荠菜是一种野菜,而且具有药用和食用功效的食材类型之一,它的优势在于,可以有丰富的纤维素,可以润肠通便,同时也可以有降脂抗癌的作用。怎么吃比较好呢?今天介绍芥菜拌毛豆这道食谱,可以有缓解疲劳的作用,还可以润肠通便的哦。
芥菜拌毛豆
食疗功效:消除疲劳、润肠通便、开胃消食、降脂抗癌、预防老年性疾病
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、植物纤维、卵磷脂、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用
芥菜毛豆所需材料
主要食材芥菜、毛豆、甜红椒、香油、盐、白醋
芥菜毛豆的做法
1、芥菜择洗干净,汆水后切成末;甜红椒洗净,去蒂、籽,切粒。
2、毛豆择洗干净,放入沸水中煮熟,捞出装入盘中。
3、加入芥菜末、甜红椒粒,调入香油、白醋、盐和毛豆炒匀即可食用。
芥菜毛豆的功效与作用
芥菜具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、开胃消食、润肠通便、明目利膈的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。芥菜毛豆此菜具有消除疲劳、润肠通便、开胃消食、降脂抗癌、预防老年性疾病的功效。这道食谱可以有预防老年性疾病的作用,比如说出现的便秘啊还有老年痴呆有好处,而且还可以开胃消食的作用,是不错的养生食谱。
芥菜拌毛豆这道食谱可以有缓解疲劳的作用,而且含有的纤维素和维生素是比较多的,可以有促进食欲健脾胃的作用,如果你也有高血脂的话,不妨试试这样的养生食谱吧,可以有抗衰的作用,还可以预防老年性疾病的哦,赶紧试试这样的食谱吧。
毛豆大家都爱吃,小编也很喜欢吃这样的食物哦,可以有促进食欲的作用,它含有的氨基酸和纤维素比较多,对于经常出现的便秘大便干燥的情况有改善的作用,而且还可以促进食欲,如何吃呢,今天介绍芥菜拌毛豆的做法,可以有消食抗疲劳的效果。
芥菜拌毛豆
食疗功效:消除疲劳、润肠通便、开胃消食、降脂抗癌、预防老年性疾病
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、植物纤维、卵磷脂、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材芥菜、毛豆、甜红椒、香油、盐、白醋
做法
1、芥菜择洗干净,汆水后切成末;甜红椒洗净,去蒂、籽,切粒。
2、毛豆择洗干净,放入沸水中煮熟,捞出装入盘中。
3、加入芥菜末、甜红椒粒,调入香油、白醋、盐和毛豆炒匀即可食用。
功效与作用
芥菜具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、开胃消食、润肠通便、明目利膈的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。此菜具有消除疲劳、润肠通便、开胃消食、降脂抗癌、预防老年性疾病的功效。这样的一道食谱可以有预防疾病的作用,对于润肠通便消除疲劳有好处,而且还可以有明目的效果,具有解毒提神的效果,适合的人群也是比较多的。
今天介绍的这道芥菜拌毛豆你学会了吗,方法简单,是一道家常菜,而且芥菜含有的纤维素和营养物质也是比较多的呢,可以有提神的作用,这样的食物相互搭配的话可以有润肠通便的作用,还可以抗疲劳的呢,是一道很不错的养生食谱,赶紧试试吧。
豆类食品里面含有的脂肪都是比较少的,蛋白质都是比较多的,但是我们在身体内吃了过多的蛋白质之后,就容易造成身体肥胖的情况,所以在吃豆类食品的时候也应该注意这种现象,毛豆是我们比较常见的一种豆类食品,但是他吃完之后却能够起到清肠道的作用,那么吃了毛豆会上火吗?
五香毛豆营养高,但脂肪也高。一碗毛豆的热量和一碗米饭的热量差不多呢,吃多了真的只好瘦成球形闪电了,也为吃多了毛豆的筒子心疼一次,但愿乃们没有肥大到飞不起哦。吃毛豆会发胖,那么吃毛豆也会上火嘛?
原本清水煮毛豆吃基本上是不会出现上火问题的,但是做成五香毛豆,要知道配料中可是有八角、茴香以及桂皮这些香料哦,吃多了五香毛豆是会引起上火的呢。那么怎么吃五香毛豆不上火?不要任性只喜欢搭配啤酒或者烧酒喝哦,如果不是吃很多的话,不用担心上火问题。
但如果你是属于肝火旺盛的那种人,又或者是一不小心吃了好几盘,那最好是喝点凉茶下下火比较好哦,又或者是泡点罗汉果菊花茶,味道清甜有甘香也是极好的哦。
吃完五香毛豆之后,尽量不要吃太多肉类了哦,本身毛豆的热量就比较高,再吃多几块肉的话,小心肥到飞不起哦,还能愉快娶妻嫁人嘛!
豆类的食物有很多,我们可以通过不同食物的相互搭配可以起到很好的保健的作用和效果。比如说毛豆吧,夏季吃毛豆是再好不过的了,可以有促进食欲,润肠通便的作用,而且食用方法有很多,今天介绍毛豆粉蒸肉的做法,可以降血脂的哦。
毛豆粉蒸肉
食疗功效:润肠通便、补肾补血、滋阴润燥、利二便、降血脂、润肺、预防老年疾病
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪酸、卵磷脂、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:湿热痰滞内蕴者、肥胖、血脂较高者
毛豆粉蒸肉所需材料
主要食材毛豆、五花肉、蒸肉粉、盐、老抽、香菜
毛豆粉蒸肉的做法
1、毛豆洗净,沥水;五花肉洗净,切成薄片,加蒸肉粉、老抽和盐拌匀。
2、将毛豆放入蒸笼中,五花肉摆在毛豆上,将蒸笼放入蒸锅蒸25分钟,取出。
3、撒上香菜段即可。
毛豆粉蒸肉的功效与作用
五花肉具有补肾养血、滋阴润燥、利二便、治消渴的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。此菜具有润肠通便、补肾补血、滋阴润燥、利二便、降血脂、润肺、预防老年疾病的功效。五花肉可以有滋阴补肾的作用,和毛豆一起吃,可以有润肠补气血的效果,同时也可以有提高体质的作用,对于预防老年性疾病有一定的好处哦。
吃毛豆粉蒸肉的好处以及制作的方法,上述都已经给大家介绍了,毛豆和肉一起吃,可以有补充能量的作用,还可以润肠通便的哦,对于滋阴润燥有一定的效果,夏季吃这样的食谱可以提高体质,对健康有帮助,大家可以试试这样的养生食谱。
毛豆你吃过吗,是很不错的一种养生食材,营养物质比较多,而且还可以有补充维生素和矿物质的作用,对于补虚劳是有好处的呢,大家都是如何食用的呢,下面就来介绍毛豆的做法,这款毛豆五花肉口感好,而且可以润肠通便的哦,赶紧试试吧。
毛豆五花肉
食疗功效:润肠通便、补肾补血、滋阴润燥、利二便、降血脂、润肺、预防老年疾病
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪酸、卵磷脂、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:湿热痰滞内蕴者、肥胖、血脂较高者
所需材料
主要食材毛豆、五花肉、蒸肉粉、盐、老抽、香菜
做法
1、毛豆洗净,沥水;五花肉洗净,切成薄片,加蒸肉粉、老抽和盐拌匀。
2、将毛豆放入蒸笼中,五花肉摆在毛豆上,将蒸笼放入蒸锅蒸25分钟,取出。
3、撒上香菜段即可。
功效与作用
五花肉具有补肾养血、滋阴润燥、利二便、治消渴的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、润肺、强健筋骨、润肠通便、预防老年性疾病的功效。此菜具有润肠通便、补肾补血、滋阴润燥、利二便、降血脂、润肺、预防老年疾病的功效。这款食谱可以有滋阴润燥的作用,对于补血有好处,而且也可以起到补肾的功效呢,对于增强人体的免疫力来说效果不错,同时也可以滋补五脏。
今天这道毛豆五花肉可以有滋补气血的作用,对于身体虚弱啊还有肠胃不适的情况有一定的改善的作用和效果,而且也可以有提高体质的功效哦,适合的人群有很多,大家可以试试这样的养生食谱,可以开胃消食、
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