低聚肽吃了有什么好处
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《低聚肽吃了有什么好处》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
低聚肽属于一种小分子蛋白质，它对身体有很好的养护的作用，它是使用生物技术制作的一种营养物质，它的特点就是特别容易被人体所吸收，尤其是适合一些肠胃不好，不容易吸收蛋白质的人群。在缓解疲劳，预防三高都有很好的作用，另外它还具有抗氧化的效果。在防癌抗癌方面也有一定的作用。
低聚肽吃了有什么好处
为小分子的蛋白质，非常容易被人体吸收，适合蛋白质消化吸收不佳的人群食用，如中老年人、手术后恢复期病人、肿瘤及放化疗病人、胃肠功能不佳者等。此外，小分子低聚肽还具有提高免疫力、增强体力、缓解疲劳、降三高等功效。
一、易吸收
大豆低聚肽分子量平均在1000道而盾以下，小分子量小，可不经胃肠消化，直接进入小肠被吸收，并且不受身体状况所影响所以非常容易被人体吸收，吸收速度是普通蛋白质的20倍、氨基酸的3倍。
适合蛋白质消化吸收不佳的人群食用，如:中老年人、手术后恢复期病人、肿瘤及放化疗病人、胃肠功能不佳者等。
二、抗氧化
通过大豆低聚肽可以提高超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶的活性，抑制脂质过氧化，清除羟自由基，有利于减少组织氧化，保护机体。
三：抗疲劳
大豆低聚肽能够及时修复运动过程中损伤的骨骼肌细胞的修复，维持骨骼肌细胞结构和功能的完整性。同时，能够增加睾酮的分泌，促进蛋白质合成，降低中长跑运动员运动后pRE的等级，有助于减轻运动后疲劳。
四、降三高
降血脂——因人体在消化、吸收胆固醇的时候、需要胆囊分泌的胆汁酸帮助，而大豆肽在吸收过程中刺激十二指肠分泌，引起胆囊的强烈收缩，促进胆汁酸化，破坏胆固醇的吸收，使胆固醇随着胆汁不断的排到肠腔，带入大肠，减少了小肠及大肠对胆固醇的吸收利用，达到降低胆固醇的目的。
降血压——大豆肽能抑制血管紧张素转换酶(ACE)的活性。由于血管中的ACE能使血管紧张素x转换成为y，后者能使末梢血管收缩，血压升高。大豆多肽能抑制ACE活性，因而可防止血管末梢收缩，达到降血压作用。而大豆肽的对正常血压没有降压作用，所以它对有心有心血管疾病的患者有显著疗效，面对正常人体又无害处，且安全可靠;
降血糖——大豆肽对a-葡萄糖苷酶有缓慢抑制作用。a-葡萄糖苷酶分布在肠微绒毛上，它的作用是迅速分解糖供体内葡萄糖，因此，大豆肽与其他碳水化合物、糖类等混合食用时，不受胰岛素分泌量的影响，能起到抑制血糖上升的良好作用。
五、改善肠胃
大豆低聚肽通过修复受损粘膜，改善肠胃益生菌生存环境，防止病毒侵害，增加小肠粘膜绒毛高度，增加肠粘膜的吸收面积，增加氨基肽酶的活性来调节肠道环境、促进微生物的生长繁殖和代谢。
六、养肝护肝
大豆低聚肽起到一个维持血清转氨酶和血清转氨酶等酶类的指数平衡。从而达到一个养肝护肝的作用。
七、提高免疫力
大豆低聚肽可以提高免疫力，增强免疫细胞中的大食细胞免疫功能，促进T淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞的功能，增强NKC细胞的活性,同时攻击侵入体内的病毒。
八、促进脂肪代谢
大豆低聚肽可增加褐色脂肪里面线粒体的活性，促进脂肪代谢，增加甲肾上腺素的转化率，减少对脂肪酶的抑制，从而促进脂肪代谢，有效地减少人体过度的体脂，同时保持骨骼肌重量不变从而达到健康的减肥方式。
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对于很多新手父母而言，在选购奶粉的时候，总是容易被各种各样的概念所混淆，比如说低聚果糖和低聚半乳糖，就是父母们在选购时，十分需要注意的两种概念。两者看起来很相似，其实之间还是存在着比较大的区别的。下面，就为大家详细介绍一下这两者的概念以及两者之间的区别!
一、低聚果糖
是一种天然活性物质。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维。除具有一般功能性低聚糖的物理化学性质外，最引人注目的生理特性是它能明显改善肠道内微生物种群比例，对肠道益菌的增殖作用。低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳酸杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，减少有毒物质(如内毒素、氨类等)的形成，对肠粘膜细胞和肝具有保护作用，从而防止病变肠癌的发生，增强机体免疫力。
二、低聚半乳糖
低聚半乳糖是一种具有天然属性的功能性低聚糖，其分子结构一般是在半乳糖或葡萄糖分子上连接1~7 个半乳糖基，即Gal-(Gal)n-Glc/Gal(n 为0-6)。在自然界中，动物的乳汁中存在微量的GOS，而人母乳中含量较多，婴儿体内的双歧杆菌菌群的建立很大程度上依赖母乳中的GOS 成分。
三、低聚半乳糖、低聚果糖的区别
低聚半乳糖、低聚果糖都是出现的配方奶中常见的低聚糖种类。乍一看，两者很像，虽然两者都是低聚糖，但其实它们之间是有区别的哦。
低聚半乳糖(GOS)是一种具有天然属性的功能性低聚糖。在自然界中，是一种具有天然属性的功能性低聚糖，人母乳中含量较多，婴儿体内的双歧杆菌菌群的建立很大程度上依赖母乳中或者奶粉中的GOS 成分。
低聚果糖是一种天然活性物质，是具有调节肠道菌群，增殖双歧杆菌，促进钙的吸收，调节血脂，免疫调节，抗龋齿等保健功能的新型甜味剂，所以低聚果糖在奶粉中更多的是起到“改善口味”的作用。
低聚半乳糖都能够被人体肠内8大有益菌所利用，能够抑制宝宝肠内有害菌的生长繁殖，低聚半乳糖具有较强的耐酸性、耐热性，不会因为在加工过程中的高温杀菌及人体胃酸所分解而失去其本来应有之特性，而低聚果糖则不具备这些特性。低聚半乳糖能有效地被双歧杆B菌和乳酸杆A菌同时利用。低聚果糖FOS等低聚糖则只可被乳酸杆A菌利用,对双歧杆B菌则不明显。
生活中相信大家听说过这样一个名词” 低聚果糖”，只是大家不知道的是它具体是什么，不知道它的作用是什么，帮助大家更好了解低聚果糖是什么，接下来的文章内容就为大家讲讲低聚果糖是什么，希望接下来的文章内容能有效解决大家的疑惑，帮助大家了解什么是低聚果糖。
现在社会上的名词种类繁多，相信大家有很多名词只停留在听说过但不了解的程度，比如说“低聚果糖”,这篇文章针对大家关注的低聚糖过问题为大家讲讲究竟什么是低聚糖过：低聚果糖又称蔗果低聚糖。
是由1～3个果糖基通过β(2—1)糖苷键与蔗糖中的果糖基结合生成的蔗果三糖、蔗果四糖和蔗果五糖等的混合物。100克干重菊芋中约有60—70克菊粉，菊粉是通过线性的β—2，1—糖苷链连接的果聚糖，其末端为一蔗糖基。故以菊芋粉为原料用菊糖内切酶水解作用，经精制最终可得低聚果糖浆。
低聚果糖除具有一般功能性低聚糖的物理化学性质外，最引人注目的生理特性是它能明显改善肠道内微生物种群比例，它是肠内双歧杆菌的活化增殖因子，可减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内平衡;能促进微量元素铁、钙的吸收与利用，以防止骨质疏松症;可减少肝脏毒素，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能;且口味纯正香甜可口，具有类似脂肪的香味和爽口的滑腻感。近几年低聚果糖的产品风靡日、欧、美等保健品市场。
糖浆为无色或淡黄色、透明粘稠液体，带低聚果糖清香，甜味柔和清爽，无异味，无外来杂质。糖粉为白色或微黄色无定型粉末(颗粒为白色或微黄色无定型颗粒)，甜味柔和清爽，带低聚果糖清香，无异味，无外来杂质。
低聚果糖是什么?相信大家读完上面文章后已经了解的差不多了，现在社会大家将就有品质的生活，将就高质量的生活品质，要求食用的食物是健康无公害的，低聚糖过就是这样一种能帮助大家有效改善生活质量的，希望这篇文章能帮助大家更好了解什么是低聚果糖。
低聚果糖相信普通的人都不是很了解，这些词只有专门学习相关专业的人才会了解。但是说到对肠胃紊乱有帮助，相信许多人都已经了解到，低聚果糖对于人们的作用非常的大，不仅可以降低血脂，还能治疗腹泻和便秘，对于治疗蛀牙也有着非常好的效果，低聚果糖在一些食物中也存在，那么你知道富含低聚果糖的食物有哪些，下面我们就来具体的说一说。
富含低聚果糖的食物有：香蕉、大麦、洋葱、洋姜等。
低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢，经动物和人体实验证实。
低聚果糖具有如下生理功能：为双歧杆菌等有益菌所利用，即只增殖10～100倍，时双歧杆菌（致病菌），具有双向调节之功效。人体摄入低聚果糖后，体内有益菌群双歧杆菌数量可抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌如沙门氏菌等生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻。低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。低聚果糖在大肠内被细菌发酵生成L－乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进 人体对矿物质的吸收。
六大功效
1. 低热能值，由于低聚果糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用，故其热值低，不会导致肥胖，间接也有减肥作用。对糖尿病患者来说也是一种良好的甜味剂。
2. 由于其不能被口腔细菌(指突变链球菌Smutans)利用，因而具有防龋齿作用。
3. 对肠道益菌的增殖作用。低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳酸杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，减少有毒物质(如内毒素、氨类等)的形成，对肠粘膜细胞和肝具有保护作用，从而防止病变肠癌的发生，增强机体免疫力。
4. 可降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量。
5.促进营养的吸收，尤其是钙的吸收。摄入低聚果糖能提高生物体对钙离子的吸收，这一现象受到了越来越多的关注，一些人体临床实验也得以陆续开展。对于青少年，含有丰富低聚果糖的菊粉证实可通过强化钙质吸收和增加骨密度对骨骼健康产生正面的效用。对于停经后的妇女，富含低聚果糖的菊粉证实可提高矿物质吸收而改善骨骼健康。另有临床研究结果指出，补充含有丰富低聚果糖的菊粉可帮助改善更年期妇女的矿物质吸收并影响其骨更新标记。
6. 防治腹泻和便秘。
富含低聚果糖的食物有哪些，看着上面的介绍我们相信大家都已经了解到了什么样的食物含有这样的元素了，低聚果糖对于人们的作用很大，特别是对于肠胃功能紊乱更是有着非常好的效果，香蕉这是大家都喜欢的水果，不仅营养丰富，而且还能预防疾病，所以大家可以经常的食用哦。
低聚果糖也就是常说的蔗果低聚糖，它也是一种天然的活性物质，低聚果糖的作用很多，调节肠道，调节血脂，帮助更好的吸收钙，增加免疫力，在乳制品、果冻、冷饮、面包等很多食物中都有应用，它的养生功效也是很好的，糖尿病患者服用也不会有什么事，也很好吸收。
低聚果糖很容易被吸收的，它的热量也不高，不容易使人发胖，在婴幼儿产品种也很常用，对于低聚果糖的作用，我们知道是很多的，有六大功效，还有很强的养生作用，下面看看介绍。
六大功效
1. 低热能值，由于低聚果糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用，故其热值低，不会导致肥胖，间接也有减肥作用。对糖尿病患者来说也是一种良好的甜味剂。
2. 由于其不能被口腔细菌(指突变链球菌Smutans)利用，因而具有防龋齿作用。
3. 对肠道益菌的增殖作用。低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳酸杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，减少有毒物质(如内毒素、氨类等)的形成，对肠粘膜细胞和肝具有保护作用，从而防止病变肠癌的发生，增强机体免疫力。
4. 可降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量。
5. 促进营养的吸收，尤其是钙的吸收。
6. 防治腹泄和便秘。
除具有一般功能性低聚糖的物理化学性质外，最引人注目的生理特性是它能明显改善肠道内微生物种群比例，它是肠内双歧杆菌的活化增殖因子，可减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内平衡;能促进微量元素铁、钙的吸收与利用，以防止骨质疏松症;可减少肝脏毒素，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能;且口味纯正香甜可口，具有类似脂肪的香味和爽口的滑腻感。近几年低聚果糖的产品风靡日、欧、美等保健品市场。
糖浆为无色或淡黄色、透明粘稠液体，带低聚果糖清香，甜味柔和清爽，无异味，无外来杂质。
糖粉为白色或微黄色无定型粉末(颗粒为白色或微黄色无定型颗粒)，甜味柔和清爽，带低聚果糖清香，无异味，无外来杂质。
低聚果糖的作用通过以上介绍，我们知道它是一种很好的活性物质，功效很多，养生也是很好的，对于保健作用很好，我们都应该关爱自己的身体，多了解一些养生，保健的常识，让自己的身体更健康，也越活越年轻。
人们的肠道其实是非常脆弱的，虽然它可以包罗很多食物，但是如果人们不爱惜肠道，总是暴饮暴食，或是冷热不均，都很容易导致肠道出问题，而肠道一旦出问题，就会引出人体的其他问题，健康就会受到损失。而低聚果糖沙棘茶则可以帮助呵护肠道。所以，很多人问低聚果糖沙棘茶到底是个什么?下面我们就来看看有关低聚果糖沙棘茶的介绍。
低聚果糖沙棘茶的作用
低聚果糖沙棘茶到底是个什么茶呢，它主要是对肠道的保护作用，大家知道，在人类生活中，因为不注意饮食，或是不注意生活习惯，很容易导致肠道疾病，而低聚果糖沙棘茶则是一种解救肠道问题的产品。那么，低聚果糖沙棘茶的作用到底有哪些呢?下面来做详细了解。
低聚果糖沙棘茶正是具有调节肠道菌群保健功能，为你摆脱肠道困扰的明智之选。作为肠道的守卫者，完美低聚果糖沙棘茶主要由低聚果糖、沙棘粉、红茶粉等优质原料研制而成，能够促进肠内菌群的动态平衡，逐步调整肠道至最佳水平。
其中，作为低聚果糖沙棘茶主要成分之一的低聚果糖，可以说是保护肠道的首功之臣。这是一种水溶性膳食纤维，能够倍增我们肠道内的有益菌(双歧杆菌)的同时，有效抑制有害菌，起到抗病作用。而且，食用低聚果糖不会引起肥胖，对改善高血脂病人的胆固醇值，中性脂肪、血糖值都有好处，糖尿病人亦能食用。低聚糖还具有调节蛋白质代谢、降低血压、保护肝脏、防止腹泻等生理功能。
低聚果糖沙棘茶另一主要成分沙棘粉，即沙棘果粉，对于肠道的呵护同样功不可没。沙棘粉主要成分有维生素类和黄酮类物质，经专家研究表明，具有保护胃粘膜、护肝、抗氧化等功能，在营养容易流失的夏天，可以有效增强免疫力。
不仅如此，选用高原无污染的新茶为原料的红茶粉，搭配沙棘粉酸甜适宜的口味，使低聚果糖沙棘茶不仅具备了茶的功效，其口感更是令品鉴者赞不绝口。
通过以上的介绍，相信大家已经明白了低聚果糖沙棘茶是个什么产品，低聚果糖沙棘茶不但可以呵护肠道，也对肝脏有和胃有一定的保护作用，因此，注重养生保健的人，适量的饮用低聚果糖沙棘茶，还是对健康大有裨益的，当然，要在专业人士的指导下饮用。
低聚果糖沙棘茶的功效作用，大家是否有关注过呢？其实在生活当中适当的用这些，茶叶保健功效是比较高的，能够改善我们的消化系统，对消化不良，免疫力下降，或者是痔疮便秘等有很好的缓解作用，同时还能够帮助辅助治疗一些心脑血管疾病净化，泌尿系统。
1、改善消化系统
完美沙棘茶中含有大量的菊粉，能在大肠里大量繁殖双歧杆菌，增加双歧杆菌数量，促进大肠蠕动，提高新陈代谢，改善营养吸收功能，消除体内各种毒素，对肠炎、结肠炎有特效。菊粉经酶转化后形成IOS，而IOS是双歧杆菌的高效增殖因子，能活化肠道内的双歧杆菌并促进其生长繁殖，双岐杆菌是人体肠道内的有益菌群，其数量的多少直接反应人体的健康状况，它可以减少肠道有害细菌(如痢疾细菌、霍乱细菌等)的数量，增强人体免疫力，并且能在人体肠道内合成B族维生素，维护人体神经系统的正常运作。
2、清洁循环系统
沙棘黄酮、β-谷固醇、甜菜碱、茶多酚等多种活性物质具有降低血清胆固醇含量、清除血管壁上的沉积物、抑制血小板过度聚集、提高高密度脂蛋白含量、增加血红蛋白、软化血管、恢复血管弹性、增大血流量、增加对大脑的供血能力、调节血脂代谢等作用。因此对心脑血管疾病有很好的辅助治疗作用。
3、洁净沁尿系统
通过补充甘露醇，促进体内多余水份及时排出，防止污垢在体内沉积，对肾脏、尿路感染、前列腺等有较高的洁净功能。
柚子这种食物是生活中比较常见的，更是很多朋友都喜欢吃的。当然，吃柚子的时候也要仔细挑选一下，毕竟有的柚子可能因为种种原因而吃起来有一种发苦的味道。大家在吃柚子的时候不只是品尝柚子的味道，更是为了养生保健。那么，柚子吃了究竟对于人体健康有哪些好处呢?
柚子的功效与作用
中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
柚子的食疗保健
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气;柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
现在很多小孩子和年轻人都喜欢有事没事喝点酸奶，酸奶又是以鲜奶为原材料加入了乳酸杆菌而成的饮品，而近几年很多人都觉得酸奶对人体有很大的益处，再加上很多厂商也看好这个市场所以市场上就出现了各种各样的酸奶，那么酸奶吃了到底有什么好处呢？
促进消化液的分泌增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，还能产生抗菌物质。
防癌抗癌酸奶具有抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
预防便秘和细菌性腹泻酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。
美容常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
抗衰老据诺贝尔奖获得者，俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明，酸奶中含有一种生长活性因子，能增强机体免疫力，抗病，抗衰老，有利于身体健康。
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
田鸡是很多人生活中比较喜欢吃的食物，田鸡的肉质细嫩，营养物质含量也是很高的，尤其是身体比较虚弱的人，体质比较差的人，可以适当的吃一些田鸡来补充身体，不过田鸡性寒凉，脾胃不好的人通常不建议多吃，吃多了对身体健康不好，吃田鸡一定要煮熟煮透了在吃，下面介绍田鸡吃了有什么好处。
田鸡吃了有什么好处
田鸡含有很丰富的蛋白质、糖类、水分和少量脂肪，肉味鲜美，春天鲜、秋天香，是餐桌上的佳肴，营养价值十分的好，所以广东人特别的喜欢吃田鸡。但是因为它们是有益的动物，现在也有了专供食用的养殖田鸡，所以建议大家还是不要食用野生的田鸡了。
田鸡所含有丰富的蛋白质、钙和磷，都有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机体衰老，润泽肌肤，防癌抗癌。而且蛙肉性凉味咸而无毒，是大补元气治脾虚的营养食品，可以治阴虚牙痛，腰痛及久痢，适宜于低蛋白血症，精力不足，产生缺乳，肝硬化腹水和神经衰弱者食用。
很多人吃田鸡不止考虑它味道的鲜美，还关注它的营养价值，而这个也常常是靠制售田鸡美食的商家极力要宣传的，也在民间流传，吃它的好处有：大补元气、治脾虚，适合于精力不足、底蛋白血症和各种阴虚症状;对于患有心性水肿或肾性水肿的人来说，用田鸡食疗，有较好的利水消肿的功效;
田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，对青少年的生长发育和更年期骨质疏松都十分有益;田鸡中含有的一些营养物质还能够延缓机体衰老，润泽肌肤，并有防癌、抗癌的功效。
田鸡的适宜人群
田鸡是适合一般人的营养食品。尤其对那些虚弱、水肿、神经衰弱患者效果会更好。但是田鸡肉中易有寄生虫卵，因此加热一定要使肉熟透。中医认为蛙肉性凉味咸而无毒，是大补元气治脾虚的营养食品，可以治阴虚牙痛，腰痛及久痢，适宜于低蛋白血症，精力不足，产生缺乳，肝硬化腹水和神经衰弱者食用。
有蛋白血症，精力不足，产生缺乳，肝硬化腹水和神经衰弱者、水肿、神经衰弱者等的人尤为适宜食用田鸡。田鸡中含有的某些元素，还能又延缓机体衰老，润泽肌肤，并有防癌、抗癌的功效。
由此看来，田鸡除了某些特定的过敏人群，是一般人都适宜食用的，但是若是感冒患者或者是其他的治疗中的患者，要食用之前，最好还是要询问医生的意见，听从医嘱为好，并且注意不要吃到野生的田鸡。
鸡爪这种食材含有很多的胶原蛋白以及微量元素，对于我们软化血管以及缓解皮肤衰老是很好的，有助于我们保护心脏以及肝脏的功能，所以适当的吃鸡爪是对身体健康是有益的。我们想要食用鸡爪，我们应该要了解鸡爪的制作方法，然后根据自己的口味去制作出美味鸡爪。
鸡爪的功效与作用
1.祛脂降压
鸡爪能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.养颜护肤
鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
3.富含铜
鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
鸡爪的营养价值
1.鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。
2.日本科研人员发现，鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。
3.鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。[2]鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。
鸡爪 : (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 100 水分(克) 56.4 能量(千卡) 254
能量(千焦) 1063 蛋白质(克) 23.9 脂肪(克) 16.4
碳水化合物(克) 2.7 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 103
灰份(克) 0.6 维生素A(毫克) 37 胡萝卜素(毫克) 0
视黄醇(毫克) 37 硫胺素(微克) 0.01 核黄素(毫克) 0.13
尼克酸(毫克) 2.4 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 0.32
a-E 0.25 (β-γ)-E 0.07 δ-E 0
钙(毫克) 36 磷(毫克) 76 钾(毫克) 108
钠(毫克) 169 镁(毫克) 7 铁(毫克) 1.4
锌(毫克) 0.9 硒(微克) 9.95 铜(毫克) 0.05
锰(毫克) 0.03 碘(毫克) 0
成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称
含量(毫克)
异亮氨酸 0 亮氨酸 1226 赖氨酸 1194
含硫氨基酸(T) 381 蛋氨酸 193 胱氨酸 188
芳香族氨基酸(T) 926 苯丙氨酸 573 酪氨酸 353
苏氨酸 668 色氨酸 129 缬氨酸 751
精氨酸 2072 组氨酸 310 丙氨酸 2531
天冬氨酸 1715 谷氨酸 2923 甘氨酸 564
脯氨酸 2795 丝氨酸 782
龟苓膏是一种从台湾地区火起来的时候，也是一种具有着独特风味的食物，主要是用龟板和土茯苓这两种食物制作而成的，由于是用中药制作成的，所以对于人健康也有着极大的好处，比如说可以滋阴补肾、调理脏腑、清热解毒、提高人体的免疫力等。下面，就为大家介绍龟苓膏的相关知识！
一、龟苓膏的功用
龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成。分别配以炼乳、蜜糖、牛奶，就成了一碗碗冰凉可口的即食美味，配料不同功效也有所不同。
龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。
二、龟苓膏的配方
材料：龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材。
做法：遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。
功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘
三、如何辨识龟苓膏的好与坏
生产龟苓膏必须经过长时间的泡制及熬炼，将龟板及其中药的有效成分提炼出来，故产品呈现浓稠的深褐色，但又可从其薄片的成品中清晰看见其润泽及通透感，表示当中不含杂质。龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。
四、食用龟苓膏有何禁忌
因为龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。
荔枝是一种特别好吃的水果，同时也是一种有营养的水果，不但口感甘甜爽口，而且还对我们的身体可以起到保养和调理的功效，在平时喜欢吃荔枝的朋友也特别多，我们在吃荔枝享受美味的同时，也应该明白吃荔枝会对我们身体有什么好处，下面一起来了解一下荔枝吃了有什么好处？
吃荔枝的好处：
1、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
6、美容。荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。
7、补养大脑。荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。
8、滋补。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。
通过以上的介绍，我们现在知道了吃荔枝有以上几种好处，这也是一种对身体特别好的水果，对于女性朋友来说可以起到养颜的功效，另外需要注意的就是有出血病的患者以及妊娠期间的女性不能吃，而且荔枝不能多吃，多吃会上火。
生活中每个人都知道，常吃水果对自己的身体是有着非常大的好处的。不同的水果对于人们的身体有着不同的好处。在秋天，很多人都喜欢在市场上买点桔子来吃，不过很多人虽然知道吃桔子对自己的身体有好处，但是却不知道对自己身体到底有什么好处。那么，吃了桔子到底有什么好处呢?
1、桔子通便的效果非常好，如果人们有便秘出现，那么这个时候可以多吃一些桔子用来缓解便秘的情况。桔子中含有大量的膳食纤维，经常吃可以促进人们肠胃消化和吸收，对于排便有很好的功效，比较适合便秘人群。
2、降低胆固醇。桔子中含有的膳食纤维可以促进人们肠胃消化和排便，桔子中含有的果胶还能有效的降低胆固醇，如果人体的胆固醇减少了，那么患有疾病的几率会减少很多，所以吃桔子还能够预防心脑血管疾病的出现。
3、美容。很多人应该不知道吃桔子是可以美容的，桔子中含有丰富的维生素C，维生素C是一种很好的美容物质，它能够帮助人们护理皮肤，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，还能抑制身体中黑色素的沉淀，帮助人们有效的减少色斑。
4、消除疲劳。桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
5、保护心血管。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
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