做什么运动可以养生

2019-10-07 │ 做什么运动可以养生 早晨起来做什么运动可以养生

芋圆可以做什么口味的

芋圆是比较传统的一种甜点,尤其是在我国的台湾地区和福建地区是比较有名的,芋圆的口味是比较多的,比如说可以做成莲子绿豆品,可以做成地瓜薏仁品等等,它的口感甜糯,营养价值也比较高,热量相对是比较低的,平时适当吃一些还有一定的消除解热的作用,对身体有一定的保健的效果。

芋圆可以做什么口味的

一、莲子绿豆品

[绿豆] 绿豆具消暑止渴、安定精神、补充元气等益处

[莲子] 莲子具有止渴去热、益胃安神等益处。[珍珠]

搭配Q软珍珠,口感极佳。

二、地瓜薏仁品

[地瓜]

地瓜口感香甜松软,热量及胆固醇含量低、纤维质。 [薏仁] 薏仁含有丰富蛋白质,有益于肌肤白皙光滑。

[珍珠]

搭配Q软珍珠,口感极佳。

三、红豆花生品

[红豆]

红豆富含高量铁质,可促进血液循环及增加抵抗力。[花生]

花生俗称「长生果」,有助于记忆力提升、延缓老化。

[珍珠]

搭配Q软珍珠,口感极佳

四、芋头红豆品

[芋头]

严选上等芋头口感绵密松软,有开胃生津、预防便秘的作用。[红豆]

红豆富含高量铁质,可促进血液循环及增加抵抗力。

[珍珠]

搭配Q软珍珠,口感极佳。

五、花豆黑粉粿品

[花豆]

花豆富含膳食纤维,可促进消化,预防便秘。汤圆香甜可口、口感滑顺。

[珍珠]

搭配Q软珍珠,口感极佳。

具体做法

做法一

辅料:油葱30克,精盐5克,味精5克,干葱头10克。

制法

1、将狗棕芋去皮洗干净,抓起狗棕芋放在有密密小孔的铁板上来回地磨,铁板安在有方格的木凳上,下面放个盆子,狗棕芋被磨成芋泥,滴入盆中。全部磨完后,拿起盆子入放油葱,用手边搅边慢慢掺入地瓜粉,搅拌均匀成团,搓成一个个约10厘米左右、1厘米厚的芋圆饼。蒸笼铺上竹叶,把芋圆饼排放到蒸笼上,旺火烧上20分钟即熟。

2、把蒸熟的芋圆切成条状,猪肉切成丝状待用。

3、油放入炒锅中加热,放入干葱头煸热,倒入芋圆条和猪肉丝,翻炒,放入精盐、味精炒10分钟就可装盘上菜。

特点:此芋圆富有弹性,香韧可口。

做法二

原料: 芋头或番薯300克,番薯粉400克,调味料水8杯,糖1/2杯。

重点提示:用力揉可使芋圆更有韧性,番薯粉的分量要视芋头的含水量酌量增减。

制作步骤: 1 芋头或番薯去皮切成薄片状,入蒸锅蒸约30分钟。

2 将蒸熟的芋头或番薯捣成泥状,慢慢加入番薯粉并搓揉成团,最后搓成条。

3 将芋圆或番薯圆投入煮滚的沸水中,烧至浮起即可盛出,并置于煮好的糖水中

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红薯淀粉可以做芋圆吗


小的时候在家里见过爷爷做的红薯粉,那时候每家每户都是自己亲子做红薯粉,红薯也是自己家里种的,没到冬季的时候,就看见河边三三两两的聚在一起,拿着工具制作红薯粉,晒干的红薯粉,被家人做成各种舌尖上的美食,来满足人们的味蕾,那有人是不是想问,红薯粉也可以做芋圆吗?

现在人们的工作太忙碌了,导致很多人饮食习惯非常不好,长期如此的话,肠胃健康经常会出现问题,所以养成良好的饮食习惯非常重要,尤其是肠胃有问题的人,要多吃一些有利于保护肠胃的食物,这里为大家推荐红薯,红薯对肠胃健康有很多好处,下面教大家用红薯淀粉做成芋圆来吃。

红薯淀粉做芋圆的方法是什么?

第一、红薯淀粉版芋圆的做法

粉与(蒸熟)芋头/紫薯比为0.57。如:140g芋头/紫薯80g红薯淀粉,慢慢揉,不需要加水。一开始会觉得粉好多其实揉一会就三光光啦!煮至浮起过冷水,再放进热水煮一次,再过一次凉水,热胀冷缩好Q弹。

椰芒芋圆:芒果150,椰浆40-50g,随自己呗,打成浆加少许水,微波炉叮一下放入煮好的芋圆,

第二、番薯粉制作红薯芋圆的做法步骤

1.红心番薯,水份含量较高,蒸完很烂。

2.逐渐添加番薯粉到红薯泥里,揉匀再加,直到不稀,可以成型为止。

3.取部分揉好的粉团搓成长条,切小粒。

4.放到装有生粉的碗里,这样就不会粘在一起了。

5.开水下锅,飘起来以后加冷水接着煮,就像煮饺子那样,加了有七八次水,总之很难煮透。煮好后浸在冷水里备用。

6.这个是牛油果牛奶加芋圆,封面是红豆芋圆。

第三、红薯粉可以做芋圆吗

做芋圆最好还是买木薯粉做,因为木薯原淀粉中支链淀粉与直链淀粉的比率高达80:20,因此具有很高的尖峰粘度,粘度高做出来的芋圆才会比较Q弹劲道。

红薯淀粉相对粘度比较低,做出来的口感比较柔软,没有木薯粉做的那么Q,但是也能吃。

一般超市卖生粉的地方都会有木薯粉的,问一下工作人员,他们会帮找的。

另外菜市场卖大袋散装面粉、糯米粉的地方通常也有,是大袋散装的,酒楼和一些西点会用到木薯耿,去买一点就行了。

以芋头蒸熟后压成泥,加上地瓜粉及水拌匀成团,搓揉成长条形再切成小块,放入沸水中煮至浮起捞出即成芋圆。也就是说,芋圆的主料是芋头,地瓜粉是配料。

红薯粉可以做芋圆的吗?


红薯粉可以做芋圆,还可以酿酒。红薯含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于减肥人士减肥。但肠胃不好的人,红薯最好少吃,很容易旧病复发。红薯对于中老年人来说是解决便秘的食物,具有通便的功效。那么怎么用红薯粉做芋圆呢?接下来就让小编为大家介绍一下红薯粉做芋圆的制作方法。

芋圆是一道著名的汉族小吃,属于福建和台湾地区的传统甜点。以芋头蒸熟后压成泥,加上地瓜粉及水拌匀成团,搓揉成长条形再切成小块,放入沸水中煮至浮起捞出即成芋圆。加入地瓜粉较Q,改用太白粉则较软。相似食品还有以绿豆泥代替芋泥的绿豆圆。均是台湾九份的著名小吃之一。煮熟的芋圆可和在冰糖水里食用,冬天时也有热食的吃法。在台湾和福建地区,许多甜点如豆花、刨冰,均可加点芋圆和地瓜圆覆盖其上一起食用。

做法

1材料备好,白砂糖

2红薯蒸后捣烂,用蒸的热水少许来和红薯粉,切记水只能用一点,拿小勺子搅成糊。干一点是因为红薯有水分,由于红薯粉真的好黏乎,我加入了一点糯米粉,糖我加得比较少,一来红心地瓜本来就有甜味,这个红薯淀粉应该也比较甜,宁可淡也不要腻的我,试过后发现真的不用加太多糖哈。大家自行添加。

3煮后会变胖,所以条儿可以揉细点。然后用刀切成小方块儿~

4均匀码在盘子中,剩下的覆盖一层保鲜膜入冰箱冷冻,冻醒后放在保鲜袋。

看完了小编对芋圆的制作方法的介绍,想必大家也该知道了如何用红薯粉做芋圆了吧。用红薯粉做芋圆并不是一件易事,需要我们的细心制作,还需要我们在制作过程中注意一些细节问题,比例要得当。红薯对我们来说是有助于减肥的食物,但我们也要适量食用。

玉米淀粉可以做芋圆吗


芋圆都知道它是闽南地区的有名的一道点心,芋圆做出来的颜色也是十分的诱人,在这个燥热的夏天,午后来一份香甜可口的芋圆,那绝对是人间美味,吃完芋圆就会觉得这个夏天也不那么的燥热难耐了,有了一股清凉的感觉。大家也都知道芋圆的主要材料是香芋,可没有这些的时候,用玉米淀粉去代替,也能做成芋圆吗?

可以的。直接将木薯淀粉换成玉米淀粉就可以了。 芋圆的主要原料有香芋、木薯淀粉以及红糖。将芋头蒸熟捣烂以后再添加一些木薯淀粉然后揉成自己想要的形状即可。芋圆具有一定的益肝健脾的功效,其口感细软,能够起到和胃补肾的效果。不过需要注意的是并不是所有人群都适合食用芋圆,一些有哮喘、糖尿病以及鼻炎等疾病的人群不能够使用芋圆。另外因为芋圆不适合消化,有所以有小儿食滞、胃纳欠佳的人群也不适合吃芋圆。

推荐用木薯粉,以及以下木薯粉做法:

1.芋头切块,放高压锅里面调到煮饭,也就是最低档,可以适当放一点点水;将准备好的量木薯粉,到倒入盘里;

2.倒入水和糖,将木薯粉搓成团,然后等芋头熟;

3.开锅,芋头煮熟后,将芋头块都戳烂,弄成粉状;

4.将木薯粉和和芋头粉混合搓成团,搓成不粘手的团,如果搓的过程水太多了,可以适当补上木薯粉或者用淀粉替代也可以,然后搓成长条,切成一小块一小块,整个芋圆就是完整做成了。

芋圆的详细做法:

一,做法一:

1.将狗棕芋去皮洗干净,抓起狗棕芋放在有密密小孔的铁板上来回地磨,铁板安在有方格的木凳上,下面放个盆子,狗棕芋被磨成芋泥,滴入盆中。全部磨完后,拿起盆子入放油葱,用手边搅边慢慢掺入地瓜粉,搅拌均匀成团,搓成一个个约10厘米左右、1厘米厚的芋圆饼。蒸笼铺上竹叶,把芋圆饼排放到蒸笼上,旺火烧上20分钟即熟。

2.把蒸熟的芋圆切成条状,猪肉切成丝状待用。

3.油放入炒锅中加热,放入干葱头煸热,倒入芋圆条和猪肉丝,翻炒,放入精盐、味精炒10分钟就可装盘上菜。特点:此芋圆富有弹性,香韧可口。

二,做法二:

1.原料: 芋头或番薯300克,番薯粉400克,调味料水8杯,糖1/2杯。

2.重点提示:用力揉可使芋圆更有韧性,番薯粉的分量要视芋头的含水量酌量增减。

3.制作步骤:

(1)芋头或番薯去皮切成薄片状,入蒸锅蒸约30分钟。

(2)将蒸熟的芋头或番薯捣成泥状,慢慢加入番薯粉并搓揉成团,最后搓成条。

(3)将芋圆或番薯圆投入煮滚的沸水中,烧至浮起即可盛出,并置于煮好的糖水中。

做芋圆的配比原则


芋圆的制作方法并不简单,配比非常的重要。要注意水和粉的比例问题,不要过多也不能太少。比例不对的话,容易造成芋圆开裂。这样子做出来的芋圆肯定是不合格的。如果比例正确,那么做出来的芋圆将是完美无缺的。不要自己随便修改芋圆的比例,这个比例原则是很多人测试的结果,真是可靠。

鲜芋仙里面的芋圆动不动就是几十元一份,分量少不说,总感觉在外面吃的东西就是各种添加剂,如今自己在家也能做出好吃的芋圆,其实做法没有我想象中那么难,搭配红糖水,或者自己配点绿豆,西米什么的,就是鲜芋仙吃到的味道。

方法/步骤

1食材图,茨粉也叫木薯粉,我在超市、菜场没有买到过,在淘宝买的,任何牌子的都可以。一般一包可以吃很久。红薯买红心红薯,口感上比较甜些。

2把红薯和紫薯去皮备用,红薯的皮要去得稍微厚些,露出红心。

3把红薯和紫薯切小块备用,切小的目的是为了容易蒸熟,不费火。

4把切好的红薯和紫薯放锅里蒸15分钟左右,用筷子一碰就碎即可关火,用蒸的目的是保持红薯和紫薯的粘稠性,口感更紧致。

5蒸好以后立即抬出来冷却,这一步很重要,冷却过后会很Q,很滑。

6用擀面杖或者类似擀面杖的物体把红薯和紫薯压碎,压碎很容易的,一点也不费力,要压很碎哦~~。

7分别在红薯泥和紫薯泥里面加入茨粉(木薯粉),加入的量是15g左右,红薯多些,紫薯少些。

8用手把紫薯泥和红薯泥与茨粉(木薯粉)搅拌均匀(如果红薯和紫薯太粘,可以适当的加一些茨粉),捏成一个圆团,尽量做到“三光”,面光、手光、盆光。

9把紫薯团和红薯团搓成条状,用刀切小粒备用。

10把红薯粒和紫薯粒均匀的沾上茨粉(木薯粉),不要一个个的沾,把紫薯粒和红薯粒倒入大容器里,撒上茨粉(木薯粉),轻轻抖动大容器,全部红、紫薯粒就都均匀的沾上茨粉了。在红薯粒、紫薯粒的外面沾茨粉的目的是为了芋圆外观更加好看,口感更Q滑。

11锅里烧水,水开以后放红糖粉。等水再次开以后关火,倒入碗里备用。

12锅里烧水,水开以后放芋圆,等芋圆全部飘起来就可以舀出来了,舀出来以后直接放到红糖水里面,即可食用。

做芋圆用什么粉最好


芋圆是福建和台湾地区比较特色的小吃,常见的原料有香芋、红薯、紫薯、木薯粉等,做法有很多。芋圆做起来并不是很复杂,吃过这种美食的人肯定会留下深刻的印象,有些人希望在家能自己动手进行制作,只是有些细节不是很清楚。那么,做芋圆用什么粉最好?下面咱们就来看看吧。

做芋圆建议用木薯粉。

做法一

辅料:油葱30克,精盐5克,味精5克,干葱头10克。

制法

1、将狗棕芋去皮洗干净,抓起狗棕芋放在有密密小孔的铁板上来回地磨,铁板安在有方格的木凳上,下面放个盆子,狗棕芋被磨成芋泥,滴入盆中。全部磨完后,拿起盆子入放油葱,用手边搅边慢慢掺入地瓜粉,搅拌均匀成团,搓成一个个约10厘米左右、1厘米厚的芋圆饼。蒸笼铺上竹叶,把芋圆饼排放到蒸笼上,旺火烧上20分钟即熟。

2、把蒸熟的芋圆切成条状,猪肉切成丝状待用。

3、油放入炒锅中加热,放入干葱头煸热,倒入芋圆条和猪肉丝,翻炒,放入精盐、味精炒10分钟就可装盘上菜。

特点:此芋圆富有弹性,香韧可口。

做法二

原料: 芋头或番薯300克,番薯粉400克,调味料水8杯,糖1/2杯。

重点提示:用力揉可使芋圆更有韧性,番薯粉的分量要视芋头的含水量酌量增减。

制作步骤: 1 芋头或番薯去皮切成薄片状,入蒸锅蒸约30分钟。

2 将蒸熟的芋头或番薯捣成泥状,慢慢加入番薯粉并搓揉成团,最后搓成条。

3 将芋圆或番薯圆投入煮滚的沸水中,烧至浮起即可盛出,并置于煮好的糖水中。

做法三

材料:芋头250g,木薯生粉100g,糖粉几大勺。

做法:

1.芋头连皮加水煮至筷子能轻松戳透。

2.去皮后用勺子将芋头压成泥。

3.木薯生粉部分倒入大锅。

4.慢慢调入滚开水。

5.不停用筷子搅拌成团状即可。

6.温度稍低后,将淀粉粉团和芋泥混合在一起。

7.加入糖粉揉合均匀,这时候比较粘手,慢慢边加淀粉边揉。

8.揉好的粉团软硬适中,不粘手也不硬。

9.将芋圆粉团转移到案板上,搓成长条,用刀切成小段,适当使用一些淀粉防粘。

10.放入水中煮至浮起即可。

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