空腹喝咖啡的危害有哪些？
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供空腹喝咖啡的危害有哪些？，希望能为您提供更多的参考。
适当喝一些咖啡是有好处的，但如果长时间大量喝咖啡的话，一定要引起注意，因为咖啡喝多了会有一些副作用，比如经常喝咖啡会破坏体内的维生素b1，所以会导致人体缺乏维生素b1，严重的会导致神经系统失衡，还有平时喝咖啡有很多注意事项，比如不能在空腹的时候喝咖啡，如果早上起来空腹喝咖啡的话，容易产生下列这些危害。
空腹喝咖啡的危害：
很多人有在早上工作之前喝咖啡的习惯。有些人甚至不吃早饭，只喝一杯咖啡就匆忙出门。虽然看起来能让暂时变得精神抖擞，但应知道，空腹喝咖啡有害，会给健康带来负面影响。
1、胃酸增加
空腹喝咖啡会增加胃酸。胃酸水平过高会导致胃灼热和消化不良等问题。高酸还会诱发胃溃疡，肠易激综合症和胃酸反流等严重疾病。廉价咖啡的酸度通常较高，还会进一步加剧问题；这也是应购买优质咖啡的原因之一。
2、焦虑
喝咖啡往往会导致焦虑和压力加重，并且空腹喝咖啡还会进一步加剧问题。食物对人有镇静作用，并且消化能帮助抚慰神经紧张，这也是避免空腹喝咖啡的原因之一。在喝咖啡时吃点东西能降低饮料本身的压力影响。
3、降低激素水平
喝咖啡会造成焦虑和压力的主要原因是咖啡因导致的荷尔蒙失衡。早上摄入咖啡因会阻碍血清素生产，这是一种能带来欣快感的神经递质。应知道，抑郁这一心理疾病的原因之一是缺乏血清素。这也是停止空腹喝咖啡后，能马上注意到情绪提升的原因所在。
对许多人来说，喝咖啡已成为日常惯例，并且将其视为早上做的第一件事情。实际上，喝咖啡本身对健康有益，但喝太多或空腹喝就会带来问题。如果发现上述症状，并且变得明显，应首先从停止喝咖啡开始。咖啡因是一种药物，因此应适量消费。
Ys630.com相关知识
咖啡本来是属于西方国家的饮品，现在在我们的国家也是相当的流行。通常我们上班一族要是困了累了就喝些咖啡用来给自己提提神，好继续完成自己的工作内容。早上来一杯咖啡会使我们的精神抖擞，但是经常有些上班族在早晨的时候空着自己的肚子就喝咖啡，这样真的安全吗?
咖啡中含有咖啡因、单宁酸、脂肪糖类等，当中主要是咖啡因的刺激作用才能发挥咖啡的提神功效。我身边的以前就有同学早上赶不走睡意上课，就常常又空腹喝咖啡的，咖啡既然有刺激作用，不免让人考虑到空腹喝咖啡对人有害吗?会对我们的健康产生什么影响呢?
首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖.。
再者，咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的，但是空腹时候的肝脏能量不足,因此空腹喝咖啡会加重肝脏的负担，对肝脏产生伤害。
此外，空腹喝咖啡对人的心脏也会产生影响，咖啡会加重心脏承受的负担，如果心脏不好的会有很强烈的感觉，如果喝很浓的咖啡，心脏会出问题的，所以不要空腹喝咖啡。
看到文章的详细介绍了吧，早晨空着自己的肚子和咖啡的上班族如果你在看文章的话一定要改掉这个坏毛病，不然你迟早会有段时间为你的空腹喝咖啡来买单。晚上即便是工作的再晚也要为明天准备份早餐，早晨再早起来一会儿，就可以喝你的咖啡啦!
如今有很多的都市女性都喜欢喝咖啡，喝咖啡不仅能够使女性看起来变得更加优雅，还能够起到提神的效果，但是经常喝咖啡的话，将会影响女性的身体健康，所以女性在平时的时候需要尽量少喝咖啡，下面是小编为大家整理的一些女性喝咖啡的一些坏处，供大家参考。
更容易得不孕症
研究发现咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的关系，现代女性高发不孕症和平时喜欢喝咖啡有关。
心肌梗塞的风险
科学家们通过发现认为女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危险机率就会增加70%。而且咖啡喝得越多，其危险性就越高。
更容易缺钙
咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合，游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙，从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。
肥胖
咖啡本身是不会引起肥胖的，但是很多女性为了增加其口感会加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。
影响美容
常喝咖啡的女性的牙齿更容易有污渍。
如果是育龄女性喝咖啡还容易生出畸形儿，妊娠高血压综合症等等。所以说女性喝咖啡对身体危害挺大的，特别经期更不宜喝咖啡，否则副作用会更大。
那么是否女性就要舍弃咖啡呢？要知道适当喝些咖啡对身体健康也是会有一定的帮助的。
喝咖啡对皮肤有好处
咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等。
防癌
咖啡中有一种叫多酚的物质，其是一种天然的抗氧化剂，所以每天喝点咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究发现有喝咖啡习惯的人基底细胞癌的机率要低21%。
经常喝咖啡对女性的身体危害还是非常大的，所以小编提醒广大的女性在平时的时候最好尽量少喝咖啡，但是咖啡并不是没有任何作用的，它还能够起到防癌，或者缓解疼痛的作用，小编建议您在睡觉之前不要喝咖啡，而且每次饮用咖啡千万不要过量。
我们都知道女性朋友在生活中喝咖啡是有一定危害的，特别是在经期来临的时候以及怀孕的时候，你们喝咖啡会造成月经不调或者胎儿发育异常等，所以我们建议女性朋友不要经常喝咖啡。女性朋友过度喝咖啡可能会导致不孕症，也有导致骨质疏松以及心肌梗塞等情况，希望你们可以理解。
1、易患不孕症
根据最新研究数据统计，每天饮用1杯咖啡女性比较容易患上不孕症。如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
2、易患心肌梗塞
如果每天饮用咖啡过多，这会造成心肌梗塞的患发。我们每天最好喝咖啡不能超过5杯，超过5杯我们患病的几率就会大大的增加。
3、易引起骨质疏松症
而对于那些年龄稍长的人群，就必须更加注意，对于咖啡的饮用就必须有严格的控制，如果饮用过多，我们的髋骨、脊椎的骨密度都会降低，这会大大的影响我们的骨头发育，这也会加大我们缺钙的几率。因为年龄的增长，我们长时间的喝咖啡，也加大了我们患骨质疏松的概率。
4、对胎儿不利
在美国的80年代初，曾经有人利用怀孕的小白鼠做过实验，每天给小白鼠注射咖啡，结果实验证明，怀孕的小白鼠生出了一个畸形的小鼠。为此，研究者告诫人们，在怀孕期间一定要暂停食用咖啡。
5、妊娠高血压综合征
这是孕妇特有的疾病，表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，会危及孕妇和胎儿。在怀孕期间，喝几杯咖啡会升高血压。还是最好不要饮用最好。
为了让女性朋友们能够在生活中正确的利用咖啡这种饮料，我们建议女性朋友可以了解文章介绍的内容。现在很多女性白领朋友都喜欢在上班的时候喝咖啡，因为咖啡可以提神，但是你们要知道咖啡喝太多会导致神经紧张以及月经不调的。
在喝咖啡的时候，一定要了解一些禁忌事项，对于孩子来说尽量不要喝咖啡，因为咖啡里面含有咖啡因，这对于孩子良好发育是会造成影响的，咖啡因会抑制呼吸，不利于孩子良好的发育，一般情况下，十三四岁以下的孩子尽量都不要喝咖啡，我们来了解一下这方面的内容。
小孩能喝咖啡吗
小孩是不能够喝咖啡的，孩子正在发育阶段所需的营养必须要跟上，咖啡里含有咖啡因容易抑制呼吸，大人孩子喝了都不好容易引起兴奋，即没营养又没伤害身体所以最好别喝。
儿童喝咖啡的危害
1、紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2、加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。
因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
咖啡在生活当中是我们经常喝的一种饮料，不但有醇浓的香气，而且还会有提神的功效，随着咖啡在中国的普及，中国人喝咖啡的人群也越来越多，特别是上班的白领在早上起床后就会空腹喝一杯，一般主要是认为在早上的时候会最提神，可是殊不知这样的情况是不好的，下面就来了解一下清晨空腹喝咖啡好吗?
一、早餐前喝咖啡 长期可致胃溃疡
一些爱美的女性相信早上空腹喝咖啡可消除宿便排毒，还能起到减肥的效果。果真如此吗?天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲对媒体表示，空腹喝咖啡会刺激肠胃，一定程度上能清除宿便，但长期饮用易导致胃溃疡等疾病发生。空腹喝咖啡之所以会有减肥的效果，是因为肠胃经过一夜休息后，早晨空腹喝咖啡时，咖啡中令人兴奋的成分就会刺激肠胃，进而影响早餐正常的营养吸收，最终导致体重减轻。但这种减肥方法较为极端，长期空腹喝咖啡，即使是肠胃黏膜功能较强的人群，日积月累也容易导致胃溃疡、胃炎等不良症状。
二、早餐时喝咖啡 提神效果最差
皮质醇是一种重要激素，可帮助人体调节生物钟，提高警觉性。人体内皮质醇水平起起落落，早晨起床后开始上升，大约1小时后开始回落。米勒研究发现，人们的皮质醇水平平均在上午早上8点-9点达到峰值。在这段峰值之后喝咖啡的效果会更好，因为咖啡中所含的咖啡因能在皮质醇含量下降时促进这种激素的生成。如果在皮质醇水平处于高位时饮用咖啡提神则有些浪费，容易令人对咖啡因产生耐受性，意味着需要多喝一杯才能达到同样的提神效果。药理学的主要原则之一是需要时才用药，否则可能产生药物耐受性，“换句话说，同样一杯咖啡，清晨喝的效果可能较差”。有营养学家称，早餐时喝咖啡会使心跳加速，导致胃部收缩。早餐摄取的糖分会被肌体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西外什么事也不想做。
通过上述的介绍，我们知道在清晨空腹喝咖啡是不好的，也不会起到提神的作用，喝咖啡的最佳时间到现在也有好多不同的意见，一般认为主要是在午后喝咖啡是最好的，不但可以的提神，还可以起到集中注意力的效果，可以在午后可以认真的工作和学习。
随着现代社会人们的经济压力越来越大，很多朋友在繁忙的工作之余也已经养成了喝咖啡的习惯。因为喝咖啡不仅能够很好的起到提神的效果，同时也能够很好的缓解人们的工作压力。所以也会有朋友在早上一起来就喝咖啡，那么早晨可以空腹喝咖啡吗?针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。
不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。医生说，咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。 ■西医：不空腹喝也有刺激 北京普仁医院刘锐医生介绍，咖啡会刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，有胃溃疡的人更应引起注意。 但同时，咖啡对人体的好处也是多多的。简单地说，少量的咖啡有稳定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由于咖啡属于无热量的饮品，所以在正常饮食下来饮用咖啡，还可达到健康减肥的效果。
中医：容易使“胃气受伤” 北京中医医院王国伟医生介绍，中医讲“胃主受纳”，人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。 中西医共同建议： 1.最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。 2.喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味;二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
相信随着上述我们大家的分享，广大朋友们对于早晨可以空腹喝咖啡吗，心中也已经有了更深刻的认知和了解。当然我想提醒大家的是，早餐我们一定要吃得非常营养，这样我们才能有更好的精力去应对一天的学习和工作。所以在早上空腹的时候我们一定要喝一些牛奶，并且吃一些鸡蛋。
咖啡是很受欢迎的一种提神的饮品，这种饮品是从西方国家传入的。咖啡的功效和作用很多，但是由于咖啡中含有咖啡因的成分，所以也并不是所有人都能喝的，所以喝咖啡的时候有一定的禁忌。先要了解清楚这些喝咖啡的禁忌以后，才能更放心的喝咖啡，下面就来介绍一些喝咖啡的禁忌。
1.切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
2.茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。
3.含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
4.不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。
5.儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。
6.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡。
7.咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣。
8、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量会升高。日本研究者证明，喝咖啡后3小时，血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。
咖啡是可以用来提神的，而且也有利尿的作用，但是咖啡并不能喝得太多，所以我们平时应该控制咖啡的摄入量，每天最多只能喝一杯，否则很可能会造成失眠的现象。而且咖啡因含量摄入过多的话，很容易对肝脏和肾脏造成一定的影响和危害。
我们都知道咖啡这种饮料有好处有坏处，我们在生活中适当的饮用咖啡对于我们提神醒脑以及改善皮肤是有帮助的，但是对于经期的女性朋友来说，你们饮用咖啡可能会造成月经失调或者骨质疏松的问题，所以我们建议大家最好是要注意咖啡的用法，不要经常喝咖啡，特别是在身体不适的情况下。
好处：
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
坏处：
1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2.加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。
3.诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人。
以上是一篇关于喝咖啡的影响有哪些的介绍，相信你们看完都知道经常喝咖啡对于上班族来说可以缓解疲劳，也可以预防胆结石，但是对于女性朋友来说会导致精神紧张，对老年人能够造成高血压等症状，所以喝咖啡有好有坏。
有些为了能够达到减肥的效果，会尝试各种减肥的方法，也有早上喝咖啡，其实早晨空腹喝咖啡并不是健康的减肥方法，因为咖啡会有刺激性，空腹饮用会导致胃酸分泌，引起消化不良或者是胃溃疡。
一、早上空腹喝咖啡对减肥不好。因为，咖啡都是有一定的刺激性的，空腹喝会促进胃酸的分泌，导致消化不良，甚至的严重的会导致胃溃疡，如果为了减肥而伤害到自己的胃，这是一种不健康的做法。
二、一般喝咖啡最好选择早餐或者午餐过后的一段时间，这个时间喝咖啡，不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，减少它们的吸收，并且也不会对肠胃造成刺激，导致胃肠不适。
三、正确喝咖啡
1、喝咖啡时不要加高热量和高脂肪类的食物。如果要达到减肥的效果，就要管住自己的嘴，在喝咖啡的时候不要再吃一些诸如蛋糕之类的食物，更不能放糖。
2、喝咖啡的时候可以少许加入奶。因为奶类含有蛋白质和矿物质，可以给身体提供营养，而且不含糖。最好是脱脂奶。
3、最好喝现磨的咖啡。现磨的咖啡都是由咖啡豆加工而成，比较天然，虽然可能会苦一些，但是这种原汁原味的咖啡更有助于减肥的效果，而喝咖啡减肥就是要苦一点才更有效果。
咖啡是很多人的最爱，有些人一天要喝上几杯咖啡，但是咖啡喝多了确实会对我们的身体健康造成一定的损害，所以喝咖啡也要注意讲究原则以及喝咖啡的一些禁忌问题，有些人有早上空腹喝咖啡的习惯，其实空腹喝咖啡是不利健康的。
虽然在早晨的时候喝上一杯咖啡，可以起到提神醒脑的效果，但是在空腹的时候饮用就容易对我们的肠胃造成很大的影响，尤其是患有一些胃12指肠疾病的人，空腹饮用咖啡造成的危害就更大，如果要早晨喝咖啡的话，应该是吃完早餐之后再饮用。
而且有些人在空腹的情况下喝咖啡的话，容易出现心慌，头晕或者是呕吐、浑身无力等情况，即便平时经常喝咖啡的人，也应该注意了解这些饮食的禁忌问题，不要因为随便喝咖啡，无形当中对自己的健康造成更多损害和影响。而且咖啡只是作为一种饮品，在饮用的时候，也要注意做到适可而止，一天喝上几杯咖啡的人，必须改掉这样的习惯的。
同时也要注意提醒，咖啡中的咖啡因容易导致血压上升，所以对于一些高血压患者来说，要注意避免饮用咖啡饮品，因为高血压患者，再加上如果存在比较大的生活工作压力，在饮用咖啡精神紧张就会造成很大的反作用，而引起血压快速升高。
其实很多人都有喝咖啡的习惯，但是需要注意的是，喝咖啡必须讲究正确的方法，尤其是想要通过喝咖啡减肥的话，更应该注意不适合在空腹的状态下饮用咖啡。
1、咖啡减肥效果
咖啡减肥的效果相信大家都有所耳闻。但是，大家千万不要误会所有的咖啡都能减肥。我们常说的具有减肥功能的咖啡主要是指黑咖啡，那种加奶加糖的咖啡，多喝只是让你越来越胖。而黑咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗量从而加速脂肪分解，并可加速身体排出多余水分，对于面部、眼部去水肿均有效用。而做运动时，咖啡里所含的咖啡因，能帮助人体燃烧皮下脂肪，使之转化为运动能量，使赘肉变成肌肉。因此，要想减肥，可要看准黑咖啡再喝。
2、咖啡不宜空腹喝
既然黑咖啡减肥效果那么好，一些妹子就迫不及待尝试，甚至不吃任何东西就直接喝咖啡。其实，咖啡并不适宜在空腹时候和。首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
一般来说，咖啡最好在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间喝，因为这样可以不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激。但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收。
3、.喝咖啡时不搭配高热量食物
咖啡加蛋糕是很多白领钟爱的下午茶搭配。但蛋糕，尤其是奶油蛋糕的热量高，就算咖啡的减肥功效再好，与蛋糕或饼干搭配，效果就几乎等于零了。
4、.喝咖啡不加糖
如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，还会增加摄入热量。
5、.喝浅度烘焙的咖啡
咖啡豆中的咖啡因含量会因烘焙温度变高而减少，因此深度烘焙的咖啡并不适宜减肥喝。要减肥，还是喝浅度烘焙咖啡，比如口味较淡的美式咖啡。
每天早晨起来，尤其是在有空调的房间呆一晚，早上会感到很渴，但是有的人喜欢喝咖啡，而且，有人说喝咖啡能够减肥，是真的吗，其实我们常说的具有减肥功能的咖啡主要是指黑咖啡，那种加奶加糖的咖啡，多喝只是让你越来越胖。而黑咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，那么，咖啡有那么多的好处，可以空腹喝咖啡吗，下面就为大家介绍一下吧。
首先，早上喝咖啡可以帮助排便，咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，有便秘的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他时间段喝咖啡效果不是很明显。
咖啡因能刺激脑部中枢神经系统，可提振精神、让人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感觉昏沉时，可藉由这杯咖啡短暂帮助脑子维持警醒，得以全神贯注地应付工作或考试。
每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。
爱美的MM们，经常被肥胖所困扰，吃了很多的减肥药或运运效果都不佳，那么可以尝试喝咖啡，方面，咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥。
早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下应用咖啡， 那样会出现心慌头晕头疼恶心浑身乏力等不舒服的症状的。
因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
上面所介绍的就是空腹喝咖啡的一些观点，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，虽喝咖啡的好处挺多，但切忌空腹喝咖啡，不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸，虽然咖啡有些很多的好处，只要适量、适时的食用。
很多人都喜欢在早上的时候喝一杯咖啡来，让自己的精神更充沛，但是一般人在早上喝咖啡的时候都是空腹喝咖啡。因此有些人由于喝的咖啡浓度过高，就导致出现了心慌的感觉，而且心慌的感觉是非常难受的，会影响到一个人的正常生活，那么空腹喝咖啡的时候产生心慌的感觉应该如何缓解呢?
多喝水，加快体内身体循坏。如果喝得太多咖啡了，就要多喝白开水，去冲淡咖啡的浓度，加快体内水分循坏，多喝水有助于排尿，这样就会有说缓解。
2转移注意力。很多人因为工作压力大，就养成了喝咖啡的习惯，但喝了大量的咖啡后，却发现心慌、心跳加速，感觉很紧张，快要呼吸不了的感觉，那就赶紧停下手中的工作，转移注意力，去听一些舒缓的音乐，让大脑能得到休息。
3躺下休息。不要以为喝咖啡就能抗疲劳，提神!空腹喝咖啡会使心跳加速、心慌，感觉得了心脏病一样，导致工作都无法正常进行，所以，空腹喝了咖啡后，最好能躺下了休息一下，不要让自己那么慌乱了。
4饭后一小时再喝咖啡。对于喜欢喝咖啡的人来说，要戒掉喝咖啡的习惯也是件难事，咖啡中的咖啡因会让人上瘾。所以，为了自己的身体健康，空腹不要喝咖啡，喝咖啡的时间最好是饭后一小时，睡前也不喝咖啡。
5把咖啡浓度冲淡些。咖啡浓度冲淡一些，就能有效地减少心慌的现象，冲咖啡的时候，多加一些水，放一些牛奶和白糖，这样也能有效地减低心慌的情况发生。
6喝牛奶或者吃蛋糕。如果喝咖啡后感觉心慌，但不是很严重的话，可以喝杯牛奶，或者吃一块蛋糕，这样也能有效地减少咖啡因对身体神经的刺激。
注意事项
喝咖啡不要太浓、不要空腹、不要太多，最好就是与牛奶一起冲着喝。
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