现在的这个季节刚好吃吃红薯的好时候,在这个时候吃红薯的方法很多,红薯可以切开做菜,可以参考煲汤,也可以放在烤箱中做烤红薯,尤其是家里面不方便做的话,到外面也会有卖很多烤红薯的,红薯能通便,润肠又有助于消化吸收,红薯和绿豆的搭配也是非常完美的,可以做出不同的甜品。
做法
主料
1个红薯
50g绿豆
配料
适量白糖
适量水
菜品特色
红薯,为旋花科一年生植物。不同地区人们对它的称呼也不同,河南人称其为红薯,上海人和天津人称其为山芋,山东人称其为地瓜,江苏南部称其为山芋其他地区称其为红薯而徐州地区称其为白芋,陕西人称为红芋,四川人和贵州人称其为红苕,北京人称其为白薯,江西人称其为番薯,福建人称其为红薯河北人称山药或者红山药。
同一地区不同区域人们对它的称呼也不尽相同,比如山东大部分地区虽称其为地瓜,但鲁南枣庄、济宁附近的当地人又习惯把它叫作"芋头",而真正的芋头则被叫作"毛芋头"。
营养价值
排便通畅,乳腺癌,结肠癌,便秘,味甘,性平。能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用),脾虚气弱,大便秘结;肺胃有热,口渴咽干。
绿豆简介
绿豆又名青小豆,因其颜色青绿而得名,在中国已有两千余年的栽培史。绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆粉皮等。
制作步骤
1准备好食材
2红薯洗净
3去皮切成丁
4绿豆洗净
5把绿豆倒入电压力锅,加适量的水
6盖上锅盖,接上电源,按"米饭"按钮
7绿豆煮好后再倒入红薯丁一起煮熟,盛碗加点白糖就可以吃了
小贴士
红薯不要切成太大块,小块煮得更烂,更出味。
食用绿豆要注意什么?
1绿豆不宜煮得太烂,否则会破坏其中的有机酸和维生素,降低清热解毒的功效。
2煮绿豆时不宜用铁锅,否则不仅会影响口感,还会损失绿豆的营养,最好用砂锅来煮绿豆。
3患有疮疖痈肿、丹毒等热毒所致的皮肤感染时适宜食用绿豆。
4绿豆适宜高血压、水肿、红眼病患者食用。
如何挑选绿豆?
在选择绿豆时首先是看颜色,是否有出现发黄的迹象,发黄的绿豆一般都不新鲜了,还有看是否有虫或者梅烂的绿豆,一般好的绿豆颗粒饱满,如果出现有折皱的绿豆这样的绿豆不新鲜,带有刺鼻味的绿豆更不易购买。
绿豆如何保存?
绿豆早保存的时候可以晒一晒,然后在塑料袋中放几瓣大蒜将绿豆密封在塑料袋中保存即可。
红薯是营养非常丰富的食物,比如含有大量的淀粉,另外含有蛋白质、纤维素以及果胶等成分,值得一提的是,红薯所含的蛋白质的结构是非常合理的,很容易被人体吸收,所以吃红薯对健康有很多好处,除此之外,玉米是人们经常吃的食物,那么玉米和红薯能不能一起吃呢?
第一、玉米红薯可以同吃吗?
玉米、红薯可以同吃。
玉米、红薯,没有食物禁忌。
第二、玉米和红薯能一起煮吗
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
医学研究还表明,纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。
玉米和红薯都是非常营养健康的粗粮,那么,两者能一起煮吗?两者可以一起做粥,营养又美味。下面小编来给大家介绍玉米红薯粥的制作方法:
红薯一块,洗净,去外皮切成小粒。
玉米洗净备用。
糯米洗净备用。
青豌豆粒洗净备用。
将切好的红薯粒、玉米粒、豌豆粒和糯米一起放入锅中,加入适量水,电压力煲煮粥程序开始煮粥。
煮粥程序结束,将粥装碗,加入白糖即可食用。
小贴士:红薯切小粒是经过煮粥程序,让红薯和糯米融为一体,口感更浓郁。
第三、红薯不能和什么一起吃
不能和红薯一起吃的食物主要有甜食、柿子等。
1、红薯不能和甜食一起吃
红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。
2、红薯不能和柿子一起吃
据中国营养协会专家介绍,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。
3、红薯不要连皮吃。
烤出来的红薯最好不要连皮吃,因为黑斑病菌污染后的红薯,烤后不宜辨别,因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用,可能引起中毒。而且街边烤红薯是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,吃多街边烤红薯对健康不利。
红薯和土豆是两种普通的食物,这两种食物的营养都很丰富,比如土豆含有大量的淀粉,另外还有丰富的蛋白质和膳食纤维,尤其富含多种氨基酸,吃土豆对消化系统的健康非常有好处,比如可以帮助清理肠道内的毒素和垃圾,其实吃红薯也有这样的作用,那么红薯和土豆可以一起吃吗?
第一、红薯和土豆能一起吃吗
可以,食物禁忌中没有提到。
红薯和柿子在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。
红薯不宜和豆浆:影响消化红薯不宜和西红柿,结石腹泻红薯不宜和白酒,结石红薯不宜和香蕉,面生斑红薯不宜和螃蟹一起吃。
第二、土豆和红薯哪个减肥
红薯和土豆哪个减肥没有准确的答案,但两者确实都具有减肥功效。红薯每100克含热量为99千卡,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒,能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。土豆每100克含热量为76千卡,而且土豆中含有的淀粉多为抗性淀粉,消化较慢,有助于延缓血液升糖速度增加饱腹感,只要吃得对不仅不会发胖,反而有助减肥。
第三、红薯不能和什么一起吃
不能和红薯一起吃的食物主要有甜食、柿子等。
1、红薯不能和甜食一起吃
红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。
2、红薯不能和柿子一起吃
据中国营养协会专家介绍,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。
3、红薯不要连皮吃
烤出来的红薯最好不要连皮吃,因为黑斑病菌污染后的红薯,烤后不宜辨别,因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用,可能引起中毒。而且街边烤红薯是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,吃多街边烤红薯对健康不利。
4、有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯
红薯的糖分在胃中产生大量胃酸,增加胃内压力,对于胃不好的人,会刺激溃疡面或胃粘膜,导致胃部不适。而且红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。
我们都知道豆浆一般都是早餐喝,当然了我们都是喜欢在早餐的时候喝点豆浆,吃个鸡蛋,一天的营养也就达到了,我们平时上班都很忙,也没有时间做其他的,都是买一点饭吃,一般也就是豆浆鸡蛋一类的饭菜,因为也是比较的简单省事,也比较节省时间,很多人都想着早上吃的好一点,但是也不知道豆浆鸡蛋能一起吃么?
首先告诉答案,豆浆喝鸡蛋是可以一起吃的,不存在互相克制的科学依据,很多人说豆浆喝鸡蛋不能一起吃,只是以讹传讹的不可信说法。
豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体,是一种富含大豆蛋白的健康饮品,鸡蛋则是动物性蛋白的代表之一,二者的有机结合,只会让食用者,均衡摄入动物性和植物性蛋白,起到一个很好地补充蛋白质的作用。
建议和豆浆一起吃的时候,鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋,这种比煎蛋、炒蛋要少油腻,吃了以后不容易长胖。
不建议用煮开的豆浆来冲食鸡蛋花,口感不会很好,而且也容易凝固,带入一些鸡蛋壳上的细菌。
总而难言之,豆浆和鸡蛋的搭配是没有任何问题的,当然,蛋白质的摄入每天也不要过多,不需要餐餐都大鱼大肉的,这样也是不健康的吃法。
现在我们知道了豆浆鸡蛋能一起吃吗这个问题的答案,很多人都想要自己的身体能够健康,也想着自己的身体能吸收到足够的营养,我们可以早上早起一会,做一点丰盛并且有营养的早餐,这样可以让我们的身体吸收到更多的营养,才能变的更健康。
现在有很多食物都是相生相克的,所以完全不能放在一起吃,可以放在香蕉和豆浆搭配,不仅能够缓解出现的肠胃不适,还能够对身体有着很好的调节作用,所以香蕉和豆浆完全可以放在一起吃,不用担心会对身体有什么危害和影响。
香蕉豆浆减肥法香蕉豆浆减肥法 很多人在寻找女刊里提到的香蕉豆浆减肥法,自由呼吸这里为大家介绍一下,希望对你们有所帮助。总的来说,香蕉豆浆减肥法就是把香蕉放到豆浆里 一起搅拌成浆 再喝光光材料:香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆.)
作法: 1.香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状。
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝. Tips:香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用。
三大瘦身喝法: 1.早餐喝1~2杯轻松瘦下来! 平常不吃早饭的人,既营养又瘦身,还可以治疗便秘.
2.晚餐前喝效果加倍! 晚餐前30分钟--1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量.也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外2餐的营养摄取要均衡.
3.感觉饿时喝不会累积节食压力! 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感,而累积堵塞多减肥压力.
红薯这种蔬菜在不同的地方有不同的称呼,比如很多人称之为山芋,或者称为番薯,另外在北方地区,人们喜欢称红薯为地瓜,这是一种非常重要的农作物,红薯的营养非常全面,比如富含淀粉和碳水化合物,另外还有蛋白质以及多种氨基酸,吃红薯具有减肥等诸多作用,那么红薯是否可以和鱼肉一起吃呢?
红薯和鱼能一起吃吗?
红薯可以与边鱼一起吃
相克
红薯+鸡肉:同食会腹痛
红薯+西红柿:一起吃会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻
红薯+柿子:腹胀
红薯+香蕉:一起吃会引起身体不适
红薯+鸡蛋:一起吃会腹痛
红薯+鸡翅:同食会腹痛
红薯+海蟹:结
红薯+柴鸡:同食会腹痛
红薯+鸡胸脯肉:同食会腹痛
红薯+螃蟹:容易在体内凝成柿石
红薯+河蟹:结石
宜搭
红薯+莲子:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者
红薯+猪小排:增加营养素的吸收
红薯+芹菜:降血压
红薯+糙米:减肥
可以,两者都是食物,只要不是生冷刺激食物都可以在一起吃,只要量适度,不会对机体产生什么不良影响。
地瓜和鱼是可以一起吃的啊,他们之间并没有什么冲突的哦。
1、鱼肉属于瘦肉型,100克鱼肉所含脂肪不足2克,而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼,
其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收,100克鱼肉保证人体每天所需的
蛋白质的一半。
2、鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。鱼肉中还含有多种脂肪酸,这种物质能够防止血黏度增高,可有效防止心脏病的发生,并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。
对孕妇和婴儿来说,这些脂肪酸更是不可缺少。
西红柿是我们常吃的一种蔬菜,西红柿酸甜可口,营养价值很高,西红柿里面的维生素c的含量非常丰富,具有提高免疫力的作用,适当的吃些还有促进消化预防疾病的功效,西红柿虽好,要了解一些禁忌,那么西红柿和红薯能在一起吃吗?
西红柿和红薯最好不要在一起吃,西红柿里面维生素c含量非常的丰富,而红薯里面含有一定的微量元素,两种食物在一起吃,容易造成消化不良。容易引起胸闷气短等症状。
吃西红柿的时候要了解一些饮食禁忌,比如说西红柿不宜和黄瓜在一起吃,这是因为黄瓜里面有一种维生素c的分解酶,如果在一起吃会破坏西红柿里面的维生素,导致人体对维生素吸收能力下降。
在吃西红柿的时候最好不要吃胡萝卜,也容易导致维生素c遭到破坏,另外最好不要和鱼肉在一起吃,因为维生素c能够抑制鱼肉的营养,还会降低蛋白质的营养功效,甚至形成鞣酸,导致一些肠胃反应。
另外猪肝也最好不要和西红柿在一起吃,猪肝容易导致西红柿的vc氧化,失去了原来抗坏血酸的效果,吃西红柿的时候最好不要喝酒,容易引起心悸气短等症状表现。
以上简单的了解了西红柿和红薯能在一起吃吗?西红柿和红薯最好不要在一起吃,容易形成结石,容易导致肠胃的反应,另外在吃西红柿的时候最好不要吃黄瓜,不要吃胡萝卜,不要吃鱼肉、石榴、土豆等等。
玉米和红薯都是很普通的食物,平时都可以吃到,这两种食物的营养都非常丰富,对健康都有很多好处,比如吃红薯具有抗癌防癌的作用,对于大部分人来说,玉米和红薯可以放在一起吃的,但如果是肠胃功能比较差的人,就最好不要把玉米和红薯一起吃,把两者隔开吃会更好一些。
第一、玉米和红薯能一起吃吗
看人吧,如果肠胃特别不好,就建议分开吃。
红薯的消化需要大量的胃酸,煮熟的玉米亦然。两样同吃则雪上加霜。胃受不了,会导至反酸、烧心等胃病。
也是不一而论,因人而宜。同吃后同时服用治酸的药,则保证无虞。烧熟的玉米就不存在这样的问题。
第二、玉米和红薯能一起煮吗
可以。可以制作红薯玉米粥,不过肠胃不好的人就不要食用了。
玉米红薯粥
红薯一块,洗净,去外皮切成小粒。
玉米洗净备用。
糯米洗净备用。
青豌豆粒洗净备用。
将切好的红薯粒、玉米粒、豌豆粒和糯米一起放入锅中,加入适量水,电压力煲煮粥程序开始煮粥。
煮粥程序结束,将粥装碗,加入白糖即可食用。
小贴士:红薯切小粒是经过煮粥程序,让红薯和糯米融为一体,口感更浓郁。
第三、玉米和红薯哪个更减肥
这要看个人的食用情况了,相对而言,玉米的减肥效果好点!
玉米减肥法
材料:1~2根新鲜玉米
办法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。
红薯减肥法
1.红薯红枣粥,补血减肥助消化;
做法:将红薯洗净去皮,切成块,跟红枣、大米一起加水,文火煲软,调味后即可食用。
2.蒸红薯+苹果+水煮鸡蛋,开启一天健康减肥模式;
做法:把红薯洗净蒸熟,把苹果洗净切好放在盘中,再将鸡蛋煮熟一起食用即可。
3.红薯三宝粥,饱腹又营养的减肥餐;
做法:将红薯洗净,去皮切小块,和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。
豌豆是很多人平时都喜欢吃的小零食,其实豌豆在平时的吃法也是很多的,可以当做小零食食用,还可以用来制作出很多的美食,经常食用豌豆对身体健康的好处是很多的,不仅具有防癌抗癌的作用,而且还可以增强身体的免疫力,豌豆中粗纤维的含量也是很多的,具有通肠润便的功效,红薯和豌豆可以一起吃吗?
红薯和豌豆能一起吃吗?
可以一起吃的。
红薯不能和什么一起吃?
1、红薯不能和甜食一起吃
红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。
2、红薯不能和柿子一起吃
据中国营养协会专家介绍,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。
3、红薯不要连皮吃。
烤出来的红薯最好不要连皮吃,因为黑斑病菌污染后的红薯,烤后不宜辨别,因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用,可能引起中毒。而且街边烤红薯是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,吃多街边烤红薯对健康不利。
4、有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯,红薯的糖分在胃中产生大量胃酸,增加胃内压力,对于胃不好的人,会刺激溃疡面或胃粘膜,导致胃部不适。而且红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。
苦瓜由于味道是发苦的,不过虽然苦瓜的味道比较特殊,但是这仍然不会影响大家对于苦瓜的喜爱,苦瓜中的营养价值是很高的,具有清凉解暑以及降火的作用,尤其是比较适合夏季食用,苦瓜虽然营养价值高,但是苦瓜在食用的时候,也是有禁忌的,有些食物是不能和苦瓜一起吃的。
苦瓜和红薯能一起吃吗?
可以一起吃的,一起吃并不会对身体有不好的影响。
苦瓜的功效与作用
【性味】苦,性寒,无毒。
【归经】心、肝、脾、肺经
1、苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。
2、苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。
3、苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。
4、苦瓜还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
苦瓜不能和什么一起吃
1、苦瓜和鱼腥草:苦瓜和鱼腥草均为寒凉之品,同食易伤脾胃。
2、苦瓜和排骨:苦瓜要是和排骨共吃,一定会影响人体对排骨中钙的吸收,让人吃排骨根本起不到补钙的作用。
3、苦瓜和山竹:苦瓜和山竹同吃会引起身体不适。
苦瓜能和什么一起吃最好
1、苦瓜和青椒:苦瓜和青椒同吃有抗衰老的功效。
2、苦瓜和茄子:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用,茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咯血等功效,两者搭配是心血管病人的理想菜肴。
3、苦瓜和圆茄子:苦瓜和圆茄子同吃对缓解心血管疾病有良好功效。
可能我们很多人都特别喜欢吃大枣,大枣中富含了很多的水分是非常甜的,很多人吃过一次就还想吃第二次,但是大枣有很多的饮食禁忌需要引起我们特别的重视,不恰当的饮食可能会给我们肚子带来很大的疼痛感,简述一下枣和红薯能一起吃吗及注意事项吧。
枣和红薯能一起吃.
红薯发芽后禁忌生食,此时的红薯称为凤凰薯,有剧毒,曾经在乡下就有农民把挖去芽后的生红薯喂猪及喂牛,出现了猪牛中毒死亡的案例。
1、不宜食用有黑斑的红薯,有黑斑的红薯黑斑病毒不易被高温破坏与杀灭,容易引起中毒,出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状,甚至可导致死亡。
2、不宜和柿子同时食用红薯的主要成分是淀粉,进食以后会产生大量果酸,如果与柿子同时食用,果酸可与柿子的单宁、果胶起凝聚作用,形成胃结石。如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。
我们日常一定不要胡乱的搭配自身的饮食,枣和红枣在一起是可以吃的,同时在以后的生活中一定要注意补充自己体内缺乏的营养,注意多吃一些肉蛋奶的食物,多吃一些水果和蔬菜可以有效地补充我们体内缺乏的维生素物质。
木瓜富含丰富的维生素、多种有益人体健康的元素,红薯具有促进消化,等功效。两者皆有口感清淡,非常适宜消化,老少皆宜的特点。现实生活中很多人都喜欢吃木瓜、红薯,那么两种食物是否可一起搭配呢?如何搭配两种食材,才能在保证食物营养的同时,成为人见人爱的美食呢?
木瓜可以跟地瓜一起煮粥。
功效:养胃健胃、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老、丰胸、增强抵抗力、润肤美肤、补充维生素。
主料:木瓜250g 地瓜200g 小米50g 糯米50g。
辅料:蜂蜜 3g。
做法:
1、小米和糯米洗净,木瓜去皮去籽洗浄切丁,地瓜去皮洗浄切丁。
2、锅中放水煮开。
3、倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟。
4、5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。
5、15分钟后倒入木瓜、地瓜,加盖大火煮开改小火3分钟。
6、最后放少许蜂蜜拌匀出锅。
米木瓜粥烹饪技巧:
先要将糯米和小米煮浓稠再倒入木瓜,木瓜、地瓜不宜煮的时间太长。
木瓜的功效与作用
1、提高消化功能
木瓜这种水果中不但含有丰富的维生素c它还含有一种天然木瓜蛋白酶,这种物质进入人体以后,可以把人体内的脂肪分解成脂肪酸,加快它们代谢,除此以外,它还含有一种天然酵素,这种物质可以加快人体对身体内蛋白质的消化与吸收,所以平时多吃一些木瓜,对提高身体消化功能大有好处。
2、驱虫止痛
木瓜虽然是一种水果,但它却含有多种天然药用成分,特别是番木瓜碱和木瓜蛋白酶的含量比较高,这两种物质被人体吸收以后可以抵抗人体力的结核杆菌,也能消灭人体内的多种寄生虫,平时它对人类因寄生虫引起的腹痛有很好的缓解作用,而且食用以后能把寄生虫消灭并让它们尽快排出体外。
3、补充营养缓解体虚
木瓜是一种营养价值特别高的水果,它不但含有水分,含有大量碳水化合物和植物蛋白,除此以外,维生素和氨基酸以及矿物质也是木瓜中含量最高的营养成分,这些物质不但可以促进身体代谢,还能提高身体各器官功能,经常食用可以缓解体虚,增强人们的身体素质。
4、丰胸通乳
木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶,都能促进人体乳房二次发育,经常食用可以起到明显丰胸作用,除此以外,它含有的凝乳酶还具有明显通乳作用,女性在产后如果出现乳汁不足或者无奶等不良症状,可以多吃一些木瓜,能让症状好转。
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