真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

麻辣土豆虾的做法步骤是什么?

千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。科学的饮食养生是怎么进行的呢经过搜索和整理,小编为大家呈现“麻辣土豆虾的做法步骤是什么?”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

土豆是生活中常见的一种食材,相信每个人都吃过土豆,这是男女老少都可以放心吃的食物,土豆富含淀粉和碳水化合物等等,另外含有多种维生素,那些想要减肥的人,平时也是可以吃土豆的,今天为大家推荐土豆虾,这是一道色香味俱全的美食,下面是麻辣土豆下的正宗做法。

麻辣土豆虾的做法:

干锅土豆香辣虾是一道菜品,主要原料有土豆、虾、花椒、姜、红椒等。菜品具有通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

主料

土豆

花椒

红椒

辅料

生抽适量

盐少许

干贝素适量

糖适量

葱适量

香菜适量

营养分析

1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

4.日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

制作步骤

1土豆洗净去皮,切条,再次洗去表面的淀粉,沥干后放锅里半煎半炸至熟,捞起沥油

2虾洗净,去头去虾线,放刚才炸过土豆的油锅里炸香备用

3热油爆花椒,姜,红椒,下入虾,调入生抽,盐,干贝素,少许糖提鲜

4最后下葱,起锅后洒白芝麻和香菜叶

麻辣土豆虾的做法步骤

1.基围虾掐掉头,去掉虾线

2.放入大碗中,加入葱姜料酒,盐,生抽,五香粉腌制30分钟

3.热油锅,放入腌制过的虾炸

4.土豆去皮切条,炸好虾后再炸土豆,炸至金黄(炸土豆的照片忘拍了)

5.锅里留底油,放入葱姜蒜炒出香味

6.再加入干辣椒,花椒,老干妈酱炒出香味

7.最后加入炸好的虾和土豆翻炒,撒入椒盐粉炒匀,出锅。

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麻辣虾锅的做法是什么?


一想到麻辣,大家想到了什么呢?是不是也跟小编一样第一想到了麻辣锅呢?麻辣香锅是非常的入味的,而且非常的诱人,让人胃口大增。其实我们自己在家也是可以做麻辣香锅的啊。我们可以根据食谱的介绍来做。自己做的还比较的干净卫生。现在就向大家介绍一些做麻辣虾锅的方法。

做法一:

1、海白虾若干,背脊开边(麻辣小龙虾偶也是这个做法的,偶总觉得超市卖的小龙虾尾不知冻了多长时间,还是新鲜的海白虾好,)虾的个头不需太大,不好入味,中个儿就行。

主要的配料/干辣椒,花椒若干/姜、蒜切片,葱切丝/泡辣椒几个,泡姜一块也切片(这2个配料可选)。

2、锅内倒入油,记得要多一些,比平日炒同样份量的荤菜油多一倍吧, 大火烧油至辣,倒入虾。

3、一会儿海白虾没有入锅前,灰黑黑的不好看,经过热油的洗礼,红润了。

4、放入干辣椒和花椒,翻炒,让热油把辣味和麻味都“压榨”出来。

5、炒出辣味和麻味后,放入姜蒜片,泡椒,泡姜(葱先不要放)。

6、姜蒜香味炒出后,加入酱油适量,白砂糖适量,料酒少许,快要起锅时,放入葱丝,翻炒。

做法二:

麻辣虾的原料: 虾,干红椒,青椒,泡椒,大蒜,生姜,大葱

麻辣虾的做法:

1、虾去头,去掉背部泥线,洗净;

2、所有的椒切好,大蒜切片,生姜切片,大葱斜切;

3、热锅,油热后,倒入各种葱蒜姜,炒出味道后倒入虾,颜色变红即可出锅。

小编介绍已经够介绍的非常详细了吧。相信大家都可以从中找到小窍门,其实做过一两次就会了,所谓一回生二回熟。就是这个道理。希望比较爱做饭的女士们都尝试着自己做麻辣香锅啊,快让家里人一起尝尝你的收益吧。

凉虾的做法步骤是什么


 炎热的夏天来临了。太阳比较毒辣,长期的在外奔波,热的总是没有胃口,总是喜欢吃一些凉凉的食物,喜欢吃一些清淡的,但是面对高强度的工作,又担心身体跟不上,不妨就试试凉虾吧。下面就介绍一下凉虾的做法。

 主要原料:

 大米.水果.

 做法:

 1:先把大米打成粉(要细),用水调成米浆.

 2:锅里面烧水,水里加少许食用碱,水开后把用水调好的米浆慢慢倒入,一边倒一边搅和,搅成浆糊状.

 3:用一个盆盛凉水,上面放一漏勺,把搅和好的浆糊倒入漏勺,一边倒一边用一个勺子在漏勺里面搅和,这时,漏下去的米粉的形状就很像一个个虾仁.

 4:选自己喜欢的水果若干种切成小丁.

 5:捞出凉水里面的"虾仁".和水果丁一起盛入一个小碗,加入调制好的糖水,再

加几个冰块就好了.

 温馨提示:

 凉水一定要纯净水或者凉开水.

 水果最好红绿黄多种色调都有更好看.

 小碗可以用玻璃小碗看起来更直观一些.

 以上就是凉虾的做法。盛夏季节不如就去海边度假吧,那边的天气刚刚好,再加上美味的海鲜产品,就更是别有一番风味了。来上,一盘凉虾。为自己解暑,又能补充能量,何乐而不为呢。

咸水虾的做法步骤是什么?


平时人们会吃各种各样的虾,虽然不同的虾外观不一样,吃起来的口感也稍有区别,但总的来说,虾的营养价值都是很高的,尤其那些身体比较虚弱,抵抗力也比较差的人,平时不妨多吃一些虾,能够增强体质,可以提高免疫力等等,今天推荐的是咸水虾,详细制作步骤如下。

咸水虾的做法:

主料

600g虾

配料

适量油

适量盐

适量葱

适量姜

适量料酒

做法:

1、将虾清洗赶紧备用

2、用牙签挑去虾线

3、处理好的虾用料酒腌制十五分钟

4、烧少许水放入姜片和葱段

5、将腌制过的虾倒入锅里

6、虾入锅后煮七八分钟即可。

注意事项

虾煮的不能时间久容易变老。一般都是虾变色其实就可以了。

咸水虾的做法

1.虾先放水里洗干净。

2.洗净的虾备用。

3.锅中放入水,盐。

4.水开放入小葱,姜。

5.已经煮开的水。

6.把河虾放入。

7.看到虾变色,再滚几下即可。

盐水虾的做法

1.材料准备好;姜切片、蒜切沫

2.锅里烧开水,放入姜片和料酒,水滚后放入虾

3.调入盐,盖上盖子,煮至水滚后将虾捞出即可

4.姜蒜蓉放入碗中,调入生抽和麻油做蘸料即可。

盐水虾的做法步骤:

11原料图:九节虾。

22配料图:生姜、香葱、花椒、八角、桂皮。

33虾洗净后,在虾的倒数第2个关节处用牙签挑去虾线,全部处理完。

44锅中加入适量水,调入盐,加入所有配料大火烧开后继续滚约2分钟,煮出配料的香味。

55下入处理好的虾,调入1汤勺料酒。

66继续煮至开锅即可。如果做冷盘的话可以捞出放入冰水中浸泡至凉透后捞出摆盘。(冰水最好是用凉白开制作)

小窍门

诗心片语:

1:加入配料的水烧开后可适当多煮一会,这样味道更浓更香。

2:用牙签在虾的倒数第二个关节处,可轻松挑去虾线。

3:蘸虾的汁水依据自己喜好调配。

西餐虾的做法步骤是什么?


平时人们会吃各种各样的虾,这些虾的外表不一样,吃起来的口感也稍有不同,另外价格区别也比较大,但总的来说,虾类的营养都是很丰富的,除了富含蛋白质之外,尤其含有丰富的钙元素,是小孩子和老年人补钙的好方法,那么如何做西餐虾来吃呢?

西餐虾的做法:

1.香煎香菜青柠虾

CilantroLimeShrimp

所需食材

油2匙

辣椒1个

大蒜1~2瓣

虾仁450克

盐适量

香菜1/4杯

柠檬汁1~2匙

制作步骤

1、铁锅预热后,倒入少许油,加入切段的辣椒到锅中翻炒约30秒

2、放入虾仁、香菜、蒜片翻炒,并加入少许盐提味

3、翻炒均匀后平铺煎制1分钟,让虾的两面煎至金黄,再用大火翻炒1~2分钟

4、关火,加入香菜、撒上柠檬汁,装盘,搞定!

2.炙烤蒜香鲜虾佐莎莎酱

GrilledShrimpwithItalianTomatoSalsa

莎莎酱:

葱1根

红酒醋2匙

蒜1大瓣

盐少许

黑胡椒少许

黑橄榄1/2杯

小番茄450克

橄榄油3匙

鲜虾:

1、将葱末加入少许红酒醋中去腥味

2、将小番茄去皮,最简单的去皮方法是用刀划上十字,放入滚沸的热水中等待1分钟,再放入冰水中冷却后剥皮;去皮后将小番茄切成丁放置碗中待用

3、将葱末、蒜末、黑橄榄、少许橄榄油、小番茄丁一起放入碗中,撒上盐与胡椒提味,搅拌均匀

4、将虾涂抹上橄榄油后,撒上少许盐,并将它用竹签串起,方便串烤

5、将虾串放置到烤盘上,适时翻面,烤至熟透。

6、装盘,在莎莎酱上撒上香菜末作点缀,完成!

3.西红柿橄榄鲜虾米粒面

ShrimpwithOlives,Tomatoes,andOrzo

意大利米粒面约230g

蒜3瓣

西红柿3个

黑橄榄1.5杯

酸豆2匙

盐半匙

黑胡椒半匙

虾仁约450g

新鲜芝麻菜1杯或香菜1/4杯

1、大锅烧开热水,撒入少许盐,加入米粒面至煮沸,水滚后再加入一次冷水,米粒面煮软大约需要8-10分钟

2、热锅后加入少许油,将蒜片放入油中爆香,放入西红柿,用中火翻炒约5分钟

3、加入黑橄榄、酸豆、盐,再撒上黑胡椒一同拌炒

4、放入虾仁,让虾仁每边都煮上1-2分钟,直到煮熟,熄火

5、把锅中多余水份都沥干后,放入米粒面拌炒

6、再拌入切碎后的芝麻叶,或也可利用香菜去拌炒,香喷喷的面,完成!

4.美式鲜虾玉米粥

American-StyleShrimpHominy

虾仁约280克

黄色玉米粉4/3杯

青葱3条

大蒜1瓣

玉米1个

柠檬1个

西葫芦1个

小番茄约56克

黄油3匙

切达芝士约56克

红椒粉1匙

1、食材切碎或去皮等处理完成。将虾仁吸干水份后,与红椒粉搅拌均匀

2、将锅中放入三杯水及大一勺盐煮沸,加入玉米粉,柠檬汁,玉米粒,利用小火炖煮并持续不停搅拌约10-12分钟,直到水份收干,关火

3、拌入一半芝士和黄油,再加上少许盐与胡椒调味,放置一旁

4、热油锅,放入"搅拌过红椒粉的虾仁",撒上少许盐与胡椒调味,煎2~4分钟至两面都熟透后装盘

5、利用同样的锅子,加入橄榄油2匙,加入大蒜和青葱,撒上盐调味,拌炒30秒~1分钟

6、加入切块的西葫芦,撒上盐调味,再加入虾仁,小西红柿,另一半块的黄油,柠檬汁,葱,翻炒30秒~1分钟后熄火,再撒入些许盐与胡椒调味

7、将玉米粥倒入碗中,倒入翻炒过的所有食材,撒上少许青葱作为点缀,完美结束!

5.芝士焗鲜虾佐皮塔饼

CheeseShrimpwithpita

初级纯榨橄榄油2匙

蒜末约3瓣

粗粒盐适量

现磨黑胡椒

柠檬汁

软化黄油约225g

蛋黄酱1/4匙

帕马森芝士1个(芝士块1/4、芝士丝3/4)

香菜3匙

皮塔饼薯片适量

1、热锅加入橄榄油,放入虾仁和大蒜,撒上少许盐与胡椒作提味,翻炒约3~4分钟直到虾仁两面都熟透,放置冷却,将虾稍微切碎

2、盘中放入柠檬汁,柠檬皮,蛋黄酱,帕玛森芝士,香菜,煮熟的虾,撒上盐巴和胡椒提味,搅拌均匀

3、烤箱预热至350度,将食材倒入小烤盘上,撒上芝士丝烤约25分钟,直到表面呈现金黄色微焦

4、撒上香菜装饰即可完成。搭配香脆的皮塔饼薯片一起吃,完美~!

6.墨西哥鲜虾玉米饼佐牛油果

Mexico-StyleShrimpTacoswithAvocado

虾仁約280克

葱2根

墨西哥薄餅4片

牛油果1个

青柠1个

红叶卷心菜半棵

香菜些许

烤花生3匙

白醋2匙

墨西哥辣椒酱1匙

糖1匙

酸奶1/4杯

1、将卷心菜切条,花生及香菜切碎,柠檬切1/4等份及削一些柠檬外皮备用。牛油果去皮切薄片,拌入柠檬汁防止氧化

2、将酸奶、香菜、青柠皮一同搅拌,加入一滴柠檬汁,撒上盐及胡椒作调味

3、虾仁擦去水份,按照自己喜好的口味加入辣椒酱,再撒上胡椒和少许盐作调味,搅拌后静置10分钟

4、将卷心菜,糖,白醋,葱,少许橄榄油一同搅拌,再撒上盐及胡椒提味,同样静置10分钟

5、将墨西哥薄饼用铝箔纸包起,放入烤箱约6~8分钟,烤至微热后取出

6、热油锅,加入2匙橄榄油,放入虾仁拌炒3~5分钟,直到两面都熟透后熄火

7、将虾仁及卷心菜置墨西哥薄饼之中,顶端再放上牛油果切片,接著撒上酸奶及花生,挤上柠檬汁,等不及了,快开动吧!

7.墨西哥辣虾沙拉

Mexico-SpicedShrimpinButterLettuceCups

香菜适量

莴苣1个

墨西哥辣椒1个

橘子1个

红洋葱1个

豆薯半个

红藜麦半杯

金黄色葡萄干2匙

去尾虾仁约280克

龙舌兰蜜1匙

南瓜籽2匙

拉丁香料1匙

(小茴香,奥勒冈叶,甜辣椒,香菜,辣椒粉)

1、将大蒜、香菜、红洋葱等材料切碎,墨西哥辣椒及橘子去皮切块,将豆薯去皮切成细长条状,放置等候

2、热水煮沸后,放入红藜麦炖煮15~17分钟,接著沥干水份

3、拿一小盘将蒜泥,龙舌兰蜜,柠檬汁4滴,橄榄油2滴,再撒上盐和胡椒提味,并搅拌均匀

4、再用另一大盘将橘子,豆薯,墨西哥椒,香菜,红洋葱,撒上盐和胡椒调味,再搅拌均匀

5、锅中加入橄榄油,放入南瓜籽用中火翻炒3-4分钟,直到炒至香味,关火

6、用同样的锅,放入虾仁,盐,胡椒,青柠皮,拉丁香料(按照自己喜好口味的份量),加入2匙橄榄油与南瓜籽拌炒2-3分钟,直到虾两边都熟透后,装盛至盘中

7、加入红藜麦於盘中,撒上葡萄乾,炒过的南瓜籽一同搅拌

8、将一片片的莴苣像個碗状的放置盘上,摆入豆薯沙拉及虾仁,撒上些许香菜作为点缀,伴着红藜麦一起享受这道完美的轻食料理吧。

腌制麻辣钉螺的做法步骤是什么?


相信很多人没有吃过钉螺,其实这种软体动物在很多地方都有分布,这是一种两栖动物,不管在水里还是在陆地上都能够找到,尤其在一些沼泽湖泊里面会比较多,钉螺吃起来非常美味,而且富含蛋白质等多种营养,今天介绍的美食是麻辣钉螺,详细制作方法如下。

腌制麻辣钉螺的做法:

主料

钉螺

500g

辅料

适量

适量

干辣椒

适量

姜片

适量

蚝油

适量

适量

蒜头

适量

步骤

1.这个螺不像别的螺要用水来跑土,只要要做的时候洗干净即可以了备好干辣椒和姜片蒜头

2.锅中加油,先下姜片和干辣椒、蒜头煸做香

3.之后倒入钉螺翻炒3分钟再加入少许盐、酱油翻炒入味

4.怕炒不熟所以要加些水来煮下海鲜一定要煮久点不然容易拉肚子可以加少许的醋

5.大火5分钟后转小火收汁即可

腌制秘制钉螺怎么做?

原料:

螺丝肉,去壳的这里卖8块钱一斤,买了半斤。韭菜2块钱的。

做法:

步骤1、螺丝肉买回来,要好好的洗洗,先用盐泡个5到10分钟,然后用手用劲的抓抓,多冲洗几遍,一定要洗干净的,不然会涩嘴的。

步骤2、把韭菜洗干净,然后切段。

步骤3、锅中油热,放点干辣椒,姜片爆一下,然后倒入洗好的螺丝肉煸炒一分钟加点料酒接着煸炒一下。

步骤4、倒入韭菜,煸炒一下,加盐大火煸炒2到3分钟。

步骤5、加点鸡精就可以起锅了,不知道外省的朋友有没有吃过这道菜,反正江苏人吃的比较多,简单口味也不错。

水煮:敲掉钉螺的尾部,这样炒出来的钉螺很容易入味,更关键的是吃的时候就很容易就能嘬出钉螺的肉,让吃钉螺不再着急,也无需洪荒之力。钉螺敲掉尾巴后,用清水淘洗几遍,控净水即可用来水煮。锅上火水烧开把钉螺下进去大约煮3分钟!捞出待晾备用。

麻辣干锅虾的做法是什么


   随着川菜在全国各地的流行,越来越多的年轻人开始喜欢上麻辣的口感,并且使用麻辣调味料烹制的菜肴也受到许多消费者的欢迎,麻辣干锅虾就是一种非常美味的麻辣口味食物,在家里也可以实现制作,并且非常简单,程度也不复杂,只需要买好自己喜欢的调味料就可以开始学习制作了。

   1.鲜虾洗净后剪去虾枪、虾须,充分沥干水分。大蒜和姜分别切成末备用,大葱切成细丝;

   2.锅中加入比平时炒菜稍多的油烧到3成热,放入蒜末、姜末、干辣椒、花椒、香叶用中火煸出香味,然后放入甜辣酱,改成中小火炒出红油;

   3.锅中出现红油,蒜末微微焦黄时,改成大火,然后立即放入鲜虾迅速翻炒,淋入白酒、酱油拌匀;

   4.放入白糖,淋入100ml左右清水,加盖用中火焖至水分收干,然后撒上葱丝拌匀即可。

   用甜辣酱做这道菜回味会比较甜,不像辣酱那么刺激,当然如果你喜欢重口味的菜,也可以用老干妈辣酱,或者蒜茸辣椒酱来做,但是要掌握好咸度;

   此方法去花椒和辣椒就是原味干锅虾,也非常好吃。

   喜欢更辣的可加入豆瓣酱,跟豆豉一起剁碎即可。

   玫瑰露酒我以前介绍过,干玫瑰花浸入高度白酒(二锅头)中20天即成,非常适合海鲜的料理。如没有就用普通白酒代替。

   麻辣干锅虾是一道远近闻名的川菜名菜,鲜虾鲜嫩的口感和麻辣口味的充分融合,可以增强我们的食欲,并且还能补充充足的蛋白质和维生素、氨基酸等物质,对于人体的健康是非常有好处的,而且口感非常棒,对于爱吃辣口味的人来说,自己在家做可以达到美食的最优化。

土豆棒的做法步骤是什么?


土豆棒是一道普通的美食,制作土豆棒的主要材料就是土豆,制作的过程中加入一些调料,然后用油炸熟,在很多地方,土豆棒都是很有特色的小吃,不过土豆棒的种类也有很多,比如有水果味的,有蔬菜味的等等,如果还不会做土豆棒的话,下面来学习具体的做法。

土豆棒做法:

起源

土豆棒来源于重庆,属于重庆当地的一种特色小吃。土豆棒不是一片一片串起来的,而是一整颗土豆做出来的一个螺旋型宝塔,然后采用一根长竹签串过拉展开来,最长有30多公分。形状超炫,色泽诱人,深受学生和孩童的喜爱。

做法

主料:土豆(200克)

调料:盐(30克)色拉油(100克)

辅料:牛肉汁、辣椒粉、蕃茄酱、咖喱粉、孜然粉等。

1、选择新鲜较圆土豆,每颗土豆的重量要求在200克左右。竹签长度要求在40厘米左右即可。

2、将土豆清洗干净,将竹签从正中插入后,放入特制专用旋风切花机,经过机器将土豆旋转切花后,就成为旋风切花的土豆。3、沿着竹签将已削过的旋风切花土豆拉成串,这就是完工后的旋风黄金塔,再放入清水中浸泡(30分钟左右),使土豆不变色和清除多余的淀粉.

4、再以160—175度温度现炸而成,用15斤左右色拉油炸制5分钟左右。

5、将新鲜现炸而成的旋风黄金塔,依据各种口味,撒上各种特制调味料变化出各种口味。

6、选择每颗土豆的重量需大道200克左右,主要是因为土豆如果太小,会造成土豆经过油炸过后会缩水,口感会干涩。如果太大,土豆不易熟,水分较多,且口感较黏。

营养价值

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

土豆肉片的做法步骤是什么


土豆是一种非常美味的食物,土豆的营养非常的丰富,而且具有很强的抗癌作用,土豆是我们生活中的主力食材,人们对于土豆的喜爱超过了以往的任何蔬菜,基本上在每一个地方都有土豆的种植,而土豆的烹饪方法也是非常多的,例如土豆肉片是全国都比较流行的一种土豆烹饪方法,下面就来看看土豆肉片的做法步骤介绍吧。

原材料

土豆2个、五花肉1小条、黑木耳50克。

调味料

花生油2大勺、老抽1大勺、生抽1大勺、水500ml、自制椒麻酱1小勺、胡椒粉1/2小勺、盐、鸡精。

做法

1:黑木耳在清水中泡发,摘掉干干的尾蒂待用。[1]

2:土豆去皮切薄片。

3:五花肉切薄片。

4:锅入油烧热入五花肉炒断生。

5:加入椒麻酱、生抽和少量水微煮几分钟。

6:加入土豆片、木耳、水、盐、老抽、胡椒粉,水量与土豆片持平,盖上锅盖中火煮制,中途稍微翻动一下,待土豆片熟了,放入鸡精拌匀即可。

小贴士

1、五花肉从冰室拿出来微微化冻稍硬的时候切最好了,可以切得很薄!

2、土豆入锅后不需要勤翻炒的,只要中间适当翻动一下让食材均匀受热就好了。

从以上的介绍来看,土豆肉片的做法是比较简单的,土豆这种食物是非常的美味的,土豆在我们的食谱中具有非常高的地位,而且在饥荒年代,土豆曾经拯救了不少的人,人们非常的喜爱土豆,在家里烹饪一道土豆肉片是能够让家人胃口大开得的。

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