一提到红枣相信妈妈们都知道这是非常有营养的食物,比较适合给贫血的人吃,当宝宝到一定年纪的时候,家长也开始给孩子去吃红枣,觉得这样早早的可以帮助宝宝调理身体,十个月的宝宝究竟能不能吃红枣,这也是很多妈妈们非常关注的问题,另外在吃红枣的时候应该怎么去皮呢?
宝宝从七个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣粥,红枣中维生素含量高,是宝宝获取维生素的良好来源。维生素p在很多食物中都不含有,红枣中却有很高的含量,它能促进维生素C的吸收,是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效,可以预防宝宝缺铁性贫血。
红枣怎样去皮呢?
1、洗干净直接煮,煮熟后放在食物料理器的小沙网上一捻,皮和核都留在上面,泥全下去了。
2、蒸一下,拨皮去核给宝宝吃或做宝宝养生食谱。
宝宝多大可以吃红枣 孩子几个月可以吃红枣
婴儿几个月可以吃红枣
宝宝养生红枣食谱:小米红枣粥
原料:小米、红枣、冰糖
做法:
1、如果买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。
2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火。
4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
养生小贴士:
1、米粥上面的一层"米油"可以防治宝宝腹泻;
2、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;
3、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养;
4、小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等,糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。
宝宝养生红枣食谱:红枣奶
原料:适龄配方奶适量,红枣5个
做法:红枣洗净蒸熟后,去皮、去核碾成枣泥。拌入已经冲调好的配方奶即可。
适合月龄:5个月以上的宝宝
宝宝成长发育到56个月左右的时候,妈妈的母乳已经不能够全面供给宝宝身体营养所需,所以这时候爸爸妈妈们可以适当的给宝宝添加一些有助于消化和补充营养的辅食。山药对人体来说就是一种非常不错的食物,最重要的是山药可以提高人体免疫力,但是10个月的宝宝可以吃山药吗?
一般来讲,宝宝六、七个月的时候就可以逐渐增加辅食的摄入了,也就可以吃山药了,所以,十个月的宝宝自然也是能吃山药的,但由于十个月的宝宝牙齿还没有长全,所以家长可以将山药打成糊给宝宝食用,这样更有助于消化和吸收,但由于山药吃多容易上火,所以每天的食用量最好控制在100克范围内。
中医认为脾胃的健康是后天保养而成的,所以,经常给宝宝吃山药不仅能健脾益胃,还可以强健体格。临床研究发现,山药当中含有丰富的淀粉以及蛋白质,更有优质的葡萄糖成分,宝宝常吃山药有助于大脑发育,提高记忆力。此外,山药还有固肾补肾等作用,常吃山药更有助于宝宝长出乌黑的头发。
除此之外,山药还具有一定的杀菌、固齿等作用,对宝宝的牙齿是非常有好处的。由于市面上山药的种类非常多,因此,家长可能不知道应该选择哪种山药,通常建议买铁棍山药,因为铁棍山药可以药食两用,因此效果要优于其它种类的山药,食疗效果会更加明显。
十个月宝宝可以吃山药吗相信家长已经心中有数,山药虽好但不能过度食用,凡事过犹不及,吃多了反而会适得其反,因此,家长要注意饮食方面不要太过单一,要想宝宝健康发育,就必须让宝宝全面摄入各种营养,这样才能最大程度的保证宝宝的健康。
人们在夏天,缺少不了西瓜空调冰淇淋。一般对于人们来说,解暑的最好的工具大概就是来一块冰西瓜了。西瓜是寒性水果,一般脾胃不好的人不能够多吃。很多人有疑问,就是十个月的宝宝可以吃西瓜吗?其实,西瓜六个月的小孩子就可以将西瓜榨成汁给小孩子喝了,所以十个月的宝宝是可以吃的。
西瓜属于性质寒凉的水果,一般不建议吃。
而宝宝的肠胃又比较娇嫩,所以,一般来说,六个月以下的宝宝是不建议去吃西瓜的。而当宝宝到了六个月的时候,爸爸妈妈们可以将西瓜榨成汁,然后兑水给宝宝喝。刚开始的时候,宝宝肯能不能适应西瓜,所以兑水是为了降低西瓜汁的浓度。待一段时间之后呢,宝宝能喝西瓜汁了,不排斥了,就可以加大西瓜汁的浓度了。当宝宝生长发育到十个月之后呢,就能够直接吃西瓜了。
第一种是可以大量补充人体所需要的水分
在天气炎热的时候,多吃西瓜或西瓜汁可以排出体内多余的热量和毒素,去热解暑。含有很多营养成分,相对于其他水果,西瓜汁含水量非常丰富,可以补充人体所需要的营养成分。
第二种可以延缓衰老。
西瓜中含有蛋白酶,可以帮助人体蛋白质很好地吸收。
西瓜清热解毒,可以促进人体新陈代谢,有利于降低血压,帮助消化。
第三种有美容的功效。
西瓜很多成分还经常用在面膜中,补水、滋润、美白皮肤,增加皮肤弹性,减少皮肤的皱纹。可以缓解中暑,预防中暑等症状。夏天中暑,头脑脑热,等散热后,可以缓解消除中暑的热气,帮助散热。清热解毒,可以预防夏季的痤疮,缓解痤疮等症状。
宝宝到了4个月后,不能在只吃奶粉和母乳,这样对宝宝的成长是没有任何帮助的,这个时候也是要给宝宝选择一些其他的辅食,可以宝宝快速成长,那对10个月的宝宝在食物选择上,也是有着很多方面,因此对这类宝宝食物选择,家长也是要进行了解,十个月宝宝食谱都有什么呢?
10个月的宝宝在食物选择上种类也是比较多,因此对十个月宝宝食谱中,也都是有着很多不错之选,宝宝在吃的时候,也是可以放心进行,不会损害到人体健康。
十个月宝宝食谱 :
可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。
适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等,以提高热量。
经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品,提供足够的维生素和无机盐,以供代谢的需要,达到营养平衡的目的。
经常食用些动物血、肝类,以保证铁的供应。
烹制方法要多样化,注意色、香、味、形,且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配,以保证孩子生长发育的需要。
第一顿 早点 奶粉 早6点左右
第二顿 早饭 辅食类 早8点左右
第三顿 午饭 辅食类 午12点左右
第四顿 午点 奶粉 下午2、3点
第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
总之早、中、晚三顿辅食,以粥、烂饭、软面为主,奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果,但吃前要帮他去皮去核。
通过以上介绍,对十个月宝宝食谱也是有着很好的了解,不过要注意是,在对这些食物吃的时候,也是要给宝宝们适量进行,否则对宝宝身体也是会产生负担,少吃多餐是最佳之选,使得宝宝身体营养吸收上,都是可以达到很好效果。
9到10个月的宝宝,适当的吃些辅食,有助于良好的生长和发育,这时候宝宝的食量也逐渐的在增大,吃奶的量也在逐渐的减少,9到10个月的宝宝的食谱是比较多的,这时候的师傅最重要的就是容易舒坦消化,食物的营养价值较高,可以吃一些蛋类,水果,蔬菜类的食物,吃一些面条,喝一些汤等。
一、煎西红柿
此菜色泽美观,十分可口,能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素,这些矿物质,对婴儿生长发育特别有益。此外,还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中,把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时,再将面包粉和芹菜末撒在上面。
主料: 西红柿1/4个(约25克),面包粉10克,熟芹菜末少许。辅料色拉油8克。
制法: ①将面包粉放入平底锅内,烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成薄片。 ② 将色拉油放入平底锅内烧热,放入西红柿煎至两面焦黄,盛入小盘内,撒上面包粉、芹菜末即成。
二、葡萄干土豆泥
此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时,土豆要蒸熟后再制成泥,葡萄干要用温水泡软切碎,然后再上火煮制调味。
主料:土豆50克,葡萄干8克。
制法: ① 将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥。②将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟时即可喂食。
三、蒸肉豆腐
此豆腐松软,稍咸,味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥,搅至有粘性,再与豆腐同蒸。
主料: 豆腐20克,鸡脯肉15克,葱头10克,鸡蛋8克。辅料香油1克,酱油4克,淀粉5克。
制法: ①将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥摊入抹过香油的小盘内。②将鸡肉剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉,调至均匀有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成。
四、鸡肉末碎菜粥
材料:大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。
方法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。大米 25克,鱼肉松15克,菠菜10克。盐适量,清水250毫升。大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。
五、煮挂面
材料:挂面1/2小碗,肝1块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、鸡蛋1/4个,肉汤、酱油少许。
方法:把挂面煮软后切成较短的段儿,然后放入锅内,再放入肉汤、酱油一起煮,把肝切成3~4块和虾肉、菠菜同时放入锅内,将鸡蛋调好后甩入锅内,煮至半熟即可。
六、浇汁豆腐丸子
材料:研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜馅(煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许)
方法:把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子,放入肉汤锅内煮,煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。绿豆腐:碎豆腐2大匙、菜叶泥1/2大匙
如果你家里的宝宝已经长大了,已经到了九个多月的时候了,那么你可以按照本文所讲的这些食谱给自己的宝宝制作美味营养的食物,可以让你的宝宝更加健康快乐的成长哦。
刚刚出生的孩子可以靠母乳获取所需营养,随着孩子慢慢长大,他所需的营养也渐渐发生着变化,不再只是靠母乳就能提供全部的营养。他们开始需要吃一些其他的食物,虽然这些食物无法完全代替母乳,但却可以提供母乳所无法提供的一些营养。十个月的小孩儿已经无法靠母乳获取所有的营养了,那么十个月的小孩儿可以吃些什么呢?
10个月的宝宝已是快1岁的孩子,逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅。 以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。
还可以适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等,以提高热量。经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品,提供足够的维生素和无机盐,以供代谢的需要,达到营养平衡的目的。
经常食用些动物血、肝类,以保证铁的供应。烹制方法要多样化,注意色、香、味、形,且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配,以保证孩子生长发育的需要。
总之早、中、晚三顿辅食,以粥、烂饭、软面为主,奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果,但吃前要帮他去皮去核。
幼儿膳食制作: 幼儿缮食制作:
1、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内蒸,把鱼汤煮开后加少许盐,最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。 蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
3、虾豆腐
虾2条,豆腐一小块,嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎,放入锅内,再加切碎的生香菇,加海味汤煮,熟时薄薄的勾一点芡。
4、三鲜蛋羹
把1~2个鸡蛋打入碗中,加少许食盐和凉开水打匀,放入锅中蒸熟,然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀,再继续蒸5~8分钟,停火后即可食用。
5、混合菜糊
将土豆、胡萝卜洗净,上锅蒸熟,去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮,切成碎块,放入锅中煸炒,再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
6、果羹
将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉代替。
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