冬季七种养生食材做法

2019-10-07 │ 冬季七种养生食材做法 春季养生鱼

七彩鱼最简单汉堡做法

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”生活中,人们越来越关注养生方面的话题,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。如何在饮食养生方面行稳致远呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《七彩鱼最简单汉堡做法》,但愿对您的养生带来帮助。

汉堡对于我们来讲都不陌生。汉堡本身是属于西方的快餐类食品,不过后期就传入了中国。因此也受到了很多青少年儿童的喜爱。但是很多家长都认为汉堡里面的肉质并不新鲜。所以很多家长就会学习自己制作汉堡。那么汉堡怎么做更简单一些呢?接下来我们就一起来了解一下汉堡的做法吧。

材料

面粉,猪肉糜,干酵母,洋葱(半个),蛋清(一个),黄酒,生抽,盐,糖,淀粉,色拉油。

做法

1.干酵母用温水搅匀,放置5分钟。

2.面粉加盐拌匀,然后加入酵母水,揉成光滑的面团,用保鲜膜盖上醒至面团2倍大(我是晚上睡前揉面,第二天早上用的)。

3.在猪肉糜中加入黄酒、蛋清、盐、生抽和糖顺着一个方向搅拌5分钟。

4.洋葱洗净切细放入肉糜中拌匀,最后再加入少许淀粉拌匀即可。

5.平底锅内放入少许油,开中小火,把拌好的猪肉糜搓成圆形,放入锅中,压扁,当两面都烙成焦黄时,肉饼就完成了。

6.把醒好的面团,稍微揉一下,揪成小剂子,放入刷有油的平底锅内,中小火进行烙制,当两面都烙成金黄色时,取出。

7.把两块烙好的面饼中放入肉饼,当中还可以放些黄瓜片或者西红柿片,简易的汉堡就可以享用了,方便又好吃。

8.面饼也可以从当中切开,把肉饼夹在中间,这就是肉夹馍了。

材料

洋葱 半颗,红萝卜 一根,猪绞肉 300g,盐 适量,黑胡椒 适量,鸡蛋 一粒

做法

1、洋葱和红萝卜切丁后放入与猪绞肉一同搅拌,搅的时候撒入适量盐巴,可以释出洋葱和红萝卜的甜味

2、加入一颗全蛋,加入蛋当作中介的黏合,就无需加入任何粉类了

3、持续搅拌,(中间我有去做别的事,顺便让肉熟成一下),回来再继续搅拌会更黏稠,并依口味加入适量黑胡椒增加香气!

4、下锅煎至二面"恰恰"(煎至有肉香气与煎色),可加入少量酱油,增加酱色与风味

5、其实煎熟就可以吃囉,搞刚一点可以放入烤箱再烤个五分钟,逼出内部的肉汁!(切开就会恍然大悟)

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七彩饺子的做法


家常菜就是要让人有家的味道,七彩饺子是一道家乡味十足的菜肴,做法简单却不敷衍。热气腾腾的菜上桌,一家人做在一起品尝这道菜,这就是家的味道,餐桌上笑声不断,幸福的味道也莫过于此。

2、洗干净要榨汁的蔬果,菠菜,紫苋菜,龙葵果,紫薯,胡萝卜,甜菜头,栀子果(栀子果要泡开水)

3、龙葵果只要成熟的蓝紫色的,全果榨汁后过滤去渣,图下。甜菜头切粒加水榨汁过滤去渣,图上

4、栀子果泡水去渣,图上。紫薯切粒加水榨汁过滤去渣,图中。胡萝卜切粒加水榨汁过滤去渣,图下

5、菠菜叶加水榨汁过滤去渣,图下。苋菜叶加水榨汁过滤去渣,图上。小苏打加紫薯水变成深蓝色,图中

6、分别把每一种蔬果汁和面,用面条机压成均匀的面皮,用圆形的模具压出饺子皮

7、分别和面,压饺子皮

8、分别包入不同的馅料,一般鲜艳的颜色包胡萝卜玉米馅。因为孩子喜欢

9、每一次和面弄完要先包好,再从新和面从新包重复这个过程,直至全部弄完

10、重复过程直至包完,我这个量是可以七八个大人吃的

11、拼一个百花盛开图,感受一下春天

在外吃饭容易导致健康受损是一个不争的事实,七彩饺子的做法不难,而且还是味道很不错的一道菜肴。

七彩鸡丝的做法


做菜是一门学问,当然也是一种技术,有了好的方法,我们才能做出美味可口的菜肴,今天就为您介绍一种既好吃又饱眼福的七彩鸡丝做法吧!

2.2打两个鸡蛋.

3.将鸡肉洗净,放入沸水中焯熟。

4.鸡蛋片切成丝。鸡胸肉捞出过冷水,晾凉,撕成丝。

5.将绿豆芽和香菇择洗干净,分别放入沸水中焯软,捞出过冷水,将香菇切成丝,沥干水分。胡萝卜和黄瓜分别去皮,切成丝。胡萝卜放入沸水中焯2分钟左右,捞出过冷水,沥干水分。黑木耳和银耳泡发,择洗干净,放入沸水中焯熟,捞出过冷水,晾凉,沥干水分,切丝。

6.将鸡丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、蛋丝、香菇丝、绿豆芽、黑木耳丝和银耳丝放入盘中,加入适量的盐和芝麻油调味,撒上熟黑芝麻即可。

喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的七彩鸡丝,会勾起你的食欲。不要怕吃胖,偶尔一次没关系的,赶快下厨去做一做。

七彩饭团的做法


食品安全问题在我国一直是个大问题,随着地沟油等问题的曝光,越来越多人开始从在外吃饭转向自己在家做饭,这样吃着才放心,七彩饭团的做法简单,能有效避免吃到地沟油等,保证自身及家人的健康。

2、西红柿切小块。

3、胡萝卜、洋葱、长豆和芹菜切丁。

4、瘦肉切成四方小丁加少许酱油、料酒、黑胡椒和鸡精腌制入味。

5、将腌制入味的肉丁加少许淀粉拌匀。

6、米饭用电饭煲煮熟待用。

7、炒锅放入油下胡萝卜丁翻炒。

8、再把其余蔬菜下锅炒熟装盘。

9、炒锅放油下肉丁快速翻炒变色。

10、把煮熟的米饭倒入锅中。

11、把炒好的蔬菜丁倒入锅中翻炒均匀。

12、小碗里加少许料酒、3勺酱油和鸡精调成酱汁。

13、最后把调好的酱汁倒入锅中翻炒均匀使米饭和蔬菜都上色即可。

14、碗中放张保鲜膜把炒好的米饭放入包好成饭团装盘。

15、成品图,可以享用啦。

你知道七彩饭团的吃法了吗?在吃七彩饭团的时候最好简单一些,不要太多元化、太复杂,温度也不宜太高,否则会导致品质下降,无法保证食物的营养。

七彩馒头的做法大全


很多的人看到七彩馒头的时候,会感觉这些馒头添加了色素,其实七彩馒头是用天然食材制作的。很多的妈妈们很喜欢制作七彩馒头给孩子吃。小孩子见到七彩馒头也非常的喜欢。很多的人制作七彩馒头颜色是比较单一的,今天我们介绍一下七彩馒头的做法大全,希望大家都能做出美味的七彩馒头。

周末把馒头做出新造型,营养美味,好看又好吃,关键做法超简单!这款小螃蠏馒头非常可爱,小朋友看到非常喜欢,手舞足蹈的跑过来,高高兴兴的拿起一个就乐的不行,乐呵呵的啃起来,香香的感觉,用的是南瓜,紫薯,全是健康的自然顡色,所以家人吃着也更健康。

-需要材料-

老面头50克面粉400克南瓜适量紫薯适量碱适量

-步骤-

用老面加水加面粉活成发面团

取一部分面团加入南瓜泥活成黄色的面团

白面团和黄面团两种

别外加了紫薯泥又和成了紫色面团

取白面团小面团并擀成椭圆

黄色的面团用手搓成同长度的条放在白色面团上

折起白色面片

用紫色面团做成这样的小小蝴蝶结

装饰在相应的部位

用花椒粒点缀

做好后放入蒸笼中间要有空

加盖放入煤气上

大火蒸二十分钟

可爱的螃蠏可以上桌啦

-小贴士-

当然配色也可以换成其它的色彩,只要好看就可以,美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食,欢迎留言,评论,交流,一起共同学习更多美食!

七彩杂锦炒饭的做法


世界如此美好,你怎么忍心让自己生病?一个人生病的原因有很多,但很多都是因为饮食不当而导致的,而这最终也只能怪自己。所以,为了更好地欣赏这世界,我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康,我们唯有自己动手来做。下面,就请大家跟我一起学习下关于七彩杂锦炒饭。

2.2把青瓜,紅罗卜,腊肉,午餐肉和大葱切丁。

3.1加入白饭和鸡蛋饼。

4.2烧热油,青瓜,红罗卜先炒,再放下其它的材料继续炒。

5.最后加入一点的鸡精粉调味即可。(我还偷偷滴加了一点盐哦!)

6.一道“7彩杂锦炒饭”就好了!

7.如你喜欢也可以加一点肉丝在上面,会跟·会更加美味哦!

到这里,关于七彩杂锦炒饭这道菜的做法也就介绍完了。那么接下来需要你做的就是走进厨房,把它变成现实了。

七彩老婆饼的做法


我们很多时候都想学习做饭,但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得,其实自己首先要开始动手做一道菜,下面介绍七彩老婆饼的做法,先自己动手尝试做一下。

2.21把水油面擀成稍微薄片,上面压上油酥面。再象叠被子一样反复叠多几次,每叠一次就擀薄再叠。之后松弛15分钟。

3.把松弛好的面团分别搓成小团,大小按自己的喜好。

4.拿出事先准备好的冬瓜椰蓉陷

5.分别把馅包入小面团,包好后口朝下,松弛20分钟。

6.包好的面团,松弛中

7.松弛好后,用手压扁,刀子在上面割三个口子,刷上蛋黄液,表面撒上巧克力针,白芝麻。

8.放入预热200度的烤箱,烤30~40分钟。到20分钟的时候调成180度。

9.完成

虽然七彩老婆饼这道菜做起来很简单,但是从未做菜的你如果看不懂,不妨请教下自己的长辈,而在长辈的指导下,你必然能够完成得更好。

七彩蒸糕的做法


很多人说自己会做菜,其实就是特别擅长做泡面。为了避免这个尴尬,下面大家一起学习,先给大家七彩蒸糕的做法,认真看一下吧

2.121初次发好的面团取150克分成三份加入绿茶粉,红曲粉,可可粉揉匀,进行二次发酵。

3.212先取250克面粉加5克发酵粉,白糖10克,奶粉20克慢慢加入牛奶成絮状,揉成面团发好。

4.胡萝卜,紫甘蓝榨成汁。

5.把余下的料分成两份,分别加入胡萝卜汁和紫甘蓝汁和成面团发好。

6.准备好的所有的面团。

7.所有的面团全部发好,白色的再分成两份全部擀成圆面皮。

8.在一张白色的面皮上撒上枸杞,压平。

9.把擀好的面皮逐片叠好,有枸杞的那张放最上面。

10.做好的蒸糕再醒发20分钟左右,冷水下锅烧开中火再蒸20分钟左右过两三分钟拿出。

11.切开就可以。

主妇们看了小编的介绍,您是否已经按捺不住了?那么赶快进入到我们的厨房,在我们自己的天地闯出自己的七彩蒸糕。

七彩紫菜包饭的做法


二十年前,你不会去挑选适合自己的饭菜,因为时代不允许。二十年后的今天,你可以选择自己喜欢的饭菜,但是你太忙。但你记住,千万别让“忙”夺走了健康。为了健康,下面请跟我一起学着来做做七彩紫菜包饭

2.2用大米和糯米按照2:1的比例煮成米饭;

3.1将3个鸡蛋打散,用平底锅小火摊成蛋饼,切条备用;将火腿切条备用;准备好工具及其他材料;

4.2米饭煮好后,拿出稍凉,趁温热将寿司醋均匀拌入;

5.将保鲜纸放到帘子上,取一片紫菜,将米饭均匀地压实在紫菜上,大约放一半左右,不要太多,以免卷不起来,将蛋条放在中间;

6.压紧帘子;将竹帘卷起,一边卷一边用除大拇指外的四指扣紧卷起的竹帘往自己的方向拉,全部卷起后,用双手用力挤卷几下竹帘卷,卷成细长的寿司条;

7.按照同样的方法或用模具,卷其他味道的寿司,最后将寿司卷切成小段;

看了今天为您介绍的七彩紫菜包饭,我想大家可能已经学会了它的制作方法,小编在此提醒大家,一定要按要求准备好食材,这样才能制作出更好的菜品。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《七彩鱼最简单汉堡做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季七种养生食材做法”专题。

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