运动多长时间比较养生

2019-10-07 │ 运动多长时间比较养生 运动养生每天至少多长时间

卤猪蹄要多长时间

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注饮食养生呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“卤猪蹄要多长时间”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

猪蹄的做法多种多样,猪蹄可以卤着吃,香辣美味,还可以炖汤喝,滋养美容,同时猪蹄还可以卤着吃。不过卤猪蹄的时候最好时间久一些,不然猪蹄不烂的话,牙齿很难嚼碎的。再者卤不烂的话还容易是里面的细菌不被杀死,从而是人体食用了之后感觉一些疾病。所以尽量把猪蹄炖的懒一些。

卤猪蹄要多长时间

卤猪蹄要2.5-3个小时的时间。猪蹄和猪肉炖两个小时以上最有营养!有人认为把猪蹄和猪肉炖两个小时以上,其中的饱和脂肪酸就变成不饱和脂肪酸,有益健康。其实,饱和脂肪酸无论怎样烹制,都不会变成不饱和脂肪酸,所以无论怎么炖,都不宜多吃哦!

卤猪蹄怎么做熟得快

将卤好的猪蹄放在高压锅里面熟的快,以下是制作方法:

主料:白萝卜,猪蹄,蒜,姜,葱各适量。

配料:酱油、盐、味精等适量。

厨具:高压锅、盆子等。

步骤:

1.葱洗净后切成小节,姜蒜去皮后,洗净并菜刀拍开。

2.白萝卜去根和头后洗净,切成小块。

3.猪蹄洗净后切小块,并将其放入清水中浸泡半天,中间换一次水,倒去血水,洗净备用。

4.在炒锅注入冷水,大火烧开,将猪蹄放入,加少许料酒,烫熟后捞出。

5.将高压锅洗净后,放入煮熟的猪蹄、白萝卜、姜和蒜,以及适量的酱油和盐。加入适量的水用中火煮到气阀响十分钟,即可关火。

6.等到高压锅冷却后,打开锅加入葱和适量味精搅拌均匀即可装盘食用。

怎么炖猪蹄更容易炖烂

猪脚怎么煮容易烂秘籍之:山楂法

1、干山楂冲洗一下用冷水先泡上,同时开始切姜切葱。

2、油锅内加2匙素油,下生姜片爆出香味后,推入猪蹄翻炒,直至油变清亮。

3、一次性加冷水没过猪蹄,把所有调味料和山楂干都放进去,大火烧开后,转中小火30分钟。

4、把葱段姜片和调味包都捞出来后,开大火收汁。

5、上碟后可以再重新撒葱丝或者葱花。猪脚怎么煮容易烂的问题,还有一步最关键的,就是千万不要用凉水冲,也不要用凉水下锅,否则会很不容易烂。

猪脚怎么煮容易烂秘籍之:黑醋法

1、猪手先泡凉水把血水泡出,大约半个小时。姜块去皮。然后把猪手稍微烫烫,把杂质洗掉备用。

2、在瓦煲里,把黑醋,甜醋,清水倒入。把老姜稍微拍扁备用。把辣椒和蒜头加入瓦煲里,加热。

3、在炒锅里,加一茶匙的黑麻油,把洗干净的猪手块和老姜倒入翻炒至猪皮有点金黄色。然后把肉块倒入刚刚加热好的醋水里,先大火煮滚,转中火炖一个小时。

4、一个小时后,加入片冰糖,椰糖和酱油,加盖小火再炖半个小时,喜欢软一点的可以炖45分钟。这个猪手如果炖好后放隔夜味道更浓郁,更好吃喔。

猪脚怎么煮容易烂秘籍之:木瓜法

1、与木瓜同煮猪脚容易酥烂,因为木瓜含可以分解猪脚里面蛋白质的物质,所以猪脚容易烂,并且汤香味特别,猪脚内的营养成分容易吸收。

2、木瓜洗净,切薄片;猪蹄去毛桩,洗净,剁成4块;姜拍松,葱切段。

3、木瓜、猪蹄、绍酒、姜、葱同放炖锅内,加清水2800毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮1小时,加入盐、味精、胡椒粉即成。

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卤肥肠要多长时间


卤肥肠是很常见的一种做法,卤肥肠的主要目的是可以把还残留着异味的肥肠,通过用香料的方式来掩盖,自己在家里煮肥肠比起外面要更加好,而且肥肠在卤后可以直接吃,也可以搭配米饭,还可以做其他的美食,不过在卤肥肠要注意好火候的问题,用的不对或者是太大太小,时间方面太短,都会影响到肥肠的口感。

卤肥肠

材料

葱2支,姜50公克,水1500㏄,万用卤包1个,煮熟肥肠1条,酱油450㏄,细糖100公克,料酒50㏄

做法

1.将青葱洗净切段,姜洗净切片用刀背拍松,取一锅水加热,并放入葱段、姜片和卤包。

2.将所有调味料都加入步骤1的锅中。

3.待步骤2的水煮开后,转小火续煮约5分钟使香味溢出,再将煮熟肥肠放入锅中。

4.将步骤2的锅子盖上锅盖(关火闷)约30分钟。

5.将步骤4的肥肠捞起后,斜切成片状再装盘即可。

卤大肠

材料

猪肠300g,水1000㏄,酱油150㏄,米酒50㏄,香油15㏄,糖15g,蒜头5个,姜片8片,青葱1支

做法

微波炉作法:

1.大肠洗净切段。

2.油45㏄强微波1分钟后,放入大肠,改以中微波10分钟,再取出与调味料拌匀,中微波15分钟即可。

电磁炉做法

1.大肠洗净切段。

2.将所有材料放入锅中(水需多加700㏄),先以强火煮开,再以中火煮20分钟后,再以弱火煮45分钟即可。

卤大肠

材料

猪肠300g,水1000㏄,酱油150㏄,米酒50㏄,香油15㏄,糖15g,蒜头5个,姜片8片,青葱1支

做法

1.炉作法:

2.大肠洗净切段。

3.油45㏄强微波1分钟后,放入大肠,改以中微波10分钟,再取出与调味料拌匀,中微波15分钟即可。

4.炉做法

5.大肠洗净切段。

6.将所有材料放入锅中(水需多加700㏄),先以强火煮开,再以中火煮20分钟后,再以弱火煮45分钟即可。

清炖猪蹄要多长时间


猪蹄及时猪的脚,是一种不可多得的食材。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,具有美容、强身健骨的作用,无论是女人,老人还是小孩吃,都非常好好处。不过,猪蹄是比较难炖的,通常需要花费很长时间才能将猪蹄完全炖烂,很多人掌握不好火候。那么,清炖猪蹄要多长时间?下面咱们就来详细看看吧。

我们在炖黄豆猪脚的时候,不妨可以用高压锅来炖,这样的速度会比较快,而采用砂锅或者铁锅的话,一般需要的时间就会比较长一点。所以建议大家可以选用高压锅来炖。不过,如果想要得到比较纯粹的味道的话,可以用砂锅,这样煮出来的汤的味道可能就会比较好。

黄豆炖猪蹄是一道很受欢迎的菜肴,更是一道餐桌上的“营养菜”。黄豆可以提高人体免疫力,还有明显的降血脂作用;大豆异黄酮能够减轻女性更年期综合征症状、保持皮肤弹性。猪蹄中含有丰富的营养物质,其中的蛋白质水解后,所产生的氨基酸含量与熊掌不相上下。

至于二者的搭配,有中医理论为证:黄豆炖猪蹄味甘咸性平,有补血通乳、养颜美容,益气和中,生津润燥之功效;并有防止缺铁性疾病、预防动脉硬化、促进脑细胞发育、增强记忆力及抗炎症、抗溃疡、降血脂的作用。

材料:

方法

主料:猪手1个

配料:黄豆50g、干辣椒5个、花椒 15粒、八角1个、葱1根、姜5片

调料:黄豆酱2大勺、酱油2大勺、料酒2大勺、盐5克、冰糖6粒

准备:

黄豆提前用清水浸泡半小时

做法:

1.锅中烧水,水开后放入猪手焯烫至变色后捞出沥干;

2.锅中加入比平时炒菜略多的油烧到3成热,保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味,再放入冰糖;将冰糖炒至溶化,倒入洗净的猪手翻炒均匀;猪手上色后,放入葱、姜、八角;

3.加入料酒和酱油,继续保持中小火翻炒;炒至猪手变成棕红色,放入黄豆;加开水没过猪手2/3处,用大火将汤汁烧开;

4.撇去表层浮沫,放入黄豆酱,加盖用中火焖半小时,直到用筷子能很容易的扎穿猪手,根据个人口味调入适量的盐即可。

​卤猪耳朵要多长时间


平时我们在熟食店经常会看到的一道菜就是猪耳朵,很多人会买回去吃。那么如果不想在熟食店购买,想自己亲自制作猪耳朵要怎么办呢?建议大家可以尝试一下卤猪耳朵,卤猪耳朵是一道很好掌握的菜,同时它的口感很好,关于卤猪耳朵要多长时间等其他问题的回复详见下文。

通常来说,如果用普通的锅子来制作卤猪耳朵,需要首先将猪耳朵清洗干净,放入冷水锅中大火汆10分钟,以除去血水。而锅里加好卤料以后,还需要转中火焖煮40分钟左右。关火之后,还要让猪耳朵继续在卤水中浸泡4小时以上放凉,以使味道更佳。

因此综上所述,卤猪耳朵的整个制作过程,需要五个小时左右的时间才能完成。

但如果您的时间比较急,还可以巧妙地利用高压锅节省时间。把各种食材统统放进高压锅里,加入卤料煮15分钟就关火,然后在卤料里再泡上一个小时,就可以食用了。

卤料:八角、茴香、胡椒、花椒、辣椒、老姜、月桂叶、丁香、山萘、草果、陈皮、桂皮

1、猪耳朵先刮干净,然后入开水汆烫过,捞出洗净。

2、加入卤料煮15分钟就关火,然后在卤料里再泡上一个小时,再煮5分钟就OK了。

3、待汤汁稍凉即可捞出切片或切丝食用。

鸡脚卤多长时间


大家在吃鸡脚的时候会发现鸡皮和鸡软骨连接的特别紧密,所以我们在啃鸡脚的时候就会比较麻烦,所以将鸡爪子卤制出来之后,我们会发现特别的好吃,但是在录制的时候一定要注意将鸡爪子煮熟之后皮要脱骨,但是还不能够离骨太远,那么鸡爪子卤子多长时间就会好吃了呢?

卤鸡爪多长时间

要是新鲜的话,大火30分钟,要是冰的,先一定要化开,不然鸡爪熟后容易掉皮,且口感太烂,没嚼劲,这是窍门啊,化开后就跟新鲜的一样,半小时。

卤鸡爪多长时间 卤鸡爪需要多少时间

卤鸡爪怎么做

主料:鸡爪300克。

调料:黄酒25克,酱油35克,白砂糖50克,大葱12克,姜5克,八角5克,桂皮1克

做法

1、鸡爪斩去爪尖,清洗干净,沥去水分;

2、桂皮掰成小块,与茴香一起装入消毒纱布缝成的香料袋中,缝好袋口;

3、锅中放入清水500克左右,加入绍酒、酱油、葱结、姜块(拍松)、香料袋和一半白糖;

4、待水沸时,投入鸡爪;

5、等再沸时,改用中小火长时间卤煮;

6、直到鸡七八成熟后再加入另一半白糖;

7、继续加热到鸡爪酥熟,端离火,拣去香料,待其冷却。

卤鸡爪多长时间 卤鸡爪需要多少时间

烹饪技巧

1、鸡爪很容易熟的,不宜煮太久,煮10-15分钟关火后再经过余温焖制,鸡脚就会熟而不烂,凉了吃上去才会有嚼头;

2、鸡爪刚煮好时没什么味道,要经过浸泡才会入味,如果泡一夜会更好吃;

3、炒糖色卤出来的菜品颜色红润好看。

卤鸡爪多长时间 卤鸡爪需要多少时间

注意事项

市场上卖的鸡爪有柴鸡爪和肉鸡爪两种,肉鸡爪比较粗大,柴鸡爪比较小。

鸡爪本身有胶质,所以卤好不要浸泡太久,免得卤汤变稠。

鸡爪卤多长时间


很多卤味店必不可少的一种卤味就是鸡爪子,这是一道非常好的下酒菜,不仅仅男性喜欢吃,女性也非常的喜欢,因为鸡爪子并没有多少的脂肪,而且含有很高的胶原蛋白。想要自己在家卤鸡爪的话,就要掌握好火候,因为如果时间过长就会让鸡爪没有嚼劲。一起来了解下鸡爪路多长时间比较合适。

一、卤鸡爪多长时间

要是新鲜的话,大火30分钟,要是冰的,先一定要化开,不然鸡爪熟后容易掉皮,且口感太烂,没嚼劲,这是窍门啊,化开后就跟新鲜的一样,半小时。

二、卤鸡爪怎么做

方法一 :

材料:鸡爪20只、葱3段、姜5片、肉桂1块、香叶3片、花椒2小匙、小茴香2小匙、八角2个、蒜瓣5瓣、干红椒5只、老抽2大匙、十三香1/2小匙、料酒1大匙、盐2小匙、冰糖1块

做法: 1、鸡爪剪去指甲焯水备用。 2、准备好香料和葱姜蒜。 3、锅里入油烧热,下入葱姜蒜和香料炒香。 4、加入鸡爪炒至部分焦黄。 5、倒入没过鸡爪2指的清水,加入老抽、料酒、盐、十三香、冰糖。 6、盖上锅盖,大火烧开后,转小火焖35-50分钟。如果喜欢Q弹的,35分钟就够了,喜欢烂的,就50分钟。完了关火后焖20分钟。

方法二 :

材料:鸡爪1斤、香叶2片、八角1个、桂皮1块、冰糖适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、料酒适量

做法:1、锅里加水加姜片煮开,放入鸡爪焯水两分钟捞出,用凉水冲洗干净; 2、锅里放少许油,放入冰糖,小火炒出糖色,然后放入焯好的鸡爪翻炒一会,加入生抽,老抽,料酒,香叶,桂皮,八角,花椒,干辣椒翻炒,然后加入开水煮一会; 3、将锅里的鸡爪倒入电高压锅压30分钟,然后再倒回锅内,放入少许蚝油,大火收汁即可。

蒸螃蟹要多长时间


螃蟹的是一种甲壳类的动物,它主要是遗传物质的复杂而且有很大的差异性,,现在有非常高的营养价值以及一些儿常见的营养功效,螃蟹中含有丰富的蛋白质以及微量元素对身体没有很好的滋补作用,在日常生活中对于很多螃蟹的做法那是非常多的,一般是清蒸螃蟹比较多的,清蒸比较受欢迎而且能简单。

对于清蒸螃蟹的火候那是非常讲究的,那么螃蟹的煮是多少时间合适,螃蟹的做法是非常多的,一般清蒸保持沸水状态再开二十分钟的就可以杀灭而且里的所有寄生虫了。特别大的螃蟹没有增加一些时间。很多人喜欢吃螃蟹,螃蟹的做法有很多种,清蒸是比较受欢迎的,因为简单,而且易于保持螃蟹的原汁原味。清蒸的火候是很讲究的,那么清蒸螃蟹蒸多长时间合适呢?

一般个头的螃蟹,水开后,保持水沸腾的状态,再二十分钟。就可以杀死里面所有的寄生虫了。但是,遇到个体特别大的螃蟹,就需要酌情增加时间了(中心温度上升比较慢)。

1、螃蟹最好不要拆开来蒸,会流失大部分的鲜味。

2、死螃蟹绝对不能吃,有毒。

3、如果要想蒸(或煮)出完整的(十只脚都不掉)的螃蟹,可将活蟹放于冰箱冷冻室,冻僵后(注意,不是冻硬),投入已烧开的水中直接煮。

以上就是蒸螃蟹需要的时间了,螃蟹中含有丰富的蛋白质以及微量元素对身体没有很好的滋补作用螃蟹的做法是非常多的,一般螃蟹在清煮时保持沸水状态再开二十分钟的就可以杀灭而且里的所有寄生虫了,遇到个体特别大的螃蟹,就需要酌情增加时间了,死螃蟹绝对不能吃,有毒。

炖猪蹄需要多长时间呢


猪蹄当中含有的丰富胶原蛋白,对于美容养颜,美白皮肤有着不错的功效,现在不少的女性总是会使用化妆品,面膜来养护皮肤,可久而久之皮肤非但没有养护好,反而让自己的皮肤还受到了化妆品的损害,那么接下来为大家推荐的这一道炖猪蹄需要多长时间呢,可以帮助修复皮肤,还可以美容养颜,那么炖猪蹄需要多长时间呢。

1个小时。

介绍一种做法:你可以把锅换成砂锅。

我前几天刚做过,不过没放冰糖。很好吃。

汤冷却了还能当皮冻吃。哈哈。

冰糖猪蹄花生

1、将猪蹄焯水洗净,花生用凉水炮软,备用。

2、热锅内放八角,桂皮,用油先炸出香味,接着下姜,葱爆香,放入猪蹄翻炒,烹入 料酒,看水气将尽,放入酱油炒红,接着放入冷水,没过猪蹄亦可,盖上锅盖,大火烧 开。

3、水开后,开盖加入冰糖适量,可稍多一些,根据口味自己决定,(对于红烧的菜,我是比较喜欢偏甜一些),接着放入盐,将泡好的花生放入,盖上盖子改用文火焖大约一 个小时,注意中途最好少开锅,所以为了避免糊锅,开始的时候冷水可适当多放一些。

4、最后,开锅观察准备出锅,用筷子轻轻戳一下猪蹄,如果比较顺利地就进去了,就说明已经皮烂肉熟,接着就是开大火收汤,等到汤汁浓稠红亮,就可以出锅了。

其他猪蹄的做法:

1.≮美食原料≯

猪蹄450克,花生38克,香料1包,香菜少许。味精1/6茶匙,冰糖19克,酱油1大匙,海山酱1/4茶匙。

美食做法

1、猪蹄切块后,用水烫过取出。

2、将猪蹄、料、花生及香料一同用大火煮15分钟。

3、煮好的卤猪蹄放入大碗,上置香菜点缀。

猪蹄子当中含有的营养价值,可以帮助身体皮肤修复,还可以使得人体美白皮肤,光滑有弹性,每一道菜的口味要根据自己的想法和自己的品位来一起决定,同时我们也了解一下这一道炖猪蹄需要多长时间才能好吃。

黄豆炖猪蹄多长时间呢


   黄豆,就是我们日常的生活中常说的大豆。当然里面含有的最多的成分还是蛋白质,可以有效的为我们的人体提供足够的能量。猪蹄,并不陌生的一种食物。又叫做猪脚,是女性在做月子的时候,下奶的一种食物,很多人喜欢吃黄豆炖猪蹄,但是会在时间上把握不好,那么下面就为大家介绍一下黄豆炖猪蹄多长时间?

做法

做法一

制作食材

食用油15克,料酒2小匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙,

制作流程

1.猪蹄洗干净剁成块,生姜洗干净切成片,芹菜洗净去叶切段,黄豆炖猪蹄

2.锅内加水烧开,放入猪蹄块、料酒,用大火煮去猪蹄的血水,捞起待用,

3.锅内下油,待油热时下生姜片、猪蹄爆炒,盛入砂锅内,加入水、黄豆,用小火炖约30分钟至汤汁白,放入精盐、味精、芹菜,撒入胡椒粉,出锅即可。

特点:

美颜养肤,汤浓味香。

厨师一点通:

如果先将黄豆煮熟,再同煮好的猪蹄一起炖,这样可以去掉豆腥味。

做法二

制作食材

猪蹄。黄豆。辅料:红糖。炖肉老抽。料酒。葱。姜。八角。桂皮。盐。黄豆炖猪蹄

鸡精。

制作流程

1.黄豆泡发5小时。

2.猪蹄用水煮开,把水倒出。再次用水煮开,把水倒出。(去浮沫,去腥)

3.在高压锅中放入猪蹄和黄豆,适量炖肉老抽,红糖,料酒以及八角,桂皮,葱姜。一小勺盐。放入没过猪有关黄豆炖猪蹄图片(13张)

蹄的水。

4.高压锅大火煮开,小火20分钟左右。

5.开盖放入鸡精,大火收汁。

做法三

猪蹄2个

黄豆100克

姜适量

料酒适量

盐适量

1. 黄豆提前泡发,冷水的话最好隔夜泡,我用的是热水,泡了1个多小时,可以去掉豆腥味。如果不喜欢吃豆皮,可以轻轻搓几下,泡完的黄豆很容易去皮的。

2. 冷水锅烧开,放入猪蹄汆一下,捞出冲洗干净。

3. 汤锅内加足量冷水,放入洗净的猪蹄,加入葱段和姜片,大火烧开,撇干净浮沫,加入料酒去腥,烧开后放入黄豆转小火炖2小时。

4. 炖的过程中记得用汤勺翻几下,以防粘锅。

5. 捞出葱段,加适量盐调味,喝前撒上小葱末。

6. 滋补润燥又美容的黄豆炖猪蹄就做得了,赶快喝一碗吧!

黄豆炖猪蹄

黄豆猪手美容汤用料:

黄豆、猪手、甜玉米、八角、生姜、料酒、白葡萄酒。

黄豆猪手美容汤做法:

1、将黄豆摘洗干净,注入充足的清水,放冰箱浸泡过夜;

2、猪手刮洗干净,锅里加水烧开,放入姜片、八角、料酒煮出血水后捞出冰水洗净;

3、洗净的猪手放入高压锅,加入甜玉米、姜片、黄豆,一次性加入足够的水,一起炖至猪手熟透即可。

   以上就是对黄豆炖猪蹄多长时间的讲解,微火慢炖才能把食物的营养物质给烹饪出来,很多的时候,做食物的时候总是急于求成,用急火来炖食物。在这里不建议大家这样做。这样做反而会让食物的营养物质流失,而且做出来的食物也不是特别的好吃。希望以上的信息能够为您提供帮助。

蒸咸鱼要多长时间


在日常生活中咸鱼是一种十分常见的美食,咸鱼不仅口感好,而且营养价值丰富,而咸鱼的做法也有很多种,蒸咸鱼也是一种比较常见的家常做法,做法十分简单快捷,首先需要准备好咸鱼,用清水浸泡去除咸味,放入锅中大概需要蒸20-25分钟左右即可食用。

蒸咸鱼需要多长时间?

蒸咸鱼大概需要二十几分钟即可,需要根据火候来定。

蒸咸鱼的做法

蒸咸鱼

材料

咸鱼500克。

做法

1、咸鱼用水泡一夜,泡软和去咸味。

2、咸鱼放蒸锅蒸10分钟。

3、咸鱼凉后撕成条即可食用。

4、无需再放其他任何调料

土豆蒸咸鱼

材料

咸鱼 1条(约100g),土豆 2个(约500g),香葱 1棵,老姜 1块(约20g),鸡精 1茶匙(5g),油 4茶匙(20ml)

做法

将咸鱼切成2cm大小的菱形块。

土豆削去外皮,切成1cm厚的薄片。香葱洗净切碎。老姜削去外皮,切成薄片。

取一只大碗,将土豆片整齐地铺在碗底,再将咸鱼块放在土豆片上。

将鸡精均匀地撒在咸鱼块上,再放入

姜片。

将油淋入大碗中,再把大碗放入蒸锅中,用大火蒸制约40分钟。

最后将大碗取出,用筷子将咸鱼块和土豆片混合均匀,并同汤汁一起盛入盘中,再撒入香葱碎即可。

小诀窍

咸鱼的味道较重,切配的大小不宜过大,否则吃起来会很咸。

老干妈蒸咸鱼

材料

咸鱼,姜,葱,蒜,干辣椒,豆豉,料酒,酱油,鸡精

做法

1、咸鱼切块,用温水泡一个小时。

2、热锅下油把咸鱼先煎一下。

3、下材料2煸炒出香味,再下酱油、料酒焖一会儿收干,起锅的时候下点鸡精就可以了,放凉后装入罐子要吃的时候夹些出来加些老干妈豆豉再蒸一下

肉饼蒸咸鱼

材料

香菇 2朵,葱 少许,猪肉(瘦) 1碗,咸鱼 少许,盐 1/2茶匙,糖 1/2茶匙,麻油 1/2茶匙,胡椒粉 少许,生抽 1茶匙,生粉 1茶

做法

咸鱼洗净去骨,切成小粒。

香菇泡软,然后切小粒。

猪肉洗净剁碎成肉末,加入香菇粒和咸鱼粒。

猪肉末加入淹料(盐,糖,生抽,生粉,麻油,胡椒粉,)搅拌均匀制成肉饼。

葱洗净切成小段。

肉饼隔水蒸15-35分钟,加入葱花即可。

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