鲜奶香蕉汁
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供鲜奶香蕉汁，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现在有很多的冷饮店，都会推出鲜奶香蕉汁，这是因为牛奶和香蕉都是非常美味的食物，而且这两种食物对人体的健康都有很好的作用。牛奶可以美白，并且补充人体需要的蛋白质，香蕉又含有丰富的维生素和纤维素，这两者放在一起食用既可以达到减肥的效果，还能够美白养颜。
1、美容养生、舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质等。因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口，还具有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效。
3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可补充多种营养成分。yS630.COM
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；牛奶中含有大量的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢；牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。
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宝宝在六个月以内都是由母乳喂养的。如果有的妈妈没有奶水，家里也会选择一款适合宝宝的奶粉来喂养宝宝。虽说奶粉并不如母乳有营养，但也可以在很大程度上辅助宝宝生长发育了。六个月以后宝宝会搭配一些辅食同奶粉一同食用，这样会使宝宝吸收的更好。很多宝妈会选择把水果榨汁来制作辅食，那么香蕉可以榨汁吗?
牛奶香蕉汁制作
食谱原料有香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯(四盎司)。
制作方法是把香蕉、糖、牛奶搅打后入杯。
适用人群为4-6个月婴儿
健康提示:
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
三个月的宝宝是不建议喝香蕉汁或者其他的果汁，宝宝小肠胃系统发育尚未完善，容易引起消化不良或者是拉肚子等。宝宝便秘可以顺时针揉揉宝宝肚子，帮助肠道蠕动，促进消化，适量喂点白开水，母乳喂养宝妈饮食要清淡，不要吃上火的食物
冰糖香蕉汁制作需要的食材：
香蕉一根，冰糖适量
1、香蕉切成小段
2、锅中添适量的水，做给宝宝吃用小奶锅就可以。
3，将冰糖，香蕉一起放入锅中
4，锅上灶，小火煮。
5，水开后再多煮几分钟，待冰糖全融，香蕉变的很软的时候关火。
6，把汁水用豆浆机里的滤网过滤一下，倒进宝宝的奶瓶。
注: 1、冰糖香蕉汁还适合有便秘症状的准妈妈，准妈妈吃的话可以连煮熟的香蕉一起吃，也可以往里面再添点适合自己口味的东东，例如桂花，百合什么的
2、给宝宝吃要注意换一个较大月龄宝宝适用的奶嘴，因为虽然有过滤但还是会有一点点细小的香蕉渣在里面，如果奶嘴型号太小就容易堵住，宝宝吃起来会很费力哦。
香蕉在我们生活中是很常见的水果，好多人都喜欢吃香蕉，主要是由于香蕉吃起来不仅味道甜美，而且香蕉也有很好的通便作用，另外，香蕉汁也是很好的饮料，不过香蕉汁和其他一些水果汁掺在一起不仅口感更佳美味，而且还会补充人体所需的额很多的微量元素，对身体大有好处呢。
香蕉和什么一起榨汁好喝：
一般来说，榨汁的水果分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁风味更佳。香蕉属于醇厚的水果，而木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子等同样也是醇厚的水果，香蕉和这些水果搭配榨汁最合适不过了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择，制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。
因为香蕉榨汁比较粘稠，所以在榨汁时加适量纯净水或者牛奶、酸奶口感会更好。通常大家都会觉得加水会破坏口感，但对香蕉来说，加入一些水或者奶会使味道变得更好哦，制作起来也会没那么费力！除了以上介绍的水果食材之外，香蕉还可以和很多的食材搭配，发挥你的创造力，多尝试，一定会发现新的最佳榨汁组合。
原料：椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：将香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜 材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；椰子1个
做法：1。雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2。香蕉去皮切成数段。 3。生菜洗净，包裹着香蕉。
香蕉和雪梨这两种水果不仅对人体起到的作用明显，并且由于他们的价格便宜，在我国有广泛的种植，因此香蕉和雪梨都是生活中常见的水果。香蕉的主要作用就是润肠通便，多吃香蕉对排空宿便非常有作用，而雪梨的作用却是清热解毒，治疗咳嗽有作用。但是要将香蕉和雪梨混合在一起榨汁的方法是什么呢?
具体做法如下：
1、将梨洗净，切成小丁。香蕉剥皮切块。
2、将准备好的果丁放入榨汁机中。
3、倒入矿泉水50ml或50ml的牛奶。
4、一杯美味的香蕉雪梨汁即做好。
拓展资料
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
4、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
苦瓜，顾名思义就是吃起来很苦的一种蔬菜。虽然吃起来苦，但是苦瓜自身的营养价值是不可以忽略的。苦瓜有着清肺解毒的功效，而且还可以下火。很多人都会用苦瓜来凉拌一些下饭的菜。而且苦瓜还可以用来榨汁。接下来就一起来了解学习一下香蕉苦瓜汁是怎么制作而成的吧。
胡萝卜苹果汁
材料：香蕉2支，苹果1个，水适量
做法：苹果一个削皮备用，香蕉两个剥好备用;苹果、香蕉切丁放入豆浆机，加水至上下刻度线之间;选“果汁”键;豆浆机自动停止工作，即可。
功效：每日喝1杯胡萝卜苹果汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
做法：把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦;接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光;最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。
功效：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。
香蕉橙子是两种最为常见的水果，这两种水果都是单独食用的，而且香蕉是可以促进消化的，橙子是可以补充身体所需的维生素的，这两种水果放在一起食用可以很好的减轻精神压力的，而且对于肠胃的蠕动是很好的，特别是适合肠胃不好以及便秘的患者。下面就让我们来了解一下香蕉橙子汁的功效。
第一，香蕉橙子榨汁功效好但是要适量。
橙子和香蕉是能够一起享用的，因为两者同食并不会产生食物上的相克。相反，橙子和香蕉一起吃还能够起到很好的减轻精神压力的效果。一起直接吃、榨汁喝，或者做成香蕉橙汁奶都是可以的。虽然一起吃好处多多，但是不能够吃多了。因为橙子和香蕉都是寒性的水果，一起吃得太多，会使得身体受寒。所以说如果身体虚寒，那就别这么吃了吧。
第二，香蕉橙子一起的功效。
橙子中含有丰富的维他命C，香蕉中含有维他命B6。橙子和香蕉一起吃，不仅能够为人体补充所需营养物质，还能够减轻精神上的负担，赶走你的倦怠感，所以一起吃还是很有好处的。同时在香蕉橙子汁里面还可以加其他的东西，像是牛奶、酸奶、蜂蜜这些会使口感更好。
第三，香蕉橙子榨汁的做法。
准备鲜橙1个、牛奶1杯、香蕉1只、蜜糖1小匙，在夏天的话还可以加上适量的冰块。橙子榨汁，香蕉切块，然后将橙子、香蕉、冰块一起加入搅拌器里面，弄好了以后再加入适量的蜜糖调味，搅拌均匀即可享用。但是香蕉和橙子榨的果汁一会儿后就会很稠，光泽会变暗。稠是因为香蕉的缘故;光泽变暗是因为时间长了，果汁氧化了，所以要尽快喝完，不然颜色会不美观影响食欲。
下面给大家介绍鲜奶汤汁手打面的做法，大家看完以后记得自己做一下。只有自己动手，才能学会做菜。
2.21锅里放清水，盐，生姜，倒入大虾煮熟备用
3.1锅里放少许油，将腌制好的鸡肉煎成两面金黄至熟
4.2鸡胸肉放入容器中，加少许料酒，盐，五香粉，酱油，干淀粉抓匀腌制10分钟入味
5.面粉加适量清水，搅成雪花状
6.和成面团放置10分钟
7.面团压扁用擀面杖擀成面片直到厚薄均匀
8.将面片折叠起来，刀切成面条
9.切好的面条撒上面粉防粘，放置盖帘上
10.水烧开下面条煮熟，捞出后稍微过一下凉水也是防止面条粘连
11.锅里放入清水倒入牛奶，比例为1份牛奶四份水，然后放入葱花，姜片，蟹味菇，加盐调味后煮开
12.煮开后关火放入生菜，香油面条盛入碗中，大虾和切块的鸡胸肉放在面条上，慢慢的倒入鲜奶汤汁即可
天底下爱吃鲜奶汤汁手打面的人很多，但是会做的却很少。所以，深知做法的你，还会赖着不动吗？要知道能够独自做好这道菜，也是你人生的一个亮点。
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