做怎样的运动是养生的

2019-10-07 │ 做怎样的运动是养生的 在床上怎样做养生小运动

怎样做面食小吃

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”社会发展,人们越来越接受养生的理念,健康离不开养生,积极的心理离不开养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《怎样做面食小吃》,供您参考,希望能够帮助到大家。

世界各地都有它们自己的面食文化,种类繁多,尤其在中国更是有悠久的历史,在中国的西北地区,因为常年种植小麦,因此对面食更是有一翻研究。不说馒头饼的做法,就单是面就有很多种类,那么面食如此受人喜爱,只能在外面吃岂不是有点可惜,一些小馋猫想在家自己做,想吃就吃,小面就来看看好吃的面食怎么做。

陕西面皮。将面粉和淀粉都放入一个小盆中;

2、将清水倒入搅开成稀面糊状,用勺子搅使面粉不结疙瘩,搅好后静置10分钟使面粉完全吸水后再搅,面糊里的小疙瘩基本上就没了,过滤后就可以使用了。

3、取一个8寸披萨盘子,也可以用不锈钢盘子,将盘子里抹上薄薄的一层油,盛2勺面糊倒入盘子中,转动盘子将盘子均匀的覆盖一层面糊就可以了,(面糊的多少决定面皮的厚薄)

4、之前将锅里放水烧开,放入盘子(盘底和水直接接触,注意盘中不要弄进水,盘沿和锅之间要有一点距离,这样锅中的蒸汽才能上来)盖上锅盖中大火蒸1-2分钟,盘子中的面糊凝固并鼓起大泡就可以取出来了,(可以准备2个盘子轮换着蒸制即省时间又省气);

5、从锅中取出的盘子直接揭取面皮很烫不好揭,可以放在凉水中冷却(盘子底和水接触面皮不要弄上水了),也可以放到水管下直接冲一下面皮都非常容易取出来了;蒸制的盘子只要第一张抹油就可以了,以后的只要盘里没沾上水,或盘子不沾手很干爽,就不用再抹油了;如果使用冲水的方法取下的面皮,以后也不用抹油,只是下一次还需要用冲洗的方法取下来;

6、将取出来的面皮放到菜板上或者盘子里,上面用刷子刷上一层油再放下一张的时候面皮摞起来之间才不会粘连;

7、面皮全部做好后切成宽条;

8、将切好的面皮放入盆中,再放入莴笋丝(根据自己的喜好也可以放黄瓜丝,胡萝卜丝等)辣椒油、蒜泥(蒜泥中加2小勺水搅一下)、盐、醋、香油、花椒油、芝麻酱(用温水搅成稀糊)自己喜欢的调料拌匀就可以吃了。

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面食小吃做法大全


面食小吃是很多人喜爱的选择,这类食物种类较多,在对面食小吃选择上,完全可以根据自己喜爱进行,不过对面食小吃做法上,也是让很多人不太了解,这样的小吃该如何制作呢,对面食小吃做法并不是很复杂,都能够很轻松的制作出来,下面就详细的介绍下,使得可以知道该如何做最佳。

面食小吃做法:

鱿鱼干卤面

原料:

肉的部分:做好的鱿鱼干烧五花肉(或者只有红烧的五花肉),

蔬菜的部分:黄豆芽,扁豆,卷心菜半个,

配料:葱,蒜,

面条:细面条,要机器的,不要手切的

做法:

烧好的鱿鱼干五花肉放在一边备用;

扁豆择洗干净,用手折成4cm长的小段,豆芽掐掉根须部分,留下杆和豆子,卷心菜洗干净后切丝,葱和大蒜且好备用;

将面条放入蒸锅中,蒸屉垫上纱布或抹油,避免面条蒸好后粘锅。大火蒸12分钟左右,蒸至半熟;

面条蒸好后迅速取出,放在案板上自然冷却,用筷子使面条松散的摊开,以免粘到一起;

炒锅中放油,热后将葱和蒜炒香,此时倒入刚才且好的蔬菜,加入适量老抽,翻炒一分钟,然后加入稍好的鱿鱼干烧肉,翻炒至蔬菜半熟;

将刚才放凉的面条加入炒锅,关火。然后将锅中所有的材料搅拌均匀;

炒锅中的全体材料搅拌均匀后,继续放入蒸锅中蒸12分钟左右即可出锅食用!

通过对面食小吃做法了解,在家里制作以上的面食小吃是很好之选,不过对面食小吃制作的时候,需要适量的进行,不宜制作的太多,否则吃不完的话,也是很容易坏掉的,这点制作面食小吃的时候都是要进行注意的。

怎样做沙县小吃


沙县小吃深受大家的喜爱与追捧,不少爱动手做到的吃货们按捺不住了,想要自己在家尝试可否做出有名的沙县小吃,因为沙县小吃种类比较多,下面小编就先教大家做一个沙县小吃最常见的卤味,保存时间也很长,让你在家享受沙县美味。

制作卤水的材料: (以10碗水的量计算)

八角(大料)3块、小茴香1茶匙(5ml)、花椒1茶匙(5ml)、甘草3片、桂皮1块、草果1个、陈皮1片、生抽1汤匙(15ml)、老抽1汤匙(15ml)、盐适量、冰糖适量

、带皮肥猪肉1小块。

卤水的制作方法:

1、将所有香料用纱布或者一次性药包、或者料盒装起来。

2、锅中放入水,放入所有材料,煮开。

3、转小火煮40分钟左右即可,放一晚更好,味道更浓郁。

4、捞出香料渣即可使用。卤水可反复使用,越陈越香,根据情况不断添加味料,长时间不使用时,过滤以后放入冰箱冷藏或者冷冻室保存即可。

卤水制作小贴士:

1、卤水中的香料可以根据自己的喜好进行增减,不过我觉得八角(大料)和桂皮是不可缺少的,喜欢麻辣味的可以加入干辣椒、花椒等,具体制作方法可以参考麻辣鸭脖子 。

2、卤水中加入一小块肥猪肉是为了使卤水更香,如果制作的卤水准备卤肉,那么就没必要事先放肉了,如果准备卤花生之类,也没必要放肉,不然会使花生油呼呼的,如果是卤蛋的话放入一块肉可以使蛋更香。

3、卤水可反复使用,越陈越香,根据情况不断添加味料,长时间不使用时,过滤以后放入冰箱冷藏或者冷冻室保存即可,放入冷藏可保存7天,冷冻可保存3个月。

特色面食30种怎样做


相信很多北方人都特别喜欢吃面食吧,因为毕竟北方的小麦种植面积是比较广的,而很多南方人都比较喜欢吃米饭,北方人喜欢吃面食是自古以来就流传下来的传统,而且面食的做法还有多种多样,可以做出来各种各样的地方特色美食,那么特色面食30种,该怎么做呢?

特色面食30种做法汇总-中国有哪些特色面食?打卤面

原料:面条适量,西红柿1个,鸡蛋2个,青豆100克。

辅料:油适量,盐一勺,小葱两根,糖两勺,酱油一勺,水淀粉适量。

做法:1、西红柿去皮切丁,鸡蛋打散备用。2、炒锅倒油爆香葱姜,加入西红柿和青豆翻炒,加入适量的清水。

3、大火煮开加少许糖和盐,加入酱油,煮上10分钟。4、继续煮至2分钟后淋入水淀粉勾芡。5、淋入蛋液搅拌,搅拌均匀关火成为打卤汁备用。6、锅中水烧开放入面条煮熟,然后把面条过凉水。小编看了一年朋友圈就是做不出她的味道,现做牛肉酱直播您也瞧瞧。微信-pC5911(←长按可复制)7、面条盛入碗中浇入打卤汁即可食用。

用料:面粉1斤,酵母2钱,清水半碗,葱,盐,鸡精,胡椒粉各适量,荤油少 许。

制作方法:

1,面粉加清水,酵母和成面团,发酵10分钟。

2,葱洗净,切成末加盐,鸡精,胡椒粉搅拌待用。

3,将发好的面团擀成片刷上油,撒上葱末对折后再刷油,撒葱末, 用刀切成小条,拧成反劲,再醒30分钟,上蒸锅蒸5分钟即可。

爱心提示:掌握好酵母的用量,花卷才能暄软膨松,有弹性。

特色面食30种做法汇总-中国有哪些特色面食?蛋奶馒头片

原料:馒头400克、鸡蛋2个、黄油30克

做法

1.馒头切成1CM左右均等的厚片;黄油微波溶化;加入打散的鸡蛋的中搅打均匀。

2.将馒头片浸入黄油蛋液中,两面部均匀地挂上蛋汁。

3.烤盘铺锡纸,将挂好蛋汁的馒片整齐地码放在烤盘上,并在朝上的一面撒上黑芝麻,烤箱预热,175-180℃,中层,上下火,烤10分钟左右即可。

面食小吃做法大全有哪些


很多朋友都喜欢吃面食小吃,对于想要学做面食小吃的朋友来说,了解面食小吃做法大全是必须的,那么面食小吃做法大全有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍三种面食小吃做法,仅供大家参考。想要了解面食小吃做法大全有哪些的朋友可以来看看哦!下面请看详细的介绍。

一、紫薯双色花卷

紫薯面团:面粉200克,紫薯泥150克,清水适量,酵母2克。

白面团:面粉200克,清水110克,酵母2克。

做法:

1、把紫薯原料和白面团原料分别和成面团。

2、把和好的面团盖保鲜膜,放温暖处进行发酵。

3、当两种面团发至两倍大时,切大块,用厨师机面皮配件压成厚的面皮。

4、把两种面皮叠加在一起。

二、鲜蔬剪刀面

材料:面粉200g,清水100g,里脊肉,胡萝卜,茭白,莴笋,黑木耳,盐,鸡精。

做法:

1、水加入面粉中,一点点加,边加边用筷子搅拌成雪片状,用手揉成面团。放容器里蒙保鲜膜醒30分钟。

2、醒好的面团,再次揉和成光滑圆锥型面团。

3、锅中水烧开,放一小勺盐。

4、用剪刀边剪边转动面团,全部剪到锅中。

5、煮至剪刀面全部浮起。

6、把煮熟的剪刀面捞出用凉水冲凉沥干。

7、里脊肉切丁用一点点料酒和一勺蚝油拌匀腌制。胡萝卜、茭白、莴笋去皮切丁,泡发好的黑木耳切丝。

8、锅中放油烧热,入腌制好的里脊肉丁煸炒至变色,表面变白立即捞出装盘备用。

9、用锅中余油煸炒胡萝卜丁至身软。

10、入茭白丁煸炒至软。

11、倒入莴笋丁和黑木耳同炒,放盐和鸡精调味,在放一点点清水。

12、倒入熟的剪刀面条,翻炒片刻入味即可出锅。

三、豆面菜团

材料:卷心菜750克,豆面粉、葱花、蒜、盐、香油、蚝油、生抽各适量。

做法:

1、将卷心菜切成末,加入豆面、盐、葱花、味精、香油拌匀。

2、将拌好的卷心菜制成菜团,入蒸锅蒸熟。

3、将蒜捣成蒜泥,加入蚝油、生抽、香油调成汁,用菜团蘸食即可。

以上就是关于面食小吃做法大全有哪些的相关介绍。上面介绍的这三种面食小吃做法都是不难的,相信大家看了上面的介绍之后,已经掌握了相关步骤了。大家如果对制作面食小吃感兴趣的话,不妨试试上面介绍的相关做法哦!都是很好吃的呢!

特色面食小吃的简单做法


生活中常见的小吃有很多,对小吃选择上,都是可以根据自己喜爱进行,不过在对一些小吃吃的时候,一定要适量进行,尤其是对一些麻辣食物,不能吃的太多,否则对身体没有任何好处的,那特色面食小吃做法如何呢,特色面食小吃做法也不是很复杂的,下面就详细的介绍下。

特色面食小吃做法:

足料沙茶面

材料

原料:劲道面条200g,鲜虾8个,豆泡8个,墨鱼丸3个,豆芽50g,菜心5根。

调料:沙茶酱30g,花生酱15g,盐1g,蒜2瓣。

做法

1、面条选择碱水油面为佳,如果没有也可以选择筋道的面条。鲜虾留3只整虾,其余的去头剥壳,头和壳不要扔。

2、将面条放入开水中,汆烫5分钟,过冷水沥干放入大碗中备用。

3、用煮过面条的水烫一下,豆芽和青菜。

4、把烫好的豆芽和青菜捞出码放在面条上。

5、锅中加水,放入虾头和虾壳,煮开。

6、把煮过虾的虾汤过筛,留下清澈的红色虾汤。

7、沙茶酱约2勺,量足会比较香。

8、锅底放少许油,放入沙茶酱和花生酱炒香。

9、加入虾汤,放入鲜虾断生后捞出,再放入对切开的豆泡、墨鱼丸约煮5分钟。

10、煮好后连汤带料倒入面碗中,喜欢吃重口的,可以加上适量蒜泥。

简易蒸面皮

材料

玉米面粉100克、淀粉100克、清水250克(如果没有称去称量原料,可以用我们家里都有的电饭锅配带的量米用的量杯称取原料:1杯面粉(装满面粉后刮平表面)、1杯淀粉、1.5杯清水:面粉:淀粉:水=1:1:1.5)

做法

1、将面粉和淀粉都放入一个小盆中;

2、将清水倒入搅开成稀面糊状,用勺子搅使面粉不结疙瘩,搅好后静置10分钟使面粉完全吸水后再搅,面糊里的小疙瘩基本上就没了,过滤后就可以使用了

3、取一个8寸披萨盘子,也可以用不锈钢盘子,将盘子里抹上薄薄的一层油,盛2勺面糊倒入盘子中,转动盘子将盘子均匀的覆盖一层面糊就可以了,(面糊的多少决定面皮的厚薄)

4、之前将锅里放水烧开,放入盘子(盘底和水直接接触,注意盘中不要弄进水,盘沿和锅之间要有一点距离,这样锅中的蒸汽才能上来)盖上锅盖中大火蒸1-2分钟,盘子中的面糊凝固并鼓起大泡就可以取出来了,(可以准备2个盘子轮换着蒸制即省时间又省气);

5、从锅中取出的盘子直接揭取面皮很烫不好揭,可以放在凉水中冷却(盘子底和水接触面皮不要弄上水了),也可以放到水管下直接冲一下面皮都非常容易取出来了;蒸制的盘子只要第一张抹油就可以了,以后的只要盘里没沾上水,或盘子不沾手很干爽,就不用再抹油了;如果使用冲水的方法取下的面皮,以后也不用抹油,只是下一次还需要用冲洗的方法取下来;

6、将取出来的面皮放到菜板上或者盘子里,上面用刷子刷上一层油再放下一张的时候面皮摞起来之间才不会粘连;

7、面皮全部做好后切成宽条;

8、将切好的面皮放入盆中,再放入莴笋丝(根据自己的喜好也可以放黄瓜丝,胡萝卜丝等)辣椒油、蒜泥(蒜泥中加2小勺水搅一下)、盐、醋、香油、花椒油、芝麻酱(用温水搅成稀糊)自己喜欢的调料拌匀就可以吃了。

在对特色面食小吃做法认识后,制作特色面食小吃时候,都是可以根据以上制作步骤进行,不过要注意对特色面食制作的时候,每次都是不能制作太多,这样的食物制作太多的话,也是比较难保存的,这点制作的时候要注意。

特色面食小吃的做法有哪些


对于爱吃特色面食小吃的朋友来说,了解特色面食小吃的做法是非常有必要的,那么特色面食小吃怎么做呢?特色面食小吃的做法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍三种特色面食小吃的做法,仅供大家参考。想要了解特色面食小吃的做法有哪些的朋友不妨来瞧瞧哦!

一、油旋

材料:面粉500g、清水300g、葱花、猪大油、盐、花椒粉。

做法:

1、将水和面安比例和起,用揣加揉的手法,至表面光滑,盖湿布饧15分钟。

2、猪油、葱花、盐、花椒粉搅匀备用。

3、饧好的面切一两一个的剂子,截面在手掌,搓成8厘米左右粗条,二次饧。

4、饧好的粗条擀成长方片,抹猪油糊,上下折叠一次,再抹,自一头卷紧,底边齐平,另一端自然呈草帽状,再饧。

5、锅内放油,油热后放入油旋,煎至底边金黄后,用手掌前部按压成圆饼,注意圆心位置要正。

6、反复翻面至两面呈均匀的金黄色出锅,趁热掏成漩涡状,即可。

二、紫甘蓝饺子

材料:猪肉馅400克、紫甘蓝400克、大葱、香油、酱油、饺子馅调料、盐、姜、面粉500克、清水260克

做法:

1、将面粉加清水搅拌成雪花状,再和成光滑的面团,盖上湿布静置醒一会。

2、利用面团醒的时候来调馅,猪肉馅顺着一个方向,搅拌上筋,边搅拌边加些清水,至到肉馅饱满上筋即可。

3、姜切粒,葱切葱花。

4、紫甘蓝清洗干净,切成小粒。

5、把姜、葱、紫甘蓝粒加入肉馅中,再加入饺子馅调料和酱油、盐,搅拌均匀,最后加入香油搅拌均匀做成饺子馅。

6、面团搓成长条,切成小剂子,擀成皮,面皮中包入适量的馅料,捏成饺子,放入滚水中煮到浮起时,中间点几次凉水,熟后捞出就可以了。

三、油泼豆芽

材料:拉面饼、黄豆芽、菠菜叶、芹菜碎、葱蒜、盐、酱油、醋、香油、蔬菜味精、花椒粉、辣椒粉、油各适量。

做法:

1、拉面饼切成粗条,搓成比筷子稍微再粗一点的拉面,葱蒜切碎。

2、取一空碗,在碗底放一些底料:盐、酱油、醋、蔬菜味精、香油、花椒粉,味道不要太重。

3、坐锅开水,下面,在面快熟的时候把豆芽和菠菜叶都在面汤里烫熟,备用。

4、粗面一定要水开三滚面条飘起后,和过了水的菠菜叶一起捞进底料碗里。

5、在面上覆盖上葱碎蒜碎芹菜碎,把过了水的豆芽也铺在面上,最后撒上一点辣椒粉,用一勺热油泼香,吃的时候,拌匀即可。

以上就是关于特色面食小吃的做法有哪些的相关介绍。上面介绍的这三种特色面食小吃,相信很多朋友都吃到过,其实,这三种特色面食小吃的做法都是挺简单的,爱吃这些特色面食小吃的朋友可以参考下上面介绍的相关做法来尝试着做一下哦!

陕西面食小吃滋卷的做法


你带我们去饭馆吃饭,看到美味佳肴,上桌的时候都快流口水了,这些美味佳肴我们也是可以尝试自己来做的,小编现在给大家介绍陕西面食小吃滋卷,自己看完自己去厨房做一下。

2.2先取两个鸡蛋,把蛋黄和蛋清分离到两个容器里。

3.12少量多次地加入温水,把面揉成光滑的面团,加盖饧半小时。

4.21剩余的一个鸡蛋磕入两个蛋黄中,打散。

5.1韭菜摘洗干净,空干水分,切碎,和鸡蛋丁放在一起。

6.2用炒锅把蛋液煎成蛋饼,再用铲子分切成碎丁。

7.1加适量食盐。

8.2加入适量十三香粉。

9.倒入熟食用油,搅拌均匀。

10.饧好的面擀薄,这是我擀好后的面片,隔着面能看到十三香盒子上的字哦。

11.1从边上卷起,先把边上整个卷起后,再继续往前卷。

12.2擀好的面铺开,在距边缘约两公分的地方开始铺上适量的韭菜鸡蛋。

13.如此一边铺菜一边卷,直至面片整个卷起来。

14.沸水,入蒸锅中大火蒸十分钟即可出锅切成大小随意的段。

15.在蒸的过程中开始制作蘸汁。先把香葱和香菜切碎放入小碗中,加入适量生抽。

16.加入米醋,醋量多一些。

17.然后放入两勺干辣椒面和少许白芝麻仁。

18.炒锅热油,油冒大烟后淋在辣椒面和芝麻仁上。

19.加入少量盐,搅拌均匀即可蘸食蒸好的卷子了。

上文介绍的陕西面食小吃滋卷的做法也许很单一,但是理解力超凡的你,肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你,必然能够做出别有新材的美食来。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《怎样做面食小吃》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“做怎样的运动是养生的”专题。

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