蓖麻子油能吃吗
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《蓖麻子油能吃吗》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
蓖麻子在生活当中是比较常见的，在多个领域都有比较好的作用，比如说它能够作为航空工业里面的润滑油，在医药行业、纺织行业都有着比较重要的作用，另外它还属于比较常见的一种化妆品一种原料。所以说它的作用是比较多的，但是也要注意蓖麻籽油是不能吃的，人如果吃了给麻子油，甚至容易导致死亡。
蓖麻子油能吃吗
蓖麻长着宽大的叶子、能结籽。结的籽比黄豆大，像云豆。豆子上长着花纹，挺好看。可是它不像其它豆子能吃。
蓖麻籽里含有一种蓖麻籽素的物质，它能杀蚜虫、杀蛀虫。蓖麻籽的毒素很强，吃过后人就会死亡，所以蓖麻籽不能吃。
蓖麻籽营养价值很高，含有脂肪油、蛋白质、麦芽糖、淀粉等物质。它虽然不能吃，但用途却很广，可作航空工业用的润滑油，可作药、作纺织印染的原料!!
蓖麻油对脸和皮肤的好处
蓖麻油是植物油，用于各种化妆品，也有医疗目的。通常，人们会把蓖麻油作为泻药，但这种油对肌肤也一些潜在的好处。
在外观上，蓖麻油是一种半透明的黄色液体。它可以用于治疗一系列的疾病,尤其是消化问题。蓖麻油在小肠分解成蓖麻油酸，它能加速肠道的消化过程。尽管证据不确凿，但是蓖麻油对脸和皮肤也有意想不到的好处。蓖麻油可以增加皮肤的吸收能力，有时可用于治疗各种皮肤病,包括牛皮癣，痤疮等。也有传闻的报道蓖麻油可以促进头发生长。通过其中的蓖麻油酸和其他脂肪酸，蓖麻油的属性使它成为有用的护肤产品。
蓖麻油的抗菌和抗炎性质有助于减少粉刺，蓖麻油生产的蓖麻油酸可以抑制细菌的生长，控制痤疮的发展。蓖麻油也富含其他脂肪酸可以使面部皮肤光滑和柔软。蓖麻油的脂肪酸可以促进健康皮肤组织的生长，有助于恢复不均匀肤色。对于粉刺敏感肌肤，蓖麻油也有作用，因为它不太可能堵塞皮肤毛孔，因此可以用来用对敏感肌肤和黑头。蓖麻油含有甘油三酸酯，可以帮助皮肤保持水分，有效治疗皮肤干燥。另外，蓖麻油的湿润属性，可以吸引空气中的水分,保持皮肤水分。其中甘油三酯也有助于消除日常皮肤上的污垢。
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由于在我们国家蓖麻子的种植面积较为宽广，所以蓖麻子也是在生活中较为常见的一种中药材。而蓖麻子之所以使用频率非常高，是因为蓖麻子对人体所起到的药用价值明显。可是近几年来关于使用蓖麻子而导致的中毒事件也不在少数，所以在服用蓖麻子的过程中要牢牢掌控用量。今天就为读者说明关于蓖麻子的作用。
消肿作用
蓖麻子具有的消肿作用是非常良好的，可以治疗一些肿胀或者是一些由于身体肿胀出现的一些反应，具有一定的疗效。所以它的作用是非常大的。很多人在使用的时候，感觉到在使用过程中非常安全，也没有任何的副作用，在经过入药，成为重要材料之后，便可以获得更多的好处。所以每一个人在使用的同时，会看到它的作用和效果都是比较理想的。
神经麻痹
除了以上的作用之外，对于神经性麻痹也是有一定作用的。有的人年龄越来越大，在用药的时候，会出现一些药性的反应，会出现神经性麻痹，有的人还会因为一些环境方面的原因会出现这种疾病，那么出现这种疾病时，能够给人们带来的影响和危害也是非常大的。所以我们可以通过使用这种材料，便可以直接地避免出现的一些情况。对于人们来说，作用也是比较大的。
治疗大便干燥
很多人并不知道它具有这样的功能，所以在肠胃消化不到的情况下，还可以治疗大便干燥，包括脱肛，包括一些女性的难产等等，都能够起到良好的功效。所以有很多人会看到在一些医院当中，包括一些药品当中都会看到它的身影。在很多人经过使用之后，对于它的效果，也是非常认可的，对于很多情况下，和其他药品并不会发生药性反应。另外在使用的同时，也是非常安全的。因此有很多人都会选择这种材料入药，能够给人们带来的帮助也是非常多的，这一点也得到了更多人的认可。所以在选择时，能够优先的选择这种材料，不仅安全，它的保障还有更多一些。
蓖麻在生活中比较常见，在我国的农村地区是很多的，它的叶子非常的大，它的果实外面带着一层密密的刺，当它的果实成熟之后，它的刺会非常扎人，甚至有些人被扎破流血之后还会感觉到特别疼，因为它的测试带有毒素的，但他吃里面的种子却能够炸出很多油，那么蓖麻籽油都有什么功效与作用呢?
孕妇忌服蓖麻油
蓖麻油具有润肠通便的功效，适合肠燥便秘的患者使用。但蓖麻油的作用并不是只有益处，如果使用不当会对人体的健康带来很大的影响的。因此，这一点需要一些特殊人群加倍注意。
蓖麻油取自蓖麻的种子(含油约50%)。去壳后的籽仁含油量高达近70%，含蛋白质18%左右。蓖麻油为几乎无色或微带黄色的澄清黏稠液体;气微;味淡而后微辛，具有润肠通便的功效，用于肠燥便秘。
肠燥便秘者也可多吃番薯，使大便畅通易解。《本草求原》亦有记载，认为红 薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒”。慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶 250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早、晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
由于蓖麻油用来当引产餐可能会引起强烈的副作用，产前服用蓖麻油及其制品可能在产妇生产时引起强烈的宫缩，可能会造成大出血等症状，危及产妇生命安全。2005年中国药典已经规定，蓖麻油为产妇忌服药品。
正确的使用蓖麻油，可润肠通便，治疗肠燥便秘。想要有效预防便秘，建议每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。
2蓖麻油的功效与作用
蓖麻油是脂肪酸的三甘油酯，蓖麻油存在于蓖麻的种子里，其含量为35%～57.%”用榨取或溶剂萃取法制得蓖麻油。
蓖麻油脂肪酸中含90%蓖麻酸(9一烯基一12·羟基十八酸)j羟值为163mgKOH/g、羟基含量为4.94%，按羟基算分子量为345，按羟基推算，蓖麻油含70%的三官能度和30%的二官能度，羟基平均官能度为2.7。用蓖麻油为原料制造的聚氨酯胶黏剂具有较好的低温性 能、耐水解性以及优良的电绝缘性。
蓖麻油用途
蓖麻油最大的用途便是润肠通便了，对于肠燥便秘的人十分管用。除此之外，它外用于小儿胀气，腹痛以及腹泻这些症状。
蓖麻油特征
蓖麻油为淡黄色的粘稠不干性油，能溶解于除了脂肪酸碳化氢以外的大部分有机溶剂，特别具有对酒精显示可溶性的特征。
蓖麻油对硝酸纤维素、乙基纤维素、乙酸丁酸纤维素、聚酰胺、丁化三聚氰胺(或者尿素) 甲醛树脂、松香、虫胶等具有良好的相溶性，并且可作为增塑剂使用。另外，对聚乙烯醇缩丁醛、聚氯乙烯·聚乙酸乙烯酯乙烯醇的共聚物、氯化橡胶也有较好的相溶性。
蓖麻油具有良好稳定性、保色性、可挠性、颜料分散性、湿润性、润滑性、低温特性、电气特性以及生物特性，因此，可以就此配合应用于清漆涂料、人造皮革、油墨、密封剂、润滑剂、文具、化妆品、电气绝缘材料、医药等。
紫草油能吃吗
提起紫草，估计很多朋友对会感觉比较陌生，那么紫草到底是什么呢？它其实是一种多年生草本，根富含紫色物质。它是一种药用价值非常丰富的草本植物，对人体有特别多的好处，它最大的功效就在于清热凉血、解读透疹、润肠通便。那么，有一些朋友就会产生疑问了，紫草那么好，那么紫草油什么呢？紫草油能吃吗？
紫草油是清热凉血的中药，是可以吃的。紫草可以内服治疗小儿玫瑰糠疹（一种皮肤病）。但是常用的是外用药物。若不小心误食，可以多喝水，注意观察，祝你健康。紫草油是清热凉血的中药，是可以吃的。紫草可以内服治疗小儿玫瑰糠疹（一种皮肤病），紫草根熬水吃可以预防麻疹。你的宝宝误食了一点没有关系的，可以给他多喝的水。不要担心。不过毕竟是药，小孩子又还小以后要注意放好不要再让他吃进嘴里了。
紫草油的做法
紫草功效那么大，其实它还可以作为好几道菜的主料或配方呢！
一、夫妻肺片：
主料：卤猪肘1/2个、卤猪舌1个、卤猪心1个、卤猪耳1个
辣椒油材料：干辣椒150克、小辣椒30克、花椒10克、白芝麻50克、紫草3克、小葱5克、姜5克、香叶3片、桂皮1块、草果1个、植物油200毫升
味汁：卤水50毫升、酱油5克、辣椒油10克、花椒5克
配料：白芝麻10克、花生仁20克、小葱5克
1、准备干辣椒150克和小辣椒30克
2、辣椒非常的辣，所以一定要少放，除非特别能吃辣的，可以多放一些
3、两种辣椒剪开到处籽，籽留好，籽还是比较辣比较香的，所以尽量留下
4、锅烧微热，倒一点植物油中小火，煸剪好的辣椒，两种辣椒分开煸，煸出香辣气和水气，大约一分钟就差不多了，最后辣椒快煸好的时候把辣椒籽放进去煸几十秒就出来，因为籽非常容易糊
5、炒完的辣椒晾凉后，放入打碎机，也就是五秒钟就这么细了
6、把辣椒粉、芝麻、辣椒籽、花椒和紫草放进一个盆里
7、准备浇油，植物油和三种香料（香叶、桂皮和草果）下锅浇至八成热，把葱段姜片下去炸金黄后和香料一起捞出，然后把油分次浇在辣椒粉里面，要快速搅拌，大约用一半油后，剩下的一半油晾一会，在倒筋盆里就可以了
8、准备主料：卤猪肘30克、卤猪舌1个、卤猪心1个、卤猪耳1个（卤猪杂的做法见这里：酱猪货） ...
紫草油的功效
紫草主治凉血，活血，解毒透疹。用于血热毒盛、斑疹紫黑、麻疹不透、疮疡、湿疹、水火烫伤。清热凉血，用于麻疹，热病癍疹，湿疹，尿血，血淋，血痢，疮疡，丹毒，烧伤，热结便秘。
除此之外，紫草还具有显著的祛痘和消炎的效果，有很大的美容价值，被荀草园的永乐坊、美体小铺、瑞士magic care魔法护理等众多化妆品品牌列为化妆品功能性成分之一紫草的美容机理：紫草主要功能为凉血，活血化瘀，解毒透疹，因此能加速痘印和疤痕的新陈代谢，加上其良好的杀菌消炎作用。
紫草油使用的注意事项
在使用紫草油时有一些注意事项还是需要留意的哦！不然就会给自己的身体健康或生活造成一些不必要的不便哦！
1、 别忽略皮肤皱褶。
夏天，三个月以前的宝宝，由于身体比较胖，脖子、腋窝、大腿和胳膊的皱褶都很容易发生擦烂，可是因为这些地方都藏在皱褶里，不容易被发现。
预防的方法当然是勤给宝宝洗澡，经常检查，并让这些地方多暴露在空气里。如果因为宝宝实在比较胖，就在每次洗澡以后在这些地方提前抹上紫草油，起到润滑的作用。如果皮肤已经溃烂了，就先清洗干净，然后再涂上紫草油，一般一个晚上就好了。
2、小心染色。
紫草油是紫红色的，染到衣服和床单上要马上清洗，否则的话会留下一些印记，影响美观。
3、使用前测试。
使用紫草油时，小心过敏，在第一次使用时，还是应该少量涂抹，测试一下。
紫草油能治疗湿疹吗
对于这个问题的回答，妈网百科可以明确给大家一个答案：可以的。
紫草油的配法不是泡制,是煎制。具体是香油500克,紫草50克,黄莲10克,冰片50克。(加土荆皮10克儿茶5克,蛇脱5克也可).先把黄莲捣碎.把油放入锅里加入紫草,黄莲,煎至紫草枯色,过滤冷却,至油温70度时加入冰片搞均匀,即可。紫草油对烧伤,湿疹有效好疗效。湿疹是一种常见的过敏性皮肤病可分为急性和慢性两种。可搽炉甘石洗剂或振荡洗剂。慢性湿疹可用３-５％糠馏油软膏外搽。内服范围较小,又无渗液时,可用地塞米松霜或肤轻松软膏外搽。内服药有苯海拉明,非那更，塞庚啶等。中药治疗湿疹也有一定的效果。
亚麻也称胡麻，是中国重要的经济作物、油料作物，亚麻籽油具有降血脂、降血压、预防心脑血管疾病的作用，这些功效是最常见的，但是除了这些之外有很多其他的功效可能会被人忽视，所以下面小编就来介绍一下关于亚麻籽油的具体作用，这样也方便以后你可以调理身体。
1、降低临界行高血压
血压在145/90mmHg~160/95mmHg之间叫临界行高血压，是初期行高血压。若长期使用降压药，易引起许多不良反应。α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。
2、降血脂
α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的转化，使低密度脂蛋白(LDL)降低，高密度脂蛋白(HDL)升高。从而达到降低血脂，防止动脉硬化的目的。
3、预防心脑血管病
由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成分的供应，最终会导致死亡。在心脏冠状动脉和脑血管处形成血栓，引起心肌梗塞和脑梗塞。人们已经知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的过程。α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。
最适合哪些人群?孕妇可以吃亚麻籽油吗?
孕产妇，婴幼儿，三高人群，便秘者，肥胖者，痛风者，癌症患者，亚健康人群
另外就是亚麻籽油有还有很好的美肤润肤作用，还可以改善便秘、减肥养肾，是一种功效繁多的食用油，日常生活中不妨吃一吃，而且这种油还不会引起胆固醇过高的现象，所以特别适合老人吃，经常吃一些对养发护发也会有很好的功效，所以最好不要错过这种食物。
油的种类比较多，常见的油就是豆油、花生油、植物油、色拉油，这些油在制作出来佳肴口味上都是不同，因此对这些油选择的时候都是可以根据需求进行，那这些种类的油含有的营养价值都是比较高，对身体没有任何损害，那棉花籽油比较常见，对棉花籽油能吃吗?
很多人对棉花籽油能吃吗并不是很清楚，这样的油在使用前，需要对它进行更多了解，使得在使用的时候，都是可以知道如何使用棉花籽油最佳选择。
棉花籽油能吃吗：
棉花籽油精炼后可食用，也可制成护肤产品。富含高质量的多种维他命、脂肪酸以及甾醇。这些成分以完美的比例相结合，互为补充，成就了棉花油独一无二的护肤特性。含棉花籽油的护肤产品有抗氧化及延缓衰老的作用。
关中地区产棉区内的农民,世世代代都以棉花籽油为生，对其中含毒素不那么相信，但是世界卫生组织推荐的食用油中和中国营养学会推荐的的食用油中没有棉花籽油，这是为什么，这主要是因为非精炼棉花籽油中含有毒素，所以请大家食用要慎重。
以上就是对棉花籽油能吃吗详细介绍，在提炼后棉花籽油是可以吃的，不过对这样油吃的时候，要注意要适量进行，而且棉籽油有毒素，因此对这样的油在平时要减少选择，避免身体受到影响，那对中老年人在平时的时候，对一些油需要适量的吃。
鸡油是许多食物都会使用到的材料的，选材是制作食物最重要的环节。不同的食物带给我们的营养价值都是有所区别的。但是为了满足我们的营养我们需要吸收各种食物的营养成分，这样才能够使得我们的身体营养达到平衡的状态。不过食物的性质决定了不是任何人都可以食用的，便秘的人就是一个代表。
便秘的人消化系统是比正常人都慢，这也是为什么他们的食物选择是非常重要的，因为只有这样便秘的人才能够更好的去吸收食物的营养价值和体会到它们带来的功效与作用的。不过之前需要做的就是了解这些食物是否适宜去吃。那么便秘能吃鸡油吗
?
可以食用但是还是尽量少吃，鸡油虽然鲜美但几乎没有营养。鸡油的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡油中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。科学调查认为，鸡油食用量对人体，尤其是老年人、女性的健康有重大影响。
营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡油中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡油，那么势必会有多余的
胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡油中激素残留，也会影响人体健康。孕妇食用了含有激素的鸡油，会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。
奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。便秘患者应避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
便秘的是可以去食用鸡油的，但是还是需要适量的食用，因为它的营养价值没有正常的一些食用油来的高。所以一般有营养价值的食物都是可以去食用但是需要注意的就是这些食物是否适合多食用还是少食用，因为只有正确的食用食物才能够更好的去吸收到它们的营养成分。
说起棉籽油，相信很多人对其都不感觉到陌生，棉籽油在二十世纪的中国非常的流行，它是采用的棉花籽为原材料进行压榨而成的一种食用油，在以前因为食用油的缺乏，所以棉籽油曾经是我国很多人日常用油的主打，而且经常食用棉籽油对于人们的身体是有一定的好处的。
不过现在棉籽油在我国已经很少见了，究其原因，就是因为现在人们种植的棉花都是转基因棉花，因此现在的棉籽已经不再适合压榨成油了，难道的说现在的棉籽油就不能吃了吗?到底棉籽油能吃吗?
棉籽油是用棉花籽榨制而成的一种植物油，根据加工方法和精制程度的不同，可分为精制油和粗制油两种。精制油颜色澄黄、透明，是人们常见的食用油之一;粗制油色黑、粘稠，是未经精炼或精炼不彻底制成的。人们食用粗制棉籽油可引起急性或慢性中毒。
这是因为在棉籽中含有大量棉酚和棉酚紫、棉绿素等有毒物质，未经精炼的粗制棉籽油中棉酚类物质清除不彻底，而游离棉酚是一种细胞毒素和血管神经毒素，可以造成人体的胃和肾脏损害，人们若长期食用或大量食用，则会引起中毒。因此，粗制棉籽油不能吃。
棉籽油分为压榨棉籽油、浸出棉籽油、转基因棉籽油、棉籽原油、成品棉籽油几种。颜色较其它油深红，精炼后可供人食用，含有大量人体必需的脂肪酸，最宜与动物脂肪混合食用。但食用粗制棉籽油可造成生精细胞损害，导致无精不育。
看过食用棉籽油的这些危害之后，相信您已经知道了棉籽油能吃吗这个问题的答案了吧，其实现在有很多传统的食用油对于人体都是有一定的危害的，比如说花生油，如果是纯花生油的话，在经过高温加热之后，就很容易会产生对于人体有害的物质，建议您在选择的时候要注意选择好的食用油。
我们知道，海中的鱼具有较丰富的营养，尤其是适合给孩子补脑用，有越吃越聪明的说法。蒸鱼豉油是一种常见的调味品，当然也是用鱼来制作的，但是孕妇能吃蒸鱼豉油吗？孕妇在整个孕期如果没有特别的疾病问题，也没有过敏的话，是很适合多吃些鱼的，尤其是海鱼的食用，会对胎儿的健康发育更有效。
冬季吃鱼不仅可以补充营养，还能滋润皮肤、增强抵抗力呢!在我们印象里孕妇吃鱼是有好处的，但是孕妇冬季吃鱼一定要应季，下面给大家推荐几种冬季最肥美的鱼!
1、鲈鱼
鲈鱼有越冬的习性，一般当年12月到次年3月，鲈鱼是不进食的，仅依赖体内脂肪储存的能量生存。冬天的鲈鱼，只掉肥不掉肉!
鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。另外，鲈鱼血中含有较多的铜元素，铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质。
2、鳝鱼
在寒冷的冬季，患贫血的人很多，要注意补血。专家表示，鳝鱼有补血的功效，能够有效是治疗贫血。黄鳝对糖尿病也有良好的治疗作用。中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。
黄鳝营养成分丰富，含有多种维生素，并含钙、磷、锌、铜、锰、钾、镁等矿物质元素。而且，黄鳝含硒量很丰富，并含有黄鳝素等结合蛋白成分。鳝鱼还适宜于妇女产后失血较多、血气亏损，或大手术及大病后，体质受损而五脏虚衰所引起的气少乏力、动则喘息、面色苍白、多汗心悸、腰膝酸软等症。
3、鲫鱼
俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。
注意事项：感冒发热期间不宜多吃。根据前人经验，鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。
以上3种就是冬季最肥美最的鱼，男女老少孕妇产妇皆宜!
孕妇吃鱼注意事项
虽然孕期吃鱼好处多多，但孕妈妈在吃鱼时，这两个部位千万不要吃。
孕妈妈在吃鱼时应避开含汞量高的部位。汞含量最高部位排名为鱼头》鱼皮》鱼肉》鱼子。其中200克以下的鲫鱼，鱼肉、鱼子、鱼皮、鱼脑的汞含量都非常低，数值差异也不明显，都低于0.02毫克/千克，远远低于国家限量(Hg≤0.5毫克/千克)，所以完全可以放心食用。
随着鱼龄的增大，鱼肉与鱼子的汞含量没有明显变化，但鱼脑和鱼皮的汞蓄积量明显上升。400克的鲫鱼，其鱼皮的汞含量比200克以下的上升5倍，鱼脑的汞含量竟达20倍以上。
因此，建议孕妈妈在购买鲫鱼时最好选择个头小(鱼龄小)的鱼，吃鱼的时候也最好不要吃鱼头和鱼皮。
下面是孕妇吃鱼的做法：清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼1条、植物油10茶勺、盐3g、香油1茶勺、蒸鱼豉油2茶勺、味极鲜4茶勺、冰糖3g、葱20g、姜10g、红辣椒20g、广东米酒2茶勺、白胡椒1g、纯净水适量。
做法：
1、把葱、姜、红辣椒洗净切丝和段。
2、鲈鱼清洗干净，在鱼背切花刀。
3、用盐、白胡椒粉、广东米酒抹均匀，撒上葱姜腌制10分钟。
4、把葱姜辣椒丝用清水泡泡捞起，用味极鲜、蒸鱼豉油、冰糖和纯净水、少许盐、香油调成味汁。
5、蒸锅加水大火烧开，把调味汁碗放下面一层。
6、上面加腌制好的鲈鱼，大火蒸10分钟。
7、把蒸好的鲈鱼取出。
8、捡去葱姜倒掉蒸鱼水，撒上泡过水的葱、姜、红辣椒丝。
9、热锅凉油，油烧到10成热，把热油浇在鲈鱼上面。
10、倒上蒸过的调味汁即可。
结语：在生活中，我们每天都可以吃到鱼，确实鱼的营养很高，但是有的鱼还是最好不要吃，身体含的汞多，人吃多了，对人体不好，孕妇吃鱼的话不要挑太大的买，因为越大的鱼，可能含环境污染的东西比较多，以上就是介绍的一些做鱼的方法。
通常来说，人一般会每天排便一次，排便的时并不是非常的难受。便秘的患者一般是排便困难，或者是两天以上没有排便。如果是这样的话，就需要引起重视。一般便秘的主要发病人群的老年人，因为机体功能的衰退和疾病的影响。但是当下的年轻人因为饮食不当和熬夜导致便秘的概率越来越大。
橄榄油是营养价值丰富的油，所以是可以长期食用的食用油，做出来的菜也是更美味。因为有这么多有点，所以便秘的患者会想到用橄榄油来通便，那么，便秘能吃橄榄油吗?先来了解下便秘的治疗方式吧。
1.器械辅助
如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。
2.生物反馈疗法
可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。生物反馈治疗可训练患者在排便时松弛盆底肌肉，使排便时腹肌、盆底肌群活动协调;而对便意阈值异常的患者，应重视对排便反射的重建和调整对便意感知的训练。训练计划并无特定规范，训练强度较大，但安全有效。对于盆底功能障碍患者，应优先选择生物反馈治疗，而不是手术。
3.认知疗法
重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知疗法，使患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。
4.手术治疗
对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效，若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。
临床上，便秘的常用治疗方式是饮食调理和药物调理。在饮食调理中，香蕉和蜂蜜是大众常用的方式。其实，橄榄油是含胆固醇低的食物，便秘患者可以食用，但是并没有通便的作用。此外，长期的运动有助于预防便秘，便秘后做运动也能缓解便秘。
橄榄油是现代人们比较喜欢的一种植物油。相对于传统的大豆油来说，橄榄油当中富含大量的欧米伽营养素。一般人都是可以吃橄榄油的，那么产妇也可以吗？其实产妇是可以吃橄榄油的。而且橄榄油当中的维生素E和酸欧咪伽3，对于母乳喂养的妈妈们来说，也是有很大的益处的！
产妇可以吃橄榄油，橄榄油富含维生素E，人体必须脂肪酸欧咪伽3与欧咪伽6的比例正好是1：4，同人乳相似。对婴幼儿来说，橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统、骨骼和大脑发育。橄榄油对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品。
产妇用橄榄油注意事项：
1、宝宝刚一出世，皮肤极其娇嫩，可每天涂上一层橄榄油来保护皮肤，橄榄油非常柔和，不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪，使婴儿更容易入睡，并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。
2、最好吃正规的特级初榨橄榄油。
3、如果是美容用的橄榄油，其中会有一定的化学添加剂，有可能会对胎儿有影响，所以建议孕妇，食用橄榄油是没问题的，不过美容用橄榄油最好在怀孕期间不要实用。
孕妇能吃特级初榨橄榄油吗
女性在怀孕的时候，是可以选择特级初榨橄榄油的，这样的油对女性身体和胎儿发育，没有任何的影响，而且在选择这类油的时候，是可以放心进行，对身体各方面，都是有着一些帮助。
特级初榨橄榄油中的不饱和脂肪酸含量很高(最高达可80%)，而这对循环系统十分有好处。此外，特级初榨橄榄油没有经过化学处理，也没有添加防腐剂，所以保留了橄榄成熟后所含有的维生素、简单不饱和脂肪酸和其他天然成分。
花椒油是会被吃到的调味料之一，对于便秘人的饮食状况是非常需要注意的，因为只有食用对的食物才能够让我们消化系统正常的运行。只有正确的食用食物才能够让我们吸收到它们的营养价值和体会到它们的功效和带给我们的作用。所以了解食物是否适合便秘的食用是非常重要的步骤。只有了解才能够更好的去食用。
食用食物的正确性是关键到是否更好的吸收到它们的营养价值，每个人的体质都是不同的这也是为什么要无吸收更多食物的原因之一，是为了让每个人的身体营养都能够得到平衡。便秘人的饮食是非常需要注意的，那么便秘能吃花椒油吗?
不宜食用，从花椒中提取呈香、呈味物质于食用植物油中的产品。便秘的人应避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果特别是香蕉具有通便的作用，也可以每天喝蜂蜜水，同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动，热敷腹部，但应避免烫伤，平时吃协助消化及促进胃肠蠕动的药物如乳酸菌素片和吗丁啉等，注意保暖，避免着凉特别是腹部。希望我的回答给您带来帮助。
便秘饮食疗法若干：
1、土豆(250克)，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
2、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
3、南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
4、猪血(200克)洗净切块，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入调料，分1-2次服用。
5、将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜，每日1-2次，空腹时饮用1杯。
便秘的患者平时注意：
1、需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
2、每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便。
3、在医生的指导下合理使用通便药物。
便秘的人最好不要去食用花椒油，因为花椒油是需要通过花椒制作出来的，便秘的人最忌的食物就是去吃刺激性的食物，所以是不可以食用花椒油的。一般需要食用一些比较清淡的食物。了解食物是否适合便秘的人去食用是非常关键的，因为只有这对便秘的人来说才是最好的。
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