猕猴桃富含各种维生素,对皮肤好,增强抵抗力,猕猴桃可以跟很多种水果搭配榨汁喝,不但味道独特,营养也比较均衡,比如猕猴桃凤梨苹果汁对排毒好,减肥的人可以每天喝来减肥,效果比较明显,猕猴桃跟什么榨汁好喝呢?接下来我们来看看吧,平时可以经常榨汁补充营养。
一.果菜百宝汁
作法:芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等各适量,洗净去皮切块、将蔬菜洗净切段,一同用搅汁机搅汁,用蜂蜜调味饮用。
小贴士:每日1次。最佳服用时间是早晨起床后,或饭前半小时空腹服用。坚持饮用可收到神奇的美容健体功效,并有润肠通便及去除体味的作用。
二.番茄梅汁
作法:番茄洗净切块后,放入果汁机里,并加入冷开水、柠檬汁、青梅汁、蜂蜜搅拌均匀,随后将打好的果汁,用滤网滤除果渣后,即可倒入装有冰块的杯中饮用。
小贴士:梅子不但具有促进新陈代谢、消除疲劳、预防贫血的功用,还能抗老、抑制感冒。
三.芒果优酪果汁
作法:橙子洗净后对半切开,压出新鲜的橙汁备用,芒果削皮去果核后,将芒果果肉放进果汁机内,加入优乳酪、备好的橙汁、冷开水一同搅拌打匀,即可装入杯中饮用。
小贴士:优乳酪所含的乳酸、有机酸、水分子蛋白质、叶酸、单糖成分,皆比牛奶的含量丰富,且更易被人体所吸收。在凉意初秋的季节里,喝上一杯芒果优酪果汁,不但具有养生的作用,也添增了不同于奶制品的风味。
四.草莓猕猴桃汁
作法:先将草莓和去皮后的猕猴桃冷冻起来,再放入果汁机中与冰块一起打碎搅拌,即可饮用。
小贴士:有"维他命圣品"之称的猕猴桃,不但具有美白养颜的效果,还具有安神的功用,且猕猴桃本身的风味就如同是草莓与菠萝的混和体,其酸甜的滋味自然妙不可言。
五.超级VC美白果汁
作法:先将橙子、柠檬洗净,榨出新鲜果汁,草莓洗净、去蒂、留果肉,将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌,并加入蜂蜜和冰块调和打匀,即可倒入杯中饮用。
小贴士:柠檬中的VC是水果中的佼佼者,单饮太酸,所以加入同样富含VC的橙子,就是一杯超级VC又美味的美白果汁。
六.芒果橙子苹果汁
作法:芒果2个、橙子半个、苹果1个,将其洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入250毫升的水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
小贴士:芒果、橙子、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。
七.猕猴桃凤梨苹果汁
作法:猕猴桃2个、凤梨半个、苹果1个,将其洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入250毫升的水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
小贴士:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。
八.西瓜凤梨柠檬汁
作法:将半个柠檬榨汁待用,将200克西瓜及100克凤梨洗净去皮后用榨汁机榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。
小贴士:柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品;西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤;凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质。三种水果都有益美白肌肤和瘦身。
猕猴桃牛奶混在一起制作成果汁的味道如何,如果没有喝过的人肯定会觉得怪怪的,但是喝过的人会喜欢上这种奶茶的,一般都是做成奶昔。猕猴桃牛奶榨汁不仅好喝,还能补充身体所需的维生素以及补充消化,建议便秘的患者以及消化不良的朋友在适当的饮用这种果汁。
很多人榨水果汁时喜欢加入牛奶做成奶昔,不仅很好喝,还能在原有水果的营养上加入蛋白质和钙,使整杯果汁营养更为丰富。而大多数情况下,牛奶也能充当“友好使者”,不过也有例外,而猕猴桃就是这个例外,因为猕猴桃不能跟牛奶及各种乳制品搭配食用。
究其原因是猕猴桃中的维生素C,会与奶制品中的蛋白质凝结成块,影响消化吸收,从而使人腹胀,腹痛,腹泻,所以如果你不想拉肚子的话,就不要在猕猴桃果汁中加入牛奶哦!
还需要注意,在饮用牛奶及乳制品前后的半小时至一小时内,都建议不要吃猕猴桃,过了这个时间段才可以吃。
猕猴桃跟什么榨汁好喝呢?
猕猴桃菠萝苹果汁
材料:菠萝、猕猴桃、苹果、水、蜂蜜
做法:
1、菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟,再把猕猴和苹果都去皮切成小块;
2、将切好的三样水果全部倒入搅拌机,再加上适量的水,打成果汁即可;
3、再根据自己的口味,添加少许蜂蜜,如果不喜欢,不加也可以。
猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃、雪梨
做法:
1、将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用;
2、将原汁机开并置于正转,从进料口投入果料;
3、用推杆推进,果汁和果渣分别流入杯中;
4、可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。
猕猴桃是日常生活中常见的水果,很多人对于猕猴桃都情有独钟。猕猴桃的味道甘甜而且富含维生素c,称之为“水果之王的”猕猴桃对我们的健康作用是非常大的。在炎热的夏日,打上一杯猕猴桃果汁会让我们瞬间补充能量。那么猕猴桃榨汁的做法是怎么样的呢?
奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。 奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。
营养价值:
1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;
2. 最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;
3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
做法:
1、准备好切好块的猕猴桃,白砂糖适量,纯净水一瓶。
2、把猕猴桃块,白砂糖,150ML水放入榨汁机里面。
猕猴桃榨汁的做法是比较简单的,大家在做果汁之前一定要严格控制好水的导入量,不然的话很有可能会导致味道过淡。而且大家可以根据个人的口味加入一些白砂糖会让味道变得更美哦。在炎热的夏天,做猕猴桃汁的时候也可以适当的加点冰块哦!
如今,人们对于自己的健康越来越重视,正因此,不少人会选择自己在家榨果汁喝,因为相比较于外面购买的饮品,自己榨果汁还是比较安全且卫生的。那么,猕猴桃、香蕉以及牛奶三种食物可以一起榨汁吗?其实,牛奶可以与香蕉一起榨汁喝,但是却不能与猕猴桃放在一起榨汁喝。
一、猕猴桃香蕉牛奶可以一起榨汁喝吗
牛奶不可以和含果酸较多的水果一起吃。水果中的果酸会影响对牛奶中钙质的吸收,VC还会和牛奶里的酪蛋白结合成沉淀不能吸收。
含果酸较多的水果:橘子、苹果、桃、杏干、子、樱桃、猕猴桃、柑、柚、葡萄、梨、梅等。
所以苹果,猕猴桃最好不要和牛奶一起榨汁。
但是香蕉,由于本身的原因,果酸很少,VC也很少,所以可以和牛奶还有酸奶一起吃,但是其它水果,就不行了。
二、猕猴桃的功效作用
猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。
三、香蕉的功效作用
香蕉是属于良性水果的,有润肠通便的功效,是含粗纤维水果的。牛奶是含蛋白质多种矿物质维生素比较多的饮品的,香蕉和牛奶榨汁有协同的作用的,既补充了蛋白质又补充了粗纤维有利于身体的健康的。
香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
猕猴桃当中含有丰富的维生素c和叶酸成分,可以说是水果排名前列的,不仅适合小孩成年人吃,就算是老人也可以多吃,它具有助于消化系统消化、减肥的效果。在夏天榨一杯猕猴桃果汁更是不错的选择,而且猕猴桃可以跟苹果、猕猴桃等等水果一起榨汁也是很不错的。
一、猕猴桃菠萝苹果汁
材料:菠萝、猕猴桃、苹果、水、蜂蜜
做法:
1、菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟,再把猕猴和苹果都去皮切成小块;
2、将切好的三样水果全部倒入搅拌机,再加上适量的水,打成果汁即可;
3、再根据自己的口味,添加少许蜂蜜,如果不喜欢,不加也可以。
二、猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃、雪梨
做法:
1、将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用;
2、将原汁机开并置于正转,从进料口投入果料;
3、用推杆推进,果汁和果渣分别流入杯中;
4、可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。
猕猴桃榨汁要加水吗
一般的水果都要加一点点水(不要加太多),但有一些本身多汁多水的水果(例如:西瓜)就不用加水也可以。
榨猕猴桃汁需要放水,做法如下:
材料:猕猴桃1个、纯净水150ml、白糖15克
做法
1.准备好切好块的猕猴桃,白砂糖适量,纯净水一瓶。
2.把猕猴桃块,白砂糖,150ML水放入榨汁机里面。
3.搅拌30秒,如不爱吃里面的果肉榨50秒到一分钟即可。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《猕猴桃怎么榨汁好喝》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生茶榨汁”专题。