枸杞粳米薏米一起怎么做饭
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《枸杞粳米薏米一起怎么做饭》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在都讲究食用粗粮来帮助身体的正常代谢，如果长时间食用精致的粮食，身体就会出现缺乏足够的纤维素的问题，肠胃蠕动功能不足也就会引发便秘问题的发生。所以日常的主食中还是可以添加一些粗粮例如添加一些粳米等来帮助代谢。也可以添加一些枸杞起到补肾的作用。那么这些结合在一起应该怎么做呢?
主料：薏米200G
配料：枸杞10G、糯米50G、糖15G(可以根据自己口味调整)
做法：
1、薏米和糯米洗净后，用冷水浸光三小时以上;
2、枸杞洗净泡发;
3、泡好的薏米和糯米放入锅内加满水，大火烧开后，放一只小的陶瓷勺子在粥内防止糊底，小火煲1小时左右，最后十分钟放入糖和枸杞。
作用：
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
薏米枸杞粥是一道药膳。身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”薏米性微凉，如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。
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薏米枸杞是我们在生活中比较常见的两种食材，我们在生活中适当的食用是可以祛湿驱寒的，还是调理脾胃，所以大家应该要了解薏米枸杞的药用价值。薏米跟枸杞这两种药材是可以放在一起煮的，两者并不会相互作用，反而可以补肾明目，还可以补充营养物质，大家可以了解红豆枸杞的食用方法。
红豆薏米红枣枸杞可以一起煮吗
红豆薏米与红枣枸杞可以一起吃。 红豆薏米是一种具有去湿作用的食物，不仅可以直接煮食，还可以和红枣枸杞食用，因为红枣、枸杞的性味和红豆薏米不冲突，还有丰富的营养成分，因此食用可以补充营养，丰富功效。
红豆薏米红枣枸杞一起吃有什么好处
平衡性味 红豆薏米性味稍显寒凉，因此和性温的红枣一起搭配食用可以能平衡一下性味，避免导致自身体质寒凉。 明目 红枣和枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，和红豆薏米一起食用可以促进明目。 补充营养 红豆、薏米、红枣和枸杞中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，因此食用可以补充营养，增强抵抗力等。
吃红豆薏米红枣枸杞怎么做
1、将薏米50克，红豆100克，红枣10粒，枸杞20克准备好。
2、将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。
3、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。
4、待表面变为黄色，有焦香味时，即可盛出备用。
5、在锅中加入适量的清水，水可以多放一些，用大火烧开。
6、水开后在锅中加入红豆、薏米、红枣一起煮，大火烧开，小火煮烂。
7、待快要煮好时加入枸杞，再煮5分钟即可，可以直接饮用。
8、也可以将汤水倒出来代替水饮用，红豆和薏米中留少量水做粥食用。
红豆薏米红枣枸杞吃多少
1、红豆薏米红枣枸杞吃1到3碗都是可以的，食用过多容易出现消化不良的情况，因此不建议食用过多。
2、若是代替水喝，可以在这个配比中多加一些水，煮一大锅然后代替日常饮用水食用。
能长期吃红豆薏米红枣枸杞吗
红豆薏米和红枣、枸杞可以长期吃，但是要错过月经期和孕期。 红豆薏米中性味有些凉，加上性温的红枣，可以缓解寒凉的性味，因此可以长期食用。但是薏米中含有薏苡仁油会加重痛经的情况，同时也会刺激子宫平滑肌，有流产的可能性。
小贴士
红豆薏米和红枣枸杞都含有丰富的碳水化合物，不能食用过多，以免出现摄入过多的热量导致发胖的情况。
薏米和红豆是一道既滋补，而且又能够调理气血的完美结合食品，薏米和红豆当中都属于五谷杂粮当中，最有营养价值的一种，同时又可以调理人的脾胃，给人体补充吸收，不少的女性在怀孕期间元气大伤，生产过后元气损伤，都可以来喝一些薏米红豆粥滋补身体，接下来的这篇文章我们了解到了薏米红豆粳米粥怎么做好喝呢？
薏米红豆粥--薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。(收起)
食材
主料薏米50g红豆40g粳米60g红枣5个辅料水800ml
步骤
11.红枣、薏米和大米。
22.红小豆40克。
33.把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净。
44.倒入锅中。
55.添加800克水。
66.红枣洗净。
77.放入锅中。
88.盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。
99.盛入碗中，即可享用。
小贴士
1、如果有时间，红豆最好提前用温水浸泡1小时。
2、红枣洗净，用水浸泡10分钟。
以上这一道薏米红豆粳米粥怎么做好喝呢，红豆粥可以帮助我们调理气血又可以舒肝养胃，同时也不会给脾胃造成很多影响，甜甜的香香的还可以做成甜品，这一道薏米红豆薏米粥的做法，就为大家介绍到这里。
党参黄芪红枣枸杞都是在中医看来很有价值的药材，对于控制某些疾病是很有用处的，尤其是在进行前期预防和保养上，所以大家需要了解一下这些药材的使用方法，和都有什么用处，在生活中可以用来一起服用，增加自己的身体素质。今天就告诉大家党参黄芪红枣枸杞怎么一起使用。
黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用;枸杞具有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化的功效;党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。此外对化疗放疗引起的白细胞下降有提升作用;红枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
意见建议：这几种药和在一起具有补养气血的作用，对于气血不足的人来说，是很好的药材。
黄芪是补气的要药，对于气虚的治疗是很有效果的，枸杞可以补益肝肾，对精血都有补益的作用，党参是参类的一种，也是一种比较好的补药，兼补气血，红枣是正常生活中常用的食品，可以和胃气，补气血，但是大枣食用要控制量，过度的大枣摄入是会引起湿邪的
党参补中益气、健脾功效相关的药理作用为调整胃肠运动功能、抗溃疡。增强机体免疫功能、增强造血功能、抗应激、强心、抗休克、调节血压、抗心肌缺血和抑制血小板聚集等作用。党参还具有益智、镇静、催眠、抗惊厥等作用。 党参配点当归和生地炖骨头汤喝，一星期喝一次就够了，对你的身体很有帮助哦
大小枣均有健脾功能，但大枣功在降浊，小枣功在扶本，故大枣用在于治，入药;小枣用在于养，不入药。国际医药学界认为，金丝小枣可用于清血液降血脂、调血压、缓和动脉硬化，对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏性组织活动癜等均有疗效，固而，小枣是被国内外医药界肯定和推崇的营养滋补剂。
这几味药，都是性较平的温补药。煮水喝还是不错的。
指导意见：
几味药煮水喝喝道应该还是可以接受的。建议坚持一孟子，然后休息一阵子，然后过一阵子再用这一个方法。如些反复。
平常可以炖四君子汤或四物汤的鸡汤或鸭汤来补。效更明显
我们可以清楚的了解到这几种药物放到一起有什么作用，通常来讲泡水喝就可以了，看了以后也就不必再问别人怎么使用了，以及有什么功效，党参黄芪红枣枸杞怎么一起使用相信大家一定知道了，那么大家不妨自己在平时生活中，经常性的使用。
薏米也算是一种营养价值比较高的食物了。薏米主要的作用就是去除湿气，特别是体内的湿气十分重的时候，就可以多吃一些薏米。薏米还有这个十分好的作用就是能够减肥。薏米算的上是减肥神器了。人们在吃薏米时，总是希望能够将其营养发挥到最大。那么，薏米和什么一起熬粥才好呢？
第一种是绿豆百合薏米粥
材料：
绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许
1、绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚。2、百合也要用水泡一下。3、放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。
第二种是红豆薏米粥
材料：
薏米一大把、红豆1大把、冰糖适量
1、把薏米和红豆混合再一起，(量可以根据自家人口来增减。)2、放在淘米器里淘干净。加入电饭煲内胆中，加入冷水，泡6-8小时，天热放冰箱里泡过夜。3、放入冰糖，启动电饭煲的煮粥键，待鸣笛红豆薏米粥就可以了。
第三种是双薯山药薏米粥
材料：
薏米70g、紫薯100g、红薯100g、山药100g、大米80g
1、准备食材。山药，红薯，紫薯，削皮切块。2、大米，薏米，淘洗干净。放入山药，紫薯，红薯。3、根据自己喜欢浓稠度，加入水。4、放入电饭煲，如果有“煮粥”键，直接选取。如果没有，可选择时间一个半小时到两个小时。5、煮好后，即可盛入碗中食用。
第四种是党参黄芪薏米粥
材料：
大米100g、党参15g、黄芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大枣2个
1、加入炒薏米和炒扁豆红枣，放入党参和黄芪。2、洗净的大米，加1000ml左右水，按养生程序。3、大约一个小时，最后15分钟要搅拌下以免糊底。
薏米是一种具有很好去湿消肿的谷物，常用来搭配红豆煮粥，不仅好喝美味，而且还能对人体起到积极有利的作用。但是，殊不知，有的食物若是和薏米搭配在一起，还会给人体带来不利的作用，接下来就给大家详细介绍关于不能和薏米一起吃的食物，以便能够有效避免对人体带来的危害。
菠菜。菠菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效补充人体所需，但是正因为是大量的维生素C，薏米中所含有的某种特殊物质能够改变维生素C对人体带来的有利作用，从而降低了菠菜自身的营养价值。同时，菠菜和薏米都是凉性食材，两者同吃，会产生腹泻的症状。
大米。很多人认为，薏米熬粥不能煮成粘稠的糊状，若是加入适量的大米，就能喝上黏糊糊的粥了。但实际上，薏米不能和大米同吃，由于薏米具有很好的去湿效果，煮出来的粥才会比较清，但是若是加入大米熬制，大米具有一定的湿气，就会抵消其去湿的功效，因此不能同吃。
海带。薏米具有很好的除湿效果，通过有效排出人体残余湿气，能对人体健康发挥积极的作用。但是食用海带会对人体产生一定的湿气，若是两者一起食用，不仅薏米不能发挥其去湿的作用，而且两者还会相互抵消其营养价值，甚至还引起人体淤血的症状出现。
虽然适量地食用薏米能够消除人体浮肿，有效排出人体有毒物质，对于女性朋友来讲还能够起到美容减肥的效果。但是在享用薏米对人体所带来的积极作用的同时，还要注意其搭配食用禁忌，以免对人体带来不利的作用，或者是阻碍人体对其营养物质的吸收。
自从粗粮、养生等概念进入了我们的生活，薏米就成为了我们的好朋友。薏米最常见的搭配就是红豆薏米粥，对于女生来说，红豆薏米粥不但能帮助我们除去体内的湿气，还可以帮助我们维持体重，保持身型，因为粥的人热量不高。需要注意的是，薏米需要提起浸泡才能开煮。除了红豆搭配薏米，大米可以和薏米一起煮粥吗？
这个视情况而定。
如果你吃薏米想获得其祛湿功效，那么，煮薏米千万不能加入大米一起煮。因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。薏仁是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。而一旦加进去大米，就相当于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。薏米加大米一起煮，味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，薏仁功效就白费了，功效全无。
当然，如果你仅仅只是想喝粥，并不想管祛湿功效啥的，薏米自然可以和大米一起煮，和大米一起煮的薏米粥口感更稠，比单一的薏米粥会好喝很多。
薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。 [1] 薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。 [2]
由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
薏米和什么一起搭配煮粥好
薏米一般和红豆、绿豆、黑豆之类的豆类食材煮粥比较好。另外，和一些养生食材，如百合、山药、党参、黄芪等一起熬煮效果也很不错。
红豆和黑豆都是性平味甘的食物，有一定的滋补作用，和薏米一起搭配食用不会影响薏米的祛湿效果还能滋养身体。而且，红豆还可以加强薏米的祛湿效果。再如绿豆，绿豆具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之效，薏米和绿豆一起煮,解毒排湿效果很好。
tips：但薏米不能和黄豆一起吃。薏米含大量蛋白质成分，而黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分，它会抑制蛋白质成分的吸收，从而降低了薏米的营养价值，因此薏米不能和黄豆一起吃。
薏米和燕麦都是生活中非常受欢迎的食材，他们的保健功效非常的独特，对于身体具有很强的调理作用，因此，许多人都非常喜爱吃这两种食材，燕麦一般是直接用泡水的方法食用，而薏米却要烹煮才行，下面就来看看薏米燕麦在一起相克吗？希望大家能够了解一下吧。
燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
祛湿效果显著的薏米再加上富含膳食纤维的燕麦，两者的完美搭配使薏米燕麦粥的营养十分全面丰富。薏米能够健脾胃，祛湿，美容，助消化等，而燕麦不仅可以降低血压和胆固醇，还可以预防癌症和心脏病，甚至，燕麦还和薏米一样具有美容的作用。
做法：
1、薏米用清水浸泡一夜，备用。
2、薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开。
3、转文火煮到薏米软烂。
4、调入牛奶，大火煮开即可。
5、温度降到80度，调入蜂蜜。
6、最后按跟人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。
薏米和燕麦都是药用食材，长期食用可以调理身体。要是不愿意自己做的，可以购买成品的熟粉，百度搜索一般都可以找到。
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者最好不要吃薏米粥。
其实大家日常生活中常吃的米饭也有很多种品种，其中一种品种叫做糙米。其实它和大米是一样的品种，但是糙米由于和大米分离出来的方法不一样，所以吃起来的口感也和大米不一样。但是糙米有很强的瘦身效果，所以一些减肥的人会选择糙米来达到减肥的效果，那么薏米这种食物可以和糙米一起煮吗？
1、薏仁糙米粥可以一起煮粥，且营养丰富，但是减肥效果并不明显。
做法一
原料：薏仁、糙米各50克。
做法：
1．将糙米、薏仁洗净备用。
2．锅内加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸。
3．改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。
做法二
原料：
乳鸽2只(每只约重400克水发白木耳100克，水发陈皮10克精盐10克，味精5克，鸡精2克，高汤750克。
制作方法：
乳鸽宰杀洗净，剁成块，放入沸水锅中氽水2分钟，用水冲凉，装入汤碗中。
水发白木耳洗净剖块，放入沸水锅中氽一下，也放入汤碗中，再放入水发陈皮。
锅置中火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、鸡精搅匀，冲入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟，至熟即成。
药理作用：
是滋阴补肺的极品，对老人有很好的帮助作用。
2、糙米和薏仁可以一起煮，对身体排湿、排毒具有一定的好处。 糙米中含有大量膳食纤维，糙维生素B和维生素E，可以提高人体免疫功能，增加肠道的蠕动功能和消化能力，从这个意义上来说，是可以帮助身体排毒、排湿（毒素）。 薏仁是药食同源的排湿食物，具有利水、排湿、消肿的功能。特别是夏天，湿气重，可以经常煮粥喝。
吃薏米最常见的方法就是红豆薏米粉，因为这种方式可以让薏米保存时间变久，并且也能够不让薏米本身的营养价值所流失。同时红豆薏米粉还可以将红豆和薏米两者之间的功效综合起来，其实薏米还有其他的做法，例如将薏米熬粥的话，可以让粥也发挥出好吃的味道。那么在使用薏米的时候，可以直接将薏米做饭吗?
可以的。薏米是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药.薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻.
薏米性味甘淡微寒,所以基本上可以和任何食品相搭,当然可以和大米一起煮,没有特定的比例要求,如果你喜欢可以多放一点,餐前做粥吃的话,还可以减少食欲,达到减肥的效果,餐后吃适量的薏米,可以起到美容的效果.做早餐吃为宜,正好可以清除肠胃的毒素,午餐还是要多吃蔬菜,蛋类,肉类.晚餐尽量不要吃了,因为薏米有利尿的作用,晚上会加重肾脏的负担,还容易起夜.大米也可以和燕麦,玉米,搭配煮粥,没有多少的禁忌,可以直接当饭吃.而黑豆就要少食,适当地加一点还是可以的,黑豆有助于抗衰,且能乌发,黑豆少食醒脾,多食损脾,所以不可多吃.
一、浸泡法煮薏米烂得快：
煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮，这样能避免薏米的营养流失。
二、无水冷冻法煮薏米烂得快：
如果你不想浸泡薏米，也可以采用冷冻法。就是把买来的薏米装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。
三、带水冷冻法煮薏米烂得快：
把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，这样的薏米也比较容易煮烂。
鸡翅和鸡爪子这都是家禽鸡身上的部位，因为它们吃起来的味道非常棒，再加上营养丰富因此有许多的人都比较喜欢。在人们的日常生活中会有烤鸡爪、烤鸡翅、炸鸡翅等等食品，都是很受人欢迎，而也有些人会将鸡翅和鸡爪子放在一起来吃，那么鸡翅鸡爪子一起怎么做呢?下面就来详细介绍一下。
糟卤鸡翅鸡爪
材料
[食材]：鸡翅4个，鸡爪6个，葱1根，姜少许，香叶1片
[调料]：盐少许、料酒少许、鸡精少许
做法
1、所有食材清洗干净，鸡爪煎去指尖，对半切开;
2、将翅鸡、几片姜和半根葱一起放入锅中大烧开;
3、烧开后加入鸡翅同煮，大火烧沸腾转中小火煮15分钟后关火，焖10分钟;
4、将煮熟的鸡翅鸡爪放在冷水下彻底逐个冲洗干净，洗去表面油脂并过冷水使其表皮紧致;
5、另取一个锅子倒入1瓶香糟卤，调入2汤勺料酒，少许盐及鸡精(盐可以根据个人口味放，糟卤本身已有咸度，所以口味重的只需要再放一点点即可。鸡精增加鲜味会更好吃，不吃的可以不放)
6、放入剩下的姜片葱段及香叶一起大火烧开转小火煮2分钟后彻底放凉;
7、将彻底放凉的鸡翅和鸡爪与香糟卤混合在一起(糟卤汁水浸过表面最好)，放入保鲜盒中入冰箱冷藏2小时以上入味即可。
小诀窍
1、鸡翅鸡爪煮熟后，一定要用冷水彻底冲洗干净表面的油脂并放凉后再浸。用冷水的目的是使口感更筋道有嚼劲，如果夏天做，就要用冰水。
2、糟卤煮过以后更卫生存放久，但在浸入鸡翅鸡爪之前，一定要彻底凉透才行。
3、最后，你也可以按个人口味放点豆腐干毛豆什么的一起糟卤~
营养价值
鸡翅在生活中分为翅根、翅中和翅尖，都有各自的优点，翅根和翅中主要是鸡肉和脂肪，而翅尖中肉和脂肪含量小，胶原蛋白的含量极高，营养丰富，另外，鸡翅中还含有钙、磷等矿物质。
1.维生素A：翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
2.胶原蛋白：在鸡翅的软骨和骨头中含有大量的胶原及弹性蛋白，对于血管、皮肤及内脏等都具有较好的保养作用。
功效作用
鸡翅，在世界范围内都有生产，包含翅根、翅中、翅尖三部分，翅尖和皮肤部分富含胶原蛋白，营口感细嫩，营养丰富，整个鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，十分适合老人、小孩已经女性食用。
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