泥同放一碗内,加入面包粉,鸡蛋液,淀粉拌匀成馅，搅打上劲;
3.将炒锅置火上,放油烧热,把肝泥馅挤成丸子,下入锅内煎熟;
4.将切碎的西红柿和番茄酱下入锅内炒至呈半糊状,倒在丸子上即可食用啦。
五、猪肝土豆片的做法
主料
土豆1个 猪肝300g 青椒适量 红椒适量
辅料
葱适量 盐适量 料酒适量 生抽适量 白糖适量 胡椒粉适量 酱油适量 蒜子适量 姜适量
步骤
1.首先将猪肝切片，加入少许盐、白糖，淋入适量料酒、适量生抽、撒少许胡椒粉拌均匀，腌制十分钟。
2.将土豆切菱形片，放入清水中浸泡，防止变黑、青椒切菱形片、红椒切菱形片、姜切菱形片、蒜子切片、葱白切段。
3.锅中倒入油，下入猪肝，翻炒至变色后捞出。
4.锅留底油，下入蒜片、姜片，煸炒数秒后，加入葱白段，将土豆片倒入锅中，翻炒至变色后，加入青椒、红椒，加一勺盐，淋入适量料酒、适量生抽，翻炒均匀。
5.随后加入猪肝，翻炒片刻后，加入少量酱油调色，撒些胡椒粉提味，均匀翻炒后就可以出锅享用了!
羊肉是我们常吃的一种肉类，羊肉的热量比较高，尤其是在秋冬天气比较寒冷的季节，吃一些羊肉，有很好的驱寒保暖的作用，在提高免疫力方面效果也是比较不错的，平时可以把牛肉煮熟，然后再制作一些美味，这样既能够节省时间，也是比较好的一种制作羊肉的方法，我们来了解一下这方面的内容。
1、葱爆羊肉
食材：羊里脊肉（或羊腿肉）200克，葱1棵，鸡蛋10克，食盐5克，酱油10克，蒜2瓣，干辣椒2个，料酒5克，淀粉8克，黄酒10克，胡椒粉1克，白糖5克，植物油适量
做法：
（1）准备好所有食材，用一点鸡蛋准备给羊肉上浆。
（2）刀和羊肉纹理成九十度角将纹理切断，这样口感是嫩的，里脊下边有一条薄油，不用去掉，那个才香。
（3）切完肉放料酒、盐抓一下，然后加少许全蛋液抓匀，最后上一点淀粉抓匀就算腌好了。这样处理后的羊肉比较嫩，还不粘锅。
（4）蒜切末，葱切厚点的马耳朵，用黄酒、酱油、盐、胡椒粉、白糖和淀粉调成一个碗汁备用，适当加一点点水。
（5）锅中放油稍微多些，炒羊肉油少不好吃，放两个将籽去掉的干辣椒，炸至棕红。
（6）下羊肉和蒜末炒开，到发白表面成熟。
（7）下切好的葱块炒几下，让味道相互渗透。
（8）开大火把汁搅匀倒入锅里，快速炒动，上劲就出锅 。
注意：一定要急火爆炒，不要炒久了，不然羊肉就老了。因为羊肉用盐抓过了，所以炒的时候不放盐了就，葱不要切丝，否则一炒就烂糊了不好吃。还有，羊肉也别切的太薄，否则一入锅，水分都跑光了，羊肉就不嫩了。
2、糖蒜炒羊肉
食材：羊外脊，糖蒜，葱头，胡萝卜，大蒜
做法：
（1）切羊肉，但羊外脊别切的太薄，否则一入锅，水分都跑光了，羊肉就不嫩了。
（2）上浆时400克的肉，放2克的泡打粉，像发面包那样把羊肉发发。放泡打粉后一定多打水，使劲的打，然后再放酱油，料酒；盐，干淀粉抓匀。
（3）倒入大量的生油，将羊肉片全部包裹住才行，确保水分不外流，泡打粉要发30分钟最好。
（4）锅中放正常的用油，先放入蒜片；胡萝卜再放羊肉放在上边，先别动，直到底部呈焦状后再翻动。
（5）待羊肉全部变色后，倒入糖蒜；葱头炒匀。
（6）倒入提前调好的碗汁（盐；糖；料酒；酱油；鸡精；香油；淀粉；清水），收汁即可。
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